泥莲寒舍

标题: 【普】百日站桩记录1 [打印本页]
作者: 随缘56    时间: 2021-10-18 08:51
标题: 【普】百日站桩记录1
本帖最后由 随缘56 于 2021-10-18 21:11 编辑

第一次参加抱元桩百日站桩活动今天正式开始，我将在这里每日记录自己站桩过程中的点点滴滴。

自拟每日任务：
每次站桩时间1小时以上，每日站桩次数至少2次。

2021年10月18日     001/100
今日用电脑了，二次站桩时感觉有点紧，小事较多，站桩过程中念头有点多，明日继续努力。
第三桩完成了。老婆床上看书，我在床边站桩，全过程心平静，重点体悟腰部和腿部的放，放掉主动用力，放心不会跌倒，效果不错。


作者: 随缘56    时间: 2021-10-18 09:13
本帖最后由 随缘56 于 2021-10-19 15:07 编辑

2021年10月19日     002/100
今日两小时站桩活动目标已经完成，认真站桩，诚心陪伴自己，与自己相濡以沫，真好。
作者: 随缘56    时间: 2021-10-20 16:15
2021年10月20日     003/100
今日两小时站桩活动目标已经完成，继续身悟心悟放和松。
刀枪战马还，解甲归田园，无官一身轻，做我逍遥髯。
作者: 随缘56    时间: 2021-10-20 16:22
本帖最后由 随缘56 于 2021-10-20 16:26 编辑

操作越来越熟练了，活到老学到老。没有贡献还奖励金钱

作者: 悠然自在    时间: 2021-10-21 00:09
随缘56 发表于 2021-10-20 16:22
操作越来越熟练了，活到老学到老。
  • 威望: 1
  • 金钱: 55

    • 厉害
    作者: 悠然自在    时间: 2021-10-21 00:11
    悠然自在 发表于 2021-10-21 00:09
    厉害

    作者: 悠然自在    时间: 2021-10-21 00:12
    悠然自在 发表于 2021-10-21 00:09
    厉害

    一起学习，共同努力
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-21 10:55
    2021年10月21日     004/100
    今日站桩目标已经完成。严守桩规做的不错。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-22 16:53
    本帖最后由 随缘56 于 2021-10-23 11:42 编辑

    2021年10月22日     005/100
    今日站桩目标已经完成。桩中基本安静，继续心悟体悟要领。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-23 11:45
    2021年10月23日     006/100
    站桩两次目标时间完成，沐浴桩的时间段比抱元桩的时间段感觉规范轻松。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-24 11:31
    本帖最后由 随缘56 于 2021-10-24 11:37 编辑

    2021年10月24日         007／100  
    两小时站桩目标完成。站桩悟桩，桩与道合，谨遵修学之道，多去论坛学习。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-25 11:01
    2021年10月25日         008／100  
    今日站桩目标完成。对于站桩初期，遵守桩规是改变现状的钥匙，紧，僵，酸，痛等都不可怕，慢慢的放，慢慢的化，终会打开松之门。
    作者: 孝子    时间: 2021-10-25 11:16
    遵守桩规，慢慢放松。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-26 10:16
    2021年10月26日         009／100
    站桩目标完成。遵规守矩很重要，莫把因果弄颠倒，言行一致，身体力行，结果随缘。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-27 12:29
    2021年10月27日         010／100  
    站桩目标两小时已完成，又进行了40分钟走步。今天嗅到了松要落胯的味道，争取这次百日桩完成真正的百日筑基。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-28 09:24

    2021年10月28日         011／100
    百日桩占桩目标完成。近两日腰部放松站得比较理想。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-29 09:13
    本帖最后由 随缘56 于 2021-10-29 12:30 编辑

    2021年10月29日         012／100
    百日桩目标完成。今日站桩过程中，逐条检验桩规桩忌遵守情况，有进步，有收获。今日站桩第一次体认到什么叫脚痛，原来的不叫痛，叫紧，叫僵更合适。这是要点穴疗法呀，没能数出几个点，不过这穴点的有好处。第一次站桩50分钟的时候开始痛，结束时站桩105分钟。第二次站桩20分钟的时候开始痛，结束站桩60分钟。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-30 09:07
    2021年10月30日         013／100
    百日桩目标完成，今日重点体悟放松肩部。
    作者: 随缘56    时间: 2021-10-31 09:17
    本帖最后由 随缘56 于 2021-10-31 09:20 编辑

    2021年10月31日         014／100
    百日桩目标完成。哈哈，双臂终于第一次就位突破，继续加油。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-1 09:47
    本帖最后由 随缘56 于 2021-11-1 09:49 编辑

    2021年11月1日         015／100
    百日桩目标完成。今日一次站桩突破了两小时，加油。继续体悟肩部。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-2 10:14
    2021年11月2日         016／100
    百日桩目标完成。继续体悟肩部松紧变化。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-3 10:39
    2021年11月3日         017／100
    百日桩目标完成。办公室的人都感冒一周多了，个别人发烧38度，自己昨晚开始出现轻微症状。今日症状没有发展，继续站桩。
    作者: 悠然自在    时间: 2021-11-4 08:00
    本帖最后由 悠然自在 于 2021-11-4 08:01 编辑
    随缘56 发表于 2021-11-3 10:39
    2021年11月3日         017／100
    百日桩目标完成。办公室的人都感冒一周多了，个别人发烧38度，自己昨晚开 ...

    注意防护，保重身体健康！
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-4 11:26
    2021年11月4日         018／100
    百日桩站桩目标完成。左肩和左胯松的程度不如右侧，想来是左臂用的少，左腿不会盘腿与此相符，继续加油。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-5 10:17
    2021年11月5日         019／100
    百日桩目标完成。继续体悟桩规，逐字理解实践，放字贯穿始终，真实努力有果。今日整体效果不错。每次站够一小时后继续站下去的动力不足，这是个问题，个人认为现在还处于摸索固定桩形阶段，应该以后会有改变。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-6 15:35
    2021年11月6日         020／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-7 10:36
    2021年11月7日    021／100
    百日桩目标完成。近一个月的站桩比较认真，肩部双臂的初步目标已完成，接下来的一个月，重点体悟腰胯。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-8 11:19
    本帖最后由 随缘56 于 2021-11-8 11:20 编辑

    2021年11月8日    022／100
    百日桩目标完成。前段是全面战争，效果不好，时间已一小时，感觉如果下桩时间浪费了，再站还有一个调整的过程，那就继续站，中段是局部战争，主要是左胯左肩，比前段好多了，时间已两小时，继续站，后段比较轻松，下桩后，这次站桩时间一次突破三小时。就这样了，以后站桩不关注时间和次数，重点关注站桩质量，时间和次数对自己来讲不是障碍，也不是目标。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-9 10:59
    2021年11月9日    023／100
    百日桩目标完成。继续体悟桩架桩规。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-10 10:56
    本帖最后由 随缘56 于 2021-11-11 08:40 编辑

    2021年11月10日    024／100
    百日桩目标完成。
        今日站桩体认自以为效果最好，站桩第11个月了，推开了无数的门，电影院，健身馆，搏击俱乐部，广场舞……，终究都不对，就这样一直站到、推到、放到了昨天上午。昨天下午开始，重新心悟体悟放。放什么？怎么放？放到什么程度？
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-11 21:50
    2021年11月11日    025／100
    百日桩目标完成。今天打了新冠疫苗第三针。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-12 13:30
    2021年11月12日    026／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-13 10:25
    2021年11月13日    027／100
    百日桩目标完成。近几日腰垮腿足变化，认真体悟。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-14 09:50
    2021年11月14日    028／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-15 10:47
    2021年11月15日    029／100
    百日桩目标完成。胯部的第一层一圈圈绳子被初步解放了。下一步哪里被解放不知道，继续站。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-16 15:21
    2021年11月16日    030／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-17 15:46
    2021.11.17   031／100
    百日桩目标完成。每天的进步就是站桩的动力。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-18 17:17
    本帖最后由 随缘56 于 2021-11-18 22:49 编辑

    2021.11.18   032／100
    百日桩目标完成。截止今天，身体两侧松紧程度不一样的现象基本解决，真是不容易呀。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-19 15:23
    2021.11.19   033／100
    百日桩目标完成。站桩走步继续。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-20 20:19
    本帖最后由 随缘56 于 2021-11-20 20:21 编辑

    2021.11.20   034／100
    百日桩目标完成。两胯的骨肉筋绞动告于段落了，可以在大腿骨上自由转动了。进步越大，动力越足，加油。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-21 16:27
    2021.11.21   035／100
    百日桩目标完成。见面会后已经45天了，这段时间身体松紧变化较大。继续体认桩规桩架。
    作者: 郭秀英    时间: 2021-11-22 23:31
    本帖最后由 郭秀英 于 2021-11-22 23:32 编辑

    继续加油。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-22 23:34
    2021.11.22   036／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-23 15:37
    2021.11.23   037／100
    百日桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-24 22:50
    2021.11.24   038／100
    站桩目标完成。上午站桩2个1小时，下午走步40分钟，晚上站桩2个50分钟，有进步有动力。
    作者: 悠然自在    时间: 2021-11-24 23:47
    随缘56 发表于 2021-11-24 22:50
    2021.11.24   038／100
    站桩目标完成。上午站桩2个1小时，下午走步40分钟，晚上站桩2个50分钟，有进步有动 ...

    向你看齐！
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-25 23:18
    2021.11.25   039／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-26 23:47
    2021年11月26日    040／100
    早桩已站，上午拔牙复杂，缝了线，嘴角也坏了。下午难受，晕，睡不着，起床。在椅子上放松坐着近6小时，期间有短时放松走动。晚上发烧，现在出汗了。晚桩没站。大夫要求十日内不能用力咳嗽。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-27 16:45
    2021年11月27日    041／100
    站桩2次。今天还是浑身无力，低烧。
    作者: 悠然自在    时间: 2021-11-27 23:25
    随缘56 发表于 2021-11-26 23:47
    2021年11月26日    040／100
    早桩已站，上午拔牙复杂，缝了线，嘴角也坏了。下午难受，晕，睡不着，起床。 ...

    拔牙，难受！
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-28 18:33
    2021年11月28日    042／100
    站桩，走步，站桩。
    今日不烧，半边脸还是肿的，喝了三天粥了，下午走步，到最后饿的不行了，回家赶紧蒸了个鸡蛋羹。
    近期身体变化较大，放松竟能有如此效果，颠覆了自己的认知。
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-29 16:41
    2021年11月29日    043／100
    站桩依旧，此处的紧跑了，没两天彼处的紧又来了，此起彼伏呀。不过没关系，几十年的沉淀积累造成，最终的胜者不会是它。
    肿已消了一半多，量了一下口已能张开一指多点，牙齿咬合有点劲了。早晨继续喝粥，中午鸡蛋羹，晚上看能不能吃上两块涮肉，如果嚼不了就装看不见，只夹锅里的豆腐和粉条吧！
    作者: 随缘56    时间: 2021-11-30 18:05
    2021年11月30日    044／100
    争取毎天早起站桩，今早5点起床，站了2次桩，2桩肠蠕动厉害，下桩非常饿，赶紧吃饭。下午站桩两次，各40分钟及格线。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-1 16:35
    本帖最后由 随缘56 于 2021-12-1 20:09 编辑

    2021年12月1日    045／100
    站桩目标完成。
    今日北京天气格外好，上午桩在家里站的，午后到室外走步加站桩两小时，身暖心美。
    室外站桩时头部和左肩纠结了两下，纠结后头部老向左下低头的问题好像没有了。
    近两天站桩老是像站在船上，一荡一荡的，停不下来，继续观察。
    跟直播站桩半小时，手臂痒，下桩。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-2 20:23
    2021年12月2日    046／100
    站桩目标完成，站桩走步站桩。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-3 17:20
    2021年12月3日    047／100
    站桩目标完成，站桩走步站桩。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-4 18:05
    2021年12月4日    048／100
    站桩目标完成。开始考虑中期总结，这个很有用，总结过去找成果找不足，展望未来找方向。身心双修，得给心也找个规矩，争取下周完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-5 19:11
    本帖最后由 随缘56 于 2021-12-5 20:40 编辑

    2021年12月5日    049／100
    站桩目标完成。明日有事今日总结先写了。

    参加抱元桩百日桩活动中期总结

    在2021年10月初竹叶飞老师粉丝见面会上，自己亲身经历了老师对自己以及桩友们的现场指导，亲眼看到了桩友们的站桩，还有幸当面见证了一水先生给兔喜雨班长的亲身指导。看了听了经历了，这几天的经历很有意义，这个经历就像经历了学校里课堂上的学习，对桩规有了更深刻的理解和认识。

    这是自己参加的第一个百日桩站桩活动，本期百日桩活动开始于10月18日，见面会后自己的站桩始于10月5日，时间上基本与参加了粉丝见面会后自己的站桩时间重和了，见面会后自己开始遵照桩规更加认真站抱元桩，再一次的百日筑基就这样开始。

    自己从10月6日开始每日先从沐浴桩站起，每日站桩时间要求不能少于4小时，10月16日体会到双臂自然下垂，无主动力的自然挂在肩上，当时高兴的手舞足蹈，并将这份喜悦分享给最亲近的人，整整11天。10月17日开始尝试站回抱元桩，直至 10月31日体会到双臂抱元挂在肩上完成。11月15日完成腰胯的初步解放，感觉不到腰胯有一圈圈绳子捆着了，双腿可以盘着坐在床上了，这是记忆里从来没有的。小时候做运动员时也盘不了，小时候常遇到在炕上吃饭，那时就只能蹲着、跪着或坐在小凳子上。12月1日头部与左肩纠结几下，头部向左下低头的问题消失。

    在这期间，经历了酸、紧、胀、拉扯、搅动、脚底痛、身体某处隐隐的丝丝的痛，认真站桩终会有收获。现在身体松的程度应该已是自己有记忆以来最好的，只跟自己比较是很大的进步，非常高兴，现在的站桩虽然还有拉扯和搅动，但与以前截然不同，原来的体会像是穿着装粮食的麻袋布衣服笨拙干涩，现在是丝绸衣服灵动丝滑，站桩时非常舒服。将来会变得更好，自己是有信心的，毫无怀疑的，与抱元桩为伴对自己不是一句空言，知行合一可以做到。

    通过抱元桩的修炼可以身心双修，身体变化了，变好了，心怎么办，自己的心跟上节奏了吗，将来也能跟上吗，必须也要有个答案，有个总结了。人的健康包括身体健康和心里健康，二者相互影响。（暂时的认知：心指与大脑与精神相关的）

    身体有了桩规，清晰明确，甚至行住坐卧均可参照执行护佑，心又如何，心需要放什么，留什么，怎么放，桩上的心与桩下的心也有关。与身体相关的有自然环境、空气、水、食物、心，除了心其它答案相对明确，抵制住诱惑，照做即可。与心相关的家人、亲戚、朋友、工作相关的人、生活相关的人和事，社会现象均会影响到心的变化，要尽快明确一个新阶段心规出来，让以后的心也减少躁动，平静些，更舒适些。

    遇到了抱元桩就真正珍惜。面对形形色色的人，面对奇奇怪怪的事，争取余生少些纠结，活出通透，活出可可爱爱。

    普安
    2021年12月5日
    作者: 孝子    时间: 2021-12-6 11:33
    读了两遍，好
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-6 20:08
    2021年12月6日    050／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-7 19:58
    2021年12月7日    051／100
    站桩目标完成。近两日较忙，换了个新环境，站桩有些不适应。

    作者: 悠然自在    时间: 2021-12-7 22:09
    双手是站出气感了！恭喜！
    作者: 竹叶飞    时间: 2021-12-8 09:49
    和2个月前相比，进步很大，像换了一个人。
    继续加油，不急不躁。
    作者: 孝子    时间: 2021-12-8 10:21
    咱两个年龄谁大呀？我68年6月猴。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-8 18:03
    2021年12月8日    052／100
    站桩目标完成。
    上午室内站桩，下午室外走步加站桩。前两天事情多，有些急，站桩紧，事情过半，今天站桩舒服多了。身要松，心更需要松，不求顿悟，但渐悟是需要的。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-9 14:48
    2021年12月9日    053／100
    站桩目标完成。出京任务已完成，好好休息两天。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-10 18:16
    2021年12月10日    054／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-11 18:11
    2021年12月11日    055／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-12 18:52
    2021年12月12日    056／100
    站桩目标完成，站桩走步站桩。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-13 21:03
    2021年12月13日    057／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-14 18:53
    2021年12月14日    058／100
    站桩目标完成。近一周肩、背、胯放松又有进步，爽，很爽。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-15 17:49
    本帖最后由 随缘56 于 2021-12-15 21:03 编辑

    2021年12月15日    059／100
    站桩目标完成。
    早上5点半起床，左侧腰胀痛，直不起腰，感觉跟上次右侧闹结石一样。赶紧去看急诊，B超无尿未见石头，肾盂扩张有积液。大夫建议去changfeng做微创手术，说那里做得好。先打一针或来点药止疼吧，大夫不给，赶紧去changfeng吧。碎石中心的王主任今天上班吗，闹疫情他没上班。changfeng肯定不能去，赶紧联系youyi，确认明天的专家团队更好，可以明天直接去。疼啊，已经到上班时间，不能上当，挂门诊找王主任。我天天在呀，躺下我看看，去喝水吧，越多越好。水凉，喝了打哆嗦，找王兑了些热水。2点5升水下肚，B超输尿管结石0.8，激光碎石，完成，不痛了。为了点私利，有点过分了。
    作者: 悠然自在    时间: 2021-12-15 23:27
    本帖最后由 悠然自在 于 2021-12-15 23:30 编辑
    随缘56 发表于 2021-12-15 17:49
    2021年12月15日    059／100
    站桩目标完成。
    早上5点半起床，左侧腰胀痛，直不起腰，感觉跟上次右侧闹结石 ...

    这段时间怎么啦，牙疼，结石、保重身体啊！注意休息！
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-16 16:48
    悠然自在 发表于 2021-12-15 23:27
    这段时间怎么啦，牙疼，结石、保重身体啊！注意休息！

    哈哈，去除垃圾，去除糟粕，轻装上阵，好好享受生活。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-16 16:52
    2021年12月16日    060／100
    站桩目标完成，站桩走步站桩，风有些大。
    今日站桩过程中松静状态比以往都好，痛一痛也好，学会更懂得珍惜。加油！
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-17 20:16
    2021年12月17日    061／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-18 21:08
    2021年12月18日    062／100
    站桩目标完成。
    作者: 嚮道    时间: 2021-12-18 22:50
    随缘56 发表于 2021-12-15 17:49
    2021年12月15日    059／100
    站桩目标完成。
    早上5点半起床，左侧腰胀痛，直不起腰，感觉跟上次右侧闹结石 ...

    去年体检俺肾上也有个结石，今年又说是结晶，年初闹过一次，扛过去了，也没去医院，打算先注意饮食，自己先治治，看明年情况再说。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-19 22:41
    2021年12月19日    063／100
    站桩目标完成，此紧去了彼紧来，继续。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-20 22:36
    2021年12月20日    064／100
    站桩目标完成。
    尾椎处、腹股沟处紧，腿有些松动，今日尽量去放松脚踝处，继续。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-21 18:36
    2021年12月21日    065／100
    站桩目标完成。
    腿脚尽量去力后，腿紧，脚有些痛，单次时长不如以前，但过程中整体感受更好些。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-22 21:10
    2021年12月22日    066／100
    站桩目标完成，子时站桩也挺好，特别安静。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-23 16:11
    2021年12月23日    067／100
    站桩目标完成，一日站一日功，不要急躁。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-24 18:05
    2021年12月24日    068／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-25 22:17
    2021年12月25日    069／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-26 22:37
    2021年12月26日    070／100
    站桩目标完成，两胯腿放松有进步。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-27 20:24
    2021年12月27日    071／100
    站桩目标完成，颈椎与左肩交接处，站桩中有隐隐的丝丝的痛。近两日午后，室外放松散步两小时，尾椎处有隐隐的丝丝的。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-28 22:16
    2021年12月28日    072／100
    站桩目标完成。从昨天晚桩开始，大腿中部到脚底紧，脚底像负压一样收缩吸在地上，腰胯又有进步。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-29 18:47
    2021年12月29日    073／100
    站桩目标完成。室外站桩半小时起风了改散步。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-30 21:38
    2021年12月30日    074／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2021-12-31 11:22
    2021年12月31日    075／100
    站桩目标完成。
       今天是2021年的最后一天,也是自己站抱元桩满一年的日子。时光飞逝,与抱元桩从相识到相知到相伴,从全神关注身外到关注自己的身心,适时的转变有收获,很美好,感谢竹叶飞老师和一水先生,也感谢桩友们的鼓励。
       全神关注身外忽略了自己的身体,虽然没有大的疾病,但是身体状况自己还是未知。一年的抱元桩相伴,去年下半年经常闹的顽固腹胀很快就消失了,大便次数正常了,睡眠质量提高了,张着嘴呼吸不在了。更加奇妙的是身体开始变松,不变不知道一变吓一跳,才发现原来自己的身体是那么的紧和僵,记忆里从未有过的松开始出现,身体变得轻盈了、灵活了,同时也感到更有力了,动起来感到身体那叫舒服。
       自评曾经的自己是个眼里不揉沙子的人(留点面子一词略过),这跟自己的经历有关,因此自己也是受了不少的折磨,不愿与那些人共事,身边一些现象也会影响到自己的心情,
    加之疫情的持续远远超出了预期,心境开始变乱。通过站抱元桩,不断调整改正自己的认知,
    不断总结怎样与自己与他人与社会与自然的相处之道,学习要放得下,使自己的心境不断得
    到改善,提高自己的幸福感和舒适感。站桩的过程中是需要不断的思考和总结的,不断的实
    践和对桩之道的理解和探索对自己的身心起到了很好的正面效应,受益匪浅。
       再次感谢竹叶飞老师,也感谢桩友们的同行和鼓励。
       边站边悟,且行且惜……
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-1 20:30
    2022年1月1日    076／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-2 18:43
    2022年1月2日    077／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-3 22:05
    2022年1月3日    078／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-4 21:08
    2022年1月4日    079／100
    站桩目标完成，午后室外站桩40分钟，有些凉。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-5 18:38
    2022年1月5日    080／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-6 22:59
    2022年1月6日    081／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-7 20:12
    2022年1月7日    082／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-8 21:29
    2022年1月8日    083／100
    站桩目标完成。
    作者: 随缘56    时间: 2022-1-9 21:54
    2022年1月9日    084／100
    站桩目标完成。



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