泥莲寒舍

标题: 【远】百日站桩记录 5 [打印本页]
作者: 心兰    时间: 2024-7-14 22:04
标题: 【远】百日站桩记录 5
本帖最后由 心兰 于 2024-7-15 11:05 编辑

2024年7月14日  星期日  001/100

百日站桩计划：
站桩400天了，约一成没完成任务。
新百日延续上期计划，每日站桩2小时，基本功20个。争取站好子时桩。

第一天只完成站桩任务，子时站十几分钟，不站不困。



作者: 竹叶飞    时间: 2024-7-14 23:15
加油加油，一直很努力的队友~
作者: 心兰    时间: 2024-7-15 09:28
竹叶飞 发表于 2024-7-14 23:15
加油加油，一直很努力的队友~

一半努力，一半划水
作者: 兔喜雨    时间: 2024-7-15 17:23
坚持～加油～
作者: 心兰    时间: 2024-7-15 22:04
兔喜雨 发表于 2024-7-15 17:23
坚持～加油～

班长带头，一起加油
作者: 心兰    时间: 2024-7-15 23:40
本帖最后由 心兰 于 2024-7-15 23:54 编辑

2024年7月15日  星期一  002/100

今天婆婆妈过生日，我点了一个鱼香肉丝，老王点了稀奇古怪的菜～水捞豆腐、尖椒假菜。老人对这些吃的都没兴趣，两顿饭不用做了更实在。
晚上我做了视频，一直听歌两小时。十点多楼下打几遍式子，不像田秀臣先生的，也不像我原来的。
作者: 心兰    时间: 2024-7-16 23:37

2024年7月16日  星期二  003/100

早上公园锻炼，到我走时约一个半小时旁边的拳友还在站桩，意拳的站桩难道不累，还是他找到了诀窍。
家里做了一天清整，干净后感觉神清气爽，不知能保持几天。
作者: 心兰    时间: 2024-7-17 22:00
本帖最后由 心兰 于 2024-7-18 00:27 编辑

  2024年7月17日 星期三  004/100

上午定了纱窗，客厅用高透的，其他窗户用金钢网纱，结实。
傍晚回娘家，劝老妈不要管哥的事，攒了一天的能量用的差不多了，忽然觉得，我和老妈的角色是一样的。
子时桩约40分钟。
作者: 心兰    时间: 2024-7-18 22:40
本帖最后由 心兰 于 2024-7-19 00:23 编辑

  2024年7月18日 星期四 005/100


结束了湿热的天气，今天干热。
下午公园活动，做了会儿好久不做的xnf ，走了几遍田秀臣先生的前五个式子，不熟。
第一次仔细看“松字决”，子时桩半小时，头不舒服。
作者: 心兰    时间: 2024-7-19 23:17
本帖最后由 心兰 于 2024-7-20 00:33 编辑

  2024年7月19日  星期五  006/100

今天老妈通知不去山东海岛金山寺了，我松了一口气，车技不行，出门很发怵啊。
晚饭后在院子里走几遍式子，老妈说：又打太极拳了？一门深入，长时熏修。在她看来我不站桩了，是不专一。
子时站半小时，肩沉重腿发紧。
作者: 心兰    时间: 2024-7-21 00:15
本帖最后由 心兰 于 2024-7-21 00:18 编辑

2024年7月20日  星期六  007/100

与众不同的周六，没有特别的收获。
一天三顿饭我都没做。在外面吃的胃不舒服，晚上站桩打嗝。胃也恋家。
作者: 心兰    时间: 2024-7-21 23:36
2024年7月21日  星期日  008/100

初伏第七天，家里湿度显示88，早上小区活动一小会儿，回家做饭，小王同学今天有考试。饭后去公园补课。确实湿热啊。
孩子的小姑从山东回来，中午一家十个人一起吃饭，我点了一个鱼香肉丝，老王像宣读圣旨似得点了一桌菜。我还是吃的饺子比较多。
作者: 心兰    时间: 2024-7-23 00:02
本帖最后由 心兰 于 2024-7-23 10:58 编辑

2024年7月22日  星期一  009/100 （大暑）

昨晚下雨，早晨感觉不热，被文he邀请去逛奥莱。只逛不买最快乐，买了就会有遗憾。
睡前补齐任务。
作者: 心兰    时间: 2024-7-24 00:42
本帖最后由 心兰 于 2024-7-24 00:50 编辑

2024年7月23日  星期二  010//100

夏天总有三五天是最闷热的，不太热的时候半夜是凉快的，最热的几天半夜也是热的。
大暑第二天，比较热。
子时桩肩背沉，腿紧。
作者: 心兰    时间: 2024-7-24 08:38
本帖最后由 心兰 于 2024-7-24 23:57 编辑

2024年7月24日  星期三  011/100

早上锻炼加了几遍培元九势，第一次出了很多汗。回家看温度计显示温度29、湿度92，湿度是目前今年最高。
预报晚六点有大雨。没下大雨，是小雨。又预报夜里有大雨。
子时桩提前了一会儿，今天一天感觉身体沉重。
作者: 心兰    时间: 2024-7-25 21:09
本帖最后由 心兰 于 2024-7-25 23:43 编辑

2024年7月25日  星期四  012/100

今天恍惚，以为是周五，原来是周四，好像一下多出来一天。
子时桩早点站，舌下生津。
作者: 心兰    时间: 2024-7-26 22:40
本帖最后由 心兰 于 2024-7-26 22:44 编辑

2024年7月26日  星期五  013/100

早上有雾没出去锻炼。中午没午休。
作者: 心兰    时间: 2024-7-27 23:32
本帖最后由 心兰 于 2024-7-27 23:43 编辑

2024年7月27日  星期六  014/100

早晨公园锻炼胳膊和手肤色会变浅，在家锻炼结束肤色没变化，可能是出汗的原因。
土地面潮，铺了一块塑料布，再站脚不感觉潮了。
最近锻炼减了量，下周再恢复。
作者: 心兰    时间: 2024-7-29 10:15
本帖最后由 心兰 于 2024-7-29 12:47 编辑

2024年7月28日  星期日 015/100

站桩任务比较容易完成，可以累积。上周tzg集中在早上完成，下午热，没怎么出门。一天锻炼一次，子时桩是凑数的。
晚上十点看书，准备等到子时站桩，困了闭眼休息下，一睁眼已到早上五点半。又一天。
作者: 心兰    时间: 2024-7-30 00:08
本帖最后由 心兰 于 2024-7-30 00:13 编辑

2024年7月29日  星期一  016/100  阴  

早上没活动多少出了很多汗，回家一看，湿度到了96，室温27。开空调除湿。
晚上我站桩，还有打游戏的、看奥运的。都比白天活跃。





作者: 心兰    时间: 2024-7-31 00:42
本帖最后由 心兰 于 2024-7-31 00:48 编辑

2024年7月30日  星期二  017/100  下午小雨

早晨公园锻炼，去的时候风有些凉。回来看表湿度93，室温27。除湿。
子时桩后半程腿弯曲，弯会儿，直会儿，打嗝打哈欠。


作者: 心兰    时间: 2024-7-31 11:13
本帖最后由 心兰 于 2024-7-31 19:34 编辑

2024年7月31日  星期三  018/100   多云

  早上六点多起，开空调睡晚起半小时。公园去锻炼，哪天都犹豫，要不要休息一天。平时骑电车，今天晚了点，开车。公园人少，到锻炼结束只看到两个骑行的，还有前面割草的几个工人。我打死一只蚊子，被他叮了两下。手机放车里，站桩约四五十分钟，tzg二十个，想起来就做的快些，不由自主就慢了。最近活动时不想哭了，打嗝打哈欠。临走时比划几个xnf，培元九势。感觉八点多了，割草的工人已经下班，这时候的公园没有游人，还有一点凉风。清净。转了一会儿。
  想起昨晚聚餐，老王通知我晚上六点半辉家女儿蓓蓓放假，晚上几家一起吃饭。我口头拒绝，他知道我是说说而已。放假也要请客？纳闷。和辉认识二十多年，我家最困难时从他哪里周转过六万元现金，有恩于我们，平时联系不多，有事大家都互相通知。蓓蓓去年考上厦门大学，我们包了红包。今天辉请客，送她啥呢，从我最近买的书里挑了一本《四书集注》，第一篇是《大学》，适合她，她是学文的。到饭店，已经到了三家，男女宾分两桌，规模比我想的大，以为只有两三家，总共七家。先把书给了蓓蓓，她说正能用的上。吃着吃着才明白，是另外两家请客，他们的儿子、女儿分别考取了北京交通大学和西安电子科技大学。问了男孩的专业，好像是是纳米材料。都表示祝福。只是老王把饭东搞错，唉。
  锻炼回到家，空调还在除湿，湿度46，温度26，两人还没自然醒。蒸锅里汤、菜、干粮一锅出，又一天从不到九点的早餐开始。
作者: 心兰    时间: 2024-8-1 10:59
本帖最后由 心兰 于 2024-8-2 00:40 编辑

2024年8月1日  星期四  019/100   多云

早上觉得凉快，温度表显示，湿度86，温度26。太阳一出又热了。
看了wj 师兄的tzg ，我炼的叫广播体操更合适。
子时的时间过的慢，看了两次表，站了30多分钟。
作者: dyx1892    时间: 2024-8-1 12:48
持续百日桩，持续锻炼、记录，点赞。
作者: 心兰    时间: 2024-8-1 19:24
师姐，实际我是一边偷懒一边炼
作者: 心兰    时间: 2024-8-2 10:33
本帖最后由 心兰 于 2024-8-3 00:43 编辑

2024年8月2日  星期五  020/100   多云

早上锻炼多汗，预测是个热天。温度计显示湿度99，温度28。吃完饭除湿。
晚桩稍微轻松点。
作者: 心兰    时间: 2024-8-3 12:29
本帖最后由 心兰 于 2024-8-4 00:21 编辑

2024年8月3日  星期六  021/100   晚间小雨

早上感觉凉快，锻炼出汗少。温度计显示气温28度，湿度87，需要除湿。
今天有两件事，上午10点到12点办一件，下午2点到5点办一件，本可以不参与，因随意许诺变成了一件必须做的事。没午休，下午五点多睡到八点多，最近缺觉。
晚上站了一小会儿，鼻子发酸。
作者: 心兰    时间: 2024-8-4 22:16
本帖最后由 心兰 于 2024-8-4 22:19 编辑

2024年8月4日  星期日  022/100   多云转晴

今天有幸听到老师讲什么是站桩，怎样站桩，虽然没听懂，又觉得不只是在讲站桩，用一个词形容———不明觉厉。



作者: 心兰    时间: 2024-8-5 10:56
本帖最后由 心兰 于 2024-8-5 23:34 编辑

2024年8月5日  星期一  023/100   晴
早上锻炼，没怎么出汗，看到一只野兔，比家兔灵活太多，遗憾没带手机没拍照。
到家看温度计，湿度67，温度27，暑湿减轻了。
明天出门玩儿，行李加了减，减了加，都是一个人的游戏。
作者: 心兰    时间: 2024-8-6 22:37
本帖最后由 心兰 于 2024-8-7 05:23 编辑

2024年8月6日  星期二   024/100 晴

今天好像忘记了时间。
虽然注意节省体力，还是比平时累。
作者: 心兰    时间: 2024-8-7 23:19
本帖最后由 心兰 于 2024-8-7 23:23 编辑

2024年8月7日  星期三   025/100  立秋   晴

早上锻炼一会儿，傻站不应是假傻而是接近真的傻。
远行让人感觉原来熟悉的那些变得很遥远。
作者: 心兰    时间: 2024-8-8 23:34
本帖最后由 心兰 于 2024-8-8 23:43 编辑

2024年8月8日  星期四   026/100  晴

三天中大部分时间在坐车，到景点都是着急的，上车开始悠闲地聊天，去下个景点。






作者: 心兰    时间: 2024-8-9 23:22
本帖最后由 心兰 于 2024-8-10 07:29 编辑

2024年8月9日   星期五  027/100  下午中雨



早上打算去锡林浩特的公园看看，打车到逸园公园，没想到这是一个小区的名字，司机师傅改道了最近的植物园。公园灌木比较多，还有黑色的小地鼠。
一路畅聊，晚上到丰宁，忽然想到家里没有像样的书桌，网上看了看。

作者: 心兰    时间: 2024-8-10 23:35
本帖最后由 心兰 于 2024-8-10 23:48 编辑

2024年8月10日   星期六  028/100  傍晚阵雨

今天回程路过北京，预计顺便逛逛，发现大景点都要预约，线下买票要排队，入场要分批，天气也很热，可能都很累了，吐槽了一会儿，最后决定回家。

作者: 心兰    时间: 2024-8-11 21:20
本帖最后由 心兰 于 2024-8-11 21:38 编辑

2024年8月11日   星期日  029/100  晴

八点多到家，有风，挺凉快。躺下就不想动，缓一会儿，楼下转转。
作者: 心兰    时间: 2024-8-13 00:27
本帖最后由 心兰 于 2024-8-13 00:39 编辑

2024年8月12日   星期一  030/100  晴

白天发生的事有感慨，等到晚上写记录就不想写了。例如：多了一句话，又奔波一下午。
等到子时站一会儿，困。
作者: 心兰    时间: 2024-8-13 19:00
本帖最后由 心兰 于 2024-8-14 00:32 编辑

2024年8月13日   星期二  031/100  晴

好几天锻炼划水，今天早上慢慢做tzg,上背部乏累。
九点多侄女过来玩儿，做事比我认真，是我佩服的人。
下午补了觉，六点和小王一起去公园，拍了桩照。
作者: 心兰    时间: 2024-8-13 19:02
第一次调桩
作者: 心兰    时间: 2024-8-14 10:47
本帖最后由 心兰 于 2024-8-15 00:32 编辑

2024年8月14日   星期三  032/100  晴

天气凉快了，来公园锻炼的人倒少了。到家看湿度76，温度28。夏天结束的太突然了，好像还没热够。
晚饭到在外面吃，抬头看到我家楼上黑着灯，证明没有新的租客，希望晚一点租出去，多安静几天。
子时站桩半小时很快过去，白天睡足，站的沉重又轻松。
作者: 心兰    时间: 2024-8-15 21:15
本帖最后由 心兰 于 2024-8-16 00:16 编辑

2024年8月15日   星期四  033/100  晴

下午耳朵疼，牵扯的头也不舒服，研了六神丸涂上，又吃了几粒。去公园转转，站了一会儿，tzg没数个数，七点半结束，轻松。
子时站桩和白天站不一样，沉下来的快。
作者: 兔喜雨    时间: 2024-8-16 18:21
勤奋努力～坚持加油～
作者: 心兰    时间: 2024-8-16 22:23
本帖最后由 心兰 于 2024-8-16 22:59 编辑

2024年8月16日   星期五  034/100  晴转多云

别人认为我比较努力，我自己觉得是在混。可能是我记录写的努力吧。
晚上约朋友出去k歌，有一年多没唱过了。里面空气不太好，勉强待了近一小时，两个人没唱几首就到时间了，比站桩时间过的快多了。
作者: 心兰    时间: 2024-8-16 22:24
兔喜雨 发表于 2024-8-16 18:21
勤奋努力～坚持加油～

惭愧
作者: 心兰    时间: 2024-8-17 18:34
本帖最后由 心兰 于 2024-8-18 22:19 编辑

2024年8月17日   星期六  035/100  晚 阵雨

坐在窗前，一阵凉风吹来，看来是要下雨了。决定看一会儿看不进去的书。
作者: 心兰    时间: 2024-8-18 21:56
本帖最后由 心兰 于 2024-8-19 16:25 编辑

2024年8月18日   星期日  036/100  晴

这个周日没有什么特别，下午去梨园活动，推手不会，还是玩儿了一会儿，模仿着别人推。用的力不小，有些累，丢失了十年的东西，不知还能不能找回来。对自己有些怀疑和失望。
作者: 心兰    时间: 2024-8-20 00:52
2024年8月19日   星期一  037/100  傍晚小雨

早晨睁眼就快七点了，在小区活动一下。
到旧房子看了看漏雨的房顶，凑齐了补漏的材料，待明日干活儿。

作者: WangL    时间: 2024-8-20 11:30
心兰 发表于 2024-8-18 21:56
2024年8月18日   星期日  036/100  晴

这个周日没有什么特别，下午去梨园活动，推手不会，还是玩儿了一会 ...

每个周日都是特别的。
作者: 心兰    时间: 2024-8-20 16:32
本帖最后由 心兰 于 2024-8-20 16:39 编辑
WangL 发表于 2024-8-20 11:30
每个周日都是特别的。

嘴上说的和本意有时候是相反的。其实，这个周日很特别。
作者: 心兰    时间: 2024-8-20 21:49
本帖最后由 心兰 于 2024-8-20 22:44 编辑

2024年8月20日   星期二  038/100  傍晚小雨

上午，老王、文he和我去旧房子修房顶，干完活我把阳台地面收拾一下，租户不知道多少天不拖地了。
周日问了qk师姐防蚊的办法，晚上试用效果不错。锻炼效果一般，没觉得轻松。可能是比较匆忙时间短的原因。
作者: 心兰    时间: 2024-8-21 16:57
本帖最后由 心兰 于 2024-8-22 00:22 编辑

2024年8月21日   星期三  039/100  晴

早上天气凉了。
文he去威海玩儿，我建议他开车，他爹说坐车安全又省钱，坐车。他要带笔记本，我劝他不带，没带。管的宽是不好改的毛病。
子时桩肩沉脚压痛，下桩觉得腰紧。


作者: 心兰    时间: 2024-8-22 22:12
本帖最后由 心兰 于 2024-8-23 06:10 编辑

2024年8月22日   星期四  040/100  晴  （处暑）


临时决定出来走走，我想随意吃点，随便转转，老王吃的要找，玩儿的也要找，半天走了一万多步。
七点多找餐馆吃饭，同时，千里外的qk 师姐也在找餐馆吃饭。
作者: 心兰    时间: 2024-8-23 21:46
本帖最后由 心兰 于 2024-8-23 22:08 编辑

2024年8月23日   星期五  041/100  

高速上我开了三十多公里。忽略身边坐的人，后边和左右看不到车时，开的不紧张。紧张时心的位置会提高，也听不到音乐的歌词。新手的特点不是快，也不是慢，是不稳。
廖昌永的《往日时光》，单曲循环听到家，回家看了一个他的访谈。
作者: 心兰    时间: 2024-8-24 21:50
本帖最后由 心兰 于 2024-8-24 22:02 编辑

2024年8月24日   星期六  042/100  晴

上午睡觉，恢复体力。
下午把宁化府的醋给朋友送去，一起吃晚饭，老话题又聊了一遍。
作者: 心兰    时间: 2024-8-25 22:41
本帖最后由 心兰 于 2024-8-25 23:09 编辑

2024年8月25日   星期日  043/100  早小雨  晚中雨

早上出门下雨，回程出站又下起了雨，好兆头。
路上车少，清净，听着雨声觉得亲切。“听”本来是自然而然的事，加入自己的想法就会听偏。惯性。
作者: 心兰    时间: 2024-8-26 23:27
本帖最后由 心兰 于 2024-8-26 23:36 编辑

2024年8月26日   星期一  044/100   阵雨

早上七点自然醒，断断续续下了一天小雨，疲乏。看了几页《南渡北归》。
晚上去公园，少有的停电了，黑乎乎的一片树林，没进去。回家站了会儿，越战越困。
作者: 心兰    时间: 2024-8-28 00:14
本帖最后由 心兰 于 2024-8-28 00:25 编辑

2024年8月27日   星期二  045/100   晴

晚上楼下活动，站桩后半程觉得热，复习一下xnf、培元九势。
看了几页书，书里的傅斯年是个大人物。
作者: 心兰    时间: 2024-8-28 16:38
本帖最后由 心兰 于 2024-8-28 16:51 编辑

2024年8月28日   星期三  046/100   晴   

早上骑电车要穿外套，觉得一下子就凉快了。
中午去新开的川味馆子吃，我点了麻婆豆腐，老王点了鱼，都没吃完，最后吃的面条，午休起来胃里还是辣的。
作者: 海淀～糊涂    时间: 2024-8-28 18:33
心兰 发表于 2024-8-25 22:41
2024年8月25日   星期日  043/100  早小雨  晚中雨

早上出门下雨，回程出站又下起了雨，好兆头。

作者: 心兰    时间: 2024-8-29 18:41
本帖最后由 心兰 于 2024-8-29 22:21 编辑

2024年8月29日   星期四   047/100   晴   

中午把昨天打包的豆腐热了热，我没吃，看见它胃里都发热。
晚上在小区活动，xnf站不稳，炼了不想动，不炼也不想动。好过去年，话说多了都累。
作者: 心兰    时间: 2024-8-30 17:05
本帖最后由 心兰 于 2024-8-30 17:46 编辑

2024年8月30日   星期五  048/100   晴   

今天文he生日，24年，酸甜各半。
作者: 心兰    时间: 2024-9-1 00:27
2024年8月31日   星期六  049/100   晴   

今天的天气就是所谓的秋老虎吧。早上温度27.6，湿度80，下楼活动觉得闷热。
刀郎的线上演唱会回放了几首，不修音，没混响，最多在线五千万，六亿点赞，两千六百万打赏都捐了。与众不同。
作者: 心兰    时间: 2024-9-1 22:05
2024年9月1日   星期日  050/100 晴   

上次十点前睡觉记不得是什么时候了，今天破例，早睡。
作者: 心兰    时间: 2024-9-2 23:33
2024年9月2日   星期一  051/100 晴

气温骤降，一直盼望的凉爽天气说来就来了。
晚上楼下比划几遍陈氏太极拳的前五个式子，站不稳。
昨天休息，今天站子时桩。
作者: 心兰    时间: 2024-9-3 22:59
本帖最后由 心兰 于 2024-9-4 00:13 编辑

2024年9月3日   星期二  052/100 晴

朋友给了几个深州蜜桃，给老妈拿过去两个，老妈一看就说打了膨大剂，除了个儿大没啥优点。我回家尝了尝，口感一般，扔，舍不得，吃，不好吃。
锻炼要有膨大剂，炼一分钟等于十分钟，不敢想象。
子时桩站的着急，约半小时。
作者: 心兰    时间: 2024-9-4 23:07
本帖最后由 心兰 于 2024-9-5 00:19 编辑

2024年9月4日   星期三  053/100  

白天比较热，傍晚起风，九点多下了一阵小雨。
老王明天开车送外甥去秦皇岛上大学，捎带玩儿两天，我不去，文he代表了。我没帮他俩拾掇东西，他们只准备了一只热水壶。
子时雨又下起来了。
作者: 心兰    时间: 2024-9-5 13:39
本帖最后由 心兰 于 2024-9-5 20:55 编辑

2024年9月5日  星期四   054/100  晴

早上帮文赫he熨了一条裤子，准备了一个红包，又烧了一壶热水带上。
去公园溜达一圈，游园的人多，清静地方不好找。
作者: 心兰    时间: 2024-9-6 20:21
本帖最后由 心兰 于 2024-9-7 00:41 编辑

2024年9月6日  星期五  055/100  晴

这两天感觉做事踏实。
送学生的四个人明天回来，计划一下晚饭，清淡为主。
老王的手机在异乡罢工，就地买了他迄今为止最贵的手机，从两千多跳到了五千多，旅游确实能让人神经放松。
晚上站桩肩胛骨附近紧。



作者: 心兰    时间: 2024-9-8 00:04
本帖最后由 心兰 于 2024-9-8 06:26 编辑

2024年9月7日  星期六  056/100 多云 （白露）

今天是起个大早赶个晚集，重复以往周六的程序。
作者: 心兰    时间: 2024-9-8 20:32
本帖最后由 心兰 于 2024-9-8 21:59 编辑

2024年9月8日  星期日  057/100  晴

有遗憾的一天，本来能好一点。
上课时老师的问题基本答不对，讲的内容也不全理解，但是，能看到自己正一步步从泥潭里走出来。

作者: 心兰    时间: 2024-9-10 00:28
2024年9月9日  星期一  058/100  晚上小雨

站桩时觉得肩背沉，做xnf 缓解。
中午多睡了一会儿，子时桩摇晃着站了一小时，还是熬。
作者: 心兰    时间: 2024-9-11 00:35
2024年9月10日  星期二  059/100  晴

今天没收到学生送的小花，以后的教师节不知还有没有机会。我觉得老师和学生之间还是老师付出的感情更多。
和朋友晚上约了一顿饭，临去时想好不吐槽，最终还是从头吐到尾。
站子时桩时，老王到客厅喝茶。心烦，下桩。
作者: 心兰    时间: 2024-9-11 20:49
本帖最后由 心兰 于 2024-9-11 21:20 编辑

2024年9月11日  星期三  060/100  晴

站了十几分钟后拍桩照会紧张，拍完了，还是不行，下桩。
重新看了百日桩要求，没有发桩照这一项，有五十日总结。虽然晚了补上。
六十日总结：
立秋前热，锻炼主要在早上，剩下时间就待在空调房了。没用功。
Tzg 炼多一点会肩酸背疼，下蹲还不行。拜佛桩这两天能熬到一小时。子时桩不太困了，时长比较随意。
生活上觉得除了抱怨，应该有点别的内容。
作者: 心兰    时间: 2024-9-11 20:54
心兰 发表于 2024-9-11 20:49
2024年9月11日  星期三  060/100  晴

站了十几分钟后拍桩照会紧张，拍完了，还是不行，下桩。

六十日站桩记录
作者: 心兰    时间: 2024-9-13 00:47
本帖最后由 心兰 于 2024-9-13 00:51 编辑

2024年9月12日  星期四  061/100  晴

晚上站桩，想着白天被套路的储值卡没觉得遗憾。没买三折的男装实在可惜。棉、羊毛、或者桑蚕丝的材质，比同等价位的杂牌性价比高很多，可惜有人不识货。
很快想了一小时。
作者: 心兰    时间: 2024-9-13 20:30
2024年9月13日  星期五  062/100  晴

到晚上疲乏的感觉缓解。
今天才知道老王换的手机是mate60pro，我认为是p60，都是60，我的认知里这俩差不多。
作者: 心兰    时间: 2024-9-15 00:01
2024年9月14日  星期六  063/100  多云

老妈过生日，下午过去做了一顿饭。爹、娘和我一起吃。聊会天，老妈劝我修净土，劝了二十多年了，如果她换一种方式，我和哥没准早就跟她一起修了呢。
作者: 心兰    时间: 2024-9-16 09:28
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:55 编辑

2024年9月15日  星期日  064/100

课上老师问修学的终极目标是什么，我想最远的目标就到临终了，希望到时候不害怕。推到眼前，需要锻炼、看书和money。

到家打算躺一会儿，结果一觉到天亮。
作者: 心兰    时间: 2024-9-17 00:47
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:55 编辑

2024年9月16日  星期一  065/100

前两天报名了十一的粉丝见面活动，今天帮桩友悠然助力抢票。
晚上打了几遍陈氏太极拳的式子，脖子后面抻拔，脚下感觉踏实。
作者: 心兰    时间: 2024-9-17 19:10
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:56 编辑

2024年9月17日  星期二  066/100  晴  （中秋节）


中秋是一年中的第二大节。吃吃喝喝的一天。朋友圈有一位高中老师发了一段话：
《百年孤独》中经典的一句话:
“人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。”我点了赞。
子时站桩约半小时，没困。

作者: 心兰    时间: 2024-9-19 00:52
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:56 编辑

2024年9月18日  星期三  067/100  多云

中午和老王去办了教师加油卡，每升便宜三毛，每月上限一千元，手续挺烦琐，充值要格外下载易捷app，得先充值再加油，我俩都觉得麻烦。估计还是会用。
子时站一会儿，身体沉、热。
作者: 心兰    时间: 2024-9-20 00:28
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:56 编辑

2024年9月19日  星期四   068/100   晴

今天是个热天，中午温度27.8，湿度70，晚上湿度到了87，和夏天接近。
晨炼tzg 没做好，上午疲乏，下午头疼。晚上走了几遍式子，站桩出了汗，好多了。

作者: 心兰    时间: 2024-9-21 00:49
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:57 编辑

2024年9月20日  星期五   069/100  小雨

早上六点醒，磨蹭着六点半出门，五十到公园，八点半准备回家。
下午小雨，有人发朋友圈说很冷，室内25度，感觉不冷。
子时站桩，比划几遍云手，不一定对。
作者: 心兰    时间: 2024-9-21 23:55
本帖最后由 心兰 于 2024-9-21 23:57 编辑

2024年9月21日  星期六  070/100  晴

傍晚室温23.7，感觉冷点，在家要穿长袖，穿袜子了。晚上少站一会儿，前后都沉。
作者: 心兰    时间: 2024-9-23 05:48
本帖最后由 心兰 于 2024-9-23 06:13 编辑

2024年9月22日  星期日 071/100  晴  （秋分）

秋分，是秋天之半，这一天昼夜等分，阴阳各半。
秋天，是收获的季节，从学一年，就像翻过几页书，留下了看不见的痕迹。
作者: 心兰    时间: 2024-9-23 23:14
本帖最后由 心兰 于 2024-9-24 00:27 编辑

2024年9月23日  星期一  072/100  晴

晚饭后我刷碗，老王说要锻炼，站了一会儿，又伸展了一会儿。
我到楼下活动，打了几遍太极拳式子，慢慢的，也挺有意思。
子时站一会儿，第一次大椎两侧酸，可能是着凉。
作者: 心兰    时间: 2024-9-24 21:53
本帖最后由 心兰 于 2024-9-24 23:09 编辑

2024年9月24日  星期二 073/100  晴

小学同学约见面，每次就我们三四个，因为都是公职，聊着聊着就说到个人吃的药，一直到最后还是病和药。
回到家觉得累，楼下走几遍太极拳式子，远处聊天的两位男士涨胆，就多打了几遍，不管对错，就是不累了。
作者: 心兰    时间: 2024-9-26 00:06
2024年9月25日  星期三 074/100  晴

晨炼不出汗了，上午疲乏感减轻。
晚上下楼打几遍太极拳式子。小区里很安静，有一位女孩在不远处坐着看手机，等她走了，过了一会儿我也就回家了。
作者: 心兰    时间: 2024-9-27 00:25
本帖最后由 心兰 于 2024-9-28 19:10 编辑

2024年9月26日  星期四  075/100  阴

早上有雾没出去锻炼，在家稍微活动一下。
晚上楼下比划太极拳的式子，录视频看，发现打得不舒展，小心翼翼，
作者: 心兰    时间: 2024-9-27 00:26
本帖最后由 心兰 于 2024-9-28 19:11 编辑

2024年9月27日  星期五  76/100  晴


早上锻炼时被一只大青蛙惊了一下，感觉腿麻。
下午带着面和馅去老妈那边蒸包子，老爸提前吃了一个煮玉米，只吃了一个包子，老妈说有韭菜，没吃。晚饭后去发小家看她家的新房，屋里有点潮，不过，省下了一年的租房钱。
晚上打算先眯一会儿再站子时桩，结果睡到了天亮。
作者: 心兰    时间: 2024-9-29 00:03
本帖最后由 心兰 于 2024-9-29 00:08 编辑

2024年9月28日  星期六  77/100   晴

昨晚睡的多，今天精神好。
还交了一份画满圈的卷。

作者: 心兰    时间: 2024-9-30 00:18
2024年9月29日  星期日  78/100   傍晚 小雨

有时候雨天让人兴奋，有时候是失落。
晚饭老王热了中午的炒饼，做了冬瓜汤。
作者: 心兰    时间: 2024-9-30 21:11
本帖最后由 心兰 于 2024-10-1 00:38 编辑

2024年9月30日  星期一 79/100   小雨

早起就在下雨，不知道是不是一宿没停。下午去公园溜达，穿厚外套还是冷，回家换了件更厚的衣服。一场秋雨一场寒，一点儿也不假，街上今天就有穿棉服的人。今年觉得瞬间就冷了。

作者: 心兰    时间: 2024-10-1 22:57
本帖最后由 心兰 于 2024-10-1 23:32 编辑

2024年10月1日  星期二  80/100   晴

和朋友一起去保定逛，捎带拿了些药。下午不舒服，发现自己着急就会头疼，晚上一起吃饭，又有些着急。
回家收拾出行的东西。很久没和侄女一起出门了。想起她生病时说的话，姑姑不是以前的姑姑了。我觉得她还是以前的小可爱，只是关心她的方式和小时候不一样了。
文he知道姐姐一起去，给他定了大床房，挺满意。
作者: 心兰    时间: 2024-10-3 00:36
本帖最后由 心兰 于 2024-10-3 06:50 编辑

2024年10月2日  星期三  81/100   晴

五点半出门，头九点到了老师家，屋里变了布局，显得宽敞不少。
中午大家聚餐，下午去公园锻炼，有一段儿站的快睡着了，师娘提醒，才意识到。
晚上在老师家吃了晚饭还有生日蛋糕。老师解答了大家的问题，似乎都能归结到一个问题上来，知道不等于明白，想到不等于做到。我自身存在的问题正在解决的路上。
回来和侄女聊天，晚了，少站会儿。
作者: 心兰    时间: 2024-10-4 01:05
本帖最后由 心兰 于 2024-10-4 01:07 编辑

2024年10月3日  星期四  82/100  晴

上午文心师叔指导大家练习bkb，给wy 师姐、自强不息和我看了看拜佛桩，结论是，需要多炼。
晚上在qk 师姐家喝茶，又积累一点愧疚。

作者: 心兰    时间: 2024-10-5 01:14
2024年10月4日  星期五  83/100

早上步行到公园，预估半小时，实际走了五十分钟。
大家站桩后一起炼培元九势，拍照。师娘讲了第一次参加见面活动的人，还有这次打算来，没来成的，算是遗憾吧。
十一点半从大厂出发，文he 开车，经大广转曲港，中途逛了个奥莱，人多，晚八点多到家。

作者: 心兰    时间: 2024-10-5 23:36
本帖最后由 心兰 于 2024-10-7 01:14 编辑

2024年10月5日  星期六  84/100  晴

新办的身份证到了，后面标着长期。以前的期限是十年或者二十年，这回到最高级别了。
作者: 心兰    时间: 2024-10-7 01:14
本帖最后由 心兰 于 2024-10-7 06:40 编辑

2024年10月6日  星期日  85/100  多云转晴

上午和老师、师娘、qk师姐、by、文he一起逛药博园，种质资源圃的一些名牌和实际种植不对版，要上网查再确认。园子建了8年已经管理的不行了。有意外收获，捡到了药宝。中午吃饭时老师给了文he 一些建议，希望能点到他心里。没喝酒老王也要吹牛，我叫了暂停。我发现我也爱怼人。下午逛市场，让朋友过来帮忙解说，时间有限，逛了一小部分，只能等下次再好好逛。

作者: 心兰    时间: 2024-10-7 23:55
本帖最后由 心兰 于 2024-10-8 06:32 编辑

2024年10月7日  星期一  86/100  晴

今天家里比较安静。

过去的一周丰富多彩，总体是郁闷多一点。小长假结束，恢复常态。

作者: 心兰    时间: 2024-10-8 23:01
2024年10月8日  星期二  87/100  晴

晨炼时遇到一位用手和手臂拍树的人，他说手到哪里意到哪里，我说我站桩不意守哪个点，他说最终还是要守，最终很远那就不知道了。他炼的什么功明天问问。
白天有时大椎附近麻胀。
下午帮qk师姐和by 买了些药材，买陈皮找了熟人，他说几百元一公斤十五年陈新会陈皮，是不可能，可市场上这种档次的居多，可见药材市场水也很深。





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