泥莲寒舍

标题: 第19天 [打印本页]

作者: zrnd_111    时间: 2021-7-4 21:51
标题: 第19天
今天仅站22分钟,脚底疼的厉害
   全身还是抖的厉害,劲力由裆传导到2脚内侧,后半程重心在脚正中,坐胯后,膝自动上提,结束后上身轻松,右膝内侧不疼了
   白天需要静心,减少杂事,才能每日坚持;现在体会到,每日坚持才是最重要的
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-4 21:52
每日坚持也是最难的
作者: 竹叶飞    时间: 2021-7-6 19:11
在同一个练功的帖子后以回帖的形式写记录就行。不用每天新发一个主题帖的。
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-6 22:12
好的老师,明白了
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-6 22:13
今天站桩30分钟,昨天中断一次
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-6 22:15
每日坚持太难了,挑战太大,没有同伴或老师指点,太难了
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-6 22:16
还是不明白,站桩的益处,目标不明确
作者: 竹叶飞    时间: 2021-7-7 05:00
不到一个月的时间,你站桩中断了至少2次。

不要急于站桩,得反思一下为什么会这样。
看看别人是如何做到不中断的。
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-7 20:32
今天站桩20分钟,有几口气到脚底了;
作者: zrnd_111    时间: 2021-7-7 20:33
重心经常在脚底外侧,还是抖,但频率少了




欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2