泥莲寒舍

标题: 站桩第三天 [打印本页]

作者: 百合 时间: 2017-8-21 22:16
标题: 站桩第三天
铜仁天气太热了，在家就像进蒸笼一样，晚上喝了点稀饭，就开始了一小时站桩，坚持到最后几分钟，腿便开始发抖，挥汗如雨。不过还是坚持下来了。明天继续努力。

作者: 百合 时间: 2017-8-22 22:20
2017.8.22站桩第四天。今早上五点半钟醒来，想再睡一回，却怎么也睡不着，然后爬起来，拿了一本书来看，头昏昏沉沉的，于是想到干脆站桩，也可以减少晚上的压力。然后半睡半醒的站了36分钟。下来马上拿一本书来看，效果却很好，思路和理解力都好了很多。下午去了一亲戚家吃晚饭，回来继续站桩一小时，今天共站了一小时零36分钟，超额完成了任务。看来分开站桩效果还是不错的。

作者: 竹叶飞 时间: 2017-8-22 22:35
加油～

作者: 百合 时间: 2017-8-23 22:35
2017.8.23.站桩第五天，也许是最近几天持续高温，还是生物钟的原因，今天五点多钟就醒了，然后六点钟起床，又继续站桩35分钟。下午出门办事，回到家五点多钟，赶紧做饭，吃完继续完成站桩任务，调闹钟一小时，由于娃娃有事，分三次才站完，第一次站了43分钟，另外17分钟分两次站完。分几次站完还是没有一次站完有成就感。效果欠佳。

作者: 百合 时间: 2017-8-24 20:59
2017.8.24.站桩第六天。今天早上六点过钟起床，赶紧调闹钟站桩35分钟，下午看了一段时间的书，五点钟左右，下起了大雨，接到老妈的电话，小侄女满一百天，叫过去吃饭，所以只有冒着雨自己开车去聚餐了，一到那儿，饭菜已经摆了一桌，全是好吃的，吃了两碗饭，还吃了很多菜，吃得很撑，一回到家里，赶紧调闹钟站桩一个小时，当然流了很多汗，衣服都打湿了。但是神奇的是，胃居然不撑了，看来万能的站桩还真有消食之功效。

作者: 百合 时间: 2017-8-25 23:28
2017.8.25.站桩第七天。今天早上起床第一件事便是调闹钟站桩30分钟，下午亲戚过六十九大寿，去参加了生日聚餐，下午吃了饭回到家已经九点过钟了，真的好困，好想躺下好好睡一觉，但是又想如果睡下去可能就再也醒不来了。于是调好闹钟继续站桩。只不过站桩过程是摇晃的。不过一个小时没站完，只站了50分钟。看来站桩是很需要毅力的，需要一个长期坚持的过程。相信我会一直坚持下去的。

作者: 百合 时间: 2017-8-26 08:20
2017.8.25.补昨天站桩记录。站桩第七天。早上一起床，调闹钟站桩半小时，姨伯过生日，下午去参加了生日聚餐，回到家都快十点了，真的很困，很想倒下睡一觉，后来想，如果睡下去可能就爬不起来了，于是坚持调闹钟继续站桩，只不过好几次摇晃，差点睡过去。最后坚持了50分钟。看来站桩还是需要一定毅力的。不管有多困难，我都会坚持下去的。

作者: 百合 时间: 2017-8-26 21:11
2017.8.26.站桩第八天。早上起床把米放进养生壶煮稀饭，然后站桩一小时。洗把脸，休息几分钟便可以吃早餐，下午看了会书，调闹钟

作者: 百合 时间: 2017-8-26 21:23
小睡了一会，然后赶紧起来做晚餐，晚饭后又继续站桩一小时。自从站桩以后，觉得生活过得非常的充实，时间好像不太够用一样，虽然时间有点紧张，但是精神状态却非常的好，没有那种疲惫不堪的感觉，反而是一身轻松，心态也好了很多。

作者: 百合 时间: 2017-8-27 21:44
2017.8.27.站桩第九天。早上起床站桩一小时，下午吃了晚饭继续站桩一小时。转眼间一个星期就过去了，现在站桩已经成了我每天的必修课。我很喜欢这样的生活，一天下来在家除了照顾家人一日三餐以外，还可以看书和锻炼。这感觉真好。

作者: 百合 时间: 2017-8-28 23:32
2017.8.28.站桩第十天。早上站桩一小时，下午晚饭后出去办了一会事，回来赶紧调闹钟站桩一小时，不过54分钟以后被电话打扰，结束了站桩。现在不看钟表大概也能知道站了多少分钟了。

作者: 百合 时间: 2017-8-29 23:53
2017.8.26.站桩第十一天。早上起床站桩一小时。下午女儿去了佬佬家，我们晚餐吃得比较早，吃完后便调闹钟站桩一小时。由于时间宽裕，便让人拍了几张照片，发给了有经验的妹妹，最后给指出了一些细节问题，再按她所说的去站桩。感觉要轻松自然多了。效果也好了很多。

作者: 百合 时间: 2017-8-30 20:15
2017.8.30.站桩第十二天。早上起床调闹钟站桩一小时，然后看书，女儿去了佬佬家。下午一个人在家，懒得做饭，在外面吃了个盒饭，回家继续站桩，我感觉晚饭后站桩效果特别好，比外出散步那些效果好得多。因为站桩不用出门，不选择天气，季节随时随地都可以进行的。是一种强身健体的好方式，长期坚持一定会受益匪浅的。

作者: 百合 时间: 2017-8-31 22:15
2017.8.31.站桩第十三天。

作者: 百合 时间: 2017-8-31 22:26
今天暑假终于结束了，开学第一天，开会领教才，打扫办公室卫生，忙活了一天下来，手机计步器显示一万五千多步，的确有点疲倦，晚饭后，调闹钟站桩一小时，今天可能运动量比较大，才站半小时腿就开始摇晃，要摔倒的感觉，最

作者: 百合 时间: 2017-8-31 22:29
好想停下来休息，最后硬是强迫自己站了下来。我都不太相信自己能把一小时站完。

作者: 百合 时间: 2017-9-1 20:10
2017.9.1.站桩第十四天，今天上班的第二天，女儿也是今天开学，六点半起床，小宝贝也七床了，已经洗脸，刷牙，整理文具用品，七点钟出门送她去学校，由于堵车，十分钟左右的路程，八点钟才到。然后匆匆赶到单位上班，一看课表，今天没排课，打了卡便坐车回家，打扫完卫生，吃了中餐，正准备小睡一会，结果又接到开会的通知，赶紧往单位赶，开完会，坐车回家做饭，吃完饭，好想休息一下，但又想到不能打破规律，所以又调了闹钟站桩，但是站的过程特别辛苦，觉得时间过得特别慢，几次差点摔倒，但还是坚持了一个小时零五分钟。觉得很有成就感的。

作者: 百合 时间: 2017-9-2 22:36
2017.9.2.站桩第十五天。上了两天班，今天周末，不用很早起来赶去上班，想多睡一会，由于生物钟的原因，六点过钟就醒了，睡不着，于是起床调闹钟站桩三十分钟。现在站半个小时是一件很轻松的事情了。吃完早餐，十点钟送女儿去画画班画画。下午回家看了会书，

作者: 百合 时间: 2017-9-2 22:43
晚上吃过饭，休息四十分钟后调闹钟，站桩一小时，之前站桩都是晚饭后，碗一放马上站桩，感觉还是要吃力一些，相当于饭后马上运动。今晚站一个小时好像要轻松很多。以后饭后得休息一会再站桩，效果更佳。

作者: 百合 时间: 2017-9-3 23:07
2017.9.3.站桩的十六天。今天早上起床做早餐，吃完早餐便送女儿去画画，大概十二点左右，我们开车回乡下老家去看望了老人家，吃过晚饭开车回家，回到家八点过钟，虽然很疲倦，但是还是不给自己偷懒，一刻也不耽误，马上调闹钟站桩一小时，过程是有点艰辛，但还是坚持下来了。

作者: 百合 时间: 2017-9-4 21:44
2017.9.4站桩第十七天。转眼间，不知不觉就站了十七天，现在已经成了生活的习惯，觉得不站桩反而觉得少了点什么。吃了晚饭休息半个小时，调闹钟一小时，现在觉得站一个小时的任务还是不难完成的。

作者: 百合 时间: 2017-9-5 22:35
2017.9.5.站桩第十八周。昨晚上女儿咳嗽一晚上没睡好，早上很早便送女儿上学，一整天忙着备课，打扫寝室卫生，下午回到家六点过钟然后做晚饭。晚饭后陪娃娃做作业。然后调闹钟站桩一个小时。

作者: 竹叶飞 时间: 2017-9-6 03:42

百合发表于 2017-9-5 22:35
2017.9.5.站桩第十八周。昨晚上女儿咳嗽一晚上没睡好，早上很早便送女儿上学，一整天忙着备课，打扫寝室卫 ...

第十八天吧？忙晕了。

作者: 百合 时间: 2017-9-6 22:48
2017.9.6.站桩第十九天。今天下班回家已经六点过钟，赶紧买菜做饭，吃完晚饭休息一会，便调闹钟站桩，今天可能是中午睡了半小时的原因，站起来比较轻松。站的过程中，女儿叫我陪她背十以内的加减法，感觉时间一下子就到了。一点都没感觉累。看来一边站桩一边思考问题或是想一些有趣的事情，时间会过得快些，而且不会感觉很疲劳。任务会完成得容易一些。

作者: 百合 时间: 2017-9-7 23:02
2017.9.7站桩第二十天。今天下午下班回家，很难得，回到家，饭菜已经做好了，晚饭后便陪女儿做家庭作业，做完后已经九点过钟，然后调闹钟站桩一小时。但还是觉得时间比较赶。

作者: 百合 时间: 2017-9-8 21:53
2017.9.8.站桩第二十一天。吃过晚饭，休息了一会，陪女儿做完家庭作业，便开始调闹钟站桩一个小时。站完桩打开微信红包群，居然有红包可以领取，站完桩就收到红包，还是挺激动的。

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