泥莲寒舍

标题: 【静】练功30日记录2 [打印本页]

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-24 11:18
标题: 【静】练功30日记录2
今天是参加第二轮练功30日活动的第二天。刚请教同事才进论坛。每日练功计划：每天基本功、单式、推手相结合。时间不少于2小时。昨天早晨6点-7点半，晚8点至9点。

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-24 22:00
早6点~7:20,晚8:40~9:40，单式和基本功

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-26 22:01
第四天，上下午各抽空练了半小时，晚6:40~9:15,基本功推手。

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-27 21:26
第五天，晚6:20-8:50,单式，基本功

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-28 21:08
第六天，早7:00~10:15点，独自上山练基本功和单式，今天感觉松了些，果然心静生慧

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-29 21:49
第七天，上午6:00-7:20上山练几个单式，基本功。晚6:45~9:15,推手，推手遇大力还是会顶，不顶真的难

作者: 宁静致远 时间: 2019-9-30 22:03
第八天，基本功，推手，单式。几个单式练的不松，前天那种松的感觉又找不到了。晕

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-1 22:02
第九天，今天国庆，上午值班，一人在办公室练了2小时杨式八十五的前五式，晚6:40~9:10,推手及基本功

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-2 22:16
第十天，上午一家人去玩，晚6:15-9:45基本功，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-3 18:44
第十一天，完成

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-4 22:32
第十二天，上午上山锻炼2个多小时，基本功及套路。晚6:30~9:45分单式和推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-5 21:58
第十三天，早8点~11点，套路中的前五式，打后录像，查找自己的缺点。晚7点~9:15,推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-6 21:56
第十四天，早上山练2小时基本功及单式，晚6:15-9:15,套路前五式和推手。

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-7 21:16
第十五天，早晨一人上山练了2个多小时。基本功和单式。打拳是我的弱项，总是无法把基本功、套路、和推手联系起来，特别是打拳到处都是用力，这些日子加强了这方面的训练，找到了些松的感觉好多了。开心

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-8 22:13
第十六天，晚7:00~9:45,基本功推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-9 22:04
第十七天，完成

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-10 22:12
第十八天，晚6:30-9:20基本功，推手。如何解决脚不登地，好难啊。

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-11 21:54
第十九天，晚6:30-9:15,基本功，单式

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-12 21:35
第二十天，晚6:20-9:00单式套路前五式

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-13 21:55
第二十一天，7:15~9:30,套路前五式和推手。

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-14 21:39
第二十二天，7:15~9:25分，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-15 21:53
第二十三天，晚7:00-9:15,单式，推手，比前两天稍微松一点

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-22 22:10
今天是最后一天圆满结束，幸亏竹叶飞的帮忙才得以重新进入论坛圆满记录练功。晚练了2:30小时

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