泥莲寒舍

标题: 【竹】百日站桩记录23 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-14 22:09
标题: 【竹】百日站桩记录23
2022年8月14日 001/100

站桩第一日。雨。

每日任务：
1、站桩2次，单次40分钟以上。求静。
2、要自律。

巧了，和上期一样，本期第一天也在下雨。立秋后下雨，秋风秋雨愁煞人啊。
因昨晚在厨房折腾的较晚，睡眠不足，今天听课中睡着了。
中餐后补觉一个多小时，堪堪睡足7小时。

上午给一位朋友开第二副茶饮方，下午汇报说这副药喝了感觉在恢复。
下午给一病人看诊，出方。

听说散人今天状态可好了，赶紧去找他搭手感受感受。
奈何咱听力不好，听不见东西，这大概就叫白搭。
老师说正处在褃节儿上，快要听见了，用不了十年八年，再有六年七年就行了。
我都不信了，记得好几年前也是这么说的。
继续熬吧，有的人练一辈子也练不出啥东西，咱还是有希望的。

晚上下播后站桩，受小娃干扰较多。以后尽量白天完成各项功课。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-15 20:06
2022年8月15日 002/100

站桩第二日。

昨晚睡的还是有点晚，睡足7个小时才起。下午睡1个小时。
白天完成大部分功课，提前收拾厨房。
下播后再站一个桩，就可以睡觉了。

下午给一个病人看诊，调方。
病人已停用西药一月余，拟本周去医院复查指标。
自觉和停药前什么太大变化，号脉感觉胃气有点弱。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-16 22:47
2022年8月16日 003/100

站桩第三日。

昨晚睡相对早一点，清醒着睡着的，一觉睡到早上6点多。
下午晚餐后睡一个多小时，睡足8小时。
白天完成部分功课，下播后完成站桩、收拾厨房、楼下扔垃圾。
写记录的当下为11点差一刻。

今天ZQ来家待了一天。下午我骑车带着小娃去打疫苗。
可怜的娃，继上月打了2针，今天又打了2针。
然后就可以去上小学了，还有一针在上小学后再打。

站桩还是要定时定量的，不能偷懒。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-17 21:20
2022年8月17日 004/100

站桩第四日。

昨晚10点多睡，在清醒中养睡意，脑子里居然有中医歌诀的内容。
真是不易，在读了一个多月后，终于有点印象了啊。

不到6点起床，收拾东西走去附近公园，早上还是有些凉，一路的鼻涕不停的流。
鼻涕一直流到站桩时，立马自动停止。看来站桩和不站桩，区别还是非常大的。
站了1小时，8点往回走。经菜市场买了些酸奶、鸡蛋、凉皮、豆腐。
走回家，感觉有些困，但又不想睡觉，温习功课。

拌了凉皮吃，睡1个多小时。带着小娃走去公园玩。
公园下午比上午要安静，愈发显得蝉虫鸣叫声响了。
走回经菜市场买了条金鲳鱼，晚上蒸鱼吃。

下播后站桩，出汗多。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-18 19:45
2022年8月18日 005/100

站桩第五日。雨。

昨晚有点事耽搁，躺下睡时11点多了。
一觉睡到6点多，醒来见下雨去不了公园，继续睡1个多小时。
下午睡1个多小时，居然睡足了9个多小时。

中医经典是打算背诵了，但在过程中发现极容易消耗精神。
眯着眼睛，困兮兮的一句句诵读，读了后面再读前面，仿若初识。
要是碰到以前背过的歌诀还好，很快就能复读。

下午给昨晚来问诊的朋友的朋友开了2张方子。
收到2人给的诊费，3120元。我的诊费不固定，由病人自己给。
有的给多少收多少，有的给了我不收，有的不给我也给看。

今天做了两道还算比较成功的菜，记录一下。
一是中午做的粉丝娃娃菜，一是晚上做的虾皮冬瓜。
晚上还做了一道尖椒炒肉丝，味道差了点。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-20 01:16
2022年8月19日 006/100

站桩第六日。

睡了9个多小时。
上午在家站桩，下午在公园站桩。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-20 20:28
2022年8月20日 007/100

站桩第七日。

昨晚睡少了，一大早飞速骑行去西海子公园，发现伙伴们一个都没来。
站了个桩，骑行回家补觉。白天基本是在睡中度过的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-21 22:09
2022年8月21日 008/100

站桩第八日。雨。

早上6点多起来，站桩，骑行去菜市场买菜，骑行回，用时大概半小时。
烧几壶水；把米洗好，预约3小时蒸饭；洗中午要做的菜、配菜，泡粉丝，切冬瓜。

上午听课。价值观决定个人行为。
改变人的观念最难，其次是习惯，再次是行为。
观念不改，好习惯没有，最笨的是不断的修正行为。

午时，和几位同学做菜。
我做了冬瓜炒小虾皮、蒸了粉丝蒜蓉娃娃菜、拌了黄瓜，以及买拌好的凉菜。
D带来自己做的酱羊肉，小D炒了回锅肉，DY做了红烧小土豆。
一大桌子菜，全是我爱吃的。哈哈，都吃撑了。

下午小学一年级家长听专家讲座，连着讲了近2个小时。
我一心二用，一边听讲座一边看书写笔记。

最近几天我在抖音发的视频，总会如来一些非粉丝的评论。
有的恶意，有的好意，有的无知，。。。
难道讨到小AI的欢心，给小小的推荐了？

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-23 00:27
2022年8月22日 009/100

站桩第九日。

睡足8小时。

下午HX来家里坐了会。搭手瞎推了一会，然后我顺势站着。
感觉有些不舒服，意有些重，不过尚在能承受范围。
晚上陪孩子下楼玩，他玩我站桩。
晚上意重的感觉比下午时要轻，但比平时自己站桩时要重很多。

给小娃下单一套桌椅，替换他姐上幼儿园时买的那套。
正式入小学，得要有一定的仪式感啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-24 01:49
2022年8月23日 010/100

站桩第十日。

早上醒来，小娃照例来缠着要用手机学英语，我没允许，至少11点后再说。为转移话题，带着一块儿出门吃早餐。岂料小朋友还挺会筹划，先出去吃早餐，回来说不定就到时间了。

各种闹腾到11点，小朋友学了20分钟英语，其实是看动画片。然后收拾小娃的屋子，为迎接新桌椅，也是为迎接小学生涯的到来。把床下一堆东西扫出来，装入垃圾袋。然后，我们开始拟定未来三天的作息时间表，没想到解锁了小朋友学拼音打字的技能。看着每天排的满满的，也不知道小朋友能做到几分。

下午提前按计划拟执行，打字、读中医、写字都还好，我在他写字的时间段站桩，结果中途新桌椅就送来了，比预计送到时间提前了1天。我站桩没动，娃爸带着小朋友收拾屋子，挪旧书桌到客厅，擦地等。我站桩结束，和小娃把旧书桌抬到外面的电梯前的过道那放着，待晚上再抬到楼下扔掉。然后，开始拆箱、组装桌椅。从5点多一直整到7点多，才在娃爸助力一把之下把书桌装好，最后还劳驾娃爸给装了两枚卡扣螺丝。之前我没装上又不想麻烦他人，后来又忘了，等把桌上的小书架装上，余两枚螺丝，想起两处未装，位置已经比较刁钻了。然后就是一边吃点的饺子一边受教育，直到超过直播时间10分钟了，我才提醒要不先咱先批评到这儿，别一次整太猛了。哈哈。

下播后，接着装椅子，倒数第二步发现缺了两枚最长的螺丝钉，靠背两个垫子没能装上。找客服，拍了两张照片发过去，客服立即回复补发。之后，叫上小娃把新书桌抬到他屋子。新的书桌，看着真舒服啊。想着过道里的旧书桌，叫大娃一起抬到楼下扔垃圾处，好说歹说让孩儿和旧书桌拍了合影。陪着她从幼儿园到初中的桌子哦，其实还没啥毛病，还能用的。考虑到一个是旧了，一个是不能调节高度，还是给小的买新桌椅。

新的起点，充满希望啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-24 20:05
2022年8月24日 011/100

站桩第十一日。

继续教育学分终于达标了。总分25，其中全员培训必须学，传染病必须达7分及以上。
小朋友今天6点多就爬起来了，说果然能起得来。
但很遗憾的是，我掉链子了，没有完全按照计划执行。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-25 23:21
2022年8月25日 012/100

站桩第十二日。

傍晚初三学生的班主任召开班会，家长随听。明天就要适应性线上学习了。
家长也得适应开学的节奏了。

今天出伏，天气越来越冷了。早晚温差大，时常在和寒气斗争。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-27 00:45
2022年8月26日 013/100

站桩第十三日。

在小娃的提醒和耐心等待下，11点推着小车出门去买菜。
买了金鲳鱼、酸奶、鸡蛋、玉米、蒜苔、菜花、馒头、肉饼、凉菜，及馄饨皮、肉馅。
在卖鸡蛋摊偶遇WA，一起走回。

中午吃肉饼、馒头、凉菜。晚上蒸金鲳鱼、拌黄瓜、炒圆白菜。
晚上托家人去拿了快递，原来是两个螺丝钉，拆开，找到螺帽，给小娃装上椅子的靠背垫。
小家伙背靠着玩手机，说真舒服。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-27 20:15
2022年8月27日 014/100

站桩第十四日。

早上被小娃叫醒，要吃的。煮了小黄米粥、玉米棒。
下午调馅，包馄饨。第一批包了80个，全部下一锅煮了。一家人吃的肚皮圆鼓鼓的。
第二批包了不知道多少个，大概够两个小朋友一周的早餐了。下周就要去上学了哦。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-28 21:10
2022年8月28日 015/100

站桩第十五日。雨。

上午听课，硬撑了大概一个小时，然后安然靠着沙发睡着了。
11点半去厨房煮了中饭，回到课堂，老师搭手讲号脉的几种境界。
比如，看病不治病，看病即是治病。
下午听到老师给D调桩，本已躺下的我立马坐起来，认真听讲。
不懂也要听，多熏熏。

今天开出了2张方子。

晚上在直播间，看百日桩队友的站桩记录，进行了简单的分析。
纠正初学站抱元桩的耕田哥关于“师傅”的称谓，对14日桩照进行调桩。
指出较为明显的三个问题：
1、站桩时头往上顶。这与以前练的桩功有关，就抱元桩而言，此属禁忌。
2、折颈。调整：下颌微收一点、头往后一些。
3、左臂夹胁。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-29 19:29
2022年8月29日 016/100

站桩第十六日。

早上6点多起，煮了2碗馄饨，两个娃全都吃光光了。
骑行送小娃去学校，走去附近公园站桩一小会，走回学校接娃。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-31 00:38
2022年8月30日 017/100

站桩第十七日。

今儿又是忙碌的一天。每逢开学前，家长跑断腿。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-8-31 22:49
2022年8月31日 018/100

站桩第十八日。

继续开学前的忙碌。
困，又想吃东西。

优先选择睡觉，一些功课暂减了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-1 21:54
2022年9月1日 019/100

站桩第十九日。

中小学生正式开学第一天。
适应需要过程。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-2 20:40
2022年9月2日 020/100

站桩第二十日。

这几天家里各种收拾，格局大变样。
扔掉一些东西，搬挪家具，腾出一些空间。

上午接待病人来访，开了方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-3 20:05
2022年9月3日 021/100

站桩第二十一日。

上午秀秀约下午去芍药居玩，三位娘子去几年没见了，去碰了个头。
疫情几年，感觉大家都有涨功夫，身体练的蛮结实的。
玩到将近5点，下雨了。

可能是受白天推手的影响，晚上站桩，一下子脑意很重的样子。
不去管它，继续站了大约半小时，恢复平常站桩状态。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-4 20:09
2022年9月4日 022/100

站桩第二十二日。

早上五点多起来参加晨读活动，今天就第一章内容，提出一些问题进行讨论。
大家聊的都挺好的，我个人是越说越起劲，相当的释放自我。其实也不好，个人长期积蓄的负面情绪，一旦有机会释放，我都不知道会这么容易激动。

下午带小娃去参加财富流沙盘的活动。一下子就显出我对数字极不敏感，财商几乎为零了。

人生如果有彩排，你想做什么？

作者: 单东 时间: 2022-9-4 22:33

竹叶飞发表于 2022-9-4 20:09
2022年9月4日 022/100

站桩第二十二日。

我想做个初中生再回到学校我想我的学校和班级了还是老师

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-5 15:17

单东发表于 2022-9-4 22:33
我想做个初中生再回到学校我想我的学校和班级了还是老师

可以想一下以前想过但没落实计划的事。列个梦想清单，一一去实现它。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-5 15:22
2022年9月5日 023/100

站桩第二十三日。

早起煮馄饨，晨读结束。初中生说感冒了，想要去医院开药。
骑行陪着初中生去到医院，交待了相关事项后即回家，叫小的起床，吃早餐，送去学校。
初中生第一次自己挂号，看病，要求开诊断证明，虽有些零乱，也算办成了。
然后人家还妙请了亲爹开车去医院接回家来呢。

天气渐凉，又到季节转换的时候。
早晚受凉身体容易出现喷嚏，鼻涕等表现，站桩基本能缓解。
但站桩会出汗，若汗出不及时擦干或换衣服，则容易再次受凉。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-6 20:44
2022年9月6日 024/100

站桩第二十四日。

早上给初中生测体温，35.7℃，想在家休息，继续向老师请假。
送小娃去学校后到公园站着晒了会后背，鼻涕流，但忘记带纸了。
尴尬的发现包里仅有2张纸，只好省着点用了。

近日受凉明显，出汗也多。白天尽量多睡，能缓解一些。

近周收到4个快递。2箱猕猴桃、1箱黄金桃、1箱月饼、1箱牛肉干。
难得有心人。

把小娃的课表打印出来了，拟让他自行准备第二天需要的课本。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-7 20:23
2022年9月7日 025/100

站桩第二十五日。

出汗现象仍比较明显，看看秋分之后会不会好一些。
闭眼入睡时开始冒热汗，醒后觉身上冰凉；站桩中全身冒汗，汗湿透衣；外出晒太阳，身上出汗。
。。。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-8 19:49
2022年9月8日 026/100

站桩第二十六日。

一年级的班主任给我打电话，说孩子在学校吃饭和课后服务不守纪律。
说孩子认错态度极好，就是不改正。这才开学第二周，就被找家长了。
回到家，家长让老大教育老二。

上午收到京东快递来的3箱水果，1箱葡萄，2箱石榴。
没人说是谁寄来的，我估摸着一老朋友寄的。

找到一幅以前学写字时的习作，给今晚直播间榜一的幸运牛寄了过去。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-9 22:10
2022年9月9日 027/100

站桩第二十七日。

果然不出所料，今天有消息了，是ZY家寄来的水果。
下午收到WH寄来的2箱鸡蛋。晚上下播后一街坊特意带着水果和月饼来访。

接到小娃后，班主任留下我们谈了今天在学校的表现。
吃饭时表现还好，饭后提出去喝水，和小跟班泼水玩闹，把同学的衣服弄湿了。
小娃也被泼湿了衣服，可能面积小，一会就干了。同学的衣服晾了一节课才干。
班主任老师无奈，带班的老师找她说，她就只能找学生和家长谈了。
唉，真是按了这一头，那一头又起来了。还是得好好学守规矩。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-10 20:12
2022年9月10日 028/100

站桩第二十八日。教师节、中秋节。

中午聚餐，去徽州小镇吃了一顿美食，而初中生选择在家吃泡面。
餐后步行回家，和PZ聊了一下午，共同语言好多。
晚上两家8口人，点了麦当劳，又美美的吃了一顿。

今天收到几个红包，几条祝福消息。
白天发了几个红包，夜间打了几个视频、电话。
半夜醒来有感，作了几首打油诗。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-11 19:41
2022年9月11日 029/100

站桩第二十九日。

听课的过程是这样的：
呵欠、眼泪一把把的流，然后靠着沙发呼呼大睡。

最近体重降到55+公斤，要蒸干了。

下午给高血压的朋友开了方子。
另一朋友的朋友及朋友加微信，想找我看小儿病。无奈燕郊进京恐不便。
推荐人正是说有一堆人等着我去医馆上班的那位朋友，宣传大使。

中医的书阅读的越多，思路越活络；实践的越多，经验越丰富。

早上收到西安寄来的1箱猕猴桃，还有1箱猕猴桃从浙江已发出。
贵州、西安、浙江，来自三方的猕猴桃，品尝看有啥不同。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-12 19:28
2022年9月12日 030/100

站桩第三十日。

周一，中秋节假期最后一天，宅家。
明日孩儿们要上学，下午全家去做核酸，排的队伍比平时要长。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-13 23:55
2022年9月13日 031/100

站桩第三十一日。

晚上直播间给3位发了桩照的百日桩队友线上调桩。
较前均有进步，但也仍然存在着各自的问题。
近日在直播间的桩粉互动交流显得多起来，随着站桩日久，自然会有个人的经历经验，愿意交流是好事。
多交流，多自省，见贤思齐，求同存异。

小娃咳嗽未好，请假在家休息一天。
昨晚、今晚有跟着我一起站桩。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-14 20:45
2022年9月14日 032/100

站桩第三十二日。

昨晚9点多陪小娃下楼去玩，我和家人微信说一些事。
给初中生买了全优中考语文，打印一张生活照片，嘱娃爸买一张瑜珈垫上体育课用。

经过努力，用我的实名认证，初中生成了某小说网的一名签约作家。
据说拟写一部100万字的小说，目前已连载了前8章，2.1万字。
完全用课余时间来创作哦，加油吧，追风的少年。

晚上在直播间，说了今天骑自行车的一点体会。
目的和方向很重要。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-15 20:18
2022年9月15日 033/100

站桩第三十三日。

早上被关门声唤醒，初中生已经出门上学了。
我的天，起床的闹铃居然没听到，晨读也完美的错过。
昨晚和家人聊起，谈及财富、财商啥的，有明显的传销性质。
最最可怕的是，认为自己没有被洗脑，其实已经被植入一些种子了。
汗。。。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-16 20:10
2022年9月16日 034/100

站桩第三十四日。

早上小娃哭着从小屋里走出来，说流鼻血了。一顿折腾，上学迟到了20分钟。
放学时和小跟班及家长一起被留下，和班主任谈中午饭前在卫生间发生的事，晚回家30分钟。
在一个十字路口等绿灯时，巧遇初中生，一起骑行回。
把车停好后，小娃听嚷嚷着买东西，在店里逛了一会，挑了3个不同种类的零食，共1.8元。
小娃是嘴里嚷嚷着不给，到家了还是和大娃分食了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-17 20:17
2022年9月17日 035/100

站桩第三十五日。

早上8点多出门，去宋庄和拳友见面、推手交流，11点时返回。
我就是一个工具人，专职拍视频去的，而我和人推手时没人拍视频。
雕塑说，我和以前比放开了一些，但一接力就都回到自己身上了。
回想和雕塑推手的过程中我做了什么，放、不要，说起来容易做起来难啊。
相互的喂手确实是必不可少的锻炼部分啊，是一种验证，有助于认识所练。

中午我点了麦当劳，晚上家人点了烤串。
越来越禁不住饿了，尤其是不吃主食，身体会很不舒服。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-18 20:28
2022年9月18日 036/100

站桩第三十六日。

上午听课。中饭后给人看诊，开了方子。带着两娃去做核酸。
近期北京中小学生要求每逢周末要做核酸检查。十月快到了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-19 20:41
2022年9月19日 037/100

站桩第三十七日。

早上7点核酸结果仍查不出来，和小娃班主任联系了几个回合，最后让孩子先进学校上学。
一顿折腾，终于在上午10点整好，把孩子核酸结果截图发给老师，总算是告成了。
初中生班主任发消息，关于请假向食堂联系中午不在学校吃饭的事。想着开学以来我们家两个娃都有请假，但我没有和食堂联系过。我赶紧电话咨询，回复以班主任登记的为准。

骑自行车中，时常想起锻炼的事。
昨天和散人搭手摸劲，散人说我接手是往自己身上松。
说话间，我似乎对松身之外有了一点点的认识。

推手交流，是验证，是认识过程。
而自己站桩则当求静。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-20 20:12
2022年9月20日 038/100

站桩第三十八日。

贵州疫情起来，本科、硕士同学的群里静悄悄的，没有什么消息。
今天给一好友发消息问好，回复说还好，在家里待着。
唉，使劲的折腾吧，这万恶的病毒。

昨天煮了点黑木耳，想补补阴。我身体的反应是：
小便增多，今天下午一觉睡出好我多汗来。唉，不知能存下多少。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-21 20:28
2022年9月21日 039/100

站桩第三十九日。

阴阳生反复，普化一声雷。

周期性的作，扛不住。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-22 20:22
2022年9月22日 040/100

站桩第四十日。

今天大风，风中骑自行车是考验啊。
拖了好些天，桩友的仲秋诗集，终于在万日桩公众号发表。
制作简洁，全靠内容来撑了。哈哈，给自己不学习找个正当的理由。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-23 21:48
2022年9月23日 041/100

站桩第四十一日。秋分。

能表现任性的人，一定是有人纵容的。
你想做哪一种人？而你又能做哪一种人？

近日头晕。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-24 21:48
2022年9月24日 042/100

站桩第四十二日。

昨晚9点多睡，半夜2点多醒来，接着睡到天亮，共睡了8个多小时。
站桩后，出门买早餐，回来吃了点东西，接着睡了2个多小时。
中午点了麦当劳，貌似多送了一个汉堡。吃了之后出门走去公园晒太阳，站了一会。
走去菜市场，买了20袋酸奶，及4个馅饼。
吃了晚餐，睡了2次，近1个小时。
共睡了11个小时，算是近些年来睡的较多的一次了。
晚上直播间站桩50分钟。

头晕在站桩中，有时会更明显。
多睡觉，少看手机。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-25 20:52
2022年9月25日 043/100

站桩第四十三日。

共睡了10个小时，值得记录，继续保持，早睡是关键。

上午听课。

中午吃面，饱餐后给人开了一张方子。
给一个朋友号脉，是否正确，还有待检验。

和WA交流了近日站桩的感受，以前的方法不适合当前，须要调整度。

主动找WX摸劲，说我有进步，思想上还可以更放松一些。
要说有进步，我认为大概是现在略微知道一点他在说什么。
与最近几次和人搭手摸劲有关。确实有助于认识。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-26 21:31
2022年9月26日 044/100

站桩第四十四日。

共睡9个半小时多，下午本想继续睡足10小时，无奈潮热汗出，起身站会。
近日早上太阳出来前，怕冷汗出同时出现，起来站会才能缓过来。
站桩的好处是立杆见影的，什么时候能实现不站而站就太好了。

下午给老家亲戚出了一张熏洗方。
晚上直播前，收到朋友发来的信息，一位小朋友咳嗽，下播后给出了个止嗽的中成药。
明天再斟酌一位奶奶的方子。

闺女数次建议我写小说，今天又提出，说把生活中的感触写进小说。
我回不会写，也没精力写。若真要写，那一定把我写成霸气大佬。
哈哈。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-27 21:38
2022年9月27日 045/100

站桩第四十五日。

共凑睡了10个小时，下午睡了近1小时，实在睡不着了。
这才多睡几天，难道就睡饱了？不能够啊。

周日的剩下的面，今天中午终于被我吃完了。
晚上用昨天炖的排骨汤+豆角、娃娃菜、豆腐。三人就饼吃的很给力，一大锅吃到底了。

下午出了一张方子，晚上出了一张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-28 21:59
2022年9月28日 046/100

站桩第四十六日。

睡了9个多小时。
昨晚一觉睡近6个小时，4点多醒来一次，接着睡到近6点。
醒来时感觉困意浓，有些欠饱的样子。

早上在公园站桩，状态不好，意有些重。
这两天琢磨着骑自行车时如何练听劲，有些效果。
晚上直播间站桩，明确知道的是抱元势较沐浴势脑子要清些。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-29 22:21
2022年9月29日 047/100

站桩第四十七日。

上午接一老家亲戚语音，聊了1个半小时，疏理了一下心理，过两天开汤药方。
下午接小娃班主任打来的电话，说在课外活动中和一同学撞一起了，对方嘴撞破了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-9-30 19:11
2022年9月30日 048/100

站桩第四十八日。

今天是第九个烈士纪念日。明天就是国庆了。

昨天睡了9个多小时，今天睡了8个多小时。稍有困意时，及时休息。
直播前给老家亲戚开了一张方子发过去，下播后看到回复，想在北京抓药。
把我在医馆的前台微信号推过去了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-1 21:18
2022年10月1日 049/100

站桩第四十九日。蛰龙小院。

昨晚刷手机，没睡够。收拾东西，密云小住。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-5 18:23
2022年10月2日 050/100

站桩第五十日。蛰龙小院。

村里的夜晚光污染少，噪音污染少，但电子产品成瘾者仍得不到休养。

去年的一棒鲜花早已干枯，从形骸上仿佛还能看到当初娇艳的模样。
今年的一盆百合花正伫立而放，不知花谢之后能否再次开花呢。

站桩半期小结

人生当中的五十天又一晃而过。简单小结如下：

一、锻炼
半期以来，时间上未能每天完成基本锻炼量，外出参加过几次推手交流，和师友交流过几次。
收获：
1、有些事情是必须的，比如每天站桩、外出与人交流，哪怕不喜欢也还是要去做的，做了之后才能谈得失。
2、通过听课或交流，个人有了一点认识，一定要在接下来的平时锻炼当中做起来。

二、睡眠
这半期，有过两次比较大的睡眠计划，均未能很好的实行。
第二次是个人计划每天睡8-9个小时以上，执行了1周又作罢。
说到容易做到难啊。

三、其他
看书中断了。读书中断了。21日晨读断了。开启学英语了。

四、下半期展望
继续多睡。好好站桩。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-5 19:07
2022年10月3日 051/100

站桩第五十一日。蛰龙小院。

昨天向道携家人来小院，蹭了会课，调了桩。
今天几位同学返程。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-5 19:13
2022年10月4日 052/100

站桩第五十二日。重阳节。

在院里站了会儿。
晚餐后收拾完东西返程，在粉丝群里发了赶不上直播的消息。

在小院水土不服，吃的少，睡不足。
返程的车上很难受，胃里翻腾，好不容易到家了，赶紧去了趟卫生间。
躺在沙发上刷手机、吃着柚子，啥事没有的样子。
真所谓“金窝银窝不如自己的狗窝”啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-5 19:15
2022年10月5日 053/100

站桩第五十三日。

共睡了10个小时。炒两个素菜，吃的还挺好。

作者: 嚮道 时间: 2022-10-5 22:01

竹叶飞发表于 2022-10-5 19:07
2022年10月3日 051/100

站桩第五十一日。蛰龙小院。

收获很多，就像老师小结中写的：听课后的一些认识要在之后的锻炼中做起来。自己以前想当然的理念是不正确的，须要改正。观念方法不对，傻站进步是很慢的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-6 23:38
2022年10月6日 054/100

站桩第五十四日。

下午一家人去做核酸，为后天上学做准备。
放假7天，接着是上学7天。

直播间新来两人，表现的很积极，估计多半是观望的多。
在鱼龙混杂的网络，也只能靠个人的经验去判断优劣了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-7 11:07
2022年10月7日 055/100

站桩第五十五日。

终于又成为睡在上铺的兄弟了。
近两天有躺在床上刷手机，拿着手机就睡着的经历。

第5期21日站桩活动通知已发出。
报名截止10月9日，活动10月11日-10月31日。
有一位粉丝报名，有一位报名，知道要缴费，手头不宽裕而退出。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-8 09:47
2022年10月8日 056/100

站桩第五十六日。寒露。

早上5点多，不想起来。给初中生发消息，让自己煮昨天包好的馄饨，接着睡了。
7点多，必须起了。把小的喊醒，问是要吃你昨晚剩的泡面，还是自己剩的馄饨。
回我什么也不吃。好吧，不吃主食，喝了袋酸奶。
抓住机会再次告诫不能浪费粮食，以后要少一点，不够可以加，而如果要多了，吃不了就浪费了云云。

走到小区外，刷了自行车，发现忘了带小坐椅。两人走回家，我拿坐椅，他找羽绒服。
还不错嘛，正好有机会加厚衣服。今天寒露，是挺冷的了。
骑行送小娃到学校西门，手机时间提示8点09分。

我继续骑行回到家，给孩子们缴本月的午餐费，给食堂打电话登记上月未在学校午餐的时间。
以后因请假未在学校午餐，得打电话登记，班主任就不再登记了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-9 21:17
2022年10月9日 057/100

站桩第五十七日。

今天周日，补班。孩子们上课。我听课。

风大于昨天，羽绒服早早的穿上了，风从袖子里灌入，吹的骨头疼。明天得戴帽子，手套了。
迎风骑行，阻力蛮大，自行车呈蜗牛爬状。

回访老家2位亲戚，病情都有改善。守方再用一次。
下午给DB看诊，病情稳定，症状有改善。宗前方加减。

第5期21日桩报名截止，有2名新队员参加。
活动规则、日程安排等均已发布。明晚直播讲解、示范。
10月11日为本期站桩活动第一天。希望能有所收获吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-10 21:13
2022年10月10日 058/100

站桩第五十八日。

晚7点，微信视频号直播讲抱元桩，5人在线，百日桩、学生群其他人未见。
7：30，抖音直播站桩，而后聊了10几分钟下播。

有过学拳练功经历的人，若能及时清零，把自己当成初学，收获应该蛮大。
而若放不下一些旧有观念，轻松站桩，则很难领会抱元桩的妙处。

一水先生指出我左手的问题，站桩中注意之后，出感觉较多。
不追、不助，做到不容易，能知道自己在干嘛已然不错了。
随着站桩日久，接触到一些道理，还有初学的心态吗？
回头看走过的弯路，心生后悔吗？
现在的选择是对的吗？

作者: 林峰 时间: 2022-10-10 21:41

竹叶飞发表于 2022-9-26 21:31
2022年9月26日 044/100

站桩第四十四日。

有写小说的潜质，只要去掌握一下写小说的套路，就能实现霸气大佬的愿望。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-10 22:19

林峰发表于 2022-10-10 21:41
有写小说的潜质，只要去掌握一下写小说的套路，就能实现霸气大佬的愿望。 ...

可以期待。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-11 21:58
2022年10月11日 059/100

站桩第五十九日。

找出骑行的护膝用上，膝部暖暖的，前几天的冷痛明显缓解。
人过中年，该保暖时就保暖。硬扛是得不偿失的。

晚上给3人开了方子。

站桩中有时貌似能不混杂那么紧，若有松开一些。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-12 20:52
2022年10月12日 060/100

站桩第六十日。

今天多睡了一会。多学了一会英语。少吃了一顿。

本期百日桩第60日，第二次调桩。
目前没有队员发桩照，看来大家基本都知道自己的问题，以及如何调整。
能否做到，需要的就是时间了。

晚上9-11点，有两位队员发了桩照。
较以前均有进步，当然了也还有很大的进步空间。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-13 19:24
2022年10月13日 061/100

站桩第六十一日。

孩子学校周二发现多名孩子腹泻去医院就诊，各部门介入调查。
今晚开家长会。结束后统计学生就餐方式，在学校加工做餐，还是餐饮公司送餐。
上午初中生的家长群群主发言因为可明说的原因，需要把家长群解散。
然后我们几个相对熟悉，爱发言的妈妈们组了个小群，发现好几个大厨啊。
看学校的后续吧，如果以后吃的还行就罢了。如果不行，就考虑中午家长做给孩子送去。

WX晚上来家，开了一张茶饮方。

开始整理在草堂跟诊出诊3年期间拍的病历照片。
手写的病历照片，需要一个个字敲打出来，文档保存。
东西是收集了不少，一点点的整理吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-14 20:50
2022年10月14日 062/100

站桩第六十二日。

下午去接孩子，结果又忘记把外衣拿出来了，叫娃返回班里去拿。
我给班主任老师发消息了，结果小屁娃磨磨蹭蹭的，走回校门口。
被保安问住了，一副委屈的样子。我赶紧去说明情况，正好班主任也在。
小娃进校去，外面的孩子基本已接了，保安把门关了。

我等了一会，走向停自行车处，准备把车推到校门口，让娃儿少走几步。
回头看到一小娃抱着三件衣服，向我飞奔来。

小娃坐上小椅凳后，跟我说：我还以为要被关在学校了。我都哭了，出了一滴眼泪。
我问：你是怕我先走了，还是怕被关学校啊？
回：怕被关在学校，出不来了。
好吧。怕被关学校，一路跑着来回啊。对了，人家说了，在跑回的路上慢走了一小段。

晚上下播后，收到21日桩队员林峰发来的站桩中的现象。
我根据他的情况给予了个人的看法。
诸如主观控制、主动干预，追感觉类的现象，多为受以前所学所练的影响。
远离了抱元桩的本义。脚踏实地很重要。

晚上包馄饨，下周的早餐备好了。

上午WA来家。近期气温突降，冬天的脚步非常近了。
体质弱的人，身体容易有不适的反应，各种御寒之法宝赶紧用起来。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-15 20:35
2022年10月15日 063/100

站桩第六十三日。

早上6点左右，每天气温最低的之时，我在被窝里冻的直流鼻涕。
唯一缓解的办法就是起床，站桩。如果说站桩是药，那真是不能少了。

一天没出门，消耗了一些食材。晚上家人点的肯德基，汉堡变小了。

回访了4位病人，给出了我的意见。
有一定站桩基础的人，站桩的效果是立竿见影的。
每天站桩的桩友，即便感受外邪会较表浅，病程也短。一般1-2天就好了。

字认不全的小娃说要写书。
我鼓励啊，每天写一写日记，写了一年，积起来就是一本书了。
但你得先把课本的内容先会了。于是小娃美滋滋的翻开语文书，学起来。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-16 21:09
2022年10月16日 064/100

站桩第六十四日。

一听课就困，困着困着就睡呼呼了。
DY中午很麻利的做了三菜一汤，味道挺好，大家不约的都添了碗饭。
当然我煮的饭量也正好，一点剩的都没有。QW切的熟食很精细。

下午给散人调方。减了几味药，加大祛湿之力。
晚上下播后给2位病人从小鹿医馆开了处方。
还有2位的方子，明天再开。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-17 20:42
2022年10月17日 065/100

站桩第六十五日。

昨晚发的视频被平台小推了一下，今天白天多直播了一会，增加曝光量。
今晚直播间互动时最高同时在线32人。

上午接待从贵州来北京的两个同门师弟妹，待到下午3点多样子。
白天给3人开了方子，超额完成任务。直播后到写记录时，还有些功课没完成。

人的精力有限，还得多休息。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-18 23:01
2022年10月18日 066/100

站桩第六十六日。

下午小娃班主任联系，说孩子中午在学校吃饭时不守纪律，影响到他人休息。
经过沟通，决定明天中午把小朋友接回家，不在学校吃饭，后天视情况再定。

晚上接到紧急通知开家长会，连着开了三个会，小学的，初中的。
据说是孩子的家长是密接，为安全着想，孩子居家线上学习，并做四天四检。
下周一查验核酸，入校上学。听写手写一份两点一线承诺书，孩子和家长签字。

真是巧，好不容易决定把孩子接回家吧，又赶上放假，上次赶上中秋节。

今天做了一个2023年的日历。
每逢年底，心里就想着要自己做日历，就这么一想，一些年过去了。
今年又要到年底了，想着这个事，干脆不想别的，直接先排起来再说。
准备做两个本：一本月历，一本百日历。我做的日历，自然必须有百日桩日期。
另外，还拟给初三孩子打印出中考倒计时的本子。

近几天吃的多了点，这个膘贴的有点厚。要注意节制了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-19 20:46
2022年10月19日 067/100

站桩第六十七日。

我们家的小学生第一次正式上网课。
但是早上第一节课直播点点点点不进去，据说北京有不少学校居家线上学习。
必须看着小娃上网课，不然就玩别的了。现在的小孩，真不可小觑，可懂忽悠大人了。
一天折腾下来，直播前倒头昏睡了十几分钟。

直播间站桩时间过的很快，大概是累了，但也不困的样子。
厨房已收拾好，做完剩下的功课就睡去。

下午开一张方子，下播后再开一张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-20 21:45
2022年10月20日 068/100

站桩第六十八日。

孩子们居家上网课的第二天。
早餐鸡蛋炒饭，中餐米饭+炒家常豆腐+昨晚家人炖的排骨豆角土豆汤，晚餐汤泡饭和蘸酱菜。
下午小娃第一节课下之后，带着去做核酸，大娃自己去的。

开直播前给一朋友开了方子。下播后回访两位从小鹿医馆抓药的病人。
一位病情稳定；一位今天喝第三付药，自感咳嗽快好了。
针对当下的情况，给出我的意见。

白天把读书任务完成了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-21 20:46
2022年10月21日 069/100

站桩第六十九日。

孩子居家上网课第三天，基本适应这个节奏了。
早餐鸡蛋炒饭+馄饨，中餐米饭+腊肉炒熏豆干、西红柿鸡蛋白菜汤、蒜苔炒肉，晚餐米饭+腊肉炒熏豆干蒜苔、西红柿蛋花汤。
天气凉了，大家又不太爱喝水，那就喝汤吧。汤菜都吃光光了。

晚上睡8小时，白天睡2次，共睡了10小时。今天继续早睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-22 20:27
2022年10月22日 070/100

站桩第七十日。

睡了不到9个小时。

中午点的麦当劳周末套餐，辣翅吃够了。

下午小娃说我椅子下面垃圾有点多，提出打扫的想法。
我同意之后，立马开干。然后把客厅整个的来回扫了好几遍。
说：以后每天都要扫地，一天扫好几次，一直扫到他长大后才不扫。
然后去打扫自己的屋子，提出帮爸爸、姐姐打扫屋子，均未获得同意。
申请去扫卫生间，被爸爸安排刷马桶，高高兴兴的把两个卫生间的马桶刷了。

小娃一直不停的干活，我们说：休息会再干。
小娃回：我要坚持。男子汉，有担当，开天开地。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-23 20:35
2022年10月23日 071/100

站桩第七十一日。霜降。

今天霜降，秋季的最后一个节气了。
愈发的冷了。稍不注意就喷嚏连天，一站桩就好了。

开了2张方子。回访了3位病人。

下播后去买了臭豆腐吃，带回两根糖葫芦。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-24 20:50
2022年10月24日 072/100

站桩第七十二日。

最高温度21度，最低5度，温差大，果真是一天分四时。
初三的孩子闹情绪，不想去学校，上午待在家里，做思想工作。
以前还好，这学期可是闹好几次了。孩子的拧脾气，老师都知道的。
青春期的孩子，惹不起。

给一病人调了一张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-25 20:53
2022年10月25日 073/100

站桩第七十三日。

近日有些作，全靠站桩来养了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-26 23:20
2022年10月26日 074/100

站桩第七十四日。

青春期的孩子，今天逃学了，把大人折腾的人仰马翻，孩子嘛事没有。
明早我亲自陪送，看着进学校。

晚上十点，小娃班主任群里通知22：10分开家长会。
又是两天居家上网课，三天三检。
初三老师没通知，那就继续上学校学习了。

随访病人，多数情况有好转，也有变化不大的。
建议其中一位跟着站桩，参加下月的21日桩活动。

WH以前送的一件薄羽绒服已经没啥绒了，摸上去两层布一样，穿上不热和。
家人拼了一件新的羽绒服，今天收到，穿上还挺好的样子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-27 20:53
2022年10月27日 075/100

站桩第七十五日。

梨园公园的树叶黄了，阳光下金灿灿的。
早上叫初中生起床，那是一个声泪俱下啊，好不容易才折腾送进学校。
下午小娃网课结束，收拾一下去准备去接初中生，才发现早到了整整一个小时。

下播后给母亲打视频电话，聊了将近一个小时。
后来几乎成了小朋友们相互读书的时间，还越读越兴奋。
好说歹说的，赶紧挂断好睡觉。

作者: HAQS 时间: 2022-10-27 21:54

竹叶飞发表于 2022-10-27 20:53
2022年10月27日 075/100

站桩第七十五日。

刚好可以站桩

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-28 22:33
2022年10月28日 076/100

站桩第七十六日。

早上出门冷啊。可怜的学生娃很是辛苦，早出晚归的。
连着两晚孩子们刷碗收拾东西，确实让我少了一件事。但今天的碗没人搭理了。

冷热中，极容易受寒感冒。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-29 22:32
2022年10月29日 077/100

站桩第七十七日。

说好了这周末去公园看黄叶。早上九点多，带着两娃出门。

在麦当劳点了吃的，等待时小娃碰到现在的同班同学，聊了几句。
走去梨园公园，各种拍照，各种玩，小朋友玩的最开心。我就负责拍摄。
在小片银杏林那，小娃碰到另一位同学，开始两人玩的很开心，拍照还挺配合的。
后来同学闹了点小别扭，小娃心态好，嘛事没有，继续想和同学玩。
同学想去看鱼，和我们互道再见，中学生不想待着了，咱就往回走。

走到菜市场，小朋友们选了自己喜欢吃的零食，我买了5个忘了叫啥的甜橘子。
有些贵，十块钱一斤。据说是橙子和橘子的结合体。回来查一下，还挺有名的。
原来叫皇帝柑，相传唐代就有的贡品，难怪这么贵呢。吃起来，确实汁多又甜。

走回的路上，发现核酸检测点还没到下午上班的时候。
于是先回家吃点东西。煮了肺形草汤，一家感冒的三口一人一碗，干了。
再去做核酸，全家都要做，为下周一孩子们上学做的准备。

拍视频挺简单，掏出手机就拍，但制作起来还是有些费劲。
今天的vlog用了30多个素材。也是蛮有意义的。
毕竟人会遗忘，文字描述也不尽然，而视频比较直观，也可以表达一定的内容。
视频加上文字或解说，当然更好了。必要的时候，可以考虑制作精致一点。

感冒的时候站桩，比较紧，不太容易放松。
但站桩是一定有助于恢复健康的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-30 21:57
2022年10月30日 078/100

站桩第七十八日。

今天周日，听课，靠沙发上睡着，迷迷糊糊的听。

下午开了一张方子。

本期21日桩活动明天结束。
今晚下播后把第6期21日桩活动计划了一下。
我将邀请几位亲朋参加。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-10-31 18:20
2022年10月31日 079/100

站桩第七十九日。

又是鸡飞狗跳的一天。

第5期21日桩结束，本次活动的目的意义基本实现。
祝贺两位队员。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-1 22:43
2022年11月1日 080/100

站桩第八十日。

11月1日，熊孩子回归正常。

晚上直播间站桩，一阵阵的咳嗽，中断了2次。

下播后一位朋友来访，开了一张方子，聊了1小时左右。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-2 22:02
2022年11月2日 081/100

站桩第八十一日。

上午和师姐通话，又要写东西了，还要的急。
未料到，接着收到一老病人的求助信息，小睡后给出了张方子。

下播后把肉末拿出来，准备和馅包馄饨。今天再不包，皮就要坏啦。
看小朋友们在厨房弄啥东西，我就回到电脑前，结果一坐下就到11点多。
按我对要求的理解，整理了4千多字的草稿发给师姐，明天再修改，做PPT吧。
接着还得把馄饨包了，又是一个晚睡的夜。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-3 22:08
2022年11月3日 082/100

站桩第八十二日。

仍有咳嗽，站桩中对寒凉的感受更清晰，但扛不住。
通过几天的观察，发现往往不在站桩时更容易受寒邪侵扰。
哪里稍有空隙，邪气就乘虚而入。非得全都填满，才扛得住。

个人的精神力量还是蛮强大的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-4 21:27
2022年11月4日 083/100

站桩第八十三日。

今天咳嗽明显减少，站桩时好多了。
对于在感冒时如何站桩调理，有了一点点体会。
和挣钱用钱相类似，平时、站桩就是积蓄本钱，到用的时候才有。
否则光知道一堆挣钱、花钱的道理，但手上没钱，需要的时候就无用了。

具体在用的时候，又非细小精微不可。
尝试描述一下当时的感受，但脑子里有的一些词总是牵强不达意。
细微、匀、缓、松紧、弥散、实满、……
再次强调，能用出来的基础是自身得有本钱。

而平时的培元、养元，
倘若不能本来无一物，则须时时勤拂拭。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-5 21:02
2022年11月5日 084/100

站桩第八十四日。

大会后，近日见网上讨论供销社、社区食堂等比较多。
历史的车轮轰隆隆的在驶向何方？
疫情三年，看来要步入尾声了。

第6期21日桩活动报名已结束，本期有4位新人参加。基本上是亲友团了。
站桩非个人的事，是须要多人参与。在站桩过程中将慢慢体会到。
比如，须要老师教，自己学，家人支持，队员陪伴，等等。。。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-6 21:39
2022年11月6日 085/100

站桩第八十五日。

今天听课。学了两个训练觉察感知的方法。
发现平时站桩我可能不是初级入门，有在进阶版。哈哈，自夸。

小娃咳嗽已近1月，说不能做的偏要做，今晚大概发烧。
非要等最后难受的不行了，再听话去做。就不太容易恢复了。
小孩这般，大人未尝不是如此呢？

亲友团的队伍不好带啊，耗费的精力会更多。
这次就当作尝试罢。以后多半不会再主动邀请亲友站桩了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-7 20:50
2022年11月7日 086/100

站桩第八十六日。立冬。

火锅，从昨天吃到今天，吃怕了。晚上点的饺子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-8 21:42
2022年11月8日 087/100

站桩第八十七日。

今天我的感冒基本恢复，但受凉时还会咳嗽，保暖后即不咳。
小娃咳嗽还比较厉害。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-9 21:18
2022年11月9日 088/100

站桩第八十八日。

感冒已，站桩状态好一点，但又大条，不如生病时谨小慎微了。
果然是一旦精力恢复，就在不自觉的浪费和挥霍。

小娃还咳嗽，早上家人送去学校，午后老师联系又头晕不舒服。
下午坚持上两节课，老师发消息说还是不舒服，我去接回。
而大孩早上起来说肚子痛，带去医院抽血做B超，一通检查下来，说没啥，肚子有点胀气。
医生给开了两种药，开具了疾病证断证明，去一趟医院花了300多块钱。
今年小的们去医院已6趟。近年底了，得整理票据准备报销，以前没报过。

昨晚和21日桩队员沟通，了解每日站桩计划，鼓励、督促完成站桩任务。
其实她们4人站桩效果还是不错的，若能完成21日站桩活动，应能受益颇多。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-10 21:00
2022年11月10日 089/100

站桩第八十九日。

北京市初中学业水平考试网上报名今天开始了，各项安排还挺紧的。
下午催着初三的孩子去学校听班主任说报名相关的事，不想去学校的娃，惹不起啊。
中考，人生中很重要的一个考试啊。中午吃麦时和家人谈及当年中考的情形。
给小的请假，在家继续休息。出门恐受凉风，咳嗽久久难愈。

不约而同的，今天给两位老队员看了桩照，给出了个人的建议。
有一位新队员yz是既不打卡，也未及时回复消息。不知道是什么原因。
佛渡有缘人。佛尚且如此，更何况咱这普通老百姓呢，己所欲未必施于人啊。

晚上8：55，我私信问：这两天没见你在群里接龙打卡，有没有站桩呢？
10：29，yz回复消息：昨天有，今天一直在忙。
我：现在还忙吗？
yz：准备睡觉了
我：站5分钟再睡
yz：都躺床上了
我：爬起来，站一会再睡。今天还没过去呢，不要中断了。养成一个小习惯需要21天。
yz：好吧，叶大夫
我：好好站桩，以后可以不吃药，等你体会到妙处，想不站都难。站好了，群里接龙打卡。然后安心睡个好觉。
。。。
yz：既然站了就坚持了20分钟。
我：点赞点赞，安心睡一觉。
yz：站完之后除了脚有点麻麻的。肚子里感觉很舒服。
我：挺好挺好。只要站，持之以恒的站下去，好处多多。加油加油。
yz：我会的，看到你说的站桩胜过吃药，就会坚持下去，药太苦了。

授人以鱼，不如授人以渔。
或许就是我这小小的一推力，能切实的帮到他人，也算有幸了。
能有效的助人，这也是我继续下去的动力。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-11 20:52
2022年11月11日 090/100

站桩第九十日。雾霾。

早上灰白的天空，雾霾伴小雨。两个学生娃在家。。。
我看着就生气，又不想冲突过于激化，如班主任老师回我的一个字：忍。
在临近崩溃之时，我推门而出，走到菜市场去买菜。
买回一大袋的东西，还得给嗷嗷待哺的一家人弄吃的。

本期21日桩的队员基本能保证每天站桩了。
有的在论坛写站桩记录，有的在打卡群里发站桩体会，还有私信发站桩情况的。

昨日小区里三天三检刚结束，明天继续新一轮三天三检。
这一波波及挺广，现在防控还挺精准的。
有风险人员封小区，排除就解封。所以常有封半天，或封一晚上的情形。
快了快了，未来有望结束此次长达三年的疫情。

直播间换了个背景，站桩换了个方向，变成面朝南。
把摄像头摆正，把身形摆正，相对以前来说是要中正许多。
为保持身形的中正，发现我左右两边受力和松紧不协调。

作者: 嚮道 时间: 2022-11-11 22:11

竹叶飞发表于 2022-11-10 21:00
2022年11月10日 089/100

站桩第八十九日。

学到了，若是以前我早就放弃了，看到老师的这个方式，以后试试，就像老师说的，用心。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-12 22:03
2022年11月12日 091/100

站桩第九十一日。大风。

我们小区有一栋楼凌晨临时封控，据说半夜挨家敲门通知，午时解封。
依我看对邻居的影响是去菜市场的人多了，停车场车位紧张。
做了核酸之后，和家人去采购了满满一小推车的食材回来，吃一星期没问题。
今天家人做的香菇炖鸡，味道很好，很下饭。中午两小各添了一次饭，晚饭不够吃。

上、下午分别收到昨天下单的英语听说专用耳机和直播短视频专用收音麦。
下午5点多时骑行去某书店拿昨天订的中考英语听说专用书。

今天暖气有点温度了，但还不够热。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-13 21:59
2022年11月13日 092/100

站桩第九十二日。

早上6点起，读《医宗金鉴。四诊心法要诀》。
在抖音试了语音直播，有点害怕被警告；转到微信视频号直播，一个人的直播间。
读到7点，看时辰尚早，站了会桩；煮鸡汤面。收拾东西，准备上课。

导致的直接后果就是在听课中很镇定的睡着了。
坐姿很端正，只是有感觉到头朝前倾了，赶紧摆摆正。
听到尾闾的问题，意识醒来，但正课也差不多要结束了。
说实话，在课上睡觉，那是相当舒服的。哈哈。

明天两个娃得去上学，打印2张请假条出来，分别签字。
中考报名，还要进行审核报名信息等，挺有仪式感的。
小学生的综合素质评价手册填的差不多了，待我把“家长对我说”写了就可以交啦。
唉，学生家长也是一个逃不掉的岗位，得完成好多事项呢。

下午，课堂变诊室。大家很愉快的交流。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-14 08:42
2022年11月14日 093/100

站桩第九十三日。

晨起读书，有2位粉丝朋友围观。读完今天的任务，练功20分钟。
外出买早餐带回。小的在我练功的时候就自己起了，大的叫数次才出来。
我送小的去学校返回家，看到大的还在家磨蹭，几经交涉，催其出门。
隔代如隔山，也不知道现在的孩子是咋了。

直播间站桩中，发现感觉比较明显，可能有早上练功有关。
有不主动干预、不过于关注等的训练，还是可以不受感觉影响的。
故在初学时，不过于关注感觉的心法是极为重要的，不易出偏。
而有了一定的基础，只须老师轻轻一点，便能更进一步。

欢迎光临泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/)