泥莲寒舍

标题: 【和】百日站桩记录11期 [打印本页]

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-22 20:18
标题: 【和】百日站桩记录11期
本帖最后由和氏璧于 2024-10-22 20:22 编辑

2024.10.22 01/100
第一日雨
今天是百日站桩第11期第一日，与往常一样，白日争取一桩，
晚间必须一桩，保证每天有一桩时间40分钟左右，
今天晚间一桩1小时，
午休醒来趟床上身体有气感，本想就床修炼一下，
因上班没有持续。

作者: 竹叶飞 时间: 2024-10-22 20:30
你站桩最好是在上午，晚上尽量少站。

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-23 18:05
有目标，有动力，有希望～

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 17:02

竹叶飞发表于 2024-10-22 20:30
你站桩最好是在上午，晚上尽量少站。

晚上站桩习惯了，也好睡，时间控制在30分钟左右，是否可以

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 17:05

和氏璧发表于 2024-10-29 17:02
晚上站桩习惯了，也好睡，时间控制在30分钟左右，是否可以

上午以前站桩争取时间控制长点（50分钟以上吧）

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 17:12
本帖最后由和氏璧于 2024-10-29 17:15 编辑

2024.10.23 02/100
第二日晴
白天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 17:14
2024.10.24 03/100
第三日晴
晚上一桩

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-29 18:35
11期，两个百日站桩记录，建议保留一个～

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:35
2024.10.25 04/100
第四日晴
白桩一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:35
本帖最后由和氏璧于 2024-10-29 23:41 编辑

兔喜雨发表于 2024-10-29 18:35
11期，两个百日站桩记录，建议保留一个～

嗯嗯~~~~班长可否帮我删除后个，我删不来

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:36
2024.10.26 05/100
第五日阴
全天两桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:37
2024.10.27 06/100
第六日雨
全夭二桩，
下雨，中午与傍晚依旧在山上

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:37

2024.10.28 07/100
第七日晴
全天二桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-29 23:39

2024.10.29 08/100
第八日阴
昨晚站桩一小时，看电视时打了个盹，小有兴奋，12点上床后感觉不舒服，洗了个澡，一觉7点多醒，感觉还没睡够，可能好久没长时间站了，之前，有空就站，最多也半小时，
全天二桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-30 20:55
2024.10.30 09/100
第九日晴，有风
昨晚二梦，晨4点多梦醒，就是不愿意起床站桩，1小时手机睡着，又一楠科梦
一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-10-31 11:10
2024.10.31 10/100
第十日阴
昨天与今天气温一样，昨天手、脚凉，今天却身感温热，严然两种承显，
估计是早睡晚起，心情状况等因素吧

作者: 兔喜雨 时间: 2024-10-31 18:02
好滴，我去把后面那个删了～

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-1 23:40

兔喜雨发表于 2024-10-31 18:02
好滴，我去把后面那个删了～

谢谢班长~~

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-1 23:41
2024.11.01 11/100
第十一日雨
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-3 00:20
2024.11.02 12/100
第十二日晴
全天一桩，明天尽量上午、晚上二柱？还是在轻松时间段站桩，
顺其自然，在摸索，感觉精、神还不够~，也不知道自已水平够不够

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-4 00:20
2024.11.03 13 /100
第十三日晴
早、晚各一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-4 07:29
本帖最后由和氏璧于 2024-11-4 23:46 编辑

2024.11.04 14/100
第十四日          阴
咋晚与前日晚上都1点已后入睡，看手机精神还特别热~还有记不清的梦
估计有以下，下午公园慢跑锻炼，
                  晚上站30分钟桩，                   喝茶
全天二桩，今晚11点就困了，

。

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-5 23:40
2024.11.05 15/100
第十五日晴
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-6 23:46
2024.11.06 16/100
第十六日晴
全天二桩，晚上近一小时

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-8 00:19
2024.11.07 17/100
第十七日晴
早、晚二桩，白天在太阳下站30分钟左右

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-10 01:11
2024.11.08 18/100
第十八日晴
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-10 01:12
2024.11.09 19/100
第十九日晴
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-11 00:26
2024.11.10 20/100
第二十日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-12 00:21
2024.11.11 21/100
第二十一日晴
晚上一桩，白天看书

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-13 00:49
2024.11.12 22/100
第二十二日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-14 00:24
2024.11.13 23/100
第二十三日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-14 23:10
2024.11.14 24/100
第二十四日阴转多云
这些天晚睡，上午有些困，基本上坚持上、下午在森林公园吸收新鲜空气，步行十分钟，骑车5分钟；
傍晚到滨江公园走了二圈，顺道城东延河路回家，途中见一熟悉的身影在卖水果，奈没带手机，没机会搭膳几句，看明天是否还在~
全天二桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-17 23:53
2024.11.15 25/100
第二十五日雨
今天雨，故没见成熟悉身影，
二桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-17 23:54
2024.16 26/100
第十六日晴
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-17 23:57
2024.17 27/100
第二十七日阴
全天一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-19 00:33
2024.11.18 28/100
第二十八日阴
晚上一桩，

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-20 00:04
2024.11.19 29/100
第二十九日晴
忙了一天，
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-20 23:49
2024.11.20 30/100
第三十日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-22 21:26
本帖最后由和氏璧于 2024-11-22 21:27 编辑

2024.11.21 31/100
第三十一日晴晚上一桩，

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-22 21:28
2024.11.22 32/100
第三十二日阴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-23 23:53
2024.11.23 33/100
第三十三日晴
上午一桩，
晚上体会静坐，

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-24 23:34
2024.11.24 34/100
第三十四日晴
白天一桩，
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-26 07:08
2024.11.25 35/100
第三十五日雨
晚上一桩，通过一段时间摸索，早上偶尔室外站桩，
上午有太阳就室外站，晚上基本上可以静心在家站桩，基本保持一桩，
二桩，还正常，晚上站桩，如果傍晚不慢跑等缎练（有太阳，微汉）
一般不会影响睡眠

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-27 00:21
2024.11.26 36/100
第三十六日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-28 00:03
2024.11.27 37/100
第三十七日晴
晚上二桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-29 06:57
2024.11.28 38/100
第三十八日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-11-29 23:07
2024.11.29 39/100
第三十九日睛
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-1 00:00
2024.11.30 40/100
第四十日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-1 23:45
2024.12.01 41/100
第四十一日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-3 00:02
2024.12.02 42/100
第四十二日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-4 00:16
2024.12.03 43/100
第四十三日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-5 00:14
2024.12.04 44/100
第四十四日晴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-6 00:35
2024.12.05 45/100
第四十五日雨
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-7 00:25
2024.12.06 46/100
第四十六日雨
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-8 21:28
本帖最后由和氏璧于 2024-12-8 21:30 编辑

2024.12.08 48/100
第四十八日阴早、晚两桩
今感觉没睡够，站一会儿桩，可以缓解些困顿

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-10 00:04
2024.12.09 49/100
第四十九日阴
晚上站桩、静坐、站桩2小时

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-11 00:04
2024.12.10 50/100
第五十日阴

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-12 00:22
2024.12.11 51/100
第五十一日阴
晚上一桩，
这两天晚上老做梦，准备白天尽量上午站桩，晚上还是顺其自然，偏静坐多点

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-12 23:56

2024.12.12 52/100
笫五十二日阴
上午一桩

作者: 和氏璧 时间: 2024-12-14 11:12
2024.12.13 53/100
第五十三日阴
晚上一桩，较乏，估计是傍晚走1小时路，紧接着站桩了没休息好

作者: 和氏璧 时间: 7 天前
2024.12.14 54/100
第五十四日阴
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 7 天前
2024.12.15 54/100
第五十四日晴
上午一桩

作者: 和氏璧 时间: 7 天前
2024.12.16 56/100
第五十六日晴
上午一桩
晚上一桩

作者: 和氏璧 时间: 5 天前
2024.12.17 57/100
第五十七日阴
上午一桩

作者: 和氏璧 时间: 5 天前
2024.18 58/100
第五十八日晴
这些天，6点多醒，试着没看手机，养着眼睛，
今照常醒起，跟着老师早桩，还不习惯，困
慢慢调
总的来说，十、一见面会后，精气神大有提高，
表现为白天不困，静坐看书不疲劳，希望通过
更好努力，把身体毛病慢慢去掉，还健康状况
再做到心、神合一，都向老师看齐，回归自然

作者: 和氏璧 时间: 4 天前
本帖最后由和氏璧于 2024-12-20 00:00 编辑

2024.12.19 59/100
第五十九日晴
晚上一桩，白天风大，不好站桩

作者: 和氏璧 时间: 3 天前
2024.12.20 60/100
第六十日晴
上午一桩，本想没吃早饭之前站，慢慢养成早8点以前站桩，

作者: 和氏璧 时间: 昨天 11:26
2024.12.21 61/100
第六十一日晴
与母亲、兄、妹一起到乡下老家看望叔叔及亲友。
途中不忘活桩

作者: 和氏璧 时间: 5 小时前
2024.12.22 62/100
第六十二日晴
下午2点半铅山太极协会举办庆年晚会，
台上本人没上节目，感觉自站桩后，唱歌、太极无趣上场，
估计是圣人所说的练虚还道，无为而不为吧，
真是的，现只想工作、生活，静独修身，心身合一，返璞归真

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