泥莲寒舍

标题: 【黄】站桩纪录2 [打印本页]

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-14 16:20
标题: 【黄】站桩纪录2
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-8-14 16:30 编辑

今天是我的第二个百日桩开始的第一天，虽然没有参23期百日桩活动，但站桩不能放弃，纪录还是要每天写，目标任务还是要拟定。
本期拟定每天站桩不少于一百分钟，站桩不少于二次，能不能坚持下来就看这一百天了，第一次百日桩是越站越差，越站越不想站，这期一定要扭转心态，排除各种困难，重建精神寄托—站桩是个宝！通过这一百天实现身心的转折！
8月14日。1/100。百日桩第一日。
早上8点40分站桩到9点46分，下午2点40站桩到3点40分。早上空腹吃了胃药下午嗳气和打嗝比前几天少一些，本来是20分钟后不停的打嗝和嗳气，持续到站桩结束，让人无法安静站下去。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-14 18:30
相信自己，没有什么能够阻挡你站桩的脚步。加油~

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-15 16:42

竹叶飞发表于 2022-8-14 18:30
相信自己，没有什么能够阻挡你站桩的脚步。加油~

谢谢老师鼓励

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-15 16:49
8月15日。2/100 百日桩第二天
昨天晚上和早上都空腹吃了金奥康一颗，今天早上和下午站桩嗳气和打嗝少了很多，人能平静的站在地上。早上8点15分站桩到9点10，下午3点50分到4点40分，完成当天100分钟的任务。肩周炎好一点后，抱元势的时间逐渐增加。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-16 16:33
8月16日。3/100。百日桩第三天
早桩8点20分钟站到9点，晚上没睡好，心情不好影响站桩，只站了四十分钟，而且是熬的，下午3点20到4点20分钟，1小时，今天暧气比昨天又少了，以后就不要再关注嗳气和打嗝，接纳它不在意它，它就不会影响你站桩了。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-17 16:18
8月17日。4/100。百日桩第四天
早上8点20分站到9点10分，下午3点20分站到4点10分，暧气打嗝少了。自然坚持的状态下好像站完都只有50分钟左右，这和第一期百日桩后期退步有关，看来还是要再坚持熬到80分钟以上后，一般坚持的情况下才能达到1小时，不然每次站完都在50分钟上下打圈圈，实破不了1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-18 17:31
8月18日。5/100。百日桩第5天
早上8点50分站桩40分钟，下午4点10分站桩70分钟。下午终于在一般坚持的情况下突破了1小时，以前都是一般坚持的情况下结束不超过一个小时。沐浴势的时候左肩周炎的肩膀还是隐隐作痛。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-19 16:50
8月19日。6/100。百日桩第6天。
早上8点半站桩47分钟，下午3点35分站到4点39分钟，今天站桩念头比较多，想的事情太多，做不到静松。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-8-19 22:37
“做”，就很难静。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-20 17:15

一水（忆水寒）发表于 2022-8-19 22:37
“做”，就很难静。

谢一水先生指导

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-20 17:22
8月20日。7/100。百日桩第7日
早上11点站桩30分钟，下午4点10分站柱60分钟，在桩形桩架及缺觉的情况下自己都能感觉到站桩的好处，等待机会不缺觉自然睡，期待站桩更上一层楼，收获更多的好处，感恩遇见老师和桩友们。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-21 20:36
8月21日。8/100。百日桩第8天
早上站桩50分钟，下午站桩1小时。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-8-21 22:56

黄蓉她爸发表于 2022-8-20 17:15
谢一水先生指导

不客气。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-22 16:36
8月22日。9/100。百日桩第9天
早上吃了一点莲子，据说健脾胃，不敢吃太多，八点三十钟开始站桩，收桩一看9点17分，还是超不过一小时，纠结地吃了早餐，下午三点25分钟开始坚持脚站得比较酸后下桩看看4点26。要有较大坚持才能满1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-23 16:30
8月23日。10/100。百日桩第10天
早上8点20分站桩50分钟，下午2点20分站桩50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-24 16:22
8月24日。11/100百日桩第11天。
早上8点20分站桩50分钟，下午2点50分站桩50分钟，下午空调房关了空调站，后背还是出汗。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-25 16:04
8月25日。12/100。百日桩第12天
早上8点半开始站桩50分钟，怕空腹站影响脾胃，打嗝嗳气太多，先吃二片饼干后站，站完后吃早餐，下午2点二十分站桩50分钟，关了又设定25度的空调，还是把后背站出来汗。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-26 17:15
8月26日。13/100。百日桩第13天
早上8点半站桩40分钟，下午3点半站桩1小时，肩周炎还没好，抱元势站的时间短，以沐浴势为主。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-27 15:52
8月27。14/100。百日桩第14天
早上8点半开始站桩40分钟，下午2点20分开始站桩1小时。下午全程沐浴势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-28 15:59
8月28日。15/100。百日桩第15日。
早上8点站桩40分钟，下午2点站桩40分钟。晚上补足100分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-29 16:30
8月29日。16/100。百日桩第16天
早上9站站桩40分钟，下午2点20方站桩1小时。肩周炎没有好彻底，这几天感觉肩比前几天疼痛，以沐浴势为主，轻轻的把手拾起来抱元，感觉肩膀酸痛了又放下手。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-30 16:49
8月30日。17/100。百日桩第17天
早上8点半站桩40分钟，下午2点25分站桩1小时。思绪纷飞的，静不下来。肩膀的位置无论手抱起来还是放下去都有疼痛感。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-8-31 17:38
8月31日。18/100。百日桩第18天
早上10点10分站桩40分钟，下午3点20分站桩1小时。要养成只问耕耘不问结果的习惯。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-1 22:01
9月1日。19/100。百日桩第19天
早上8点半站桩40分钟，下午2点40分站桩1小时，脑子想的事情多

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-2 16:21
9月2日。20/100。百日桩第20天
早上8点50分站桩40分钟，下午3点10分站桩1小时。要增加抱元守势的时间了，不然的话双手抱元30分钟都坚持不下来了。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-3 15:45
9月3日。21/100。百日桩第21天
早上9点40分站桩40分钟，下午2点50分站桩40分钟，晚上补足100分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-4 16:02
9月4日。22/100。百日桩第22天
早上9点站桩40分钟，下午3站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-5 17:34
9月5日。23/100。百日桩第23天
早上10点站桩40分钟下午4点站桩1小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-6 16:10
9月6日。24/100。百日站桩第24日
早上8点半站桩40分钟，下午3点站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-7 16:50
9月7日。25/100。百日桩第25日
早上10点站桩40分钟，下午3点站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-8 16:26
9月8日。26/100。百日桩第26日
早上8点10分站桩40分钟，下午3点10分站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-9 16:16
9月9日。27/100。百日桩第27日
早上8点半站桩40分钟，下午3点站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-10 16:34
9月10日。28/100。百日桩第28日，抱元桩第185天已过半年。
早上8点站桩40分钟，下午3点40分站桩40分钟，晚上补足100分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-11 16:28
9月11日。29/100。百日桩第29天，抱元桩第186天。
早上10点站桩40分钟，下午3点站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-12 15:52
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-9-14 20:58 编辑

9月12日。30/100。百日桩第30天，抱元桩第187天。
早上8点半站桩40分钟，下午2点半站桩1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-13 16:17
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-9-14 20:58 编辑

9月13日。31/100。百日桩第31天，抱元桩188天
早上8点50分站桩40分钟，下午3点25分钟站桩40分钟，晚上补足100分钟肩膀痛，站沐浴势半个小时后感觉肩膀疼痛，抱起来也是这种情况。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-14 15:59
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-9-14 20:59 编辑

9月14日 32/100百日桩第32天，抱元桩第189天。
早上8点35分站桩40分钟，下午2点站桩50分钟，晚上计划站桩30分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-15 15:59
9月15日。33/100。百日桩第33天，抱元桩第190天。
早上8点35站桩40分钟，下午2点55分站桩1小时，计划晚上站桩30分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-16 15:55
9月16日。34/100。百日桩第34天，抱元桩第191天
早上8点50分站桩40分钟下午2点50分站桩1小时，计划晚上站桩30分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-17 16:07
9月17日。35/100。192/10000。百日桩35日抱元桩192日
早上7点20分站桩40分钟，下午3点站桩46分钟，晚上计划站30分钟。今天早上和下午全程都是抱元势，中间合掌诚拜几分钟，沐浴势肩膀比抱元势痛，所以就干脆抱元势了，沐浴势站站人很惰性，先是手一累就想放下再后来就是站累了就想收工。所以以后要少站沐浴势了。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-18 17:02
9月18日。36/100。193/10000百日桩第36日，抱元桩第193天
早上9点站桩40分钟，下午4点站桩46分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-19 17:08
9月19日。37/100。194/10000。百日桩第37日抱元桩第194天
早上8点半站桩40分钟，下午2点站桩40分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-20 17:07
9月20日。38/100 195:/1000百日桩第38天抱元桩195天
早上8点半站桩45分钟，下午2点站桩45分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-21 18:07
9月21日。39/100。196/10000百日桩第39日抱元桩第196日
早上8点半站40分钟，下午3点45分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-22 17:08
9月22日。40/100。197/10000。百日桩第40天，抱元桩第197天
早上8点半站桩46分钟，下午2点半站桩45分钟，以抱元势为主，累了手放下去一二分钟重新抱回。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-23 16:23
9月23日。41/100。198/10000 百日桩第41日抱元桩第198天
早上8点半站桩45分钟，下午3点20分站桩45分钟，基本以抱元为主，中途二次手紧或累了放下二三分钟重新抱起。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-24 16:31
9月24日。42/100。199/10000百日桩第42天抱元桩第199天
早上8点半站桩50分钟下午3点20分站桩50分钟，以抱元为主

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-26 13:19
9月25。43/100。200/10000百日桩第43日抱元桩第200日
早上站桩40分钟下午站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-26 17:55
9月26日。44/100。201/10000百日桩第44天抱元桩第201天
早上8点半站桩40分钟，下午2点20分站桩1小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-27 15:18
9月27日。45/100。202/10000百日桩第45天，抱元桩第202天
早上8点半站桩40分钟，沐浴势。下午二点十分站桩40分钟，抱元势为主。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-28 15:19
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-9-29 15:04 编辑

9月28日。46/100。203/10000百日桩第46日，抱元桩第203日
早上8点半站桩40分钟，沐浴势。下午2点20分站桩50分钟，抱元势。早上全程沐浴势站完后活动过程肩膀疼痛，下午抱元势站完后肩袖反而活动轻松，疼痛感不強。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-29 15:06
9月29日。47/100 204/10000百日桩47日抱元桩204日
早上8点半站桩40分钟，沐浴势。下午2点站桩50分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-9-30 16:35
9月30日。48/100。205/10000百日桩第48日抱元桩205天
早上8点40分站桩40分钟，下午3点半站桩1小时抱元势为主。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-1 16:14
10月1日。49/100。206/10000百日桩49天，抱元桩206天
早上8点半站桩40分钟，下午3点20分站桩50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-2 16:48
10月2日 50/100。207/10000百日桩第50天，抱元桩第207天。
早上9点站桩30分钟下午三点50分钟站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-3 16:40
10月3日。51/100。208/10000百日桩51天抱元桩208天
早上8点半站桩40分钟下午三点50分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-4 16:45
10月4日。52/100。208/10000百日桩第52日抱元桩208日
早上9点20分站桩40分钟下午3点40站桩50分钟，抱元势为主

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-5 16:28
10月5日。53/100。209/10000百日桩53日抱元桩209日
早上8点45分站桩40分钟，下午3点40分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-6 16:29
10 月6日。54/100。210/10000百日桩54日抱元桩210日
早上8点站桩40分钟下午3点半站桩40分钟，抱元势，中间手放下休息二次几十秒。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-9 09:59
10月7日。55/100。211/10000百日桩第55天抱元桩211天
今天站桩三次，早上中午下午各站桩40分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-9 10:01
10月8日。56/100。212/1000百日桩第56天抱元桩212天
早上8点半站桩40分钟下午三点20分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-9 17:36
10月9日。57/100。213/10000 百日桩57日抱元桩213天
早上8点站桩50分钟下午5点站桩半个小时，抱元势回归，逐渐全程增加时间

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-10 16:56
10月10日。58/100。214/10000百日桩58天抱元桩214天
早上8点40分站桩40分钟下午三点50分站桩50分钟，抱元势，克服肩膀还没有痊愈还有疼痛的问题。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-11 16:54
10月11日。59/100。215/10000百日桩59天抱元桩215天
早上9点10分站桩40分钟下午4点站桩50分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-12 16:32
10月12日。60/100。216/10000百日桩60天抱元桩216天
早上8点半站桩40分钟，下午3点40分站桩40分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-13 16:48
10月13日。61/100。217/10000百日桩61日抱元桩217天
早上8点半站桩40分钟下午三点四十分站桩50分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-14 16:35
10月14日。62/100。218/10000百日桩62日抱元桩218天
早上9点半站桩40分钟下午三点半站桩40分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-15 17:09
10月15日。63/100。219/10000百日桩63日抱元桩219日
早上10点站桩40分钟下午四点站50分钟，抱元势，中途二次手放下休息几秒

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-16 17:03
10月16。64/100。220/10000百日桩64天抱元桩220天
早上10点站桩40分钟下午四点站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-17 16:51
10月17日。65/100。221/10000百日桩65日抱元桩221日
早上10点半站桩40分钟下午三点半站桩1小时，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-18 16:03
10月18日。66/100。222/10000百日桩66天抱元桩222天
早上因故未站下午三点站桩1小时，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-19 16:38
10月19日。67/100。223/10000百日桩67日抱元桩223天
早上9点10分站桩40分钟，下午3点20分站桩1小时，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-20 15:27
10月20日。68/100。224/10000百日桩68天抱元桩224天
早上因故未能站桩，下午2点20分站桩1小时，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-22 17:07
10月21。69/100。225/10000百日桩69天抱元桩225天
早上站桩30分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-22 17:09
10月22日。70/100。226/10000百日桩70天抱元桩226日
早上9点站桩1小时，下午4点站桩50分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-23 16:36
10月23日。71/100。227/10000百日桩71天抱元桩227天
早上9点站桩40分钟下午三点半站桩1小时，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-24 15:02
10月24日。72/100。228/10000百日桩72天抱元桩228天
早上七点站桩1小时，下午二点站桩50分钟，抱元桩

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-25 20:30
10月25日。73/100。229/10000百日桩73日抱元桩229日
7点40分站桩50分钟，下午没站

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-26 16:30
10月26日。74/100。230/10000百日桩74天抱元桩230天
早上未站桩，下午2点站桩70分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-27 17:09
10月27日。75/100。231/10000百日桩75天抱元桩231天
早上10点20分站桩50分钟下午四点站桩50分钟，抱元势站一个小时左右需要手放下二次十来秒时间

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-28 17:33
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-10-28 19:54 编辑

10月28日。76/100。232/10000 百日桩76天抱元桩232天
早上10点站桩40分钟下午四点半站桩30分钟晚上7点站桩半个小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-29 17:20
10月29日。77/100。233/10000百日桩第77日抱元桩233日
早上11点站桩半个小时下午四点站桩1小时，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-30 16:34
10月30日。78/100。234/10000百日桩78日抱元桩234天
早上5点站桩半个小时下午三点串站桩40分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-10-31 16:42
10月31天。79/100。235/10000百日桩79天抱元桩235天
早上10点站桩40分钟下午三点40分站桩50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-1 16:32
11月1日。80/100。236/10000百日桩80天抱元桩236天
早上办事没站下午三点站桩1小时，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-2 17:00
11月2日。81/100。237/10000百日桩第81天抱元桩237天
早上8点40分钟站桩40分钟下午4点站桩50分钟，抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-3 16:58
11月3日。82/100。238/10000百日桩82日抱元桩238天
早上八点站桩40分钟下午四点站桩40分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-4 16:51
11月4日。83/100。239/10000百日桩第83天抱元桩239天
早上站桩40分钟下午站桩70分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-5 17:27
11月5日。84/100。240/10000百日桩84天抱元桩240天
早上站桩50分钟下午站桩50分钟，收到工结束的大概时间大部分是50分钟左右，少部份突破1小时。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-6 20:26
11月6日。85/100。241/10000百日桩85日，抱元桩241日
早上站40分钟下午站站50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-7 16:52
11月7日。86/100。242/10000百日桩第86日抱元桩242天
早上站桩40分钟下午站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-8 16:12
11月8日。87/100。243/10000百日桩87天抱元桩243天
早上8点20分站桩40分钟下午3点20分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-9 17:05
11月9日。88/100。244/10000百日桩88天抱元桩244天
早上站桩40分钟下午站桩50分钟，抱元势

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-10 16:19
11月10日。89/100 245/10000百日桩89日抱元桩245日
早上站桩40分钟下午站桩30分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-11 16:53
11月11日。90/100。246/10000百日桩90天抱元桩246天
早上站桩半个小时下午站桩半个小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-12 16:44
11月12日。91/100。247/10000百日桩91日抱元桩247日
早上9点站桩40分钟下午 3点站桩50分钟，抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-13 16:59
11月13日。92/100。248/10000百日桩92日抱元桩248天
早上9点站桩40分钟下午四点站桩30分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-14 16:16
11月14日。93/100。249/10000百日桩93天抱元桩249天
早上10点站桩40分钟下午三点站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-15 16:20
11月15日。94/100。250/10000百日桩94天抱元桩250天
早上9点20分站桩40分钟.下午三点站桩1小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-16 18:29
11月16日。95/100。251/10000百日桩95天抱元桩251天
早上因故未站下午三点半站桩1小时

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