泥莲寒舍

标题: 【兔】百日站桩记录5 [打印本页]

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-22 18:22
标题: 【兔】百日站桩记录5
本期站桩计划：每天两次，每次五十分钟左右，继续打基础，向首个千日桩迈进。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-22 18:25
2022-11-22，本期站桩第一天。完成早桩下午桩。已三天三检，明天继续检测～

作者: 竹叶飞 时间: 2022-11-23 08:56
稳稳的兔子班长~~

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-23 19:07
感谢老师鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-23 19:12
2022-11-23，本期第二天。昨晚所在小区封闭，今早第四天检测。呵呵，闭关站桩及养生。完成早桩下午桩。尽量保持中正，尽量精神松静，并尽量体现于日常～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-24 18:56
2022-11-24，本期第三天。今早第五天检测。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-26 19:33
2022-11-26，本期第五天。今早第七天检测，明天继续。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-27 18:11
2022-11-27，本期第六天。今天第八天检测，明天继续。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-28 19:27
2022-11-28，本期第七天。今天第九天检测，追加闭关三天。完成上午桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-29 19:33
2022-11-29，本期第八天。气温骤降，大风有雨，三九的感觉。第十天检测，闭关中。完成早桩下午桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-11-30 18:54
2022-11-30，本期第九天。阴冷，零下一度。第十一天检测。随着黑幕的不断揭开，由原来的放心，转为担心。完成早桩下午桩。大小空调已试，均正常。电暖器待试，还是用的多些，毕竟安静～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-7 17:49
2022-12-07，本期第十六天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-8 18:58
2022-12-08，本期第十七天。完成早桩下午桩，继续体会桩型与桩态～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-9 22:03
2022-12-09，本期第十八天。完成早桩下午桩，右胯及腿还在调，兔子考虑一下，可能有两个原因，一是右胯部分确有问题，二是与先生调过的左侧寻求平衡，或是其他，但身体总体向好。别急，再观察一段时间～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-10 17:37
2022-12-10，本期第十九天。阴，有风。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-11 17:55
2022-12-11，本期第二十天。完成早桩下午桩。下午桩前，转转手腕，伸伸手臂，转转腰部，转转脚脖，走走掰扣步～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-12 19:25
2022-12-12，本期第二十一天。完成早桩下午桩。早桩前，转转手腕，转转脚脖。下午桩前，伸伸手臂，转转腰，走走步～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-13 17:57
2022-12-13，本期第二十二天。完成早桩下午桩。下午桩前，伸伸臂，转转腰，走走步～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-14 19:11
2022-12-14，本期第二十三天。完成早桩下午桩，下午桩前，伸伸臂，转转腰，走走步～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-15 19:16
2022-12-15，本期第二十四天。完成早桩下午桩，下午桩前的走走步，得坚持～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-16 19:25
2022-12-16，本期第二十五天。就当前情况而言，走走步，站站桩，也是一件乐事～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-17 19:06
2022-12-17，本期第二十六天。两走步，两站桩，一艾灸。已过运动的年龄，跨入活动的年纪，进行哪些活动呢？有些已经固定，有些正在尝试～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-18 19:46
2022-12-18，本期第二十七天。完成两走步，两站桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-19 19:19
2022-12-19，本期第二十八天。完成两走步，两站桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-21 18:59
2022-12-21，本期第三十天。完成两走步，两站桩。试试电暖器～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-24 19:19
2022-12-24，本期第三十三天。疑似中招，轻感冒症状，已经三天，好在第二天转常，早桩下午桩照常完成。午饭后，下楼溜达溜达，取取快递～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-25 20:03
2022-12-25，本期第三十四天。完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-27 19:22
本帖最后由兔喜雨于 2022-12-28 18:32 编辑

2022-12-27，本期第三十六天，轻症第六天。完成早桩下午桩，时间上减少10分钟左右。感染不一般，身心倍受残。正气常调补，安康可自还～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-12-28 18:32
2022-12-28，本期第三十七天，轻症第七天。完成早桩下午桩。午睡后，喝了一小包玉屏风颗粒，然后洗洗头，头发干后，站桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-1 17:22
2023-01-01，一元复始，万象更新。完成早桩下午桩。马上进入本命年啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-3 17:34
2023-01-03，完成早桩下午桩。继续体会桩型桩态，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-4 18:47
2023-01-04，完成早桩下午桩，继续体会桩型桩态，中正安舒。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-5 18:47
2023-01-05，完成早桩下午桩，时间上恢复到五十分钟左右，还可以～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-6 20:19
2023-0106，完成早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-7 18:47
2023-01-07，早晨睡个回笼觉，完成上午桩下午桩，继续体会桩型桩态，中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-8 18:57
本帖最后由兔喜雨于 2023-1-9 19:20 编辑

2023-01-08，本期第四十八天。完成早桩下午桩，下午桩，一不小心站了七十五分钟。正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，无论轻症也好，还是其他不适，均说明正气不足，打了败仗，若不是站桩及其他，说不定还是重症呢。扶正，扶正，重中之重。抱元桩，抱元守一，扶正固本，是一个综合良方，是一条光明大道，兔子幸也～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-9 19:21
2023-01-09，本期第四十九天。完成早桩下午桩～

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2023-1-10 23:56

兔喜雨发表于 2023-1-9 19:21
2023-01-09，本期第四十九天。完成早桩下午桩～

如果是“完成”，那“桩”就少了大部分的内容了

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-11 18:08
感恩先生指点～容兔子琢磨琢磨～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-11 18:09
2023-01-11，本期第五十一天。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-12 19:00
2023-01-12，本期第五十二天。继续早桩下午桩，体会意松，力松，中正，安舒。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2023-1-12 21:31

兔喜雨发表于 2023-1-11 18:08
感恩先生指点～容兔子琢磨琢磨～

嗯。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-14 19:43
2023-01-14，小年，大风，雨夹雪。本期第五十四天。继续早桩下午桩。继续体会意松，力松，中正，安舒。朝着千日桩目标及轻松之桩，安舒之桩，享受之桩迈进。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-16 19:57
2023-01-16，本期第五十六天。继续早桩下午桩。尽量意松力松，尽量保持中正，尽量享受安舒。大道更加光明，方向更加明确，目标更加清晰～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-18 19:01
2023-1-18，本期第五十八天。继续早桩下午桩。三不三尽量，一定得良方，体会中～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-19 18:54
2023-1-19，本期第五十九天。继续早桩下午桩。规定动作不偏，规中禁忌不犯，规外元素不掺。尽量意松力松，尽量保持中正，尽量享受安舒。一定得拜师，一定得坚持，一定得修心～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-20 18:29
2023-01-20，本期第六十天。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-21 18:44
2023-01-21，本期第六十一天。除夕。继续早桩下午桩。午夜，就进入本命年啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-22 18:02
2023-01-22，春节。本命年第一天的早桩下午桩。当下不杂，整理确定～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-23 18:26
2023-01-23，本期第六十三天。继续早桩下午桩。找出想看的书籍，订阅想听的内容，思考一下散曲园地二月练笔活动方案，这次由俺主持～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-24 18:11
2023-01-24，本期第六十四天。继续早桩下午桩，继续体会意松力松、中正安舒～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-25 19:19
本帖最后由兔喜雨于 2023-1-28 18:17 编辑

2023-01-25，本期第六十五天。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-28 18:19
2023-01-28，本期第六十八天。继续早桩下午桩，继续体会意松力松，中正安舒～

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2023-1-28 22:03

兔喜雨发表于 2023-1-28 18:19
2023-01-28，本期第六十八天。继续早桩下午桩，继续体会意松力松，中正安舒～ ...

把“体会”也放下。
不体会。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-29 19:26
好～感恩先生～继续减～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-29 19:30
2023-01-29，本期第六十九天。继续早桩下午桩，继续意松力松、中正安舒～减之又减～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-30 20:21
2023-01-30，本期第七十天。继续早桩下午桩。下午桩穿的运动鞋，为户外站桩做准备～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-1-31 19:43
2023-01-31，本期第七十一天。早桩晚桩。当下不杂，是该捋一捋了，该坚持的坚持，该减掉的减掉，该化解的化解～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-2 17:25
本帖最后由兔喜雨于 2023-2-2 21:13 编辑

2023-02-02本期第七十三天。继续早桩下午桩，全程沐浴势。春发，春发，旧疾复发，局部的疼痛与瘙痒，如期而至，虽一年比一年轻，但有些难受。难道是考验兔子的耐心与毅力。当下不杂，抱元守一，精神内守，减得真减，守得真守，松得真松。坚持持续～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-3 18:21
2023-02-03，本期第七十四天。继续早桩下午桩，继续沐浴势。疼痛部位有所缓解，不想外，观自己，倒也是一个方法，自调右胯相对明显，且频率多，幅度大，已经很长时间了，再观察一段时间～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-4 19:24
2023-02-04，本期第七十五天。继续早桩下午桩，继续沐浴势，下午站时，打了几个喷嚏。补阳保本～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-5 17:24
2023-02-05，元宵节，本期第七十六天。继续早桩下午桩，继续沐浴势。风和日丽新春到，花好月圆乐岁临。一阴一阳谓之道，站桩是不是寻求体内阴阳平衡的点，是不是寻求体内与体外阴阳平衡的点，呵呵，不管如何，继续抱元守一，补阳保本～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-6 19:27
2023-02-06，本期第七十七天。继续早桩下午桩，下午半程抱元势。中午，因亲戚订婚，亲朋好友欢聚一堂，呵呵，顶住劝说的种种压力，兔子没用真白酒，喝的是特殊白酒—白开水。过去在酒桌上，俺常批的，只要心情有，喝啥都是酒，也用上啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-7 18:22
2023-02-07，本期第七十八天。继续早桩下午桩，在意松力松中，继续中正安舒，在中正安舒中，继续意松力松～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-8 19:38
2023-02-08，本期第七十九天。继续早桩下午桩。又到了春发时期，可俺的冬藏，没藏住，提前用了，况且冬季少雪，大地裸露，也没藏住，今春情况特殊啊，继续抱元守一，补阳保本，好自为之～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-9 18:29
2023-02-09，本期第八十天。继续早桩下午桩，继续意松力松～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-10 17:39
2023-02-10，本期第八十一天。继续早桩下午桩。老师直播三周年，填支曲子，略表心情，以示祝贺～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-11 18:57
2023-02-11，本期第八十二天。继续早桩下午桩，症状明显缓解，转为抱元势。连听书带看书带闲玩，够充实滴～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-12 17:58
2023-02-12，本期第八十三天。继续早桩下午桩。今天是个好日子，老师直播三周年，可喜可贺，已提前发了贺曲。2023年2月12日，这个日期，212，意味着什么，在给我们讲述什么，午睡时，冒昧揣测了一下，老师先生的精神境界，老师先生的真实写照，竟然蕴含其中。也许是兔子胡思乱想吧，胡思乱想耽误瞌睡，午觉迷迷糊糊，质量不高，起床后，自嘲了一下，开始下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-13 17:24
2023-02-13，本期第八十四天。继续早桩下午桩。意松力松不用劲，中正安舒自养神。午睡前，对昨天的瞎猜打成了文字，发在了相关群里～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-14 17:39
2023-02-14，本期第八十五天。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-16 18:06
2023-02-16，本期第八十七天。继续早桩下午桩～修订了一首练笔曲作～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-17 18:25
2023-02-17，本期第八十八天。继续早桩下午桩。近期修订了一些原来的曲作，实际上是在修订从前的一些观念～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-18 18:05
2023-02-18，本期第八十九天。继续早桩下午桩。把站桩视为清闲，享受着安舒，减少着起心动念～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-19 18:27
2023-02-19，90/100。继续早桩下午桩。今天是练笔曲作集中投稿日，兔子当值～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-20 17:41
2023-02-20，91/100。继续早桩下午桩。投稿曲作已收录，抽空对对曲谱。这次规定用唐圭璋先生的元人小令格律，而郑骞先生的北曲新谱与规定曲谱不一致，呵呵，网上的曲谱更乱～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-21 23:20
2023-02-21，92/100。继续早桩晚桩。下午几个老哥们相约小玩了一会，晚上喝酒时，兔子又顶住了狂轰乱炸，以水代酒，戒酒与站桩一样，坚持得不错，自我表扬一下。十点多，消饱些，才站晚桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-22 18:50
本帖最后由兔喜雨于 2023-2-25 17:28 编辑

2023-02-22，93/100。继续早桩下午桩。对几十首练笔曲作，用规定曲谱与中原音韵，中华新韵，中华通韵对对，有瑕疵的八首，提出了修订意见～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-23 19:41
本帖最后由兔喜雨于 2023-2-25 17:29 编辑

2023-02-23，94/100。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-24 19:16
本帖最后由兔喜雨于 2023-2-25 17:29 编辑

2023-02-24，95/100。按照老师安排，上午问了ying，情况不是太好，愿出现奇迹，默默祝福～继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-25 17:32
2023-02-25，96/100。继续早桩下午桩。想到几个词，持之以恒，锲而不舍，驰而不息，历久弥坚，笃学笃行，久久为功～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-26 20:08
2023-02-26，97/100。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-27 18:53
2023-02-27，98/100。继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-2-28 19:03
2023-02-28，99/100。本期到明天进入终点站，也是新的起点站～继续早桩下午桩～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-3-1 18:56
2023-03-01，100/100。继续早桩下午桩。小结一下：本期巧遇过新年，花甲开端道自然。养生之法千千种，且将桩站作清闲～

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-7 21:16
来观摩。

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