泥莲寒舍

标题: 【石】站桩记录【一】 [打印本页]

作者: zm19820815 时间: 2017-12-19 23:34
标题: 【石】站桩记录【一】
本帖最后由 zm19820815 于 2017-12-19 23:36 编辑

站桩所感！！开始不到3分钟，脚抖，心着急，是有种焦虑害怕的感觉，总觉得自身身体条件的脆弱，怕一下立不稳倒下去。
我应该做的第一步不是所站立时间的长短，而是克服心理的障碍。静心定神，让自己全身的每一个细胞都放松下来。在站的过程中体会，去适应。感觉很不错时间有所增长。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2017-12-19 23:42
脚踏实地，循序渐进。
不急不慌，心平气和。
勿贪勿助，莫娇莫燥。
点滴积累，日久功成。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-20 12:27
谢谢，顾问细心指导。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-20 19:39
20171220 03/100 今天周三，晴天。午饭后开始站桩，面对窗台，阳光透进来暖暖的，心情很平静，站桩过程中一股股暖流在两掌之间游走，虽然脚下有些僵麻，心是热乎的。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-21 11:10
20171221 04/100 周四，晴天。难能可贵的是坚持，留有余味的是杂念，能把一件事情坚持的做下去，从无味到有点意思。从杂存中归来得益于升华，修身其修境界，重在于跬步的积累。练字后站桩10分钟，今天的功课算完成。

作者: 竹叶飞 时间: 2017-12-21 13:08

zm19820815 发表于 2017-12-21 11:10
20171221 04/100 周四，晴天。难能可贵的是坚持，留有余味的是杂念，能把一件事情坚持的做下去，从 ...

加油哦～

作者: zm19820815 时间: 2017-12-22 20:14
20171222 05/100 周五，晴天。戍时桩，体会松，静。松是把身体各个部位放松，很自然的脚踏地面，头悬于顶。静是两耳不闻窗外声，用意念引领身体缓行的气流，感觉体内逐渐温热；相比之前两腿疲乏渐减。似乎找到了一种新的感觉。

作者: 竹叶飞 时间: 2017-12-23 01:46
“用意念引领。。。”，这是要被严重批评的。好好想一下，你的桩是怎么学的。自己从哪找来的这么多东西。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-23 08:50
是，错了，不能用意念，站的过程中，要抛开杂念，松静自然。下次注意这个严重问题。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-23 21:10
20171223 06/100 周六，晴天。昨日站桩方法不对，悖逆了顾问所传方法，实则我在听取顾问当时所传时用心不够，没有领会桩法要领，出现了错误。兴得总管及时发现我存在的错误，不然渐行渐远，酿成不良后果。感谢桩友的心得分享，使我对站桩的方法有了正确的认识。今天戍时站桩，时间是10分，在六分钟时，双掌有点下垂，收式后腿微麻，腰部有点疼痛。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-24 21:27
201712 24 07/100 周日晴天戍时桩。今天站桩下来，脚有点肿，可能是自身身体水太多原因。身体酸麻明显减少，疲劳消失，已渐渐适应站桩过程，这是一个良好的开端。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-25 20:26
20171225 007/100 周一晴天转眼间一周时间已过，今天站桩下来松了很多，算是自我挑战的一个开始吧！心情很平静，焦躁感没有了，时间上比原来要快了许多，不觉中就完成了10分钟。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-26 22:55
20171226 09/100 周二晴天，今天事情有点多，所以站桩的时间推迟了。近一个多星期来，感觉精神比以往要好了许多，写字的精力也有所集中。上了轨道，希望自己不要停歇，长期坚持站下去。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-27 23:42
20171227 010/100 周三阴天今天开了一天的车，身体有些疲惫，回来后完成书法作业已是晚11点半，今天只站了5分钟，身体有些颤抖，没有预期完成桩时。

作者: zm19820815 时间: 2017-12-28 22:51
20171228 11/100 周四阴天。今天天气渐冷，站桩的过程中，身体有些发抖。

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