泥莲寒舍

标题: 【兔】百日站桩记录11 [打印本页]

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-14 18:15
标题: 【兔】百日站桩记录11

本期计划：
每天至少一回，每回五十分钟左右。重点体会中正、放松。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-14 18:17
20240714，001/100。早桩下午桩，沐浴势。新的开始，心的自觉。

作者: Lucy 时间: 2024-7-14 18:17
紧跟班长，百尺竿头，更进一步！

作者: 竹叶飞 时间: 2024-7-14 23:28
不知不觉中，兔子从百日桩站到千日桩~

作者: 心兰 时间: 2024-7-15 09:27
贺班长站桩千日

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-15 17:13

Lucy 发表于 2024-7-14 18:17
紧跟班长，百尺竿头，更进一步！

一起坚持、加油～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-15 17:15

竹叶飞发表于 2024-7-14 23:28
不知不觉中，兔子从百日桩站到千日桩~

千日之桩，始于足下。得益于老师、先生的教导。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-15 17:16

心兰发表于 2024-7-15 09:27
贺班长站桩千日

感谢鼓励～坚持加油～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-15 17:21
20240715，002/100。早桩下午桩，沐浴势。近段时间，站中右腿别扭，拉扯，渐缓。继续观察。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-16 18:55
20240716，003/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。暑湿，六邪有二。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-17 17:49
20240717，004/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-18 18:29
20240718，005/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-19 18:02
20240719，006/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。空气湿热，空调风寒。

作者: Lucy 时间: 2024-7-19 21:12

兔喜雨发表于 2024-7-19 18:02
20240719，006/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。空气湿热，空调风寒。

我们家晚上睡觉时空调设置成28°C除湿模式，半夜冷了就关掉，直到天亮，很舒适。班长可以试试看。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-20 18:20
20240720，007/100。今天上午见到蓝天白云了。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-20 18:21

Lucy 发表于 2024-7-19 21:12
我们家晚上睡觉时空调设置成28°C除湿模式，半夜冷了就关掉，直到天亮，很舒适。班长可以试试看。 ...

好滴～谢谢～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-21 18:23
20240721，008/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-22 18:19
20240722，009/100。这几天高温。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-23 18:18
20240723，010/100。又是高温的一天。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-24 18:07
20240724，011/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。天气继续高温。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-25 18:38
20240725，012/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。对近段站桩的过程回味一下。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-26 17:57
20240726，013/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-27 19:01
20240727，014/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-28 18:27
20240728，015/100。阴雨，闷热。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-29 18:13
20240729，016/100。早桩下午桩，沐浴势。回味与体会意松力松，中正安舒。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-30 18:03
20240730，017/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-7-31 17:50
20240731，018/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-1 18:14
20240801，019/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。上午在挚湖公园见到同岁老友，聊了一会。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-2 19:28
20240802，020/100。早桩下午桩，沐浴势。体会中正安舒。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-3 18:12
20240803，021/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。又是高温的一天。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-4 19:02
20240804，022/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: Lucy 时间: 2024-8-4 22:36

Lucy 发表于 2024-7-19 21:12
我们家晚上睡觉时空调设置成28°C除湿模式，半夜冷了就关掉，直到天亮，很舒适。班长可以试试看。 ...

前几天在电梯里邻居告诉一妙招，亲测有效，班长可以试试，方法如下:
晚上睡觉前，先把空调设置成制冷26°C，等十分钟左右温度恒定以后，调成“自动”档，直到天亮。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-5 18:16
20240805，023/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-5 18:18

Lucy 发表于 2024-8-4 22:36
前几天在电梯里邻居告诉一妙招，亲测有效，班长可以试试，方法如下:
晚上睡觉前，先把空调设置成制冷26° ...

谢谢提醒～兔子试试～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-6 18:13
20240806，024/100。早桩下午桩，沐浴势，中正与安舒，桩型与桩态。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-8 17:41
20240808，026/100。昨天立秋。生活及站桩，简单着，重复着，重复着，简单着，简单也安舒。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-9 17:57
20240809，027/100。早桩下午桩，沐浴势，继续观之。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-10 18:02
20240810，028/100。昨天夜晚十点多，到今天上午十点多，停电，变压器出问题了。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-11 18:24
本帖最后由兔喜雨于 2024-8-11 18:56 编辑

20240811，029/100。早桩下午桩，沐浴势，注意下颌收，项背顺。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-13 18:23
20240813，031/100。早桩下午桩，沐浴势。昨晚五位老友小聚，喝酒的四位，其中一位啤酒，吸烟的两位。俺没喝酒，也没吸烟。没喝酒快三年了，没吸烟半月了。

作者: 悠然自在 时间: 2024-8-14 08:54

兔喜雨发表于 2024-8-13 18:23
20240813，031/100。早桩下午桩，沐浴势。昨晚五位老友小聚，喝酒的四位，其中一位啤酒，吸烟的两位。俺没 ...

恭喜自律的兔子！厉害！

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-14 09:14

悠然自在发表于 2024-8-14 08:54
恭喜自律的兔子！厉害！

感谢鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-14 18:08
20240814，032/100。早桩下午桩，沐浴势。老师及桩亲对俺近段时间没吸烟，予以肯定。俺再坚持坚持。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-15 17:57
20240815，033/100。早桩下午桩，沐浴势。中午四位老乡小聚，三位喝酒，两位吸烟，俺既未喝酒，也没吸烟。

作者: 心兰 时间: 2024-8-15 21:37

兔喜雨发表于 2024-8-15 17:57
20240815，033/100。早桩下午桩，沐浴势。中午四位老乡小聚，三位喝酒，两位吸烟，俺既未喝酒，也没吸烟。 ...

班长厉害

作者: 竹叶飞 时间: 2024-8-15 22:31
坚持就是胜利~

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-16 18:05

心兰发表于 2024-8-15 21:37
班长厉害

没办法的办法～感谢鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-16 18:06

竹叶飞发表于 2024-8-15 22:31
坚持就是胜利~

感恩老师鼓励～兔子坚持，坚持，再坚持～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-16 18:15
20240816，034/100。早桩下午桩，沐浴势。中午五位退休的小聚，俺最小，也六十二啦，最大的六十八，话题是一位的微信名—健康快乐。三位喝酒，两位吸烟，俺既未喝酒，也没吸烟～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-17 18:05
20240817，035/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-18 19:30
20240818，036/100。早桩下午桩，沐浴势。上午十一点多到晚上七点半，下了三次雨，是不是来说，别急，凉爽快要到了～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-19 18:41
20240819，037/100。上午桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 少想多做 时间: 2024-8-20 07:44
班长真棒

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-20 18:07

少想多做发表于 2024-8-20 07:44
班长真棒

欢迎来访～感谢鼓励～

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-20 18:08
20240820，038/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-21 18:57
20240821，039/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-22 19:02
20240822，040/100。早桩下午桩，沐浴势。这几天天气又热了。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-23 18:50
20240823，041/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-24 18:33
20240824，042/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-25 17:58
20240825，043/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-26 18:01
20240826，044/100。早桩下午桩，沐浴势。在书上和网上看到了六字诀，有意思。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-27 17:50
20240827，045/100。大风降温，不那么热了。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-28 17:47
20240828，046/100。上午桩下午桩，沐浴势。今天凉快些，没开空调。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-29 18:46
20240829，047/100。早桩下午桩，沐浴势。听看扁鹊心书。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-8-30 17:51
20240830，048/100。早桩下午桩，沐浴势。想填首曲，但没灵感，放一放。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-1 08:08
20240831，049/100。早桩，沐浴势。下午去市区。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-1 20:56
20240901，050/100。上午桩，沐浴势。晚饭后从市区回小区。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-2 17:39
20240902，051/100。早桩下午桩，沐浴势。有些卡证到期了，快到期。咨询一下，如何换领。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-3 17:45
20240903，052/100。早桩下午桩，沐浴势。上午骑自行车上街溜达一圈。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-4 19:32
20240904，053/100。早桩下午桩，沐浴势。天气又热了。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-5 17:53
20240905，054/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-7 17:59
20240907，056/100。早桩下午桩，沐浴势。今天白露，气温仍高。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-8 17:19
20240908，057/100。早桩下午桩，沐浴势。站桩与坐直，状态与心态。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-9 18:14
20240909，058/100。早桩下午桩，沐浴势。气温仍高。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-10 18:15
20240910，059/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-11 17:41
20240911，060/100。早桩下午桩，沐浴势，身不由己。看看六字诀。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-13 17:47
20240913，062/100。早桩下午桩，沐浴势。看到快手上几个养生动作，可以借鉴。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-14 18:12
20240914，063/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-15 19:05
20240915，064/100。早桩下午桩，沐浴势。再看看六字诀。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-16 17:59
20240916，065/100。早桩下午桩，沐浴势。为北上开始做准备。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-18 17:56
本帖最后由兔喜雨于 2024-9-18 17:59 编辑

20240918，067/100。隐隐约约听到防空警报预演，勿忘国耻。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-19 18:21
20240919，068/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-21 20:00
20240921，070/100。大风降温。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-22 17:44
20240922，071/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-23 17:05
20240923，072/100。有点感冒。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-24 18:15
20240924，073/100。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-26 18:10
20240926，075/100。早桩下午桩，沐浴势。感冒没完全好，下午桩前理理发。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-9-27 21:41
20240927，076/100。早桩下午桩，沐浴势。试试六字诀。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-2 07:24
20241001，079/100。前几天做北上准备，30号早桩后启程，拼车—高铁—地铁—打的，这么多年，在京第一次坐地铁，前半程没位。今天夜晚拜见先生，又受益，主要是静，平常。不能光说不做，要注意实修，坚持。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-2 22:44
20241002，080/100。早桩，沐浴势。上午旁听先生讲课，受益。下午集体锻炼。晚上品茶论道，按照先生指点，兔子继续随着桩。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-3 23:18
20241003，081/100。早桩，沐浴势。参加上午下午集体锻炼。晚上品茶论道时，先生谈到六字诀，又打了比方，使兔子明白，不可掺合，切记，切记，作为纪律来约束自己。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-4 17:35
20241004，082/100。早桩下午桩，沐浴势。上午参加集体锻炼，老师作了活动总结。此次最大的收获是，只有真正的知止、放松、守静，才能安。查看清静经。做返程准备。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-6 09:58
20241005，083/100。早桩，沐浴势。返程，平安到家。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-6 17:56
20241006，084/100。下午有雨。早桩下午桩，沐浴势。上午培元九势。树欲静而风不止，风，既有内，也有外，内是哪些，外是哪些，值得琢磨。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-7 20:17
20241007，085/100。早桩下午桩，沐浴势。听看清静经。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-8 20:02
20241008，086/100。早桩下午桩，沐浴势。这几天有清水鼻涕，包括桩中。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-9 18:09
20241009，087/100。早桩下午桩，沐浴势。早晨咳嗽，还是有清水鼻涕。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-10 19:04
20241010，088/100。早桩下午桩，沐浴势。清水鼻涕少些。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-11 17:45
20241011，089/100。重阳节。早桩下午桩，沐浴势。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-13 09:31
20241012，091/100。老师核对一下百日桩的具体日期。早桩下午桩，沐浴势。晚上参加一位原年轻同事的婚宴，见到不少原同事，既有亲切感，又有陌生感。

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