泥莲寒舍

标题: 【炁】百日站桩纪录2 [打印本页]
作者: 悠然自在    时间: 2022-1-26 01:25
标题: 【炁】百日站桩纪录2
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-28 21:12 编辑

2022年1月26日 1/100 星期三 雪
整理好总结己1点多了，想站个早桩，想想早上还有事，休息。
晚上随老师站50分钟，侄子来，停。
聊了一会工作生活，有点晚，回。
继续站60分钟。

作者: 悠然自在    时间: 2022-1-28 00:22
2022年1月27日 2/100 星期四 阴
晚上站96分钟，闹钟响了，吓一跳。以后尽量不定时。
作者: 悠然自在    时间: 2022-1-28 21:25
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-29 00:02 编辑

2022年1月28日 3/100 星期五 阴有小雪
下午饭前站15分钟。
晚上站76分钟。
继续20分钟，流眼泪，有点困，停。
作者: 悠然自在    时间: 2022-1-30 00:03
2022年1月29日 4/100 星期六 晴
晚上站78分钟。
休息一会，继续28分钟。今年是百日站桩第一个春节。
作者: 悠然自在    时间: 2022-1-30 21:48
本帖最后由 悠然自在 于 2022-1-30 23:32 编辑

2022年1月30日 5/100 星期日 晴
上午一家人到超市买点零食、素菜，买菜的人真多，给孩买了许多零食，孩很高兴。姐姐来电中午来吃饭，一看十一点多了，回。
晚上站，下桩，看才不到50分钟。
休息一会，继续50分钟，困。
作者: 悠然自在    时间: 2022-1-31 11:07
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-3 22:14 编辑

2022年1月31日 6/100 星期一 晴
早餐前和闺女一起贴春联。
上午抽空站46分钟。
中午当家的和闺女做了满满一桌子菜，吃的很香，她们光吃菜，我吃了大半碗米饭。
下午站，困，停，一看26分钟
饭前站66分钟。
吃好晚饭，等着看春晚！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-1 11:57
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-3 22:15 编辑

2022年2月1日 7/100 星期二 晴
中午饭前十一点前后站65分钟。
晚上站63分钟。
十点多站26分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-2 20:36
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-3 22:14 编辑

2022年2月2日 8/100 星期三 晴
站28分钟到晚上七点，老师开播了，再随老师站73分钟。肩紧。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-3 17:55
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-3 22:12 编辑

2022年2月3日 9/100 星期四 晴
下午站60分钟。
晚上站60分钟。紧！
作者: 小杨    时间: 2022-2-3 21:45
悠然自在 发表于 2022-2-3 17:55
2022年2月3日 8/100 星期四 晴
下午站60分钟。

2月3日是第九日了。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-3 22:13
小杨 发表于 2022-2-3 21:45
2月3日是第九日了。

谢谢！前面重复了！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-4 16:48
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-4 22:32 编辑

2022年2月4日 10/10 星期五 晴
下午38分钟，紧。
晚饭前60分钟，肩紧。
十点左右站46分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-5 08:40
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-5 20:41 编辑

2022年2月5日 11/100 星期六 晴
早上7点站30分钟，冻手，今天有点冷。
晚饭前站56分钟。
随老师站40多分钟，肩紧。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-6 23:28
2022年2月6日 12/100 星期日 晴
农历初六，今天是个好日子，侄子订亲，高兴！
血压有点高，因为有事，多吃了半粒降压药。
晚饭前量血压还是有点高。站46分钟。
有点头疼，晚上站63分钟沐浴桩。很好！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-7 22:19
2022年2月7日 13/100 星期一 中雪
大年初七 今天下雪了，车上落了厚厚的一层，第一天上班。
老表来了，多吃半粒降压药，中午俩人喝了一瓶酒，我不喝老表也没了酒兴。中午炖的鹅，接大姐来吃。说味道不错。
吃好午饭，一起聊天，觉得身体很舒服，站过桩差不多的感觉。真好！我也描述不上来，记录一下！我只知道与站桩有关，是不是松的感觉，反正舒服。
晚上站20分钟，孩子打扰。
接着，站86分钟，舒服。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-8 07:55
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-8 23:14 编辑

2022年2月8日 14/100 星期二 晴
正月初八 今天六点多醒，起。活动活动，站30分钟。
下午站50分钟，困。
晚上65分钟。紧，拉扯，松不下来。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-9 18:27
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-9 21:21 编辑

2022年2月9日 15/100 星期三 阴
中午站12分钟，打扰，接着9分钟，停，继续38分钟。
晚随老师站72分钟，拉扯，紧。肩微疼.肩未松。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-10 13:16
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-10 23:22 编辑

2022年2月10 16/100 星期四 阴
中午站40分钟。
晚上站20分，停，被打扰。
十点站63分钟。肩紧，松不下来。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-11 17:41
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-12 00:03 编辑

2022年2月11日 17/100 星期五 晴
下午20分钟，来电有事。
办完事，又站20分钟。
晚上站72分钟，后背疼！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-13 01:51
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-13 02:08 编辑

2022年2月12日 18/100 星期六 晴
下午站46分钟，有事，好友让吃饭，推不掉。
晚上在饭店看了一会老师直播，今天人真多，热闹！
因为和q探讨，应对一些事情，回家很晚，我发觉在遇到事情上比以前情绪稳定了，比以前沉稳了，容易激动的情绪好一点了，我认为是站桩的效果。
回家站44分钟，舒服。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-13 17:22
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-13 22:22 编辑

2022年2月13日 19/100 星期日 晴
下午站1小时。
晚上53分钟，紧，内部紧，拉扯。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-14 18:29
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-14 22:09 编辑

2022年2月14日 20/100 星期一 晴
上午开会半天。
晚饭前站23分钟，小腿有点热气，挺好！
晚上93分钟，紧，感觉內部拉扯，背。脚前掌疼，后脚跟也有点，好久未站这么长时间了，加油！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-15 21:42
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-15 23:17 编辑

2022年2月15日 21/100 星期二 睛
正月十五元霄节，正常上班。
晚饭前站86分钟，停，继续沐浴桩10分钟。脚底有点凉，紧。
晚上站39分钟，紧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-16 18:38
2022年2月16日 22/100 星期三 睛
晚饭前站23分钟，被打扰，停。
继续57分钟，停。
继续22分钟。紧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-17 19:13
2022年2月17日 23/100 星期四 冷晴
中午40分钟。
晚饭前69分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-18 12:16
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-18 21:49 编辑

2022年2月18日24/100 星期五 冷偶有雪花
上午去拿药，把了脉，说气虚。
中午53分钟，紧。
晚饭前30分钟，来电打扰。
晚上60分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-19 11:03
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-19 21:41 编辑

2022年2月19日 25/100 星期六 晴
上午50分钟。
晚上65分钟，拉扯得后背紧，疼。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-20 11:17
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-20 21:54 编辑

2022年2月 20日 26/100 星期日 晴
上午53分钟，内紧。
晚上39分钟。
继续35分钟，后背拉扯，有点疼，肩也有点疼，抻筋拔骨的原因吗！加油！

作者: 悠然自在    时间: 2022-2-21 18:23
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-21 23:16 编辑

2022年2月21日 27/100 星期一 晴
下午站20分钟，来电。继续40分钟。下桩，比较舒服。
膝盖好了许多，居然可以跑几步了，高兴！
肩居然也很灵活了，慢慢来吧。
晚上60分钟肩疼。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-22 18:56
2022年2月22日 28/100 星期三 晴
上午50分钟。
下午70分钟，肩紧，好了许多，疼也好了不少，估计时间又可以多站一会了。


作者: 竹叶飞    时间: 2022-2-22 19:19
悠然自在 发表于 2022-2-21 18:23
2022年2月21日 27/100 星期一 晴
下午站20分钟，来电。继续40分钟。下桩，比较舒服。
膝盖好了许多，居然可 ...

好消息，继续加油~
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-23 15:15
谢谢老师！
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-23 15:16
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-23 22:18 编辑

2022年2月23日 29/100 星期三 晴
上午21分钟，来电，继续29分钟。
下午38分钟，停，继续29分钟。肩紧。
晚上72分钟，肩疼，后背，腰紧。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-24 15:03
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-24 21:55 编辑

2022年2月24日 30/100 星期四 晴
上午50分钟。
下午30分钟，紧。照了桩照。
晚上65分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-24 15:33
悠然自在 发表于 2022-2-24 15:03
2022年2月24日 30/100 星期四 晴
上午50分钟。
下午30分钟，紧。照了桩照。

下午桩照
作者: 竹叶飞    时间: 2022-2-24 22:22
还是老问题，上半身感觉太多。

你的性格，不适合站抱元桩。我记得去年十月跟你说过，站沐浴桩就行啦。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-24 22:57
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-24 23:56 编辑

站一段时间沐浴桩，再调整！谢谢老师！孑时33分钟沐浴桩，不那么紧了。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-25 12:38
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-25 23:35 编辑

2022年2月25日 31/100 星期五 晴
按老师指导，沐浴桩60分钟。
晚上46分钟，沐浴桩。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-26 12:19
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-26 23:07 编辑

2022年2月26日 32/100 星期六 晴
下午沐浴桩50分钟。
晚上46分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-27 23:25
2022年2月27日 33/100 星期日 晴
晚饭前沐浴桩15分钟，打扰，继续，11分钟。停。
晚上86分钟，前脚掌疼，后后脚也有点。
作者: 悠然自在    时间: 2022-2-28 11:52
本帖最后由 悠然自在 于 2022-2-28 23:04 编辑

2022年2月28日  34/100 星期一 晴
上午20分钟。
中午时28分钟。
晚上65分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-1 14:42
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-1 22:33 编辑

2022年3月1日 35/100 星期二 晴
下午58分钟沐浴桩，力向下拉扯，排矢气。
休息一会，老师让睁眼站。
站40分钟，睁着眼，一会就想闭。
晚上40分钟
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-2 11:30
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-2 22:46 编辑

2022年3月2日 36/100 星期三 晴
中午35分钟，睁一会，闭一会。
下午20分钟，困。
饭前36分钟。沐浴桩。
晚上40分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-3 14:34
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-3 21:40 编辑

2022年3月3日 37/100 星期四 晴
下午53分钟。
休息一会，56分钟。
晚上28分钟，停，又站35分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-4 22:01
2022年3月4日 38/100 星期五 晴
下午70分钟。
晚上23分钟，被孩子打扰。休息一下，看孩子写作业，写完作业，自己开始画画。又开始站40分钟，感觉腿冒凉气。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-5 14:27
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-5 22:25 编辑

2022年3月5日 39/100 星期六 晴
中午62分钟。
晚上66分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-6 17:32
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-6 23:37 编辑

2022年3月6日 40/100 星期日 晴
早上28分钟。
下午20分钟。
晚73分钟。比较舒适。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-7 21:27
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-7 23:03 编辑

2022年3月7日 41/100 星期一 睛
晚上38分钟。
63分钟，有点紧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-8 22:16
2022年3月8日 42/100 星期二 晴
上午60分钟。
晚上60分钟，下午没有休息，困。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-9 18:58
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-9 23:45 编辑

2022年3月9日 43/100 星期三 晴
下午96分钟。
晚上有事出去应酬，老师开始直播，出饭店学习，颇有收获。继续加油！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-10 13:06
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-10 22:10 编辑

2022年3月10 44/100 星期四 晴
早上站36分钟。
晚上66分钟，心不静。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-11 21:47
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-11 23:36 编辑

2022年3月11日  45/100 星期五 晴
上午53分钟。
下午30分钟。平时感觉头上蚓行，是不是感觉灵敏了，还是气.在动，不管他。
晚上站到11点多，66分钟。也算半个子时桩吧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-12 18:32
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-12 22:47 编辑

2022年3月12日 46/100 星期六
上午46分钟。
下午16分钟，下雨了，进屋，继续46分钟。
晚上50分钟，开始有点松了。
中午喝喜酒，我和朋友穿毛衣，席间W穿半截袖，练的结果，坚持二三十年了，言一冬天再加个外套，比我年龄大，我得加油了！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-13 19:40
2022年3月13日 47/100 星期日
上午30分钟。
晚饭前90分钟，这段时间饱腹感强，饥饿感几乎没有了
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-14 13:39
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-14 22:19 编辑

2022年3月14日 48/100 星期一
上午46分钟。
下午90分钟。今天确定一例外来无症状感染者，城关镇全员做核酸检测。平静的街道突然紧张起来！加班加点全员检测，今夜无眠！
老师通知孩子停课！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-15 22:16
2022年3月15日 49/100 星期二
早上33分钟。
下午90分钟，连续第三次了，加油，尽量找时间一次站。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-16 11:48
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-16 22:36 编辑

2022年3月16日 50/100 星期三
上午40分钟，中间来电，打断一下。
下午90分钟，中间打断一下。
晚上56分钟。
百日桩50日总结：
不知不觉又过去50天了，感觉比第一次时间过得很快。看了一下桩照，发现还是有点紧张，后背有点驼，左肩有点低，估计跟左边胯有点毛病，继续沐浴桩。
首先，我想在以后时间要有所突破，每天有一次一个半小时。
其次，现在站桩己成了习惯，小腿肚疼减轻了，好了70%，中指平时很少疼了，身体柔软了，跪坐时间在拉长。膝盖走路还是疼，慢慢来。
再次，现在一站就有气感，不要关注感觉，要关注状态，加油站，不要注重结果，要重视过程。
感谢老师及桩友伴我同行，一起收获健康快乐！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-16 11:55
第二次百日桩50日桩照
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-17 18:49
2022年3月17日 51/100 星期四
上午站29分钟，停，接着32分钟。
下午90分钟，中间来电两次。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-18 11:35
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-18 23:20 编辑

2022年3月18日 52/100 星期五
中午40分钟。
下午30分钟
晚上96分钟，舒服！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-19 14:15
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-19 22:55 编辑

2022年3月19日 53/100 星期六 阴
早晨40分钟。
中午11点38分钟。
晚上90分钟，紧！拉扯！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-20 12:36
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-20 22:53 编辑

2022年3月20日 54/100 星期日
站桩90分钟，到11点40分钟。拉扯！
晚上90分钟，前脚掌有点疼。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-21 19:46
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-21 23:24 编辑

2022年3月21日 55/100星期一
上午90分钟。
晚饭前38分钟。
晚上站30分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-22 19:54
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-22 23:16 编辑

2022年3月22日 56/100 星期二
晚饭前85分钟。
晚上55分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-23 13:30
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-23 23:17 编辑

2022年3月23日 57/100 星期三
上午90分钟。
下午60分钟，晚上68分钟，从坚持到⋯好的开始！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-24 21:09
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-25 22:39 编辑

2022年3月24日 58/100 星期四
下午20分钟，停。
晚上90分钟。紧！
发现这段时间饥饿感少多了，只是心里想吃，其实不太饿了！
作者: 竹叶飞    时间: 2022-3-25 12:18
悠然自在 发表于 2022-3-24 21:09
下午20分钟，停。
晚上90分钟。紧！
发现这段时间饥饿感少多了，只是心里想吃，其实不太饿了！ ...

说明身体有改善了，继续加油~~
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-25 22:26
竹叶飞 发表于 2022-3-25 12:18
说明身体有改善了，继续加油~~

谢谢老师！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-25 22:38
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-25 23:45 编辑

2022年3月25日 59/100 星期五 雨
对办公场所防疫要求越来越紧，白天没能站。
晚上站120分钟，脚掌微痛，能接受，小腿冒寒气，舒服！
谢谢老师的鼓励，我的身体确实一天天的在改善，站桩从坚持到现在形成习惯，再运用到日常生活中，体会坐在站桩的状态，好像理解一点一水先生说的状态了。这种状态应该是长期站桩后出现的效果，自然而然的。也许体会的不对，慢慢来吧！心里喜悦，现在口水感到都是甘露！
子时静坐30分钟。跪坐一会，再也不像两年前跪坐不了了。身体柔软太多了。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-26 23:04
2022年3月26日 60/100 星期六 晴
晚饭前站90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-27 09:08
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-27 23:05 编辑

2022年3月27日 61/100 星期日 晴
咋晚出去吃饭，今早测血糖5.5，很好！
中午饭前35分钟。
晚上饭前80分钟。
晚上60分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-28 18:52
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-28 22:19 编辑

2022年3月28日 62/100 晴
早上送孩子上学，老师打电话让在家观察11天，因其游泳老师家是凤台县的，上星期六回凤台县，现凤台县出现14例无症状感染者，一例病例，老师居家隔离观察，
上午一家人去做了核酸，下午社区又专门为孩子做了一次。
晚上站106分钟
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-29 18:51
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-30 00:44 编辑

2022年3月29日 63/100 星期二
晚饭前50分钟。
晚饭后50分钟，心不静。
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-30 22:17
本帖最后由 悠然自在 于 2022-3-30 22:21 编辑

2022年3月30日 64/100  星期三
晚上站96分钟。紧，肩有点疼。
祝贺二十一天站桩圆满结束，大家都很努力，真好！
作者: 悠然自在    时间: 2022-3-31 22:01
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-2 22:27 编辑

2022年3月31日  65/100 星期四睛
晚上站90分钟，紧，静不下来！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-1 23:35
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-2 22:26 编辑

2022年4月1日 66/100 星期五
今天比较忙呼，晚上孩他舅来了，吃好饭，聊了一会。开始站90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-2 22:28
2022年4月2日 67/100 星期六
日子过得真快，百日桩己过三分之二，晚上90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-3 20:19
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-3 23:54 编辑

2022年4月3曰 68/100 星期日
晚饭前站90分钟。晚上跪坐一会，身体明显柔软。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-4 12:07
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-5 18:47 编辑

2022年4月4日 69/100 星期一
中午站40分钟。
晚上70分钟，紧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-5 18:47
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-5 22:43 编辑

2022年4月5日 70/100 星期二
中午23分钟。
晚上90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-6 23:19
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-6 23:26 编辑

2022年4月6日 71/100 星期三
下午66分钟。
晚上有事，未能参加老师第二期直播。
晚上50分钟，困，心不静！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-7 19:01
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-7 21:48 编辑

2022年4月7日 72/100 星期四
中午33分钟。
下午60分钟。比较舒服，肩紧好了一些，头上还有点箍。
晚上70分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-9 00:09
2022年4月8日 73/100 星期五 晴
早上26分钟。
中午40分钟。
晚上站了一会，认为大概40分钟左右，下桩一看吋间60分钟。
真好！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-9 17:40
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-10 17:12 编辑

2022年4月9日 74/100 星期六
下午65分钟。
晚上60分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-10 17:12
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-11 00:08 编辑

2022年4月10日 75/100 星期日
下午50分钟。停一会站20分钟，来同学有事。
晚饭前干呕，胃有点不适。和同学喝羊汤，有所缓解，晚上站43分钟，好了！
怀疑排病反应，吃药一直胃寒。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-11 07:58
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-11 23:45 编辑

2022年4月11日 76/100 星期一
早上33分钟。
晚上20分钟，被打扰，停！
晚上十点多开始站，预计1小时，下桩一看75分钟，肩没有那么紧了，感觉浑身轻了不少！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-12 22:26
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-12 23:19 编辑

2022年4月12日 77/100 星期二
晚饭前20分钟，来电，出去吃饭。
晚上站65分钟。休息一会，接着38分钟。脚前掌疼。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-13 13:29
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-13 22:53 编辑

2022年4月13日 78:100 星期三
中午55分钟。
晚上75分钟，紧！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-14 12:07
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-14 23:25 编辑

2022年4月14日 79/100 星期四
早晨惊喜的发现：有根眉毛上段白，下段黑！真好！
中午46分钟。
下午60分钟，中间被打扰！
晚上56分钟。拉扯！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-15 18:51
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-15 22:37 编辑

2022年4月15日 80/100 星期五
昨天停达格列净第一天，早晨血糖6.0
中午46分钟。
晚上70分钟，拉扯，脚底疼！
守规矩，联想到糖尿病人应守的规矩，食饮有节，虽然很不习惯，但要坚持！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-16 20:19
2022年4月16日 81/100 星期六
第二天血糖5.9
中午63分钟。
晚上90分钟。慢慢来吧！
作者: 竹叶飞    时间: 2022-4-16 20:45
悠然自在 发表于 2022-4-15 18:51
2022年4月15日 80/100 星期五
昨天停达格列净第一天，早晨血糖6.0
中午46分钟。

加油~~
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-17 10:03
竹叶飞 发表于 2022-4-16 20:45
加油~~

谢谢老师，餐后血糖还不行。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-17 10:06
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-17 15:50 编辑

2022年4月17日 82/100 星期日
餐前血糖5.9
早上包子3个，一碗小米粥，半根油条。餐后两小时血糖11，高！得注意饮食！
思考再三，还是继续吃达格列净！
下午90分钟。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-18 20:13
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-18 22:22 编辑

2022年4月18日 83/100 星期一
上午陆续站60分钟。
晚上90分钟，中间手有点痒，站一下bFZ，很好！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-19 20:40
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-19 23:27 编辑

2022年4月19日 84/100 星期二
早上26分钟。
下午40分钟。
晚上90分钟，坚持！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-20 22:38
2022年4月20日 85/100 星期三
晚上36分钟。
继续68分钟。
现在出市都不行！估计五一见面会是参加不了！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-21 18:18
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-21 22:52 编辑

2022年 4月21日 86/100 星期四
早上26分钟。
晚饭前50分钟。
晚上20分钟，停一会，继续，合计90分钟。肩紧。
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-22 22:14
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-22 22:15 编辑

2022年4月22日 87/100 星期五
早上50分钟。
晚上80分钟，肩紧好多了！今天用手按腿肚子，疼痛好的太多了，以前不能按，现在虽然还有点疼，能承受了，真好！
但不知是不是血糖不稳定造成的，脸比较黑！
作者: 悠然自在    时间: 2022-4-23 20:12
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-23 23:11 编辑

2022年4月23日  88/100 星期六
早上62分钟。
中午32分钟。
晚上62分钟，舒服！



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