泥莲寒舍

标题: 【竹】练功30日记录 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-23 22:41
标题: 【竹】练功30日记录
2019.09.23 01/30

第二期练功30日活动开始。

每日任务：
1、站桩
2、bgt200（左、右）

上午在梨园公园锻炼。背晒着太阳站桩，直冒汗。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-24 22:39
2019.09.24 02/30

上午在公园站桩。晚上家里基本功。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-25 21:25
2019.09.25 03/30

上午在公园锻炼。晒太阳。要把懒劲操练出来。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-26 22:36
2019.09.26 04/30

上午公园站桩。晚上基本功，站桩。
锻炼太认真。有些着急了。还得放。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-27 20:07
2019.09.27 05/30

上午在公园锻炼。打拳感觉是空的。缺内容。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-28 23:04
2019.09.28 06/30

晚上锻炼。站桩有出汗。基本功还是不松。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-29 22:38
2019.09.29 07/30

听课一天。晚上锻炼。困的很。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-9-30 22:00
2019.09.30 08/30

晚上锻炼。站桩发紧，不松。基本功也紧。
放松，咋就这么难呢？

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-2 00:10
2019.10.01 09/30

晚上锻炼。然后受教，一聊聊1个时辰。耽误写记录了。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-2 21:43
2019.10.02 10/30

上午骑单车去公园锻炼。主动干预多。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-3 23:01
2019.10.03 11/30

晚上锻炼。站桩时总想着站桩，各种紧。想点别的，身体放松一点。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-4 22:34
2019.10.04 12/30

下雨，上午去天坛公园访拳友。晚上锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-5 23:13
2019.10.05 13/30

下午去梨园公园推手交流。晚上锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-6 23:30
2019.10.06 14/30

北京梨园太极推手交流群（微信群）建立第二天。群里红包雨一阵阵的下。
晚饭后遛弯到九点多。回到家，锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-7 23:00
2049.10.07 15/30

今天重阳节。上午去梨园公园赏花。锻炼。晚饭后遛弯近2个小时。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-8 20:50
2019.10.08 16/30

上午去公园锻炼。没睡够。站桩后精力有所恢复。必须早睡多睡。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-9 22:48
2019.10.09 17/30

上午公园锻炼。昨晚睡足了。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-10 22:01
2019.10.10 18/30

上午公园锻炼。和人推了几把。自觉松了一些，但还是顶不住对方力量比我大。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-11 21:04
2019.10.11 19/30

上午公园锻炼。旁听人聊天。还得要自己多悟。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-12 21:35
2019.10.12 20/30

上午公园锻炼。和一位女士推手。招架不住。
据说练了三、四十年。从去年至今我这是第三次和她搭手。前两次她没使劲推我。
在双方功力差不多的情况下，不能让。不想下势，就得能松沉下去。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-13 23:13
2019.10.13 21/30

听课一天。中午推手左胳膊有点受伤。扛劲了。唉。得小心翼翼养着了。
晚上锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-14 22:08
2019.10.14 22/30

早上骑单车去公园锻炼。想法挺多的。怠工了3个月，开始写书。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-15 21:19
2019.10.15 23/30

早上把贝娃送到幼儿园，骑行去公园锻炼。
近日在公园站桩，站了些时候，隐隐有便意。不站了就去附近卫生间。
然后回来再继续基本功。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-16 21:23
2019.10.16 24/30

白天去天坛公园访友交流。身上挂了点彩。晚上在家锻炼。
功夫不行，只能挨打挨说。功夫也非一日之功。慢慢积累吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-17 19:04
2019.10.17 25/30

骑行去公园。锻炼。和高振及一陈姓师傅推手。腰腿难练开。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-18 23:15
2019.10.18 26/30

白天出门。晚上锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-19 23:00
2019.10.19 27/30

下午公园推手交流。晚上锻炼。去遛弯，呼吸雾霾。咽痒不适。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-20 22:00
2019.10.20 28/30

听课一天。晚上锻炼。站桩状态还不如平时站着呢。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-21 19:50
2019.10.21 29/30

睡一天。晚上锻炼。质量有待提高。

作者: 竹叶飞 时间: 2019-10-22 18:45
2019.10.22 30/30

上午公园锻炼。感冒，体内寒。有出汗，但寒气不容易散出来。
本次练功30日活动结束。貌似没啥波澜。大家都很平常的锻炼。

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