泥莲寒舍

标题: 【嚮】百日站桩记录7 [打印本页]
作者: 嚮道    时间: 2021-10-18 08:27
标题: 【嚮】百日站桩记录7
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-26 08:58 编辑

自拟每日任务
1.站桩80分钟以上，至少2次。
2.单势、拳架，40分钟以上。
这是我参加的第七次百日桩，本次的桩友增加了十几位，清零，从头开始。看到老师7月20日的《关于站桩的想法》，对本次的百日桩加些内容，拟解决的问题和目标:一是时间上的增加；二是解决站桩中的昏沉；希望完成本次百日桩后有质的变化。

2021年10月18日，001/100
第七次百日桩第一天，站完桩后补记录。
早上活动了会儿，早锻炼停了将近四个月，客观原因不提，自身还是有惰性。晚桩，今次津液较多，杂念纷飞，中途手机信息声响了两次，下次再站时得把铃声关了。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-19 22:16
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-21 08:31 编辑

2021年10月19日，002/100
周二，中午又看了一遍老师的桩规系列，晚上按照着来，在睁眼与闭眼之中，时昏沉时清醒的站了八十分钟。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-20 22:12
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-21 08:35 编辑

2021年10月20日，003/100
周三，这段时间右脚面木，昨天扎了下，没见效果。下午回家找车位左拐时把车刮了，当下没关注好。晚上值班，站了会，期间腿凉，下次得加件秋裤了。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-21 08:28
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-22 09:08 编辑

2021年10月21日，004/100
周四，昨晚值班，今早站了二十分钟，下次提前点，可以多站会。今天单位通知XG疫苗加强针第三针，吃完早餐就去排队了，工业园里，在楼后荫凉面排队，有点冷。今天娃她妈休假，中午回去吃的。晚上站桩时还是在昏沉与清醒中站完。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-22 09:03
2021年10月22日，005/100
周五，早上娃她妈让去买点包子，昨天吃的炒饭，今天换换口味，回来站了会，早上不知道是穿的多了还是因为阳气升发的缘故？站时有点微热。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-23 22:51
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-24 23:14 编辑

2021年10月23日，006/100
周六，早上站了会，白天站是比晚上站清醒。上午老爷子让回村里选瓦，待了一天，下午拉瓦的才过来，选了亚光蓝，后天开始铺瓦。晚上回家站桩。下午睡了会，站桩时不像前几天昏沉了，还是要睡会好些。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-24 23:13
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-25 08:01 编辑

2021年10月24日，007/100
周日，今天给老爷子过生日，昨晚娃她妈做的蛋糕，上午给老太太医保转了个医院，之后就去小营了。晚上大娃舞蹈课，忙完站桩。这两天时间坚持的不好，到时间就想下桩，可能是困的原因。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-25 07:59
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-26 09:21 编辑

2021年10月25日，008/100
周一，早上站了会沐浴桩。晚上值班，单位站桩。站时稍清醒。这两天老嫌时间太慢，一是心不静，二是晚上站的时间晚。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-26 08:17
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-27 09:19 编辑

2021年10月26日，009/100
周二，昨晚值班，早上沐浴桩，6点40坐车体检，这次不做心电图，用Holter了。下午温度有些高，晚上接完孩子回去后有些头不舒服，床上躺了会，起来站桩，清醒些。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-27 09:22
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-27 09:48 编辑

2021年10月27日，010/100
周三，早上沐浴桩，昨晚老师讲百日桩第二日前在视频“桩之松”评论区里评论的，可以发照片调桩，看了下刚好符合。自从跟老师站抱元桩到今天有六百一十天了，之前是想找老师调调桩，但一是站的时间不长，二是有几次中间断了，没有连续，三是之前站时有点不认真，没有按照桩规站，也就没敢找老师调桩；今早上站完让娃她妈给拍了两张照片，请老师指导下，看有什么问题。手机还上传不了照片，等回去用电脑上传。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-27 12:29
嚮道 发表于 2021-10-27 09:22
2021年10月27日，010/100
周三，早上沐浴桩，昨晚老师讲百日桩第二日前在视频“桩之松”评论区里评论的，可 ...

看了老师发的视频，终于学会了怎么传图片。
作者: 一水（忆水寒）    时间: 2021-10-27 22:20
1.肩背、大臂有些紧。

小臂往身体方向再收回来一些，大致收回半拳到一拳距离即可。

2.左手僵

左手大指食指需稍微松开一些

3.面紧

牙齿轻扣住即可，不要用力。舌和两腮放松。有津的话，徐徐吞之即可。

暂且做如上微调。
作者: 竹叶飞    时间: 2021-10-27 23:18
身形还是挺中正的。

站桩感觉昏沉的话，可以睁眼平视，或者去睡觉。
精神上放松，但不能懈怠，得有点精神。

作者: 嚮道    时间: 2021-10-27 23:34
一水（忆水寒） 发表于 2021-10-27 22:20
1.肩背、大臂有些紧。

小臂往身体方向再收回来一些，大致收回半拳到一拳距离即可。

好的，先生。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-27 23:39
竹叶飞 发表于 2021-10-27 23:18
身形还是挺中正的。

站桩感觉昏沉的话，可以睁眼平视，或者去睡觉。

好的老师，试过睁眼，有时候还是困的。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-28 08:29
2021年10月28日，011/100
周四，早上站桩时按照先生指点的站，才发现先生所讲的平时自己没觉着的问题:咬齿有些用力，今天是上下齿轻轻地贴合；左手指僵，关注着试着放松；原先以为的肩背松的还可以，不知是不是以前有意的上下对拉的原因，今天没有对拉，自己感觉好些；小臂的问题，按照先生讲的，稍往身体处收后，明显大臂小臂松快多了。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-29 07:54
本帖最后由 嚮道 于 2021-10-30 22:49 编辑

2021年10月29日，012/100
周五，早上抱元桩，肩部有些紧。晚桩抱元桩，关注先生点的几个问题，不知不觉时间就过去了。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-30 22:47
2021年10月30日，013/100
周六，早上起晚了，给孩子们买完早点去单位吃的早饭，上午把车蹭的地方打腻子收拾了一下，没弄完，老张把艳军叫来一起弄的，下午才弄好，颜色看起来差别不大，晚上去东边一起吃的饭。回来后站桩，站的沐浴桩，关注了先生讲的那几个问题，慢慢的调整了下。
作者: 嚮道    时间: 2021-10-31 22:11
2021年10月31日，014/100
周日，这两天早上犯懒都没早起，上午带孩子去犬韩庄村附近看了红叶，回老太太那吃的饭，晚上站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-1 09:11
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-2 18:08 编辑

2021年11月01日，015/100
周一，11月第一天，周五就入冬了，早上五点半叫娃她妈起床跑步，没起来。洗漱完排便站桩，刚站十五分钟便意又来，之后又站了十五分钟；今天又便干了，昨天没怎么喝水，右脚面麻的感觉好些，左肋还是不舒服，中午针刺试试。下午二娃起床尿裤子了，没时间送秋裤，之后幼儿园又是课外课，下午去接她的时候手是凉的，前两天这孩子黄鼻涕，偶尔咳嗽，想着今天别严重了，果不其然，上车就嚷着冷，发烧了，晚上手脚冰凉，搓脚推拿了将近两个小时，再量时39了，娃她妈怕烧坏了，说之前医生说过meilin没事，拗不过她，谁都不信，只能任她。晚桩时稍有昏沉。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-2 17:56
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-3 11:30 编辑

2021年11月02日，016/100
周二，今天伺候孩子，休天假，早上抱元桩。上午孩子温度上来了，没精神睡觉了，手脚冰凉，黄眼屎，浊火上行，在搓双脚时看到抖音信息先生直播，进去看到老师在，问了下，老师建议打马引天河水，打了将近四十分钟，烧退到38℃7，娃她妈回来后，温度基本降了下来，娃她妈不放心，中午去了妇幼，医生听说昨天发烧，让去发烧门诊做核酸，娃她妈理论，现在不发烧了也不行，必须要三天内的，到外面看排队的人太多，再等结果再看病时间太长，就回去了，路上找个药店买了些药回家。晚上打算再做做推拿。下午刚好去康复科瞧了瞧左肋的问题，贾大夫针刺了右脚面几处，这个老伤还是以前在部队时让牡丹面包车压着了的，当时在部队卫生所做了理疗，没当回事，现在问题出来了，站久或走动久右脚会不舒服。晚上孩子又烧到40度，娃她妈又让吃了美林，我也接着做打马引天河，九点多左右孩子开始出汗，睡衣湿了给换了，二娃精神好些，头发湿了让给吹干，晚上又咳嗽，站完桩把被子拿她们屋又给她揉了揉，想起老师讲的:要心平气和的做，这个很重要，也是在平时需要做到的，也明白了以前为什么给孩子做推拿时时灵时不灵的问题了。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-3 11:28
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-4 22:40 编辑

2021年11月03日，017/100
周三，早上娃她姥姥过来看孩子，给老师传了张舌照，舌苔厚，红，具体的问题我还是看不出来。上午在停车的树林里站了会，关照面部时是感觉到用力了，放松后津液渐多。老师回复孩子有湿，开了个方子，中午下班抓了药，现在药店也要扫码扫行程了，顺义形势也严峻起来了。下午娃她妈休假，熬好药让她喂，孩子不爱喝，也没怎么喂。晚上又发烧又咳嗽，娃她妈埋怨不上心，不给孩子瞧，瞋的一阵子。站完桩把被子抱她们屋，又给孩子推了推，太困，没用心，效果不好。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-4 22:32

2021年11月04日，018/100
周四，早上也没站，孩子还在发烧，今天娃她妈休假，上午打完卡就直接回家了，大娃学校今天起上线上课了。下午老师又让发了个舌象，让继续喝那个汤药。晚上值班，回家喂完药回单位站的桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-5 22:59
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-6 10:19 编辑

2021年11月05日，019/100
周五，这两天因为孩子的事，站桩状态不好，今天休了一天假，孩子躺了一天，娃她妈不放心，让吃了阿奇。晚上站了会，用老师给的方法给孩子捂肚子，娃她妈看着老不好担心，开始自个上网搜找结果，越搜越担心，约了明天去医院。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-6 22:51
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-6 23:20 编辑

2021年11月06日，020/100
周六，拗不过娃她妈，上午去医院，大夫让去发热门诊输液，折腾到中午，也不想给孩子输液，就又问了老师，老师回不管是中医还是西医，安心听医生的。想了想老师的话，这其实就是信的问题，不光在生活中还是修学中，信是最重要的，但往往也是最缺失的，娃她妈在这方面做的不是太好，还需慢慢的引导，我也有原因，修学里的东西没有与生活结合，还是学习不够，就像老师讲的:“为什么要练功呢？是因为你的状态直接影响手法的效果”，推之到修学与生活中，皆应保持状态，时时观照。晚上孩子烧退了，站桩时心里踏实了些。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-7 23:35
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-7 23:55 编辑

2021年11月07日，021/100
周日，今日立冬，北京下起雪来，风也很大，娃她妈想着这个节气去看看老太太，没给孩子注意防寒保暖，下午就咳嗽严重了，体温也上去了，晚上时烧还不退有些着急，推拿手法重了些，就想着马上出汗退烧，哪有那么轻松的，最后想到老师讲的要心平气和，然后就做的打马手法，将近三十分钟之后，烧稍退了，老师之后微信回复指出通过这个事情我在修学中存在的问题:最该下的功夫是要在练功上，不是求方和手法上。老师一针见血，这个问题是我自己看不透彻的，这就是有师和自学最大的区别，否则，就不只是荒废几年光阴的事了。通过孩子生病的这个事，自身的一些问题还是很多，老师指出的“下功夫练功、有理论没实践、遇事心不能乱、平时不用功，用时不起效”，还有自己跟家人商量时没有坚定立场，随着走，不说出自己的看法观点，一有事就着急，做事磨叽，追根究底，还是老师讲的没有下功夫练功。这个以后是需要时时观照的，无论是修学还是生活中，用没用心，下没下功夫。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-8 22:43
2021年11月08日，022/100
周一，今天继续休假，我跟娃她妈这几天着急上火也感冒了，都上嗓子了，连着大娃也囔囔着嗓子疼，想着让她站会桩，她妈让去睡觉了。晚上二娃还是有些咳嗽。站桩时身上有些热，应该是给暖气的缘故。学校通知三到十一岁孩子打新冠疫苗，方向不对问题是解决不了的，没办法，只能“应接尽接”。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-9 23:58
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-10 12:30 编辑

2021年11月09日，023/100
周二，中午去老太太那，今天风大，有点受风，下午一直头不舒服，晚上值班，站了会就休息了。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-10 12:29
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-11 21:45 编辑

2021年11月10日，024/100 周三，今天上班，早上站了会抱元桩。晚上沐浴桩。

作者: 嚮道    时间: 2021-11-11 21:45
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-12 22:32 编辑

2021年11月11日，025/100
周四，上午外出，下午休半天假，晚上站桩。抖音上学会了怎么使用助力人气票。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-12 22:29
2021年11月12日，026/100
周五，今天休假，陪二娃，病初愈，上午去公园玩一直让推车推着。晚上抱元桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-13 22:52
2021年11月13日，027/100
周六，上午老太太来城区补牙，接完后回小营，下午一起回村里看了看，老爷子自己把窗台垒了两层砖。晚上回来上抖音跟老师站了半小时，又补了五十分钟桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-14 22:54

2021年11月14日，028/100
周日，今天值班，上午下了个软件，公众号文章批量下载。中午娃们要出去吃饭，就带她们去华联吃烤肉。下午把电水龙头装上。晚上单位吃饭后，待了会站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-15 21:42
2021年11月15日，029/100
周一，今天站的早，晚上娃她妈跟着抖音跳减肥操，七点四十我跟着老师站桩，到九点十分，其间抱元时两肘窝抻坠感，沐浴桩时两手自然下垂不是在裤缝处，稍向前。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-16 11:26
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-17 08:05 编辑

2021年11月16日，030/100
周二，上午在停车旁的小树林里站了会，感受着小风在背后呼呼的吹着，树叶随风而落，不知不觉间时间就到了。晚上站的有点晚，还是早点站好些。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-17 08:10
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-18 08:24 编辑

2021年11月17日，031/100
周三，早上抱元桩。上周的感冒症状基本上没有了，通过站桩和其间几次艾灸，没有服药；娃她妈还有症状，嗓子痒，还是偶尔咳嗽。中午给大娃打疫苗，下午打完卡接她们回小区。晚上站桩又遇昏沉，睁眼都不管用，时间一到就睡了。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-18 08:27
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-19 08:42 编辑

2021年11月18日，032/100
周四，早上被娃她妈埋怨了，说站桩不早起来？因大雾，单位上午都没让出去。下午接娃时老师又问孩子什么时候打疫苗，打不了得开证明，成人如此，娃也一样，体系之下，避免不了，只是结果还是由个人承担。晚上看了先生发的视频掰步，记得线下先生演示过。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-19 08:43
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-22 13:58 编辑

2021年11月19日，033/100
周五，早上沐浴桩。上午外巡休息时，在旁边的小树林里尝试着做掰步，没做几个就已浑身发热了。晚上值班，站了将近两个小时。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-20 22:29
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-22 13:59 编辑

2021年11月20日，034/100
周六，上午带孩子去小营老太太那，在旁边的小广场玩了会，回小区孩子看到门口旁边新安装的滑梯，吃完饭又玩了会，下午回村里量了量房屋尺寸。晚上站了会。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-21 22:44
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-22 08:58 编辑

2021年11月21日，035/100
周日，今日北京大风，明天温度下去了些。上午带孩子们去图书馆借书，下午待在家里没出去，跟孩子们喝了点茶。晚上站桩，后背有些僵，尝试的调了下，结束时稍好些。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-22 08:51
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-25 14:41 编辑

2021年11月22日，036/100
周一，昨天的大风一直吹到今天早上还没停，小区内树叶吹了一地。早上小站了会。上午有闲看了一遍桩友和老师的站桩记录，有收获，就如老师讲的记录也需用心，一是记录自己的成长，二是给他人一个参考一个例证；对于老师讲的站桩时的“放”，还是似懂非懂，什么是放，如何放，怎么放，放的状态是什么样子，还是偏于在自己的理解里，有待于以后的体炼体悟。晚上桩时，时有昏沉。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-23 08:53
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-25 14:39 编辑

2021年11月23日，037/100
周二，早上在二娃屋站抱元桩，二娃纠正抱元的手近了，之前看过老师抖音直播。老师回复了我对于站桩中“放”的疑问:“个人在不同阶段，体会不一样。在大的方向下，按个人的认识去做，去慢慢体会，经过验证再确认方向。”当下的状态当下的体会，还需要验证，不可臆想不可强求。晚上跟娃她妈聊了下娃的问题，也省察了自身存在的问题，晚上跨子时桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-24 08:16
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-25 14:36 编辑

2021年11月24日，038/100
周三，早上抱元桩，发现一个问题，当关注某个点的时候，才发觉紧、僵，没关注之前其实已经紧僵多时了，放在生活中也如是，当发现问题时其实已经很久了，当下清明很难做到，每次都是后知后觉，这就是先生在视频里所说的障吧。下午老妈打来电话，老家县城的房子办手续，找一在家的战友帮忙跑一下午，完事也没去家喝水，之前的搬家也是这哥几个忙活的，老太太让给去个电话致谢下，晚上值班，就跟战友视频通话聊了会，之前觉着也没什么麻烦他们的，没怎么联系，还是平时聊聊好些，总比有事再联系好，以前的观念是有这份情意在不用时时联系，但别人可不一定也是这么想的，况且老家的风俗也重视这个。之后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-25 14:12
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-26 23:03 编辑

2021年11月25日，039/100
周四，早上在停车旁边的小树林站了会，关注了先生所点的三个问题，调了一下，周边的噪音不少，左边一工地的机器声，后面有带音箱唱歌声，没怎么受影响，念头也不太多，还是室外效果好些。晚上跨子时桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-26 23:02
2021年11月26日，040/100
周五，昨天看论坛道版先生发的帖子，深有感触，先生讲到：“学就要真学，练就要真练。”“一月如何，三月如何，一年如何，三年如何，十年如何。”之前就是没有做到小计划和大计划，于修学中没有大的进步，是需要规划一下。否则，就像先生所讲的“荒废自己的时间”，要摒弃“似学非学”。晚上抱元桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-27 22:29
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-3 22:48 编辑

2021年11月27日，041/100
周六，上午去老太太那，二娃又咳嗽了，估计前天在幼儿园穿多了。晚上站桩。网上买的《乐育堂语录》到了，还有费孝通先生的两本书：《社会学讲义》和《中国文化的重建》，这段时间读书社在共读费先生的《乡土中国》。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-28 21:30
2021年11月28日，042/100
周日，上午石园接老太太回小营，中午站了会，下午大娃舞蹈课，四点多就从小营回来了，晚上二娃喊冷，脚有些凉，估计又要发烧，给她搓了搓脚。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-29 15:04
本帖最后由 嚮道 于 2021-11-30 13:29 编辑

2021年11月29日，043/100
周一，上午在停车旁边的小树林里站了会，今天北京阴转小雨，北风，站时还能看到太阳，不一会儿就被遮住了，站时双手较温，结束时已冻凉了，吞的津都是凉的，双脚倒还不太凉，其间只闻远处的汽车声，幼儿园的音乐声，风吹树叶声，此起彼伏。之后做了几个掰步和几个双手捶，才稍暖和些。今天二娃没去幼儿园，姥姥过来看着，中午回去时娘俩刚从牙科店和双兴回来，二娃上午没怎么咳嗽发烧。晚上值班，老师在直播时讲可以做半百桩小节了。晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-11-30 13:32
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-1 13:25 编辑

2021年11月30日，044/100
周二，上午小树林里站桩，今天风不小，昨天换了厚点的衣服，手套忘拿了，站完感觉还行，不是很冷，其间右肩颈部酸，没松开。晚上站桩又有些困，到时间就睡了。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-1 13:24
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-3 22:44 编辑

2021年12月01日，045/100
周三，上午小树林站桩，今天风小，天气比昨天暖和些，站完手没感觉怎么冷。下午把电信的卡去营业厅换了，之前上不了网，移动的号上月底停了，相比其他的运营商还是贵了点，今天没来的及设置上网号，超了二百多兆流量，十九元资费。买的经络穴位模型到了，还赠送了一张穴位图和一袋针灸针，记经络又方便了些。晚上站的状态不好，困。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-2 10:56
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-3 10:50 编辑

2021年12月02日，046/100
周四，上午小树林站桩，今天杂念比较多，以前的想法一直没有实施，下午逐个问问，也好了了这几个事。今天站了一个小时。这两天站桩嗳气，不知是不是因为巳时的原因。晚上还是困，站的质量不好。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-3 10:52
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-4 15:19 编辑

2021年12月03日，047/100
周五，巳时桩，被一个电话打断了，站不到四十分钟。晚桩状态不是太好，原想找找感觉，看到老师的记录说饿的感觉都不应关注，赶紧打消了这个念头。站桩前写了点半期小结。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-4 22:22
2021年12月04日，048/100
周六，今天值班，中午孩子要去看电影，带孩子去小区附近的新开的电影院看的。晚上网上共学课，之后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-5 22:25
2021年12月05日，049/100
周日，今天带孩子去老太太家，上午接上老太太回小营，路上老太太纠结两个事：老三工作时发生的事情，和她的基督教教材被没被老爷子卖了的事，娃他妈安慰：事情过去了，在纠结也是无用的，老人没听进去，固有的思想是很难改变的，还是需要想个别的方式来引导下。这段时间通过在群里和论坛的浸润和老师的指点以及看先生的一些文章视频，自己身上还是有些变化，对孩子的态度上和对家人的语气上都有所改变，但在说话总结上还是需要多锻炼。晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-5 22:28
百日桩半期小结
第七次的百日桩眨眼已过一半，老师也在直播上讲可以写半期小结了，这段时间又看了遍之前跟着老师练功和站桩时写的记录，有的写的太简单，应付了事，想想当时的状态，是极不认真的。这次的百日桩前半段也存在这些问题，虽已把站桩融入到生活中，每天到点就站桩，但还是有把它当任务的想法在；通过这段时间的经历，孩子的生病、老师的指点、看论坛里先生的文章和桩友们的站桩记录，发现自己在修学中、生活中存在很多问题：其一是重术不重炼，老是想着用一个方法就可以“手到病除”“一学就会”，没有探究背后的道理，没有认真看待问题，没有认真用心练功，还有时间上的问题，记得以前先生也说过，目前的状态，还是需要增加时间的，不管是站桩还是练拳上；没有时间的积累，却想着长功长技，这是不可能的，这个是需要改变的。
其二是做不到随时检点自己，站桩练拳时还能时有保持清明，一到与家人和他人沟通交流时，要不就是只顾自己意气行事，时不时的无名火起；要不就是在意他人的想法，没有自己的主见；究其原因，两不用心：学习不用心，没有学以致用、练功不用心，应付差事。
为什么这么长时间的学习，在学拳和学医上没有质的突破？先生在论坛的修学中讲：“那种应付差事的学习、锻炼和修行，无疑是事倍功半的，甚至是退步。”“当炼拳、修学成为一项项的任务时，基本上是不会有太多的质变的。因为从最开始的起点就已经变质了。”我的问题就在于此，就像老师讲的：“平时不用功，用时不起效。”在修学中有贪心而不努力，有耐心却不用心，何来进步？又哪来的质变呢？我想在以后的修学中，这些是必须修正的，还要做细致的规划，明确目标，才能不致荒废光阴，有所收获。在后面的站桩过程中，需要时时关照这些问题，增加锻炼时间。
其三，身体上的状态，也可能自己本身比较粗心大意，对身体细微的的变化和身体放松程度感觉不明显，就比方说之前老师讲的调桩，自己感觉身体松的还行，但却被先生看出三个问题：肩背、手指、面部，等站桩关注到这几处，再用先生调的方式调整时，就明显的感觉到这几处的紧，在修学中有老师真好，能指引前行的方向。追根寻底，还是静定清明上的问题。
这是我目前总结自身存在的三个问题，应该还有别的自己看不出来的问题，还请老师和桩友们指出。
收获也很多，思想上身体上的变化、有指导前行的师长，这得需要有多大的机缘啊、至今坚持这么久的站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-6 22:21
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-7 12:35 编辑

2021年12月06日，050/100
周一，百日桩已过一半，昨天把半期小结发了上来。上午在停车附近做了一会掰步，不一会大腿肌肉酸痛了起来。晚上大娃音基课，接完洗完衣服站桩。这次关注睁眼与闭眼的念头，闭眼时念头多，还容易陷入昏沉，睁眼时好些。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-7 12:46
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-8 12:09 编辑

2021年12月07日，051/100
周二，上午小树林站了一个小时左右，早上又看了一遍老师发的“桩之松”的视频，听是听的懂，但用之在身上，还是需要很长的一段路要走，比如先生讲的“放”，这段时间一直纠结的一些事，始终放不下，不想它倒没事，一想到它还是有些耿耿于怀，娃她妈也遇到了此类事情，看来还是要继续修、继续炼。今天大雨节气，晚上给她们灸了灸，晚桩时就有点晚了，想让娃她妈拍桩照，嫌太晚了，就没拍。站时杂念偏多，关注之前的几处问题，肩颈的松还没有找到方法。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-8 12:03
2021年12月08日，052/100
周三，上午小树林里有勾机在挖坑，填埋落叶，往南走了走，站了不到五十分钟，今天气温没有前两天高，站完手凉，期间发现一个现象，抱元时整支胳膊在晃动，像极了风吹树枝、桶水摇摆的感觉。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-8 18:44
嚮道 发表于 2021-12-8 12:03
2021年12月08日，052/100
周三，上午小树林里有勾机在挖坑，填埋落叶，往南走了走，站了不到五十分钟，今天 ...

请老师指点
作者: 竹叶飞    时间: 2021-12-8 19:20
身形中正，不须要多做调整。
要把手上端着的东西放开。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-8 19:59
竹叶飞 发表于 2021-12-8 19:20
身形中正，不须要多做调整。
要把手上端着的东西放开。

好的老师，我好好琢磨琢磨怎么放下来。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-9 12:30
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-10 15:07 编辑

2021年12月09日，053/100
周四，上午司机把车停在了南环附近，刚好旁边有个苗木基地，敞着门，就进去走了十多分钟，找了个地方站了一个小时，今天天有些阴还时不时滴答点小雨，站时有小雨打在身上的声音、鸡鸣声、鸭子、喜鹊的叫声，远处飞机的起落声，随着念头此起彼伏着，偶尔琢磨着手上端的什么东西，结束时手脚有些凉。晚上值班，站时有些困，到点就休息了。
作者: 一水（忆水寒）    时间: 2021-12-9 22:56
嚮道 发表于 2021-12-8 18:44
请老师指点

意重手紧，不放松。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-10 13:56
一水（忆水寒） 发表于 2021-12-9 22:56
意重手紧，不放松。

好的先生，当时是关注手了，越是关注越不好。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-10 14:08
2021年12月10日，054/100
周五，上午小树林里站了一个小时左右，尝试了下睁眼站完，念头也没比闭眼少多少，反而周边的动静更吸引注意了，倒是这次站前调整好姿势后一直没再微调。还有就是当关注某点时往往更紧更放不下。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-11 23:12
2021年12月11日，055/100
周六，今天娃他妈值班，早上没起来，早桩也没站成，执行力还是需要提高，上午带孩子去卧龙公园玩了一会，中午吃的排骨饭，二娃非要吃汉堡，在车上就开始哭闹，大娃也凑热闹，嫌车上热，娃他妈火起打了她几下，也哭了，娃他妈忍不了的脾气改不了，知道问题改不了也是个问题。晚上衣服洗完九点半开始站桩，十点五十结束，期间闭眼站的，头站时调整好桩势，试着放松手部，之后一直保持桩势到桩毕。以后作息要跟着老师，十一点前休息，早上五点起床。还有要改掉拖延症。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-12 22:00
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-15 10:52 编辑

2021年12月12日，056/100
周日，上午接娃姥姥回小营，中午吃的火锅，听老太太说老爷子昨天从老家骑三轮车拉玻璃去南彩卖，比来家收收多一毛钱，一天拉了两趟，今天上午又拉一趟，老太太劝别太累，老爷子不听还吵了几嘴，老爷子过日子仔细惯了，也劝不了。晚上大娃舞蹈课，看了会她上课，不认真不用心，回家路上跟娃她妈聊起这事，不喜欢就停了，娃他妈不同意，孩子从小哪个是愿意自己学的呢，拗不过她。晚上洗完衣服站桩，这几天时间上还行，没怎么关注时间，到点就休息。晚上趁着双十二，买了几本书。今天学社企业微信实行了豌豆计划，学习要求严格了，要有案例有推荐。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-13 13:54
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-15 10:35 编辑

2021年12月13日，057/100
周一，上午司机换了个地儿，在路边上的小道上站的，一个小时，阳光照在身上，手套没带也没觉着冷。晚上站桩状态不好，困。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-14 16:57
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-15 10:56 编辑

2021年12月14日，058/100
周二，今天单位全员员工手册考试，说的闭卷到最后都开卷了。下午考完回小区附近的小公园站了个跨申时桩，一个多小时，没戴手套，手冷身热，其间右脖左脖似虫子爬，又似过电，没理，结束后从身上掉一蜘蛛。晚上值班，沐浴桩，八十分钟。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-15 10:47
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-16 12:25 编辑

2021年12月15日，059/100
周三，上午检查路两边的雨箅子，前段时间公路铺油，有路油掉进去了，以后要早发现早通知。之后休息时在旁边的封闭路上站了四十分钟，今天气温不算冷，没带手套也不凉。中午回家，双十二买的书到了，一本吉老的《临症经验集》，编委那看到老师的名字了。晚上站时状态还行。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-16 12:21
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-17 11:25 编辑

2021年12月16日，060/100
周四，第六十天了，上午盯守箅子清理，一直没来，去旁边的公园站了五十分钟，今天有风，带了厚手套，没感觉冷。下午买的围棋到了，晚上跟大娃玩了会，还是急躁不耐烦，前段时间刚跟她聊过，还是得从我这和娃她妈那找问题。晚上站桩昏沉，困，跟睡眠不足有关系。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-17 11:20
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-17 12:13 编辑

2021年12月17日，061/100
周五，今天那两位都休了，泉子代班，停在路边继续盯守，之后去旁边的公园站了会，没选好地方，在水塘的草地上站的，刚半个小时左右，一公园巡查员过来让去别的地方，创城检查，之后在北边空地上耍了会单势，走了几个掰步。十点二十左右，幼儿园老师群里让接娃，楼上大班一班着火了，孩子们刚好在室外活动。听娃她妈说二娃见到她哭了，问她原因，也没说出来什么。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-18 22:38
2021年12月18日，062/100
周六，这段时间的周末早晨是起不来了，上午带孩子去图书馆还书、借书，想去附近的公园站会，孩子不让，让陪着，只好作罢，中午去老太太那，跟老爷子聊天，讲租房的借给他同事的钱到现在还要不回来，又有这几年给他市里女朋友一些钱让以后养老用，也要不回来了，老太太说他就是不想借给你钱，之前老家盖房子老爷子倒是跟他借钱来的，我说也别把人想那么坏，没准真有事呢。晚上洗完衣服站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-19 11:12
2021年12月19日，063/100
周日，今天值班，到办公室空调打不开了，跟综办打电话，来了说是空调开的少，下面主机不起动。办公室站了一个小时，抱元已经习惯，双臂没觉着僵，硬，就是脚有些凉，该换厚点的鞋了。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-20 10:37
2021年12月20日，064/100
周一，早起单位宿舍站了会，上午巡查了路两边的箅子后去附近的公园站了会，没到时间时司机打电话内急，就匆匆回去了。回到单位看到桌子上静态送的报价单据，又放领导桌子上了。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-22 08:13
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-22 10:55 编辑

2021年12月21日，065/100
周二，今天的打卡忘的一干二净，头睡觉看群打卡少两人，点开一看，没打卡，早打卡习惯了，以为打了，下次还是要检查一下的。早上巡完两边后继续公园站桩，这两天创城组来顺检查，公园里引导员也多了起来，旁边有练拳打球的，都让散了，站到十点，也赶紧出去了，车在路边上停着，有些碍眼。下午小站了会，是为了找桩态打拳，打了一套，上身发热，挺舒服的。晚上给娃她们灸了灸，之后站沐浴桩。一点半被肚子痛醒了，跑了两次厕所，不知道是灸的还是什么原因。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-22 08:14
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-23 18:38 编辑

2021年12月22日，066/100
周三，上午在小树林里站了会，这个地方站的生津比在别的地方站的多些。下午帮老张银行取了些医疗补助金。回单位开车去接孩子，晚上洗衣服站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-23 18:36
2021年12月23日，067/100
周四，今天去南环一安全培训基地参加急救知识培训，早六点五十拉着小凯就去单位了，七点四十才出发，上午理论，下午实操和考核，学习心肺复苏和海氏急救。早上等着的时候站了会，下午两点多结束回单位，之后跟小凯回小区，又在家里站会。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-24 13:51
2021年12月24日，068/100
周五，今天北京有风降温了，上午在小树林里站时，戴的厚手套不一会手就凉了，脚也是，结束后往车上走时，小风刮着，冻冻还挺舒服。中午回去给娃们把圣诞树组装起来，用她妈妈话给娃们个惊喜。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-25 22:41

2021年12月25日，069/100
周六，早上从单位回来在小区北门买了早点，因前几天微信抢的莲花山滑雪体验卷，准备今天带孩子去那玩，天气挺冷的，零下十度左右，不戴手套放外面一会就能冻僵，没想到到那体验卷24、25号不接待，找了同事问了问，能带进去不能租器具，只好作罢，去老太太那了，中午吃完饭休息了会，下午带孩子去附近的小公园转了转，旁边的工地还在施工，听说这个社区挺火的，刚才来的时候看到还有人去看房，晚上回来没有停车位，堵在了两车前面了，明天再跟人挪。晚上收拾完站桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-26 11:21
2021年12月26日，070/100
周日，今天娃她妈值班，早上送大娃上钢琴课，再送她妈上班，二娃不跟着，放音乐自己在家，大娃回来后她们一起放鹦鹉玩，趁着这时站了会桩，二娃开始时也跟着站了五分钟。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-27 14:03
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-29 13:42 编辑

2021年12月27日，071/100
周一，上午巡完去附近的公园站了会，睁眼站完全段，今天生津也不少，结束后做了几个动作。中午忘了娃她妈今儿休假，去她单位门口等了会，跟门卫聊了十多分钟才想起来，回家后收拾了一下阳台上的芘一架子。下午找便民件。晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-28 11:08
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-29 13:51 编辑

2021年12月28日，072/100
周二，上午小树林站的，其间右肩耸起，调整了下，周边有四种鸟叫声，结束时做了拜佛桩，发现双臂很轻松就抬上去了。小班合班被任班长，晚上跟两位班委开了个碰头会，商讨下开班事宜。直播间老师讲子时桩算是第二天的了，以后没时间也得保证四十分钟的桩，保不了量保质，保不了质只能先保量，加时间。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-29 13:42
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-31 21:09 编辑

2021年12月29日，073/100
周三，早上娃她妈体检，让俩娃也早起早出发送上学，这上班也晚了，第一个红绿灯让部队的士兵堵了会，他们过车队，又在桥洞处堵了会，有几辆房车发电车停在了路边，好像是拍摄组的，看时间来不及就调头去五里仓打卡了，晚了几分钟。上午小树林站了会，状态不好，不如前几天。下午接孩子时，因孩子玩手机不走，说了她几句，进小区门口时，孩子要抱着看值班亭里的两位老奶奶，因当时在气头上，抱起时语气不是太好，孩子就躲着不看了，当时我也觉察到了，想起老师之前讲的：孩子在有些方面是挺敏感的，但是长大后就慢慢的变得粗意起来。晚上值班，沐浴桩，肩部比抱元时放松些。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-30 11:29
本帖最后由 嚮道 于 2021-12-31 20:58 编辑

2021年12月30日，074/100
周四，上午司机换了个地儿，巡了一圈遛达到河边上的树林里小站了会，前面是荒废的别墅区，今儿天气还行，没有戴手套。晚上站桩。关于听力，想起老师在帖子上的回复：“是否听到，听到什么，取决于你是否愿意听以及当下的认识。” 在对待孩子以及家人的时候，听的时候是有一些问题的，要不就是没有听进去，不愿意听，要不只顾自己，虽然事后偶尔能觉察到，但多数还是任性发展，觉察很迟钝，这个是需要时时检点的。
作者: 嚮道    时间: 2021-12-31 20:46
2021年12月31日，075/100
周五，今天泉子替班，上午在小树林里站的，状态尚可，头结束眼睛看远处时看虚了，当时注意力都在那了，念头倒是少了，之后一直找那个感觉，某一时刻突然警醒，想起老师的话：找感觉也是问题，立马停止了。晚上开会，确认了分组，其他问题得到明年了。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-1 22:18
2022年01月01日，076/100
周六，新的一年开始，昨天的班会之后忙分组的事，弄到很晚，早上没起来，上午去老太太家，大姐带二娃去的，大娃高中学习紧过几天还要考试不来，大哥带他爸妈去他亲戚家，退休暂住在小营的姨姐夫妻俩也去了，两人时常干仗，姨姐腰近段时间不好，午饭后帮她扎了几针，说感觉好多了，下次准备给她拿些艾条灸灸试试，下午睡了会，晚上8点多才回家，洗完衣服收拾完之后，站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-2 22:37
2022年01月02日，077/100
周日，上午接老太太回小营，回小区路上跟娃他妈聊了几句娃的事，对待孩子有些事娃他妈知道自己的问题但就是改不了，过后还老后悔，就这样老是反反复复。晚上大娃舞蹈课，昨晚刚给她教了下次的年课费，又不想上了，今天过去取消了，那的校长却说下周才能退款。晚上洗完衣服后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-3 11:07
2022年01月03日，078/100
周一，今天值班，巳时在楼上宿舍站桩，不知是不是这段时间老在室外站，站时感觉脚下不实，念头多，口内生津少，不如在室外。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-4 22:28
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-5 19:33 编辑

2022年01月04日，079/100
周二，上午单位警示教育会，中午跟一起学习的同学聊了学习的事，因生活原因，家人996，孩子没人管，她想退出学习，想起了先生在论坛上写的，跟她分享了下，学习不能应付了事，不能把他当成任务，要持之以恒的学，可以每周每月列个计划，有个目标，也能激励自己。下午外出，晚上开班会，讨论的时间有些晚，之后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-5 19:16
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-6 14:53 编辑

2022年01月05日，080/100
周三，上午把车放修理厂了，车型的通病，水箱渗油，买车时太着急，没有想周全，没守住中。下午在小树林里站了会，状态不好，心有所牵，老想着，中途又接了个电话。晚上学习完给二娃灸了灸，这两天有点流鼻涕。之后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-6 14:51
2022年01月06日，081/100
周四，上午在小树林站了会，其间老太太打电话问要不要营养品，说是国家认证产品，年底打折，老太太认定营养品了，老爷子讲之前还买了几口锅，带什么保健功效、材质的，也聊过这些事的问题，但老人不听。中午回去帮忙收拾了厨房和客厅，帮娃她妈分担点家务。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-7 22:18
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-7 22:24 编辑

2022年01月07日，082/100
周五，上午单位述职。中午回家收拾屋子，跟娃他妈聊了平时对待孩子态度的问题，提醒我在对孩子的语气和态度上要改变，不要急躁，还是需要修正啊。下午巡完休息时走了十多分钟到路旁别的小道上站了会，现在进入状态感觉快了些。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-8 16:41
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-9 21:41 编辑

2022年01月08日，083/100
周六，今天值班，上午宿舍站了会，状态还可以，中午孩子们要去姥姥家，让娃她妈开车去的，吃完饭回单位途中去加油站洗车。下午接她们回家，之后回单位站桩，沐浴桩，慢慢渐入状态。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-9 21:39
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-9 21:42 编辑

2022年01月09日，084/100
周日，早六点多醒来早读了会。娃他妈今天值班，七点半回家给她们买些早点，送娃他妈上班后跟俩娃在家里玩了会，中午在盒马吃的，下午孩子休息时站了会，等孩子醒来后一起喝茶，尝了尝六堡老茶婆，味道不是很浓。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-10 15:30
2022年01月10日，085/100
周一，上午小树林站的，脚踏实地的感觉就是好，中间去了趟厕所，之后又站了会。今天娃她妈休假，中午又把二娃接家来，听娃她妈说老师打电话说，孩子吃完午饭小衣服穿完就跟老师说妈妈接她回家午睡。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-11 22:16
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-11 22:20 编辑

2022年01月11日，086/100
周二，每日站桩已经养成习惯，若是不站浑身不舒服，有时间就想站站，今天上下午在酒厂家属院旁边的小道站了两次，外状态保持的还行，念头还是多。中午电信过来安装路由器，新续约了宽带，手机试了下，晚上进老师直播间时，手机显示内存满无法打开，中午试网速后手机没有清理。晚上洗漱完又站了一会。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-12 14:56
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-13 15:01 编辑

2022年01月12日，087/100
周三，上午巡完小树林站的，天有些阴，气温也低，站的手脚都凉了，其间调整了下右肩，念头多，关注身体紧僵处后又关注起呼吸来，索性睁开眼了。下午在停车附近转了将近一个小时。今天大娃期未考试第一天，晚上人家跟本不着急，该玩玩，娃她妈看不下去了，拉着她复习了会。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-13 14:57
2022年01月13日，088/100
周四，上午小树林站桩，念头多，老想着学习的事，下次要把工作做在前面，对放还是做的不好。大娃上午期未考试最后两门，中午跟七楼的同学一起回来的，她同学没带钥匙，娃她妈多做了意面打算留她一起吃，没跟同学她妈留言，过一会她妈敲门来找，很生气的样子，说让家门口等着没等，着急找了一会才知道在楼上，我看孩子匆忙拿书包走时的脸色挺害怕的，以前听娃她妈讲，她妈管她挺严的，成绩稍不如意就动手。之后娃她妈讲，微信里同学她妈说打了那孩子一顿。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-14 14:05
2022年01月14日，089/100
周五，上午酒厂家属院旁边站的，念头多，随后想起先生群里聊的心意和脑意来了，头升起的第一个念头是否是心生起的呢？发现了这个念头抑制或转到了别的念头，是否是脑意升起的呢？



欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2