泥莲寒舍

标题: 【风】21日桩记录 [打印本页]

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-6 08:48
标题: 【风】21日桩记录
今天是21日桩的第一天，制定一下站桩计划。
1. 站桩计划，每天保持30分钟，争取1个小时。晚上7点30分的站桩必须保持，上午争取站桩30分钟。
2. 严格要求自己，保证时间，坚持站桩。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-6 21:08
3月6日站桩40分钟，因其他原因没有达到1个小时，今天认真听了老师的讲课，仔细看了桩之忌，继续努力坚持。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-3-7 17:24
兔子前来拜访～坚持～加油～

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-7 21:10
3月7日21日桩第2天，站桩50分钟，主要问题是难以入静，不懂怎样入静，思绪太乱。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-3-7 21:25

风清扬1800 发表于 2023-3-7 21:10
3月7日21日桩第2天，站桩50分钟，主要问题是难以入静，不懂怎样入静，思绪太乱。 ...

首先不要着急，一点点来。意识到自己有多思乱想的毛病，那就一点点改掉，少思一点，少乱想一点。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-8 20:54
3月8日21--3天，站桩35分钟，继续努力。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-9 21:27
3月9日21--4天，今天在直播间随老师站桩40分钟，坚持。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-10 20:21
3月10日，21--5，直播间站桩45分钟，最后10多分钟，腿酸了放松做的不好。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-11 21:29
3月11日，21--6，今天早晚各一次，站桩60

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-12 21:34
3月12日，21--7，今天早晚两次站桩70分钟。放松能够短时间做到，入静没感觉，不知道，站桩时背书行不？这样思想就比较专一了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-3-12 22:36
风清扬第7日调桩：

基础不错。抱元桩的桩形基本还可以，继续放松站。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-3-12 22:37

风清扬1800 发表于 2023-3-12 21:34
3月12日，21--7，今天早晚两次站桩70分钟。放松能够短时间做到，入静没感觉，不知道，站桩时背书行不？这样 ...

不建议背书。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-13 21:05
3月13日，21--8，今天站桩43分钟，开始站的不好，最后10分钟好些，继续努力。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-15 05:59
补3月14日，21--9，今天站桩75分钟，上午和晚上各一次，晚上直播间站桩完成后，洗洗脚就睡了，忘记写记录了，今天一醒来就补写，继续努力。

作者: 风清扬1800 时间: 2023-3-16 21:18
3月16日，21--11，昨天有特除情况，没有站桩，自今年正月初七开始站桩以来第一次没有站桩，今天站桩35分钟，继续努力。

作者: 心兰 时间: 2023-3-18 10:19
想难避免，不入心，不知道对不

作者: 兔喜雨 时间: 2023-3-18 19:28
看来基础不错，俺头一个百日桩是一天一次，四十分钟左右。当然，俺是根据自身情况来定的～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-3-19 17:33
点回复框，点回复框右下角的相机图标，即可上传桩照～

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