泥莲寒舍

标题: 【远】百日站桩记录6 [打印本页]

作者: 心兰    时间: 2024-10-23 00:45
标题: 【远】百日站桩记录6
本帖最后由 心兰 于 2024-10-23 21:25 编辑

新的百日桩拟定目标如下:
1.上午站桩尽量时间长点,子时桩时长随意。
2.tzg 20个,松着炼。
3.其他基本功零碎时间炼,抽出时间看书,争取两周一本薄的书。

2024年10月22日  001/100  星期二   早上小雨

早上在小区活动,走bkb 就开始下小雨,不过甬路一旁有法桐,能遮雨,等回家时基本不下了。
子时桩大腿前不舒服,不知是脾经还是胆经,或者是肌肉,分不清。

作者: 兔喜雨    时间: 2024-10-23 18:04
新的目标,心的动力~点赞~
作者: 心兰    时间: 2024-10-23 23:03
兔喜雨 发表于 2024-10-23 18:04
新的目标,心的动力~点赞~

谢谢班长鼓励
作者: 心兰    时间: 2024-10-23 23:17
本帖最后由 心兰 于 2024-10-23 23:31 编辑

2024年10月23日  002/100  星期三  晴  (霜降)

今天是五一以后身体状态最不好的一天,腿脚有些胀,可能是bkb 走错了扭到膝盖,也可能是这两天晨炼着凉,还有可能是自己身体的问题,体重比去年长了5公斤,衣服瘦了。

调整晨炼时间,暂停bkb ,早上站桩尽量多站,不设闹铃。


作者: 心兰    时间: 2024-10-25 00:55
2024年10月24日  003/100  星期四 晴  

下午去医院陪朋友,晚上做几个XNF,缓解疲劳。
子时站桩,阳台上快掉完叶子的三角梅好像在说,我想活,另一盆天天开花的长春花在说,我很累。



作者: 心兰    时间: 2024-10-25 22:39
本帖最后由 心兰 于 2024-10-25 22:45 编辑

2024年10月25日  004/100  星期五  晴  

朋友的婆婆最终还是离开了,在老家待到下午两点多。
回家查了一些资料,晚上和过生日的朋友小聚一下。
作者: 心兰    时间: 2024-10-27 00:51
2024年10月26日  005/100  星期六  晴

我晚上站桩时老王咳嗽,没吃治咳嗽的药,一直在吃预防脑栓塞的药,没弄懂。





作者: 心兰    时间: 2024-10-28 00:59
2024年10月27日  006/100  星期日  晴

回程在高铁上吃了碗泡面,睡了一会儿,没睡着也能养神。到家熬了小米粥,老王炒了个白菜,又吃一顿。先眯一觉定了子时的铃。
子时桩半小时,到最后还是困。
作者: 心兰    时间: 2024-10-29 00:31
本帖最后由 心兰 于 2024-10-29 00:33 编辑

2024年10月28日  007/100  星期一 晴

美好的周一,下午文he开车左转碰了直行的车,交警、保险都是视频处理。晚上回家我问他想说啥,他说的最多的是如果…
喝茶后觉得不舒服,下楼做培元九势,XNF,缓解。子时桩站的拘谨。




作者: 金刚    时间: 2024-10-29 07:36
都20个了啦  有进步!
作者: 心兰    时间: 2024-10-29 23:08
金刚 发表于 2024-10-29 07:36
都20个了啦  有进步!

瞎比划,质量严重不合格
作者: 心兰    时间: 2024-10-30 00:42
本帖最后由 心兰 于 2024-11-2 09:08 编辑

2024年10月29日  008/100  星期二  晴

今天中午气温到了20度,站桩手热。
TZG少用力倒觉得不舒服,像偷懒,主要是腿蹲不下,腰弯不了。
作者: 心兰    时间: 2024-10-30 22:50
本帖最后由 心兰 于 2024-11-2 09:08 编辑

2024年10月30日  009/100  星期三  傍晚小雨

一天三顿饭一直在凑合,打算学炒几道菜。
子时桩微汗,中间叹气。
作者: 心兰    时间: 2024-11-1 00:59
本帖最后由 心兰 于 2024-11-2 09:08 编辑

2024年10月31日  010/100  星期四  傍晚小雨

中午买了块豆腐,按抖音查的方法做了大葱炒豆腐,酱油和盐放多了。
下午去药市买了200克七年陈的新会陈皮,问老板陈皮在南方的保存方法,他说不能放冰箱,如果返潮就在晴天拿出来晒。网上查了一下西洋参,美国的最贵,加拿大产的更有性价比。可以炖汤,也可以泡水喝。
作者: 心兰    时间: 2024-11-2 00:47
本帖最后由 心兰 于 2024-11-2 09:05 编辑

2024年11月1日  11/100  星期五  雾

早上有雾,活动时间短。TZG大部分在下午完成,有些累,会不由自主地叹气。子时桩半小时,站的时候像被捆绑,下桩就解放了。
作者: 心兰    时间: 2024-11-3 00:43
2024年11月2日  12/100  星期六  雾

我中午炒菜花,老王加半碗水,盖上锅盖变成了炖。
又是一个模式的周六,子时桩站的着急。
作者: 心兰    时间: 2024-11-4 00:38
2024年11月3日  13/100  星期日 雾

上午听课,老师讲到“本质”。
下午公园推手用了十二分力,晚上回来肩胛不舒服。
站子时桩,写记录,文he说我是把前半生没熬的夜补回来。

作者: 心兰    时间: 2024-11-4 23:26
本帖最后由 心兰 于 2024-11-5 00:29 编辑

2024年11月4日  14/100  星期一  晴

今天气温零下1度到13度,给电车买了挡风被。
中午和老王讨论了一下推手,他问我推手的目的,我说现在就是把对方推动,他说,错了,应该是把自己舒展开,又说了我缺少的一样东西。
晚上做几个XNF缓解酸疼的肩膀。
子时桩状态不好,在想东西。
作者: dyx1892    时间: 2024-11-4 23:40
看看日志,发现自己落后了,松懈了。
作者: 心兰    时间: 2024-11-5 00:28
师姐,有松有紧更合理
作者: 心兰    时间: 2024-11-6 00:47
2024年11月5日  15/100  星期二  晴

下午五点到公园,站桩后和拳友、拍树的人互相推了几下,目的是推动,拍树的人马步蹲的低又稳推不动,拳友好推动。晚上觉得乏。子时桩微汗。
作者: 心兰    时间: 2024-11-6 23:06
2024年11月6日  16/100  星期三  晴

写记录前,认为是周二。
晚上和朋友视频聊天,她小手指胀痛,我告诉她小手指的两个穴位,不知道有没有误导。

作者: 心兰    时间: 2024-11-8 00:35
本帖最后由 心兰 于 2024-11-8 00:39 编辑

2024年11月7日  17/100  星期四  晴  (立冬)

上午骑电车回老家,中午吃羊肉白菜馅饺子,一天出了两分地的柴胡,傍晚回家风凉。
子时桩微汗,呼吸由重变轻。

作者: 心兰    时间: 2024-11-9 00:29
2024年11月8日  18/100  星期五  晴  

傍晚公园做TZG,集中注意力后停止打嗝,体会松紧结合的炼。
晚饭在小饭店吃了一盘韭菜馅饺子,一碗汤。
子时桩在阳台站,着急。

作者: 心兰    时间: 2024-11-10 00:06
2024年11月9日  19/100  星期六  晴  

回老家出了一天柴胡,上午两个小时,下午两个小时,比锻炼要累。
作者: 心兰    时间: 2024-11-11 00:29
本帖最后由 心兰 于 2024-11-11 00:33 编辑

2024年11月10日  20/100  星期日  晨小雨

今天回到家有困意,但是不累。下楼做TZG,手背相对时热,匆匆做几个,结束。
双十一之夜没有特意买什么,明天白天优惠基本不变。
子时桩偷懒 ,少站会儿。
作者: 心兰    时间: 2024-11-12 00:47
2024年11月11日  21/100  星期一  阴

中午又吃一顿辣的,以后不能再吃了,似乎辣的不正常。
又见拍树的人,得知他姓张,给我讲了二十来分钟道家、佛家的理论,语速很快。
买了一本《针灸学》,看了几页。


作者: 心兰    时间: 2024-11-13 00:55
2024年11月12日  22/100  星期二 雾

傍晚公园站桩,侧柏从中钻出个小动物,像黄鼠狼,贴着树丛走了几步。我的头皮没发麻,腿麻了两次。
子时站桩脖子后面一直被卡着,下桩后缓解。
作者: WangL    时间: 2024-11-13 22:22
心兰 发表于 2024-11-13 00:55
2024年11月12日  22/100  星期二 雾

傍晚公园站桩,侧柏从中钻出个小动物,像黄鼠狼,贴着树丛走了几步。 ...

我站桩时,黄鼠狼也经常参与进来。
作者: 心兰    时间: 2024-11-14 08:50
本帖最后由 心兰 于 2024-11-14 08:54 编辑
WangL 发表于 2024-11-13 22:22
我站桩时,黄鼠狼也经常参与进来。


哈哈,我也做好经常见的心理准备
作者: 心兰    时间: 2024-11-14 09:08
本帖最后由 心兰 于 2024-11-14 09:15 编辑

2024年11月13日  23/100  星期三  毛毛雨

断断续续毛毛雨下了一天。
中午做了蒜苔炒肉,肉太瘦,蒜苔火候正好。大葱炒豆腐,我发挥了一下,加了花椒油、麻油,不如上次的味道正。
晚上十点睡,两点醒,先想到铃声没响还是没听见,又想到肝经。
作者: 心兰    时间: 2024-11-15 00:41
2024年11月14日  24/100  星期四  阴转晴

老王到家前我做好了午饭,炖粉条白菜,水多油少,难吃。
傍晚去公园和拍树的小张、意拳站桩的小李推了几下,没有什么章法,都是用力推。小张不停的说,知道的真不少。
作者: 心兰    时间: 2024-11-15 21:14
本帖最后由 心兰 于 2024-11-16 00:46 编辑

2024年11月15日  25/100  星期五  雾转晴

今天开始供暖,地板不热,原因是开关没开,中午打开晚上升到23度。
傍晚想找个人一起去超市,最后没找到合适的人选,比我大几岁的好几个在家带小孩。明天自己去。

作者: Lucy    时间: 2024-11-15 22:23
心兰 发表于 2024-11-13 00:55
2024年11月12日  22/100  星期二 雾

傍晚公园站桩,侧柏从中钻出个小动物,像黄鼠狼,贴着树丛走了几步。 ...

晚饭后户外站桩也常有刺猬或老鼠或松鼠在旁边出没。
作者: 心兰    时间: 2024-11-16 00:26
Lucy 发表于 2024-11-15 22:23
晚饭后户外站桩也常有刺猬或老鼠或松鼠在旁边出没。

就当练胆量了
作者: sayory    时间: 2024-11-16 00:29
心兰 发表于 2024-11-16 00:26
就当练胆量了

北京公园到处都是小刺猬
作者: 心兰    时间: 2024-11-16 00:48
sayory 发表于 2024-11-16 00:29
北京公园到处都是小刺猬

见得少的动物还是有点可怕
作者: 心兰    时间: 2024-11-17 00:27
2024年11月16日  26/100  星期六  晴

一天收获不大,背过的东西转眼就忘,一点儿不剩。
傍晚锻炼后头疼缓解,看旁边的芙蓉花、松树、侧柏都格外亲切,又站定看了一会儿。
看了文J师兄去芍药居推手的视频,有说不出的变化。
作者: 心兰    时间: 2024-11-17 22:21
本帖最后由 心兰 于 2024-11-17 22:29 编辑

2024年11月17日  27/100  星期日  晴

今天降温,早晚在户外都觉得冷。
上课回来不像以前那么乏了,自我感觉,体力正在恢复。


作者: 心兰    时间: 2024-11-19 01:19
本帖最后由 心兰 于 2024-11-19 01:24 编辑

2024年11月18日  28/100  星期一  晴

上午去公园锻炼,站桩后慢慢做了五个TZG,后两个时胳膊想努力伸直,用了力,这和以前做的不一样,这样做不知道行不行。回家后问老师,柔中带刚的炼可以吗,被老师严厉批评,主动放松还松不开,刚着炼能松?记得一次问老师,晚上可不可以炼TZG,老师说,要松着炼。松着炼是锻炼的原则。
最近几天收到几条新疆、西藏地震的信息,在3级到4级之间,今天的经历对于我来说也是一次震动。
闺蜜从老家带回了香菜,晚上给我拿过来一些,在地库溜达着聊天,我心中的我,和她眼里的我有区别,九点多她说走了一万多步了,于是各自回家。
子时桩约40分钟,腰部以上微汗,感觉到毛孔打开,快下桩时才站稳。

作者: 心兰    时间: 2024-11-19 22:44
本帖最后由 心兰 于 2024-11-20 00:35 编辑

2024年11月19日  29/100  星期二  晴

今天锻炼时想,问题发现时不一定是出现时,可能存在很长时间了,只是没注意到。
老爸修理了家里三十年前的音响,卡带仓能打开,家里没磁带了,收音机没台,唱片机带动传动的胶带折了,网上十九元买了一根,又买了一张唱片,老爸选的,我说买邓丽君的,他说要静心,买的古琴曲。
最近子时桩昨天站的比较好,今天又出汗,头、后腰出汗多。可能和室温高有关系。
作者: 心兰    时间: 2024-11-20 19:59
本帖最后由 心兰 于 2024-11-21 00:32 编辑

2024年11月20日  30/100  星期三 晴

周一锻炼时为什么会忽然想用力伸展着炼呢,可能和周日没站子时桩有关,主要还是平时的习惯问题。
下午帮老爸退了网购的单灶烟机,德邦要73元,最后决定发中通57元。
傍晚在小区活动,胳膊偶尔能软一下,腿硬。
翻看去年这时候的记录,觉得最近忽视了站桩 。

作者: 心兰    时间: 2024-11-22 01:04
2024年11月21日  31/100  星期四  晴

网上买的书架上午送到了,京东的快递员帮忙打开放好,书还没仔细整理,只有两本看完了,有的还没拆封。
晚上站桩脚跟不舒服,换成拖鞋就好了。
作者: 心兰    时间: 2024-11-23 00:42
本帖最后由 心兰 于 2024-11-24 00:42 编辑

2024年11月22日  32/100  星期五 晴。(小雪)

今天得到了一些东西,失去了一些东西。

作者: 心兰    时间: 2024-11-24 00:41
本帖最后由 心兰 于 2024-11-24 00:47 编辑

2024年11月23日  33/100  星期六 晴

早晨八点去公园活动,真冷啊,是我穿的少还是气温低呢。看了看太阳,他的状态不太好。我穿了一件宽松的羽绒服,无孔不入的冷空气几乎把我冻感冒。待了一会儿就回家了。一天在感冒的边缘徘徊。
子时桩出了一些汗。
作者: 心兰    时间: 2024-11-25 00:18
本帖最后由 心兰 于 2024-11-25 06:24 编辑

2024年11月24日  34/100  星期日  晴
重新体会“从内到外放松”。老师的棒喝起到了好作用。
子时桩半小时,身体沉,微汗。
作者: 心兰    时间: 2024-11-26 00:43
本帖最后由 心兰 于 2024-11-26 00:49 编辑

2024年11月25日  35/100  星期一 晴

中午去买大饼,老板推荐要菜饼,结果没吃出里面放的什么菜。
子时桩之前睡了半小时,铃声响,起来站了半小时,没困。

作者: 心兰    时间: 2024-11-27 00:41
本帖最后由 心兰 于 2024-11-27 00:43 编辑

2024年11月26日  36/100  星期二 晴

上午头面部觉得热,头疼,量体温36.5度,比平时高0.2度。午休后缓解。
下午喝水后,出了不少汗,疲乏,锻炼比平时用的力少很多,基本功没完成任务量。
子时桩脚掌热,后来麻,


作者: 心兰    时间: 2024-11-28 00:38
2024年11月27日  37/100  星期三 晴

中午我在饿了么点了外卖,韭菜鸡蛋和西葫鸡蛋饺子,共30个,新客优惠后实际支付18.32元,我和老王没吃完,虽然不好吃,但对得起这个价格。
晚上出门看到路边有厚厚的冰。
一周已过半。
作者: 心兰    时间: 2024-11-29 00:45
2024年11月28日  38/100  星期四  晴  有风

收到预警,今晚到明天有偏西风4-5级,阵风6-8级,不宜室外锻炼。
感冒后遗症是出汗,打算喝点黄芪水。

作者: 心兰    时间: 2024-11-29 20:07
本帖最后由 心兰 于 2024-11-29 20:08 编辑

2024年11月29日  39/100  星期五  晴 微风

难得的好天气,上午微风,下午去公园活动 ,一会儿就被树影挡住,没留神天就黑了。抻拉到一根筋,悲伤的情绪就会起来,来的快去得也快。
喝了黄芪水,看出汗能不能缓解。更年期也不是没可能,想办法让心放松。
作者: 心兰    时间: 2024-11-30 20:30
本帖最后由 心兰 于 2024-11-30 21:19 编辑

2024年11月30日  40/100  星期六  晴

翻看了以前的笔记,有的内容能看懂了,被忽略的就是还没懂。
昨天吃饺子剩下的面发酵了,放了碱面,还有剩饺子馅,包5个小包子,四个糖包,吃了一个糖包,三个小包子。饭后楼下做培元九势。
更年期的问题困扰了三天,接着喝黄芪水。
作者: 心兰    时间: 2024-12-1 22:28
2024年12月1日  41/100  星期日 晴

12月1日,十一月初一,第41天,巧合。
今天没怎么出汗,上午听课,下午活动,不小心摔了一跤,提醒自己,心可以不老,身体还是不灵活了。要是二十年前……
到家室温不高了,看来关了两组暖气管用。

作者: 心兰    时间: 2024-12-2 23:06
本帖最后由 心兰 于 2024-12-2 23:07 编辑

2024年12月2日  42/100  星期一 晴

今天没怎么出汗,一着急就会出汗。
中午没做饭,一家人到外面吃,又觉得不合胃口,还是在家做好。
晚上我做了挂面汤。



作者: 心兰    时间: 2024-12-3 23:05
2024年12月3日  43/100  星期二 晴

上午微风。
下午在娘家待半天,和老爸一起在网上看了看烟机,他倾向于苏泊尔,说是直流变频,我觉得这这不重要,买个大牌子的就行。
晚上炒白菜,熬粥,有大饼,和爹娘一块吃,六点多回家。
白天忘了出汗的事,告一段落。
作者: 心兰    时间: 2024-12-5 00:57
本帖最后由 心兰 于 2024-12-5 01:12 编辑

2024年12月4日  44/100  星期三 晴

从上学时就说过了星期三就是礼拜天,现在这句话同样适用。
子时桩以前要睡一会儿,闹钟的铃声换来换去,哪个都觉的不柔和,最终选了“闪烁”,单音旋律。
作者: 心兰    时间: 2024-12-6 00:45

2024年12月5日  45/100  星期四  晴

晚上憋了两个小时,日志也没成型。明天再整理。
子时桩站了二十分钟,楼上轻轻的噪音,深夜里也显得不轻了。

作者: 心兰    时间: 2024-12-7 00:44
本帖最后由 心兰 于 2024-12-7 00:49 编辑

2024年12月6日  46/100  星期五  (大雪)晴

晚上觉得右眼磨的慌,从昨天开始就不舒服。站桩后稍有好转,有几分的心理作用呢。
明天参加体检,忐忑,早睡。
作者: 心兰    时间: 2024-12-7 23:18
本帖最后由 心兰 于 2024-12-7 23:20 编辑

2024年12月7日  47/100  星期六  晴

体检的结果要过一阵才出,可以先放心。
想身体好,吃好也很重要,中午给自己做的炒饼,晚上熬小米山药大枣粥。做饭如果不讲究质量,那真是很简单的事。
作者: 心兰    时间: 2024-12-8 21:39
2024年12月8日  48/100  星期日 晴

回程地铁上,先吃了几个饼干,喝了一杯水,第一次不慌不忙的站桩,有些急躁的时候,到站了。
作者: 心兰    时间: 2024-12-10 01:07
2024年12月9日  49/100  星期一 晴

子时桩肩颈沉,纠结中时间过的很快。我下桩文he还在玩游戏,催他睡觉。忽然觉得自己做的所有事都是在用生命做,都花了时间和能量。
作者: 心兰    时间: 2024-12-10 21:46
本帖最后由 心兰 于 2024-12-10 22:02 编辑

2024年12月10日  50/100  星期二 晴

网购的桌子昨天上午到,下午来人安装,不稳,和卖家沟通,同意退,今天上午京东快递取走。
老王说体检心脏早博,明天去保定做心脏彩超,再找中医看看。
作者: dyx1892    时间: 2024-12-10 23:12
心兰 发表于 2024-11-5 00:28
师姐,有松有紧更合理

松懈,是放纵。
作者: 心兰    时间: 2024-12-11 23:18
本帖最后由 心兰 于 2024-12-12 00:15 编辑
dyx1892 发表于 2024-12-10 23:12
松懈,是放纵。


抽时间一起炼啦
作者: 心兰    时间: 2024-12-12 00:26
本帖最后由 心兰 于 2024-12-12 00:27 编辑

2024年12月11日  51/100  星期三 晴

早上六点二十醒,站了十来分钟,和老王七点十分出发,到保定中医院八点半,挂了脾胃科和心内科,脾胃科开了方子,七天209元。心内科没开药,超声提示:三尖瓣及肺动脉瓣少量反流。我说不要紧,他说我不关心。
晚饭后楼下活动,有月亮,一会儿小区的路灯灭,活动结束。
子时桩站的直,松下来,一会儿又站直。
作者: 心兰    时间: 2024-12-12 23:39
2024年12月12日  52/100  星期四 晴

上午和老王一起去公园活动,碰到小张正在拍树,聊了几句,我就去南面站桩。
培元九势让肩松了一些,对TZG有帮助。
帮师叔问的三七还没确切消息。群里的聊天炼心。
作者: 心兰    时间: 2024-12-13 21:56
本帖最后由 心兰 于 2024-12-14 07:49 编辑

2024年12月13日  53/100  星期五 晴

今天去保定的河大附属医院,老王提前在网上挂了心内科的号,医生看了前天的检查,开了甲功、超声,都没问题,又开了24小时监控的仪器。医嘱以后不要喝酒,注意血糖。
周五晚小区学生多,找了个清静的地方活动一会儿。
看群里wj师兄说泥莲寒舍的服务器拿回来了。给wx师叔找的三七也敲定了。
作者: 心兰    时间: 2024-12-15 00:36
2024年12月14日  54/100  星期六  晴

上午王L去保定还回带的仪器,医生说的和昨天一样,没有器质性问题。早搏可能和很多因素有关。
下午回来我凑了几个菜,擀了面条,定了蛋糕,给他过生日,送他一个刻有几句心经的转运珠。
晚饭后他把没来的及炖的排骨炖了,对这有特殊用途的排骨,他把家里的佐料一个不落的都放了点,结果味道反而不太好。
聊了几句,平复这几天紧张的情绪。

作者: 海淀~糊涂    时间: 2024-12-15 07:12
心兰 发表于 2024-12-8 21:39
2024年12月8日  48/100  星期日 晴

回程地铁上,先吃了几个饼干,喝了一杯水,第一次不慌不忙的站桩,有些 ...


作者: 心兰    时间: 2024-12-15 18:54
2024年12月15日  55/100  星期日 晴

每次来回的车上会注意小孩子和女孩,回忆着自己年轻时,和孩子小的时候。女孩有各种美,不完全在五官,还有洋溢的青春气息。如果用仪器测一下,不同的人气场应该是不一样的。
地铁上睡了会儿,高铁上打算站一会儿。
作者: 心兰    时间: 7 天前
本帖最后由 心兰 于 2024-12-16 23:29 编辑

2024年12月16日  56/100  星期一 晴

侄女昨晚约我今天去大集上吃面,十点半到公园,活动一会儿,侄女过来跟我炼了几下,觉得没意思,就自己在旁边站桩。我活动结束一起逛了逛,她买了一些零食。她问我跟老师学习的事,我注意不能夸大,有些话说出来,再补一句不是老师说的,我理解的。我感觉我说少点更好。其实,说的不少。
下午整理笔记。酉时站桩。
晚饭我做了白菜烩饼,在家做饭没考虑过差评的问题。
作者: 心兰    时间: 6 天前
2024年12月17日  57/100  星期二 晴

王L昨天挂了今天下午三点阜外医院的号,上午九点从家出发,晚上七点回家。他说医生问诊不过一分钟。又做了心电图,窦性心律,心电图正常,医嘱吃保定医生开的药。
晚上一起包了白菜馅饺子,他说喝点红酒,医生不让喝白酒了。
饭后楼下活动,想起侄女小时候,聪明、倔强,哭了一会儿,有泪水。

作者: 心兰    时间: 5 天前
2024年12月18日  58/100  星期三 晴

上午公园活动,状态不好,可能是因为冷,回家缓了半天。
晚上接了两个电话,一个是朋友问一年级借读的事,一个是同事问请假的事。还有一个亲戚来家里做了一会儿。
锻炼的任务没那么具体了,是一个模糊的量。
作者: 心兰    时间: 3 天前
本帖最后由 心兰 于 2024-12-20 00:46 编辑

2024年12月19日  59/100  星期四  晴

生活的细节和锻炼的感受哪个更应该写到日志中呢,感触深的吧。
今天看了师娘的日志有感触,幸亏师娘有锻炼的底子,一般人忽然这样强度的工作,可能会受不了。或是做自己擅长的事,就不累。
对比一下,我闲散的一天。上午锻炼,下午给wx 师叔发了三七,放了一些家里原来的膏药,打算周日给大家也拿去一些,虽然年代久远了,还能用。回来准备包茴香馅饺子,晚上上网查一些基础知识。

作者: 心兰    时间: 前天 00:49
2024年12月20日  60/100  星期五  晴

上午锻炼,中午回娘家吃饭,到家爹娘都在午休,自己烤了馒头干,有咸鸭蛋,冲了一碗豆奶加奶粉。躺了一会儿有点冷,没睡实。帮他们把烟机外口的弯头安上,又试了试修好的音响,没有记忆中那么好听了。带着老爹给买的红薯,炸的小黄花鱼回家。
晚上发现右脚掌不舒服,先用热毛巾擦一下,再贴上膏药,如果不擦一下就粘不住,膏药也老了。

作者: 心兰    时间: 昨天 00:26
本帖最后由 心兰 于 2024-12-22 00:28 编辑

2024年12月21日  61/100  星期六 晴 (冬至)

早上在家站桩后到楼下做tzg,找到一个好地方,太阳能照到,还是土地面。
中午包的茴香羊肉馅饺子。
下午写日志。晚上请WJ师兄看了一下,原来自己观念错了。
作者: 心兰    时间: 昨天 23:13
2024年12月22日  62/100  星期日 晴

早上开车到高铁站发现没手机,借旁边人的手机拨打,原来手机在刹车时跳了个远。虚惊。
“冬至”到,开始数九,冬炼三九,这一阵把培元九势、 XNF好好炼炼.
锻炼中存在的问题是不稳定,有时多炼有时少炼,不稳定。知识积累存在的问题是不踏实。共同的问题是效率低。





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