泥莲寒舍

标题: 【缘】站桩记录20 [打印本页]
作者: 百合    时间: 2022-11-22 17:25
标题: 【缘】站桩记录20
2022.11.22
站桩第1日，早上站桩五十分钟。
今天是新一百天站桩第第一天，新的一期有新的开始，站桩永远在路上，没有终点，只有起点。
本期站桩计划如下：每天站桩一个半小时，在群里打卡，然后写记录。每天站桩分早晚进行。
本期站桩写记录时尽量的保证质量，多认识自己站桩存在的问题和不足，这样才能进步，多去看桩友们的记录，这样才能取长补短。
把站桩融入到生活中去，不仅仅是为了站桩而站桩，不仅仅只是注重站桩的形式。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-11-23 08:56
期待着你的进步~~
作者: 百合    时间: 2022-11-23 22:31
竹叶飞 发表于 2022-11-23 08:56
期待着你的进步~~

谢谢鼓励！我会加油的！
作者: 百合    时间: 2022-11-23 22:47
2022.11.23
站桩第二日，早上站桩五十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上八点要赶到学校抽签，时间比较赶，于是六点四十就去赶车了，抽完签，又赶去继续上了一，二节课，下课后回到教室宿舍站桩，虽然也能放松，但还是觉得挺累的，下午上了一节课后，又去看学生英语朗诵比赛的彩排，回到家已经六点过钟了，真是忙碌的一天。
作者: 百合    时间: 2022-11-25 06:39
2022.11.24
站桩第三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
作者: 百合    时间: 2022-11-26 00:30
2022.11.25
站桩第四日，晚上一次性站桩一百分钟。
昨晚太困了，睡得有比较晚，睡前忘了调闹钟，早上一觉醒来，六点半了，我早上有第一节课，时间很赶，急着赶车去赶课，没时间站桩了，本打算下了课再站桩，又接到通知去参加资助仪式，于是下了课就打出租车去了会场，下午舅妈过生日，又赶去生日聚会，回来都很晚了，唉，真是太忙了。
作者: 百合    时间: 2022-11-26 22:24
2022.11.26
站桩第五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
昨晚忘了调闹钟，可能是晚上睡得晚，也有可能是我们住这里太安静，又是周末，周围没有一点声音，一觉睡到自然醒，七点半左右醒来，于是赶紧起来站桩，老妈和我一起站，感觉状态挺好的，站完桩，吃完早餐，和孩子老妈一起去新房子打扫装修的一些粗的垃圾，便于进行下一个环节，真是累活，下午回来都五点过钟了，晚饭后，我太累了，眯了一会才站桩的，老妈是坚持站完桩才休息的。
作者: 百合    时间: 2022-11-29 00:47
2022.11.27
站桩第六日，早上各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟，被后面消防部分吹起床号吵醒醒了，于是起来站桩，周围很安静，又不用赶时间上班，觉得非常轻松，于是一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，非常的舒适。
作者: 百合    时间: 2022-11-29 00:52
2022.11.28
站桩第七日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩六十钟。
早上六点闹钟响了，于是起来站桩，今天七点三十分钟要感到学校运动场参加升旗仪式，时间非常赶，虽然时间紧张，但是还是习惯让身体放松，心情也是平静的，站完后全身都是舒畅的。
作者: 百合    时间: 2022-11-30 12:03
2022.11.29
站桩第八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
忘了调闹钟，早上六点过钟，被消防大队的起床号吵醒，于是赶紧起来站桩，由于起来比较晚，时间还是比较赶的，但是习惯了，无论怎样，就是只要站桩，全身都能放松，心情也是平静的，我感觉状态还是挺好的。
作者: 百合    时间: 2022-12-1 22:55
2022.11.30
站桩第九日，早晚各站桩一次，早上站桩七十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点多钟，闹钟响了于是起来站桩，这几天降温，只是零度到几度的天气，特别冷，六点过钟外面还是一片漆黑，周围是安静的，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，心情也特别平静，偶尔会想想生活中的一些事情，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-12-1 23:04
2022.12.1
站桩第十日，早晚各站桩一次，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟，昨晚接到组长通知，说今天早上八点二十集中，没调闹钟，六点过钟醒来，时间忙不过来，所以没有站桩，下午没课，睡了午觉后三点开始站桩的，可能是睡好了，感觉很容易放松，心情也是平静的，感觉状态挺好的。
作者: 百合    时间: 2022-12-3 00:47
2022.12.2
站桩第十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
还是降温的，3-7气温，真的很冷，五点五十闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，刚开始站桩时，全身都是凉的，站了大概十几分钟，慢慢感觉全身开始暖和，全身都是放松的，感觉全身都是舒畅的。
作者: 百合    时间: 2022-12-4 01:10
本帖最后由 百合 于 2022-12-4 01:12 编辑

2022.12.3
站桩第十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十
分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点醒了，于是起来站桩，最近降温天冷，外面天还是黑暗的，周围也是安静的，连我们住房后面的消防部队也没有吹起床号，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-12-5 07:56
2022.12.4
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
天气还是很冷，早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，外面还是蒙蒙亮，可能是睡好了，全身都是放松的。
晚上九点过钟，孩子才想起来明天有广播体操比赛，要穿白鞋子，怕鞋店关门，可能是走得太快，也可能是白天走得比较多，回来休息一会，突然感膝盖好像僵硬了，我当时还真吓了一跳，怕动不了，不过我马上冷静下来，赶紧站桩，过程中就感觉腿慢慢变软了，站完后恢复了正常，还真神奇。
作者: 百合    时间: 2022-12-6 00:10
本帖最后由 百合 于 2022-12-10 08:41 编辑

2022.12.5
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点醒了，于是起来站桩，外面还是黑暗的，只有微弱的灯光还是亮着的，天气冷，周围非常安静，不过全身是放松的，状态比较好。晚上可能是白天走多了，突然一下膝盖骨变僵硬了，我当时挺害怕的，后来冷静下来，在想，何不站桩试试会不会好点，于是我开始站桩，开始有点难受，站了一段时间，膝盖居然变柔软了，慢慢变顺畅了，真的挺神奇的。
作者: 百合    时间: 2022-12-6 00:13
本帖最后由 百合 于 2022-12-10 08:42 编辑

2022.12.6
站桩第十四日，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上天气冷，晚上忘了调闹钟，六点过钟醒了，但是早上有第一节课，没时间站桩，下午上完第一节课后，去宿舍站桩的。
作者: 百合    时间: 2022-12-7 17:28
本帖最后由 百合 于 2022-12-10 08:42 编辑

2022.12.7
站桩第十五日，下午站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
不知道是什么原因，感觉最近瞌睡比较多，早上闹钟都没有闹醒，一觉睡到七点钟醒来，早上有第一节课课，时间比较紧张，没时间站桩，早上上了一早上的课，下午睡午觉起来站桩，全身都是放松的，觉得状态比较好。
作者: 百合    时间: 2022-12-8 00:00
本帖最后由 百合 于 2022-12-10 08:40 编辑

2022.12.8
站桩第十六日，中午站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。早上睡得太沉，我们后面消防大队的起床号没吵醒，闹钟也没闹醒，一觉睡到自然醒，已经七点了，早上有第一节课，时间不够了，于是没有站桩，中午吃了饭后已经十二点过钟了，下午有课，觉得睡午觉还没睡暖和，又要起来上课了，于是休息一下就站桩，没有睡午觉，效果还是不太好，下午下了课改本子的时候都在打瞌睡，晚上站桩时也是想睡觉的状态。
作者: 百合    时间: 2022-12-9 07:45
本帖最后由 百合 于 2022-12-10 08:42 编辑

2022.12.9
站桩第十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，这几天温度有所回升，还是非常舒适的，过程中，全身能很好的放松，保持桩型中正，心情也平静的，偶尔会想生活中的一些事情，全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-12-10 08:40
本帖最后由 百合 于 2022-12-14 00:07 编辑

2022.12.10
站桩第十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
闹钟没闹醒，六点半钟醒了，早上有第一节课，时间比较赶，又没时间站桩了，幸好早上只有第一节课后，回办公室站桩，不过星期五早上其他老师课都是满的，只有我一个人有第一节课，整个办公室只有我一个人，特别安静，好像又和在家里有所不同，状态还不错。
作者: 百合    时间: 2022-12-10 08:46
本帖最后由 百合 于 2022-12-14 00:07 编辑

2022.12.11
站桩第二十日，早上站桩六十分钟。
昨晚睡得比较早，一觉醒来五点过钟，睡不着了，于是起来站桩，天还没亮，又是周末，周围非常的安静，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的。
作者: 百合    时间: 2022-12-14 00:13
2022.12.12
站桩第二十一日，下午站桩六十分钟，晚上四十分钟。
今天是星期一，本以为最后一周不用升旗了，起得稍微晚了些，六点过钟起来，但是七点半要感到学校，时间比较赶，来不及站桩了，因为早上下午都有课，所以下午上完课才站桩的，但是状态还是挺好的。
作者: 百合    时间: 2022-12-14 00:17
2022.12.13
站桩第二十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚可能是打霜了，温度比较低，可能是受寒了，醒来时鼻子不通，
于是赶紧站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感觉全身都是舒适的。
作者: 百合    时间: 2022-12-15 15:15
2022.12.14
站桩第二十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上没调闹钟，六点过钟醒了，于是起来站桩，早上有第一节课，时间比较赶，调闹钟站了四十五分钟，过程中，刚开始，有点冷，站到后面全身都是温暖的，再忙也能保持心情平静。
作者: 百合    时间: 2022-12-15 20:27
2022.12.15
站桩第二十四日，早上站桩一百分钟。
今天早上连续两场监考，七点四十就要感到学校，时间比较赶，早上起来站桩是来不及了，不过到校后，在监考时，我站在讲台上站了一百分钟的沐浴桩，今天虽然温度比较低，我全身却是温暖的，只要自己想站，都会挤出时间来站桩的。
作者: 百合    时间: 2022-12-16 19:23
2022.12.16
站桩第二十五日，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
作者: 百合    时间: 2022-12-20 09:36
2022.12.17
站桩第二十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上要去参加教师能力考试，时间还是比较赶的，六点过钟起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-12-20 09:42
2022.12.18
站桩第二十七日，早晚各站桩一，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
昨晚降霜了，特别冷，可能窗户没有关好，冷到了，觉得起来后，穿上很厚的衣服还是特别冷，下午喉咙也痛了，全身都痛，我站完桩就睡了，但是觉得尾椎骨像要断掉一样痛，一晚上翻来覆去睡不好。
作者: 百合    时间: 2022-12-22 23:55
2022.12.19
站桩第二十八日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上起来，感觉好多了，全身没这么痛了，我期末资料没做完，学校也明确说放假，于是我又去了学校做资料，可能是冷到了，回来头又有点痛，到睡一会就好多了。
作者: 百合    时间: 2022-12-22 23:59
2022.12.20
站桩第二十九日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
感觉身体很怕冷，但是稍微动一下，或者喝了热水，吃了热东西，又会出一身的汗。整天都在忙着换衣服。
作者: 百合    时间: 2022-12-23 00:04
2022.12.21
站桩第三十日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上起来站桩，全身能很好的放松，早上站桩轻松多了全身恢复了一些力气，没这么软了，好了很多，身边到处都是阳性的，药都买断了。
作者: 百合    时间: 2022-12-23 00:46
2022.12.22
站桩第三十一日，早晚各站桩一下，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五，分钟。
早上七点多，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，很适合站桩的，
作者: 百合    时间: 2022-12-24 00:35
2022.12.23
站桩第三十二日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
今天头痛几乎好了，全身能很好的放松，心情也是平静的。越站越温暖。
作者: 百合    时间: 2022-12-25 00:18
2022.12.24
站桩第三十三日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩四十五分钟。
这几天反反复复，今天好多了，站桩时也轻松了很多，今天身体也回复了一些，我还出门走了两个小时，头也不是很晕，和正常时差不多，出门回来后还做了晚饭。
作者: 百合    时间: 2022-12-26 00:41
2022.12.25
站桩第三十四日，早晚各站桩一次，早晚站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
唉，愿身边的病毒赶紧撤离，我长这么大，很少看到老妈生病，这一次看到老妈被病魔折磨，真的很难受，希望一切都好起来。身边的人都无病无痛。
作者: 百合    时间: 2022-12-28 00:33
2022.12.26
站桩第三十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
身边的人都阳了，我们学校教师公寓是全军覆没，学校的老师把它称为小阳楼，家里老人孩子都阳了，现在正在恢复中，但愿一切都能好起来，大家都能挺过去。
作者: 百合    时间: 2022-12-28 00:38
2022.12.27
站桩第三十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
今天降温了，雨夹雪的天气，很冷，今天老爸说他降血糖的药没了，我又给老爸买了药送去，我现在没有其他问题，就是一走路和吃东西，喝水就回出一身汗，一整天都是在换衣服。
作者: 百合    时间: 2022-12-29 00:07
2022.12.28
站桩第三十七日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
昨晚雨夹雪，下了一晚上，今天下小雪，铜仁温度比较高些，没有积雪，都一边下一边融化了，但是温度却很低，铜仁周边却到处白茫茫一片，今天去给老爸买了棉衣，保暖内衣等保暖的衣服，送上去，跑了几趟，感觉还是挺累的。
作者: 百合    时间: 2022-12-30 00:22
本帖最后由 百合 于 2022-12-30 01:09 编辑

2022.12.29
站桩第三十八日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
这两晚上老妈要好多了，她说没有之前痛得这么严重了，虽然还痛，但是能睡觉了，不像之前一痛，后半夜就睡不着，好害怕后半夜的到来，老爸打了针，精神好了很多。
作者: 百合    时间: 2022-12-30 23:48
2022.12.30个
站桩第三十九日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
今天早上去给老爸打胰岛素，下午回老家去一个叔叔家杀猪，买猪肉，吃泡汤肉，老家的空气非常清新，可能是阳了以后第一次出远门，回来后，还是觉得挺累的。
作者: 百合    时间: 2023-1-1 00:43
2022.12.31
站桩第四十日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，觉得时间过得挺快的，站完桩就去给老爸打胰岛素，来回去了将近两个小时小时，回来吃点东西觉得困了，睡了一个小时，起来然后又去给老爸打针，回来都快七点了。一天真的做不了多少事情。
作者: 百合    时间: 2023-1-2 01:14
2023.1.1
站桩第四十一日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，站完后感觉全身都是轻松的，今天早上我们全家都测了抗原，都转阴了，但是老妈，老爸还需要修养，特别是老爸有基础病，前两天血糖高，这两天我早晚都去给他打胰岛素，今天还是降下来了。
作者: 百合    时间: 2023-1-3 00:31
2023.1.2
站桩第四十二日，早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩四十六分钟。
早上要去给老爸打针，早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感觉全身都是轻松的，就是觉得时间不够用，早晚去给老爸打一下针，睡个午觉，就觉得一天就过去了。
作者: 百合    时间: 2023-1-4 01:19
2023.1.3
站桩第四十三日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点过钟醒了，起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，站完桩，老爸打电话来说给他买干粉和肉皮送去，早上他的血糖不高，七点多，下午老妈也去了老爸那里，说有个照应，老爸的血糖下午会偏高一些，有十几。
作者: 百合    时间: 2023-1-5 01:18
2023.1.4
站桩第四十四日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上陪孩子去画画，中午匆匆吃了午餐，就赶去学校开职代会了，我们学校教代表都还阳着的，请假又不批，看到好多人都在咳嗽，校长和书记都没戴口罩，认为阳了后就会产生抗体，就不会再感染了，真让人担心。
作者: 百合    时间: 2023-1-6 01:35
2023.1.5
站桩第四十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
今天开了一整天的会，本来三天的会，集中一天开开，时间真的太紧张了。下午五点半散会后，有个同事母亲去世了，我们又坐了一个多小时的高速去吊唁，回来时走高速走反了方向，回来时都十一点了，赶紧站了个子时桩，真是忙碌的一天。
作者: 百合    时间: 2023-1-8 01:15
2023.1.6
站桩第四十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
作者: 百合    时间: 2023-1-8 01:21
2023.1.7
站桩第四十七日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点起床，于是起来站桩，周围很安静，这几天老爸，老妈的身体比较稳定，我也放松了许多，这几天气也比较好，早上有点冷，只有四到五度，但是中午和下午最好温度有二十多度。整个城市都多了一些活力。
作者: 百合    时间: 2023-1-9 17:18
2023.1.8
站桩第四十八日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点，起来站桩，周围天还是黑的，但是却很安静，虽然有太阳，但早晚还是比较冷的，阳了以后就是比较怕冷，于是烤着火站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2023-1-11 01:05
2023.1.9
站桩第四十九日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，不用赶时间上班，心情格外平静，一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的。
作者: 百合    时间: 2023-1-11 01:11
2023.1.10
站桩第五十日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上七点醒了，于是起来站桩，这几天，天气好，有太阳，温度是4度到二十一度，这样的温度真的非常的舒服，站完桩，给老妈他们买了菜送去，吃了午饭又打扫了卫生，看来恢复得比较好，也没感觉特别累。
作者: 百合    时间: 2023-1-12 00:39
2023.1.11
站桩第五十一日，早晚各站桩一次。早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天阳光明媚，但有事一个忙碌的一天，站完桩，今天又打扫卫生，忙得午觉都没睡，下午将近五点，才去给老妈他们送米送菜，大概十几斤，可能是高峰期，没打到车，只有坐一半路程的公交车，爬一半路程的坡，但是腰却有点痛，看来心冠病毒真的恢复要很长时间，我都二十多天了，感觉体力还是没有完全恢复好。
作者: 百合    时间: 2023-1-13 00:48
2023.1.12
站桩第五十二日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉全身都像变轻了一样，就是腰还是有点疼，但不影响站桩。
作者: 百合    时间: 2023-1-14 07:25
2023.1.13
站桩第五十三日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目这几天温度都比较高，像春秋的天气，感觉非常的舒适，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩一边闭目养神，全身就像变轻了一样。
作者: 百合    时间: 2023-1-16 00:50
2023.1.14
站桩第五十四日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，天气预报挺准的，说要降温，还真的降温了，从二十多度，一下变成零度，还是比较冷的，我怕冷，还是开着电烤炉站的，过程中全身温又方松。
作者: 百合    时间: 2023-1-16 00:55
本帖最后由 百合 于 2023-1-17 00:33 编辑

2023.1.15
站桩第五十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上五点过钟，被电话吵醒，于是起来站桩，站完桩，和迎亲队伍一起回老家拿腊肉，在路上下起了雪花，回到老家，到处一片白茫茫，太冷了，下午看到车都结冰了，怕走不了，晚上被冻到，没吃晚饭就走了。
作者: 百合    时间: 2023-1-17 00:26
2023.1.16
站桩第五十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，五十站桩四十六分钟。
这几天降温，温度在六度左右，还是挺冷的，早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，天还是黑的，周围是非常安静的，站桩时，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，全身是温暖的。
作者: 百合    时间: 2023-1-18 00:38
2023.1.17
站桩第五十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边闭目养神，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-1-20 00:34
2023.1.18
站桩第五十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点醒了，起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的。下午小弟下班后，一起开车去松桃县医院看做开颅手术的小舅妈，看着不能说话，不能动的小舅妈，好可怜，可能是复阳后没休息好，再加上这两天突然降温受寒而引起的出血，听医生说，只要检查一段时间，没有再出血就算渡过了危险期，所以身体健康是人的根本。
作者: 百合    时间: 2023-1-20 00:37
本帖最后由 百合 于 2023-1-20 00:39 编辑

2023.1.19
站桩第五十九日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十三分钟。
昨晚回到家都十一点过钟了，太困，站了一会儿桩就上床睡觉了，今天早上醒来六点过钟，还是很困的，但是习惯站桩的我，还是起来站桩，刚开始有点累，找到后面就放松了。
作者: 百合    时间: 2023-1-20 22:49
本帖最后由 百合 于 2023-1-20 23:06 编辑

2023.1.20
站桩第六十日，早晚各站桩一次。早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。这几天都在陆陆续续买年货，然后又用背篓背到老妈他们的住处去，全是爬坡，想打出租车都没人带，每天到家都是汗流浃背的，还是有点辛苦。今天爬了一趟送货，然后又下来买货，终于达到极限，走不动了，然后我就跑到我们住的地方躺下了，一躺下就睡着，闹钟都没闹醒，直到八点半才醒来。
作者: 百合    时间: 2023-1-22 01:12
本帖最后由 百合 于 2023-1-22 15:39 编辑

2023.1.21
站桩第六十一日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
今天除夕，早上站完桩，就去采购年货了，这几天都在陆陆续续的采购年货，每天背着背篓爬上山，出了一身汗，今天又买了一些，赶紧赶回来准备年夜饭了，但是赶回来的时候，老妈已经在准备了，晚饭后，老妈有点疲倦，一测量血氧才80多，赶紧用制氧机吸氧，后来长到90多了。
作者: 百合    时间: 2023-1-22 23:27
2023.1.22
站桩第六十二日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
昨晚睡得比较晚，今天是新年的第一天，早上八点过钟醒来，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-1-24 00:06
2023.1.23
站桩第六十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
昨晚睡得晚，早上八点钟才起床，但是没什么事，赶紧站桩，这几天天降温，温度比较低，今天下起了雨，温度更低了，我是烤着火站桩的，可能是睡好的原因，全身能很好的放松，心情也是平静的，觉得温暖又舒适，站完桩吃了东西我就去我住的那里洗衣服了。
作者: 百合    时间: 2023-1-24 22:22
2023.1.24
站桩第六十四日，早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩五十分钟。
作者: 百合    时间: 2023-1-27 00:10
2023.1.25
站桩第六十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身就像变轻了一样，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-1-27 00:19
本帖最后由 百合 于 2023-1-27 22:52 编辑

2023.1.26
站桩第六十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
今天老家亲戚的女儿出嫁，要去吃酒，怕时间不够用，所以调闹钟，早上六点过钟闹钟响了，于是起来站桩，现在都成习惯了，没站桩反而不舒服，于是站完桩，收拾一下就出发了，今天有点出事不利，去接孩子的时候，车刚挺稳，一个老人开着摩托车把车尾灯撞坏了，最后还想碰瓷，但是理论了几分钟，说是要去检查身体，理论一翻，最后就这样冷处理了。
作者: 百合    时间: 2023-1-27 23:02
2023.1.27
站桩第六十七日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上七点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，这几天可能是应节气，大寒，温度比较低，我是开着电火炉站桩的，这样站着比较舒服，不会在刚站时受寒，下午去了才装修的房子那打扫卫生，好久没这么大劳动量了，感觉好累，最后把粗卫生打扫完了。
作者: 百合    时间: 2023-1-29 23:32
2023.1.28
站桩第六十八日，今天早中晚各站桩一次，一共站了三次，每次各站桩五十分钟。
昨晚窗户没有关好，睡着了不知道，受寒了，早上起来，全身酸痛，还有点咳嗽，但不是很严重，但是我担心复阳，于是熬了汤药，喝了两次，赶紧站了三次桩，还睡了午觉，不过晚上感冒的症状就消失了，感觉效果还是挺好的。
作者: 百合    时间: 2023-1-29 23:42
2023.1.29
站桩第六十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
有一个同事的父亲去世了，昨天跟几个同事约好了，一起开车去吊唁，说好了早上去，玩两个小时就回来，今天天气特别好，太阳好大，好温暖，走到那儿，他们看到有麻将，决定在那儿打起了麻将，所以六七点钟才回来，后来在车上睡着了，回到家九点过钟了。
作者: 百合    时间: 2023-1-30 23:22
2023.1.30
站桩第七十日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
这几天天气还不错，不过晚上有霜冻，早上起来，虽然有太阳，但早上还是挺冷的，温度只有一两度，早上起来站桩时还是比较冷的，我是开着电烤炉站桩，这样才不会太冷，全是能很好的放松，心情也是平静的，感觉温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-1 22:12
2023.1.31
站桩第七十一日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
今天天气还好，一大早太阳就出来了，晚上有霜冻，早上特别冷，六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身像变轻了一样，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-1 22:16
本帖最后由 百合 于 2023-2-1 22:18 编辑

2023.2.1
站桩第七十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
今天阴天，一整天都阴沉沉的，没有阳光，也没有吹风和霜冻，反而不冷，六点过钟醒了，于是起来站桩，睡好了，又不冷，过程中，全身能很好的放松，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-2-5 15:18
2023.2.2
站桩第七十二日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身像变轻了一样，非常的舒适，全身温暖又舒适，保持着放松的状态。
作者: 百合    时间: 2023-2-5 15:24
2023.2.3
站桩第七十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
昨晚睡得比较晚，早上六点闹钟还没有响就醒了，于是起来站桩，周围很安静，这两天温度一直比较低，但是站桩已经养成了习惯，于是我一起来就赶紧站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身温暖又舒适，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-2-5 15:29
2023.2.4
站桩第七十四日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，全身都像变轻了一样，温暖又舒适，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-2-6 21:47
2023.2.5
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。
今天是新年的最后一天，也就是元宵佳节，天气也很给力，在这特殊的日子里，孩子们学画画的书院在古城附近的一个大型商场举办书画展活动，因为这么久温度低，人们很少出门游玩，今天天气好，节日氛围浓厚，除了走不动的老人，几乎都出门了，人山人海，古城走都走不通，什么都看不到，只能看到人头，商场的人也是特别多，孩子们看到自己的作品被许多人参观、拍照，一整天都是兴奋的。
作者: 百合    时间: 2023-2-6 21:52
2023.2.6
站桩第七十六日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。
这两天陪着孩子参加活动，还是挺累的，这两天晚上都睡得比较晚，本来打算多睡会的，但是已经形成生物钟了，六点过钟自然醒了，于是起来站桩，周围很安静，开始有点困，站到后面就精神了，全身都是放松的。
作者: 一水（忆水寒）    时间: 2023-2-6 22:48
百合 发表于 2023-2-6 21:47
2023.2.5
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。
今天是新年的最后一 ...

标点符号是有各自的含义的。使用标点符号时，不能乱用呀。

比如你这篇，我帮你稍微调整一下，是不是会好一些呢：

2023.2.5
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。

今天是新年的最后一天，也就是元宵佳节，天气也很给力。

在这特殊的日子里，孩子们学画画的书院在古城附近的一个大型商场举办书画展活动。因为这么久温度低，所以人们很少出门游玩。今天天气好，节日氛围浓厚。除了走不动的老人，几乎都出门了，人山人海，古城走都走不通，什么都看不到，只能看到人头，商场的人也是特别多。孩子们看到自己的作品被许多人参观、拍照，一整天都是兴奋的。
作者: 百合    时间: 2023-2-10 00:42
本帖最后由 百合 于 2023-2-10 00:50 编辑
一水（忆水寒） 发表于 2023-2-6 22:48
标点符号是有各自的含义的。使用标点符号时，不能乱用呀。

比如你这篇，我帮你稍微调整一下，是不是会好 ...

的确好看多了，谢谢一水先生提醒。
作者: 百合    时间: 2023-2-10 00:55
2023.2.7

站桩第七十七日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，这几天，天气阴沉沉的，断断续续的下雨，气温也比较低，虽然立春了，但气温还是比较低的，所以烤着电烤炉站的桩，觉得全身既放松，又温暖。
作者: 百合    时间: 2023-2-10 01:00
2023.2.8

站桩第七十八日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十十八分钟。

昨晚睡得比较晚，早上怕醒不来，于是调闹钟，七点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都变轻了一样，非常的舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-10 01:06
2023.2.9

站桩第七十九日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。

这几天都在写给学校发展的十方面的建议，新来的校长布置的寒假作业，之前说三月十号交校办公室，现在又说二月十号交，时间太紧了，又不允许在网上查材料，所以这两天都在写建议，手都写痛了。
作者: 百合    时间: 2023-2-11 21:17
2023.2.10

站桩第八十日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

今天天气特别冷，比前几天都冷，学校通知今天早上要开全体教师会，这意味着我们要开学了，十三号正式上课。这学期换了一个新校长，一些管理方式会有所改变，会最后开了两个多小时，新校长一个人就讲了五十分钟，还给我们布置了作业，让每个老师写一份为学校发展的十方面的建言书，真是一个大难题。
作者: 百合    时间: 2023-2-11 21:20
2023.3.11

站桩第八十一日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早晚收拾屋子，睡得比较晚，没调闹钟，一觉睡到七点过钟，醒了，于是起来站桩，周围很安静，我也边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉全身都像变轻了一样，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-13 23:37
2023.3.12

站桩第八十二日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，温暖又舒适，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-2-13 23:45
本帖最后由 百合 于 2023-2-14 21:30 编辑

2023.2.13

站桩第八十三日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天新学期第一天上课，时间比较赶，于是五点五十，闹钟响了于是起来站桩，周围很安静，站完桩就去赶车了，晚上还拍了晚自习，上到八点半，天特别冷，在教室都很冷，出教室后吹着寒风，更冷了。还是坐同事的顺路车回来的，回到家都九点了，站完桩就准备睡了。


作者: 百合    时间: 2023-2-14 21:27
本帖最后由 百合 于 2023-2-14 21:29 编辑

2023.2.14

站桩第八十四日。早上、下午、晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，下午站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上要赶到学校打上班卡，时间比较赶，于是我调闹钟站桩四十分钟，站完桩就出门赶车了。
我每天都是早上有课，下午没课，但要坐班，要将近五点打完下班卡后才能下班，于是我睡完午觉后，时间还早，于是站桩四十五分钟。
晚上，吃完晚饭后，休息了五十分钟，调闹钟站桩四十五分钟，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-15 23:17
2023.2.15

站桩第八十五日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

昨晚十点过钟就睡了，然后三点过钟就醒了，好久才睡着，五点过钟又醒了。于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神。全身已经习惯站桩了，全身能很好的放松，心情也是平静的。

本来下午想补一下觉，结果又有事情，没有休息，晚上站桩时有点困。
作者: 百合    时间: 2023-2-17 22:47
2023.2.16

站桩第八十六日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

每天早上都有课，时间比较赶，早上六点闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的，调好桩型，让身体保持中正，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-17 22:53
2023.2.17

站桩第八十七日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上有第一节课，时间是比较赶的，于是调闹钟站桩四十五分钟，觉得全身都是放松的，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得时间过得挺快的
作者: 百合    时间: 2023-2-18 08:58
2023.2.18

站桩第八十八日，早上站桩五十分钟。

今天周末不用赶时间上班，昨晚睡得早，十一点钟就睡觉了，一倒下就睡着了，一觉睡到自然醒，五点三十分醒了，于是起来站桩，今天下雨了，还是降温了，外面阴沉沉的，还是开着电烤炉站桩的，过程中。全身都是放松的，心情也是平静的，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-23 00:14
2023.2.19

站桩第八十九日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，今天是周末，不用上班，但是八点要陪孩子去国画班上课，时间还是比较赶的，于是赶紧调好桩型，开始站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，偶尔会想一些身边的事情，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-2-23 00:20
2023.2.20

站桩第九十日。早晚各站桩一，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天星期一，早上有课，就是没课也得八点半之前赶到学校打上班卡，还是刷脸卡的那种，没人能代打，时间还是比较紧张的，于是我五点于是分，闹钟响了，起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身放松又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-23 00:25
本帖最后由 百合 于 2023-2-28 00:07 编辑

2023.2.21

站桩第九十二日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，天空还下起了小雨，气温也降低了很多。
于是我开着电烤炉站桩的，才没有这么冷，全身能很好的放松，心情也是平静的我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都变轻了一样，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-2-23 00:31
本帖最后由 百合 于 2023-2-28 00:07 编辑

2023.2.22

站桩第九十三日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十八分钟。

昨晚下了雨，今天也下了一整天的雨，温度3－5度左右，比昨天还冷，但是五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的。
作者: 百合    时间: 2023-2-26 08:24
本帖最后由 百合 于 2023-2-28 00:07 编辑

2023.2.23

站桩第九十四日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，这几天下雨，温度下降，站桩时感觉背凉凉的，于是我还是停下来，打开电烤炉，加了一件背心才继续站桩的。后来站桩时全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2023-2-26 08:29
本帖最后由 百合 于 2023-2-28 00:06 编辑

2023.2.24

站桩第九十五日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，早上站桩五十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都像变轻了一样，全身既放松又温暖。
作者: 百合    时间: 2023-2-26 09:08
本帖最后由 百合 于 2023-2-28 00:05 编辑

2023.2.25

站桩第九十六日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

今天是周末，不用上班，但是我们学校有考试，有监考任务，比平时上班时间还早，时间还是比较赶的，于是调闹钟，六点钟就起来站桩，今天天气还暖和，终于是雨过天晴了，但是温度还是比较低的，我还是开着电烤炉站的桩，全身都是放松的。



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