泥莲寒舍

标题: 【起】百日站桩记录5 [打印本页]

作者: 少想多做 时间: 2024-4-5 17:54
标题: 【起】百日站桩记录5
本帖最后由少想多做于 2024-4-5 17:55 编辑

2024年4月5日
重启参加百日站桩活动29期。

本期目标：每日一次，每次不低于30分钟，恢复站桩习惯。

20240405 1/100
今日中午站桩30分钟，状态较为踏实，几次关注了脖子。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-4-5 20:38
加油~~

作者: 少想多做 时间: 2024-4-6 09:22
感謝老師鼓勵！

作者: 少想多做 时间: 2024-4-6 09:29
感謝老師鼓勵！

作者: 少想多做 时间: 2024-4-6 09:31
20240406 02/100 早站四十五分鐘。第一次體會到膝蓋的緊張。最高頻地感受到手的位置影響緊張和鬆弛，手位高特別容易氣堵在上面。看到了自己的腦子裡念頭不斷地跑，中間還自己出現了少女時代Lion Heart的歌。

作者: 少想多做 时间: 2024-4-7 13:15
20240407 03/100 早站三十分鐘。也是第一次感覺到了腰胯的緊張，中間幾次感到。同時繼續感覺和隨時調整肩臂的習慣性緊張，站著站著就緊了，尤其是開始追逐一種感覺或狀態時。

作者: 少想多做 时间: 2024-4-8 02:06
20240408 04/100 睡不著了，凌晨起來站30分鐘，後面五分鐘是沐浴樁。主要是感到有氣堵在那裡，作為試驗，把手放下了。繼續工作。

作者: 少想多做 时间: 2024-4-9 08:34
20240409 05/100 早站三十分鐘，鬥爭了一下，還是選擇先站樁再去上班，為一天的狀態做好準備。過程中不斷調整放鬆，特別是肩頸。略有整體感。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-4-11 17:42
拜访拜读～

作者: 竹叶飞 时间: 2024-5-10 23:27
站桩记录有30天没写了。群里接龙打卡也有间断。每天还有在站桩吗？

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