泥莲寒舍

标题: 【炁】百日站桩记录5 [打印本页]
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-27 10:47
标题: 【炁】百日站桩记录5
本帖最后由 悠然自在 于 2023-12-27 23:29 编辑

2023年12月27 001/100
拟每日计划：
1.每天最少站桩90分钟。
2.每天读书。
今天酉时站60分钟。老师今天直播教站桩，
两膝微提，好像没做到，认认真真听老师
讲解，细细领会。
亥时站60分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-28 23:46
2023年12月28日 002/100
今天站两次100分钟。
站桩时拉扯，紧，右肩筋拉，疼。
在平时身体能感觉到松。
读一遍道德经，抄一遍心经。
作者: 兔喜雨    时间: 2023-12-29 18:08
两桩、两经，好～赞～
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-29 22:55
兔喜雨 发表于 2023-12-29 18:08
两桩、两经，好～赞～

欢迎兔子光临，惭愧。
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-29 22:59
2023年12月29日 003/100
今天晚上站90分钟，紧，拉扯。
看王强的演讲，看一流的书，颇有感触。
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-30 22:55
2023年12月30日 004/100
今天晚上站90分钟。
抽空读一遍道德经。
晚上陪孩来学书法。
作者: 悠然自在    时间: 2023-12-31 22:07
2023年12月31日 005/100
今天在老师直播间站100分钟。
阳历的最后一天，回想一年来只有
坚持站桩，好像其他没有什么收获。
今天看能不能读点书。
作者: 兔喜雨    时间: 2024-1-1 18:24
元旦快乐～新年进步～
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-2 00:23
兔喜雨 发表于 2024-1-1 18:24
元旦快乐～新年进步～

兔子元旦快乐，共同进步！
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-2 00:29
2024年1月1日 006/100
今天元旦，新年新气象，祝老师和桩友
们元旦快乐！
晚上站两次90分钟。
中午大孩坐车到合肥，时间过得真快！
下午带孩到万达参加口才汇演，真热闹！
晚上和己退休同事一起吃饭，一晃其己
退休五年多了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-3 00:38
2023年1月2日 007/100
晚上孩子咳嗽，到医院检查，支原体
感染，拿药，阿奇。可以吃片剂的了。
医生提醒，这段时间注意带口罩，小孩
子住院的又开始增多了。
晚上回来站子时桩，紧，拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-4 00:32
2023年1月3日 008/100
今天读一遍道德经26分钟。
晚上出去吃饭，回来站桩状态很好，
下桩看70多分钟，拉扯的相对来说
减轻，平时能感觉松的迹象。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-5 01:07
2023年1月4日 009/100
下午和晚上站子时桩，紧。
晚上和Q一起喝羊肉汤，其解释我为他
担保贷款逾期未还，信用社上报人民
银行征信逾期。怎么办，凉办。无语。
同事组局参加与在平台卖某件商品，是否
定性为炸骗，参加人之多，影响到隔壁省。
发小出事，一连串事件！
现在的sh怎么了？静心，多读书，
修心，修身，磨炼中修行。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-6 00:38
2023年1月5日 10/100
今天在老师直播间站桩90分钟。
晚上带孩学书法，时间有点长。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-6 23:34
2023年1月6日 11/100
今天站桩三次100分钟。
筋拉扯相对以前好多了，右肩还是高。
抽空继续读书。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-7 23:06
2023年1月7日 12/100
今天读一遍道德经，看会书。
晚上站桩，拉扯。骇咳嗽的厉害。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-8 23:24
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-8 23:30 编辑

2024年1月8日 13/100
今天才发现，前几天除了1号写的是2014年，
后面几天都是2023年，今天在单位写笔记
也是的，回不去的2023。
孩这几天咳嗽，今天晚上基本好了，这几天
一直混用我的茶杯，我没症状，我身体的抵抗力
力是提高了很多。
下午和晚上站130分钟，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-9 23:22
2024年1月9日 14/100
今天站桩三次110分钟，晚上站流眼泪。
今天把人世间上册看完了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-10 21:42
2024年1月10日 15/100
今天二次站了90分钟。
看了西班牙葛拉西安的智慧书。
读了一遍道德经。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-11 23:47
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-11 23:52 编辑

2024年1月11日 15/100
今天站桩三次100分钟。
晚上站子时桩流眼泪，打哈欠。
抽空看刘震云小说。
今天嗓子有点疼，爱人也感冒了。
作者: 兔喜雨    时间: 2024-1-12 19:06
祝福早日康复～
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-13 01:22
兔喜雨 发表于 2024-1-12 19:06
祝福早日康复～

谢谢兔子关心。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-13 01:29
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-14 23:24 编辑

2024年1月12日 17/100
今天两次100分钟。
晚上带孩学书法，每天都在练，
进步很快。
嗓子继续疼，但一直没吃药。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-13 23:49
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-14 23:25 编辑

2024年1月13日 18/100
晚上出去吃饭，新开一家面馆，菜也
挺清淡，生意不错，挺好。
今天晚上继续站90分钟，鼻塞好多了。
嗓子继续痒，喝点胖大海试试。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-14 23:23
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-14 23:25 编辑

2024年1月14日 19:100
今晚出去吃饭前，喝点老师开的小方，
甜。一开始让孩喝，有点抗拒，品尝一下，
一口气喝完了，说有点甜。爱人也喝了一袋。
虽然嗓子有点疼，但丝毫没有影响食欲，晚上
又吃撑了。
到家开始站桩时胃有点胀，松不了，一直站
90分钟。
食饮有节，出去吃饭是得注意，感觉没吃饱，
其实一站起来，就饱了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-16 00:42
2024年1月15日 20/100
今天晚上出去吃羊汤，吃的有点撑，
习惯了，还得少吃点。
回到家站子时桩，时间感觉40分钟，一看
60分钟了，效果不错。
今天站120分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-16 23:30
2024年1月16日 21/100
今天下了一天的雨，上午带爱人去医院，
咳嗽的厉害。
晚上出去吃饭，菜有点辣，出汗，吃着牙有点
疼，这段时间的食火。
晚上站90分钟，拉筋。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-17 23:40
2024系1月17日 22/100
今天读一遍道德经。
站桩两次100分钟。
晚上几位朋友出去吃铁锅炖，坐那不觉
得，起来之后感觉又撑了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-18 23:23
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-18 23:24 编辑

2024年1月18日 23/100
今天腊八，读一遍道德经。
抄点学习笔记。
站桩两次130分钟。晚上站还是有点咳嗽。
晚上吃羊肉铁锅炖，味道很好。
但今天尽量少吃点。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-19 22:28
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-19 22:36 编辑

2024年1月19日 24/100
今天站三次138分钟。
去图书馆借中国通史第一册。
晚上带孩学书法，中午没休息，学到11点了。
站桩还是咳嗽，肩拉的疼痛。


作者: 悠然自在    时间: 2024-1-21 00:13
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-21 00:18 编辑

2024年1月20 25/100
今天下午看了一章中国通史。
下午想站桩，来电打扰，晚上请
朋友吃地锅鸡，团购的味道还是差点。
回家喝点老师开的中药方熬的袋装药水。
晚上站90分钟桩，状态不错，尽量忘记时间。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-21 23:26
本帖最后由 悠然自在 于 2024-1-22 23:43 编辑

2024年1月21日 26/100
今天下午继续读中国通史。
晚上站90分钟，打哈欠，流眼泪，拉扯舒适
一点，白天没休息，中间站着差点睡着了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-22 23:45
2024年1月22日 27/100
今天继续读中国通史。
站桩两次100分钟，流眼泪，困。
白天站的时间过得快。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-24 00:05
2024年1月23日 28/100
今天继续读中国通史，快读完了
第一册，又去借了第二册。
站桩二次合计130分钟，晚上站会子时桩。
晚上出去吃饭，看别人喝酒喝来喝去，说
着笑话，突然觉得不习惯了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-24 23:30
2024年1月24日 29/100
中国通史第一册今天读完了，开始第二冊。
今天三次站100分钟，流眼泪、鼻涕。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-26 00:25
2024年1月25日 30/100
今天继续读中国通史第二册，看得快，
忘得也快，想总结一下收获，不知道
怎么写，慢慢来吧。
晚上站桩100分钟，包括站会子时桩。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-26 22:20
2024年1月26日 31/100
晚上站两次100分钟。
继续读中国通史第二册。
晚上带孩学书法。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-27 23:41
2024年1月27日 32/100
晚上站在两次90分钟，其中站会子时桩，
白天没休息，困。
爱人去合肥了，上午看会中国通史。
下午带孩子跳绳汇报演出。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-28 23:10
2024年1月28日 33/100
晚上在老师直播间站90分钟。
下午看会微信读书史记五帝本纪，
了解清楚了其传承。
继续看中国通史，和相关历史结合看更清楚。
作者: 悠然自在    时间: 2024-1-30 00:52
2024年1月29日 34/100
今天晚上站90分钟。
中午侄子来孩子，请客。
晚上带孩学书法。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-1 01:31
本帖最后由 悠然自在 于 2024-2-1 01:33 编辑

2024年1月30日 35/100
今天站90分钟。
晚上带孩出去玩会，围小广场跑会，
玩得满头大汗，明天还要跑。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-1 01:36
2024年1月31日 36/100
今天站子时桩。
嗓子有点疼，这几天感冒的有点多，
出去吃饭得注意点。
明后天预告的有雪，也不知道能下多大。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-1 22:18
2024年2月1日 37/100
早晨起，头疼，感冒了，量量血压有点高
心率82，有点快，膝盖疼，浑身关节疼，喝了袋
老师开的中药小方。
上午去检查血，有点异常，拿点药，下午休息。
晚上站90分钟桩，喝袋中药。好多了。
作者: 心兰    时间: 2024-2-1 23:49
悠然自在 发表于 2024-2-1 22:18
2024年2月1日 37/100
早晨起，头疼，感冒了，量量血压有点高
心率82，有点快，膝盖疼，浑身关节疼，喝了袋

祝早日康复
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-2 22:36
心兰 发表于 2024-2-1 23:49
祝早日康复

谢谢，现在己经好多了，膝盖，
胳膊肘不疼了。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-2 22:39
2024年2月2日 38/100
今天下午和晚上雪一直下，我也
没出门，今天心率有点快，身体不
疼了，好多了。
坚持站桩几次100分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-4 00:03
2024年2月3日 39/100
今天上午积雪很厚，除除车上的雪和
地上的雪，热，一身汗，但挺舒适的。
感冒症状基本减轻。
晚上站子时桩。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-4 23:33
2024年2月4日 40/100
今天立春，雪仍然下个不停，直到半夜。
孩子在飘飘洒洒的雪里兴奋地玩。
我还是感冒症状，鼻涕擦个不停。
晚上包饺子，孩子是又包又擀忙得
不亦乐乎。
晚上继续站90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-5 23:07
2024年2月5日 41/100
今天天气预告一直零下，早晨车都冻上了，
路上滑的很，但快到中午，雪化了，天晴了。
路上的雪也铲除干净了。
晚上站桩，拉，扯，有点整的感觉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-6 22:55
本帖最后由 悠然自在 于 2024-2-6 22:58 编辑

2024年2月6日 42/100
今天天气晴的很好，中午开始化雪。
路上车辆开始增多，到处都有点堵车，骑
电瓶车更方便。
和爱人一起买点菜，置办点年货。
孩上午坐车从合肥回来，四个多小时，
路上车不多，堵车堵的不很，算快的。
晚上站桩继续紧，每次站时短，心静
不下来，
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-8 01:09
本帖最后由 悠然自在 于 2024-2-8 01:12 编辑

2024年2月7日 43/100
上午去上坟，中午一起吃饭。
还是有点感冒。
晚上和朋友一起去随礼，路上堵车。
晚上孩也咳嗽，感冒了。
继续站子时桩。困。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-8 23:57
2024年2月8日 44/100
上午上班，返乡的人员来大厅办事的，
来来去去，一直不停。
晚上和爱人去超市买点素菜，价格很美丽。
大孩在家看小宝写书法。
晚上回来站会桩，继续站会子时桩。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-10 00:45
2024年2月9日 45/100
今天除夕，有的地方是晩上年夜饭。我们
这是中午，家属烧几个菜到孩她姥那吃的，
菜放在一起很丰盛。
下午抽空站会桩，晩上继续去吃水饺，顺便
尝了个汤圆。
晚上到家春节联欢晚会刚刚开始，一家人在一起
热热闹闹的观看。
子时抽空站会，零时，听到有爆竹声。
作者: 兔喜雨    时间: 2024-2-10 19:13
过年桩相伴～
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-10 23:21
兔喜雨 发表于 2024-2-10 19:13
过年桩相伴～

春节快乐！
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-10 23:26
2024年2月10日 46/100
上午和姐带着大女儿一起去上坟，中午
十二点到家，家属准备好了一桌菜，姐喜欢
吃红烧鹅。
晚上吃过饭带两孩到体委散步，有的正在放
小烟花，空气中弥漫着浓浓的味道。
下午站会，晚上回来站70分钟，拉，扯。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-11 22:44
2024年2月11日 47/100
上午爱人带孩去逛街，中午我在家热热菜，她们到家己一点了。
下午抽空站会。吃过晚饭，爱人带孩散歩，我在家站桩，不受打扰，站了90分钟，抻筋。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-12 23:52
2023年2月12日 48/100
今天年初三，上午去四舅家坐会。
爱人和她哥到她姨那坐会。
回来一起和孩她姥到庄子祠玩会，很热
闹，玩有射箭等小游戏，孩子玩的很开心，
还有专门喜庆的背景，照了几张照片。
晚上陪孩读几遍巜师说》。
下午站会，晚上站会子时桩，筋拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-13 23:49
2024年2月13日 49/100
上午和爱人带孩去逛森林公园，太阳光很强，越走越热，
脱掉外套，很舒服。
下午抽空站会。
晚上爱人带孩去看电影，我站桩，拉，扯。
孩子睡前读遍滕王阁序。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-14 22:39
2024年2月14日 50/100
上午去老表家，和老表一起去公墓给二舅上坟，上坟的堵车堵的有一里路，下车走天气有点热。
舅母也已经90多了，时清醒时糊涂，今年己认不清我了。
晚上在直播间站桩120分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-16 00:03
2024年2月15日 51/100
下午抽空站会。
吃过晚饭，开车去天河广场，孩吃的肯德基，去看电影，麻辣滚烫，好久没有看电影了，挺好的，勇于改变自己。
在家站会子时桩，抻筋，胀。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-17 00:40
2024年2月16日 52/00
上午和两老表一起去给父母亲上坟，中午回家爱人己做好菜。
下午带孩学书法打乒乓球，孩挺兴奋的，满头大汗。
晚上站子时桩，困，流鼻涕。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-17 23:39
2024年2月17日 53/100
中午姐来，还从街上买了一份酸菜鱼，爱人做了
几个素菜，热热昨天的牛肉和羊汤。
晚上老师下播后，接着站桩90分钟，脚底有点疼。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-19 22:26
2024年2月18日 54/100
今天上班第一天，人挺多的。
晚上在老师直播时站会，下播继续站。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-19 22:28
2024年2月19日 55/100
今天中午吃过饭没午休，抄会笔记。
顺便站会。
晚上老师下播时站60分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-21 00:50
2024年2月20日 56/100
下午外面开始雨加雪，有冻雪，
抽空站会，一会居然打雷了，停。
回家的路上平时开车半小时，这次
雪地开了一个多小时。
晚上子时站会，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-21 23:20
2024年2月21日 57/100
早晨滴滴的下着冻雪，街上雪地很厚，
有的车滑泄在雪地里，车上的人下车推。
铲雪的车在大路上工作着。
晚上站100分钟，拉，扯。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-23 00:02
2024年2月22日 58/100
今天天寒地冻，清冷清冷的，
路上一直没化雪，路上有点滑。
下午站会，困。晚上站90分钟，拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-24 00:39
2024年2月23日 59/100
天气清冷，路上积雪己清理，不
影响开车了。
房前屋后的积雪还是挺厚的。
晚上站子时桩。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-24 23:12
2024年2月24日 60/100
今天正月十五，上午中雪纷纷扬扬的飘着。
中午地上又下了厚厚的一层。
爱人中午烧了几个菜，炖了羊汤。
刷了一下午手机，看网络小说。
晚上站了90多分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-25 23:36
2024年2月25日 61/100
上午和爱人带孩到河坝边滑雪，自制塑料上放纸盒，从坡上往下滑，玩得不亦乐乎。
旁边有带铝盆的，有买的塑料制品滑的，有纸片上缠胶带的，五花八门。
高兴就好！
晚上站桩，紧，拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-27 00:07
2024年2月26日 62/100
今天孩开学第一天，昨晚早睡，今天
起床，吃早饭，去上学，很好。
晚上站子时桩，流眼泪，流鼻涕。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-27 23:33
2024年2月27日 63/100
吃过晚饭到同学面馆聊天，因为是针对
学生的，生意不好，七点多就没生意了。
晚上站桩，子时站会。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-28 23:16
2024年2月28日 64/100
今天下午和晚上站二次。
晚上带孩去学书法，到10点。
作者: 悠然自在    时间: 2024-2-29 22:45
2024年2月29日 65/100
今天上午雨加雪，雪纷纷下了一上午。
下午一直小雨，今天还是有点冷。
下午和晚上站桩，紧，筋拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-1 23:50
2024年3月1日 星期五 66/100
百日桩己将迎三分之二，今天想看
通史，可又刷了一天的手机。
晚上和朋友一起吃饭，没提担保的事。
子时站了会桩，筋骨拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-2 23:19
2024年3月2日 星期六 67/100
今天天气开始转暖，骑电动车没有寒意了。
刷了一天的网络小说。
晚上几个朋友在一起吃饭，胃口不错。
晚上继续站桩，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-3 23:25
2024年3月3日 星期日 68/100
上午送孩去跳绳，下午朋友找有事。
晚上同学打电话出去吃饭，好久没吃
炒面了，味道还不错。
晚上站桩，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-5 00:48
2024年3月4日 星期一 69/100
傍晚，阴雨绵绵，春天的小雨细如丝。
晚上和朋友出去喝羊肉汤。
站子时桩。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-5 23:13
2024年3月5日 星期二 70/100
今天是二十四节气第三节气惊蛰。
傍晚细雨蒙蒙，有点冷。
晚上继续站，休息一会再站，筋拉，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-6 23:12
2024年3月6日 星期三 71/100
天气预报的有9度，但今天阴天，还是有点冷。
晚上站桩二次，拉，紧。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-7 22:46
2024年3月7日 星期四 72/100
天气预报的有10多度，天气转暖，
家里还是有点凉，外出散步穿的厚点热。
晚上站桩二次。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-8 21:17
2024年3月8日 星期五 73/100
祝老师和女桩友们女神节快乐！
今天天气开始转暖，开始热了。
晚上拒绝同学去吃地锅羊肉，陪孩子去
学习书法。
下午和晚上站桩，拉，紧。
作者: 心兰    时间: 2024-3-8 22:17
悠然自在 发表于 2024-3-8 21:17
2024年3月8日 星期五 73/100
祝老师和女桩友们女神节快乐！
今天天气开始转暖，开始热了。

天天快乐哈
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-9 23:22
心兰 发表于 2024-3-8 22:17
天天快乐哈

欢迎，髙兴就好，身心健康快乐！
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-9 23:24
2024年3月9日 星期六 74/100
今天大女儿从外地回来，上街买了只鸡，加餐。
中午困，一觉睡了将近二小吋。
晚上站筋拉，难道耗，容易困。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-10 22:44
2024年3月10日 星期日 75/100
今天上午朋友在家旁边值班，顺便到家
指导孩书法，太有耐心了。
中午姐到家吃饭，吃过饭，我和二孩开车
送大女儿去车站。
下午天气暖，孩跳绳满身大汗。
晚上一次站90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-11 22:33
2024年3月11日 星期一 76/100
今天下午站桩尝试加时间，多站会，脚
底有点疼。
晚上和好久不见的朋友在一起吃饭，看他
们喝得真热闹。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-12 23:19
2024年3月12日 星期二 77/100
晚上陪孩去朋友那完成老师交付的任务。
中午孩没午休，晚上直困，终于完成了，
快11点了。
今天早上起来站会，傍晚站会。




作者: 悠然自在    时间: 2024-3-13 23:26
2024年3月13日 星期三 78/100
下午抽空站会，紧，筋拉。
孩放学，老师又布置一项任务，写
到11点，困。
子时站会。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-14 22:25
2024年3月14日 星期四 79/10
好久没看中国通史了，继续看，累眼。
分几次站，紧，拉扯。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-15 23:32
2024年3月15日 星期四 80/100
今天继续看中国通史，香了300多页了，
傍晚有点晕，看书时间长了，估计颈椎
不舒服了。
今天分几次站，紧，胀，筋拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-16 23:52
2024年3月16日 星期六 81/100
上午继续看中国通史，时间有点长，
眼睛不适。
下午困，睡了二个小时。
晚上站二次100分钟，筋拉，骨拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-17 23:08
2024年3月17日 星期日 82/100
今天温度下降几度，中午还下了几滴雨，
风不小，看会中国通史。
晚上站桩，流眼泪，流鼻涕。筋骨拉，局部
有点疼。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-19 00:12
2024年3月18日 星期一 83/100
今天天气阴，中午休息，困得很，居然
睡二，三个小时。
晚上吃饭回来站桩80分钟，筋拉。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-19 23:53
2024年3月19日 星期二 84/100
早上陪家属到医院检查身体，有些化验结果
明天才能岀来。
中午站会，困，休息。
晚上几个朋友出去吃饭，回来继续
站80分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-20 23:45
2024年3月20日 星期三 85/100
今天春分，天气暖和，下午没休息抽空站会。
晚上出去吃，晚上接着站会。
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-21 23:21
2024年3月21日 星期四 86/100
下午困，睡醒了，睁不开眼，还困。
晚上站两次90多分钟。
作者: 兔喜雨    时间: 2024-3-22 17:34
拜访拜读～
作者: 悠然自在    时间: 2024-3-22 23:43
兔喜雨 发表于 2024-3-22 17:34
拜访拜读～

欢迎光临指导。



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