泥莲寒舍

标题: 30天站桩重新计算 [打印本页]

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-10 23:57
标题: 30天站桩重新计算
今晚完成15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-11 14:40
7月11号 21分钟，抖、脚底重心变换，脚底疼、憋气不舒服

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-12 16:50
12号站桩28分钟，憋气减少了很多，比较舒服，脚下重心面积增大了，尾骨随着呼气自动内收向前向上裹

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-12 16:57
上面是第三天

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-13 21:44
第四天站桩15分钟脚底疼的厉害，坚持不了

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-14 22:52
第五天 15分钟全身抖的厉害

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-15 23:36
第五天站桩10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-16 22:32
第五天站桩15分钟，还是抖的厉害

作者: 竹叶飞 时间: 2021-7-16 22:54
你这是过了3个第五天啊。

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-17 22:18
老师，是我搞错了，页面不熟悉，翻到第二页才看到您的提醒

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-17 22:20
第八天站桩 10分钟静安体育场行拳一遍

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-18 23:00
第九天站桩 15分钟脚底还是疼的厉害

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-20 01:51
昨天站桩第十天20分钟，下午宝山办事，空闲站桩，草地，消除疲劳，出汗不多

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-21 01:34
昨天站桩10分钟，心静不下来，重要事情确定不下来

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-21 01:35
昨天站桩是第11天

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-21 21:54
第12天 15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-23 00:13
昨天站10分钟，第12天

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-23 12:35
第12天，10分钟，掌指关节受伤，周围淤血肿胀，不敢多站，手抖加重

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-24 22:54
第12天，10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-25 21:44
第16天站桩 15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-26 10:46
第17天 15分钟上午站桩

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-28 20:28
昨天第18天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-28 20:29
第19天 15分钟脚底疼不明显，抖也轻了许多

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-29 18:43
第20天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-30 21:35
第21天 15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-7-31 11:19
第22天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-1 22:05
第23天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-2 21:20
第24天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-4 02:57
第25天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-4 02:57
昨天是第25天

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-4 12:56
第26天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-6 01:38
昨天27天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-6 21:34
第28天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-7 20:04
第29天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-9 13:15
昨天第30天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-9 13:17
第31天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-11 00:26
第32天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-12 09:50
昨天第33天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-12 09:51
第34天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-13 17:29
第35天 15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-14 21:31
第36天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-15 23:26
第37天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-16 21:49
第38天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-17 17:38
第39天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-18 23:57
第40天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-20 20:20
昨天第41天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-20 20:20
第42天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-22 18:03
昨天第43天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-22 18:30
第44天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-25 07:17
昨天站桩10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-25 07:18
昨天是第45天

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-25 07:18
第46天站桩10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-28 00:50
前天第47天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-28 00:51
昨天第48天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-28 00:51
第49天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-30 22:14
昨天50天 10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-8-30 22:14
第51天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-1 19:14
昨天第52天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-1 19:15
第53天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-3 02:50
昨天第 54天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-3 02:51
第55天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-4 22:01
第56天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-6 15:54
昨天第57天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-6 15:54
第58天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-7 10:56
第59天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-9 18:13
昨昨天第60天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-9 18:14
第61天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-10 17:33
第62天10分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-12 14:08
昨天第63天

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-12 14:08
第64天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-15 09:40
前天第65天26分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-15 09:40
昨天第66天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-15 09:41
第 67天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-18 21:39
前天第68天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-18 21:39
昨天第69天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-18 21:39
第70天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-19 21:35
第71天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-21 19:13
昨天第72天15分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-21 19:13
第73天 20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-22 21:48
第74天 20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-23 21:34
第75天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-24 21:42
第76天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-26 03:20
昨天第77天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-26 03:20
第78天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-28 09:55
昨天第79天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-29 20:47
昨天第80天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-9-29 20:48
第81天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-2 06:47
前天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-2 06:48
昨天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-2 06:48
第84天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-3 20:03
第85天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-5 07:27
昨天第86天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-5 07:28
第87天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-6 21:01
第88天20分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-8 21:42
昨天第89天25分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-8 21:43
第90天40分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-9 13:40
第91天25分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-10 13:06
第92天25分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-11 21:29
第93天25分钟

作者: zrnd_111 时间: 2021-10-13 14:40
昨天25分钟

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