泥莲寒舍

标题: 【兔】百日站桩记录4 [打印本页]

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-14 09:20
标题: 【兔】百日站桩记录4
本期个人站桩计划
以老师教导为遵循，每天站桩两次，每次五十分钟左右，不断向三年打基础的目标迈进。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-14 18:27
稳稳的兔子，一起加油~~

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-14 22:06
感恩老师鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-14 22:09
2022-08-14，本期第一天，早桩五十分钟，下午桩六十分钟，从开步习炼哟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-17 07:18
2022-08-16，本期第三天，第二天与三天，均完成早桩和下午桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-17 19:33
2022-08-17，本期第四天，早桩五十五分钟，下午桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-18 17:42
2022-08-18，本期第五天，早桩六十分钟，下午桩五十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-19 18:17
2022-08-19，本期第六天，早桩五十五分钟，下午桩六十五分钟～

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-8-19 22:36
你会每顿饭去数吃了多少粒米并且记下来吗

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-20 19:08
感恩先生指点～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-20 19:11
2022-08-20，本期第七天，早桩与下午桩均完成，均全程抱元势，继续体会桩型与桩态及中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-21 22:48
2022-08-21，本期第八天，站的早桩、晚桩，完成任务～

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-8-21 22:58

兔喜雨发表于 2022-8-20 19:08
感恩先生指点～

不客气。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-22 18:28
本帖最后由兔喜雨于 2022-8-24 19:09 编辑

2022-08-22，本期第九天，站早桩有好处，起码头天晚上十一点前得睡觉，这段时间晚十一点前休息，坚持得不错～今天两次站桩任务完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-23 18:02
本帖最后由兔喜雨于 2022-8-24 19:10 编辑

2022-08-23，本期第十天，今天站了三次，早桩，下午正站时，修窗纱的师傅来啦，完工后，兔子又站站～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-24 19:27
本帖最后由兔喜雨于 2022-8-25 20:58 编辑

2022-08-24，本期第十一天，早桩与下午桩完成。昨天在先生直播间，先生提问了几个问题，我一时语塞，原因很简单，不懂。原来只学站桩的好处及方法，对照提问，显得那么无知。也好，先生的提问，把兔子推到了原点。兔子得好好学学啦，什么是桩，桩与生活是什么关系，这搞懂了，就可以剖析本来是一体、一元、不二的，却胡乱的割裂成两个～感恩先生与老师～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-25 17:24
2022-08-25，本期第十二天。完成早桩下午桩任务。书到用时方恨少，找找资料，想想问题～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-25 21:05
什么是桩？从结构上看，木是树木，庄有康庄大道之意。从字面上看，是木桩，竖立的木头。树木也好，木桩也好，下身深入地，上身连着天。如果人学桩的样子，或把人比作桩，则下身稳固，上身中正，链接天地，呼吸精气，独立守神，且面前有康庄大道。故桩可以说是带有精神境界和相应姿势的一种养生方法。桩与生活是什么关系？先看看什么是生活，生活是指人类生存过程中的各项活动的总和。换句话说，是生物为了生存和发展而进行的各种活动。明白了生活的含义，桩与生活的关系就清楚了。桩是生活的一部分，桩与生活是一体的，不可分割。原来认为桩是桩，生活是生活，把一分成二，则是兔子无知的表现。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-26 18:28
2022-08-26，本期第十三天。早桩，开窗站，微风，基本无汗。下午桩微汗。

作者: 嚮道 时间: 2022-8-26 21:42

兔喜雨发表于 2022-8-24 19:27
2022-08-24，本期第十一天，早桩与下午桩完成。昨天在先生直播间，先生提问了几个问题，我一时语塞，原因很 ...

学习了，想想有时候我也有桩与生活分离的时候，想起来时还能做到，但大部分都是分离的。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-27 17:05
欢迎来访～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-27 17:14
2022-08-27，本期第十四天。完成早桩与下午桩。随着年龄增大，轮回的那一刻迟早要来，在这之前主要精力放在哪里？兔子想法是，自我疗养。内经的几句话，得谨记。正气存内，邪不可干。精神内守，病安从来。虚邪贼风，避之有时。食饮有节，起居有常。呼吸精气，独立守神。如何化为自觉行动，就看自己啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-28 18:09
2022-08-28，本期第十五天。早桩下午桩均完成。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-30 18:48
2022-08-30，本期第十七天。昨天与今天的早桩和下午桩均已完成～

作者: 单东 时间: 2022-8-30 21:08

兔喜雨发表于 2022-8-27 17:14
2022-08-27，本期第十四天。完成早桩与下午桩。随着年龄增大，轮回的那一刻迟早要来，在这之前主要精力放在 ...

写的真好

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-31 18:20
欢迎来访～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-8-31 18:23
2022-08-31，本期第十八天。早桩下午桩均完成。对照松字诀，兔子应在头两句内，初级阶段，正好与三年打基础吻合～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-1 17:42
本帖最后由兔喜雨于 2022-9-1 17:44 编辑

2022-09-01，本期第十九天。早桩下午桩均完成。又琢磨一下松字诀，理解为四句四个层次，第一句话，松，有为，初级阶段，兔子还在这个阶段打晃。第二句话，空，中级阶段。第三句话，静，高级阶段。第四句话，松，无为，超级阶段。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-2 19:18
2022-09-02，本期第二十天。早桩下午桩均已完成。正气存内，邪不可干。看来兔子得捋捋正气是如何损耗掉的，如何保养及补充正气～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-3 19:29
本帖最后由兔喜雨于 2022-9-3 19:35 编辑

2022-09-03，本期第二十一天。早桩下午桩均已完成。损耗正气的因有哪些？结合老师昨晚在直播间的论述，综合一下，一是不良的情志，五毒，贪嗔痴慢疑。二是不良的食饮，生冷硬物，暴饮暴食。三是不良的作息，熬夜。四是不良的环境，阴冷潮湿。五是药物损害，抗生素等。还有一个因，大家懂的，不再说了。这些因，导致人从健康走向疾病，若不重视，则加快正气衰败，缩短生命的进程。如能化解，再加上合适有效的养生方法，就完全有可能从疾病转为康复，延长生命的进程～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-4 18:45
2022-09-04，本期第二十二天。完成今天两次站桩计划～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-5 19:12
2022-09-05，本期第二十三天。早桩下午桩均已完成～围绕正气，针对自身存在的问题，查找一下是什么因造成的，好有的放矢的化解～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-6 17:26
2022-09-06，本期第二十四天。早桩下午桩均已完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-8 17:51
2022-09-08，本期第二十六天。昨天与今天的两次站桩均已完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-9 18:31
2022-09-09，本期第二十七天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-10 18:25
2022-09-10，本期第二十八天，中秋节教师节。早桩下午桩照常进行～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-11 17:59
2022-09-11，本期第二十九天。早桩下午桩均已完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-12 18:29
2022-09-12，本期第三十天。早桩下午桩均已完成。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-13 17:31
2022～09～13，本期第三十一天。完成当天两次站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-14 19:07
2022-09-14，本期第三十二天。早桩下午桩均已完成。继续体会松字诀，围绕松空静定，一次一次的站，一天一天的观，一字一字的验，一境一境的善～不过，不要着急哟，距五千天还相当远呢～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-15 17:59
2022-09-15，本期第三十三天。完成当天早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-16 17:57
2022-09-16，本期第三十四天。早桩下午桩继续体会松字诀～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-17 17:42
2022-09-17，本期第三十五天。完成早桩下午桩任务。从疾病到健康，有个过程，从疾病到康复，也同样有个过程，有抱元桩等道法术器在手，就尽情地享受这一过程吧～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-18 18:54
2022-09-18，本期第三十六天。完成早桩下午桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-19 18:27
2022-09-19，本期第三十七天。完成早桩下午桩任务～按照既定的目标，好好修心，好好吃饭，好好睡觉，好好站桩，好好闲玩，好好养气～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-21 19:09
2022-09-21，本期第三十九天。昨天与今天均完成早桩下午桩。站桩得身正，做人得身正，身正才能站好桩，做好人～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-22 19:29
2022-09-22，本期第四十天。完成当天站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-24 17:48
2022-09-24，本期第四十二天。昨天与今天的站桩任务完成。下午站桩前，拉伸了一下胳膊腿，呵呵，站时右腿抖了好一会～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-25 21:39
2022-09-25，本期第四十三天。完成早桩下午桩任务。这几天站时背部有汗～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-26 18:27
本帖最后由兔喜雨于 2022-9-29 19:18 编辑

2022-09-26，本期第四十四天。完成早桩下午桩任务。身正，利桩型，利气通，利内省，继续体会中正及松字诀～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-27 18:45
本帖最后由兔喜雨于 2022-9-29 19:18 编辑

2022-09-27，完成当天早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-28 18:37
本帖最后由兔喜雨于 2022-9-29 19:19 编辑

2022-09-28，早上六点半到上午十点，全员核酸检测，又紧张啦。站了早桩，吃了早饭，去做的核酸检测。下午四点多，第二次站桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-9-29 19:22
2022-09-29，要求连续三天做核酸检测，紧张了，兔子夫人去超市几趟，购置生活用品。完成早桩下午桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-2 17:56
2022-10-02，今天连续第五天核酸检测，足不出区，是否继续，视情况而定～这几天均完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-3 18:19
2022-10-03，本期第五十一天，做核酸检测第六天。完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-4 17:33
2022-10-04，本期第五十二天，做核酸检测第七天。风雨交加，气温陡降。早桩后去检测，午睡后站下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-5 19:28
2022-10-05，本期第五十三天，今天全员检测转为局部检测，所在小区停检。下了一天雨，气温降至九度。早桩下午桩完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-6 19:29
2022-10-06，本期第五十四天，今天核酸检测停，明天早六点继续。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-8 19:48
2022-10-08，本期第五十六天。通知明天继续做核酸。完成早桩下午桩。下午桩前，用砭石与护肤霜一号二号，给夫人做做颈肩背，立马见效，受到表扬～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-9 18:59
2022-10-09，本期第五十七天。早桩后去做核酸，上午艾灸一个小时，午睡后站的下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-10 21:35
2022-10-10，本期第五十八天。完成早桩下午桩。形势继续紧张，搞点储备应急～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-11 18:06
2022-10-11，本期第五十九天，新一期21桩第一天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-12 17:46
2022-10-12，本期第六十天，21日桩第二天。完成早桩下午桩。为学日益，为道日损～观修炼，松静安～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-13 18:03
2022-10-13，本期第六十一天，通知明天早上做核酸检测。完成早桩下午桩，继续体会松静，中正～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-14 17:42
2022-10-14，本期第六十二天。早桩后去做核酸。午睡后，左小腿肚痒，抓挠后抹抹艾露，待不痒后站桩，难道是排病反应～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-15 19:16
2022-10-15，本期第六十三天。完成早桩下午桩，继续体会松静，中正～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-16 17:43
2022-10-16，本期第六十四天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-17 18:33
2022-10-17，本期第六十五天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-18 18:49
2022-10-18，本期第六十六天。完成早桩下午桩。继续体会松静自然，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-19 18:05
2022-10-19，完成早桩下午桩，继续体会松静自然，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-20 19:05
2022-10-20，本期第六十八天。完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-21 19:16
2022-10-21，本期第六十九天。早桩后去做核酸，明早继续做。下午桩晚六点完成。又看看内经的一段话，对上古真人的描述，总觉得也是站桩的纲要，更是抱元守一的最高境界～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-22 18:56
2022-10-22，本期第七十天。完成早桩下午桩。继续体会松静自然，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-24 18:41
2022-10-24，本期第七十二天。昨天与今天均完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-25 19:04
2022-10-25，本期第七十三天。完成早桩下午桩，继续体会松静自然，中正安舒。对无为的理解，顺应自然，遵从规律～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-26 18:07
2022-10-26，本期第七十四天。万物一体，和谐共生，抱元守一，慧康同增。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-27 18:06
2022-10-27，本期第七十五天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-28 19:58
2022-10-28，本期第七十六天。完成早桩下午桩。继续体会有为无为，松静自然，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-29 17:49
2022-10-29，本期第七十七天。站桩前，转转手腕，转转腰，转转脚脖，完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-30 18:22
2022-10-30，本期第七十八天。完成早桩下午桩，继续体会有为无为，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-10-31 19:07
2022-10-31，本期第七十九天。早桩后去做核酸，下午六点完成下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-2 17:59
2022-11-02，本期第八十一天。昨天与今天均完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-3 18:16
2022-11-03，本期第八十二天。完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-4 17:48
2022-11-04，本期第八十三天。完成早桩下午桩，继续体会桩型与桩态～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-7 18:32
2022-11-7，立冬，早桩后去做的核酸检测，下午桩晚六点多完成。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-8 18:50
2022-11-8，本期第八十七天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-9 17:44
本帖最后由兔喜雨于 2022-11-11 18:21 编辑

2022-11-9，本期第八十八天。完成早桩下午桩。上午做了核酸。最近听小说凡人修仙传，占用了不少时间，好在晚十点左右即关住～

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-9 21:02

兔喜雨发表于 2022-11-9 17:44
2022-11-8，本期第八十八天。完成早桩下午桩。上午做了核酸。最近听小说凡人修仙传，占用了不少时间，好在 ...

自律的兔子

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-11 18:17
感谢老师鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-11 18:20
2022-11-11，本期第九十天。早桩后去做的核酸，完成下午桩，继续体会有为无为，松静中正～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-12 19:03
2022-11-12，本期第九十一天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-14 19:43
2022-11-14，本期第九十三天。昨天与今天均完成早桩下午桩。想到快由中年步入老年了，填个新曲牌，〔双调•步步娇〕深秋随感（通韵）一派山川西风逗，还有霜来凑。日月流，染过层林染白头。道悠悠，静笃冬天候。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-15 18:52
本帖最后由兔喜雨于 2022-11-18 18:33 编辑

2022-11-15，本期第九十四天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-18 18:39
2022-11-18，本期第九十七天。这几天均完成早桩下午桩。早桩前，头左右压肩，两臂平伸，转腰，转脚踝，各数数36下。下午桩前，腰带手，数数两个36～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-19 18:28
本帖最后由兔喜雨于 2022-11-19 18:29 编辑

2022-11-19，本期第九十八天。完成早桩下午桩～

作者: HAQS 时间: 2022-11-19 22:18

兔喜雨发表于 2022-11-19 18:28
2022-11-19，本期第九十八天。完成早桩下午桩～

队长快完成了这一期
目前总计有多少天了？

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-20 19:01
两年四个月十天啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-20 19:03
2022-11-20，本期第九十九天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-20 19:05
本期小结
每天两次桩，
受益不寻常。
抱元合宇宙，
守一恬淡尝。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-22 18:29
今天转站二十四期活动～

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