泥莲寒舍

标题: 【竹】百日站桩记录24 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-22 09:05
标题: 【竹】百日站桩记录24
2022年11月22日 001/100

第24期百日桩，我们来啦。

每日计划：
1、站桩，早晚各一次。
2、读书，中医类书21页，诵读按计划执行。
3、睡眠，7小时。

晚上直播结束后开两张方子，读书，一晃就12点多。
站桩和读书完成，睡眠不足7小时。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-23 21:05
2022年11月23日 002/100

站桩第二日。

小娃班级有同学核酸异常，全班师生被判为密接，我们被要求居家隔离。
据说是从19日开始算，但我们是今天被装门磁。咱也享受上门服务了。
庆幸的是在接到社区流调电话之前，我们在买菜的路上。
买了一周的菜，所谓家里有粮，心里不慌。疫情三年，居家已成习惯。

白天读书，补觉，睡足7小时。晚上轻松很多，应能早点睡觉。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-24 19:06
2022年11月24日 003/100

站桩第三日。

闹了个大乌龙，晚上5点半开播，站到近6点半。
还在奇怪老铁们好多没在直播间呢，经提醒才发现原来提前开播了。
真是居家隔离，加上网课，各种事儿，人已经懵了。
聊一个小时，接着站半小时，刷到的新朋友一起站桩体验。
直播时间长，平台推流多一些，在线最高30多人，涨粉40+。
已经很久没有正涨粉了。目前粉丝17980，距离2万还有好远。
咱们的第三次公开课也不知何时能到来呀~~

一分努力一分收获。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-25 22:10
2022年11月25日 004/100

站桩第四日。

居家隔离还未结束，赶上了小区静默。凌晨1点多发的通知，让人措手不及。
幸好前天去了一趟菜市场，有点遗憾的是没把小推车装满。
我们白天是倡议居家办公，半夜就变成封控了。大概是周边小区多静默，于是我们也静默了。
但也没死守，据业主群里有人还是可以出小区的，只要有正当理由。

形势越来越严峻，桩友们都闭关练功了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-26 07:07
2022年11月26日 005/100

站桩第五日。

晨6点起，诵读近十四日的内容，用时1小时。
《医宗金鉴。四诊心法要诀上》已读完，明日起读下。

居家隔离第4天，早上做了核酸，如果没有异常，明天就可以解除隔离。

这两天朋友圈转发的好多公众号都打不开，每天的主题还不一样。
昨天是新疆火灾的事，炸文的结果是封控100多天的乌市次日社会面基本清零，逐步解封低风险地区。
今天是北京各种维权，有的当场就解封、有的很快解封。
我们小区居委会昨天凌晨发的通知提的是“倡议居家”、“自治措施”。有事登记还是能进出小区的。
还没等咱业主们组队去维权，据说明天正式解封，和我预料的一致。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-28 00:00
2022年11月27日 006/100

站桩第六日。

核酸阴性结果出来，截图发隔离群里，居委会看到解除。
1个多小时后黄码变绿，拆门磁，送去居委会，菜市场买菜。
这次买了满满一推车，还拎了好几大袋子。足够吃一周多了。

我们楼隔壁2个单元临时封控。复核一个单元有确诊，居家隔离5天。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-28 21:49
2022年11月28日 007/100

站桩第七日。大风。

早上看到一段关于和孩子沟通的文字，有所触动。
当孩子指出语气不好的时候，我在意的是说的内容，并深信我是对的。
认为孩子不懂事，想法不成熟，不听话，自私、任性等等，扣上一顶顶的帽子。
打着自以为是为了孩子的未来考虑，处于俯视的角度来行教育之事。
不知不觉中，我变成了自己讨厌的样子。
孩子远比大人想的要大度，哪怕一次次的被父母忽视和所伤，也很容易就原谅。

孩子是父母的镜子。孩子有问题，父母一定是有问题的。
父母管理不好自己的情绪，孩子也很难处理自己的情绪。
越是亲近的人，越容易释放自己的不良情绪。
爱心所感，温和之声。多一点克制，多一点耐心，多一点肯定。
孩子首先感受到的不是语言内容，而是透过父母语言传达的情绪。
从而产生自我否定：
不爱我，不关心我，不喜欢我，我不好，我不听话，我不被尊重，我不被喜欢。
。。。。。。

孩子的感受是直接的。学会爱和被爱。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-29 22:24
2022年11月29日 008/100

站桩第八日。大风，寒潮蓝色预警。

今天最高-4，最低-11。屋外风呜呜的吹，降温了。
不穿厚点，随时处于即将感冒的状态。

作者: 嚮道 时间: 2022-11-30 21:04

竹叶飞发表于 2022-11-28 21:49
2022年11月28日 007/100

站桩第七日。大风。

有时候我对待孩子时也会这样，越是亲近的人情绪越是控制不住，过后反思下觉得需要改变，但事临到了又如此，还须要修炼啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-30 22:45
2022年11月30日 009/100

站桩第九日。

持续零下的气温，在室内也觉得冷。稍有不慎就咳嗽。
未加厚衣服，寒邪时时来犯，穿上羽绒服，后背立马暖和了。
又必须得小心翼翼的了。
晚上看一水先生的抱元桩视频，似乎能看到一点静、细、人天合一。。。
相比而言，我还相当的粗浅，有我、有执较多。

上头神仙在打架，老百姓遭殃啊。
看不透，容易受网上消息的影响而波动。

原12月18日的初三的听口考试，昨天通知延后进行，时间待定。
这一届孩子六年级的毕业考试就是因疫情而在线上进行的。
居家上网课，少的户外活动，让不爱动的孩子更宅了。
未来堪忧。

今天江泽民去世，享年96岁。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-1 20:58
2022年12月1日 010/100

站桩第十日。

在有感冒迹象之时站桩，稍能体会细微之处。
稍动则咳，稍静则平和。正气存内，亦须细细用之。
人体之正气，常不自觉的就多用，乱用，瞎耗。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-2 20:59
2022年12月2日 011/100

站桩第十一日。

一早起来发现小区群里有人转发我们街道只有4个核酸点开着。
距离我们最近的一个点排了三个圈的队。等等吧，等着不需要查验核酸的到来。

近两周居家不出门，没有点外卖，一天三餐自己做，新拆的一袋米就要吃光了。

作者: HAQS 时间: 2022-12-2 22:35

竹叶飞发表于 2022-12-2 20:59
2022年12月2日 011/100

站桩第十一日。

感觉很难，听说科兴疫苗造假，不知道是谣传还是什么，若是真的疫情很难被清理，因为有人不愿意停下来，估计需要更多时间

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-3 23:56

HAQS 发表于 2022-12-2 22:35
感觉很难，听说科兴疫苗造假，不知道是谣传还是什么，若是真的疫情很难被清理，因为有人不愿意停下来，估 ...

真相很少会被普通百姓所知，我们能做的就是尽力保护好自己和家人吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-4 00:02
2022年12月3日 012/100

站桩第十二日。

周六，晨读后终于可以睡回笼觉了。
中午点麦当劳，距离最近的麦当劳餐厅不外送，自动选了远一点的。
结果差不多50分钟送到，点2个套餐，花了200+，吃了一顿半。
晚餐配上点米饭、蒸金鲳鱼、黄瓜汤，吃光光。

小娃定的大目标是：博士研究生，后来又加上魔术师。
小目标让我写，我写的是：培养德智体美劳全面发展，做一个优秀的小学生。

今天是晨读第21天，但《医宗金鉴。编辑四诊心法要诀》还得4天才能完成。
这部分完成后，再进行下一个计划。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-4 21:03
2022年12月4日 013/100

站桩第十三日。

今天听课。
前些日气温骤降导致一些同学感冒，课上咳嗽声此起彼伏。

午饭后，开出4张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-5 21:02
2022年12月5日 014/100

站桩第十四日。

第7期21日桩活动今晚报名结束，有3位粉丝报名参加。
一位新粉丝，一位同门，一位老朋友。
均有一定的锻炼基础，看能放下多少，希望能从活动中切实受益吧。

入冬近月来，咳嗽的人不少。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-6 22:18
2022年12月6日 015/100

站桩第十五日。

今晚的7期21日桩的示范讲解，用的腾讯会议。
第一次主持腾讯会议，有些仓促，队员们到的还是比较整齐的。
相对于视频号直播来说，腾讯会议感觉会比较近一些。
打开摄像头，就能彼此相互看见，还能直接语音交流。

近三年在抖音的历练，让我对咱门的桩愈发的有信心了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-7 23:13
2022年12月7日 016/100

站桩第十六日。大雪之日。

健康宝核酸已显示11天了，为采购去做了核酸。
相对于前些天在寒风中排队1-2个小时，我今天下午排了20分钟就算很不错了。
期待明天能出结果啊。据说现在核酸结果出来不稳定，有几天未出的。

咳嗽渐已。
据说过些天大家都要成神雕大侠了，还是做好防护吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-8 21:08
2022年12月8日 017/100

站桩第十七日。

中午核酸结果显示出来，从12变成了0，中饭后去菜市场买菜。
主要买了能存放的肉，以及一些水果。

今天中午的菜是小娃主炒，我打下手。发现小朋友做事很有仪式感。
要穿上围裙，炒菜之后，要端到桌上，盛饭，挨个房间叫人来吃饭，等。
主动提出炒菜是因为看到有同学上交的做家务作业有炒菜，他也生出此想法。
果然是榜样的力量啊。今儿为了能炒菜，把昨天和今天的作业都写了呢。

听到身边的人在讲周围感染新冠的人多了。
做好防护，尽量别冲到第一波。

站桩后直播到10点半，期间看书，请散人主持一下，后来邀请随缘上麦，两人聊了会。
直播间先后来了几波路过的人，问了好些我不愿浪费时间回答的问题。
本身已有了某些固定的观念，是很难改的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-9 21:03
2022年12月9日 018/100

站桩第十八日。

第一次和人大吵一顿，先吼出来再说。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-11 00:33
2022年12月10日 019/100

站桩第十九日。大风。

又降温了。认识的人当中有好些发烧的了。

近几天晚上直播间桩友连麦互动，体验新的交流形式。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-11 22:46
2022年12月11日 020/100

站桩第二十日。

今天想象力英语完成五级的学习，管理员给升到六级，据说是进入快速通关模式。
继续学一学，争取早点通关。

傍晚在厨房做吃的，没关窗户，有些受寒了，吃饭时一阵喷嚏、鼻涕。
晚上站桩有出汗，下播后未及时换干衣服，背部有冷痛感。
网上自己开方药，结果提示我家地址顺丰送不到。

最近微信群里聊阳的好多，绕不开的话题。
多睡是良方，还得多睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-13 00:14
2022年12月12日 021/100

站桩第二十一日。

凌晨被窝里发汗如注，换衣服数次。
白天躺一天，早上没吃，中午喝鸭架汤，晚上喝稀饭。
晚上站桩后全身症状明显好转，但头上出汗又未及时吹干，有些晕。
这次感觉寒湿很毒，直接入骨。故保暖勿湿是关键。

新冠存在了，人人都要得至少一次，不同的是早晚而已。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-13 21:28
2022年12月13日 022/100

站桩第二十二日。

继续休了半天之后，恢复做饭工作。
扛过这一波，等医务工作者阳过返岗，就会踏实多了。
主要有基础病的老人和小孩，还是要注意及时退烧。

作者: 幸运牛 时间: 2022-12-14 22:18
2022年12月14日 023/100
散步：室外行走60分钟。
桩：
晚上站25分钟，身体拧巴得难受，思想也较着劲。结束，转了圈做了点事再接着站40分钟。站完手脚热乎。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-14 22:52
2022年12月14日 023/100

站桩第二十三日。

感冒恢复期。功课有些耽误了。

某一天，微信好友有3人先后联系我。
一人是孩子同学的家长，让我把家里物业缴费的发票给她；
一人是我的初中同学，说想做某产品的代理，让我给她下单买美护品；
一人是孩子同学的家长，说想要某书，拉我加入某辅导的群。
第一婉拒了，第二未搭理，第三加入了。

这两天给第7期21日桩队员调桩。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-15 21:41
2022年12月15日 024/100

站桩第二十四日。

今天仍有怕冷，头晕。

和家姐通话，老家也在喜洋洋了，家人还没事。
说老家那边的药店里，官方公布的治新冠症状的药都卖光了。
于是抓了预防中药方几十付备用，说药方是我开的。汗，原来是我2020年疫情刚起时自拟的一个预防方。
一聊起来，才知道家姐把这小方子当成神药了。孩子和身边的人一感冒发烧咳嗽等，就抓这药，说一吃就好。
汗。。。果真是我忠实的粉丝啊。

作者: HAQS 时间: 2022-12-15 22:15

竹叶飞发表于 2022-12-15 21:41
2022年12月15日 024/100

站桩第二十四日。

可以分享一下

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-16 20:34
2022年12月16日 025/100

站桩第二十五日。

半夜噩梦，醒来想了想，有些病人我接不了。
药医不死病，佛度有缘人。

近日在美团买菜下单买了不少吃的。鸡蛋、奶、早餐类。
囤药不如囤正气。多睡多吃多站桩。哈哈。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-16 21:40

HAQS 发表于 2022-12-15 22:15
可以分享一下

不能。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-17 20:40
2022年12月17日 026/100

站桩第二十六日。

感冒第七天。
基本上睡一天，头晕减轻。有痰，不容易咯出。咳嗽，痰中挟褐色的絮或块状物。
测抗原结果不明确，呈弱阳性或假阳性。
革命尚未成功，还要继续努力啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-18 23:53
2022年12月18日 027/100

站桩第二十七日。

继续睡觉。单次睡的时间不长，睡中除了身上汗出，没有别的不适。
醒来全身出汗，类似更年期的烘热汗出。怕冷减轻。

精力恢复一点，记忆力也能好一点。
这两天想着怎么调整诵读的时间。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-19 20:27
2022年12月19日 028/100

站桩第二十八日。

今天继续睡。睡醒感觉饿，晚上直播间站桩过程中，也有饥饿感。
这次感冒还颇具有消耗性呢，当及时补充能量。多睡觉是王道。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-20 20:34
2022年12月20日 029/100

站桩第二十九日。

昨晚喝一次汤药，咳嗽明显减轻，但今天中午又有些痰起来的样子。
大概是体内的药效不足了，一天喝一次显然是不够的。

多睡觉，精力就会好一些。汗后，得小心湿寒入体。
有人把得新冠比喻为坐月子，是要小心谨慎呢。

下播后和妈妈们通视频。告之我们的情况，勿令挂念。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-21 20:34
2022年12月21日 030/100

站桩第三十日。

近日各地亲戚朋友纷纷发来消息，不是发烧，就是阳了。
这次风暴波及挺快，这是对全体人民的一次大考验。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-22 21:01
2022年12月22日 031/100

站桩第三十一日。冬至。

美团买菜下单了饺子，中午、晚上都吃的饺子。
在北方，没有什么节是饺子解决不了的。

晚上打印了两张九九消寒图，今天涂起来。
九九歌谣：
“一九二九不出手；三九四九冰上走；
五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；
九九加一九，耕牛遍地走。”

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-23 20:58
2022年12月23日 032/100

站桩第三十二日。

上网课的孩子，没有随时盯着就放羊。唉。
小学生下周乐考，部分任务已经下发了。赶紧放假吧，天天折腾也是肥不了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-24 21:10
2022年12月24日 033/100

站桩第三十三日。

今天周六，睡到自然醒，共睡了11个小时多，这属于报复性睡觉了。
近几天站桩中，感觉鼻腔、肺部的通气状况很好。

年底了，又该写总结喽。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-25 21:58
2022年12月25日 034/100

站桩第三十四日。

今天听课。3周未见，大家都还挺好的啊。
上课中，老师比划陈氏太极拳的几个动作，同样的势子因不同的目的，行拳迥然不同。
认真看老师以养生为目的的行拳走势，知道不一样，但实难描述。
晚上直播间站桩时想起课上老师行拳的状态，很难体会。我还有我，很难放开。

这次病毒性感冒，普遍女士症状较男士明显，大概与女性的生理有关。
女性年过四十，阳气减半，加上经带胎产等生理活动，感受寒湿之毒，更易伤阳。

晚上小娃收拾了一堆东西送给我，说是圣诞节礼物，我说谢谢。
小娃说，你也得送我圣诞节礼物啊。我说没啥可送的。
小娃不乐意，非要我送礼物，自己东看西看，也没看到合适的。
最后磨的我无奈，我说：要么就送你半小时玩游戏吧。
听到这个小朋友欣然接受。美滋滋的下载一个小游戏，玩起来。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-26 21:33
2022年12月26日 035/100

站桩第三十五日。

今天粉丝群一位老友分享他的经历：
“分享下我的经验：上周五晚上6点阳的，发烧到41.3°，没有头晕乏力的症状。第二天起来的晚，九点了，应该是夜里退烧的，几点不知道。周六身上疼，头会一阵阵的扎疼，星期天症状进一步减轻，味觉变差了，今天康复上班了。全程大部分时间在睡觉，除了吃点维C和3年前水先生给的一个方子外，没有另外用药，包括退烧药也没用。期间进食如常，饮水比正常多。”
“那个方子10月有一直在吃，然后停了一段时间，这个月18号开始接着吃的。”
“我抓了40付，给了20付我爸妈了”

2020年至今，针对新冠，我只开出了2张自拟的方子。
一张是三年前的预防方，一张是今年冬的咳嗽方。
效果都还挺好的。不禁再次感叹，中医药真的是好。千百年来一直在护卫着人类的健康。
回想起我接触过的一些老中医，他们对中药的感情是很深的。
说起某药，就如同谈及喜爱的宝贝一样，夸赞不停。这是一味好药，这味药非常好，等等。
今天略有体会到一点他们对得心应手的宝贝的满满赞誉了。

犹记得陈光明先生说：“这些药怎么就乖乖的听你的话了？”
想来，医生和药之间，乃至医生和病，也是要能交流对话的啊。
越来越认同，中医药是我国巨大的宝库。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-27 23:08
2022年12月27日 036/100

站桩第三十六日。

近日常和老家亲人联系，了解情况，及时给出建议。
这个疫毒对老年人真的不友好，对有基础病的人也是很大的考验。
重新启用四时医馆微信群，把一些铁杆病人拉进群里，适时提供一些帮助。
有一位青壮年复感后，昨天血氧含量指数低时达86，立即去买红景天，喝了之后达90多。
这个寒湿之毒确实很凶险，不能掉以轻心。
发现一个现象：一直在服着我开的中药的病人，近期要么无症状要么是轻症。
当然了，一直吃着我开的汤药，但比较作的病人，症状还是很明显的。

昨晚后半夜一阵怕冷醒来，身体在轻微的发抖。
用手捂胸腹部后缓解，入睡。白天也怕冷，被窝里或喝热汤有汗出。
多睡觉，做好“四防范”，徐徐进补，以图之。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-28 22:43
2022年12月28日 037/100

站桩第三十七日。

硕士同学群里在聊各自治疗新冠后咳嗽的经验。
警惕老年人沉默性缺氧，病毒性肺炎所致白肺，必要时做CT。
同学开的据说效果很不错的治咳嗽的方子，共15味药，有8味药量在15-20克。
再看我开的咳嗽方，共13味药，有10味药量在6-9克。
从疗效上看，同学开的方子应该是服1剂药咳已。
我开的方子，服1剂药咳减半，2-3剂药咳已。

博士同门群里聊各自具体的用药治新冠经验。
导师分享了她个人用药体会，有现实指导意义。
其中体虚有汗用玉屏风散治疗经验，经实践是切实有效的。
有人用附子、桂枝等治疗里寒，我认为也是有意义的。

普遍的一个共识是，本次瘟疫虽然初起有发热，实属寒毒、寒湿毒所致。
从我的亲身经历来说，确实如此。
邪毒损伤人体正气，导致抵御外邪功能降低。稍有不慎，则易受邪攻。
故我提出新冠调养原则：“四防范”（防风、防寒、防湿、防劳累），多睡觉，退热后适时食补。
针对发热，用喝温热水，或服用自拟的预防方频服，令病邪从汗或小便走；

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-29 21:25
2022年12月29日 038/100

站桩第三十八日。

今天小娃最后一天乐考，明天起到1月6日都不用上网课了。
下周初三的娃线上期末考试，看看不认真学的孩子能考成啥样。

新冠病毒对大脑应是有影响的。
精神异常亢奋，睡不着，或不想睡觉。
嗅觉、味觉减低，是影响到脑神经。
。。。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-12-30 20:28
2022年12月30日 039/100

站桩第三十九日。腊八。

今天腊八节。
美团买菜下单买了腊八粥的米，顺便买了手抓饼、小面包、鲜奶、娃哈哈、饺子。
中午喝的腊八粥。晚上吃从菜市场买回的烧饼+凉菜+腊八粥。

把握好原则，这一波的病毒还是能扛过去的。
如果在疫情爆发期，提前做好准备，对人体的损伤会大大减少。
食饮、起居、情志的调摄；感冒初起症状时即干预；疫情期做好防范工作。
普通感冒，一般站桩就能消除。严重的病毒感冒，还得结合他法。

如兔子的体会，抱元桩是综合方。
确实，抱元桩站对了，自然能治标，更能治本。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-1 03:09
2022年12月31日 040/100

站桩第四十日。

2022年最后一天。

洗了个澡之后站桩，身上出汗，下播后后背直发凉，腰部冷痛。
想办法捂了好一会才缓解。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-1 21:07
2023年1月1日 041/100

站桩第四十一日。

元旦。新年第一堂课。

新年的目标：多睡觉。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-2 21:55
2023年1月2日 042/100

站桩第四十二日。

睡了8个多小时。

上午美团上订了1个蛋糕，1大袋糖果，中午前送到。
生活需要仪式感，庆贺吾家有女初长成。
点蜡烛，许愿，吹蜡烛，送礼物，切蛋糕，吃蛋糕，一步都不能少。
这是我第一次送她糖果，我的祝福是每天吃点糖，希望生活甜甜蜜蜜的。
小娃没有礼物，也没能从JJ那要到糖果，委屈的直哭。
带着小娃去小区附近的商店买了一点芒果干和一袋薯片，表示自个儿吃。
薯片好像最后还是留了一点给JJ。

病毒第一波来袭攻破我们的防御系统，症状消退后还须要修复很长的时间。
第二波来袭之前，必须保护好脾胃。倒也没必要去抢脱销的蒙脱石散等药。
今天在四时医馆和直播间，我建议可以买点中成药六君子丸、玉屏风散备着。

明天初三的学生要线上期末考试，考前发试卷，打印试卷也是个紧张的活。
一家长让我给她孩子打印试卷，她提前来我们小区，等着发试卷打印。拿到试卷后，再回家拿给孩子做。
晚上11点22，发消息来说不用我打印了，在她家小区找到邻居可以打印。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-3 21:36
2023年1月3日 043/100

站桩第四十三日。

今天是初三的娃期末考试第一天，手忙脚乱的。
早起，做早餐，开电脑，叫娃起床，等着孩子发试卷答题卡过来，打印出来，拿给孩子，考试结束后，提醒上传答题卡。
做中餐，吃饭，考前半小时提醒进腾讯会议待考，。。。上传答题卡后，因孩子未在班级里回复数学老师的话，班主任让我通知孩子单独发答案和上传截图给数学老师。
告之孩子这件事，孩子发答案给数学老师后，未给我消息，我问数学老师，说还有截图未发，于是我又给孩子发消息，说明缘由，孩子发截图后仍未给我发消息，我再去问数学老师，得到肯定的消息。
我给班主任回消息汇报，令勿念。然后我把我和数学老师、班主任的聊天截图发给孩子。同样的，如泥入海，没有任何消息回来。

人是独立的个体，但人又不能脱离社会而存在，自然不可避免要与人交流。
只想着自己这一块，像是与他人无关，一次次的给人添麻烦仍不知改正，是不对的。
一直没有养成好良好的习惯，或因某种原因放纵自己，破坏以前不得已的习惯，是要反思的。

这两天我把微信朋友圈关闭，退出一些微信群，卸掉一些app。
时间余出来，多睡会觉。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-4 21:02
2023年1月4日 044/100

站桩第四十四日。

睡8个多小时。

初三孩子期末考试第二天。上午还好，下午出了点状况。
原因是上午英语考试上传答题卡时网不好，孩子们上传不成功，下午给半小时重新上传。
我家的孩子没有啥反应，所以班主任联系我，于是三方几番沟通，整了20分钟，截止前10分钟完成。
一不小心，咱家就成为全年级最后一个上传资料的了。
事情结束后，我分析了一下这次的交流状况，供娃儿参考。班主任老师还让我不要发火，孩子也不容易。
我：人都不我搭理我，没给我发火的机会。我会尽力做好后勤工作。
班主任回了几个抱抱。唉。。。大家都不容易啊。

给家姐转了点钱，让给老家买个制氧机，备用。
一般的，老年人难过年关，今年的年关尤其难过。
尽量多做些准备吧。

今晚站桩，貌似恢复了，比感冒之前的状态还好一点。
用豆豆汤3天，舌上溃疡好了9成，不影响吃喝。
继续多睡多养。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-5 21:37
2023年1月5日 045/100

站桩第四十五日。腊月十四。小寒之日。

初三娃期末考试第三天，上午考完最后2科，我也踏实了。
令我惊奇的是，最后一科考完孩子居然主动上传答案和截图。
哈哈，给孩子发一个66.66元的红包，以示祝贺顺利考完。
明天孩子们参加线上结业仪式之后就放寒假，准备过年了。

体力有些恢复，炒菜时能单手颠锅了。
我家的锅还是蛮重的，这次感冒中乏力时双手都颠不起来。
怕冷好转一点，盗汗仍较多。

今天恢复看书。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-6 21:25
2023年1月6日 046/100

站桩第四十六日。

睡觉不够。感觉身体也不虚弱，看来恢复点就又能扛作了。
早7点多叫老大起来参加结业仪式，9点多叫老二。
期间网诊一次，一晃就中午了。

今天吃蘸酱菜，家人做的酱还是错，尤其是晚上加工了下，很美味。
几个人吃的美滋滋的。

这两天直播间来了些新人问站桩的相关问题，都是说来话长的问题啊。
今晚有2人提出站桩时背不舒服，一人说后背憋气，一人说夹脊胀酸痛。
经询问，均为这一波的感染后。或阳后每次站桩2小时，憋气的不行；或有感冒症状，从每次站2小时改成1小时。
坚守直播间的老铁就不会有这种问题。
站桩不能硬来，一定要因人而异，量力而行。不能贪，适可而止啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-7 22:41
2023年1月7日 047/100

站桩第四十七日。

睡8个多小时。

近日气温有所升高，感觉不那么冷了。
中午和家人去小D家做客，参观了整洁的生活空间。
今天阳光明媚，走回到家感觉挺困的，一睡到傍晚6点。

直播间还得活跃起来才行啊，不能太懒了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-8 20:51
2023年1月8日 048/100

站桩第四十八日。

听课半天。心为君主之官，神明出焉。
下午看诊。新冠确实大伤人体正气。

小D临走前被我拦住，搭手听劲玩了一会，老师在一边看着。
同上次与小D搭手比，自觉有较明显的进步。
主要在于中能松开一点，以前有执的我，能放开一点。
确实得先认识到有意无意紧着的是什么，才会有松开的可能。
形神合一，身心相互影响。身松一点，心松一点，反之亦然。

今晚在直播间聊着聊着，点赞量就破今年的记录了，3.8万赞哦。
大家积极动起来，把直播间搞活跃，让更多的人能看到。
机缘是大家齐心协力造起来的，能否把握住，还得再看。
新年新气象。加油加油~~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-9 21:35
2023年1月9日 049/100

站桩第四十九日。

睡8小时多。

上午ZQ带着孩子来家，晚上8点离开。
下播后和家姐聊了50分钟。

下周白天气温降到零下，又一波寒潮即将来袭。
得做好准备啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-10 22:32
2023年1月10日 050/100

站桩第五十日。

时光飞逝，转眼间已半期。

这半期主要是随着疫情的变化而变化。
居家上网课，全面放开而致新冠的大批感染，感染后的恢复，
。。。

看书、诵读、学英语均时有中断，唯站桩没有断。
下半期，得重新扬起帆，乘风破浪前行了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-11 23:26
2023年1月11日 051/100

站桩第五十一日。

下午两手前臂冷痛彻骨，右手为甚，盖被子仍不缓解，左手捂住冷痛位置，一会才缓解。
回想起今天是有几次从冰箱冷冻室拿东西出来，手直接摸到冰的食物。
身体稍有刺激就会有反应，但恢复的也快，在屋里穿上羽绒服就不痛了。

今天直播间同时在线人数36，点赞3万，观众人数466。
确实是要带着大家多互动，就能撬动平台的流量池了。一点点来。
作为主播，也得多学习多实践啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-12 22:29
2023年1月12日 052/100

站桩第五十二日。冰霰。

早上起来一阵喷嚏，把取暖的小太阳打开，再去做别的事。
难得做了一回营养的早中餐，家里两娃还没睡醒，家人出门办事未回，我守着一堆吃的流口水。

上午复习功课，读了一个多小时。
下午想在电脑前整理文档，顺便直播一会。
结果有好些朋友刷到直播间来，变成一直说啊说了，至少赶上我晚上直播说一个月的话量了。
5点准时下播，赶紧做吃的，说话多了也是一种体力活啊。
白天没有补觉，睡觉不够。晚餐后睡半小时，缓解些许。

付出的努力没有白费，今天涨粉300+，晚上直播间互动交流时最高同时在线47人。
今天3场直播围观的人数总的有3000+，大概咱的起点较低，可以不断破记录。哈哈。

想着有新人围观站桩，直播间站桩时我的手抬高一点。
结果一身汗，把外衣都湿了。不站桩之后那个冷啊，赶紧去换衣裤再说。
手抬高一点会紧张一点，但在紧张中的松也是比较明显的。
近日对松尾闾有一点点体会，确实能牵一发而动全身。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-13 21:37
2023年1月13日 053/100

站桩第五十三日。今天大风。

晨醒出汗，起来活动；读书直播，又被弹窗，下播读书。
10点多做好吃的，又是一人食。

晚上家人炒的茄子豆角中的茄子味道真是很不错，点个赞。
我用一大个白萝卜做的汤当然也是很好喝的了。哈哈。

直播间站桩，出汗是在双手平伸前后。
昨天站桩的手既然抬起来高一些，今天就不放低了。

松松紧紧紧紧松，仔细体会，蛮有意思的。
放松，是一点一点的，是反反复复的。
从想放松而不能，到能放松一点，能放松一些，。。。
从松到懈，从紧到僵，再到松而不懈，紧而不僵。
听到的前人的道理，须要个人实践数年去体会。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-14 23:06
2023年1月14日 054/100

站桩第五十四日。

早上近7点醒来，微信看到一病人半夜发来的消息，回复打字聊了一个多小时。
很多身体的问题，往往是因为心不定，受环境的影响比较大所导致。
把精力消耗在旁枝末节上，舍本逐末矣。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-15 20:57
2023年1月15日 055/100

站桩第五十五日。

听课半天，看诊半天。
线下线上一共给6人出了方子。

下播后给家姐拨语音聊了一个多小时。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-16 21:33
2023年1月16日 056/100

站桩第五十六日。

银行帐号被提醒即将到期，下午去银行办理换卡手续。
久未去银行，体验还蛮新的。个人扫码取号的操作未成功，工作人员帮着取号拿给我。
帐号密码多年未用，居然还能一次通过。
个人签字，用的手写笔，反应还挺灵敏的。
。。。

回家的路上买了一大袋糕点。
晚餐是糕点+东北蘸酱菜。我喝的是赤小豆汤。
昨天中午小D做的炖羊肉很可口，小F买的这羊肉本身也很好了。
我生来不是享口福的命，但凡吃点营养价值高的食物，就要火。
上次是老七炖的鱼汤和牛肉，让我火了一回，这次是羊肉啊。
唉，最后还得是老家娘种的赤小豆来兜底。

近期收到不少吃的。有学生、病人家属、病人等，难得有心人。
不知谁寄来的2箱苹果；TZ寄来的驴肉和坚果；ZY寄来新疆的苹果和梨；XD寄来新疆的坚果；CXR寄来的自制炒米糖；WX带来的2箱苹果。
DY寄来的2盒柿饼；家人买的小面包、芝麻糖、芥末豆、爆米花、薯片、。。。
民以食为天。能吃能拉能睡少作是福。

直播间来了一位出言不逊的人，发言2次被我拉黑了。
没必要生气，不浪费时间在这种人身上。
在之前我以今天出行时观察到自己走的急后及时调整为例，接着说现阶段如何调整言行以减少消耗，进一步说如何在站桩中发现自己的问题及时调整。
具体如何说的我记不住了，但当时讲的那种状态是比较少的。
不准确的描述一下：我在说那一段话的时候，人是在所说的状态里的，而不只是在用语言表述。
不知道听的人感受如何。对我个人来说，是一种难得的体会，可以多尝试。

写完以上，给一水先生转述直播间发生的事，被指出在转述的时候我的气息是上浮的。
自我体会一下，确实比较异常，说激动忘形了。哈哈，吃了两块糖，踏实一点了。
人啊，专注在自己的言和行当中，往往就丢了站桩时的松静了。
说明远不够松静，有干扰的时候就忘啦。

修学，果然是无处不在的。有心无心，天壤之别。
悟到一点，收获一点。桩在站之中，亦在站之外。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-17 21:10
2023年1月17日 057/100

站桩第五十七日。

睡眠不足，有点晕乎乎的。

今天继续煮赤小豆汤，明天再吃一天。
南方人在北方，冬季进补要适度啊，否则容易上火。

小小直播间就是历练场所，各种各样的人都可能遇到。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-18 21:43
2023年1月18日 058/100

站桩第五十八日。

观念很重要。

收到WM寄来的鸭子、牛肉，QA蒙城寄来的牛肉干。
DY带来的水果、终南山野生鲜黄精，WH带来的牛肉。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-19 21:20
2023年1月19日 059/100

站桩第五十九日。大风。

早上起来喷嚏连天，鼻涕直流。穿少了，冷；穿多了，热出汗，冷。
寻思中心血来潮，起身行几个拳势。效果不错，松着练还不出汗。
静养了这么久，该动起来喽~~

近日每天有人来家喝茶。
过年前带着礼物去长辈家，在我老家叫辞年。过年后去长辈家叫拜年。
小时候的记忆是母亲背着年货去外婆家辞年，年后一般派我们小的去拜年。
我是很喜欢去的，因为离开的时候小舅娘经常给我们几元钱。哈哈，比压岁钱还多。
近日小舅娘因摔倒致脑部受伤住院，想起一些过往。

人过中年，时光飞逝。四十几年一晃而过。
岁月催人，父母变老。余生如何，在于当下。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-21 00:42
2023年1月20日 060/100

站桩第六十日。大寒。腊月廿九。

上午和母亲通话3次，共将近2小时。近中午时被通知下午4点左右要出门。
下午2点和一病人通话，话疗101：35分钟。

收拾东西去SR家，吃了一顿美味的晚餐，直播站桩，回家。
要一起过除夕喽，半夜核对一下年夜饭的菜单，列出时间安排计划。
干一天的活啊，按步就班的来吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-21 21:23
2023年1月21日 061/100

站桩第六十一日。除夕。

按昨晚拟的计划，早上8点起来收拾，今天3人做吃的，7人过除夕。

18：00，吃年夜饭
菜单：
主食：米饭（1）
汤：白萝卜丝汤（1）
蒸：金鲳鱼（1）、蒜蓉粉丝虾（3）
炸：豆腐丸子（1）
炖菜：黄精炖鸡（2）、红烧排骨（2）
凉菜：凉拌菜（2）、熟食拼盘（1）、芹菜花生（1）
炒菜：蒜苔炒腊肉（2）、炒快菜（2）、酒香茄子（2）、冬瓜炒虾皮（1）
饮料：酸梅汤、雪碧、可乐
水果拼盘：苹果、梨、火龙果、橙子、哈密瓜、菠萝蜜、柚子（宝贝们）

汤和水果没做。主食没吃，个个吃得饱饱的。
我一直在收拾4个床铺，换干净的床单被套枕头套。
下播后，刷碗、切水果，孩子们看春晚，大人们刷手机、看春晚。
一行6人出门找地儿放烟花，SR才放了两个小花，被警车吓的赶紧回。禁放烟花啊。
子时吃饺子，为写给孩子们压岁钱的红包上的题字让我们几个大人颇费脑子。
这是第一次在除夕夜给孩子们发真的压岁包，所以大人很重视，孩儿们很高兴。
第一次让孩子们留着压岁钱。

貌似一天都在做事，感觉有些累，但也不是不能做。
不着急，省着点体力，慢慢的一件件的去做，心态还可以，并没有抵触情绪。
稍能体会到母亲的忙碌状态，并不是不想休息，是确实有那么多的事情要做呢。

一天下来，踏实写记录已正月初一凌晨2点。
从年尾到年头一直在做事，是否预示着今年有得忙喽？

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-22 22:20
2023年1月22日 062/100

站桩第六十二日。正月初一。

大年初一听课，可是我有生以来的第一次。
听老师讲课，不如我所料，听着听着我就睡着了。

睡觉是最好的药。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-23 22:01
2023年1月23日 063/100

站桩第六十三日。正月初二。

今天有人来家拜年，下午4点终于能躺下睡会，6点多醒来，还挺困。

起来煮碗面条，直播开站。

开播晚了几分钟，互动交流也晚了几分钟。
今晚直播间挺热闹，有2个陌生人要求连麦语音交流。
一个是粉丝团成员，一个是粉丝未加粉丝团。

第一人名叫某歌在直播间打字发言，想上麦说几句。提了如下问题：
1、你站桩在身体上面有什么改变？
2、抱元桩对肠胃的改善需要站多长时间？
3、站桩能治好腰椎间盘突出吗？每天站多长时间？
4、抱元桩讲松静吗？脑子全部放空。
这位交谈中提到的一些信息：
50岁，腰椎间盘突出10多年，曾在北航跟一位老师学站桩，效果不好。
白天有事，只有晚上站桩，最长能坚持45分钟。
我逐一进行回复，和往常一样，阐述了我的观点，不偏不倚。

上麦交流中能从他那听到我的声音又一次发出的回音，针对这个问题的交流还蛮有意思。
1、他说听我的声音很清楚，没有回音。
2、他强调没有开电脑、另外的手机。特别强调没有直播。
3、而和我一样，直播间其他朋友表示能听到我的声音从他那边发出来的声音。
4、HAQS上麦交流，大家表示听不到我的回音。
5、HAQS问某歌是不是跟黄震寰学的站桩，这位和另一个帐号先后回：对

第二位要求连麦我没同意，在直播间问为什么不同意上麦。
我本想多说几句，这位一没加粉丝团，二是陌生人。结果一水先生同意，那就磨炼磨炼了。
这位上来就问，站桩有什么好处？我说看视频，有一个专门说了站桩的好处。
这位不想看什么文章，要我直接说。我说是视频，不是文章。转而想大年初二，还是告诉他答案。
站桩好处第一个：强壮脏腑。这位回不知脏腑是什么意思。
站桩好处第二个：调和炁血。不知这位能否明白。
站桩好处第三个：濡养精神。貌似知道是蓄精养气。
站桩好处第四个：是更高追求，这里不提了。
接着又问，站桩的最高一层是什么？我回自己还初级，没法说。
然后这位陌生人没有告辞一声，就突然下麦了。

世界那么大，圈子也很小。
在一个开放的平台，什么人都可能遇到。不忘初心，历炼自己。
守住我们的小环境，万日桩的路上，我们继续前行。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-24 21:30
2023年1月24日 064/100

站桩第六十四日。正月初三。

今天最低温度-14，最高-6。凌晨冷，把取暖设备用上了。

可能春节期间闲人较多，这两天直播围观昨天1k+，今天4k+。
昨天最高同时在线49人，今天在线最高100人。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-25 14:27
2023年1月25日 065/100

站桩第六十五日。正月初四。

睡了三次，共10个小时。

周日下午主动得出和小D推手，刚推一几下，老师打断我们。
指出小D的三个问题：
其一，从决定推手，到起身走到位置，到搭上手，这一段不能丢。
其二，搭手之后，不用管对方，各走各的。
第三个问题，我忘记了。汗。。。

对于我听不见东西的苦恼，老师反给予正面的鼓励，珍惜不懂的时候。
纯粹的不懂也是一种极为难得的好品质。哈哈。

老师说的站桩时不调的问题，近日有在尝试。
不调，偶尔调，时时调，。。。慢慢体会。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-26 22:27
2023年1月26日 066/100

站桩第六十六日。正月初五。

今天出门小聚，7点10分回到家，收拾收拾开播喽。

近日大家在直播间经受了历炼。
不出门也能见到练别的功法，有的别样理念的人。
对比之下，就知道咱们所学的桩功心法有多好了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-27 13:25
2023年1月27日 067/100

站桩第六十七日。

珍爱生命，远离手机。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-28 22:05
2023年1月28日 068/100

站桩第六十八日。正月初七。人日。

走在街道上，能看到不戴口罩的行人，貌似大家已从疫情走出来。
社会如同个人被感染后一般，也有一个逐渐的恢复的过程。

“平时不烧香，临时抱佛脚。”
反过来说，平时烧香是为了什么？
是切实考虑到佛的需要，还是通过烧香而达到自己现实的目的呢？
或不考虑对方是否需要，仅仅是考虑我要烧香，方能有求必应呢？
常说“不忘初心”，个人的初心是什么很重要。

做为被抱大腿的佛，又是如何行事呢？
是有个小帐本，记着有否初一十五烧香，在有所求的时候给予回应？
是否要进一步看烧香的初心，及所求的是什么呢？
对于仅有初心，平时没有烧香，临时诚心抱佛脚的人，怎么对待？
对于想不劳而获，指望着佛祖慈悲而被渡的人，是普渡还是选渡？
佛的初心又是什么呢？
是为了获得香火才去渡人，还是渡人是因悲众生之苦，感信徒之诚？

每个人都可以是烧香人，也可以是被烧香的佛。
不忘初心是自觉；识得初心是觉他，是须要能力的。

以上纯属个人胡说。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-29 21:14
2023年1月29日 069/100

站桩第六十九日。

周日，继续睡着听课。

晚上直播间老铁们的积极发言很好，体现了咱站抱元桩的人的素质。
尤其清空今晚与几人异口同声发言的表现很出彩，被一水先生夸进步了。
与他人的互动交流，是修学必不可少的部分，认真对待自然有收获。

直播间的确是一个很好的历炼场所，站桩、交流两不误。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-30 21:15
2023年1月30日 070/100

站桩第七十日。

连着睡了近10个小时。
睡多少时间，主要取决于个人的主观意志。
能否睡的好，则受多方面因素的影响。

还有不到2周开学，得调整作息啦。

和小娃制订了积分计划。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-31 18:48
2023年1月31日 071/100

站桩第七十一日。

自觉昨晚站桩状态还不错，请一水先生点评一下。
先生肯定了有进步，上半身松了一些，腰很难松，不要硬来。
明确指出，现在我站桩要从效率上下功夫，如何快速进入状态。

这里有一个难点是状态。
什么样的状态是当下自己比较好的状态呢？
自己站桩中体会的，还是老师给调桩时体会到的呢？
如何进入状态？放松静，慢慢炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-1 13:44
2023年2月1日 072/100

站桩第七十二日。

昨晚睡了8小时，下午睡了1小时。

下午1点半，确定初中生在醒着参加班里的辅导，就开播了。
打开论坛看自己昨天的站桩记录，思考所谓状态，呵欠连天。
巧合的是，晚上开播后，翻到论坛的这个页面，又想呵欠了。哈哈。

今晚站桩有出汗，把纸巾垫上，立马暖和了。
和上个月比较，不用立马换衣服，但下播后还是有些冷的，必须换衣服。

距离粉丝破2万还差650人，在未来10天内实现这个目标有点难哦。
争取每天发视频，多多互动，把帐号活跃起来，白天有空挂直播。
有困难的话，再想别的招。哈哈。方法还是很多的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-2 21:08
2023年2月2日 073/100

站桩第七十三日。

昨晚睡6小时，下午睡1个多小时。

今天站桩手抬的更高一些，肩部松松紧紧的。
肩以下稍微好一点，肩以上还是有啊。
待都放了吧，又有些晕乎乎的。
一点点来吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-3 11:56
2023年2月3日 074/100

站桩第七十四日。

昨晚睡梦比较多，醒来只记得大学时的班主任Y老师，以及回到大姑爷家的村里。
有好些年没联系Y老师了，给M同学发微信问是否有联系方式，回我没有。
然后发现手机通讯录里有Y老师的电话号码，发短消息联系上了。
大家好就好啊。岁月真是催人老。

白天直播2小时，被平台小小的推了一下，涨了100+粉丝。
目前主页显示2.0万粉丝，实际上还差480+。继续努力哦。
还是有不少愿意在直播间跟着站桩的朋友，慢慢看吧。

今天站桩左肩胛部位某处疼痛，抱元势中后段，左肩紧着紧着就松了。
从以前的站桩视频也可以看出左肩及胳膊比右侧的别扭。
貌似能松一些，往往是在意识到紧了之后。
不静，还是容易受身体影响。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-4 12:41
2023年2月4日 075/100

站桩第七十五日。立春。

昨天没下单，今天上午发现美团的春饼已卖光。
上午和小娃走着去菜市场，买了些配菜，春饼还得自己做了。

屋外阳光确实暖和，但背阳处有风还是挺冷。
没戴帽子出门，被风吹的头两侧太阳穴部位有些痛。
春捂秋冻，还得多捂着点呢。

中午挂直播2小时。下午和小娃做春饼。
蒸春饼、炒合菜、拌老虎菜，我是第一次做，获得家人的点赞。
做为南方人，和面是弱项，还有很大的进步空间。
立春吃春饼，是我到中年后对节气有所关注后才学着做的。
顺应四时养生，涉及到衣食住行，尤其“民以食为天'，可是重点了。
经典的一些东西，要切身实践或能体会啊。

站桩抱元势时左肩胳膊松开点后有些许痛，大概还不适应。
把直播的手机放到左边的支架上，对着摄像头看起来正一点了。
不仅看起来正，身形确实也中正一些了。细节不能马虎啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-5 14:35
2023年2月5日 076/100

站桩第七十六日。正月十五，元宵节。

上午听课。老师讲单操，站桩小技巧、描述站进去的状态。

中午小D做的红烧羊排味道挺好，获得一致好评。
下午给4位朋友号脉，开了几张方子。

小D临走时，我提出帮我听听劲，看有没进步。
上次搭手是2周前的正月初一。小D笑着说我最近进步很快。
这次老师也在旁边，可能看我们推的不好，给我们示范如何给他人喂劲。

尝试描述一下当时的场景：
场景一：老师说我奔着小D就去了，有明确的方向。但我是看了小D一眼，脑子在想着老师说的话。
场景二：老师搭手给我喂劲，同时给小D作示范。老师说的和做的很清楚。

先说一下我理解的喂劲的内容。喂劲的人听劲要比被喂劲的好很多，才能谈得上喂劲。
喂劲的人通过推，明确被喂的人处于哪个阶段，给出相应的劲；
被喂的人推，如果做的对，喂劲的人给出明确的示意，比如身体随之而动，或语言表达。

再说一下我推的感受。
老师让我推脚下，搭手用意想是不对的，而当老师说对的时候，我确是不清楚的。
但凡是通过想，调整，做出来的，都是不对的。
通过这次被喂劲，我比较确信的是自己本身是有东西的，并可以出的来的。
稍微清晰一点的是后天的感觉、意想是障碍。
小D给我喂劲，我会感觉越来越重。而老师给我喂劲，我则后天越来越淡。

教学都是不容易的啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-6 10:31
2023年2月6日 077/100

站桩第七十七日。

孩子们寒假最后一周，烂尾楼工程也得完工啦。

今晚直播间还挺热闹，互动交流刷评论破400，点赞3.3万。
同时在线最高47人。站桩时安安静静，互动时手快眼快。

针对我在惜时群里发的昨天的站桩记录，小D回复：“求学不易，教学更难。”
确实如此啊。教学、学教，不但自己要学会，还要把他人教会。
经历、磨炼，对教的人正是淬炼的过程啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-7 22:24
2023年2月7日 078/100

站桩第七十八日。

趁着平台推流昨天发的视频，今天一鼓作气播了近5个小时。
中午直播2个多小时，晚上提前开播1个多小时。
乘风好破浪啊，涨粉300+。终于粉丝量破2万啦。

真是不容易。
2020年2月12日开始直播时粉丝47人，粉丝量破1万用了十个月。
而从1万到2万，确用时2年多。主要和我没有制定明确的目标有关。
在每个阶段，还是要给自己定一个相应的目标，按步就班的去做。

站桩后一阵冷，喷嚏作，鼻涕流，来的好快。赶紧穿上厚衣服就好了。
说明站桩中和站桩后状态截然不同啊。
虽已立春，但还在六九，乍暖还寒之时，一定注意多保暖。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-8 19:59
2023年2月8日 079/100

站桩第七十九日。

帮小娃把寒假作业有照片的部分打印出来，除了英语每天交语音作业外，其他的都完成了。
过问大娃的寒假作业，说没做完，提醒抓紧完成。

晚上拟听家校的直播课，提前在抖音粉丝群发消息，7点开播，8点下播。
理论听来都挺好，但要落实到眼前，还得从具体方法上一点点尝试。
内驱要满足三个需求：关系、胜任、自主。
亲子关系永远是摆在第一位的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-9 23:34
2023年2月9日 080/100

站桩第八十日。小雪。

做一个学拳经历的视频，从下午到晚上没完成。
干啥都不容易啊。

据说下午下雪，晚上小朋友提出要下楼玩。
下播后交涉了半天，我带着小娃在小区广场玩到11点左右。
一直拿着手机做视频，发现冻的喷嚏连天，赶紧喊娃回家烤小太阳。
把手脚伸到小太阳那烤啊烤，一边和小娃吃臭豆腐。
很快就暖和了。

继续做视频。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-10 19:04
2023年2月10日 081/100

站桩第八十一日。

凌晨近1点完成我的学拳经历视频，发到抖音及微信视频号。
算是对过去经历的回顾，也借此怀念两位师父。

上午给两位来访者号脉，给出了个人建议。
家家有本难念的经。很多女士的躯体疾病，多是不良情绪积压所致。
向内觉察，和自己对话，接纳自己。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-11 22:07
2023年2月11日 082/100

站桩第八十二日。

明天我在抖音直播站桩满三年，今天头大的想着做个总结视频。
下午挂直播，从800多个视频往回翻到三年前直播站桩第一天的视频。
找到有意义的视频当中有意义的文字截图，还得错开表情难看的哪。
截选了54张图片，把其中51张按时间和主题先后导入电脑的剪映软件。
每张图片设定2秒左右的播放时长，给相关的图片配上文字。
导入抖音帐号收藏的音乐，选中添加，剪掉多余部分。
视频从头播放3遍，一旦文字错误，格式不一，文图不匹配，立即修改。
但由于距离晚上直播站桩时间只有几分钟了，最后一遍没发现有误，直接发视频。
从剪映软件直接给转到网页的抖音的创作服务平台，还得重传一次已保存的视频。
感觉用电脑软件操作还是比用手机要方便。

直播三年，收获其实蛮多的，慢慢总结。
及时进行阶段总结，本身也是一种锻炼。

第三次公开课拟拆开来讲，在晚上互动交流时间每天讲一点。
这样既不另外占用大段时间，也有利于逐渐吸收知识要点。
也是对初学者的一种考验。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-12 15:02
2023年2月12日 083/100

站桩第八十三日。

上午听课。今天的主题词是认知。

下午把抖音上以前的42式太极拳发出来，与演示的24式太极拳视频做成合集。
初步计划等天气暖和了，把一些拳架套路练起来，拍成视频做为一个记录。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-13 21:05
2023年2月13日 084/100

站桩第八十四日。

孩子们开学第一天，大人孩子都挺兴奋啊。
小的6：30就自己起了，说听到我的闹铃声。送到学校7：35，老师要求不早于8点进校。
赶紧给孩子班主任发消息，明天晚10分钟出门大概差不多。

潮起潮落，直播间的人气渐落回正常。

也说明正式上班之后，关注站桩的人少了，当然确实站桩的人就更少了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-14 21:32
2023年2月14日 085/100

站桩第八十五日。

开学第二天。
昨晚的睡眠还不错，睡了近7个小时，中间醒了一次，翻个身又睡着了。
下午睡1个多小时，睡足8小时。不过今天吃的多了点。。。

试错的成本有多高？
能不错当然最好了，一路坦途，少走很多弯路。
倘若已有错，改了就成，怕的是不认错，或知错不改，难改。
有些观念一旦形成，就不是一尘不染。
若没有时时勤拂拭的习惯，错的观念只会越来越多，越积越厚。

修学难，难在修心。

昨晚直播站桩时手机忘静音，微信收消息的提示音不时响起。
我的感受是，每一次听到声音响起后的1-2秒，后背整体一激灵。
开始认为是偶然，后来发现每次听到提示音，上半身必然来一波激灵。
说明身体对声音的刺激反应还是较明显的。

今晚直播站桩抱元势后一小段自认为状态还可以，难得抱住。
桩形的中正安舒是基础。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-15 10:30
2023年2月15日 086/100

站桩第八十六日。

开学第三天。

昨晚睡了7小时，中间醒过几次，都能很快继续入睡。
前两天送小娃到班里太早了，被老师说啦。今天小娃磨蹭，差不多快7点半才出门。
坐公交车到站后走挺长一段路，也没有迟到。以后这个时间点出门。
小朋友心态挺好，说多走点就当是锻炼身体了。好吧。

初三的孩子这两天在家补寒假作业。
青春期的孩子惹不起，我就努力做好后勤：
及时和班主任沟通，写假条，做综评，。。。

近日抖音评论区和直播间来了一些喷子，有的是直接喷，有的是迂回的棒杀。
心里多少会起些波澜，这正是历炼必然会遇到，也是要面对的。
嗯嗯，内心要强大。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-16 21:37
2023年2月16日 087/100

站桩第八十七日。

又是满地鸡毛的一天。

优酷上找到两位师哥的杨氏85式太极拳的视频，跟着比划了几式。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-17 22:12
2023年2月17日 088/100

站桩第八十八日。

早睡早起第五天。
连着5天睡眠相对充足，脸圆了，皮肤变好了。

母亲电话来，就几件事和我沟通，也加深了我做某决定的想法。
但是否要实施，还得再看看。所谓穷则思变，变则通。

小娃班主任联系我，说别的班家委会牵头组织买《写字练习》的书皮，问我意见。
是了，我是家委会的后勤部长，采购这活自然是我的了。于是我在家长群里说了一下这事。
尴尬的事情发生了，从直播前发的消息，到下播后看，群里没有一人发言响应。
我只好哈哈的尴尬笑几声之后，再给班主任回复几个尴尬的笑。
班主任也只能笑笑，叫我别shang心，这事就过了，以后咱不起这个头了。

然后我在家长群里发言：至于其他的学具，各科目前还没有消息，等有消息了咱再互通有无。
让我哭笑不得的是，立马有两位家长出来发言，表示感谢和才看到消息。
我丝毫没有提班主任，就我一个人尴尬，大不了认为我是卖书皮的，也不能让班主任背锅啊。

在小学生的家长群里，尚且如此啊。反映出社会的信任危机，是很严重的。
我在抖音直播站桩，真讲真炼真教，但不被人信任，甚至诋毁，也不用多起波澜。
不忘初心，问心无愧，能有几位师友相伴，足矣。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-18 21:12
2023年2月18日 089/100

站桩第八十九日。

下午饭前小娃在显摆把床铺当单杠玩引体向上的时候，一下子把上嘴唇牙龈给猛的撞破了。
可怜兮兮的样子，一会就忘记痛了，很快把一碗饭吃光。然后，开始傻乐起来。
昨天课后跑步小娃跑了全班第二名，还差一点点就追上第一名了，第一名是体育老师。

今晚站桩时注意了一下手指头，有不一样的感受。
老师指点一句，省了自己瞎琢磨好多天。
也正因为有老师在旁边指导，有依赖之心，故就更懒的去思考了。

DY带着朋友来访。家人做了西红柿炖牛腩香菇土豆汤。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-19 20:44
2023年2月19日 090/100

站桩第九十日。雨水。

听课一天。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-20 23:08
2023年2月20日 091/100

站桩第九十一日。

这两天站桩有些不放松啊。
没能放松应是常态，而认为自己松了确未必。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-21 21:19
2023年2月21日 092/100

站桩第九十二日。

今天初三抽血体检，真是不容易。

小娃的新水杯丢在回来的共享单车上了。
可怜的小娃没有了新水杯，只能用旧水杯代替了。

晚上在直播间稍微研究了一下冠名礼物。
有几位老铁一直有在做呢，比较清楚规则。

对下周出行进行了规划。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-22 21:26
2023年2月22日 093/100

站桩第九十三日。

现在当家长的真是太难了。

掐指一算，一水先生教学已十四年。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-2-23 20:30
2023年2月23日 094/100

站桩第九十四日。

今儿初三学生的班主任召见，同时还见到两位年级主任。
年级领导态度还是挺好的，做学生工作方法有一套。
一步步来吧。

欢迎光临泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/)