泥莲寒舍

标题: 【竹】百日站桩记录28 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-27 20:52
标题: 【竹】百日站桩记录28
2023年12月27日 001/100

第28期百日桩的第一天。

新的开始，新的挑战。挑战早起站桩100天。

拟每日计划：
1、早晚站桩。多体会“放”“松静”。
2、看书、写文。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-28 09:26
2023年12月28日 002/100

晨炼近1小时20分钟。晚炼1小时。
近日虽然睡的少，但精神还可以，头脑不昏沉。可能与喝三七粉有关。

白天和月交流就背经穴歌及循行的问题交流频繁。
相互激励，相互促进。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-29 16:20
2023年12月29日 003/100

5点背诵，5点半至6点50晨炼。
北京今天雾霾，重度污染。人感觉头闷闷的想昏睡。
下午把空气净化器打开，黄色、蓝色持续，基本没有绿色。
雾霾夹着病毒，对体质弱的儿童和老人很不友好。

下午5点背诵。7点半站桩锻炼。
背书不求多，同样是以养成每天背诵的习惯为首要目的。
拼多多下单了100张空白的卡片。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-30 20:54
2023年12月30日 004/100

昨天给老师看小鸟飞的视频，老师说肩还用力。
今天早晚桩全程沐浴势。随着偶尔的松，才体会到肩的确紧了。

早桩后，出门工作一天。下午去芍药居推手玩了一个多小时。
感觉这个阶段出去推手容易受挫。不使劲接不住，使劲又会习惯用力。
一天下来有些疲倦，6点半多到家，吃了饺子，睡15分钟。
起来直播，完成晚桩。

作者: 竹叶飞 时间: 2023-12-31 20:48
2023年12月31日 005/100

阳历年最后一天，恰逢周日，听课一天。
盈科而后进。

在大家齐心协力努力下，我们的中餐相当丰盛。
山东的猪头肉，贵州的腊肉、腊肠，超市的茄合、带鱼，折耳根、香干。

近些天苹果不断。
慧果寄来的黄苹果2箱，家人买的甘肃苹果2箱，ZY寄来的新疆苹果梨2箱，JG带来的苹果。
可算供上小儿吃了，放开吃的话，他一人一顿能吃4个大苹果。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-1 20:52
2024年1月1日 006/100

元旦。
睡晚，起早了。睡个回笼觉，很快一天就过去了。

下午把无患子给MC发了顺丰快递，明天午前送到。
空白卡片收到。今天该背第六条经了。

新的一年想做的事蛮多，是得好好理一理。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-2 10:04
2024年1月2日 007/100

早起的前提是早睡，如果做不到早睡，不如晚起。
必须保证充足的睡眠。今早很踏实的睡过了。

重新拟作息计划。
晚上直播增加读书20分钟。
7：30-8：20站桩，8：20-8：40互动交流，8：40-9：00，读书。
今晚读《中国通史》第一章第1-2节。

争取十点前睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-3 07:00
2024年1月3日 008/100

昨晚十点已躺在床上，接到家姐来电话。
一个说家事，一个想发同事的检查单子来让我给出方子。
我回复的同时，心里惦记早睡的事。
眼看聊了二十多分钟还没完没了的迹象，我赶紧打住，明天再处理。
缓和一下，睡着估计也差不多11点了。好歹能睡了6个小时。

昨晚睡中醒了一次，看时间2点多钟。
2次入睡都很快，貌似考虑了一下站桩时的状态。
受老师说我后天的意比较重的影响，站桩从静做起，意识到近期的折腾了。
没有对比，身在其中，是很难认识到的。

这几天身边感冒发烧的人多起来了。
难道是每逢假期流感起吗？上次发现的高峰是国庆节。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-4 21:51
2024年1月4日 009/100

近日吃东西稍微放开一点，牙又开始疼起来了。
真是好了伤疤忘了痛，这就要痛一痛才知止啊。

上午去民生银行办解除帐号锁定的业务。第一次去是几年前办开户。
因半年没有交易记录，早就被锁住了。交易密码压根就想不起来。
一起办理妥，终于可以用来交社保的费用了。
今半年的工资还不够交社保养老的，明全年的大概就够了。

行走，骑行中，发现松，认识紧。
如何认识松？先要意识到紧，之后才有可能松。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-5 21:57
2024年1月5日 010/100

今天牙疼缓解，再一次提醒我要少吃主食，多吃素。

晚上直播互动时，看峥嵘岁月的桩照，给出调桩意见：
桩形上，嘴要放松；抱元势手心对着身体。
桩态上，精神要放松；不要过于关注感觉。
观念上，把以前所接触到的东西先放下，认识、实践抱元桩的理念。

新冠、甲、乙、丙、丁，各种流感一齐来袭，孩子们遭殃。
明天上班大概率会比较忙。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-6 21:41
2024年1月6日 011/100

小寒之日。吉师父离开我们已14年。

抓药的间隙，我共看了7个病人，并开出方子。
最后一张方子是我先写方，再分别请教医馆的老板和杭州的大师姐，再开出来的。
有3人感冒发烧。这次感冒高烧，抗生素无效，一般抗病毒药无效，退烧西药服1小时后又升到39度以上。
大概病毒性感冒又将有一次流行小高峰。家里备着点药心里踏实。

抓完药下班已经6点多。带着老板给点的板烧和一杯可乐，被送到北土城地铁站。
回到小区，去快递点拿了家人网购的空罐子，到家已8点多钟。
吃了板烧和一根奥尔良鸡翅，喝了一杯可乐就到直播互动的时间啦。
打开直播间，聊一会，读《中国通史》。已读完第二章，明天读第三章啦。

身体是一切的基础。
早睡，多睡。少吃，好吃。早站，多站。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-7 20:39
2024年1月7日 012/100

上午听课。今天学了神目穴法相关内容。

下午去梨园公园推手交流。今天来了几位第一次参加活动的朋友。
老万走之前给喂了几把手，虽然手有点重，但确实把我托起来了。
老杨给我和榆说的精准打点，是说意的用法，确实是我们欠缺的。
听每个人指点一下，如果指出的确实是存在的问题，那就马上改。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-8 20:30
2024年1月8日 013/100

晨起站了半小时左右，简单吃点东西，出门。
去国医堂跟诊抄方，师姐的侄儿来了，我就一边看一边写。
今天看了24人，新年新的突破，因我而找来的有5人。

回到家6点多，在外12个小时。
在回的地铁上不敢闭眼，一闭眼就睡的实实的了。

本期百日桩以来，虽睡的不够，但没有精力不济的感觉，记忆也没见得变差。
不知是否与喝三七粉有关呢。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-10 20:41
2024年1月9日 014/100

上午去医馆拿了几味药，午前朋友来接去家里，其小孩反复高烧不退已6天。
给师姐反馈病情，师姐考虑有肺炎，建议让去医院挂抗生素处理。
我从12点待到晚上9点，做了三次手法：1次头部推拿，2次打马过天河。
建议喝水的次数、定量，并监督，喝的石膏水、开的汤药、鲜竹沥。
孩子非常懂事，坚强，身体难受也不哭喊。道理讲明白后，相当配合。

品尝了朋友熬制的米汤、乌梅汤，味道还挺好的。
晚上朋友开车送我回通州的路上，我们聊了一路的练拳感触。
朋友悟性很好，比我强了不知多少。聊的欢的我们相互都有受到启发。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-10 22:10
2024年1月10日 015/100

后半夜小朋友从39度多下降，今晨6点体温37、38。
今天最高38.8，晚9点30，体温38.5，已睡。明早继续跟进，开方。

近期流感盛行，今天有2位朋友咨询，均是感冒后的小症状，我给出了小方。
是得琢磨几个有效的方子来应对当下的流感现状了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-11 20:30
2024年1月11日 016/100

今天最高气温升了几度，可我感到寒邪却重了几分。
寒邪直入肌里，局部冷痛明显，盖被子也不能缓解，时有向咽部气管走的迹象。
进入腊月，要过春节了。各种病毒也要满天飞了。
家里的中药熬起来。

下播后熬药，一人一碗，干了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-12 20:30
2024年1月12日 017/100

后半夜反应明显，汗出，咽痒，咳嗽。醒后好一些，咽痒还是较明显。
小娃上完上午半天课，接回来就放寒假了，据说下周五还要返校，大概是结业仪式。

下午清华一学子来访。非常聪明的一个人，我是望尘莫及。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-14 20:21
2024年1月13日 018/100

医馆上班一天，在药房受凉，后背隐隐冷痛。
回到家，吃了饺子就睡了。半夜出几身汗，把被子都湿透了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-14 20:24
2024年1月14日 019/100

听课一天，基本是睡觉。
上午充当病人，被多人做了头部推拿前几个动作。
不同的人做手法，给我的感觉是不一样的。总体来说，这么些年是没有白练的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-15 20:33
2024年1月15日 020/100

基本上睡了一天，每次醒来是因为出汗后感寒湿导致咳嗽，咳醒的。
衣服换了多次。感冒出汗的好处是不容易发烧，但是不好之处就是容易反复受凉。

感冒的几个小朋友，有几个基本好了，还有仍在咳嗽的。

作者: Lucy 时间: 2024-1-15 21:43

竹叶飞发表于 2024-1-15 20:33
2024年1月15日 020/100

基本上睡了一天，每次醒来是因为出汗后感寒湿导致咳嗽，咳醒的。

老师快点好起来！平时别太累。

作者: 心兰 时间: 2024-1-15 22:43
每个人症状还是不同，我家孩子就是烧，嗓子疼，没出汗。您也注意休息，早点康复

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-16 21:18
2024年1月16日 021/100

靠自己恢复还是挺困难的，看来必须吃药了。
网上买的电子秤看明天才能收到，扛不住咳嗽，晚饭前配了付汤药煮上。
用手抓，大概差不多的样子。

喝药后站桩，在十几分钟的时候，一阵剧烈的咳嗽。
后面就明显好多了。有人说中药慢，实际并不慢，喝药后半小时内能起效。
站桩后再喝一碗，今晚读书的时候就明显不那么刺激性咳嗽了。
声音大点，语速快点也影响不大。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-17 20:28
2024年1月17日 022/100

凌晨5点多还是有咳嗽，醒来发现出汗少，应该和喝了药有关。
起来热了一碗药，继续去睡觉了。

昨晚收到XD寄来的干果。今天收到我网购的电子秤。
精确的秤量中药，晚上继续煎药喝。

近日翻看购物APP，发现好多东西都想买，愿来我也是剁手一族。
想体验各种：吃的，懒人用的，科技产品。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-18 20:34
2024年1月18日 023/100

今天的咳嗽及痰，和前几天不一样。有点像新冠的感觉。
汗出未换衣服那必定是一顿咳嗽不止，必须换掉湿的衣服才行。
出的汗，成为直接侵犯人体的寒湿之邪。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-19 23:40
2024年1月19日 024/100

今天早上起来，咳嗽加重。咳得时候牵扯到右下肺局部疼痛。
因此，加大了今天的用药量。

晚上直播暂停，安心喝药、休息。

网上买的智能鼠标收到了，测试了一下，还挺好用。
以后多尝试用语音转变成文字了，语音输入。
人工智能小助手能够帮着写作文，写一些工作方案工作总结。
还是蛮有意思的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-21 21:26
2024年1月20日 025/100

昨天的猛药有些效果，咳嗽好一点，但受不了冷刺激。
下午来京出差的师兄来家喝茶聊天，记得上次见面是疫情前在上海见的。
这位师兄确实对传统武术挺喜欢的，这么些年一直在琢磨，也拜了些当地名师。
谈起过去的人和事，唏嘘不已。

昨天把家里存的几味药用完了。请DY托朋友给买了一些补上。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-21 21:29
2024年1月21日 026/100

上午听课不到十分钟，小腿一阵冷，扛不住咳嗽连连。
为不影响大家上课，起身去另外屋休息，直到下午一点多。
起来吃了饺子，热了碗药喝。

下午去梨园公园参加推手交流活动。
今天大风又降温，最高气温零下4度，最低零下11度。在室外要被吹透的感觉。
赶紧推手活动起来，跳一跳，蹦一蹦。

从DY朋友那买的中药饮片于今早8点多收到。
晚上熬新的方药。近三天，每天一方。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-22 21:22
2024年1月22日 027/100

春节年最后一次去国医堂，今天师姐看了11个病人。
总体感觉来看的病人都越来越好。师姐家传秘方在治疗心脏病方面，确有独到之处。

出门前喝了药，回来后喝了药。
今晚如期直播站桩喽。感冒初愈，站桩有大气的架势没？
经昨天在梨园公园，WX喂劲指点了一番，似乎放开一点哈。

收到遵义开开师弟快递来的折耳根、自家的辣椒面、还有腊肠腊肉。
今天物业的来家调修，各个屋子的暖气都热了。
大寒前一夜，暖气主管道爆了，我们楼不幸的低层供暖失效。
物业抢修2天才修好，再一家家上门排查。
我们家受冻了3晚，我都盖2层被子了。好在用药及时给力，感冒见好未加重。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-23 22:08
2024年1月23日 028/100

今天基本不咳，汗出后仍会咳几声，及时弄干就好。
晚上煎了几味小药，代茶饮。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-24 20:36
2024年1月24日 029/100

午时去小区妈妈驿站给一个病人发快递中成药10盒，拿到兔子发来的驴肉。
下午三点前开始等老家一个病人视频看诊，等到3点50还没消息，我离开了。
经过家姐从中相互转达，6点多我又登陆工作微信号，视频连线近40分钟，给2人看了。

近日站桩貌似有点上道的样子。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-25 20:32
2024年1月25日 030/100

晚上七点微信视频号直播半小时，本期第一次调桩。
开始设置成横屏，找不到视频连接的地方，换回竖屏模式。
因未设成部分所见，直播间进了4-500人次，最高在线三十多人。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-26 20:34
2024年1月26日 031/100

网上问诊，给6个病人进行了处理。
昨天收到兔子发来的一箱干果，过年都不用准备了。

熏陶的有效期快过喽，又到周末。
明天上班，抽空去西土城拿标准化结业证书。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-27 20:36
2024年1月27日 032/100

下午1点多就下班了，去西土城标准研究院门卫处拿了结业证书。
坐地铁返回，到芍药居下，参加推手交流活动。
XF同学专程从家开车来芍药居接我呀，真是难为病人了。

和老M、YF推手，他们听劲好，喂劲训练了一会，是挺有意思的。
在我这个阶段，就想找听劲比我好的给喂喂劲。
可能须要反复训练，才能形成习惯。

中药现在挺贵的，有人说被有些坏份子运作起来的。
让普通人吃不起中药，中医自然就被消灭了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-28 20:35
2024年1月28日 033/100

听课。东北的WH来上课。
上下午听睡着了，可能是上课的氛围太轻松，精神稍一懈怠，就睡着了。
难道果真是传说中的精神按摩吗？哈哈，好多体验体验。

《中国通史》读到第一册最后一章的第五节孟子与邹衍。
孟子号称是孔子嫡传。传承是：孔子传曾参，曾参传孔伋（子思），子思再传孟子。
有人据记载计算，孔子和孟子出生相差179年。孔子去世到孟子出生相差107年。
孟子是儒家学派第五代，孔子的第四代传人。

孟子真是大辩论家，一生辩论。骂起人还是挺狠的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-29 20:38
2024年1月29日 034/100

昨晚不知道什么时候怎么样就睡着了，半夜汗醒，接着又不知道怎么就睡着了。
很平常的一个事，关注了发现也不寻常。

站桩是脑子在指挥，各种所谓对的理论指导着，想放真是不容易呢。
当不知道在站桩的时候，或许就是真的在站桩了吧？

作者: 竹叶飞 时间: 2024-1-30 21:55
2024年1月30日 035/100

今天收到网购的4件东西，有过滤的布袋，大的煎药用，小的泡茶饮用。

站桩的状态比以前好一点，但时间远远不够。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-1 20:41
2024年1月31日 036/100

净安来家。中午炖猪排，下午炖牛肉，。。。
吃肉有点多啊，晚上喝茶饮时牙开始疼，继续喝茶。
去了几趟卫生间，牙没有继续加重。

小红书注册了1千多天，但一直没用。
今天开始做小红书的帐号，方向是养生，从茶饮做起。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-1 21:26
2024年2月1日 037/100

晨5点醒来，牙不疼了。这是近年来牙疼好的最快的一次。
煮面条，净安吃了一大碗，接着去地铁站，赶火车。
地铁、火车进站安检顺利通过，所带的母亲指定的神药未被检查。

今天配的茶饮方和昨天不一样，味道也还行。
茶饮方，口感是一定要考虑的因素。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-2 21:27
2024年2月2日 038/100

小红书发了个2024年心愿单，试着做做看了。
貌似好些人都在努力，刷小视频有受到刺激的样子。

今天的茶饮配方：生黄芪3克西洋参1克玫瑰花1克
口感还是挺好的，感觉西洋参较北沙参甜。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-3 21:08
2024年2月3日 039/100

年前最后一天上班。

晚上配的茶饮味道就不是很好了。
生黄芪3克、西洋参1克、麦冬3克、五味子1克、玫瑰花1克。共计9克。
主要是五味子味酸，其他的几味药味甘，中和不了酸味。

《中国通史》今晚读完第一册。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-4 20:27
2024年2月4日 040/100

年前最后一次听先生讲课。

今天立春，兔年2个立春，龙年没有立春，称为无春年。
有5个属相的人要躲春。龙、兔、马、羊、狗。
下午躲春，站桩一个多小时。中间有被打搅到。哈哈~~

中午咬春。WX炒了几个菜，QW点了春饼，大家吃的挺好。
收到从京东发来的一包羊肉。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-5 21:48
2024年2月5日 041/100

今天写文，计划用4小时，结果用了6-7个小时。
一直看电脑，下播后头有点晕乎乎了，得中止啦。

大概昨天躲春的加持，这两天站桩脚下暖和，腰胯有点松通的样子。
今天的茶饮配方是：西洋参、石斛、合欢花、玫瑰花，各1克。

收到QA发来的牛肉干。从厦门发来的药。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-6 10:08
2024年2月6日 042/100

一大早收到WH发来的内蒙羊肉。
ZY发来的滩羊肉，确定和周日是一单，分开发的。

上午继续写文，下午就躺平了。

收到网上买的倒计时日历牌。
算出距离执业药师考试（10月19日）还有256天。

《中国通史》读到秦朝被推翻的经过，一个个耳熟能详的名字和事迹。
最后以背两首歌结束直播。

垓下歌
秦。项羽
力拔山兮气盖世。
时不利兮骓不逝。
骓不逝兮可奈何！
虞兮虞兮奈若何！

大风歌
汉。刘邦
大风起兮云飞扬。
威加海内兮归故乡。
安得猛士兮守四方？

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-7 20:31
2024年2月7日 043/100

今天去河北办事，去清空家吃了中饭。

晚上下播，鹤老师联系来家。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-8 20:32
2024年2月8日 044/100

傍晚大动肝火，把小的揍了一顿。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-10 01:27
2024年2月9日 045/100

除夕。
中午开始备年夜饭，下午4点左右吃了一顿。
看春晚时一直在吃。。。
有些上火，烧了3大壶水，我喝了2壶，热势没有增加的样子。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-10 21:55
2024年2月10日 046/100

大年初一。

凌晨3点多，一家几口教育小朋友方结束。

上午见到好几年没见的WJ，很好的一小伙，也在被生活给折腾的。
理想中的生活是那么美好，实际上哪不是一地鸡毛呢？
还是傻一点好，傻乐~

收到红包，心情是美好的~~哈哈。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-11 23:27
2024年2月11日 047/100

大年初二。

逢周日，去河北上课。中午在QK、QY家吃火锅，吃的美美的。
饭后去河边散步，在冰上玩推手，心里总有些不踏实。

回到家的时间和昨天差不多，5点左右。
看手机的第二次提醒，想起来又忘记拿抱元桩服给鹤老师了，赶紧发消息，拿着出门。
他从联通大厦往北，我往南，在停车场相遇，交接完成这件事。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-12 21:40
2024年2月12日 048/100

今天吃素为主。给孩子们储备几天的奶和水果。

下午小儿提出到外面玩，我躺了一小时，陪着在小区里待了1小时。
小学生现在想和别的小朋友玩，会先向人询问，可否一起玩。
然后听他们讲玩的游戏规则，看了一会，我就站在一边玩自己的了。
先和一个隔壁班级的男生玩了40分钟左右，男生要回家了，两人商量明天接着玩。
跑来我这好几遍，看约什么时间。最后约下午3点左右到楼下。

两人告别后，小儿又去和另2个女生玩。告别时自行和小女生约了明天见。
我问了才知道，和女生约的是4点。
这小算盘打的挺好，3点到4点和男生玩；4点到5点和后面的小女生玩。
我晕。。。意思是要我陪着2个小时啊。。。
小朋友想的挺美的，具体玩多久，明天看我的心情吧~~哈哈。

晚上快直播了，想起今天是我在抖音直播站桩四周年。
请AI给写一篇小作文，稍做修改后做成视频发布了。
这真是懒人写作的利器啊，得好好研究一下如何使用。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-13 21:45
2024年2月13日 049/100

有两天没吃主食啦。

明天起直播间不读书了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-15 13:02
2024年2月14日 050/100

大年初五。中午叫的外卖饺子，一盒吃了2顿，共48个。
大家的战斗力锐减啊~

下午自己读《中国通史》，语速愈发的快了，也不知道读了多久，量比在直播间读的多。
发现读书很练口齿和专注的。

晚上用笔记本电脑直播，有些新意。摄像头不太清楚，下播后京东买了一个2k的摄像头，应该够用了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-15 20:06
2024年2月15日 051/100

上午收到摄像头，台式电脑下载直播伴侣，调试半天，电脑搞死机了。
原来是电脑要更新，更新的内容可能比较多，整了好久才重新能用。
白天直播间的画面挺清楚的，可能是光线不够，看起来还是有些模糊不清的样子。

电脑直播，大屏幕看的心情还是蛮舒畅的。
点了美妆“伪素颜”，效果不错，直播间的朋友好些都说变美了。
不说别的，每天直播开开心心的，比站桩要好呀~
认真站桩是很容易给自己蛮大压力的，不如放开些。

昨晚下播后站桩，不开灯，不看时间，站的也不轻松呢。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-16 21:51
2024年2月16日 052/100

中药学的口袋书还没送到，重新下单，退款。
这次的商家下单后马上把电子资料的线索发过来，只按提示下了一个app。
明天上下班的路上可以一路学着去啦~~

下午3点多，小娃跑过来喊，说隔壁班级的小朋友在楼下玩了。
无奈的起身带娃下楼玩，顺便用手机把今天的书读了。

昨晚下单买的耳机，用上还是有杂音，可能有价格不高有关系。
今晚直播8点半至9点同时在线最高35人，人气有点上来了，但粉丝没有增加。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-17 21:42
2024年2月17日 053/100

龙年第一天上班，方子少，下午1点多就结束。
去附近银行取了现金，补交去年社保的费用。老板不提，咱得主动把事做了。
欠着别人，心理总是不踏实的。

回到家，看小娃的小伙伴在楼下广场玩，小娃先行去，我随后到。
找个地方待着，读书啊读书。

晚上9点零几分下播时，在线人数50+。
看来大家还是喜欢有问有答，互动起来欢乐多~~
理论的东西好说，真要实践出来，那还是有相当远的距离。
我当是在锻炼口头表达了，还是有意义的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-18 22:08
2024年2月18日 054/100

上午听课，今天本想睡，结果闭着眼睛没睡着。

下午去公园参加龙年第一次推手活动。
开始和WX松着推，放飞自我了。
和其他几个人较了较劲。试着松到QK身上，效果明显。
和WZ推了几把，相互喂了几把。
我突然出了一把劲，把WZ吓了一大跳，我自己是懵的，完全不知道咋回事。
现在推测可能是无意中被刺激到先天的自然反应。

后来又试两次，每次当我要干什么的时候，就明确知道不对。再难重复。
我想若是这种状态下站桩锻炼，应属另一番天地。
如果是明明白白的在站桩，那大概就是错了。
目前横亘在我面前的就是这道分水岭。

放，是要真的放才行。
哪怕心里还挂着一丝缕，也不是完全放。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-19 20:35
2024年2月19日 055/100

执业药师考点速记掌中宝的三本书拿到了，今天从中药二开始复习。

近期感冒又有流行的趋势。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-20 21:58
2024年2月20日 056/100

上午去河北办事，中午回。
下午北京下雪，晚上地面一层白。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-21 20:35
2024年2月21日 057/100

原计划这周去体检，突然降温就不出门了。

作者: 海淀～糊涂 时间: 2024-2-25 00:03

竹叶飞发表于 2024-2-18 22:08
2024年2月18日 054/100

上午听课，今天本想睡，结果闭着眼睛没睡着。

我听到的，不是出了一把劲，而是放空了一把，因为空的干净，后面的劲又没给，所以吓人，刑不可知，而威不可测。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-25 15:30

海淀～糊涂发表于 2024-2-25 00:03
我听到的，不是出了一把劲，而是放空了一把，因为空的干净，后面的劲又没给，所以吓人，刑不可知，而威不 ...

哦，是这样子啊。意外意外~

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-25 15:33
2024年2月22日 058/100

晚上闺女做了饭，点了外卖麻辣香锅~~
真是难得~

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-25 15:36
2024年2月23日 059/100

去参加2024年北京市中医药工作会议，居然碰到几个同学。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-25 15:42
2024年2月24日 060/100

元宵节，上班。
本来1点多就完事了，但有几位病人非等到2点半、3点才到医馆。
等整完也就差不多5点了。

回到家，喝水、吃苹果。吃不爱吃的元宵。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-25 15:43
2024年2月25日 061/100

雨水之日。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-26 20:21
2024年2月26日 062/100

早上8点前赶到国医堂，发现师姐没在，原来今天是轮空，该下周才出诊。
坐在候诊大厅的椅子上，给北中医的同门师姐发消息，她长期在良乡，没在大学。
聊了十几分钟，把几份文件微信发给我。哈哈，前两天把我忘记了。
明天接着去，见见博导和同门师姐。没办法，有事还得找同门帮忙哈。

和杭州的师姐通话，聊了不少事。再次提醒我可以给闺女去公证师承关系。
回到家和孩子说了一声，表示不反对这个事。回头操作一下。
十几年后想搞中医，还可以去考个执业医师资格，留一条活路可供选择。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-28 20:11
2024年2月27日 063/100

中午11点出门，1点前到国医堂时导师已经在门诊给人看病了。
找她的多数是外地来的，挂号费300，看完已7点多。
把导师送上车后，我在路边吃了几口米线，回到家已10点。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-28 20:13
2024年2月28日 064/100

生活是基础。锻炼是生活的一部分。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-2-29 20:05
2024年2月29日 065/100

今天做了焖饭，还行。明天继续做一次。

今晚继续早睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-1 21:28
2024年3月1日 066/100

行拳走架，一趟下来擦了几次鼻涕。

规律作息，不要太随意啦~

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-4 23:07
2024年3月2日 067/100

周六上班，今天吃中餐早，下班早。
和同事聊天，了解师承相关、社区医院用人相关信息。

傍晚到家，发现文晓在。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-4 23:10
2024年3月3日 068/100

周日，仍旧踏实睡着，不挣扎着听课。

下午去梨园公园推手交流。
这周一燕郊的朋友约今天下午来玩，昨天上午在群里，及和玉桥的几位大佬发了消息。
没想到来了不少人，大家玩的挺好的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-4 23:12
2024年3月4日 069/100

早睡一周，测血压很理想。明天去医院抽血查生化指标。
继续早睡多睡。

今天中午在北中医食堂吃的。
好些年没进北中医校园，走在路上陌生又还有些许的熟悉。
虽在校匆匆三年，看到校园的场景，还是有不少回忆存在。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-5 21:54
2024年3月5日 070/100

今天惊蛰，北京雨夹雪。早上出门送娃上学，被雨雪淋了。
去医院抽血查生化、呼气试验查HP。
昨晚睡前不吃不喝，到今上午近10点才整完，赶紧掏出煮的两个鸡蛋祭五脏庙。
挂号检查费600+，医生说我脾虚，给开了一周的药，包括几种益生菌，500+，我没缴。
医院的病人很多，医药费也真是贵。不生病就是挣钱啦。

早睡一周，感觉还没恢复过来，但指标显示基本正常。
有一项指标偏高，继续调整作息。

惊蛰锻炼，后一段突然感受到身体阳气的升腾。
近周没直播，今晚播了一会，和老铁们聊了几句。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-6 09:12
2024年3月6日 071/100

一觉睡到5点多醒，仍有困意，睡眠调整的颇有成效。
确定目标，接下来就是一步步的去做。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-7 11:01
2024年3月7日 072/100

上周小娃就提醒我，他这周要值日。
今天6点40叫娃起床，吃吃东西，赶公交车，不到7点半就送进学校了。
看时间还早，去公园活动活动。

惊蛰已过，但北京的清晨还是有些冻手。
最近锻炼有比以前放开了一些。
“独立之精神，自由之思想”，是相当重要的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-8 09:31
2024年3月8日 073/100

今早在梨园公园东门外的公交车站下车，小娃跟着小朋友们倒车去学校。
我就不跟了，直接进公园活动活动。
脱了羽绒服行拳一趟， 17分钟结束。看视频中喷嚏连连，赶紧把羽绒服穿上。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-10 22:45
2024年3月9日 074/100

去医馆上班。
把检验的结果交给Y老师，复印后把原件还给了我。

办妥通学公交的事。
下周一起早上把小娃送到小区外的发车处，放学后去公交车站接就是。
这样，我可以从送孩子上学在路上的时间里省出1-2个小时。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-10 22:51
2024年3月10日 075/100

上午听课。
听课前指导小娃背古诗，小朋友读一遍，让我解释一遍是什么意思。解释后能马上背下来。
中午WX做的简版炸酱面，味道还挺好的，我吃了2碗。
午餐后请WX给听听劲。主要是我在表述近期所练，WX指出行拳走架要“等候”“等”。
我似有所悟，实际还是不知等什么，应该等候什么。
说起“有我”“无我”，我想起早上小娃背的《题西林壁》，正合意。

下午和小娃去公园打乒乓球。
我多年没打乒乓球了，第一次尝试教小朋友打球，都在摸索。
这次主要训练小朋友挥拍接球。
至于发球，我说：10次有9次自杀，有一次发球成功那是意外。
小朋友挥拍还不自如，但接球回的还挺刁钻。落点在两侧、还自己加速度。
没休息的打了2-3个小时，小娃兴致不减，还想玩，我表示打不动了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-11 22:19
2024年3月11日 076/100

通学公交第一天。
放学后小朋友和同学玩疯了，跑到同学家里去玩，被留吃晚饭。
京东下单了一块电话手表。

打乒乓球的后遗症如期而至，今天两腿肌肉酸痛的起身难受。
心里想着的是继续打球，不想白疼啊。

虽昨天上课不知所云，今儿锻炼还是有一点不一样的认识。
时时勤拂拭。不能只看到表面的灰尘后，勤奋的拂拭之。
累的要死，仍然在做表面功夫。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-12 21:25
2024年3月12日 077/100

午时收到电话手表，安装、充电。。。
下午带着手表去接孩子，小伙子和同学又玩疯了。
看轨迹在小区里窜来窜去的，带着同学来家里喝了2次水。

今晚炒了3个菜，冬瓜、豇豆角、豆腐。
我吃撑了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-13 22:35
2024年3月13日 078/100

拆了母亲寄来的剁椒，炒啥菜都好吃，连吃好几顿。
今晚炒3个菜，胡萝卜、冬瓜、荷兰豆。
菜炒好了，喊小娃回家吃饭，电话了2次才从同学家回来。

今天去小区附近的图书馆问了，没有打乒乓球的地方。
看来只能周末去梨园公园打乒乓球了。

发现不知觉中又意重了。越想越不能。

作者: WangL 时间: 2024-3-14 20:05

竹叶飞发表于 2024-3-13 22:35
2024年3月13日 078/100

拆了母亲寄来的剁椒，炒啥菜都好吃，连吃好几顿。

附近的乒乓球馆也可以，收费应该不高。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-14 21:36

WangL 发表于 2024-3-14 20:05
附近的乒乓球馆也可以，收费应该不高。

要收费的场馆，不请教练都觉得亏了。哈哈，自己打着玩，去公园打打就行啦。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-14 21:37
2024年3月14日 079/100

学习让时间变得很充实。虚晃，时间过的非常快。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-15 22:15
2024年3月15日 080/100

一晃，就到周末了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-16 22:54
2024年3月16日 081/100

今天去医馆上班。没穿羽绒服，早上遇小雨，下班遇大风。
拉开药斗抓药，自然想起这周背的一些中药的性状特征。
从纸上谈兵，到感性认识，加深了记忆。

最近流感，今天看病的人较多。下午4点多，抓药最后一张方子。
煎药的同事得加班了，我走的时候还有好些药排队等下锅呢。

身体上的病比思想上的病好治。

作者: HAQS 时间: 2024-3-17 10:43
相互影响

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-17 20:54
2024年3月17日 082/100

上午听课。
围观了头部按摩手法教学，末了我趁被按摩的同学睡着，上手练了一回。
自认为本次手法轻柔了一点。

中饭后带着小朋友去梨园公园，直奔露天乒乓球桌，到的时候三张桌子都没人。
和上次一样，选了靠门最近的一张桌子，陪着小朋友打了一个小时。
小伙子较上周有进步。

去参加推手交流活动。
力推力接，松接，松推，闭眼推，。。。
仍在练与不练之间迷茫。
不想是对的，想不想就不对了。桩功是基础，但不会用。
一举手一投足，一起心一动念，很自然的就挂劲挂念。。。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-19 05:16
2024年3月18日 083/100

今天去国医堂跟师姐抄方。
白天没喝一口水，下午时发现牙越来越疼。
傍晚回到家，先喝2杯水。配了一包茶饮，冲泡喝了一杯。
晚餐后，继续喝了几杯药茶。
躺下时牙疼势明显，后半夜醒来发现肿痛减轻。
药茶配方：金荞麦6克、黄连1.5克、玄参3克、枳壳1.5克。
功效：清热泻火，利尿消肿，润肠通便。
药茶颜色很好，味道极苦。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-19 21:42
2024年3月19日 084/100

今天大风，被吹的直打喷嚏。
周日推手太卖力气了，双肩紧。

下午开了2张方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-20 21:41
2024年3月20日 085/100

今天春分。早晚还挺冷。

桩还是要站的，如何站也还是要琢磨的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-21 21:39
2024年3月21日 086/100

供暖已停数天，北京这两天还得穿羽绒服。
出门穿，我在家里也穿。

傍晚6：56，还没见小朋友回家，我趴窗户往楼下看：
广场几乎没人了，在灯下看到有3个小孩子，其中一人是我家的娃。
喊了一声，几个小朋友均抬头往我这边张望。

在学校写完作业，回到小区玩1-2个小时。
大人小孩子皆大欢喜。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-23 23:53
2024年3月22日 087/100

今天学做一道照烧鸡腿。
中午做了2根，汤汁干了。晚上再做3根，煮的时间长了，皮不焦脆了。

晚饭后进城和从各地来京的拳友见面。
到指定的地点时已将近9点，玩了半小时，公园的喇叭在喊要关门了。
今天是活动报到日，明天推手交流活动正式开始。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-23 23:57
2024年3月23日 088/100

去医馆上班，动作麻利点，下午3点下班。
然后从医馆到奇石馆公园坐地铁20多分钟就到了。
和老朋友见面、聊天、推手，还是挺开心的。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-24 21:38
2024年3月24日 089/100

早上不到七点出门，去天坛公园和大部队汇合。
我主要是去凑热闹的。也和人摸了几把劲。

新买的华为手机收到了，膜有条小痕，联系客服。
把手机膜撕掉，发现是膜的问题，京东补了2000京豆，自己买新的膜。
装机里有微博app，登陆一看，最新的微博是2条系统送的生日消息。
当时微博认识的同行都是几十万粉丝的大博主了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-25 19:38
2024年3月25日 090/100

今天是本期百日桩第三次调桩，直播预告写错时间，开播有3位队友在。
有很长一段时间没直播，主播常用语都忘了。哈哈~~

认真站桩就不对，过于散漫也不对。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-26 22:53
2024年3月26日 091/100

上午给广州政务12315打电话，投诉某公司的视频号盗用我的站桩视频做广告卖站桩的课。
有好几个人给我建议我直接起诉该公司，起诉起程序太麻烦了。
之前向视频号平台投诉过3次，给的处理是有1次通过，2次不通过。也没让人下架。
这几天在折腾这个事，直接的后果是我打开视频号，不断的给我推各种教人养生锻炼的广告。
发现广东有数个注册的公司蓝V视频号，发几个视频挂着，不断的广告推各种课。
视频号平台也不管，广告是否涉及侵权，是否虚假、夸大。

晚上复习功课中，想起站桩这个事吧，呵欠连天，鼻涕眼泪一大把。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-27 15:21
2024年3月27日 092/100

三月的北京，还挺冷的。

因明天要早起，故训了孩子就早早的睡了。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-3-28 21:01
2024年3月28日 093/100

5点多起床，收拾东西，备了一大壶温热水。
因换新手机，一卡通的卡还没转移到新手机，在地铁站折腾了几分钟。
去找平心堂医馆，找进去的门又转了几分钟，好在出发早留有余量。
7点30之前赶到医馆，大门还没开，前面已有几人在排队等着了。

第一次见到柴嵩岩师姑，90多岁的人，精神矍铄，思维清晰，非常平和。
因在出诊，未能多聊。带着朋友看完诊，我就离开了。

欢迎光临泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/)