泥莲寒舍

标题: 【竹】百日站桩记录27 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-18 21:23
标题: 【竹】百日站桩记录27
2023年9月18日 001/100

本期每日计划：
1、站桩至少一次。重点在状态。
2、写书稿。

今天的百日桩工作：
1、发布第27期百日桩活动规则及要求、抱元桩学习的视频发到群里。
2、核对第20-21期百日桩活动的经费明细。
3、把年初拟的2023年度活动计划发到公众号。
4、拟第三次粉丝见面会通知发布公众号。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-19 20:45
2023年9月19日 002/100

站桩时会想着散人给喂的几把手的状态。静，能者不难，难者不能啊。
看起来就差一层窗户纸要捅破了，殊不知有的是薄纸，有的可能是铁纸呢。

教育无小事。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-20 21:25
2023年9月20日 003/100

哈哈，必须限制手机使用时长啦。

晚上直播站桩1小时多，时间过的有点快，但站的时间还不够。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-21 22:03
2023年9月21日 004/100

按计划写书稿。
中午安来给花花草草浇水，一起吃的面条。
然后聊到下午，去接小学生。
唉，还是要花大功夫练啊~

联系T裇定制相关，请墨尘制图logo。
晚上请百日书法的鹤老师写抱元桩，墨尘的书法家朋友也写了几个。
咱们的logo很高大呢~~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-22 23:18
2023年9月22日 005/100

早上发现鹤老师凌晨发来写的“抱元桩”三字，立马转给MC。
下午看效果图，提出鹤老师关于印章位置的意见，修改2次，完美。
参与做T裇的有7人以上，从提出想法到完成并下单用时两天，我感到很满意。
这是百日桩众人一起努力的结果~~非常有意义。
有了想法，以后再慢慢完善我们的周边吧~

和上周五一样，今天是先接了小的，再一起去接大的。共用时4小时。
给两个孩子在路边买了烤冷面、寿司，在公交车上吃零食，确实是馋了。
抱元桩的T裇是在接孩子的路上完成的。说明咱们的沟通很顺畅，效率蛮高。
Excel表格还是很好用，平时养成的及时登记总结、备份是很管用的。

为参加温州推手交流活动，这两天加练基本功。昨天做了2个，今天完成1个。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-23 23:16
2023年9月23日 006/100

看站桩记录，吓一跳，以为自己有几天消失了呢，原来被点支持给推到前面去了。
是哪位坛友这么大力支持啊，每个回帖都点支持了。

今天秋分。早上6点50出门，晚上8点半回到家。
从早8点干到晚6点50点。老板让打车回家，我一查要80-90元，就坐地铁回了。
孩子们说还没吃东西，带着二小出去吃清真花了93元，这个单位报销。大概算加班补贴。

站着抓药，必须时常放松状态，不然坚持不下来。
即使有意识的放松，一天下来脚下还是挺累的。
有同事请假没来，我一个人抓药，抓了34张方子。
左手受伤2处。无名指被右手关药斗夹伤，食指被订书针扎伤。
今天来了一位故意滋事的妇女，进屋砸东西，报警的同事陪着去派出所大半天。

婆婆发微信来，沟通了一些事。我发表了个人的看法。
多说了几句，为的是让老人家放心。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-24 21:18
2023年9月24日 007/100

中午看几个人做药酒。然后一起去吃比格披萨自助。
可惜咱已过了能吃的年龄，没吃几盘就饱啦。

已买票来京的同学，有说激动的睡不着觉。
我对咱们的桩服还是挺期待的。

作者: 心兰 时间: 2023-9-24 21:32

竹叶飞发表于 2023-9-24 21:18
2023年9月24日 007/100

中午看几个人做药酒。然后一起去吃比格披萨自助。

我也同样期待，想像大家穿上桩服的画面

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-25 22:30
2023年9月25日 008/100

昨晚得知今天上午徐州李良带团队到玉春园来交流。
送小学生进校后，回家吃了个早点，和榆约着去玉春园见，见见高手过招。
徐州推手实力派多，我不敢凑近了，和几人在边边上玩了会。

现在开方自然想到三七粉，只有吃过才能体会到确实是好药。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-27 11:40
2023年9月26日 009/100

拿到订做的桩服，晚上直播时穿上，很有仪式感吧。
互动交流聊着聊着，居然忘记写站桩记录了。
订了两款卫衣的样衣，穿穿看效果如何吧~

小学生回到家，看到我给他收拾的床，连连道谢。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-27 21:15
2023年9月27日 010/100

今天早上有些冷，鼻涕喷嚏连天。
中午开始犯困，下午睡了会。醒来基本功3个，冒热汗。
尚有余力，但不敢多做，循序渐进的加量吧~~

收到三个快递。两箱桃子，还有一箱没人认领。
拆了一包囱鸡爪。今晚整了一桌子菜，4人没吃多少。

药酒还差点药，DY来加进去封存。
开了两张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-28 09:13
2023年9月28日 011/100

早上送小学生去学校，还是感觉冷，鼻涕直流。
基本功3个，做的时候冒热汗，停下来没过一会鼻涕又来了。

不用做饭，躺平的日子貌似还不错哦。
反复的实践表明，饮食上我稍微吃点肥甘厚味，容易生痰生湿生火。
咳咳，这是让我不得不吃素啊。
收到ZY家寄来的两箱水果：葡萄和梨。正好多吃水果少吃肉。

孩子们放假了，但他们的作业可真是多。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-9-29 21:40
2023年9月29日 012/100

八月十五，中秋。

查找心脑血管疾病的流行病学资料，写成400+字。
给两个妈妈发了红包。

今天吃了一顿主食，多吃水果和蔬菜。口腔溃疡没有进展。
“全球心血管负担报告”显示：饮食风险是指15类食物摄入不利作用的总和，其中10类食物（水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子、奶类、植物纤维、钙、海鲜中的omega-3脂肪酸、多不饱和脂肪酸）摄入不足有害，5类食物（红肉、肉制品、加糖饮料、反式脂肪酸、钠盐）摄入过多有害。

下播后收拾东西，明天下班后直接去密云。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-1 20:44
2023年9月30日 013/100

今天的方子不多，王大夫还有空来药房和我聊几句天呢。
估计下周的方子会多，因为开14天药的该复诊抓药了。
中午老板点的宏状盒饭，饭还没送到我就已经把抓药的活干完了。
在等午餐、等接我的车开来的过程中，我去帮着干点熬药的活。

百日桩队员先后在路上，在密云小村见面啦。
晚上澄远请大家吃的晚餐，好多美食，吃的饱饱的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-1 20:52
2023年10月1日 014/100

上午在小院旁听一水先生讲课。关键词是出入。
站桩的两个体系，后天、先天。

中午又美美的吃了一顿。
文心炖柴锅鱼豆腐，阳阳做几个凉菜、扁豆炒肉，清空在宾馆订了几个菜。
饭前找散人喂手，被夸有进步，稍微能有一点质变。

下午在村委会的操场集体锻炼。穿上桩服，仪式感满满的。
晚上返通州，直播站桩，收拾东西。
明天去国医堂跟诊学习，再坐公交车去密云。

两天没在家，垃圾桶的垃圾袋里长飞虫啦。
桌子上残余的食物，原封未动的仍在那儿。
咳咳，看来每天扔垃圾这个活是非我莫属了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-4 00:11
2023年10月2日 015/100

早上吃了一个黄桃，坐地铁去国医堂。8点差几分钟到诊室，师姐已经在了。
上午接诊3个病人，其中2人复诊，看到病人气色好转，露出笑脸。大家很开心。
下午接诊1个病人。正想着怎么坐公交车到密云。接到文晓的消息，可以来接我。
运气挺好，又搭了个车，省的我倒腾公交车了。

粉丝活动已于昨晚拜托文心去带教，放心的很。
看到发来的照片，见自强不息在站抱元桩，交待他只站沐浴桩即可。

晚上吃烧烤，文心主烤。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-5 21:34
2023年10月3日 016/100

上午站桩、培元九势。小草赶过来见面。
下午站桩、养生推手。
晚上喝茶聊天。

中午几个铁粉请大家聚餐。
晚上吃烧烤，文晓主烤。昭昭一家来小院。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-5 21:38
2023年10月4日 017/100

上午站桩、培元九势。中午一起吃饭。
下午自强不息、远方的路返程。
之后去村里健身场地站桩、养生推手。
兔子聊了聊夫人的情况，我给出自己的建议。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-5 21:42
2023年10月5日 018/100

7点多我看到手机的消息，兔子6点多已带着早餐在小院门外等着了。
把东西装上车，9点多启程回通州。兔子之后离开村里。

这几日发现文晓有很大的变化。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-6 15:12
2023年10月6日 019/100

上午去奇石馆交流，和高师傅第三次搭手，发现他的手真轻。
高师傅腿脚不便，浑身的功力在推手中不用，反而要求自己搭手用比对方的力轻。
有松柔，细腻的东西，挺难得的。
推手交流，多学习别人的长处。学到几个推手的技巧。
用比对方小的力，要比对方轻；放开不动步，顶扛的思想，。。。
不管技巧如何，能用的还是个人的基本功，放、松、沉、整、活，。。。

本次交流是因土戈来京老秦组织的小聚，推手后在老北京碳锅涮肉爆肚店（旧鼓楼店）吃火锅。
想着明天要上学，我提前告辞，在2点半赶回家，给两个娃煮第三付汤药。
高中生因学校同学的一些不好现象，产生不想去学校的想法。我让她自己考虑好，做什么决定我都支持。
道理都学了很多，想怎么去做就去尝试吧。

现在已晚上10点，小学生说作业完成了，高高兴兴的抱着衣服去洗澡。
忍着困意完成这些任务，动力就是想着完成之后能玩会游戏。唉~~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-7 20:56
2023年10月7日 020/100

7点前出门，地铁上看手机入神，坐过6站才回过神来。
往回赶，相当于多坐了12站，到医馆时已8点40。好在今天的方子不多。
下午1点多干完活，下班。本想去找个地方去推手，又感觉累，最后选择了回家睡觉。

鉴于近日来直播间问想学站桩的人有点多，今晚发布第12期21日站桩活动报名通知。
想来我动真格的，估计人就吓该跑了~~哈哈。

作者: 心兰 时间: 2023-10-7 22:26

竹叶飞发表于 2023-10-7 20:56
2023年10月7日 020/100

7点前出门，地铁上看手机入神，坐过6站才回过神来。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-8 23:54
2023年10月8日 021/100

上午听课，下午去医院。早晚接送小学生。
一天还挺忙的样子呢。

经过密云集训几天，加上推手交流，我认为在感知方面有一点进步。
对意的认识清楚了一点，带着多点的意，少点的意，更淡一点的意。
须要不断的打开key，仍属于在后天里转悠。

果然如预料般，前几天嚷嚷着想学站桩的人，今晚一个都没在直播间出现。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-9 23:11
2023年10月9日 022/100

国庆前约好的以前贴吧的一位吧友今天午后带着家人来访。
他们是专程从徐州坐高铁到北京南站，然后直接坐地铁过来的。
因一部《凡人修仙传》而认识的吧友，我见过面的有3位，其中两位有跟着站桩呢。
时间过的真快，不知觉中已经认识十多年了。

喝茶，聊天，挺亲切的，毫无陌生感。

晚上各自收拾。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-10 21:21
2023年10月10日 023/100

三七粉吃了一个月，舌下的瘀基本消减。三七粉吃的很及时，是我的幸运。
据老板说药材要涨价了，准备近期多买点备着。

昨晚小学生没写作业，今天起约定放学回家写完作业后才允许吃东西。
高中生感冒未好，身形消瘦了许多。这一次感冒普遍有点严重。

继续收拾。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-11 23:14
2023年10月11日 024/100

训娃~

作者: 心兰 时间: 2023-10-11 23:19

竹叶飞发表于 2023-10-11 23:14
2023年10月11日 024/100

训娃~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-12 21:57
2023年10月12日 025/100

试着用语音输入文字，发现思维是零乱的。特别佩服那些能出口成章的人。
从思维到拼音输入形成文字，中间可以有思考停顿、再修改的机会，而从思维到语音中间就不能停顿太久。
也有可能是不太适应这种语音的文字的输入方式。慢慢来吧。今天的站桩记录就是语音输入。
我用的是搜狗输入法，可以拼音五笔同时使用。最新的输入法升级以后，语音输入的识别更加精确，感觉非常好用。

今天比昨天要冷，明显感觉喉咙这里是有一些反应的，出于一种要感冒没感冒的状态。
进一步是感冒，退一步是未感冒。所以该加衣服就得加衣服啦。

晚餐，家人做的香菜炒牛肉，获得大家一致的好评。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-13 21:54
2023年10月13日 026/100

天气越来越冷，今天穿上秋衣秋裤了，电暖气也用上了。
俗语说“春捂秋冻”，应指的是初秋，现在已经深秋，再过一个霜降节气就到冬天了。
咱们中老年人，可不能再冻啦，不小心就可能冻坏啦。

近期支原体肺炎爆发，对青少年很不友好。我们也得小心避着点，不要触其锋芒。

另外，今晚的汤做的还是很不错的，味道非常好。
家人的厨艺是越来越好了，还在不断尝试新的菜品，我们有口福啦。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-14 21:25
2023年10月14日 027/100

今天去医馆上班，抓了20多张方子，下午3点多下班。
感觉脑子比较清醒，但也还是在核查时发现些问题，及时修正。
一是辛夷砸了之后忘记在捣药铜盅里，一是某张方子少抓了一味药。
发现在抓药的时候能稍微关注到全方了，顺路的时候提前把药从斗里拿出来。
对常用的药的位置比较熟练，除在药斗外，有的在桌子上，有的在冰箱里，有的在大架子上。
经历三个月，终于有点熟练工的样子了。

道渊带来了还活着的大闸蟹。
今晚家人做的升级版的豆腐菇汤味道更好，我连喝了好几碗。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-15 22:44
2023年10月15日 028/100

今天听课，一直迷迷糊糊的，中间有睡着的时候。
睡着时课堂上发生了什么是完全不知道的。
远方的路第一次正式听课，让大家又受教一次。

受个人水平所限，能关注到的也是与自身有关的小部分。
如何认识看似无当中的有？观念上的突破，大概会是颠覆性的。
貌似理上清晰了点，但距离能做到还太远太远。
已形成的东西，不是想去掉就能行的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-16 22:34
2023年10月16日 029/100

今天看了10个病人，上午有2个病人为了谁先看病居然嚷嚷起来。
在门外等着两人吵吵，一进屋来看病时又变平和。心脏病的人容易起急啊。
5个月的抄方跟诊，直观的感受到中医治疗心血管疾病效果真的很好。

中老年人养生要点：节制饮食，充足睡眠。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-17 22:09
2023年10月17日 030/100

本期百日桩第一次调桩活动。下午决定在直播站桩前开会进行。
晚上7点到7点半在视频号直播，有5位队员参与，有2位队员错过。
Lucy现场站桩，和2个月前相比进步相当大，有一些体会，站桩多年的人都没有。
展示了满满的正能量。
半月前逢十一见面会，参加的几位队员收获很大，并且一直延续到当下的锻炼中。
教学相长，不仅仅存在于师生之间，同修之间亦存在。

对于大部分人来说，放了其实很不容易的。

在我对老板使连环催之后，我们的三七粉今天发货了。
这一批共12单，36斤，量还是蛮大的。有几位买6斤，是尝到好处的。
下一步我看看他家的野生丹参的效果如何。

作者: Lucy 时间: 2023-10-18 06:32

竹叶飞发表于 2023-10-17 22:09
2023年10月17日 030/100

本期百日桩第一次调桩活动。下午决定在直播站桩前开会进行。

谢谢老师勉励！我会继续努力，遵循“敬桩、尊师、坚持、分享”，百尺竿头更进一步！

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-18 20:55
2023年10月18日 031/100

早上小学生穿着短袖就出门了，被风吹的直哆嗦。
我把身上的一件带绒的衣服脱了给孩儿穿，回到家一直流鼻涕。
实在扛不住，钻进被窝里捂一捂，就好了。

天气寒冷，脉管紧张，容易出现血瘀的现象。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-19 20:43
2023年10月19日 032/100

今天大风，颇有些冷。
据天气预报，北京明天最低4度，最高18度。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-20 21:12
2023年10月20日 033/100

肥甘厚味要少吃，以后改多吃素啦。
这一批三七粉的单子，今天基本上都收到了。
我的紫丹参大概后天到货。

天气虽冷，站桩时还好，大概有真炁护体吧~~
但站桩后得马上保暖，不然立马寒气袭来，鼻子堵了。

直播间来了些新人，说是真心提问，也只是说说而已。
一个灯牌都舍不得送的，真心体现在哪里呀？

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-21 20:57
2023年10月21日 034/100

早上从地铁到医馆的几分钟骑行，大概受凉了，在抓药过程中鼻涕直流。
几乎每抓完一张方子就要擤鼻涕，尤其是秤水牛角，得加快动手不然来不及。
到中午11点多钟，感觉气温上来了，才没有鼻涕现象。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-22 20:49
2023年10月22日 035/100

上午文心带课。文梅也在，有几年没见面了。
围绕老师定的观念习惯行为的主题，各自谈了自己当前阶段锻炼的情况。

下午到小区楼下活动了一会。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-24 20:49
2023年10月23日 036/100

今天周一，这周中午接小学生回家吃饭。
唉，小朋友在学校控制不住自己，总搞点事出来，也只有惩罚一下家长和学生娃了。
一天4个来回，每次1小时，这样每天有4个小时在路上。
真是够折腾人的啊~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-24 21:02
2023年10月24日 037/100

托小学生的福啊，这两天每天走步上万。
时常观察自己，若发现有相对不控制的时候，赶紧多体会一下。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-25 21:01
2023年10月25日 038/100

这一整天，不是在去学校的路上，就是在准备去学校的路上。
感觉这一周过的好慢，今天过了还有2天才到周末啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-26 21:32
2023年10月26日 039/100

下午陈雪明邀请我加入广东队，福建的一个“桩上定步推手”比赛。
我委婉的拒绝了。一个确实时间抽不开，另外也没练过比赛的推手。

下周末龙港推手交流的往返机票已于数日前买好了。
这次去尽量体会被推，以练自己为主。
不专门增加基本功的锻炼了。哈哈，偷懒不用找借口。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-27 21:21
2023年10月27日 040/100

下午见了2位来访者。
一个是慧大，一个是练吴氏拳第一次见面的拳友。
这位早上十点多联系我，想约见面。我也只有下午有时间能见。
于是吴氏拳友昨天来京出差，明天中午回。他是抽空奔来通州见面的。
从北体那边打车来通州，聊了1小时10几分钟，打车回，要去颐和园见客户。
为了见这一小时，果断把已和客户约好的时间往后推了一小时。
用他的话说，错过这一次，还不知道下次是什么时候，什么情况。

41岁的年纪，拳龄20年，以前练拳架，现在跟一个老外学站桩，找内在的东西。
和听雨认识，在成都时经常一起玩。
世界那么大，圈子那么小。

晚上10点多开了一位91岁奶奶的方子。
每次开方，都是在学习。反复的学习。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-28 20:44
2023年10月28日 041/100

昨晚虽然主食吃的很少，菜也是素的，但架不住吃多啊。
今天牙又肿痛起来喽，如今的身体已不允许胡吃海喝啦。
必须根据个人的节律来计划饮食，该节制时就节制。

在贵阳同时拜师的上海的师兄和我们几个在说下月底福建师门聚会的事。
聊起赵师父传下来的少候拳架的风格，据说已经整理了2个套路。
以后找时间还是学一套，作为一个纪念吧。

据说听课的有效期是3天，确实有一定的道理。
期待明天的听课~~哈哈，万一中奖了呢？

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-29 21:06
2023年10月29日 042/100

昨晚没睡够，白天听课多半在睡觉，不知错过多少秘诀啊~
三观，观念，习惯，行为。。。

站桩，站字讲了一左边，为了听这秘诀，做饭都耽误了半小时以上。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-30 21:16
2023年10月30日 043/100

国医堂跟诊抄方一天，师姐的儿子一起来啦。
和师姐的儿子认识有十多年了，上次见面还是疫情前王大顺工作室挂牌的时候。

提前告辞，往回赶接小学生放学。到学校时小朋友在门卫处的岗亭边等半小时了。
骑车带着小朋友回家，小朋友说让我骑车，他在马路边随着跑。
开始还自信满满的，跑了大概100米，就说累不行了。
让小朋友骑车，我扶着自行车推着前行，唉，比我自己骑车累太多，我一会就不行啦。
挤挤，一起骑上车，骑了一段，小朋友说累不行了。
骑骑，走走，骑骑，走走，跑跑，骑骑，终于到小区外，结束行程。

晚餐吃半个苹果也不觉得饿。精神也还好，不困顿。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2023-10-30 21:53

竹叶飞发表于 2023-10-30 21:16
2023年10月30日 043/100

国医堂跟诊抄方一天，师姐的儿子一起来啦。

教学中，有时候就如同你扶车似的。而且还不是扶一辆车，还不是扶一会儿。

被扶者，多久以后才能体会到其中的艰辛呢

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-31 20:46

一水（忆水寒）发表于 2023-10-30 21:53
教学中，有时候就如同你扶车似的。而且还不是扶一辆车，还不是扶一会儿。

被扶者，多久以后才能体会到其 ...

事非经过不知难~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-10-31 21:56
2023年10月31日 044/100

小儿在学校和几个同学天天玩闹，我天天被班主任联系，听老师不断的抱怨，唉。
能感受到老师的诸多无奈，承受的压力真是不小。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-1 21:21
2023年11月1日 045/100

兔子正式退休了。我家的高中生正式休学了。
今天去永中把手续全部办好，宿舍用品、书本等统统带回了。

站桩又在作了。开背是结果，仍是放在前。
体会体会就得了，玩火是不好的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-2 20:56
2023年11月2日 046/100

左侧牙龈肿痛初愈，右侧牙又隐隐在作痛。
明天要去龙港交流，看到好吃的也不敢吃，眼馋。

站桩还是不专注，总有精力干些别的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-6 10:37
2023年11月3日 047/100

晚上10点8分左右到龙湾机场，在滑行刚开手机拼车的司机打来电话。
好不容易接到我，共有4名乘客，我是最后一位，很自然的，到龙港我是最后一个下车。
我和通州的榆住一房间，11点多了她还没睡等着我，给我开门啊。

简单收拾就睡了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-6 10:43
2023年11月4日 048/100

手机闹铃定的6：15，结果闹铃还没响，就听到老秦在过道说6点半吃早饭的声音。
收拾东西，背包里装上清空他们3人的名牌和T裇，下到一楼吃早餐。
我吃了一个鸡蛋，一碗小米粥，一小节玉米，几根芹菜炒肉丝。

吃完早餐，品尝了和氏璧带的家乡的甜酸口的小桔子。楼下一边聊天一边推手等车。
我们住的宾馆、活动的体育馆、就餐酒店是三个地方，组办方安排了大巴车接送。

这次全国推手交流活动在浙江温州龙港举行。
除龙港外报名500+人，加上本地拳友，号称800人。活动规模大，有官方参与。
组织有序，参与的拳友水平参差不齐，以实推为多见，偶见几个玩意气的。
虽说规则是定步推，但有的人喜欢突然上步进中推。各种各样的

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-6 23:26
2023年11月5日 049/100

上午继续在龙港体育馆推手交流。
计划是摆拍为主，摆拍着推吧，没留神几分钟就过去了。
和站桩相比，推手的时间过的更快。

中饭后开始有人离开，我是晚上9点的航班。
下午到榆的房间聊了会，聊的内容还是推手的内容。
道月下了龙港高铁后，我和清空清月下楼到他们的太极推手俱乐部。
在巷子口正好看到道月过来，一起在俱乐部待了会。

4人向拳友道别，走去鳌江的外滩大堤，拍一拍风景，两月还推了几把手。
因几人先后要赶火车，于是沿着路边找吃的。
三味面馆的三鲜面味道还真是不错，我把一大碗面都吃了。

拼车从龙港到温州龙湾机场，70元。到北京大兴机场11点10分，提前到达。
家人已在出口处等着了。北京是时气温不到10度，赶紧穿上秋衣秋裤，还是冷。
抖着到家，已1点多。孩子们早已入睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-6 23:28
2023年11月6日 050/100

北京大风加寒潮，我全身酸痛，可胳膊抬起都痛。
这次推手交流活动真是使大力气了。
很多时候，是不得不使力，不然根本没法接，也就没法推了。

晚上直播站桩，手压根不想抬起来。
站到要结束的时候，才有点松。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-7 21:24
2023年11月7日 051/100

继续倒腾这次推手交流的视频。
这两天牙好了，稍微多吃一点，牙又疼起来了。

北京今天正式供暖，虽然暖气还不达标，但也不太冷了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-8 22:25
2023年11月8日 052/100

身上的酸痛基本上缓解了。前些年推一次，没有1周缓解不了。
站桩确实很好，放松是个宝。

梨园群很久没进人，新邀请了20多人进群。
大多是见过好几次的推友。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-9 21:48
2023年11月9日 053/100

上午9点多和清巍去梨园公园晒太阳，中午在附近吃了东西，下午继续活动到3点多。
这种同修之间的交流还是挺好的。每个人各有所长，学习他人的长处。

还得多炼。往对的方向上炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-10 22:28
2023年11月10日 054/100

相对而言，可以感知到身体放松的明显变化。
疲劳关过了，难道处在舒适关了？貌似不绝对，都有。

见直播间来了几位拳友，大连的老秦兄说下月来京，找我们玩。
三河的刘相印说要跟我学站桩，这人爱乱开玩笑，当不得真。
老卢哥在我站桩时来点了赞，然后留言下线了。

反复看我在龙港推手的视频，发现定步对活步难度很大。
活步对定步占很大优势，我被推动多数是对方先动步。
我的问题：一是未随机动步，二是未能料敌先机，先发制人。
可以在专注听劲，以及脚下要活起来方面下功夫。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-11 21:56
2023年11月11日 055/100

白天抬手做事的时候，明显知道自己胳膊有在放松。
身形确实蛮重要的。在形正的基础上放松，更踏实。

月底在福州有师门聚会活动，我去不了。师弟邀请写一篇文章。
晚上直播站桩时偶有闪现过去跟着赵师父学拳时的一些事。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-12 22:28
2023年11月12日 056/100

今天听课，不常来的金刚和文晓也到了。
我多数睡着中，貌似主题是讲修学中的次第。关于佛教的一些知识，我是懵的。
中午的羊排火锅，大家吃的热火朝天，真是手快有手慢无。哈哈。

餐后大家小憩片刻，在客厅推手玩了一会。
文晓声称三年重了30斤，看起来确实壮实一些，功夫也见涨。
金刚还是小钢炮一样功力足足的，据说也长胖了些。
玩了好一会，老师经过客厅，过来挨个让几人听了几把劲。
我听了2次。一次没准备好，说我听不见。
第二次我主动去听，在老师的指点下，合上，胸、背放松。还是听不清楚。

自我反思：听不见，大概是因为身体不在站桩放松的状态，心也不静。
主观上，还有点随便，不够重视，没有全力以赴。没有放开，拘谨、局限了。
老师喂劲，很细很柔和，虽说过于关注不对，但微有疏忽又错过去了。

回想当时对“合”的一点体会，用的一点意，及带着的炁（描述不准确）。
想起“全凭心意用功夫”这句话，本以为是太极拳相关的，一查与禅宗有关。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-13 23:32
2023年11月13日 057/100

跟诊一天，看了14个病人。只要疗效好，病人会越来越多的。

好好做视频，还是很花时间的。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-14 18:06
2023年11月14日 058/100

今天接到单位负责人发来的一个参加培训的通知，积极报名吧。
发现有很多文字工作要做，这是要把我催成作家的节奏。

怀念赵师父的文字写了1k字，还未入正文。
前面已写了几百字，今天白天还有师弟来催稿。。。
争取明后天完稿，还有好多写作的任务在排着呢。

作者: 心兰 时间: 2023-11-14 23:38
老师辛苦了

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-15 19:02

心兰发表于 2023-11-14 23:38
老师辛苦了

还好还好~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-15 19:03
2023年11月15日 059/100

继续写文，写了1k+字，明天完工。

经过暖气放水，客厅和大屋热和起来了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-16 20:36
2023年11月16日 060/100

怀念的文章完稿后，请编辑部和同门看过，自己又核对多遍终于完成。
分别发给将代我发言的师弟及主办的师弟，同时发给文章中提到几位同门留存。

晚上7点本期百日桩第二次调桩在视频号直播间进行。
我简单提醒：冬季室外站桩要一定要注意保暖，尽量在有太阳的时候站。
无问说了自己当前的工作锻炼状态，我的建议：站桩要专注，提高质量。
远方的路汇报近日站桩时长有突破，膝盖不适和身体感觉紧，我的建议：每天的站桩时长突破单次即可。注意保暖，感觉不用搭理。
Lucy继续正能量满满，不断发现自己的进步，困惑膝微提会影响小腿放松，我建议：不用过于关注，不跪膝即可。
兔子一如既往的稳。
和氏璧发言的时间没。
自强不息一天没看手机，错过了调桩会。

近日有早起直播锻炼的想法，先计划一下，可行的话就下个百日桩开始。

作者: Lucy 时间: 2023-11-17 12:25

竹叶飞发表于 2023-11-16 20:36
2023年11月16日 060/100

怀念的文章完稿后，请编辑部和同门看过，自己又核对多遍终于完成。

谢谢老师指导！经您调桩后，昨晚和今天站桩时已改进，收到良好效果。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-17 18:19

Lucy 发表于 2023-11-17 12:25
谢谢老师指导！经您调桩后，昨晚和今天站桩时已改进，收到良好效果。

继续加油~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-17 18:27
2023年11月17日 061/100

今天大风，气温最高9度，最低-4度。早上送孩子时气温2度。
送孩子进学校后，去梨园公园活动了一会。
在老地方站了半小时。脱了羽绒服拍站桩视频，没风还行，风一吹后背疼。
赶紧穿戴整齐，往回走了。

现在梨园公园的大门可以自由出入，我们的群聚活动也该整起来了。
考虑我这个积极分子周六上班脱不开身，提议活动时间改成周日下午。
听从群主的安排。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-18 21:38
2023年11月18日 062/100

早上、直播前的醒来，有一种从昏睡中突然醒来的感觉。
看来是缺觉。

上班一天，除抓药外，看了4个病人。

晚上尝试付费直播，门票3元，有4人购票成功。
一个人站桩，安安静静的也挺好，站桩后做2个基本功，大约用时十分钟。
基本功练起来，得逐渐增加强度了。

接下来的三天，去参加一个研修班的培训会。
我是带着任务去的啊，认真听讲，必须考核通过。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-19 21:46
2023年11月19日 063/100

早上6点直播半小时，培元九势走一遍。
坐地铁到健德门下，骑行到酒店参加一个高级研修班，用时大概1小时20分钟。
签到时发现我的名字排在第一位，原来我报名还挺积极啊。
酒店提供2瓶水，自助午餐，我只吃一盘就罢了。

今天听了5场，基本上1小时至1个半小时拉满。有一专家说准备了200多张PPT。
各个头衔看起来都好牛啊，有的师承王永炎，有的是李经纬的学生，还有企业的董事长，。。。
真是开眼界，长见识了。好多标准化内容都是由他们来整的啊。
我几场都进行了录音，拍PPT内容，还有就是听故事。

直播的门票，购买一次，可以观看两场直播，以及直播回放。
白菜价格。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-20 21:33
2023年11月20日 064/100

今天继续去学习。一天下来居然没有听睡着。
行业内大佬们讲的真好，很受启发，感觉好多事情可以做一样。
转而又望而却步，哪里有这么简单就发文章，立项，获奖的，人家下了多大功夫。
较深的感受到在首都真是中心，行业顶端的站的高啊，制订标准的这些人是放眼国际。
当然，国内做的是基础。所以大佬们往往身兼数职，头衔相当的多。

研究性的思维也是相当重要的。
看似平淡无奇的日常工作，换一种研究的眼光看那是大有可为啊。
我做的话，也是围绕站桩、太极拳等内容来设计了。

三七粉中断近20天，发现睡觉又不好了。昨天吃上三七粉，能一觉睡到近6点。
也真是奇了，一吃上就能睡好。看来我和三七粉有缘。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-21 21:31
2023年11月21日 065/100

今天上午的学习应该是本次培训最实用的，3个优秀的名医传承工作室分享建站的经验和成果。
有些是可以借鉴的，有些没办法复制。因为依托的背景不一样，人也不一样。
下午小组讨论，从代表的发言，发现西医院也在抢这块蛋糕。

昨天午餐我吃的多了，今天中午减半，下午感觉牙有点疼。
回到家不饿，吃一个苹果后睡了近一小时，直播站桩中发现牙不那么疼了。

作者: 心兰 时间: 2023-11-21 22:15

竹叶飞发表于 2023-11-21 21:31
2023年11月21日 065/100

今天上午的学习应该是本次培训最实用的，3个优秀的名医传承工作室分享建站的经验 ...

维生素加休息对牙疼有疗效

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-21 22:20

心兰发表于 2023-11-21 22:15
维生素加休息对牙疼有疗效

哈哈，把站桩的疗效给落下了吧？

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-22 16:52
2023年11月22日 066/100

跑了两个地方，可算是把医保报销这点事弄清楚点了。
我是多少年不报销的，以前在医院生孩子也没想着报销这个事。
哈哈，我的医保卡里还有1千多点。

为免出今天的状况，明天改成晨炼免费直播，晚直播站桩付费直播。
果真是每天都有不一样的体验。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-23 21:11
2023年11月23日 067/100

晨炼继续，站桩继续。
近日注意头部下巴的问题，有意的调整，全身都随之有变化。

作者: 心兰 时间: 2023-11-24 11:37

竹叶飞发表于 2023-11-23 21:11
2023年11月23日 067/100

晨炼继续，站桩继续。

觉得老师近日有变化，具体说不出啥变化

作者: 心兰 时间: 2023-11-24 11:38

竹叶飞发表于 2023-11-21 22:20
哈哈，把站桩的疗效给落下了吧？

对对对

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-24 23:53
2023年11月24日 068/100

降温继续，送孩子去学校后走到公园待了一会，手冻僵，冷痛。

下午接班主任通知，去学校和班主任、年级主任沟通，达成了一致意见。
当然孩子也提出来一些困惑和愿望，我表态可以周日下午带他出去玩。
为多点时间有效陪伴孩子，明天起晚上下播时间为8：40，比平时提前20分钟。

传统杨式少候架太极拳大架一百零八式，可以慢慢练起来喽。

作者: Lucy 时间: 2023-11-25 10:38

竹叶飞发表于 2023-11-24 23:53
2023年11月24日 068/100

降温继续，送孩子去学校后走到公园待了一会，手冻僵，冷痛。

好感动！好感动！我们不努力习练都对不起小宝贝啦。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-25 21:34
2023年11月25日 069/100

医馆上班一天，下午5点下班。抽空看了3个病人，其中有两个咳嗽的孩子。
打底的方子是我在新冠放开后拟的阳过后咳嗽方。这周开了4张咳嗽的方子。
看来我近几年拟的预防方和咳嗽方，还大有可为啊。

晚上要下播时，智通来到直播间，说孩子回到家后咳嗽轻了些。
说看过我就有效果。哈哈，从某个角度来说是有道理的。

医馆拟申请项目，让我写方案。唉，写作的任务又加重了。
关键是都要我琢磨，把脑子里的一些东西贡献出来。
说绞尽脑汁也不为过啊~

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-26 21:34
2023年11月26日 070/100

昨晚熬夜写总结，晨练是睡过去的。
上午听课迷迷糊糊的，主题是啥不清楚，有印象的是关于空间。
空间的一些解说，感觉和我最近的锻炼有关，指出了一定的方向。
今天捕获到一些点子，当然是自认为好的。

晚上直播间，兔子和清空说站桩后脚码变长了，Lucy和清空说长高了。
站桩对身形的矫正效果挺明显的，这是一个很好的课题啊。

作者: 星空 时间: 2023-11-27 11:13

竹叶飞发表于 2023-11-26 21:34
2023年11月26日 070/100

昨晚熬夜写总结，晨练是睡过去的。

11年以前因为我从事的工作长期需要身体斜偏，导致骨架变形而不自知。11年底至12年间，我站桩时身体会不受控制的前翻后仰，根本控制不了，自我纠正。虽然站时很痛苦，但是站后会很爽，印象深刻。经过几年的慢慢恢复，现在稍好一些了，还是有一点偏。供参考。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-27 22:40
2023年11月27日 071/100

北中医国医堂跟诊抄方，今天看了17个病人。
回家的地铁上，看到共有2位感冒的病人需要开方，看手机太投入，坐过了3站。
学习总结报告发给医馆的杨老师看，给我提出些修改意见。
到家后第一件事就是打开电脑。先给病人开方子。吃饭。直播站桩。修改总结。
和杨老师通话，聊申报项目的这些事。主要就是想给我找点事，宣传一下，好多点病人啊。

贴吧认识的南京的网友寄来大匣蟹，我们一家几口基本不吃。
必须赶紧送人。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-27 22:45

星空发表于 2023-11-27 11:13
11年以前因为我从事的工作长期需要身体斜偏，导致骨架变形而不自知。11年底至12年间，我站桩时身体会不受 ...

真是一个很好的样本。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-28 21:43
2023年11月28日 072/100

昨天中午吃了湄洲煮，确实好吃，一天牙也不疼，但晚上睡前发现胃有点隐痛。
今天继续偶尔隐痛，晚上基本不痛了。
近日在吃的上面稍有点放开，吃鱼、辣，但牙反应不明显，大概与行拳走架有关。
桩要站，拳也要行。拳功一体，不能截然分开，只管一头。

下午家长会回家后，把学习总结上交，并抄送了一份给单位。
把以前写的讲稿找出来，发现大部分可用，把病历换成最近的就差不多了。
争取明天出稿。

直播间侧面站桩，看不到手机，干扰要少一些。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-29 21:42
2023年11月29日 073/100

近两天只参与做饭，主要是和吃有关。老大炒菜，老二端饭菜、刷碗。
小的有空就用平板做体育锻炼，可以连着3个小时的练。打搅我少了些。
我顿时感觉压力小了一点。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-30 21:07
2023年11月30日 074/100

昨天不想写东西。今天用了一下午完成讲稿和PPT。
晚下播后，对个人介绍做了精简，增加了几张照片，把链接反复调试。
然后10：30发给了师姐。

这几天锻炼有点卖力气，某些动作的时候，肩背局部有些痛。
杨氏太极拳架走起来有点记忆了。

傍晚洗澡，难得大声唱歌。气息通畅的感觉还是挺好的。

作者: 心兰 时间: 2023-11-30 22:00
老师，辛苦啦

作者: 竹叶飞 时间: 2023-11-30 22:59

心兰发表于 2023-11-30 22:00
老师，辛苦啦

还好。有事做也是好事。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-1 22:01
2023年12月1日 075/100

今天发了2个视频。
一个是5年前在梨园公园推手的视频，有一人刷到视频，加我好友，想学推手。
国庆前有一在读研究生想学推手，正好把2人约到本周日下午梨园公园活动时一起见面了。
一个是今晨炼行杨氏太极拳架的视频，有师妹加我好友，同门其他师弟妹有给视频点赞。

培元九势真是挺好的。可以当基本功练，也可以当行桩练。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-2 22:27
2023年12月2日 076/100

昨晚睡了不到4个小时，今天晨炼、上班一天、晚炼。
抽空给2人看病，给一人下单买三七粉。

站桩有点像是打鸡血，精神看起来挺好，实际还是须要睡觉啦。
联系了一些拳友，明天下午梨园活动参加的人应该不少。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-3 22:01
2023年12月3日 077/100

晨炼2个小时左右。上午听课。下午梨园公园推手交流活动。
共有26人来参加本次活动，有5人没拍照（小艾的学生、王师傅的家人、远方的路、王尚华，小贝）。

身体困倦，晚直播站桩闭眼有睡着的迹象。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-4 20:42
2023年12月4日 078/100

出门一天。晚上直播前睡了一个小时，站桩时还困。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-5 20:40
2023年12月5日 079/100

在晨炼和起床之间，我选择了睡觉。
上午睡到近12点，还是睡不够的感觉。

下午接待了一位病人，我自认为组方遣药还是比较清晰，切合病人的。
有一位感冒的朋友还没好，今天建议加龙胆泻肝丸，没啥效果。晚上重新拟小方。
我的博导近日在师门群里发了一个针对近期感冒的香熏方。转发到万日桩的群里了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-6 20:40
2023年12月6日 080/100

白天出门。逛家具城，有些家具看起来真舒服，价格也不菲啊。
中午吃的香河肉饼。近日吃的有点多，肚皮长肉肉了。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-7 20:44
2023年12月7日 081/100

大雪之日。

晨炼半小时远远不够，不用早出门，炼到近7点下播。
九点半和QW到梨园公园锻炼，遇到一老拳友聊了好一会。

室内和户外锻炼效果肯定是不一样的。
修学之道难。是知难而退，还是迎难而上？很有可能半路躺平。

欢迎光临泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/)