泥莲寒舍

标题: 【缘】百日站桩记录17 [打印本页]
作者: 百合    时间: 2022-1-26 19:04
标题: 【缘】百日站桩记录17
2022.1.26
站桩第一日，早上站桩六十分钟。
今天是新一百天的开始，我感觉每一天站桩的心态都是一样的。昨晚睡得比较晚，将近一点钟才睡觉，早上六点过钟醒了，起来站桩，我还是习惯了走完步子再站桩，周围非常的安静，一边站桩一边闭目养神，很快进入状态，全身温暖又舒适。感觉时间过得好快。
作者: 百合    时间: 2022-1-27 22:51
2022.1.27
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，这一千多天的站桩，现已经养成习惯了，特别是早上的时候，如果到时间不站桩，就会不舒服，所以无论怎样，我都会抽时间站桩，如果很忙，可能早起一些，或者是是把站桩的时间缩短一些就行，所以现在是放假期间，有空时我就多站一些时间。
作者: 马拉松李    时间: 2022-1-28 19:15
本帖最后由 马拉松李 于 2022-1-28 19:16 编辑
百合 发表于 2022-1-27 22:51
2022.1.27
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是 ...
一起加油
作者: 百合    时间: 2022-1-28 22:25
马拉松李 发表于 2022-1-28 19:15
一起加油

好的，一起加油
作者: 百合    时间: 2022-1-28 22:42
2022.1.28

站桩第三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。l
今天雨夹雪的天气，比较冷，六点过钟醒了，七点过钟开始站桩，站桩前先走步子，然后开了热风机就站桩。全身能很好的放松，一边站桩，一边感受着身体的变化，全身温暖又舒适。天气预报这几天有大雪，下午开车去老家把老妈接到了铜仁一起过春节。感觉时间过得好快。

作者: 百合    时间: 2022-1-29 23:08
2022.1.29


站桩第四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，七点过钟开始站桩，这几天降温，天气非常冷，都是雨夹雪的天气，我走完步子，开着电热风机站桩，前十几分钟就是调桩的时间，把身型摆正，然后是手所放的位置及膝盖弯曲的位置。直到放松舒适为止。调整好后，就正式进入状态，这样效果却非常好。
作者: 百合    时间: 2022-1-30 22:30
2022.1.30

站桩第五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
天气很冷，放寒假了，不用赶时间上班，本来是可以在温暖的被窝里睡懒觉的，但是习惯了按时站桩，于是六点过钟醒了，起来站桩，全身能很好的放松，站完后全身温暖又舒适。站完后，进行卫生大扫除。
作者: 百合    时间: 2022-1-31 09:25
2022.1.31
站桩第六日，早上站桩五十五分钟。
今天是除夕，昨天下午我们开车回了孩子的爷爷奶奶家，在路上除了路面没有结冰，路旁的树上，山上全都是结冰的。天气非常寒冷，回家后晚上又下起了鹅毛般的大雪，大雪整整下了一夜，早上六点过钟醒了，爬起来，看到白茫茫的一片，房子上，地上全白了，虽然零下几度的天气，我还是开着小太阳站桩，开始手有点僵硬，站了一段时间就暖和了。在寒冷的雪天站桩也挺不错的。
作者: 百合    时间: 2022-2-1 22:21
2022.2.1
站桩第七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天是除夕，晚上吃夜宵，看春晚，将近一点钟才睡觉，早上六点过钟醒了，看到外面白茫茫一片，温度很低，零下的温度，我还是爬起来站桩，房子里没有空调和暖风机，于是没有开任何取暖设备，就开始站桩，穿得有点多，身上不冷，但是手有点冻僵，一段时间后手就变暖和了，然后全身既放松又温暖。感觉一会儿就站完了。
作者: 百合    时间: 2022-2-2 21:43
2022.2.2
站桩第八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
我现在住的地方太安静了，再加上天气比较冷，一觉睡到自然醒，七点过钟，赶紧起来，正准备站桩，老妈也起来了，我就问老妈要不要跟我一起站桩，老妈说她站站桩时不太舒服，然后我就说她是还不习惯站桩，如果每天都站，习惯了，放松了就会舒服了，老妈还是不是很想站的样子，我就问她：你有时候走路腿会感觉重吗？她说有，我就说如果你每天坚持站桩的话，你走路时腿会变轻，不会越来越重的，然后她就跟着我站桩了，站了大概十几分钟，还是挺好的。
作者: 百合    时间: 2022-2-3 21:14
2022.2.3
站桩第九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天早上温度升高了一些，下了这么些天的雨雪天气，今天终于看到太阳了,六点过钟屋子里满屋的阳光，感觉格外温暖，于是起来站桩，全身能很好的放松，温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-2-4 22:52
2022.2.4
站桩第十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围十分安静，全身很容易放松，心情也是平静的，我一边站桩，一边感受着身体的变化，特别是胃蠕动比较明显，全身温暖又舒适，感觉很快就站完了，
作者: 百合    时间: 2022-2-5 21:36
2022.2.5
站桩第十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天孩子的大姑和小姑们回了老家看老人家，于是我和孩子也回去了老家，大家聚在一起聊天，大概一点左右才睡觉，早上他们早上又要赶回去，于是六点过钟醒了，起来站桩，在老家可能是海拔比较高，再加上晚上有霜，温度很低。于是我是开着小太阳站桩的。因为天气冷，村子里的人都起得很晚，所以周围还是很安静的，只是偶尔有几只小鸟叽叽喳喳的声音，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化。全身放松又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-2-6 22:50
2022.2.6
站桩第十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也特别平静，感觉轻松又舒适，刚站完桩，接到小弟的电话，说一起去二姨和满舅家拜年，和孩子刚吃完早餐，小弟就来接我们了。今天特别冷，回来的时候下起了雪。所以开得好慢，回到家都快就点了。赶紧换衣服，鞋子。站桩。
作者: 百合    时间: 2022-2-7 22:39
2022.2.7
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点四十醒了，六点过钟起来，先走了十几分钟的步子，腿胯都放松后再开始站桩，由于下雪，温度低，我是开着电暖气站的桩，全身都是温暖的，一边站桩，一边感受着身体的变化，胃蠕动比较明显，站完后全身非常舒适，但是感觉胃是空的。
作者: 百合    时间: 2022-2-8 22:55
2022.2.8
站完第十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚又下雪了，好冷，早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，我先走了十几分钟的步子，觉得全身都放松了，才开始站桩，太冷了，我是开着热风机站桩的，全身都是温暖的，心情也特别平静，然后什么也不想，偶尔想一想站桩的事情，对应一下自己的身形是否中正，现在感觉越来越好了。
作者: 百合    时间: 2022-2-9 22:35
2022.2.9
站桩第十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天下了一天一夜的雪，早上起来，看到白茫茫的一片，天太冷了，无论怎样也不会影响我站桩，于是我打开电热风机，先走了十几分钟的步子，调整桩型后，开始站桩，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃，感觉在不停的蠕动，有种比较饿的感觉。
作者: 百合    时间: 2022-2-10 23:02
2022.2.10
站桩第十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天阴天到小雨，温度也是三度到五度，有种干冷的感觉，早上六点过钟醒了，起来站桩，刚过完年，再加上天气比较冷，周围非常安静，一点声音都没有，于是我一边站桩，一边闭目养神，有时候想想站桩的一些事情，觉得全身放松又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-2-11 08:45
2022.2.11
站桩第十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟。
昨晚睡得比较晚，大概一点左右才睡得，早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，走完步子后就开始站桩，腿胯打开后，全身很容易放松，现在适应了站抱元桩，也基本掌握了要领和禁忌，现在站桩时，大多少是在想站桩的一些事情。现在站桩时越来越轻松了。
作者: 百合    时间: 2022-2-12 21:54
本帖最后由 百合 于 2022-2-12 22:04 编辑

2022.2.12
站桩第十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，今天阴天，温度五度，没有前几天冷，不过还是开着电热风机站桩的，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边想一些站桩的事情，感受着身体的变化，站完后感觉特别饿，不过还是休息了二十分钟才吃早餐的。晚上参加主播的直播两周年庆祝活动，由于网络不好，只勉强发了一个灯牌，发了几个礼物，很遗憾。
作者: 百合    时间: 2022-2-13 22:06
2022.2.13
站桩第十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚上又是雨夹雪，早上六点过钟醒了，外面还哗哗下着雨，于是我赶紧爬起来，先走步子，然后站桩，过程中，全身能很好的放松，听着外面的雨声，觉得心情特别平静，感受着身体的变化，全身是放松的。感觉自己好像变轻了一样。
作者: 百合    时间: 2022-2-14 22:34
2022.2.14
站桩第二十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，虽然天气比较冷，但是还是爬起来，先走步子，然后站桩，全身能很好的放松，我一边站桩，一边感受着身体的变化，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-2-15 22:15
2022.2.15
站桩第二十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚带孩子去同学家里玩，几个小朋友一起玩得特别开心，一下子忘了时间，等等反应过来时已经很晚了，于是就在她们家住了一晚上，也许是感觉没住在一起玩了，聊到将近三点，才睡着的，早上可能是生物钟吧，一觉醒来已经七点过钟，于是赶紧起来，先走步子，等全身的静脉都变柔和以后，开始站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感觉轻松又舒适，下午我们一家开车去了还子的外婆家，陪老人家吃了一顿饭，一起过了一个元宵节。
作者: 百合    时间: 2022-2-16 12:36
2022.2.16
站桩第二十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟。

没调闹钟，早上一觉醒来七点过钟了，这两天温度上升了一些，于是爬起来，先走步子，然后开始站桩，我现在住这里太安静了，一点声音都没有，太适合站桩了，于是我一边站桩，一边感受着身体的变化，全身特别的放松，全身上下都非常的舒适，胃一直在蠕动，就是感觉有点饿，全身也是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-2-17 11:52
2022.2.17
站桩第二十三日，早上站桩五十分钟。
我现在住的这个房子，周围太安静了，一点声音都没有，没调闹钟，一觉睡到自然醒，一看时间，七点十分，于是赶紧起来，先煮好稀饭，烧好开水，然后走步子，全身经脉打开后，开始站桩，过程中，很容易进入状态，一边站桩，一边思考站桩的一些问题，比如说怎样运动松而不卸，怎样做到腰松胯开等，我们大脑里知道这个要领，但是真正在站桩过程中，达到效果，还是需要不断的思考和总结，不断调整自己的桩型才能慢慢达到的。
作者: 百合    时间: 2022-2-18 23:04
2022.2.18
站桩第二十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点多钟醒了，起来站桩，昨晚上雨夹雪，下了一夜，温度比较低，我开着电热风站的，比较温暖，一边站桩，一边感受着身体的变化，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-2-19 21:31
本帖最后由 百合 于 2022-2-20 21:42 编辑

2022.2.19站桩第二十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。今天早上九点学校要开全体教师会，要赶公交车去开会，所以调闹钟，五点过钟醒了，于是起来站桩，温度很低，除了主城区没有冰冻，附近郊区都是冰冻的，公交车都被管制起来了，我是开了电热器站桩的，站桩时，一点都不冷，反而全身都是温暖的，一边站桩，一边感受着身体的变化，思考着站桩的一些事情，感觉时间过得好快。太冷了，老爸，老妈都下来了，吃了晚饭，陪老人家散步一个多小时，然后回来站桩，感觉特别放松。
作者: 百合    时间: 2022-2-20 21:41
2022.2.20
站桩第二十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上七点过钟醒了，于是起来站桩，正准备站桩，老妈起来了，说昨晚睡了一夜，但是全身是酸痛的，于是我说让老妈站桩试试，老妈同意了，于是我给她调好桩后，自己才站桩的。老妈这次大概站了二十多分钟，她说还是有点累，但是全身放松了一些，晚上我站桩时，老妈又跟着我站了一会，她说好多了，效果比较明显。
作者: 百合    时间: 2022-2-21 22:31
2022.2.21
站桩第二十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天要上班了，早上八点半有第一节课，八点半之前要赶到学校，怕起不来赶不上时间，于是调闹钟，五点五十闹钟响了，虽然天气很冷，下起了雪花，但还是起来站桩，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃蠕动比较明显，全身都是放松的，站桩后我就赶紧去上班了。
作者: 百合    时间: 2022-2-22 22:43
2022.2.22
站桩第二十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天下了一天一夜的雪，早上起来白茫茫一片，这几天特别冷，比去年下雨还要冷，不管怎样，都不会阻止我站桩的脚步，我先走完步子，老妈也起来了，于是老妈和我一起站桩，大概站了二十多分钟，可能是开始站桩，说是脚麻了，然后就结束了。
作者: 百合    时间: 2022-2-23 23:14
2022.2.23
站桩第二十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
因为今天要去上班，六点过钟醒了，就爬起来，走完步子，老妈就起来了，我们开着电热风机，一起站桩，我全身能很好的放松，一边站桩一边闭目养神，心情也是比较平静的，感受着身体的变化，效果还是比较明显的，老妈大概站了三十分钟就结束了，她也没打扰我，等我站完以后她才说，其他都还好，就是腿有点胀麻，我说过一段时间就好了。
作者: 百合    时间: 2022-2-24 19:21
2022.2.24
站桩第三十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟。
早上要赶去学校上课，没调闹钟，七点过钟才醒来，赶紧起来站桩，先走完步子，老妈起来了，然后和她一起站桩，我先给老妈调桩，调好后，我再站桩，可能是心情好，觉得效果特别明显，全身非常放松，温暖又舒适，老妈今天站了三十分钟，说要轻松多了。
作者: 百合    时间: 2022-2-25 21:58
2022.2.25
站桩第三十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
子时站桩四十分钟，今天早上有第一节课，时间比较赶，调闹钟，五点五十闹钟响了，被叫醒了，于是起来站桩，这几天吃饭睡觉都比较有规律，心情也比较好，站桩的效果也是比较明显。
作者: 百合    时间: 2022-2-26 23:03
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:01 编辑

2022.2.26
站桩第三十二日，站了一次子时桩四十五分钟，六点过钟起来站桩五十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，我走完步子，老妈起来了，过来一起站桩，我先给老妈调桩，觉得还算可以了，我再开始站桩，在调桩的过程中觉得自己也是在进步，收获还是挺大的，老妈进步也挺大的，现在放松了很多，今天还站了三十多分钟，很不错的。
作者: 百合    时间: 2022-2-27 10:51
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 21:58 编辑

2022.2.27
站桩第三十三日，子时站桩四十五分钟，早上六点过钟站桩五十分钟。
春天到了，还是补阳气的最佳时期，我们最近每晚都用艾叶泡脚，泡完脚，孩子睡了后，我和老妈站了子时桩，老妈站了二十多分钟，我站了四十五分钟，感觉还挺好的，站完后，睡眠特别质量比之前还要好，早上六点过钟起来和老妈一起站桩，她现在好像比较适应了，站了四十多分钟，也没有什么不适。最近多方面都比较注意，比如：每晚用艾叶泡脚，站桩，调理好心情，感觉人完全变轻松了，身边的人都说我皮肤变好了。
作者: 百合    时间: 2022-2-28 21:56
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 21:59 编辑

2022.2.28
站桩第三十四日，子时站桩四十五分钟，早上站桩五十分钟。
晚上泡了脚以后，和老妈站了一次子时桩，因为早上有第一节课怕起不来，调闹钟站了四十五分钟，老妈站了二十五分钟，她老人家，现在越站越有感觉了，比开始站时放松了很多。

作者: 百合    时间: 2022-3-1 21:32
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 21:59 编辑

2022.3.1
站桩第三十五日，我站子时桩四十分钟，老妈站子时桩二十五分钟。晚上站桩五十分钟。
昨天晚上老妈带二姨到街上熟悉地方，逛了几个小时，回来后又泡脚等，这些都弄完都十一点过了，于是和老妈一起站桩，老妈站桩已经适应站桩了，站桩时变得越来越轻松了，再也不像刚开始那样，站完后，下楼梯都是痛的。
作者: 百合    时间: 2022-3-2 06:01
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 21:59 编辑

2021.3.2
站桩第三十六日，早上站桩五十分钟。
昨晚十点过钟就休息了，可能是还不习惯，凌晨四点五十醒了，睡不着，于是起来站桩，可能是睡好的原因，觉得大脑非常清醒，全身上下都是很轻松的，再加上周围非常安静，太适合站桩了，全身发到前所未有的放松，到后面背还有微微出汗的现象，我站桩好久没出汗了，出了汗，全身都是温暖舒适的。
作者: 百合    时间: 2022-3-3 22:43
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 21:59 编辑

2022.3.3
站桩第三十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十醒了，于是起来站桩，周围很安静，这几天温度升高了，非常适合站桩，很快进入状态，全身是放松的，一边站桩一边感受着身体的变化，感觉温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-4 22:07
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:00 编辑

2022.3.4
站桩第三十八日，早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
可能是住这儿太安静，早上没调闹钟，就会六点过钟才会自然醒，可能是站子时桩，十二点过钟才睡，早上一觉醒来六点过钟，于是赶紧起来站桩，早上毕业班参加毕业考试，要赶去监考，于是时间不够了，调闹钟站了四十五分钟，不过现在已经把站桩融入了生活，心情是平静的，晚上散步一个小时后回家站桩四十五分钟，全身非常放松。
作者: 百合    时间: 2022-3-5 22:11
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:02 编辑

2022.3.5
站桩第三十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天早上八点要感到学校去监考，调闹钟五点五十醒了，起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身温暖又舒适，站监考的时候，我觉得没什么事，又在考场上站沐浴桩一小时。觉得挺舒适的。
作者: 百合    时间: 2022-3-6 22:51
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:02 编辑

2022.3.6
站桩第四十日，子时站桩四十五分钟，早上站桩五十分钟。
早上孩子八点二十要赶到画画班去上课，时间还是比较赶，于是调闹钟，六点过钟起来站桩，周围很安静，再加上是周末更加安静了，现在中途，下起了雨，雨打在雨棚上咚咚的响，但是一点也不觉得吵闹，听着雨声，反而心情是平静的，一边站桩一边感受着身体的变化，觉得全身放松又舒适。画完画我们又陪老妈回老家了一趟。周末时间也是很紧张的。
作者: 百合    时间: 2022-3-7 22:08
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:03 编辑

2022.3.7
站桩第四十一日，子时站桩四十五分钟，早上站桩五十五钟。
早上有第一节课，八点半要赶到学校，忘了调闹钟，一觉醒来六点十分，于是赶紧起来站桩，周围很安静，心情是平静的，一边站桩，一边感受着身体的变化，胃特别舒服，站到后面背有点微微出汗，全身温暖又舒适，现在站桩越来越放松了。
作者: 百合    时间: 2022-3-8 21:41
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:03 编辑

2022.3.8
站桩第四十二日，子时站桩四十五分钟，老妈子时站桩三十五分钟，早上我站桩五十分钟，老妈站桩四十分钟。
晚上十一点过钟和老妈一起站子时桩，站桩前先帮老妈调整，调好后我才开始站桩，老妈站了三十五分钟，她说不像开始这么累了，站完后泡了脚，然后睡觉，一觉睡到五点多钟，中途没有醒过，以前总会中途醒过来，睡不着，失眠，今早上老妈又站了四十分钟，觉得越来越轻松了，现在一有空她就站桩。开始喜欢上站桩了。
作者: 百合    时间: 2022-3-9 21:10
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:03 编辑

2022.3.9
站桩第四十三日，子时站桩四十五分钟，老妈站桩三十分钟，早上站桩五十分钟，老妈站桩二十五分钟。
十一点钟开始和老妈一起站桩，站桩前我还是帮老妈调整桩型，然后开始站桩，觉得这个时间段比较安静，非常适合站桩，站完后洗漱一下就休息，对于老人来说非常有助于睡眠，老妈说晚上站了桩后，一觉睡到天亮，中途都没有醒，早上六点闹钟响了于是起来站桩，全身放松又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-10 21:26
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:03 编辑

2022.3.10
站桩第四十四日，子时站桩四十分钟，老妈站桩三十分钟，早上站桩五十分钟。
晚上泡完脚，孩子睡了，我和老妈开始站桩，晚上周围很安静，非常适合站桩，全身很容易放松，可能是天气原因，全身非常的温暖，背部微微出汗，全身都是舒适。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-3-10 21:35
百合 发表于 2022-3-8 21:41
2022.3.8
站桩第四十日，子时站桩四十五分钟，老妈子时站桩三十五分钟，早上我站桩五十分钟，老妈站桩四十 ...

必须点赞~
作者: 百合    时间: 2022-3-11 22:29
竹叶飞 发表于 2022-3-10 21:35
必须点赞~

老妈现在每天都坚持和我一起站桩，挺认真的。
作者: 百合    时间: 2022-3-11 22:39
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:04 编辑

2022.3.11
站桩第四十五日，子时站桩四十分钟，老妈站桩三十分钟，早上站桩五十分钟。
晚上泡完脚，孩子睡了，十一点钟，我和老妈一起站桩，可能是有老妈的陪伴，一起站桩，一起吃饭，一起生活，离得近，不用担心他们的生活，觉得心里特别踏实，看到老妈每天都站桩，而且站得越来越好，觉得很欣慰，心情也变好了，身体也变好了，早上六点又起来站桩五十分钟，觉得全身非常的放松和舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-12 22:47
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:04 编辑

2022.3.12
站桩第四十六日，子时站桩四十分钟，老妈站桩三十分钟，早上站桩五十分钟，老妈站桩二十五分钟。
今天我们组里面一个同事的公爹去世了，组里面组织全组成员集体去他们老家吊唁，同事老家比较远，来回开车走高速都要五六个小时，我们早上十点过钟出发的，回来已经晚上十点了，家里人都睡了，我休息了一下，正准备站桩，老妈起来了，和我一起站桩，可能是坐了一天的车，太困了，一闭上眼睛就要睡过去，赶紧睁开眼睛，过程中还是比较煎熬的，站完后全身是比较轻松的，老妈说，她白天还站了好几次站。
作者: 百合    时间: 2022-3-13 22:27
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:07 编辑

2022.3.13
站桩第四十七日，子时站桩四十分钟，早上站桩五十分钟。
晚上孩子做完作业，泡完脚，睡了后，我十一点过钟开始站桩，老妈去种菜了，没回来，所以我一个人站的桩，可能二十几度的天气，气温比较高，站桩时微微出汗，全身轻松又舒适，早上起来又站桩五十分钟，感觉时间过得好快。
作者: 百合    时间: 2022-3-14 22:47
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:07 编辑

2022.3.14
站桩第四十八日，子时站桩四十五分钟，老妈站了三十分钟，早上站桩五十分钟。
今天天气晴朗，二十多度的气温，又是星期一，七点半之前要赶去学校举行升旗仪式，时间非常赶，于是我六点过钟起来，洗漱一下就出门了，感到学校刚好提前三分钟到，升完旗，又开了短会，然后赶着去上第一节课，下课后，九点过钟，去了教师公租房站桩站桩，只是习惯了一起床就站桩，有点不太习惯，总觉得时间过得挺慢的。
作者: 百合    时间: 2022-3-15 21:23
本帖最后由 百合 于 2022-3-16 22:07 编辑

2022.3.15
站桩第四十九日，子时站桩四十三分钟，老妈站桩子时站桩二十五分钟，早上站桩五十分钟。
晚上孩子睡了，我和老妈一起站子时桩，周围很安静，老妈现在越来越适应站桩了，也学会了放松自己，现在站完后，退也不僵硬了，晚上也不失眠了，一觉睡到大天亮，早上可能是太热了，一觉醒来，才五点过钟，睡不着于是起来站桩，一边站桩一边感受着身体的变化，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-16 22:23
2022.3.16
站桩第五十日，早晚各站桩一次。
百日站桩半期小结
时间过得真快，转眼间，百日站桩已过半，在这五十日里，觉得还是很有收获的，现对半期以来总结如下：
我站报元桩是第二期(也就是第二个百日桩)，这次站报元桩比第一个百日桩进步了很多，第一个百日抱元桩，虽然知道一些要领和禁忌，但是却没有完全融入站桩中，这个百日桩，感觉把要领融入了站桩中，并且把站桩融入到了生活中，现在基本能控制自己的情绪，特别是负面情绪，感觉生活中多了许多快乐，增加了幸福感，人也充实了很多，自己开心了，身边的人也受到了影响，现在老妈也开始站桩了，而且每天都坚持站，她站桩前经常失眠，容易焦虑，自从站桩后，睡眠质量明显改善，很少失眠了，休息好了，心情自然就好了。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-3-17 01:13
写成报元桩，就不应该了。错别字错哪，咱站的这个桩的名字也不能写错啊。
作者: 百合    时间: 2022-3-17 21:30
竹叶飞 发表于 2022-3-17 01:13
写成报元桩，就不应该了。错别字错哪，咱站的这个桩的名字也不能写错啊。 ...

的确是不应该，抱元桩写成报元桩了，太粗心了，以后一定注意改掉这个不良习惯。
作者: 百合    时间: 2022-3-17 22:29
2022.3.17
站桩第五十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十三分钟，晚上站桩四十三分钟。老妈除了和我站了两次外，还另外站了两次。
昨天赶资料，没睡午觉，下午又有第三节课，放学已经五点过钟，坐公交回到家都快七点了，吃过饭，出去给孩子买了学习用品，回到家，觉得太困了，想先休息一会再起来站子时桩，结果一觉睡到四点过钟，醒了，觉得太早，又睡了一会，五点过钟起来站桩，可能是睡好了的原因，我觉得站的过程中状态特别好，全身能很好的放松，心情也是平静的，觉得全身都变轻了一样，感觉时间过得好快。
作者: 百合    时间: 2022-3-18 22:25
2022.3.18
站桩第五十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十醒了，睡不着，于是起来站桩，先走了十分钟步子，等全身都放松后再开始站桩，过程中，很容易进入状态，全身能很好的放松，于是一边站桩，一边感受着身体的变化，觉得身上每个细胞都活跃起来了，感觉温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-19 22:38
2022.3.19
站桩第五十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，但是根据市疫情防控的需要，这个周末有住校生的学校周末都不能外出，全校师生正常上课，这个周末也就没有休息，早上还有第一节课，时间比较赶，于是五点过钟闹钟响了，起来站桩，周围很安静，气候比较温暖，是站桩的好季节，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身放松又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-20 21:08
2022.3.20
站桩第五十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，这几天降温，从前几天二十几度度的天气，降到几度的天气，温差还是挺大的，但是闹钟响了，又要赶时间上班，不敢耽搁，赶紧爬起来站桩，又是周末，周围很安静，过程中很容易放松，心情也是平静的，一边站桩一边感受着身体的变化，腰背都是温暖的，感觉全身变轻了一样，站完后全身非常的轻松。
作者: 百合    时间: 2022-3-21 22:29
2022.3.21
站桩第五十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，所以时间比较赶，调闹钟，五点五十闹钟响了，起来站桩，今天温度更冷了，真是春暖反寒，大部分人都穿上了羽绒服，盖上了厚被子，站桩过程中，刚开始有点冷，站了一会就暖和了，全身能很好的放松，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃一直在蠕动，感觉这几天特别消化，整天都是饿的。
作者: 百合    时间: 2022-3-22 21:01
2022.3.22
站桩第五十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天还是几度的温度，比较低，早上五点四十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一点声音都没有，大家都还在梦乡，可能是睡好的原因，感觉很容易进入状态，全身很容易放松，心情也是平静，感觉心情很好，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉胃特别舒服，蠕动比较厉害，站完后感觉好饿，
作者: 百合    时间: 2022-3-23 22:51
2021.3.23
站桩第五十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是温暖的，可能是穿厚的原因，背还微微出汗，站完后全身非常的舒适。
作者: 百合    时间: 2022-3-24 20:55
2022.3.24
站桩第五十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天还下了雨，温度比较低，但是早上有第一节课，时间比较赶，早上五点四十闹钟响了，于是赶紧起来站桩，周围很安静，我先走了十分钟步子，全身都放松下来后，便开始站桩，站桩站桩越来进入状态了，过程中，不断的反思自己，和调整自己，感觉效果越来越好了，正如主播所说站队了，你站得越多效果越好。是非常有道理的。
作者: 百合    时间: 2022-3-25 23:03
2022.3.25
站桩第五十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点四十五分，闹钟响了，于是起来站桩，先走步子，调整好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，心情是平静的，感觉全身都得到了很好的调理，觉得身体是很舒服的，今天虽然没课，但是却很忙碌，登录全国教师系统更新各种信息，又是全校师生排队进行核酸检测，又是陪球队打篮球，这一天真的太忙了。
作者: 百合    时间: 2022-3-26 21:27
2022.3.26
站桩第六十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，不用赶时间上班，但是孩子八点二十要赶到国画班去上课，时间还是比较赶的，于是六点钟闹钟响了，没有任何犹豫，赶紧起来站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，我什么也没想，只想站桩的一些事情，想一下站桩要领和禁忌，现在觉得状态好了很多，感觉效果也是非常明显的，身体状况也是得到了很好的改善，真是站对了，才有效果。
作者: 百合    时间: 2022-3-26 21:46
本帖最后由 百合 于 2022-3-26 21:52 编辑

作者: 百合    时间: 2022-3-27 20:55
2022.3.27
站桩第六十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点二十，闹钟响了，于是赶紧爬起来，先走了十分钟的步子，觉得全身筋骨都活动开了后，开始站桩，今天是周末，周围非常安静，这两天下雨，但是温度不低，站桩比较舒服，不冷不热，调整好桩型，就开始站桩，一边站桩一边感受着身体的变化，就觉得小腹特别放松，胃不断的蠕动，觉得全身温暖又放松。感觉效果比较明显。身体也比以前改善了很多。力量也增强了很多。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-3-27 22:18
60日桩照：

1、拍照的角度呈仰视，参看拍桩照的要求
2、稍有点跪膝，调整：膝微上提。

作者: 百合    时间: 2022-3-28 23:17
竹叶飞 发表于 2022-3-27 22:18
60日桩照：

1、拍照的角度呈仰视，参看拍桩照的要求

谢谢主播的调桩，我在以后的站桩中把桩型调整过来。
作者: 百合    时间: 2022-3-28 23:26
2022.3.28
站桩第六十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是非常忙碌的一天，今天天气晴朗，又是星期一，七点半要升旗，时间非常赶，于是五点过钟闹钟响了就起来站桩，虽然很赶，但是站桩时状态还是很好的。
作者: 百合    时间: 2022-3-29 21:02
2022.3.29
站桩第六十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
现在住这里太安静了，睡觉会睡得比较沉，都要调闹钟才能醒，早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，站桩前走了一会儿步子，觉得全身筋脉都活络起来后，开始站桩，站桩前对着镜子，调整好桩型后开始站桩，感觉全身是放松的，感受着身体在发生变化，胃蠕动比较明显。

作者: 百合    时间: 2022-3-30 21:33
2022.3.30
站桩第六十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，今天下雨，温度比较低，有点像初冬的天气，周围很安静，非常的适合站桩，站桩时全身能很好的放松，心情是平静的，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，听着外面滴滴答答的雨声，感觉状态挺好的。
作者: 百合    时间: 2022-3-31 21:11
2022.3.31
站桩第六十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十分，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，雨整整下了一夜，早上还在淅淅沥沥的下着，温度也是比较低的，有种闷闷啊感觉，但是站桩的过程中全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩一边闭目养神，只是中途膝盖的弯曲程度做了微调，可能是衣服穿多了，背部微微出汗。站完后全身非常的舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-1 20:54
2022.4.1
站桩第六十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点，闹钟响了，于是赶紧爬起来，走了几分钟步子，然后就开始站桩，今天的状态比较好，全身能很好的放松，心情也是比较平静的，一边站桩，一边反思站桩的一些事情，中途调整了一下桩型。可能是衣服穿得厚，背还微微出汗。站完后觉得全身很轻松。
作者: 百合    时间: 2022-4-2 22:13
本帖最后由 百合 于 2022-4-2 22:14 编辑

2022.4.2
站桩第六十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
由于疫情防控，上个周末两天正常上班，今天调休，不上班，早上六点过钟醒了，起来陪孩子吃早餐，孩子上学后，我便开始站桩，不用赶时间上班真好，时间既宽裕又自由，于是调闹钟站桩一个小时，站桩前还走了十分钟步子，因此，过程中，对着镜子，调整好桩型，让全身能保持中正，身能很好的放松，好像体重变轻了一样，一边站桩，一边想着站桩的事情，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-4-3 22:22
2022.4.3
站桩第六十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上一觉睡到自然醒，五点四十醒了，睡不着，于是起来站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，周围非常的安静，气候也温暖的，不冷不热，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得状态还是比较好的，全身温暖又舒适，站完后我又走了十几分钟的步子，觉得全身很轻松。
作者: 百合    时间: 2022-4-4 22:57
2022.4.4
站桩第六十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天清明放假，不用赶时间上班，但这几天习惯了，晚上睡得比较早，十二点之前睡觉，早上五点过钟就醒了，睡不着，于是起来站桩，这几天，天气晴朗，气候温暖，周围很安静，非常适合站桩，过程中，很快进入状态，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，全身温暖又舒适，全身变得非常轻松。
作者: 百合    时间: 2022-4-5 22:42
2022.4.5
站桩第七十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
放假，本想睡个懒觉，睡前调闹钟六点半，结果五点半就醒了，睡不着，于是起来站桩，这几天天气晴朗，气候温暖，非常适合站桩，我一边站桩，一边闭目养神，思考着站桩的一些事情，感受着身体的变化，全身非常的放松，可能是衣服穿厚了，站到后面感觉全身非常的热，背还微微出汗，站完后全身非常的舒适，站完后走了十五分钟的步子，感觉腿变轻了一样。
作者: 百合    时间: 2022-4-6 22:25
2022.4.6
站桩第七十一日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚睡得比较晚，今天上班，怕起不来，调闹钟，五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，要赶时间上班，我都是调闹钟站桩的，过程中，我是让自己全身都放松的，大脑中几乎没想什么，偶尔想一下站桩的事情，一边站桩，一边闭目养神，感觉效果越来越好了。
作者: 百合    时间: 2022-4-7 21:36
2022.4.7
站桩第七十二日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，先对着镜子调好桩型，然后开始站桩，周围很安静，气候比较温暖，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉全身变轻了一样，胃蠕动比较明显，站完后，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-8 20:41
2022.4.8
站桩第七十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚十一点后，站了一个四十分钟的子时桩，站晚了，还是有点困，站完后洗漱一下，十二点过钟就上床休息了，五点五十分，闹钟响了，起来站桩，因为要赶时间上班，调闹钟站桩，时间早，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，感觉整个身体像变轻了一样，感觉站桩时比较轻松。效果也比较明显。
作者: 百合    时间: 2022-4-9 22:11
2022.4.9
站桩第七十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，今天是周末，不用赶时间上班，周围很安静，天气晴朗，非常适合站桩，过程中，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，中途还调整了桩型，感觉时间过得好快。
作者: 百合    时间: 2022-4-10 21:32
2022.4.10
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，天气晴朗，三十多度的高温，但早晚还是比较凉快的，还是比较周围很安静，非常适合站桩，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，身体有明显的变化，特别是胃蠕动比较明显，站到后面背微微出汗，全身是温热的。
作者: 百合    时间: 2022-4-11 20:45
2022.4.11
站桩第七十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是我们黑色的星期一，今天天气晴朗，我们每个人却都盼望下雨，因为今天七点半要感到学校参加升旗仪式，时间比较赶，所以调闹钟五点四十分，闹钟响了，赶紧起来站桩，调好桩型，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得温暖又舒适，站完后，快速洗漱完，就赶紧出门打车了，真是忙碌又充实的一天。
作者: 百合    时间: 2022-4-12 21:16
2022.4.12
站桩第七十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，气候比较凉爽，很适合站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，站到后面手臂太累了，站了一小段时间的沐浴桩。站完后全身非常的轻松舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-13 21:37
2022.4.13
站桩第七十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，今天天气凉爽，周围很安静，非常适合站桩，我一边站桩，一边闭目养神，身体有明显的变化，全身能很好的放松，胃蠕动比较明显，到后面全身是温暖的，后面站了一会沐浴桩，站完后全身非常舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-14 21:02
2022.4.14
站桩第七十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚十一点过就上床睡觉了，可能是睡得早的原因，闹钟没响，我四点五十就醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，这两天下雨，天气比较凉爽，因为时间比较早，先走了十分钟步子，调整好桩型，然后才开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身是放松的，中途调整了一下腿的宽度，和膝盖的弯度，调整好后，感觉站桩更轻松了。
作者: 百合    时间: 2022-4-15 22:07
2022.4.15
站桩第八十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，这几天下雨，温度比较低，除了偶尔雨声以外，周围是很安静的，非常适合站桩，于是我穿着暖和的衣服，一边站桩，一边闭目养神，一边想着站桩的事情，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-16 21:58
2022.4.16
站桩第八十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，本不用赶时间上班的，但是要陪孩子赶八点二十分上国画班，还是比较赶的，早上调闹钟，六点钟闹钟响了，于是起来站桩，下了一夜的雨，还没有停的意思，还在哗哗的下着，大雨打在雨棚上，砰砰的响着，一边站桩，一边闭目养神，听着哗哗的雨声，也没有感到烦躁，心情是平静的，全身是放松的，大脑在想着站桩的一些事情，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-4-17 20:02
2022.4.17
站桩第八十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，下了一晚上的雨，早上停了，到处还是湿露露的，周围很安静，偶尔听到几声叽叽喳喳的鸟叫声，但是一点也不觉得吵，反而有种接近大自然的感觉。一边站桩，一边闭目养神，全身是完全放松的。心情特别平静，中途调整了一下膝盖的弯曲角度。全身变得轻松了很多。
作者: 百合    时间: 2022-4-18 21:33
2022.4.18
站桩第八十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。
今天天气晴朗，温度升高了，因为是星期一，要七点半钟赶到学校足球场升旗，时间还是比较赶的，睡前调了闹钟，五点四十闹钟响了，于是赶紧起来站桩，先调好桩型，再开始站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，今天站桩胃蠕动比较严重，站完后赶紧赶时间去学校，升完旗，赶紧赶去教室上第一节课，可能是没吃早餐，上到一半时，头有点晕，我赶紧停下来，在讲台上站了一会儿沐浴桩，很神奇，居然不晕了。
作者: 百合    时间: 2022-4-19 21:51
2022.4.19
站桩第八十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚十二点之前睡觉的，早上闹钟还没响，才五点十分就醒了，本想上了厕所再回来休息一下，等闹钟响了再起床站桩，结果怎么也睡不着，于是五点二十起来站桩，周围很安静，我调好桩型就开始站桩，这两天天气晴朗，早晚比较凉快，很适合站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩一边闭目养神，站到后面全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-4-20 20:43
2022.4.20
站桩第八十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚十二点过钟洗漱完就上床睡觉了，因为现在要打卡上班，早上五点五十，闹钟响了，没有任何犹豫，赶紧爬起来站桩，周围很安静，温度也适宜，非常适合站桩，于是我一边站桩，一边闭目养神，中途调整了一下桩型，全身是放松的，可能是衣服穿多了，全身是温热的，背还微微出汗，大脑时不时想着生活中的一些事情，有时候又想着站桩的事情。
作者: 百合    时间: 2022-4-21 21:43
2022.4.21
站桩第八十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，偶尔听到小鸟叽叽喳喳的声音，这几天都在忙申示的各种资料，没有时间休息，只有站桩时才能放松一下，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受身体的变化，全身是温暖的，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2022-4-22 21:52
2022.4.22
站桩第八十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚十二点之前睡觉的，想到今天要交资料，想早点赶到学校去做资料，于是五点三十分钟，闹钟响了，赶紧起来站桩，这个时间点太安静了，除了偶尔有几只鸟叫声以外，几乎没有声音，再加上晚上下了雨，空气格外清新，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，呼吸着新鲜空气，觉得全身温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2022-4-23 22:32
2022.4.23
站桩第八十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，站完后全身非常的舒适，今天真是忙碌的一天，站完后马上陪孩子去画画班，画完画又写毛笔参赛作品，十二点钟回家吃了饭，一点钟又陪孩子参加了播音主持培训课。感觉好忙。
作者: 百合    时间: 2022-4-24 21:24
2022.4.24
站桩第八十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今早上上班，时间比较赶，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，温度适宜，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身都是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-4-25 21:05
2022.4.25
站桩第九十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天星期一，是每周升旗的日子，七点半之前就要感到学校，时间特别赶，早上五点五十，闹钟响了，于是赶紧起来站桩，除了偶尔有几只鸟叫声，周围很安静，我走了几分钟步子，全身疏通后，就开始站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是温暖的。
作者: 百合    时间: 2022-4-26 22:57
2022.4.26
站桩第九十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我先走了几分钟步子，调好桩型后，开始站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，全身好像变轻了一样，站到后面，全身都是温热的。背还微微出汗。



欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2