泥莲寒舍

标题: 【兔】百日站桩记录2 [打印本页]

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-25 20:50
标题: 【兔】百日站桩记录2
一、第20期感悟与收获
闻鸡开站已平常，
型态习习去紧张。
缕缕惠风吹散雾，
原来妙境乃空桩。
二、积极参与活动
期终又是新起点，效仿老师诚抱元。
三、第21期目标任务
定时提质，定时就是每天至少站桩一个小时，提质就是提高质量，体会桩型与桩态，体验智慧之桩，无为之桩，享受之桩。

作者: 和氏璧 时间: 2022-1-25 21:00
看到桩友们成绩与收获，很是羡慕。是想在21期里尽心尽力，也是做到学有所成，学有所获。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-26 09:10

和氏璧发表于 2022-1-25 21:00
看到桩友们成绩与收获，很是羡慕。是想在21期里尽心尽力，也是做到学有所成，学有所获。 ...

欢迎来访～相互交流～共同提高～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-26 09:13
20220126第001-100，早上六点多，转腰，走步，站桩一个小时～开始了新体验～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-27 11:33
20220127第002-100，上午十点，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-28 10:57
本帖最后由兔喜雨于 2022-1-28 10:59 编辑

20220128第003-100
早七点多，转腰，踮脚，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-29 09:27
20220129第004-100，任务不变，早七点多，转腰，走步，站桩正常完成～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-30 11:16
20220130第005-100，早七点多，转腰，走步，站桩一个小时～继续体会桩型与桩态～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-1-31 11:53
20220131第006-100，除夕，晴，上午十点多，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-1 10:38
20220201第007-100，大年初一，早七点多，转腰，走步，自勉，祝福，站桩一个小时～心，好比驾驶员，炁好比车辆，经络好比道路，心正炁顺路畅通～虎年加油～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-2 13:41
20220202第008-100，上午十一点多，转腰，踮脚，走步，站桩一个小时～静定通无见真松～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-3 09:53
20220203第009，早七点多，转腰，踮脚，走步，站桩一个小时～继续体会桩型与桩态～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-4 10:37
20220204第010-100，上午九点多，完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-5 09:15
20220205第011-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-6 12:12
20220206第012-100，上午十点多，转腰，走步，站桩六十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-7 12:38
20220207第013-100，上午十点多，转腰，走步，站桩完成当日任务～口水比往常多～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-8 12:28
20220208第014-100，中午十二点完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-9 20:17
20220209第015-100，晚七点半，完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-10 09:01
20220210第016-100，早七点，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-11 09:15
20220211第017-100，早六点多，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-12 13:38
20220212第018-100，上午十点多，转腰，走步，站桩一个小时～全程沐浴桩，入静享受的时间点与抱元差不多，四十分钟左右时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-13 13:24
20220213第019-100，上午十一点多，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-14 12:20
20220214第020-100，上午十点多，转腰，走步，站桩八十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-15 09:37
20220215第021-100，元宵节，早六点多，转腰，走步，完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-16 12:14
20220216第022-100，上午十点多，转腰，走步，站桩七十分钟～打基础的时间不变，仍然是三年（20200710—20230710）

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-17 11:39
20220217第023，上午九点多，转腰，走步，站桩一个小时～按照打基础的想法，确定以沐浴桩为主，抱元桩为辅，沐浴桩时间约占三分之二～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-18 11:51
20220218第024-100，上午十点多，完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-19 13:17
20220219第025-100，上午十一点，转腰，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-20 13:10
20220220第026-100，上午十点多，转腰，走步，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-21 12:51
20220221第027-100，上午十点多，开始站沐浴桩，一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-22 10:02
20220222第028-100，凌晨两点多，身上痒，醒，见轻后，睡不着，站沐浴桩一个小时，接着睡觉，到九点～

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-22 14:27

兔喜雨发表于 2022-2-22 10:02
20220222第028-100，凌晨两点多，身上痒，醒，见轻后，睡不着，站沐浴桩一个小时，接着睡觉，到九点～ ...

身上皮肤痒，和你以前的不良习惯积累的东西有关，也与春天有关。还要继续努力，如果可能的话，每天站桩可以加一次。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-23 11:44

竹叶飞发表于 2022-2-22 14:27
身上皮肤痒，和你以前的不良习惯积累的东西有关，也与春天有关。还要继续努力，如果可能的话，每天站桩可 ...

兔子明白了，好的，兔子有时间了加站一次，感恩老师～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-23 11:46
本帖最后由兔喜雨于 2022-2-24 00:11 编辑

20220223第029-100，上午十点多，转腰，走步，站桩一个小时～
晚上十点半开始，按老师的要求，站沐浴桩一个小时，很久没有夜晚站桩了，头半个小时左右，两小腿痉挛的厉害，后来逐渐平静，进入桩态～
另，今年重点读的书已确定，大部分已购，同时，在喜马拉雅电台也找到了不少，办了年度会员，下一步就看自己是否自觉～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-23 16:17
今天下午在机关办公区拍的桩照～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-24 12:00
20220224第030-100，上午十点多，转腰，走步，站桩一个小时～从今天起，站桩的大致时间固定一下，上午十点至十二点之间，夜晚十点至十二点之间～

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-24 22:14
有进步，比原来放松些。下颌可以再微收一点，体会项背要顺。

继续加油，先把身体调理好。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-25 13:08

竹叶飞发表于 2022-2-24 22:14
有进步，比原来放松些。下颌可以再微收一点，体会项背要顺。

继续加油，先把身体调理好。 ...

感恩老师鼓励和关心～兔子谨记并照做～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-25 13:12
20220225第031-100，昨晚十一点开始，站桩一个小时～上午十点五十开始，站桩一个小时～两次均为沐浴桩～

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-2-25 21:43
还可以。此桩，人的精神要松静下来。但不能昏沉。

尺度得当，自当受益。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-26 14:28

一水（忆水寒）发表于 2022-2-25 21:43
还可以。此桩，人的精神要松静下来。但不能昏沉。

尺度得当，自当受益。 ...

感恩先生鼓励和指教～兔子谨记并照做～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-26 14:31
20220226第032-100，昨晚十点十五开始，站沐浴桩七十分钟～上午十一点二十开始，站沐浴桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-27 13:57
20220227第033-100，昨晚十点四十开始，站桩一个小时～中午十一点五十开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-2-28 13:38
20220228第034-100，昨晚十点二十开始，站桩五十五分钟～上午十一点二十开始，站桩一个小时～这段时间站沐浴桩，有为减少，无为增加～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-1 12:34
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-1 14:58 编辑

20220301第035-100，昨晚十一点开始，站桩一个小时～上午十点二十开始，站桩一个小时～这段时间以沐浴桩为主，基本过程为，开步，屈膝，似坐非坐，收下巴，顺项背，然后保持桩型，约过十分钟时，两腿感觉不平衡，心想，不调，约有二十分钟时，身体自调，感觉基本回到初站桩型，约两三分钟，又感觉两腿不平衡，时间不长，身体又自调回到初站桩型，这时，睁眼看表，近六十分钟，整个过程双脚一直未调～也就是说，这段时间站沐浴桩，开始是有为，过程中有为是否真正转为无为，或有为中掺些无为，无为中掺些有为，兔子拿不准～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-2 17:43
20220302第036-100，昨晚十点二十开始，站桩一个小时～下午三点二十开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-3 12:38
20220303第037-100，昨晚十一点开始，站桩一个小时～上午十一点开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-4 09:08
20220304第038-100，昨晚十一点十五开始，站桩五十分钟～早六点二十开始，站桩一个小时～昨晚一个好老弟病逝，明天火化后安葬，这几天招呼一下，送老弟走好～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-5 23:09
20220305第039-100，昨晚十一点开始，站桩一个小时～白天有事～晚上九点半开始，站桩一个小时～结束后，稍作休息，对最利于腿部放松的弯曲度体验了一会～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-6 12:58
20220306第040-100，上午十一点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-7 14:02
20220307第041-100，昨晚十点四十开始，站桩一个小时～上午十点四十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-8 22:36
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-9 18:57 编辑

20220308第042-100，昨晚十一点开始，站桩一个小时～白天有事未站～马上子时站～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-9 18:58
20220309第043-100，子时桩一个小时～下午四点半开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-10 12:11
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-10 17:26 编辑

20220310第044-100，午时桩一个小时～继续体验桩型与桩态～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-11 12:09
20220311第045-100，凌晨近一点，胳膊痒，醒，抓挠后，涂抹艾草纯露，见轻，睡意无，一点十分站桩，一个小时，不知道是否影响肝经当令，但感觉身体松静，站桩后休息，一觉到八点～上午十点四十开始，站桩一个小时～感到白天比夜晚进入松静快些～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-12 12:52
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-12 22:21 编辑

20220312第046-100，上午十点多，走步，站桩一个小时～夜晚九点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-13 23:35
20220313第047-100，上午十点多，站桩一个小时～晚上十点多，站桩五十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-14 23:28
20220314第048-100，晚上十点十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-15 12:19
20220315第049-100，上午十点五分开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-16 12:54
20220316第050-100，上午十点十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-16 19:09
半期小结
近来沐浴常习炼，
减少调足顺自然。
注重精神松与静，
过程享受内心甜。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-16 19:22
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-16 19:33 编辑

过去的照片，用于发照片录屏了～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-17 08:52
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-17 19:38 编辑

20220317第051-100，早六点四十开始，站桩一个小时～下午五点半开始，站桩一个小时，静感约20分钟左右，惬意～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-18 12:28
20220318第052-100，上午十点四十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-19 12:09
20220319第053-100，上午十点三十五开始，沐浴桩四十分钟，抱元桩二十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-20 12:09
20220320第054-100，上午十点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-21 14:02
20220321第055-100，上午十点二十开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-22 14:16
20220322第056-100，上午十一点开始，站桩一个小时，继续体会中正、项背顺、下颌收、松静～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-23 17:38
20220323第057-100，上午十一点多，完成站桩任务～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-24 16:59
20220324第058-100，上午十点多开始，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-25 11:41
20220325第059-100，上午十点开始，沐浴桩一个小时，抱元桩十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-26 21:29
20220326第060-100，下午两点开始，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-27 11:53
20220327第061-100，上午十点多开始，站桩六十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-28 12:03
本帖最后由兔喜雨于 2022-3-28 23:01 编辑

20220328第062-100，上午九点半开始，站桩一个小时～晚上九点四十，在楼下试试户外桩，微风，五十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-29 12:32
20220329第063-100，上午十一点开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-30 16:16
20220330第064-100，下午两点三十五开始，站桩八十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-31 22:52
20220331第065-100，晚上九点，走步，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-1 19:00
20220401第066-100，下午五点十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-2 18:51
20220402第067-100，下午五点十五开始，走步，站沐浴桩七十五分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-3 20:56
20220403第068-108，下午五点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-4 21:06
20220404第069-100，下午五点多，太任公园，微风，站桩50分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-6 18:34
20220406第071-100，下午四点四十开始，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-7 08:23
本帖最后由兔喜雨于 2022-4-7 18:42 编辑

20220407第072-100，早五点多醒，六点十五开始，站桩一个小时～下午五点十五开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-8 18:26
20220408第073-100，下午四点五十五开始，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-9 19:51
20220409第074-100，下午五点，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-10 22:15
20220410第075-100，下午去太任公园，先走步，后站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-11 17:57
20220411第076-100，下午五点，太任公园，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-12 20:43
20220412第077-100，白天大风，晚七点开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-13 19:47
20220413第078-100，下午五点多，走步，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-14 22:28
20220414第079-100，晚上八点五十开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-15 18:43
20220415第080-100，下午五点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-16 18:38
20220416第081-100，下午五点，走步，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-17 17:52
20220417第082-100，下午四点半开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-18 19:23
20220418第083-100，下午五点四十开始，站桩七十分钟～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-19 23:15
20220419第084-100，晚上十点开始，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-20 18:58
20220420第085-100，下午三点，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-21 21:15
20220421第086-100，下午四点多，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-22 17:54
20220422第087-100，下午四点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-23 18:03
20220423第088-100，下午四点多，走步，站桩一个小时～

作者: 兔喜雨 时间: 2022-4-24 17:54
20220424第089-100，下午四点多，走步，站桩一个小时～

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