泥莲寒舍

标题: 【炁】百日站桩记录6 [打印本页]

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-4 23:45
标题: 【炁】百日站桩记录6
本帖最后由悠然自在于 2024-4-5 23:12 编辑

拟每日计划：
1.每日站90分钟，尽量每天站两次。
2.每天看书。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-5 23:18
2024年4月5日星期五 001/100
今天百日桩第一天，上午全家和岳母去森林公园，
今天森林公园举行汉服节，人真多，小孩吃了几个
雪糕，真高兴，我走的膝盖也疼了，中午到祥和面
馆吃完饭，都二点了。
晚上和同学吃饭，回家站。
下午和晚上站桩，腿上筋疼，晚上艾炙会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-6 23:21
2024年4月6日星期六 002/100
下午站会，艾灸会。
不太饿，晚上少吃点，反而饿了，找点零食，更饿了。
平时吃饭都吃撑，猛得少吃点，不习惯。
晩上站桩，紧，拉，

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-7 23:44
2024年4月7日星期日 003/100
晚上和朋友吃饭，感觉头胀胀的，心脏
也稍不适，晩上回家喝点丹参粉等。
晚上站桩，流鼻涕。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-8 23:21
2024年4月8日星期一 004/100
晚上出去吃饭，回来家属说这两天脸色又不
好，让注意点。中午有事没休息。
晚上站桩，困，流眼泪，流鼻涕。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-4-9 11:47

悠然自在发表于 2024-4-7 23:44
2024年4月7日星期日 003/100
晚上和朋友吃饭，感觉头胀胀的，心脏
也稍不适，晩上回家喝点丹参粉等。

建议随身携带速效救心丸。若感觉心脏感觉不舒服的时候，舌下含服15粒。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-10 00:12
谢谢老师！买的有，养成随身携带的习惯。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-10 00:18
2024年4月9日星期二 005/100
中午休息，一直头有点胀，睡不着，起
来站会，但一直心不静，强忍站会。
晚上在朋友小店吃完饭，到家。大孩说明天
上合肥，爱人想孩留家考试，说不通。
晩上站子时桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-4-11 17:39
注意劳逸结合～

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-11 23:49

兔喜雨发表于 2024-4-11 17:39
注意劳逸结合～

欢迎，欢迎，多谢关心，一定注意！

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-11 23:57
2024年4月10 星期三 006/100
今天中午送孩去车站到合肥，回家休息
一会。
晚上买个液化气灶，质量不好。
晚上继续站桩，困。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-12 00:03
2024年4月11日星期四 007/100
上午上班顺便替孩去图书馆还书。
下午朋友来电请教替家属缴社保，面临退休。
朋友来电周转资金，帮忙拆借⋯⋯都不容易！
晚上出去吃饭，回家站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-13 00:06
2024年4月12日星期五008/100
上午抽空到医院拿了平时吃的药。
晚上陪孩学习书法。
晚上和子时站，拉筋骨。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-14 00:13
2024年4月13日星期六 009/100
晚上和朋友一起去吃火锅，串串香，味道
不错，肉又吃得有点多。
晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-16 00:55
2024年4月14日星期日 010/100
上午送孩学跳绳，下午困，睡得时间有
点长。
下午和晚上站二次。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-16 01:00
2024年4月15日星期一 011/100
晚上出去吃饭，碰到以前同学。
晚上回站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-17 01:26
本帖最后由悠然自在于 2024-4-17 01:30 编辑

2024年4月16日星期二 012/100
今天二桩，晚上站子时桩。
思绪纷飞，站的时间不长。
今天买晚上车票，秒没，五一票难买。
再看看。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-18 01:02
3024年4月17日星期三 013/100
今天听闻下星期工作有所调整，离家
更远了，估计要忙了，需要安排好站桩与工作
生活的事情。
晚上十点多，以前关系很好的同事喝多了打电话，
醉得不轻，不由想起自己以前。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-19 00:19
2024年4月18日星期四 014/100
又是忙碌的一天，中午没有休息，晚上想想，
也没干啥。
晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-19 22:21
2024年4月19日星期五 015/100
今天谷雨，下午下起了中雨，天气有点凉。
晚上带孩学书法。
站桩继续。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-20 23:43
2024年4月20曰星期六 016/100
今天天亮转暖，中午没有休息。
晚上站桩困。开始有蚊虫叮咬，

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-22 00:24
2024年4月21日星期日 017/100
匆匆忙忙又一天，时间过得真快。
上午写会材料。
下午站40分钟。
晚上吃饭回，站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-23 21:42
2024年4月22日星期一 018/100
今天到新所上班，开车40分钟到。
中午没休息，晚上子时站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-25 13:31
2024年4月23日星期二 019/100
又是忙碌的一天，晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-25 13:37
2024年4月24日星期三 020/100
今天上午到乡镇里忙活半天，y在单位食堂
吃中午饭。
晚上子时站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-26 21:14
2024年4月25日星期四 021/100
下午单位举办活动，赢了一局。
晚上全家人和朋友一起吃饭。
晚上站在子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-26 21:18
2024年4月26日星期五 022/100
下午选优，投票。晚，原L继续，作废。
性格急躁，遇难题，向上。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-28 00:28
本帖最后由悠然自在于 2024-4-29 00:13 编辑

2024年4月27日星期六 023/100
中午吃过午饭，开车去合肥把闺女的行李
拉回家，准备在家找工作。
晚上子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-29 00:17
2024年4月28日星期日 024/100
今天中午未休息，下午又来了开三小
时会，回家有点乏。
晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-4-29 23:08
2024年4月29日星期一 025/100
时间过得太快，百日桩过去四分之一了，这次
站桩因为工作的原因，时间站的很少。
今天晚上去bj，在车站站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-1 00:16
3024年4月30日星期二 026/100
今天赶了半天的地铁公交，终于到青年酒店，
晚上和兔子，和氏璧在老师家吃晚饭。
晚上听先生聊天，有收获。
回来站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-1 23:09
本帖最后由悠然自在于 2024-5-2 23:33 编辑

2024年5月1日星期三 027/100
今天见到丁校长教的学生，很吃惊，
居然不到10岁的小女孩，我很想知道是什么
机缘巧合遇到丁校长，并愿意学习的。
上午和晩上听先生聊天，很有收获，时时注意，
时时修正，一点点改变！
下午老师带着集中站桩，效果很好，右肩高的问题
虽然依然存在，但有所改变

作者: 丁丁 时间: 2024-5-2 03:27
每个人有每个人的机缘。能尝试把握的，唯有自己那一份。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-2 23:37

丁丁发表于 2024-5-2 03:27
每个人有每个人的机缘。能尝试把握的，唯有自己那一份。

谢谢丁老师，慢慢体会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-2 23:48
2024年5月2日星期四 028/100
五点醒了，索性起来站桩到6点多。
上，下午继续随老师站桩，经过老师指点，
背的问题得到了很好的纠正，拍的照很精神。
晚上听先生聊天，继续收获满满。坐直了，腰背痛，但还好坚
持下来了，站桩溶入生活我觉的懂了点，只是以后
在工作生活中去执行。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-3 22:47
2024年5月3日星期五 029/100
上午站桩交流继续，下午老师号脉，开了中药。
并给孩开了药，叮嘱注意事项，尽量慢慢减少西药。
几天见面会，真的很快，期待下次见面，在北京西站写记录。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-4 23:00
本帖最后由悠然自在于 2024-5-4 23:06 编辑

2024年5月4日星期六 030/100
下了火车，搭上顺风车，中午十一点到家，
中午吃的排骨，香。家属说在外吃饭又没有
注意，脸色发黑，不好。
五一见面会总结：
时间过得太快，见面会一晃就结束了，收获
很多，现总结如下：
1.老师给调了桩，肩和后背的问题得到进一步纠正。
2.理解了站桩溶入生活的意思，时刻注意尽量保持
桩态。
3.听先去聊天很舒服，受益良多。
4.尽量减少俗套，节约时间，生活简朴。
5.向大家学习，学习他们的认真和追求。
6.老师给娃开的药方，娃开始喝。
7.在坐火车的时间，身上很舒服，有点通透
的感觉，语言无法描述，感觉是进步了。
8.学会心态平和，在工作和生活中，不断修行，
修正自己一言一行。
9.多读书，读史书，明智明理。不浪费时间浪费生命。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-6 00:35
本帖最后由悠然自在于 2024-5-6 00:41 编辑

2024年5月5日星期日 031/100
上午看会中国通史，表现不错。
下午睡会，精神状态很好，想站会。
一会来电吃饭，理发，开车接人吃饭，
一直到十点多回家，不知不觉五个多小时，
明知浪费时间，还是想凑热闹，慢慢修正。
晚站子时桩。
孩雾化停，喝中药虽有些苦，但还是比较配合的。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-7 01:20
2024年5月6日星期一 032/100
又是忙碌的一天，今天晚上爱人带孩请朋友
吃饭，让我参加，晚上临时又有事。
孩明天去上班，也不知道怎么样。
站子时桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-5-7 18:05

悠然自在发表于 2024-5-4 23:00
2024年5月4日星期六 030/100
下了火车，搭上顺风车，中午十一点到家，
中午吃的排骨，香。家属说在外吃饭 ...

好～点赞～

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-9 01:12
2024年5月7日星期二 033/100
今天孩去报道，上午分办公室。
下午配钥匙，学习业务。
晚上和朋友去吃饭，朋友的孩要吃火锅，
到熟人店，吃的有点多。

作者: Lucy 时间: 2024-5-9 10:02

悠然自在发表于 2024-5-4 23:00
2024年5月4日星期六 030/100
下了火车，搭上顺风车，中午十一点到家，
中午吃的排骨，香。家属说在外吃饭 ...

谢谢分享！辛苦啦！

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-9 12:38

Lucy 发表于 2024-5-9 10:02
谢谢分享！辛苦啦！

欢迎交流指导。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-9 12:43
2024年5月8日星期三 034/100
上午忙半天，下午回城开会。
期间一直努力坐直，二小时后腰有点疼，
慢慢坚持，一点点修正。
今天加油优惠，加满油，晚上和朋友吃手
抓羊肉，这回两个吃一份面条，有进步。
晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-9 23:55
2024年5月9日星期四 035/100
上午上班，棉絮到处飘。
下午老师询问孩的病情。
晚上朋友邀出去吃火锅，以有事拒。
晚上站桩，不静。

作者: Lucy 时间: 2024-5-10 08:52

悠然自在发表于 2024-5-9 12:38
欢迎交流指导。

不敢不敢，多向您学习！

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-10 22:31
本帖最后由悠然自在于 2024-5-10 23:31 编辑

2024年5月10日星期五 36/100
今天上午开会，继续努力坐直，这次注意到
几十人大部分同志腰不挺，有个别腰挺的直，也是练
家子。
下午抽空坐会，晚上朋友约，又吃到十点。
子时站会

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-12 08:38
2024年5月11日星期六 37/100
上午又是忙忙碌碌的。
晚上出去吃饭，头胀胀的，减少半粒
降压药，不太舒服，到家补吃了。看样子
食饮也得控制，慢慢来吧。
站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-13 00:28
2024年5月12日星期日 38/100
今天母亲节，早上买菜，拿酒回岳母家吃饭。
聊起闺女回来工作，孩舅，岳母都很高兴，认为
工作环境也不错，上班十分钟，近，鼓励好好学
习，认真工作。
下午去吊唁，朋友的长寿父亲去世，享年104岁？
晚上朋友市里来人，作陪。
站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-15 12:36
2024年5月13日星期一 39/100
上午开会，职级晋升，还是有不同
的声音。
碰着s，寒暄几句。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-15 12:38
3024年5月14日星期二 40/100
今天晚上邀s吃饭，饭后朋友发生争议。
晚上站子时桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-18 11:09
本帖最后由悠然自在于 2024-5-18 11:10 编辑

2024年5月15日星期三 41/100
上，下班耗时，在路上的时间多，开车
听听讲解。
几个朋友晚上吃手抓羊肉。
晚上站桩，这段时间站的时间不够。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-18 11:14
2024年5月16日星期四 42/100
居然看错开会时间，在家休息一天。
晚上帮爱人朋友的孩子办点事，吃饭到10点。
这段时间吃饭耽误时间太多。一次得在四个小时左右。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-18 11:17
本帖最后由悠然自在于 2024-5-18 11:18 编辑

2024年5月17日星期五 43/100
居然看错开会时间，在家休息一天。
晚上帮爱人朋友的孩子办点事，吃饭到10点。
这段时间吃饭耽误时间太多。一次得在四个小时左右。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-19 12:35
本帖最后由悠然自在于 2024-5-19 16:21 编辑

2024年5月18日星期六 44/100
上午看论语别裁，略有收获。
尽量坐直。
下午站会，晚上站子时桩，紧，
拉扯，时间少。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-19 16:21
本帖最后由悠然自在于 2024-5-19 16:23 编辑

2024年5月19日星期日 45/100
上午继续看书，下午站桩，紧。
上午送孩去跳绳，请老师观察一下，说，
没发现孩喘的现象，应该是好多了。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-22 00:33
本帖最后由悠然自在于 2024-5-22 00:41 编辑

2024年5月20日星期一 46/100
晩上让大孩看小孩写作业，我和爱人出去
转。大的在家，我们轻松许多。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-22 00:39
本帖最后由悠然自在于 2024-5-22 00:42 编辑

2024年5月21日星期二 47/100
今天下午惊闻一系统，但不一个分局同事
半夜去世，年仅50岁，原因不详。
听朋友说，fyz站长（原年轻时朋友）今天
被逮走，估计证据做实了，前段时间被叫去几天
又出来了，医疗系统反腐力度不段深入。
少点欲望，平安健康最重要！
晚上站子时桩

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-24 08:34
2024年5月22日星期三 48/100
上午和李一块到篱笆镇，见当地主管。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-24 08:36
2024年5月23日星期四 49/100
上午纳服来指导工作。
下午和晚上抽空空站会。
今天有点乏，早睡。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-24 08:38
本帖最后由悠然自在于 2024-5-24 22:15 编辑

2024年5月24日星期五 50/100
早起，站了60分钟，好的开端。
上午开会，坐直，四小时，坚持的很好。
晚上带孩学书法，站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-27 22:11
2024年5月25日星期六 51/100
今天有空，楼上漏水，出去买材料。
准备维修。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-27 22:33
2024年5月26 星期日 52/100
今天晚上和朋友一起吃饭。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-27 22:35
2024年5月27日星期一 53/100
今天上午忙碌，朋友约。
晚上给l接风。
晚上站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-28 22:33
2024年5月28日星期二 54/100
今天上午又坐了二个小时，尽量腰挺直。
晚饭后散会步，筋拉扯。
晚上站会，现在应该是拉筋的阶段吧。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-30 22:15
2024年5月29日星期三 55/100
又一个同学的女儿准备出嫁，今天同学约
预演一场，在一块聚聚，其女儿很优秀，在
北京工作，找的也是当地很优秀的。
晚上回来站桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-5-30 22:19
2024年5月30日星期四 56/100
今天比较忙碌，中午休息，一会修空调
的来电，维修的技术很高，修理的真快。
今天换成l管理nsr.

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-2 21:37
2024年5月31日星期五 57/100
今天晚上带孩学书法，因为下午学校表演，
晚上有些头疼，提前结束。
站会桩。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-2 21:39
2024年6月1日星期六 58/100
今天六一儿童节，中午一家四口出去
吃，菜品虽贵又不好吃，但孩很高兴。
下午抽空站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-2 21:42
2024年6月2日星期日 59/100
今天二楼因为漏雨，棉岩铁皮棚搭好了，
效果还不错。
晚上散步，紧，筋拉，膝盖疼。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-6 06:30
2024年6月3日星期一 60/100
现在早晨醒的早点了，但没站。
晚上站会，容易困，一到晚上十点
多开始困。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-6 06:31
本帖最后由悠然自在于 2024-6-6 06:34 编辑

2024年6月4日星期二 61/100
早晨起来，站会。
现在坐板凳，有意识的直腰。
晚上和朋友一起吃火锅，食材单准备的，
因为是另一算朋友的开的。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-6 06:37
2024年6月5日星期三 62/100
今天忙了一天的工作，奔波了一天。
晚上有点累。
吃过饭和爱人散会步，撑筋。
顺便到姐家坐会，从杭州刚四来。
晚上站会，十一点休息。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-6 23:16
本帖最后由悠然自在于 2024-6-6 23:18 编辑

2024年6月6日星期四 63/100
上午半天的会，尽量挺直腰，慢慢溶
入生活，中午吃饭时腰也有意识的挺。
中午休息的时间有点长，也不知坐的
时间长了，有点乏，看会书。
和朋友晚上吃点炒面，味道还行。
晩上继续站会，外面有蚊子。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-7 23:27
2024年6月7日星期五 64/100
早上起来站会。
上午陪爱人买水管等。
下午半天会，继续腰有意识的挺直。
晚上有事和朋友一起吃手抓羊排。
吃的有点多。
晚上站会，

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-9 07:30
2024年6月8日星期六 65/100
今天放假，早晨八点才起。
下午带孩学书法，学到八点多。
中间站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-9 23:41
2024年6月9日星期日 66/100
上午听书，听着睡着了。
下午和晚上站会，外面有蚊子。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-11 22:37
2024年6月10日星期一 67/100
今天端午节，去岳母家过节，把炖的鹅，
牛肉带去，十一点多点就开饭了。
晩上站会。
左脚，痒的狠，搽点药膏，好点。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-11 22:41
2024年6月11日星期二 68/100
上班还是挺忙的，一天过得很快。
晚上站会，左脚继续痒。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-12 23:41
2024年6月12日星期三 69/100
周三加油，优惠百分之三。
这二天高温，晚上在室外站桩，
蚊子比较多。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-15 10:37
2024年6月13日星期四 70/100
今天G，李。上午来宣讲。
下午开车回，找小利说事，到家己7点多了。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-15 10:41
2024年6月14日星期五 71/100
中午开车去合肥办事，晚上站的时间短。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-16 23:24
本帖最后由悠然自在于 2024-6-20 21:15 编辑

2024年6月15日星期六 72/100
上午办好事，闺女要去万象城吃牛排。
开车前往，人满，桌子摆在外边，俩女儿一起吃，
妻嫌热，我俩上搂在小菜园吃，花了八十多元。
一会，女儿上来，问好吃吗，牛肉小闺女咬不烂。
说花了400元，不想吃第二回，就是个名。
在万象城逛了逛，下午趋车回家，在高速站停
下休息20分钟，一路到家，状态很好。
晚上站桩有点困，少站一会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 21:17
2024年6月16日星期日 73/100
不知不觉又是一天。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 21:25
本帖最后由悠然自在于 2024-6-20 22:00 编辑

2024年6月16日星期日 73/100
不知不觉又是一天。
下午接通知，同事age 的父亲去世，去吊唁。
晚上在那吃饭。
晚上站会。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 22:04
2024年6月17日星期一 74/100
今天忙忙碌碌。
六点多接朋友也是原同事来电，
他姐夫去世，他外甥是以前的同事。
忙到将近九点，吃完饭回。
他姐夫才53岁，中风后卧床，己几年了，
健康的重要性！

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 22:08
本帖最后由悠然自在于 2024-6-20 23:15 编辑

2024年6月18日星期二 75/100

六点多接朋友也是原同事来电，
他姐夫去世，他外甥是以前的同事。
忙到将近九点，吃完饭回。
他姐夫才53岁，中风后卧床，己几年了，
健康的重要性！

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 23:19
2024年6月19日星期三 76/100
今天请假，給朋友帮忙。
下午人多，副职胡，也去吊唁。
晚饭，忙乎了一阵，坐下吃，快结束
时和同学一桌聊聊。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-20 23:25
2024辛6月20日星期四 77/100
今天请假，中午忙清了。
下午陪妻去买地极砖等。
同学打电话晚上安排好了，九点吃完
饭回。
站会，这段时间站的时间有点短。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-24 14:25
2024年6月21日星期五 78/100
今天朋友出门学习，晚上没学书法。
好久没有下雨，今天人工降雨，下得
很大，缓解了旱情。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-24 14:28
2024年6月22日星期六 79/100
今天下午带孩学书法。
晚上和初中同学一起吃饭，一晃40年了。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-24 14:31
2024年6月23日星期日 80/100
上午站会。
中午带孩去图书馆还书。她
又借了几本。
晚上吃过饭去同学家聊天，探讨健康
的重要性。锻炼的好处。
晚上站子时桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-6-28 18:06
拜访拜读～

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:43

兔喜雨发表于 2024-6-28 18:06
拜访拜读～

欢迎，最近有些懈怠。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:45
2024年6月24日星期一 81/100
下午，兄弟单位来交流党建。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:47
2024年6月25日星期二 82/100
站桩溶入生活，晚上散步时筋拉。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:50
2024年6月26日星期三 83/100
买了论语别裁几本书，慢慢读。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:55
2024年6月27日星期四 84/100
上午被检查资料，下午听年轻干部演讲。
稿子背熟要好点。
晚上和几个朋友吃过饭，到朋友店里坐会。
W和z因为酒的事争执起来，观念很重要。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-29 07:57
本帖最后由悠然自在于 2024-6-29 07:59 编辑

2024年6月28日星期五 85/100
上午开会到中午十二点，一直尽量坐直。
感觉腰也比以前直点了。
晚上妻要吃火锅，带岳母一起，去蜀王，
饱餐了一顿。
回来辅导一下孩子的数学，时钟掌握的不太好。

作者: 悠然自在 时间: 2024-6-30 12:05
2024年6月29日星期六 86/100
中午12点30分出发，六点四十到旌德，
开启了一周学习。
晚上在旅馆站会。

欢迎光临泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/)