泥莲寒舍

标题: 【马】百日站桩记录2 [打印本页]

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-25 21:55
标题: 【马】百日站桩记录2
本帖最后由马拉松李于 2022-1-28 20:32 编辑

目标万日站桩完成1个百日桩，周复始，开始第二个百日桩
每天站桩不少1小时，不断学习老师桩功，桩态，桩形，努力达到抱元守一
跬步之千里，每天进步一点点

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-26 21:09
本帖最后由马拉松李于 2022-1-28 19:18 编辑

2022/1/26 1/100 1/100
今天任务完成，一共站了两次，上午站一次，晚上站一次。晚上站桩时头上微出汗，双肘感觉特别的沉。需需要有一颗上进心，一颗包容心，一颗怜悯心。能看到一个不一样的世界。

作者: dyx1892 时间: 2022-1-26 23:27
万日桩目标，一起加油～

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-27 21:54

dyx1892 发表于 2022-1-26 23:27
万日桩目标，一起加油～

一起加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-27 21:58
本帖最后由马拉松李于 2022-1-28 19:19 编辑

2022/1/27 2/100 1/100
今天任务完成。今天站桩时头上出汗了，出微出汗。今天两肘感觉没没有，前两天那么沉了，今天后背有些疼。做事需要静心，专心。确定好目标，朝着正确的方向一直坚持下去。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-27 22:37
本帖最后由随缘56 于 2022-1-27 22:41 编辑

标题格式内容都不准确，参照老师的标题，千万不要发生在站桩里

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-28 19:18

随缘56 发表于 2022-1-27 22:37
标题格式内容都不准确，参照老师的标题，千万不要发生在站桩里

高哥，已改正，谢谢

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-28 19:28
2022/1/28 3/100 1/100
今天任务完成。今天开始我每天两次站桩，每次1小时。清晨站沐浴桩和下午或晚上站抱元桩各一次。今天站桩时后背有些疼，站后面慢慢的消失了。慢慢的观察身体的变化。跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-29 21:18
本帖最后由马拉松李于 2022-1-30 20:48 编辑

2022/1/29 4/100 1/100今天任务完成。今天早晨和晚上各站一次，晚上站桩时在户外站桩。站桩中间有放养的狗骚扰，也是也算是今天站桩修行的一个经历吧。遇事练能力。没事练心境。感谢老师。

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-29 21:23
本帖最后由马拉松李于 2022-1-29 21:26 编辑

感谢老师

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-30 20:53
2022/1/30 5/100 1/100
今天任务完成。今天两次站桩家里和户外，两次户外的感觉是不一样的。户外站桩装就像对自己的一次修炼。两种感觉不同，现在就是静静的观察自己。

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-31 20:14
2022/1/31 6/100 1/100
今天任务完成。站站桩真舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-1 20:28
2022/2/1 7/100 107/10000
今天任务完成。今天站桩中。手臂内侧筋有些不舒服，站了一会儿就好了。站桩真舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-2 19:24
2022/2/2 8/100 108/10000

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-2 19:30
本帖最后由马拉松李于 2022-2-2 19:32 编辑

2022/2/2 8/100 108/10000 今天任务完成。今天在站桩过程中，双肩有些酸胀。到45分钟时，
我的左手腕感到有些疼站一会儿就好了。现在越站越舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-3 07:46
本帖最后由马拉松李于 2022-2-3 20:51 编辑

2022/2/3 9/100 109/10000
今天上午任务完成。站沐浴桩的时候左膝盖感觉发凉，
有可能是我之前。是我13，14岁的时候受过伤的缘故。
现在开始调理我的膝盖了。晚课已做完。左肩有些紧。越站越舒服。昨天听先生一席话，胜读十年书。
不智，理行并入，价值观。主观。修学。拳功理道

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-4 15:21
2022/2/4 10/100 110/10000
今天任务完成。早课站的是沐浴桩和抱元桩，站到浑身十分舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-5 08:49
2022/2/5 11/100 111/10000
今天任务完成，站沐浴站时，后腰不舒服，左膝盖不舒服，身体慢慢松。修学

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-6 22:50
2022/2/6 12/100
今天任务完成。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-7 21:03
2022/2/7 13/100
今天任务完成。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-8 21:14
2022/2/8 14/100
今天任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-9 19:40
2022/2/9 15/100
今天任务完成，站桩时右耳朵耳道痛，站一会好了。抱元桩慢慢的调理身体。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-10 21:38
2022/2/10 16/100
今天任务完成。今天站桩时大腿感受到紧，身体开始慢慢的松。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-11 21:23
2022/2/11 17/100
今天任务完成。今天站桩时双手和脚底感到发胀。身体一天天的松。感悟是知道什么是重要的事情。需要专注，专一去做，这样才能达到目标，跬步千里，贵在一步一步实现，不急不躁，放平心态去实现目标。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-12 22:36
本帖最后由马拉松李于 2022-2-12 22:55 编辑

2022/2/12 18/100
今天任务完成，站桩时双手和脚地发胀，。今天听先生的课，站与不站的区别，站桩有三疲劳关，病反关，感觉关。预判，防御性驾驶

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-13 20:36
2022/2/13 19/100
今天任务完成。今天的双手和脚底发胀感减轻。今天开了一天会。夯实行活，精品建筑。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-14 22:10
2022/2/14 20/100
今天任务完成。今天站桩时感到十分舒服。今天的感悟是。做事要有条理。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-15 21:44
2022/2/15 21/100
今天任务完成。战沐浴装真舒服。今天感悟是听话照做。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-16 17:24
2022/2/16 22/100
今天任务完成，站沐浴桩时双手和脚地轻微发胀。今天感悟跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-17 22:54
2022/2/17 23/100
任务完成，站沐浴桩舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-18 22:57
2022/2/18 24/100
任务完成，站桩时手脚发胀情况轻了，

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-19 21:52
2022/2/19 25/100
今天任务完成，今天的感悟是同理心。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-20 23:42
2022/2/20 26/100
今天任务完成，今天的新的做事要有方法和执行力

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-21 21:54
2022/2/21 27/100
任务完成，

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-23 00:49
2022/2/22 28/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-23 17:46
2022/2/23 29/100
任务完成。做事要有计划。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-24 19:56
2022/2/24. 30/100
完成任务，跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-25 22:17
本帖最后由马拉松李于 2022-2-25 22:20 编辑

2022/2/25 31/100
任务完成。理行并入，跬步千里

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-26 20:58
较以前有进步。

桩形上的问题：
下颌再微收，项背要顺；口微闭，不要张开。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-26 21:15
收到，老师

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-26 23:18
2022/2/26 32/100
任务完成。跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-27 23:10
2022/2/27 33/100
任务完成，人要自知，自尊，自强

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-28 22:29
2022/2/28 34/100
任务完成，跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-1 21:50
2022/3/1 35/100
任务完成，今天站桩前鼻子有点不通，站桩时头出微汗，站完沐浴桩，鼻子的不适感好了。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-2 21:39
2022/3/2. 36/100
任务完成，每天进步一点点

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-3 21:31
2022/3/3 37/100
任务完成。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-4 22:21
2022/34 38/100
任务完成，今天站桩舒服

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-5 20:04
2022/3/5 39/100
今天任务完成，今天站桩时不觉就到1小时。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-6 13:26
本帖最后由马拉松李于 2022-3-7 20:45 编辑

2022/3/6 40/100
任务完成，今天站两次桩，舒服，

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-7 20:46
2022/3/7 41/100
任务完成。感谢先生的指点

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-8 08:41
2022/3/8 42/100
任务完成，目标明确，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-9 18:53
2022/3/9 43/100
任务完成。在站桩时右手大拇指外侧大肠经反射区有些疼，站了一会儿就好了。
跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-10 06:13
本帖最后由马拉松李于 2022-3-10 20:16 编辑

2022/3/10 44/100今天早课完成。今天站桩时，中间上了一次厕所。嗯，今天站桩时舌头的反射区有感觉。今天任务完成。肌肉酸痛了一天。感到身体怕冷。家赶快把晚课做了。站桩后感觉身体舒服了不少。已开始是心里稍稍有点动摇，感觉今天特别不舒服不想动，但是一想到。老师的嘱咐，越到这个时候越是长功力的时候，那我就坚持站了，站完以后很舒服。感谢先生，感谢老师。跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-12 22:30
本帖最后由马拉松李于 2022-3-12 22:31 编辑

2022/3/12 46/100
今天任务完成。这两天身体不适。每天上厕所10多次。也坚持站桩。这样是应该是涨功力的时候。完成万日桩的目标又进了一步。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-12 22:32
2022/3/11 45/100
任务完成。嗯，这是补打卡。昨天上厕所次数太多了，站桩忘打记写记录了。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-13 21:13
本帖最后由马拉松李于 2022-3-13 21:16 编辑

2022/3/13 47/100
今天任务完成。三天身体的不适终于熬过去了。站桩真是个宝。谁用，谁知道。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-14 22:10
本帖最后由马拉松李于 2022-3-15 22:31 编辑

2022/3/14 48/100
今天任务完成。今天站桩时左脚左外侧，有反射区有点疼。人需要不断学习。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-15 22:32
2022/3/15 49/100
今天任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-16 18:59
2022/3/16 50/100
任务完成。今天站桩站的真舒服。
站桩中期总结
我参加了两期站桩。截止到现在一共站了150天。从这一期开始我身体和心态有了明显的变化，趋势变好。这期站桩过程中遇到小困难通过自己努力克服了。
我现在通过站桩认识到身体还有问题没有解决，不能急躁，放平心态，接纳现在的我，通过站桩调整身体。
按照老师说的饮食有节，起居有律，通过内外一起改变。
我现阶段是听话照做。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-17 21:13
2022/3/17 51/100
任务完成。做事情需要规划，确定目标，按照计划执行。
不要托，一步步去实现它，只有去做了，才能体会其中意义。
不走弯路的办法是听话照做，不断思考，修正自己。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-18 22:51
2022/3/18 52/100
任务完成，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-19 21:32
2022/3/19 53/100
任务完成，跬步千里。今天站桩时，膝盖内侧体感发冷，站到快结束恢复。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-20 20:44
2022/3/20 54/100
任务完成，跬步千里。这几天身体有点不舒服，就是时常心悸。心悸的时候站桩。心挺舒服的。应该是站桩的调理身体的一部分。今天约好了医生去看看身体。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-22 19:41
本帖最后由马拉松李于 2022-3-22 19:43 编辑

2022/3/21 55/100
任务完成，今天站桩时双腿感到有些凉，站完桩就恢复了

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-22 19:44
2022/3/22 56/100
任务完成，任务完成，今天站桩时右腿感到有些凉，站完桩就恢复了

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-23 20:27
2022/3/23 57/100
任务完成，今天遇事处理事，去做，不需要想太多。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-24 21:34
2022/3/24 58/100
任务完成，有很多事烦恼都是自己找的，做事要有计划，细心和执行力，会省好多麻烦。加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-25 21:17
本帖最后由马拉松李于 2022-3-26 20:44 编辑

2022/3/25 59/100
任务完成，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-26 20:46
本帖最后由马拉松李于 2022-3-26 20:49 编辑

2022/3/26 60/100
任务完成，站桩时间过得真已经60天，身体和心态慢慢调理。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-27 21:57
2022/3/27 61/100
今天站桩完成，站桩融到身体，融到生活中。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-27 22:21
60日桩照：

1、折颈，调理：下颌微收。
2、身形不正，慢慢调整。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-28 21:26

竹叶飞发表于 2022-3-27 22:21
60日桩照：

1、折颈，调理：下颌微收。

收到，老师

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-28 21:27
2022/3/28 62/100
任务完成，今天站桩舒服

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-29 20:57
2022/3/29 63/100
任务完成，今天站桩舒服

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-30 23:06
2022/3/30 64/100
任务完成，跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-31 20:20
2022/3/31 65/100
任务完成，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-1 21:15
2022/4/1 66/100
任务完成，遇事多思考

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-2 22:17
2022/4/2 67/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-3 21:27
2022/4/3 68/100
任务完成，做事要果断。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-4 22:46
2022/4/4 69/100
任务完成，做事不纠结。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-5 22:29
2022/4/5 70/100
任务完成，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-6 22:01
2022/4/6 71/100
任务完成，做事要定性和底线

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-7 20:52
2022/4/7 72/100
任务完成，每天进步一点点。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-8 20:56
2022/4/8 73/100
任务完成。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-9 23:59
2022/4/9 74/100
任务完成，疲劳关挑战中

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-10 22:36
2022/4/10 75/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-11 22:04
2022/4/11 76/100
任务完成，唯有站桩不可辜负

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-12 20:38
2022/4/12 77/100
任务完成，用心做事，看，学，做。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-13 21:00
2022/4/13 78/100
任务完成，跬步千里，志在千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-14 20:59
2022/4/14 79/100
任务完成，认真做事。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-15 21:31
2022/4/15 80/100
任务完成，跬步千里，志在千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-17 00:08
2022/4/16 81/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-17 22:42
2022/4/17 82/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-18 21:39
2022/4/18 83/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-19 20:19
2022/4/19 84/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-20 20:55
2022/4/20 85/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-21 22:04
2022/4/21 86/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-23 00:12
2022/4/22 87/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-23 21:16
2022/4/24 88/100
任务完成

作者: 马拉松李 时间: 2022-4-24 20:26
2022/4/25 89/100
任务完成

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