泥莲寒舍

标题: 【石】百日站桩记录1 [打印本页]
作者: 小杨    时间: 2022-1-26 13:20
标题: 【石】百日站桩记录1
本帖最后由 小杨 于 2022-1-29 22:06 编辑

2022年1月26日     001/100

站桩第一日。

以一种方式离开，会以另一种方式继续，只要心中有种子，虽会经历严寒，但耐心呵护，细心养护，也会有发芽的春天来到的。

自己的第一个百日桩，给自己的仪式感。

自拟每日任务：站桩一个半小时。
虽然以前一直站，基本上每天两三次，每次45分钟为最低标准，到点了想站就多站会，也因为有事一天只站一次，稍微有点随性。这次还是给自己点压力，定一个稍微高点并能实现的目标，多少也升华一下。
另外有每天步数七千步以上的散步任务，不在本次任务之列，只是顺便带一下，也督促下自己。

初站抱元桩。
以前也站过一段时间，但是手总会掉到小腹部，加上有段时间卫气虚弱，又改回了拜佛桩。
今天改抱元桩，还是可以适应的，只要管一点手不过分的往下掉就可以了。
在一个多小时的时候，右肩，右上臂会累，发紧，后放下作沐浴式，共站了一个半小时多点。
膝盖以下没松过，一直是紧僵的状态，这点应该要加上桩前桩后散步，但时间并不充裕，酌情吧。

今天晚上会有初中同学聚餐，加上在家看孩子，可能下午或晚上都没有时间站了，所以早上一鼓作气把今天任务完成，第一天参加就把压力变动力了，还是团队力量大啊， 以后争取每日任务提早完成，否则就容易掉队了。

对于我来说，还是在状态上多下些功夫，少管，安静为目标。






作者: 小杨    时间: 2022-1-27 13:09
本帖最后由 小杨 于 2022-1-29 22:06 编辑

2022年1月27日     002/100

站桩第二日。

上午起来站桩计50分钟，站的时候手机微信响了几声，其实我的信息一般很少，且所有群聊设置了消息免打扰，我觉得有事打电话是对的，如果用微信的话说明事情不急。但最近因为疫情的事情，单位群基本上有急事就会@所有人，所以如果手机一连响几声的话我还是会在意的。
中途内急，趁上厕所的功夫看了眼手机，单位的几条信息和一个朋友的信息，也不急，站完了再说吧。
接着上午又洗了几件衣服，逛了逛论坛。

下午利用一个小时去了下超市购置了一些干果零食日用品，我给自己买了一双薄棉拖鞋，穿着感觉还是挺中意的。
回来躺了一会但没睡着，起来站桩，站了45分多吧。这样今天的任务就完成了。

晚上则是在屋里走走，我和N带着大宝打了会扑克，小孩儿输了就哭，赢了就笑，还真是随心，我也顺带着教教她出牌思路，后来有一把我因为牌不好没怎么出牌，竟因为这个哭了，弄的我哭笑不得。
陪着玩到十一点才结束。这样我十一点多开始站桩，站了1小时多点，子时桩，我决定把这个算到明天，这样明天就没有压力了。

作者: 兔喜雨    时间: 2022-1-27 13:13
兔子前来拜读～
作者: 小杨    时间: 2022-1-28 00:27
兔喜雨 发表于 2022-1-27 13:13
兔子前来拜读～

我也经常拜读您的。
作者: 小杨    时间: 2022-1-28 00:51
本帖最后由 小杨 于 2022-1-29 22:05 编辑

2022年1月28日     003/100

站桩第三日。

子时站桩1小时，昨天晚上听竹叶飞老师说的，尽量赶早，这样压力就小点。
早上起来，站桩1小时，完成。桩不仅仅是桩，换个站位才理解了点。

下午睡到酉时，起来站桩40分，被二宝的哭闹终止。

今天为止，论坛记录的事也算告一段落，不算跌宕起伏也是磕磕绊绊，跟着着急，有几次都想直接开几个主题帖让他们在后边跟帖，但是我知道不能这么做，这类小困难总要自己经历下的。
我虽然第一次参与百日桩，但作为老坛友，还是尽可能的多提供些帮助，尤其对新队员关注的较多，基本上每人都做了提醒，也普及了一些操作方法和注意事项，我认为如果认真的去学一学，应该不会有太大问题，但是效果不理想。同时也有个别的老队员，有一些问题我觉得在群里聊天的时候应该能注意到并且应当去改正的，但是直到今天才改掉，这里的原因值得思考。

新队员算我一共5人，其实就关注4个人，我感觉也是很操心的，每天在群里说完，隔一会都要去看下有没有改掉，改的怎么样，有什么问题，可想而知竹叶飞老师面对十几个处于不同波段的桩友，劳心程度如何。有时候我想关我什么事，我做好自己就行了，但是可能因为作为新队员代表发过言，说过不掉队的口号，心里会稍微有点责任感，总不能还没开始就结束了吧。但我也不能过于助人为乐，如果这个都不能接受的话，怎么接受我们站桩的理念，方法和规矩？

鉴于今天竹叶飞老师的要求，我也说了一些个人的想法，希望能引起大家的重视，其实我也不知道我所作的操作方法或说明一类的能不能令新队员明白，因为毕竟年纪差距太大，所以我也希望有人能提出问题卡在哪，要不然我想帮忙也不知道从哪入手。开始叶片加了我微信，我们通过聊天、截图，不断的尝试，问题是卡在某一个小点没有对接上，最后把主题帖子整好了，然后我帮她把后边的帖子整理了下，虽然最后都被删掉了，但经过这一番操作，叶片也熟练了很多。后来陆续有群友有疑问，由于担心问答不对路，所以我还是录了一个完整操作的视频传到群里了（如果知道群解散我就不录了，呵呵）

总之，万事开头难，希望从明天开始，大家都能顺利。

作者: 小杨    时间: 2022-1-29 10:56
本帖最后由 小杨 于 2022-1-29 22:04 编辑

2022年1月29日     004/100

站桩第四日。

子时桩一小时，现在眼睛能够睁着一段时间了，基本上胳膊也能维持住。


早上站桩50多分钟，本来想再睡个回笼觉，结果因为一些事打断了。
起来去做核酸，然后理个发，顺便帮理发大姐回答了些法律问题。
回来从小区内买了半张饼，再加上家里有的吃的，早饭就解决了。

下午睡醒来一站，50分钟，二宝睡觉，没别人在家，比较安静。

晚上站了45分钟，肩背颈较紧，最后有点犯困了，但是一动不动的状态现在回想起来还是比较安静的。


作者: 叶片    时间: 2022-1-29 23:42
石头你录的那个视频我看了很好，太感谢了！你真是我们几个年龄大的人的及时雨，你对我的帮助我会记注的，感谢了
作者: 竹叶飞    时间: 2022-1-30 00:24
小杨 发表于 2022-1-28 00:51
2022年1月28日     003/100

站桩第三日。

解决问题较容易，但要教会别人如何去解决问题，就不太容易了。
这是一个教学相长的过程。
作者: 小杨    时间: 2022-1-30 11:16
叶片 发表于 2022-1-29 23:42
石头你录的那个视频我看了很好，太感谢了！你真是我们几个年龄大的人的及时雨，你对我的帮助我会记注的，感 ...

不客气啊，主要是你们也愿意用心。真正说明了年龄不是理由，距离不是问题。
作者: 小杨    时间: 2022-1-30 11:18
竹叶飞 发表于 2022-1-30 00:24
解决问题较容易，但要教会别人如何去解决问题，就不太容易了。
这是一个教学相长的过程。 ...

是啊，自己也成长了，但感觉有点太机械化了，涉及到有些深层次的问题，想不清楚。
作者: 小杨    时间: 2022-1-30 17:59
2022年1月30日     005/100

站桩第五日。

昨天睡的早，今天没有子时桩，只有早上起来站一次，50分钟，下午睡醒站一次，50分钟。

今天自己蒸了次馒头，效果还不错。用酵母发面，也不担心口味发酸和颜色发黄，两个孩子吃着好吃，大口朵颐。

然后又活了点面，供N做馅儿包子，我和的面还是可以的。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-30 22:34
小杨 发表于 2022-1-30 17:59
2022年1月30日     005/100

站桩第五日。

这方面得向你学习，我也是当兵出身，不过到现在还不怎么会做饭
作者: 小杨    时间: 2022-1-31 00:30
嚮道 发表于 2022-1-30 22:34
这方面得向你学习，我也是当兵出身，不过到现在还不怎么会做饭

做点简单的，应该可以的，老班长。
作者: 小杨    时间: 2022-1-31 20:33
2022年1月31日     006/100

站桩第六日。除夕。

站了子时桩50分钟，白天早上回村里，晚上才回来。回来跟着直播站了50分钟。

今日除夕，带着娃回老家，娃们比较开心，各种折腾。我在下午自己把车洗了下，年前洗车简直太贵。

作者: 嚮道    时间: 2022-1-31 22:52
小杨 发表于 2022-1-31 00:30
做点简单的，应该可以的，老班长。

也就做些简单点的。
作者: 小杨    时间: 2022-2-1 22:45
2022年2月1日     007/100

站桩第七日，正月初一。

早起回家吃饺子，拜年等。


晚上回家，站桩，计划一下站一个半小时，一个小时的时候去趟厕所，回来又站了半个小时。后边稍微有点耐不住。

参加了活动，自然心里会有压力，否则今天也就站个四五十分钟就算过去了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-2 22:06
2022年2月2日     008/100

站桩第八日，正月初二。

今日仍出门拜年，早上先去上坟给祖上磕头。然后今天是回娘家的日子，和N去了岳父母家。
下午则去大表姐家与表哥们聚一聚，打了下午麻将。
晚上仍然一次性站一个半小时的桩，中途有些犯困，后来就精神了。发觉有时候会收脚宽度，收完了就不会太累。
作者: 小杨    时间: 2022-2-3 21:43
2022年2月3日     009/100

站桩第九日，正月初三。

今天去舅家那边拜年，中午在大舅家吃饭，弄了三桌，小孩儿们都能占一桌了。喝了半杯多的酒。

晚上回来仍然站一个半小时的桩，感觉肚子里有点紧。
作者: 小杨    时间: 2022-2-4 22:21
本帖最后由 小杨 于 2022-2-5 22:34 编辑

2022年2月4日     010/100

站桩第十日，正月初四。

今天在家，下午有时间站桩了，一次一个半小时。

晚上去朋友家小聚，一起喝点。


作者: 小杨    时间: 2022-2-5 22:34
2022年2月5日     011/100

站桩第十一日，正月初五。

晚上不准备吃饭了，想把站桩任务完成，结果站到一半的时候，邀请去岳父母家吃饭，就去了。

回来晚上接着站，正好一次45分钟，把今天的任务完成。

明天开始应该就没啥事了，休息一天，后天准备上班了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-6 15:20
本帖最后由 小杨 于 2022-2-6 22:36 编辑

2022年2月6日     012/100

站桩第十二日，正月初六。

最近食饮不节，胸腹之间有些气滞，中午站桩时多站了会沐浴桩。
现在一次站一个半小时，也是勉强可以的。
作者: 小杨    时间: 2022-2-7 20:41
2022年2月7日     013/100

站桩第十三日，正月初七。

早上起来站桩，一个半小时完成。上午去做个核酸，中午和朋友一起吃个饭。

下午则去朋友的门店坐到傍晚，喝茶聊天。
作者: 小杨    时间: 2022-2-8 11:25
2022年2月8日     014/100

站桩第十四日，正月初八。

早上起来站桩，趁着孩子们还没起，在客厅站了，比在卧室站宽敞点。右腿后段时时发酸，有点酸爽啊。

今天计划带孩子补牙。
作者: 小杨    时间: 2022-2-9 22:21
2022年2月9日     015/100

站桩第十五日，正月初九。

今天上班，穿地，绕了个卡口就可以了，下午把老妈从村里接过来，想孩子了，过来住两天，

和她在车上吵吵了几句，真是不明白，活了这么大年纪了，为什么就不能考虑下别人的感受呢，

我已经尽力在N，孩子，老人之间做一些平衡和妥协，为什么就没人理解呢。

早上和下午各站了五十分钟，下午又开始流眼泪了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-10 19:22
2022年2月10日     016/100

站桩第十六日，正月初十。

上午去朋友那待着，倾诉了一番，暂时缓解了心中的憋闷。
中午一起吃的饭，没什么胃口。
下午休息后则在政府广场寻个空地站桩，手稍微冻的慌。
作者: 小杨    时间: 2022-2-11 20:14
本帖最后由 小杨 于 2022-2-11 20:16 编辑

2022年2月11日     017/100  
站桩第十七日，正月十一。

早上站桩近一小时，今天因为核酸没在本县做，被通报了，还想让我去县里做，不懂是核酸结果重要还是检测地域重要，妥妥的形式主义。

微信群里回复，我也想去做，有疫情闹的。最后以报备为主。

下午回村里，大宝住在老家了。下午睡醒后站了45分钟。
作者: 小杨    时间: 2022-2-12 10:31
本帖最后由 小杨 于 2022-2-12 22:48 编辑

2022年2月12日     018/100  

站桩第十八日，正月十二。

今天周六，早上没什么事，一次站完一个半小时。阴天，预报有雪。等了一天，没下雪。

晚上看直播时被点名发了个言，没准备，简单的说了几句，主要的重点还在于请新桩友看看之前的系列视频，不知道在我提醒之前有多少人看，提醒之后又有多少人看呢。
作者: 小杨    时间: 2022-2-13 15:57
2022年2月13日     019/100  

站桩第十九日，正月十三。

大雪，早上冒着雪把老大从村里接回来。回来收拾妥当了就打牌，打到中午，站桩一个半小时。

站到最后特别想伸胳膊、伸懒腰，只能先忍着，到点了，赶紧活动活动，舒坦了。

站完了带俩孩子下楼玩会，还在下着雪，俩人都不愿意回来，最后只能强制抱回。
作者: 小杨    时间: 2022-2-14 10:53
本帖最后由 小杨 于 2022-2-15 19:09 编辑

2022年2月14日     020/100  

站桩第二十日，正月十四。

早上先活动了下，站了45分钟，上个厕所，看家人还没起，又站了45分钟。

下午没休息，和大宝打牌到五点，出去吃了涮锅，满足了大宝的一个心愿。


作者: 小杨    时间: 2022-2-15 23:08
2022年2月15日     021/100  

站桩第二十一日，正月十五。

今天十五，吃饺子的日子，计划好今天回老家。早上半睡半醒之间做了一个梦，挺长，梦到了老师，也梦到了去上课，

还有老师送我去车站，还有同学，下雨，大河，等等。起来站了50多分钟，等家人起来就出发。

临近中午得到一个消息，N的老叔家的一个弟媳因癌症去世了，三十多，比我们还小一岁。

从检查出来到昨天走了，只是半年多的时间，N很有感触，感觉多少能有些触动吧。

下午则和N去吊唁，然后再回村里接孩子，六点多到家。

晚上洗个澡，又给二宝洗了下，完事了快十点了，然后站桩，打卡。

把手机自动关机的时间调到十一点半。

作者: 小杨    时间: 2022-2-16 17:22
2022年2月16日     022/100  

站桩第二十二日，正月十六。

早上N很早就去她老叔家了，我则陪孩子们睡觉，起来发现感冒了，喷嚏，清鼻涕。

下午完成站桩，一开始站就像开了排寒开关，连打了好几个喷嚏，清鼻涕也流到地上了。

站完了活动了几个势子。感冒是可以站桩的，而且对恢复也有效果。
作者: 小杨    时间: 2022-2-17 23:23
2022年2月17日     023/100  
站桩第二十三日，正月十七。  

早上起来稍有鼻塞，吃完饭就没了，一天都没有感冒症状，应该是好了，从正面说明，站桩对感冒的疗效是不错的。

早上起来活动了一下，N回村，我饭后就去单位开会，老妈过来帮看孩子。

下午休息后站桩，先站了45分钟，转了一圈发现孩子还在睡觉，又站了45分钟。

收到了免打孔单杠的快递，支在墙上，有吊环，有秋千，晚上孩子玩的不亦乐乎。

晚饭前因为看电视的问题把老大揍了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-19 10:06
2022年2月18日     024/100  

站桩第二十四日，正月十八。

早上起来站了45分钟，然后早饭，去上班。

下午回来忘了晚上有个聚餐，到点了别人打电话才想起来。

吃完回来已经喝多了，坚持着把站桩完成，然后直接睡觉了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-19 18:29

2022年2月19日     025/100  

站桩第二十五日，正月十九。

昨天睡的比较沉，今天醒的早，但起的不早，起来先活动一下，然后站桩45分钟。

上午看娃，下午带他们去超市转了转，大宝心心念念的总要给她妈准备生日礼物，今天算是完成了。

下午休息后，起来站桩50多分钟。
作者: 小杨    时间: 2022-2-20 19:53
2022年2月20日     026/100  

站桩第二十六日，正月二十。

早上和下午各站一次。老大快开学了，学校陆续发些通知，主要就是统计外地归来的，开学前做两次核酸一类的事。

上午带着二宝去打预防针，好像拖了快两个月了。以前一般都是我想着，今天改N惦记了。

打完针回来把手工揉的面发好，烘烤成面包，大概一起吃进去半个。揉面是个技术活。
作者: 小杨    时间: 2022-2-21 22:04
2022年2月21日     027/100  

站桩第二十七日，正月二十一。

今天的工作安排的还是比较充实的，在早上和晚上站桩。

最近两天手的胀感较强烈，大概跟腕的松有关系。

作者: 小杨    时间: 2022-2-22 22:05
本帖最后由 小杨 于 2022-2-22 22:07 编辑

2022年2月22日     028/100  

站桩第二十八日。

早上和下午分别站桩，下午在单位在最后几分钟的时候被人打搅了，又补了几分钟，算是勉强完成任务。
下午的桩比较热，看来是春暖了，以后可以慢慢的转移到外边了。

下午回来带大宝去做了核酸，开学需要七日内和48小时内的核酸阴性证明。

晚饭N炒了酸豇豆，还比较合口，只是肉沫改成了小肉丁。


作者: 小杨    时间: 2022-2-23 23:14
2022年2月23日     029/100  

站桩第二十九日。

早上越来越难起了，但是还是有时间站一次桩的。剩下一次下午站了。

晚上站了十多分钟，请N帮我拍了几张照片，虽不是特别满意，但比较真实。

拿到办公室一个旧电脑， 供平时使用，缺个鼠标，回头试试家里有一个无线鼠标，之前不知道是因为坏了还是什么原因就没用了。
作者: 小杨    时间: 2022-2-24 21:48
本帖最后由 小杨 于 2022-2-24 21:52 编辑

2022年2月24日     030/100  
站桩第三十日。  

早上和下午分别站桩，下午站的时候看了几次，感觉手指对上的时候实际看着却是一上一下，也不知道啥原因。

上午编了一上午代码，完成批量重命名的操作，完成了还是很有成就感的，感觉学以致用才是有有意义的。

晚上则继续看娃，看书，散步。
作者: 小杨    时间: 2022-2-24 21:51
本帖最后由 小杨 于 2022-2-24 21:53 编辑

桩照，发现用电脑版上传会显示文件过大，手机版则很快就传上来。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-2-24 22:03
1、下颌再微收一点，项背要顺。

2、两手没有抱住。如果觉得两手环抱不利于放松，那就站沐浴桩多一些。

3、桩态还可以，继续放。
作者: 小杨    时间: 2022-2-24 22:08
竹叶飞 发表于 2022-2-24 22:03
1、下颌再微收一点，项背要顺。

2、两手没有抱住。如果觉得两手环抱不利于放松，那就站沐浴桩多一些。

收到，对照改正。
作者: 小杨    时间: 2022-2-25 08:51
本帖最后由 小杨 于 2022-2-25 22:20 编辑

2022年2月25日     031/100  

站桩第三十一日。

针对调桩，做出以下调整：

一、下颌微收使项背顺，这个还是能感觉到的。折颈与不折颈的区别是有感觉的，但是不经指出是难以自觉的。

二、沐浴桩为主，过程中不是特别想换抱元的话就以沐浴桩结束，关于抱住或没抱住，以前是没有意识的，要抱住，还是要加点意的。

三、每天尽量有一次站够四刻钟，针对放，还是放欲为主，欲松，欲静，欲沉等，再放些许的脑意。

早上站桩，基本上前半程多是沐浴桩，后来想抱元，慢慢的双手循至胸腹前，和以前有意的抱过来有明显区别，

这次并没有破坏桩本身的状态，而后抱住，相比以前则稳。四刻到了，慢慢放下，该干嘛干嘛。
下午站桩时依旧先沐浴桩，抱元桩站的稍短。

下班回来去超市买了排骨和豆角，晚上做酱香味的排骨炖豆角，N则在铁锅沿贴了几个玉米面小饼子。
两个孩子吃小肋排还挺捧场，大口朵颐。饭后则散步，陪老大打会儿扑克。
作者: 孝子    时间: 2022-2-25 10:17
孝子拜读。
作者: 一水（忆水寒）    时间: 2022-2-25 21:34
抱元桩，肘不贴肋，腋下要空
作者: 小杨    时间: 2022-2-25 22:00
一水（忆水寒） 发表于 2022-2-25 21:34
抱元桩，肘不贴肋，腋下要空

收到，一定改正，谢先生指点！
作者: 小杨    时间: 2022-2-26 23:15
2022年2月26日     032/100  

站桩第三十二日。

早上N去体检， 我则陪娃睡觉。

白天回老家村里，下午站了近40分钟，被打搅了两次，不是很在状态。

晚上调整好，站一个小时，抱元，控制好肘，腋下，稍好些。
作者: 小杨    时间: 2022-2-27 21:52
2022年2月27日     033/100  
站桩第三十三日。  

早上和下午分别站桩，比较轻松。 今天是N生日，临近中午先一起去车站广场玩了会，然后在就近的兰州拉面馆吃的拉面。

吃完回去的时候大宝和我在车上拿出了各自礼物送给她了。

晚上无事则看直播，看会书。
作者: 小杨    时间: 2022-2-28 23:30
2022年2月28日     034/100  

站桩第三十四日。  

早上，下午分别站桩，别的时间基本都是坐着学习，导致腰有些不适。

下午回来买了点圆白菜，胡萝卜，豆芽，酥卷。做了一个手撕苞菜配胡萝卜脆卷。

晚上接着看书。
作者: 小杨    时间: 2022-3-1 22:21

2022年3月1日     035/100  

站桩第三十五日。

今日神兽开学，早上起来收拾做饭，饭后把孩子送到学校，回来站桩。

上午去宜园物业把房收了，以前的问题也没有修理，算了，先收了再说。

下午则去县里开会，办了一些工作相关的事，也办了点私事。

晚上站桩，因为没有午休，站的时候有些犯困，站完了反到没那么困了。
作者: 小杨    时间: 2022-3-2 23:16
2022年3月2日     036/100  

站桩第三十六日。

上午上班，稍微忙乎一会就快中午了，打了几个电话咨询，主要是办理老家房子天然气的事。

从去年问过之后就开始等，都过完冬了还没信儿，这次也不等了，抓紧时间问，催，办。

受家庭影响较大，不愿意操心事，太随性，干什么事也不太上心，没有谋而后动，总是被动。

其实想去干的话还是挺顺利的，只用了一天就联系好了，只在于自己是不是愿意主动去作，脸皮再厚一些。

两会又要开了，工作上又要忙乎一段时间。晚上站的第二桩，今天也入了两个群，也是脸皮厚的好处。
作者: 小杨    时间: 2022-3-3 23:02

2022年3月3日     037/100  

站桩第三十七日。

早上到单位忙了一会工作，大概九点半出去，去单位东南方一公里左右的公园进行室外站桩。

被风吹的半边身子比较冷，另外一半则晒的还好，没有体会到自然的中的静。

昨天料想的安装天然气的事，结果是一波三折，不知道是经历的事少还是见识的人少，亦或都有。

明天继续想办法吧，现在哪个环节都有些问题，比原想的复杂。

晚上再站了一次，要休息了。琐事多，没怎么看书。
作者: 小杨    时间: 2022-3-4 22:55
2022年3月4日     038/100  

站桩第三十八日。

上午送完孩子在家里站完桩去上班。继续咨询天然气的事，让等着，后来看了会书。

中午去附近理发，今天是二月初二。下午午休后站了桩。

晚上吃的从老家拿回来的饺子，饭后看了会书，然后散步，和娃打牌。

作者: 小杨    时间: 2022-3-5 23:11
2022年3月5日     039/100  

站桩第三十九日。

早上起来不急，站完桩才做饭。上午带娃们去生态公园玩了半天，绕了一大圈，二宝的气力足，没说累。

中午直接在外边吃的汉堡，酸辣粉和凉皮，回来休息会午休，醒来站桩。

晚上给娃们做了意面，饭后利用代码敲了一个户型图出来，还挺高兴的。
作者: 小杨    时间: 2022-3-6 21:33
2022年3月6日     040/100  
站桩第四十日。

早上站了一小时，上午在家待着，看看书。

下午和大舅哥去宜园看了看，量了尺，准备装修。

下午站桩时有人来做客，站了半个多小时。晚饭喝了点白酒。
作者: 小杨    时间: 2022-3-7 22:24
2022年3月7日     041/100  
站桩第四十一日。  

早上起来做饭，做着做着想起来老大今天不用上学，把饭温在锅里，站了一小时，然后吃了点八宝粥就上班了。

下午没有午休，直接站桩了，然后看看书。

晚上N不舒服，回来去超市买了点菜，我做的晚饭，岳母也在家吃的。饭就就是散步，一天也就这时候活动活动。
作者: 小杨    时间: 2022-3-8 22:03
2022年3月8日     042/100

站桩第四十二日。  

早上送完娃，直接上班去了，到了屋里站一小时，外边还有点冷，屋里也停暖了。
临近中午去把天然气的事又去咨询了下。

下午仍然没午休，也站了一个小时，还可以，站的相对舒坦一点。站完看看书。

晚上看会直播，散步，看了一会书。
作者: 小杨    时间: 2022-3-9 21:51

2022年3月9日     043/100

站桩第四十三日。

上午醒来看到学校群发信息，都停课了，小区也封了。一夜变了天，进出都困难。

停课了就不着急了，把桩站了，然后去大门口看看情况，和物业经理聊了下，出门无望，请假。

上午带娃们在小区里玩了半天，小区里因为好多孩子，人声鼎沸。

下午在小区里做了核酸，不知道还得查几轮，回来午休，休息会继续站桩。

左肩这两天有 点僵的感觉，锈的地方要变松了么。另外这两天每天早上起来就像感冒症状，发陈了吧。

晚上看书，散步。
作者: 小杨    时间: 2022-3-10 23:02
2022年3月10日     044/100

站桩第四十四日。

今天娃上网课，起来时间有些紧张，只小了四十五分钟，然后试了下钉钉，应该没什么问题。

带小娃出去做核酸，顺便玩了半天。

中午蒸了十二个馒头，前两天老大说想吃了，今天她吃了俩，一共一顿吃掉了六个。
下午睡了一个多小时，起来站了一个小时，站完了做几个基本功，天暖和了，该动动了。

晚上看会直播，看了会书，散步，洗个澡。今天还是不能进出，是管控区。
作者: 小杨    时间: 2022-3-11 22:08
2022年3月11日     045/100

站桩第四十五日。

早上起来站了一次桩，听到外边大喇叭一直喊让去做核酸。等站完了赶紧带着老大去做了。

下午则是午休后，练了半个小时的松身势子，完事了带俩孩子下楼玩会儿，有风，稍冷。

今天做了两个面包，第一个让岳母拿回家了，又做了一个晚上在家吃。

晚上散步，看直播，看书，站一次桩。
作者: 小杨    时间: 2022-3-12 22:06
本帖最后由 小杨 于 2022-3-14 21:25 编辑

2022年3月12日   046/100

站桩第四十六日。

早上闹钟响，看了眼手机，正在下雨，想到电瓶车还在外边，赶紧起床，先去把大电瓶车推到车库，再把小电瓶车推到楼上门口。

回来也没什么睡意了，站桩，今天孩子也不用上网课，本想站一个半小时，后来站一个小时多点，还是不想站了。外边还在喊着让去做核酸，遂去做了核酸。

下午带孩子在小区里玩了一下午，没午休，没锻炼。

晚上吃了面条，看会视频课，看直播，站桩。

今天小区门口的抬杆换成了彩钢板的门，苍蝇都难过了，不知道为什么突然换这个。

作者: 小杨    时间: 2022-3-13 22:19
2022年3月13日   047/100

站桩第四十七日。

今天封小区后做了第五次核酸，据说明天还要做，形势严峻。

早上做了核酸，回来站桩一小时。白天就没怎么出去了。

下午午休，站桩，间或看书。

今天偶然感觉气能下到肚子了，原来以前一直端着，端在了胸腹之间。
作者: 小杨    时间: 2022-3-14 21:24

2022年3月14日   048/100

站桩第四十八日。

继续居家，今天做第六次核酸，确诊数增加，出门遥遥无期，幸亏还能购物。

早上和下午分别站桩，今天没怎么敢出去玩，只在中午人少时带孩子出去玩了会儿。

晚上N做了馅儿饼，我和的面。剩下的时间看直播，看书，散步，休息。
作者: 小杨    时间: 2022-3-15 21:51
2022年3月15日     049/100  
站桩第四十九日。  

今日感冒，打喷嚏，站桩流清鼻涕，站到后半段就好的多，站完了也比较舒服，过一阵又有症状。

站了两次，感觉感冒没有加重，今天再休息休息，估计明天就能好差不多了。

今天封城了，形势严峻不少，门口超市都关了。好在家里还有余粮，先凑合着吧，以后试试政府的民生热线。
作者: 小杨    时间: 2022-3-16 22:36
2022年3月16日     050/100  
站桩第五十日。

时间挺快，半期已到了。按部就班，早上和下午站桩。

这两天比较喜欢在窗边站桩，看着外边的人和物。

感冒已经好的差不多了，恢复到了前天的状态，还是很有效果的。

下午写了半期总结。
作者: 小杨    时间: 2022-3-16 22:39
本帖最后由 小杨 于 2022-3-17 23:02 编辑

百日桩半期总结（总21，个人1）
一、任务完成情况
1，自拟每日站桩任务一个半小时，没有限定次数。基本完成，有时候一次完成，有时候两次完成。
2，微信群打卡和论坛记录的任务，按时完成。虽然有时候想第二天完成，但是到了晚上还是习惯性的操作完。
二、个人收获
1，第三十日得到竹叶飞老师调桩指导，知晓并改正了一些浑不自知的毛病：下颌收使项背顺，多站沐浴利于放松，状态保持继续放。
2，先生针对调桩指导：肘不贴肋，腋下要空。后来站桩则注意这一点，肩稍微有些僵，两手基本平行了。
3，进一步增强了体质，修养了身心。对于感冒等小病有治疗作用，对于心里的郁结有缓解作用。
4，培养增强了锻炼自律性，将完成每日任务作为对自己的一个督促，在有所懈怠的时候增加了动力。
三、存在问题和下步目标
1，站桩单次时长有时达不到一小时，以后争四刻保三刻。站桩状态先这样，无知觉则无法改，以先知先觉为首要。
2，合理安排时间站桩，第二十四日因聚餐导致站桩时状态非常差，以后：一要尽量提早完成，二要有事做好计划，三要以当日完成为底线。
3，完成当日任务，则懒于做其他锻炼，偶尔活动也是随意，但量上不去。以后天暖减衣了，要多做点基本功或者松身势子。
4，在竹叶飞老师直播间互动偏少，很多时候以听为主。以后要多互动，多请教，多静心思考。
作者: 小杨    时间: 2022-3-17 23:09
2022年3月17日     051/100  
站桩第五十一日。

早上起来站桩，今天早上不用核酸，遂先做饭，给娃沏了碗豆奶，我则热了一碗昨天的剩面条。
饭毕电脑前学习，不想过一阵站起来腰发酸，一天都较酸爽，弯腰困难，记得冬天有一阵最冷的时候也犯过。

下午休息后起来站桩，腰稍好，站完走步一段时间，果然不舒服也是让人有锻炼的动力。
晚上吃了点涮锅，驱驱寒，看会不会好受一点。电脑放高，桌子上垫了个凳子，以后要站着看电脑了。

百日桩半期小结的拙文借光在公众号上露脸，赶紧转发到朋友圈显呗一下。
作者: 小杨    时间: 2022-3-18 22:32
2022年3月18日     052/100  
站桩第五十二日。

早上起来看做核酸的人少，先去做了核酸，回来再站桩。站到老大快上网课了。

一天没出去，上午冷，补了一觉，下午下雪了，加上疫情，也就家里待着了。

下午陪娃上网课，看电脑学习，快四点了站桩，站完了走步一会儿。

闲暇时间就是看娃，散步，看会电脑了。不知道这样还得多久。

确认有一个医院有阳性病例了，但是并没有在社会上公布，结果还是挺让人惊恐的。
作者: 小杨    时间: 2022-3-19 23:13
2022年3月19日     053/100  
站桩第五十三日。

今天居然没作核酸检测，不知道什么情况，都开始建方舱了，人手不够了么。
早上起来和下午午休后站桩，白天的时间没有开电脑，散步改成了走BK步，所以今天步数很少。

中午我又蒸了一锅馒头，然后N晚上炖了大骨头汤，算是给孩子们也改善了点伙食。
晚上无事和大宝玩扑克，新学的抽王八和憋王八，玩起来还有新鲜劲儿，对于7王523则觉得无聊了。
作者: 小杨    时间: 2022-3-20 21:01
2022年3月20日     054/100  
站桩第五十四日。

凌晨不知道几点，外边就拿大喇叭喊做核酸，手机开机一看，才四点，又看群消息，三点多就开始连夜做核酸了。
说是人很多，于是又睡了会，快四点半了出去排队做核酸，到了五点做完回来。该来的一次不少。
下午五点又开始做核酸，今天报了100多个阳性，对于一个县城来说真是不少，接连有几个人在微信里向我打听情况。

早上补了觉，起来站了桩，下午站了一次，其余闲暇时间则继续走步。

今天的伙食继续炖昨天剩下的大骨头汤，又加了点土豆进去。仍然很好吃。估计明天还可以接着吃。
作者: 小杨    时间: 2022-3-21 21:04
2022年3月21日     055/100  
站桩第五十五日。

今天周一，大宝要继续上网课了，起来先站桩，站完正好大宝上课，我则做点早饭。

今天课余休息，大宝解锁打羽毛球技能，只不过只能在屋里打，还是不要下去的为好。

下午午休后站桩，站完了去做核酸，现在每天的核酸就像在放风，人们都趁这个机会再外边溜达会。

核酸完成回来做了十多分钟的基本功，还能想起来。

晚上看看直播，打打羽毛球，带着二宝出去玩了一小会滑板车。
作者: 小杨    时间: 2022-3-22 22:38
2022年3月22日     056/100  
站桩第五十六日。

早上站完桩，做上饭，练了会基本功，今天开始大腿根和胯有点疼了，昨天的锻炼有反应了。

下午休息后去做核酸，做完了回来接着站，站完了走会步，缓解下腿疼。

中午试着做了个小烙饼，结果被吃完了，晚上又做了两个，两次都忘了放盐了。

晚上则是陪娃，看直播，改稿子。
作者: 小杨    时间: 2022-3-23 22:57
2022年3月23日     057/100  
站桩第五十七 日。

今天把闹钟调到近七点，但还是六点多醒了。懒到七点起来站桩，站完让老大上网课。做上饭，基本功。

上午改稿，看娃，看了会直播，核酸检测，等等。

下午休息后站桩，走走步。晚上N做了面条，新吃法，自己擀的面条和准备做油泼面的调料混着吃了。

晚上做了会图，比较简约，当然本来复杂的也不会，只是简单的模仿了一下别人的。
作者: 小杨    时间: 2022-3-24 22:55
2022年3月24日     058/100  
站桩第五十八 日。

早上站桩后的基本功有一次动作稍大，在经老师提点后，觉得应该是抻到肠子了导致肚子里有点疼。

中午N要做馅儿包，我和了面，和硬了，蒸了馒头。后又和了一盆，晚上蒸了馅儿包，这次比较成功。

下午站完了走会步。

感觉肚子见涨，最近这几天没有走够步数，导致体重稍长一些。
作者: 小杨    时间: 2022-3-25 22:14
本帖最后由 小杨 于 2022-3-25 22:40 编辑

2022年3月25日     059/100  
站桩第五十九日。

早上起床站桩，站完了练半个小时基本功，今天松着点练，动作作小点，快到紧的地方就停，慢下来一点。

早饭后安排了点工作上的事，监近中午老大上完网课，把手机拿来刷抖音，看直播。

下午休息完站桩，站完走会步。晚上做肉饼，但因为烙的时间有点短，有点没熟，又回锅热了热，感觉有点失望。

晚上陪陪娃，看看直播，玩会扑克，用会电脑。
作者: 小杨    时间: 2022-3-26 11:26
按时上传桩照，这次分别拍了沐浴桩和抱元桩，请老师指点！
作者: 小杨    时间: 2022-3-26 23:12
2022年3月26日     060/100  
站桩第六十日。

今天没有网课，早上起来站桩，基本功，然后再收拾做饭，吃饭。

今天还是入户做的核酸，仍然不能出去，在家里陪娃，学习，干活。

下午躺了会，没睡着，起来站桩，走步。站完了休息会，看会直播。

今天娃们玩的时候把衣柜门弄掉了，把我的大脚趾砸了，两处破皮了，晚上脚趾肿了。

今天用电脑较多，又有点腰部不适了。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-3-27 19:10
60日桩照比30日有明显的进步。

抱元桩的双手：
1、位置有点低，要求低不过神阙；
2、有点懈怠。
作者: 小杨    时间: 2022-3-27 19:28
竹叶飞 发表于 2022-3-27 19:10
60日桩照比30日有明显的进步。

抱元桩的双手：

收到，辛苦您了！
下一步会难一些了。
作者: 小杨    时间: 2022-3-27 19:35
2022年3月27日     061/100  
站桩第六十一日。

早上站桩，基本功。今天的基本功时间40分钟。做完了热点早饭，因为没做粥，被数落。

不知不觉都下午了，二宝睡觉去了，我也没休息，直接站桩吧。一直到下午四五点才吃上今天第二顿饭。

原因是N想炖肉，肉从冰箱里拿出来解冻用了很久，所以今天应该就是两顿饭了，不过饭还是可口的。

晚上看到了调桩指导，对于懈怠没什么感觉，所以改这一点稍有难度了，不过尽力吧。
作者: 小杨    时间: 2022-3-28 23:15
2022年3月28日     062/100  
站桩第六十二日。

早上照旧站桩，如果说改下懈怠，那就不要使劲儿放下了。站完了基本功。

上午等入户核酸，洗了一泡衣服。

下午岳母带孩子来玩儿，玩到傍晚方回，三个孩子太闹，站桩延后，自己去看电脑。

晚上看直播，陪孩子打会牌，站桩。对于懈怠又有新想法。尽量睁着眼，然后再多关注下身体。

前胸站的时候跳了几下，好久没有地方跳过了。进步了
作者: 小杨    时间: 2022-3-29 19:25
本帖最后由 小杨 于 2022-3-31 09:42 编辑

2022年3月29日     063/100  
站桩第六十三日。  
早上起来站桩，看老大了第一节网课，我则基本功，跟着上课时间正好。
上午还是入户核酸。

下午在客厅休息，陪老大上网课。休息好了起来站桩，今天脖子感觉僵，折颈稍严重。站完了走会步。

晚上也没啥吃的，N做点面条吃吧。

作者: 小杨    时间: 2022-3-31 09:46
2022年3月30日     064/100  
站桩第六十四日。  

早上照常锻炼。站桩时感觉到项部稍有不顺，一小时到了又站了十多分钟。

下午站桩站了二十五分钟，岳母带孩子过来玩儿，就没站了，和上午的合起来算是完成任务了。

晚上带娃，用编程解决了一点实际问题，体会了一番学以致用的愉悦感。
作者: 小杨    时间: 2022-3-31 22:45
2022年3月31日     065/100  
站桩第六十五日。

今天早上起的比较利索，站完了也没上厕所，正好在老大上课的时候开始基本功。

下午休息了二十分钟左右，相对较少。起来站桩。

晚上应N的要求，烙饼，第一个烙的有点糊了，共烙了两个，味道还可以，但没多吃，影响减肥。
作者: 小杨    时间: 2022-4-1 23:11
2022年4月1日     066/100  
站桩第六十六日。

早上起的晚一点，正好老大刚上网课站完桩。给老大做了煎鸡蛋和番茄酱，我去基本功。

上午才知道今天不用做核酸，但是对面小区却得做核酸，不知道啥情况。

下午陪老大上网课，我在沙发上睡了一觉，起来站桩。今天把散步的步数还得提上去。

晚上学习，陪娃，散步，按单位要求看了看新闻，讲了雄安成立五年的变化，今天刚好五周年。
作者: 小杨    时间: 2022-4-2 21:33
2022年4月2日     067/100  
站桩第六十七日。

今天又感冒了，早上起来还好，站完桩，做完基本功，可能出了点汗，没注意。

今天孩子没网课，陪娃，中午带她们出去在灯下玩了一小会，没有接触别人。

今天外边的人有点多了，物业的喊了几次都让上楼。

中午没吃饭，不困，下午也没午休，直接站了桩。

晚上N包了点饺子，吃了几个，喝了点粥。稍微控制了下饮食。
作者: 小杨    时间: 2022-4-3 23:28
2022年4月3日     068/100

站桩第六十八日。

早上起来站桩，基本功。昨天感冒被N指出是体质不好，体质不好是因为不运动，在她看来，站在那一动不动根本就不算运动。一阵叨叨之后我也决定试一下，就踢了会毽子，有点累，而且膝盖有点不舒服，所以想了想，今天决定练下太极拳的套路，遂今天不学知识，专门炼体，把以前学的套路复习了几个式子，除了起势别的大多都忘了。
中午去岳母家吃的饺子，本来中午不打算吃饭的，所以只吃了几个。
下午躺了会，也没睡着，起来站桩了。

作者: 小杨    时间: 2022-4-4 22:27
2022年4月4日     069/100

站桩第六十九日。

今天有网课，被迫着早起点，上课前把桩完成，站完热个烧饼夹个煎蛋给老大备上。开始基本功，一节课的时长。
今天研究了以前教陈氏老架一路的教练的视频，对比了下陈正雷师傅的，感觉教练的比较简单，有时候会简化一些动作利于学习，但其实动作不是很到位。而陈正雷师傅却显得基本功比较扎实，有些动作我是作不到的。还想把学习强国上一位师傅的架子看下，但觉得没必要了，贪多嚼不烂。
下午起来端着电脑在学习强国上看了下简化二十四式太极拳，对比了下师娘打的，明显的学习强国上的演练者的松沉差的很多，最多也就是比较中正。想着以后可以学一下，比老架一路的74式少很多式子，我还是比较懒的。
看完了站了个桩。
晚上继续观摩了几个式子，到倒卷肱就感觉练不上手了，协调性比较差。


作者: 小杨    时间: 2022-4-5 21:56
本帖最后由 小杨 于 2022-4-5 21:57 编辑

2022年4月5日     070/100

站桩第七十日。

今天早上起的较早，直接站了一个半小时的桩，站完了练基本功。

今天劝N和我一起练太极拳，如果练的话可以一起学二十四式，看她兴趣不大，过了会主动提起了八段锦，我说一起练八段锦也行啊
遂于学习强国上查找了几家练八段锦的，找了一个感觉还可以的学了前两式，重点学动作，东西能用上我们练的还是要用的。
虽然再学，但相较于松身十八势而言，有点买椟还珠的感觉，但也不好直说，先练练再看。

下午睡了会，起来想了想，还是又站了一次桩，万一有突破呢，站完了发现没有，但站了总比不站好的。

晚上看娃，打了会扑克，一看表过了直播的点了，就又打了一阵，收拾收拾准备休息。

今天朋友圈开始出现支援抗疫的队伍离开了，看来离解封也快了。
作者: 小杨    时间: 2022-4-6 17:24
2022年4月6日     071/100

站桩第七十一日

早上起来站桩，基本功。上午看会直播，陪着N又学了两式八段锦。

中午N带着孩子去岳母家玩，我则在家里站了桩。觉得自己在细节方面的观察和体悟都比较弱。

下午休息了会，起来想要不要学个书法，浏览了下论坛里关于书法的帖子，感觉可能会坚持不下去。
念想保留，如果隔几天仍然有想法，再去做吧，我这人，一般都是三分钟热度。
作者: 小杨    时间: 2022-4-7 22:19
2022年4月7日     072/100

站桩第七十二日。

今天调整早饭时间，先站桩和基本功，再做饭，让老大第一节下课课间再吃饭。

上午因为老大的作业问题发了一通火，到楼下跳绳一千下以宣泄，回来洗个澡。

下午休息起来没有站桩，带着孩子下去玩了会，回来吃了饭，与几个朋友视频了一会。
快八点看到微信打卡群才想起来没站桩，于是听着直播站了桩，站桩时腹鸣不断。

晚上与N又学了两式八段锦，翻出来一个旧平板，有些毛病，试试能不能鼓捣好。
作者: 小杨    时间: 2022-4-9 09:42
2022年4月8日     073/100

站桩第七十三日。

早上调整了下锻炼时间，起来一次站一个半小时桩，下午基本功。下午基本功的话，出汗会多一点。

平板还是没整好，彻底不能开机了，算了，与其花这么多时间修理一个价值不大的东西，有些得不偿失，继续压箱底了。

晚饭烙个肉饼，火候又小了，不太熟，烙个素饼，火候不错，但又忘放盐了。

晚上陪着N把八段锦剩下的两式学完，练了一会。敲了半夜的代码，赶紧睡觉去。
作者: 小杨    时间: 2022-4-9 21:52
2022年4月9日     074/100

站桩第七十四日

早上起来先站一个半小时的桩，做点早饭。

下午起来准备基本功，N让我和点面，在泡酵母的间隙练了几分钟，去揉面的时候岳母带着小孩子来了。

晚上N做了馅儿包子，吃了两个。休息了会基本功。

本来报着明天解封的，但是又发现阳性的消息突然传的沸沸扬扬，好多地方今天发的通行证也开始回收了。
继续看情况吧。
作者: 小杨    时间: 2022-4-10 21:52
2022年4月10日     075/100

站桩第七十五日

早上站桩一个半小时，看着窗外有人有排队领通行证，看来今天解封了，终于解封了。

下午休息后基本功。傍晚出去在超市给老二买了包尿不湿。

晚上如常。
作者: 小杨    时间: 2022-4-11 21:13
2022年4月11日     076/100

站桩第七十六日

早上起来站桩一个半小时，做早饭，也没啥特别的事了。

中午等老大下了网课，带俩孩出去野餐一下。我热了几个包子，带了点零食和酸奶，香蕉。
开车去一公里左右的广场找个草地休息，有风，不太晒，到一点半往回走。

下午休息完练基本功，出了点汗，换了件衣服，但还是有点流清鼻涕了。
用玩具的废弃零件作了个手工小船，让俩娃玩儿。

晚上N做了米饭和丸子汤，晚饭解决了。看看直播，散会步。
作者: 小杨    时间: 2022-4-12 08:59
本帖最后由 小杨 于 2022-4-13 21:35 编辑

2022年4月12日     077/100

站桩第七十七日

凌晨晚上站了个子时桩，鼻子不通，流鼻涕，反正也不能睡，起来站一个半小时。

早晨睡个懒觉，等老大快开始上课了才起，给其做了饭。
今天看了看大学和中庸，大学还能看懂，中庸比较难以接受。

下午休息了二十分钟，起来基本功，微汗，没换衣服，过了会就干了。

傍晚去楼下和老大打了会羽毛球，已经可以对打几个回合了。
作者: 小杨    时间: 2022-4-13 21:43
2022年4月13日     078/100

站桩第七十八日

反正晚上睡不着，还是站子时桩吧。不知道是不年纪大了，最近晚上总是不容易入眠，下午一般睡二三十分钟就不睡了。

中午一行去超市买了些蔬菜水果，后来转场，娃们去广场玩儿，我去另一个超市，这个超市限制人数，在门口排队了一会队，还要扫一个本地通的码。

买了两件长袖polo衫，两个背心，又买了两支毛笔，墨汁，宣纸等。最近看《大学》，总有一种想写一写的冲动，还是先简单买点试下吧。

写字也是照着书写，没有什么章法，俩娃也跟着玩儿，弄的纸张黑漆漆的。开心就好。

下午我和了面，晚上N做了馅儿包子和一个肉龙，吃了不少，中午没吃饭，晚上多吃点。
作者: 小杨    时间: 2022-4-14 23:09
2022年4月14日     079/100

站桩第七十九日

站了子时桩，早晨也不能起太晚，老大非得让陪着上网课，所以起的早些，练了会松身势子。

今天也没有练书法，想着弄个在职研究生研究一下，今天就整这个了。

下午基本功，完事了带孩子们下楼玩了半天，等到晚饭的点才回来。

晚上烙了俩饼，一个葱花饼，一个素饼。
作者: 小杨    时间: 2022-4-15 21:55
2022年4月15日     080/100

站桩第八十日

站了子时桩一小时，为了早上陪老大上课，挪出来一次桩早上站。

继续研究在职研究生事宜。

下午在沙发上躺了会，起来基本功。

晚上继续研究，在听取了N的建议下，决定重点关注农村发展专业。
作者: 小杨    时间: 2022-4-17 00:39
本帖最后由 小杨 于 2022-4-17 00:46 编辑

2022年4月16日     081/100

站桩第八十一日

站了子时桩，早上也不用陪娃上课，睡个懒觉。

白天折腾考研的事，下午休息，基本功，傍晚带俩娃出去跑了几圈，我跑，她俩一个骑自行车，一个骑滑板车。

今天在自己的事上占用时间过多，惹N不太高兴，晚上赌气性的也不管娃，自己去学习，真的挺无语的。



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