泥莲寒舍

标题: 【黄】站桩记录3 [打印本页]

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-22 17:41
标题: 【黄】站桩记录3
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:12 编辑

11月22日，1/100。257/10000。今天是我的第三期百日站桩的第一天，回顾上一期只找缺点：越站越没劲越站越不会站。在第三期中要重整旗鼓，一改想找捷径静心的想法，严格按照老师抱元桩要求去站，每天还是坚持站不少于100分钟，每天站不少于一次，严格要求自己，不能象第二期后半程一样找修心静心的捷径，不听别人的瞎忽悠，扎扎实实地去站！今天早上下午各站50分钟。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-22 21:07
表示想知道你被忽悠的经历，来，分享一下吧~~

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-23 16:53
说观呼吸中呼能静下来，试验了一段时间连呼吸都观不住要走神，何况就关注呼，又要不控制呼吸只关注，搞得心情不舒坦。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-23 16:58
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:12 编辑

11月23日。2/100。258/10000百日桩第2日抱元桩258天
重整旗鼓，找回信心的第二天，按以前的方法站，念头多就让它多吧，早上8点40分站桩50分钟下午三点50分钟站桩1小时，明天继续努力，熬粥也要熬到满100分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-24 20:30
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:12 编辑

11月24日。3/100。259/10000百日桩第3天抱元桩259日
早上8点半站桩50分钟下午4点站桩50分钟，沐浴势后抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-25 17:02
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:11 编辑

11月25日。4/100。260/10000百日桩第4天抱元桩260日
早上8点半站桩50分钟下午4点站桩50分钟，早上站得比较轻松，下午走路一小时后站感觉脚有点酸痛，熬上50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-26 16:19
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:11 编辑

11月26日。5/100。261/10000百日桩第5天抱元桩261天
早上8点半站桩50分钟下午三点二十分钟站桩50分钟，先沐浴势后抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-27 16:13
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:11 编辑

11月27日，6/100。262/10000百日桩第6天抱元桩262天
早上9点20分站桩50分钟下午三点站桩50分钟，先沐浴势后抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-28 17:52
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:10 编辑

11月28日。7/100。263/10000百日桩第7天抱元桩263天
早上10点站桩40分钟下午4点站桩50分钟。沐浴势后抱元势。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-29 17:13
本帖最后由黄蓉她爸于 2022-11-30 17:10 编辑

11月29日。8/100。264/10000百日桩第8天抱元桩264日
早上9点40分站桩45分钟下午四点站桩50分钟，沐浴后抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-11-30 17:09
11月30日。9/100。265/10000百日桩第9日抱元桩265日
早上9点半站桩40分钟，下午四点站桩50分钟，先沐浴后抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-1 17:08
12月1日。10/100。266/10000百日桩第10天抱元桩266天
早上去买菜没站桩下午四点站桩1小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-2 17:40
12月2日。11/100。267/10000百日桩11天抱元桩267天
早上8点10分站桩50分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-3 18:36
12月3日。12/100。268/10000百日桩12日抱元桩268日
早上9点10分站桩40分钟下午四点站桩50分钟，沐浴势后抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-4 17:05
12月4日。13/100。269/10000百日桩13日抱元桩269日
早上9点站桩40分钟，11点半站桩半小时，下午四点站桩50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-5 17:54
12月5日。14/100。270/10000百日桩14天抱元桩270天
早上8点40分站桩25分钟下午四点站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-6 17:17
12月6日。15/100。271/10000百日桩15天抱元桩271天
早上8点20分站桩40分下午四点20分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-7 16:29
12月7日。16/100。272/10000百日桩16日抱元桩272日
早上8点40分站桩20分钟下午三点40分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-8 17:12
12月8日。17/100。273/10000百日桩17天抱元桩273天
早上8点40分站桩40分钟下午两点二十分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-9 18:27
12月9日。18/100。274/10000百日行动桩18日抱元桩274日
早上8点半站桩40分钟下午理发时4点站45分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-10 17:19
12月10日。19/100。275/10000百日桩19日抱元桩275日
早上8点40分站桩40分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-11 17:22
12月11日。20/100。276/10000百日桩第20天抱元桩276天
早上8点40分站桩40分钟下午4四点50分站桩25分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-12 17:10
12月12日。21/100。277/10000百日桩21天抱元桩277日
早上10点站桩40分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-13 17:06
12月13日。22/100。278/10000百日桩22天抱元桩278日
早上8点半站桩40分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-14 19:59
12月14日 23/100。279/10000百日桩23天抱元桩279天
早上因故未能站桩下午三点40分钟站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-15 16:55
12月15日。24/100。280/10000百日桩24天抱元桩280天
早上十点站桩半个小时，下午4点站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-16 17:02
12月16日。25/100。281/10000百日桩25天抱元桩281天
早上9点站桩40分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-17 17:48
12月17日 26/100。282/10000百日桩26天抱元桩282天
早上9点站桩40分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-18 17:01
12月18日。27/100。283/10000百日桩27日抱元桩283天
早上9点站桩40分钟下午四点站桩50分钟，下午感觉体感较好，早上面朝太阳站感觉也好。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-19 16:48
12月19日。28/100。284/10000百日桩28天抱元桩284天
早上10点站半小时，坚持不下收工，坚持坚持再坚持才能站到目标才能站出效果，下午四点站40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-12-19 22:39

黄蓉她爸发表于 2022-12-19 16:48
12月19日。28/100。284/10000百日桩28天抱元桩284天
早上10点站半小时，坚持不下收工，坚持坚持再坚持才能 ...

坚持就是胜利，继续加油！

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-20 16:40
12月20日 29/100。285/10000百日桩29天抱元桩285天
早上太阳下9点站半小时，10点40分站20分钟，第三天阳台太阳下站，总觉得心定不下来，站不久，下午1点多走路5公里后休息一下3点40分站50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-21 16:32
12月21日。30/100。286/10000百日行动桩30天抱元桩286天
早上9点半站桩40分钟，阳台上太阳底感觉坚持站久一点有点心不静，下午一点多走路4公里回家3点40分站桩40分钟，下午感觉要好一点，身心放松一点。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-22 16:48
12月22日。31/100。287/10000百日桩31日抱元桩287日
早上阳台太阳下9点站40分钟10点50分站20分钟，下午3点40分站40分钟，努力方向是身心放松放下求静，心安神定才能站出效果。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-23 19:27
12月23日。32/100。288/10000百日桩32日抱元桩288天
早上9点半站桩40分钟晚上6点25分站桩50分钟，

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-24 19:26
12月24日。33/100 289/10000百日桩33日抱元桩289天
早上因故未站，下午4点站桩50分钟晚上6点40分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-25 20:17
12月25日。34/100。290/10000百日桩34天抱元桩290天
早上9点站桩40分钟下午四点站40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-26 16:53
12月26日。35/100。291/10000百日桩35天抱元桩291天
早上10点站桩50分钟以抱元为主，下午4点站50分钟，抱元为主，手累了放下休息一下。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-27 16:53
12月27日。36/100。292/10000百日桩36日抱元桩292日
早上10点站50分钟下午四点站50分钟，以抱元桩为主

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-28 16:53
12月28日。37/100。293/10000百日桩37天抱元桩293天
早上10点站桩50分钟下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-29 17:09
12月29日。38/100。294/10000百日桩38天抱元桩294天
早上10点站40分钟，11点饭没烧过站20分钟，下午四点站50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-30 17:12
12月30日。39/100。295/10000百日桩39日抱元桩295天
早上10点站桩40分钟下午4点站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2022-12-31 17:05
12月31日。40/100。296/10000百日桩40天抱元桩296天
早上9点40分站半小时11点站20分钟，下午四点站50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-1 18:02
2023年1月1日。41/100。297/10000百日桩41天抱元桩297天
早上9点半站40分钟，下午四点站50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-2 16:49
1月2日。42/100。298/10000百日桩42天抱元桩298天
早上9点半站桩40分钟，下午四点站桩50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-3 16:53
1月3日。43/100。299/10000百日桩第43天抱元桩299天
早上10点站桩50分钟，下午四点站桩50分钟，以抱元为主，中途手放下十几秒三次。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-1-3 21:38
沐浴势时间长一点也是可以的啊

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-4 20:20
好的，谢老师指教。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-4 20:22
1月4日。44/100。300/10000百日桩44天，抱元桩300天
早上10点站桩50分钟，下午四点站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-5 17:41
1月5日。45/100。301/10000百日桩第45天抱元桩301天
早上10点站桩40分钟，下午4点站桩50分钟，以抱元为主。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-6 17:01
1月6日。46/100。302/10000百日桩46日抱元桩302天
早上10点站40分钟，下午四点站50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-8 11:38
1月7日。47/100。303/10000百日桩47日抱元桩303天
早上10点站50分钟，晚上6点半站40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-8 19:03
1月8日。48/100。304/10000百日桩48天抱元桩304天
早上因故未能站桩，晚上六点站桩40分钟，全程抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-9 17:17
1月9日。49/100。305/10000百日桩49日抱元桩305天
早上10点站桩50分钟，下午四点站桩40分钟，全程抱元，手坚持不放下来才能克服单调无聊，手放下手来就是给自己退路，站着不想站了就会收工，快一年了收益不大的根本原因在于此，在于坚持的力量不够。只有忍受寂寞单调才能心安神定。

作者: 楼楼 时间: 2023-1-9 22:24

黄蓉她爸发表于 2023-1-9 17:17
1月9日。49/100。305/10000百日桩49日抱元桩305天
早上10点站桩50分钟，下午四点站桩40分钟，全程抱元，手 ...

要多和我比比，这样你就会很满足了哈哈.

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-10 19:40
1月10日。50/100。306/10000百日桩50天抱元桩306天
早上8点站桩一个小时，晚上6点站40分钟，全程抱元桩

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-11 20:34
1月11日。51/100。307/10000百日桩51天抱元桩307天
早上10点站40分钟，晚上6点站桩40分钟，全程抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-12 19:25
1月12日。52/100。308/10000百日桩52天抱元桩308天
早上10点站40分钟，晚上6点20分站40分钟，全程抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-13 20:03
1月13日。53/100。309/10000百日桩53天抱元桩309天
早上10点站桩40分钟，晚上6点二十分钟站桩40分钟，全程抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-14 19:17
1月14日。54/100。310/10000百日桩54天抱元桩310天
早上9点半站40分钟，晚上6点20分站40分钟，全程抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-15 19:08
1月15日。55/100。311/10000百日桩55天抱元桩311天
早上因故没有站，晚上6点站50分钟，全程抱元，以后早上场可能要取消一段时间，做其它功法。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-16 19:50
1月16日。56/100。312/10000百日桩56日抱元桩312天
晚上6点站桩50分钟，全程抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-17 19:55
1月17日。57/100。313/10000百日桩57天抱元桩313天
晚上6点站抱元桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-18 19:53
1月18日。58/100。314/10000百日桩58天抱元桩314天
晚上6点20分站桩40分钟，抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-19 19:09
1月19日。59/100。315/10000百日桩59天抱元桩315天
早上10点半站半小时，晚上6点站50分钟，全程抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-20 19:33
1月20日。60/100。316/10000百日桩60天抱元桩316天
晚上6点10分站抱元桩50分钟，农历29。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-22 19:55
1月22日大年初一。62/100。317/10000.百日桩62日抱元桩317日
1月21日年三十没有站桩，大年初一晩上6点20分站桩50分钟全程抱元。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-23 20:29
1月23日大年初2，63/100。318/10000百日桩63天抱元桩318天
晚上6点半站桩50分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-24 20:33
1月24日大年初3。64/100。319/10000百日桩64日抱元桩319日
晚上6点50分站桩40分钟，全程抱元

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-25 20:23
1月25日年初4。65/100。320/10000百日桩65日抱元桩320天
早上11点半站30分钟，晚上6点半站50分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-26 20:01
1月26日年初5。66/100。321/10000百日桩66日抱元桩321天
晚上6点40分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-27 21:37
1月27日年初6。67/100。322/10000百日桩67日抱元桩322日
晚上6点40分站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-28 21:17
1月28日。68/100。323/10000百日桩68天抱元桩323天
晚上6点半站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-30 20:34
1月29日。69/100。324/10000百日桩69天抱元桩324天
晚上6点半站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-30 20:35
1月30日。70/100。325/10000百日桩70天抱元桩325天
晚上6点半站桩40分钟。

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-1-31 20:18
本帖最后由黄蓉她爸于 2023-2-2 20:10 编辑

1月31日。71/100。326/10000百日桩71日抱元桩326日
晚上6点半站抱元桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-2-2 20:12
2月1日。72/100。327/10000百日桩71天抱元桩327日
晚上6点半站半小时

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-2-2 20:13
2月2日。73/100。328/10000百日桩73天抱元桩328天
晚上6点半站桩40分钟

作者: 黄蓉她爸 时间: 2023-2-3 19:37
2月3日。74/100。329/10000百日桩74天抱元桩329天
晚上6点半站半小时

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