泥莲寒舍

标题: 【兔】百日站桩记录8 [打印本页]

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-18 07:53
标题: 【兔】百日站桩记录8
本兔第27期百日站桩活动计划：
每天至少站一回，每回五十分钟左右。重点体会中正。
同时选读点书。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-18 18:22
20230918，001/100。牢记历史，勿忘国耻。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。有雨，闷热，下午桩出汗多些。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-19 18:08
20230919，002/100。暴雨，小区积水。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-21 08:39
20230920，003/100。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-21 19:30
20230921，004/100。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-22 18:29
本帖最后由兔喜雨于 2023-9-22 18:34 编辑

20230922，005/100。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。天凉啦，下午桩腋窝出点汗。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-23 18:34
20230923，006/100。阴雨。早桩下午桩，沐浴势，体会中正，穿起了长袖。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-24 19:30
20230924，007/100。下了一天雨。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

作者: 心兰 时间: 2023-9-24 21:36

兔喜雨发表于 2023-9-24 19:30
20230924，007/100。下了一天雨。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

河北也下小雨了，下午雨停了。兔班长注意保暖，我看北京10月2日可能有雨

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-25 18:09
20230925，008/100。阴。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-25 18:10

心兰发表于 2023-9-24 21:36
河北也下小雨了，下午雨停了。兔班长注意保暖，我看北京10月2日可能有雨 ...

谢谢提醒～您也注意保暖啊～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-26 19:00
20230926，009/100。阴。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。看看有关因果律的文章，挺有意思。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-28 19:02
20230928，011/100。阴雨。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。内心的天空，外在的天空，身体的中正，灵魂的中正。上午去了中医院，见见老朋友，陪夫人看看口腔科。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-9-29 18:28
20230929，012/100。中秋节，雨。早桩下午桩，沐浴势，体会中正。预订了明天早上去驻马店西站的拼车，衣物用品等装入双肩包。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-1 08:32
20230930，013/100。早桩。拼车，高铁，打的，十多个小时在路上，顺利到达目的地。当晚就受益。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-2 04:37
20231001，014/100。国庆节。早桩。上午旁听先生讲课，阴阳，其中重要的一对，出入，其包容的取舍，观念，收纳管理等，站桩的实质性问题，天地人，个人与别人。知识积累与知识转化。下午集体活动，期间，向老师汇报了自己过程中发现的自身问题，不由自主的与用意调整的情况，老师当即给予了指点。继续受益之中。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-4 19:15
20231002，015/100。早桩。上午下午集体活动。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-4 19:17
20231003，016/100。早桩，上午下午集体活动，站桩，培元九势，观看推手。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-4 19:20
20231004，017/100。早桩，上午集体活动，下午送了两位桩亲后，站会桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-5 22:08
20231005，018/100。早桩。见面会活动圆满结束。在出租上打开12306，正好下午三点的高铁还有一张票，拿下，到家晚上九点多。不虚此行，就看自己的理解与操作啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-6 19:09
20231006，019/100。阴，雨。早桩下午桩，沐浴势。从今开步从头来。以老师为标杆，以桩规为遵循，按只有一次站桩机会对待，一个一个的对照，把差距问题找出来，虽然难改，但必须一一纠正。今天除站桩外，已开始注意中正问题。昨天提前进候车室一个小时，加上坐高铁坐拼车到家共七个小时，兔子对中正进行了演习，塌腰、中正，中正、塌腰，再塌腰，再中正，反反复复，既唤醒了中正的意识，也减轻了睡意，减轻了烟瘾，今后就看自己的自觉程度啦。密云之行，领悟多少，有何体会，得捋一捋，必须得好好的捋一捋。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-7 20:23
20231007，020/100，阴转晴。早桩下午桩，沐浴势，重点体会中正。心得体会初步列个题纲，再琢磨一下，就可动笔～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-8 21:26
本帖最后由兔喜雨于 2023-10-8 21:31 编辑


      第三次参会小结

有缘再聚情深，其乐融融中肯。交流听课添学问，道法自然细品。第三次密云见面，又是不虚此行，收获颇多。兔子感触较深的有以下几点：
一、桩架搭好后做什么
先生提出这个问题后，兔子的回答是静。先生摆摆手。先生的一位学生说，没做什么。先生举个一杯水放在茶几上渐静的例子，为什么呢？先生进一步讲解，杯子里的水，是在没有受到干扰而静下来的。联系到站桩，先生谈了实质性观点，一个是先天系统，一个是后天系统。兔子的理解是，树欲静而风不止，不要再扮演风的角色，真正让树遵循自己的规律。
二、坐姿问题
先生不厌其烦的多次指出坐姿问题，兔子终于由执迷不悟到恍然有悟。兔子的理解是，坐姿问题，实际也是中正问题、桩态问题，站桩时体会，而其他时间不顾，说明观念有误区。心物本一元，身心本不二，桩功与平常同体，一个一却被硬生生地分割为二，由此可见惯性习性的顽固，看似聪明的愚笨，浪费光阴、自毁前程而浑然不觉。走姿，站姿，坐姿，睡姿，姿姿常为，必定受益。
三、取舍关系
先生讲课的主题是阴阳关系中一对现实常用的出入，由此展开讲解了取舍、收纳管理等。兔子即将开始花甲后的人生，取舍问题显得尤为重要。兔子的理解是，在密云这几天，承蒙小院炁场的滋润，可离开此地以后，又能保持多长时间呢？所以自己得营造自己的炁场，怎么营造啊，这就需要有取有舍。取什么？取先生老师关于抱元桩的理念及相关。舍什么？舍那些有悖于抱元桩的惯性习性，等等。自己能力有限，所形成的炁场将是微弱的，且会面临很多困难，但必须迎难而上，努力营造。
四、如何尊师重道
尊师重道的正确含义是什么？怎样尊师重道？经先生点拨，兔子的理解是，首要的，是定期不定期汇报修学情况，其中包括诚真专恒情况，放松静、静净敬情况；次要的，是其他。只有抓住主要的，兼顾次要的，才能体现尊师重道的正确含义。
秋霜染鬓又何妨，每天抽空站站桩。莫笑余生无大志，涤除玄览照平常。

            兔喜雨
         2023年10月8日

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2023-10-8 22:18

兔喜雨发表于 2023-10-8 21:26
第三次参会小结

有缘再聚情深，其乐融融中肯。交流听课添学问， ...

"秋霜染鬓又何妨，每天抽空站站桩。莫笑余生无大志，涤除玄览照平常。"

不错。再接再厉。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-9 09:04

一水（忆水寒）发表于 2023-10-8 22:18
"秋霜染鬓又何妨，每天抽空站站桩。莫笑余生无大志，涤除玄览照平常。"

不错。再接再厉。 ...

感恩先生，兔子遵命～

作者: 悠然自在 时间: 2023-10-9 10:09

兔喜雨发表于 2023-10-8 21:26
第三次参会小结

有缘再聚情深，其乐融融中肯。交流听课添学问， ...

兔子是真有才，厉害！写得真好。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-9 19:02
20231009，022/100。早桩下午桩，沐浴势。夫人的感冒刚好，兔子今天就感冒了。是不是跟昨天下午及晚上去殡仪馆、逛商场、在外吃饭有关。但愿感冒能在亲戚的女儿出嫁前好。桩中，有意的中正与不由自主的中正，大致差不多，腰以下的微调，意动的只有三四次，其余的感觉意未动，因感冒，估计下午桩可能站半小时左右，没想到站五十多分钟。现在坐时，先塌腰后中正的多，直接中正的少，尽管如此，还是对惯性的塌腰说，对不起，我们要再见啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-9 19:07

悠然自在发表于 2023-10-9 10:09
兔子是真有才，厉害！写得真好。

感谢鼓励～拜茶～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-10 19:46
20231010，023/100。感冒见轻，站桩正常。惯性习性都是自己养成的，何去何从？在自己。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-10 21:23

兔喜雨发表于 2023-10-8 21:26
第三次参会小结

有缘再聚情深，其乐融融中肯。交流听课添学问， ...

总结的挺好。稳稳的兔子继续加油~~

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-11 16:03

竹叶飞发表于 2023-10-10 21:23
总结的挺好。稳稳的兔子继续加油~~

感恩老师，兔子遵命～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-11 18:02
20231011，024/100。感冒见轻中。早桩下午桩，沐浴势，重点体会中正及其他被动顺势，请意陪着兔子退休。等感冒好了，看内证观察笔记，喝三七粉。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-12 17:33
20231012，025/100。感冒见轻中。早桩下午桩，沐浴势，体会中正及其他。泡点艾茶陈皮，煮点赤小豆红小豆山药片。看看一日四季时辰养生一文，坐时的中正意识渐强，联想到了灵魂的中正。灵魂的中正，身体的中正，说着容易做起来难，难，也得做。怎么做？涤除玄览照平常～

作者: Lucy 时间: 2023-10-13 15:31

兔喜雨发表于 2023-10-9 19:02
20231009，022/100。早桩下午桩，沐浴势。夫人的感冒刚好，兔子今天就感冒了。是不是跟昨天下午及晚上去殡 ...

拜读拜读，记录详实，有迹可循，虽然未达到班长的修习程度，但仍感受益良多。多谢多谢！

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-13 18:33

Lucy 发表于 2023-10-13 15:31
拜读拜读，记录详实，有迹可循，虽然未达到班长的修习程度，但仍感受益良多。多谢多谢！ ...

欢迎来访，交流有益～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-13 18:38
20231013，026/100。早桩下午桩，沐浴势。感冒还没好透。开始看内证观察笔记，开始吃三七粉了。不做什么与做点什么，有意思～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-14 19:06
20231014，027/100。早桩下午桩，沐浴势。早桩后煮点姜糖水加点葱白陈皮艾草。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-16 08:45
20231015，028/100。早桩下午桩，沐浴势。艾灸加姜糖水，给与感冒打仗的身体补充点能量。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-16 20:26
20231016，029/100。早桩下午桩，沐浴势，继续体会不做什么。继续看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-18 18:00
20231018，031/100。昨晚在老师视频号直播间汇报了近期站桩情况，回家后一是直接开步改回并步后开步；二是有意无意重点体会中正，改为不做什么，包括中正及其他。需要一段时间。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-19 17:50
20231019，032/100。有雨，降温。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。下午一朋友说个事，约晚上一起吃饭，事，谈的很愉快，饭，就免啦～

作者: 心兰 时间: 2023-10-19 21:35

兔喜雨发表于 2023-10-19 17:50
20231019，032/100。有雨，降温。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。下午一朋友说个事，约晚上一起吃饭 ...

班长，酒不喝，饭也免了

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-20 19:59
20231020，033/100。早桩下午桩，沐浴势，下午感观一下不做什么的时长，100分钟左右。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-20 20:02

心兰发表于 2023-10-19 21:35
班长，酒不喝，饭也免了

酒，已与我无缘。饭，仅免此一顿而已啊～

作者: 心兰 时间: 2023-10-20 21:37

兔喜雨发表于 2023-10-20 19:59
20231020，033/100。早桩下午桩，沐浴势，下午感观一下不做什么的时长，100分钟左右。看内证观察笔记。 ...

一次站桩100分钟，点赞

作者: 悠然自在 时间: 2023-10-20 23:08

兔喜雨发表于 2023-10-19 17:50
20231019，032/100。有雨，降温。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。下午一朋友说个事，约晚上一起吃饭 ...

不至于吧，饭还是要吃的！

作者: Lucy 时间: 2023-10-21 07:18

兔喜雨发表于 2023-10-20 19:59
20231020，033/100。早桩下午桩，沐浴势，下午感观一下不做什么的时长，100分钟左右。看内证观察笔记。 ...

学习了！

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-21 19:55

心兰发表于 2023-10-20 21:37
一次站桩100分钟，点赞

只是偶尔试试～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-21 20:01

悠然自在发表于 2023-10-20 23:08
不至于吧，饭还是要吃的！

朋友诚心诚意，不过，俺还是婉言谢绝了，因有情况哟～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-21 20:02

Lucy 发表于 2023-10-21 07:18
学习了！

相互交流，不断受益进步～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-21 20:16
20231021，034/100。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。上午与本单元的几位烟民聊天，一位比兔子大十多岁，另外有两位比兔子小二十多岁。兔子谈到，这次感冒，对吸烟改进了，原来是，吸（入口）、吸（入喉）、吐，身体的本能反应，不再让入喉了，于是，由吸吸吐，变成了吸吐，呵呵，虽不过瘾，但避免了烟气深入，这是感冒的意外收获啊。几位烟民当即进行了实验，表示赞同，今后也照此一段时间。

作者: 悠然自在 时间: 2023-10-21 22:24

兔喜雨发表于 2023-10-21 20:16
20231021，034/100。早桩下午桩，沐浴势。看内证观察笔记。上午与本单元的几位烟民聊天，一位比兔子大十多 ...

我们那叫吹烟，不叫吸烟！

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-22 17:12
20231022，035/100。早桩下午桩，沐浴势。下午培元九势一遍。看内证观察笔记，听中华史。过去的六大惯性习性，整改中，有些已经整改完毕。吸烟喝酒打麻将，久坐熬眼食不当。北上一次，整改一个多，自我表扬一下～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-22 17:14

悠然自在发表于 2023-10-21 22:24
我们那叫吹烟，不叫吸烟！

不错，一吸一吹，兔子目前就是这法～

作者: 心兰 时间: 2023-10-22 22:57

兔喜雨发表于 2023-10-22 17:12
20231022，035/100。早桩下午桩，沐浴势。下午培元九势一遍。看内证观察笔记，听中华史。过去的六大惯性习 ...

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-23 12:41

心兰发表于 2023-10-22 22:57
点赞

感谢鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-23 19:37
20231023，036/100。早桩下午桩，沐浴势。早桩前，一遍培元九势。下午，组织上打电话，也算是谈话了，询问对退休的想法。兔子答，船到码头车到站，没有意见，就等行文啦。听中华史，看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-24 19:49
20231024，037/100。霜降。早桩前培元九势一遍。早桩下午桩，沐浴势，不再动念，动念即止，只是感观。退休退休，退出休息，不可明退暗不退，明休暗不休。看内证观察笔记。晚上下楼转转，看看月亮。

作者: 心兰 时间: 2023-10-24 22:35

兔喜雨发表于 2023-10-23 19:37
20231023，036/100。早桩下午桩，沐浴势。早桩前，一遍培元九势。下午，组织上打电话，也算是谈话了，询问 ...

恭喜班长

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-25 19:20
20231025，038/100。早桩前培元九势一遍。早桩下午桩，沐浴势，不动念，动念止，只感观。听中华史，看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-25 19:29

心兰发表于 2023-10-24 22:35
恭喜班长

属于正常啊～一个新的花甲开始啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-26 19:34
20231026，039/100。早桩下午桩，沐浴势，只感观。早上培元九势一遍。听中华史，看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-27 18:04
20231027，040/100。早桩下午桩，沐浴势，感观。听张其成讲内经。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-28 17:51
20231028，041/100。早桩下午桩，沐浴势，感观。看内证观察笔记，听黄帝内经。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-29 19:12
20231029，042/100。早桩下午桩，沐浴势，感观。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-30 17:53
20231030，043/100。早桩下午桩，沐浴势，树欲静，风已止，而两腿不平衡不稳定，继续感观。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-10-31 21:23
本帖最后由兔喜雨于 2023-10-31 21:28 编辑

20231031，044/100。早桩下午桩，沐浴势，系统先天起的牌虽不是太好，但系统后天非常努力，孜孜不倦的尝试打法，兔子下午感观着，感动着，主动停止时，系统已运作九十分钟。

作者: Lucy 时间: 2023-11-1 10:40

兔喜雨发表于 2023-10-31 21:23
20231031，044/100。早桩下午桩，沐浴势，系统先天起的牌虽不是太好，但系统后天非常努力，孜孜不倦的尝试 ...

学习了。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-1 17:41

Lucy 发表于 2023-11-1 10:40
学习了。

欢迎常来交流啊～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-1 17:45
20231101，045/100。今天正式开启退休生活。早桩下午桩，沐浴势，感观。看内证观察笔记。

作者: 悠然自在 时间: 2023-11-1 21:24

兔喜雨发表于 2023-11-1 17:45
20231101，045/100。今天正式开启退休生活。早桩下午桩，沐浴势，感观。看内证观察笔记。 ...

时间更充沛了。祝退休生活丰富多彩！

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-2 17:40
20231102，046/100。早桩下午桩，沐浴势，经老师点拨，系统打牌有有为与无为，就看怎么取舍了，继续感观。看内证观察笔记。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-2 17:41

悠然自在发表于 2023-11-1 21:24
时间更充沛了。祝退休生活丰富多彩！

谢谢啊～自去年一阳后，俺就开始预演退休生活啦～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-4 09:34
20231103，047/100。早桩下午桩，沐浴势，感观。

作者: 嚮道 时间: 2023-11-4 22:37

兔喜雨发表于 2023-11-1 17:45
20231101，045/100。今天正式开启退休生活。早桩下午桩，沐浴势，感观。看内证观察笔记。 ...

家兄跟你同一天退休，我跟他说：少了些羁绊，可以做些自己的事了。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-5 07:58
20231104，048/100。风雨交加。早桩下午桩，沐浴势。晚上几位原同事在饭馆聚聚，俺是唯一以茶代酒滴。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-5 07:59

嚮道发表于 2023-11-4 22:37
家兄跟你同一天退休，我跟他说：少了些羁绊，可以做些自己的事了。

欢迎来访，所言极是～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-5 19:08
20231105，049/100。风雨交加，气温骤降。早桩下午桩，沐浴势。把一些惯性习性揪出来，看看是舍，是改，是留。看中医气机升降临床心悟一书。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-6 18:36
20231106，050/100。晴冷晴冷滴。早桩下午桩，沐浴势，感观。看中医气机升降临床心悟一书。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-7 19:49
20231107，051/100。早桩下午桩，沐浴势，感观系统运作。看中医气机升降临床心悟一书。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-8 18:06
20231108，052/100，立冬。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。看内经的冬三月。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-9 20:01
20231109，053/100，消防日。〔双调•庆宣和〕火（通韵）也像亲朋也像魔，福祸多多。物燥天干预防着，在我，在我。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。

作者: 心兰 时间: 2023-11-9 22:46
本帖最后由心兰于 2023-11-9 22:48 编辑

兔喜雨发表于 2023-11-9 20:01
20231109，053/100，消防日。〔双调•庆宣和〕火（通韵）也像亲朋也像魔，福祸多多。物燥天干预防着，在我 ...

拜读班长新作

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-10 18:48

心兰发表于 2023-11-9 22:46
拜读班长新作

感谢雅赏鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-10 18:51
20231110，054/100。早桩下午桩，沐浴势，由拖鞋换成了板鞋。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-11 17:31
20231111，055/100。风雨交加，气温零度至七度。早桩下午桩，沐浴势，继续感观，桩中动多，稳不住，有时别扭。想想近期要看的书与要听的内容。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-12 19:19
20231112，056/100。晴冷晴冷滴。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。看会中国哲学简史。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-13 18:17
20231113，057/100。早桩下午桩，沐浴势。上午去菜市场转转。

作者: 心兰 时间: 2023-11-13 22:09

兔喜雨发表于 2023-11-13 18:17
20231113，057/100。早桩下午桩，沐浴势。上午去菜市场转转。

没说买的啥

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-14 18:12
20231114，058/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-14 18:14

心兰发表于 2023-11-13 22:09
没说买的啥

兔子夫人在买，俺转转找她～

作者: 心兰 时间: 2023-11-14 23:34
本帖最后由心兰于 2023-11-15 22:08 编辑

班长悠闲

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-15 19:31
20231115，059/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。看会认知觉醒一书。上午坐公交去市民之家，到Gjj窗口办事，事先预约的，很顺利。市民之家在建时看过进度，投入使用后还是第一次来，不错。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-16 20:13
20231116，060/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。今天是百日站桩活动调桩日，为此，老师于晚七点专门开个视频会，此举甚好，受益，点赞。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-17 19:54
20231117，061/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观，相信系统。今天脑子蹦出个想法，退休了，还要不要早起？兔子毫不犹豫的答到，继续坚持早起，并且还是继续不定闹钟的早起。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-18 20:13
20231118，062/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。早饭前、晚饭前站桩，已成习惯，站桩、早起，不定闹铃已成习惯。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-19 17:50
20231119，063/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。午觉后骑自行车溜达近一个小时。看会梁冬说庄子电子书。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-20 19:20
20231120，064/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-21 17:39
20231121，065/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。气温有所回升，下楼转转。

作者: 兔喜雨 时间: 2023-11-22 21:16
20231122，066/100。早桩下午桩，沐浴势，继续感观。

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