泥莲寒舍

标题: 【竹】百日站桩记录21 [打印本页]

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-26 22:31
标题: 【竹】百日站桩记录21
2022年1月26日 001/100

腊月二十四，南方小年。五九。

这是我第21个百日站桩的第一天。
本期每日站桩任务：站桩2小时，分2次完成。

这两天有些懈怠，站桩容易沉重。
站桩中注意到的话，能调整到相对较为轻松的状态，须轻微的调。

本期的目标：
仍须在松、静上下功夫。
时时勤拂拭，争取能有所突破。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-27 20:44
2022年1月27日 002/100

站桩第二日。

昨晚收到小娃指定要买的兔子帽子。
围脖-手套连在一起的，兔子耳朵还能动的。
昨晚下播后，要我带他下楼玩，我看是想戴帽子玩。

今早上起来后，又叫我带他下楼玩。
趁机和小娃拍了个视频，晚上开播前做抖音视频配乐是小娃选的。
别说，音乐和兔子耳朵动的还挺和谐。
粉色系的啊，感觉年轻了好多。

学习小孩的好奇心，好玩心，喜欢新奇的玩意。
随着年龄增大，尤其是工作了以后，人变得越来越不愿接受新事物。
当人不再接受新事物，一成不变的生活，会让人感觉日子过的越来越快。

下午去菜市场买了一推车的菜。
主要是肉类，鱼、虾、鸡翅、鸡腿、棒骨、五花肉、茄子豆角萝卜等。
以及小朋友喜欢喝的娃哈哈，香蕉。

晚餐全是肉菜。
我第一次做梅菜扣肉，从下午2点多做到6点多，蒸的时候还不够就品尝了。
那只有吃孩爸做的可乐鸡翅，我蒸的金鲳鱼，红薯、玉米，C带来的饼。
吃得饱饱的。又得吃几天素了。哈哈。

百日桩有几位新队员对论坛的操作还不熟练，我也不急了。慢慢写吧。
对于新的事物，还是要积极接受和学习哦。
相对于站桩来说，论坛操作就是相当简单的了。

给小娃交了下学期2个月的学费、杂费等共14218元。
开通了美国想象力英语app帐号，小娃已学了4天。
家长陪伴不帮助，完全孩子自主学习，全英文陪伴。
小娃定级评定为零基础，4天来，基本上平均每天学习1小时以上。
系统为自适应，根据孩子的情况来定，没掌握的知识点会反复出现。
一个app，让世界各地的孩子都可以学习较为地道的美国英语。
同样的技术，应该也可以用在中文、中医等知识的学习上啊。

语文识字卡，可以用手机公众号里学习，以及玩闪卡游戏。
数学的进度有点慢，最开始的书写都还没完成呢。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-28 20:55
2022年1月28日 003/100

站桩第三日。

虽有石头、随缘56、兔喜雨等热心队友在提示如何写论坛记录。
从形式上，主要有标题格式、每天写的记录的格式。
但效率太低，有的新队友学的比较费劲。

本期最后一名新队员叶片于1月10日论坛审核通过。
从1月11日可以发帖至1月26日百日桩活动正式开始，共有15天的时间。
有半个月的时间可以在灌水区发帖，测试。还可以逛论坛的其他版面。
为何在今晚开播前，仍有许多问题存在呢？

今天石头在报名群里的发言，让我感到很欣慰。
有些事情，只有去做，去经历，去思考了，才会有不一样的收获。
该经历的也差不多了，晚上我在直播间直接指出存在的问题及如何修改。
并且手动删除一些重复的帖子，整理版面。

如果说我们站桩的队伍是一个整体，出现问题，要不要去解决呢？
为什么会出现问题呢？是没人提前告之，还是自己没有去做呢？
有的队员甚至不知道自己的问题在哪里？
为什么有的队员不知道他人有什么问题出现？
。。。

以上问题，桩友们不妨思考一二。
我可以明确地说，是与站桩有直接的联系。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-29 21:08
2022年1月29日 004/100

站桩第四日。

早桩后，做一个土豆丝饼，不太成功的样子。
不成饼状，成一堆了，可能是时间火候不到。

搭车去西海子公园，从10点多玩到12点。
这是年前最后一次外出推手小聚了。
在推手中尝试用站桩的状态，获得拳友的肯定，比以前有进步。

近日站桩，稍微有一点从内松开的状态。
试图微调各种平衡。

晚上拟年夜饭菜谱。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-30 20:54
2022年1月30日 005/100

站桩第五日。

今天牛年最后一次课了。明天除夕。
本次课的主题是：层次。
不同的层次，低层的是高一层的基础。基础越扎实越好。
基础之一是大量的阅读，汲取知识；而后把知识转化成文化。

中饭后，坐沙发上睡着了会。
和小娃走去附近的书店给初中生拿英语书。
允许小朋友买一样东西，结果他选了围棋，和学习用的尺子一把。

走回后，去菜市场买了一堆东西。
凉拌菜的食材、水果、小朋友的零食和饮料。
晚上做了一大盘凉拌菜，我认为还不错，基本上吃光了。

联系老家两位咨询疾病的亲戚，得知近况，给出相应回复。
下播后，接到一位老友打来的电话，聊了1小时59分钟。
上次通话还是2019年，我才知道在那几年老友的3位至亲没了。
这位是典型的拿来实用利己主义。居然说假期计划看10本书。
这是打算用经典理论来武装自己了，将来给人开悟的大师。

晚上得先备些菜。

作者: 马拉松李 时间: 2022-1-30 21:07

竹叶飞发表于 2022-1-29 21:08
2022年1月29日 004/100

站桩第四日。

老师，年夜饭的菜谱出来了吗？好期待

作者: 嚮道 时间: 2022-1-30 21:41

竹叶飞发表于 2022-1-28 20:55
2022年1月28日 003/100

站桩第三日。

没有积极参与，看到几位队友有提示，就没有再关注，看到老师说的，我在站桩中还是有问题的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-30 23:15

马拉松李发表于 2022-1-30 21:07
老师，年夜饭的菜谱出来了吗？好期待

哈哈，这是个秘密。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-30 23:17

嚮道发表于 2022-1-30 21:41
没有积极参与，看到几位队友有提示，就没有再关注，看到老师说的，我在站桩中还是有问题的。 ...

在于个人选择。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-1-31 22:48
2022年1月31日 006/100

站桩第六日。除夕。

这两天忙除夕这一顿，晕乎乎的。

年夜饭菜单——

1、泡椒萝卜条
2、蘸酱菜
3、哈红肠、驴肉、腊香肠
4、笋干焖肉
5、腊猪蹄炖萝卜豆腐
6、蒸梅菜扣肉
7、蒸大虾
8、蒸金鲳鱼
9、蒜香小排骨
10、土豆炖鸡
11、炸酥肉

茄子、芹菜已备好，文月同学带来的海蜇丝，都没做了。
下午WY同学带来几个菜及饺子馅，WA同学过来一起帮着做。
后来WX同学带了他们家做的饺子来。
去年的饺子是初中生一个人包的。今年不想做，买了速冻饺子。

菜准备的有些多，十多人吃都管够，我们五人吃。
主食饺子也没下锅煮，子时再煮几个意思意思。

下午五点多，我们晚餐时，给父母、公婆两边分别打视频。
西南老家晚餐早早吃好，据家姐说她家下午2点就吃好了。
东南婆家还得过几小时再吃呢。
晚上下播后，给父母汇了点压岁钱。

今年没有电视可看，小朋友们手机玩游戏，不亦乐乎。

作者: 嚮道 时间: 2022-1-31 22:50

竹叶飞发表于 2022-1-30 23:17
在于个人选择。

是，也是修学中存在的问题，须要改。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-1 21:06
2022年2月1日 007/100

站桩第七日。大年初一。

凌晨2点了，一家人还精神的很。收拾后，各回各屋睡觉。
一觉睡到10点多，各屋都没啥动静。
据说初一懒，要懒一年。真是开了个好头啊。

家有余粮，不愁吃喝。
去年做好的菜，估计一家人吃好几天都吃不完。

下午抽时间站了桩，后带小娃下楼玩了会。
晚上站桩中途有睡着，差点昏倒。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-2 19:09
2022年2月2日 008/100

站桩第八日。大年初二。

昨天收发了不少红包，还有漏了没收到的。哈哈。

中饭后坐沙发上睡了会，带小娃下楼玩。
说玩半小时，结果玩了好几个半小时，2个多小时。
难得碰到有小朋友一块儿，就多玩了会。

今天继续吃除夕做的大菜，明天没吃了也得扔了。
吃了好几顿饺子、面，今晚主食是米饭。
好香啊，感觉好久没吃米饭一样。

明天出门。

作者: 马拉松李 时间: 2022-2-3 07:49

竹叶飞发表于 2022-1-30 23:15
哈哈，这是个秘密。

老师，我看到了

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-3 23:41
2022年2月3日 009/100

站桩第九日。大年初三。

早桩后，出门串门，走了2家。
晚上在昌平某村里站桩。下播后，开夜车一个多小时回。

年龄越大，越能体会一点传统习俗的意义。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-4 22:26
2022年2月4日 010/100

站桩第十日。大年初四。

每年一度的小聚选在今天，挨个检查功课。
我和MC推了好一会，推的我出力了，肩还紧。

一水老师和我搭了几把手，比划更为细的推手，但我跟不上。
身体的阻碍首要就卡在肩这儿了，其次腰膝，脚下。
紧，身紧，精神也紧。越想放松越紧。

本认为近些天站桩有进步，能放一些。
哪知是自我感觉良好，实际上反而越站越紧了。
越是认真，距离松、静越远。

晚上直播决定站沐浴桩。未来一段时间都将站沐浴桩。

另外，今天小聚时，小娃被一阿姨看指纹，说将来是学霸，但需要管。
小朋友的自信一下子被调动起来了，在麻将桌边看边学。
后到来有机会独自上桌站一位置，规规矩矩打起麻将来。
准备走的时候，跑过来跟我说赢了三回。

晚上我拿出识字卡，陪着认读了1-2册。
1册130+字，基本都能认识。2册有难度，一边学一边认。
完成后，小娃拿出今天收到的自己挑选的带拼音的读本。
在我的陪同下，一个字一个字的读起来。

然后，主动提出让我写东西（指站桩记录），他玩一会手机。
鉴于今晚学习还算配合，我同意了。

小娃学习能力和潜力都没啥问题，目前就是要人陪着。
学一学，玩一玩。没有主动学习和积极性。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-5 19:16
2022年2月5日 011/100

站桩第十一日。大年初五。

今天是虎年后的第一个周六。
上午7人在西海子公园锻炼学习，下午3人到梨园公园交流。
也可以说是虎年的第一次外出交流了。

上午虽有太阳但被大风吹的呼呼的，11点后才开始暖和。
活动活动后，一块站了会桩，12点多散场。
下午风小，带小娃晒晒太阳，顺便和拳友卖力气推手。
在对方给的量大，我接化不了，又不想认怂，就只能拼功力。
顶住之后，再努力借对方的力来炼自己紧的地方。
出去交流还是有收获的。

练功没有什么突破性的进展。有和无，真是0和1的差别。
我还处在有为阶段，明知不对，也是莫奈何啊。
还须要重新审视自己，多做减法，一减再减。

在从公园走回的路上，小娃说：最近几天我都没有买东西，今天想买。。。
我说：你现在还有一个还没拼好的玩具，等拼好之后再买。
小娃：我就想今天买，买了这个一年都不买玩具。
我问：你确定一年都不买玩具了吗？
小娃：确定。
我：好吧。回家用手机网上买。因为现在一些商店还没开门呢。

回到家让他在淘宝上挑选了一个有轨道的植物大战僵尸的玩具放在购物车。
真是从过年前就念叨的植物大战僵尸玩具啊。
我下播后，在写站桩记录过程中把帐单结算了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-6 19:18
2022年2月6日 012/100

站桩第十二日。大年初六。

起晚了，散步40分钟左右，去梨园公园的半路返回，在家站早桩。
听课一天，颇感昏沉，与近期睡眠不足有关。
一位跟着在抖音站桩的朋友来试听一课。这位朋友懂的东西不少。

最近站桩、推手，时常有一种无望的感觉。
发现对于站桩的理解是偏的，错的，并且下的功夫也不够。

趁着老师跟新同学说的一些话，再次认识站桩的核心要点。
晚上站桩，推倒重来。调整好了之后，不干预。
对比以前的站桩，确实是关注调整的多了，很难静下来。
用理论来指导站桩，控制身体或思想，只会距离静越来越远。

把论坛名盛金芝的无人认领的用户设置为禁止访问了。
经常来看我们写的东西，又不出来交流，这是不行的。
我们的东西虽然不是极好的，但是自己一点一滴的真实体会。
不能白白让人看去了呀。保护好自己的环境。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-7 07:53
2022年2月7日 013/100

站桩第十三日。正月初七。

5：30醒来，查天气室外零下5摄氏度，还是不出门了，在家站早桩。
打开电脑，列出小娃未来3周的学习计划。

10：06分，叫初中生去腾讯会议上课。小娃醒来。
我做鸡蛋炒饭。小娃提出学英语，玩游戏。
告诉小娃已经给他做了每天学习英语、识字、数学的计划。
一门课学每天学1小时，尽量白天完成。因为晚上下播后时间不够。

记录一下今天执行的情况：
（1）上午手机学半小时英语，玩10分钟游戏。
小朋友直说半小时太长，提出15分钟。我没同意。
（2）上午写数字0-9，把昨晚没完成的写完，又把1-9各写了4遍。
12分钟写完减1练习一页纸，共56道题。玩游戏10分钟。
（3）午后楼下玩回后，学英语半小时，玩游戏10分钟。
（4）做晚餐前下楼玩半小时，回家学英语半小时，玩游戏。
晚上直播期间，小娃睡着了，在写记录时还没醒来。
一会若醒来，就识字；还睡着，就只能调整计划，晚上不能安排学习。
小结：
英语学了3次，共90分钟。
数学完成写数字，练习完成1页，还有2页未完成。
识字没有学。

今晚开播后，涌进好些人，在线人数峰值57人。
大概在7：30左右，被平台断播。我睁点发现时已过去了近5分钟。
提示：由于“宣扬迷信或伪科学内容”违规直播封禁10分钟。
我在抖音直播两年来，曾有过弹窗提醒，今晚的断播为首次。

查看一下直播数据：
今晚开播半小时，观众人次2995，被迫断播；
10分钟后再次开播站桩53分钟，观众人次1031。
今晚直播1小时20分钟，总的围观人次4000+。
昨晚直播1个半小时，观众人次是1710。

我想很有可能是有人举报，并且不止一个人举报。
为何要举报我呢？无外乎挡他人的财路了。
平台和讲桩的大师们大概不喜我这种没什么上进心的主播吧。

如何应对呢？我能想到的是以下几种方案：
（1）继续直播站桩，若继续出现封禁，就不能继续了。
（2）继续直播，聊站桩，但不在直播间站桩。每晚聊半个小时。
（3）如果帐号被永久封禁，那我就只能练小号，或换平台了。

不管怎么办，站桩是不会受到影响的。
谁站谁得好处。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-8 18:38
2022年2月8日 014/100

站桩第十四日。正月初八。

昨晚小娃醒来，完成数学练习题动作太慢，心思在游戏上去了。
一直把我拖到快12点，我不奉陪了，走去睡觉。

今天不想搭理小娃。叫他先收拾屋子，把昨天的练习题完成。
午后闹腾，被娃爸罚站1小时。等我去瞅时还在站着，早就超时了。
叫他干自己的事去，结果人自动走到桌前写数学练习题。
我给他备了今天的练习作业，完成大部分。
今天的写数字明显就比昨天有进步，5、8，让多写了几遍。

晚饭后，开播前，让小娃学英语半小时，游戏时间只有5分钟。
呵呵，小朋友还惦记识字卡第3册还没学呢。
只有把安排的任务完成了，才能玩或下一步。

晚上开播前，一位朋友代人咨询小孩玫瑰糠疹的问题。
下播后，给开了一张方子。收了100诊费。

下半年，无论如何都得重出江湖了。
据说有好些人等着我出诊，要去找我呢。
得为出诊做些准备了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-9 20:51
2022年2月9日 015/100

站桩第十五日。正月初九。

小娃的学习，除了英语很主动的学习外，别的都不上道。
说教式不行，赶明儿我尝试下鼓励-夸夸式教育，看看效果如何。

鉴于近日直播站的沐浴桩，老师提出可以做沐浴桩的视频。
想了想，表示可行，我也正好趁机复习、总结一下。
晚上在直播间说了这个事，算是抖音直播站桩两周年的一个活动吧。

到本周六（2月12日），我在抖音直播站桩就满两周年了。
可以考虑在站桩后，拿出半小时来进行回顾和总结。

下午对朋友奶奶的病历进行了回顾，还有些问题有待解决。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-10 22:16
2022年2月10日 016/100

站桩第十六日。正月初十。

朋友的奶奶有的症状见好，有的症状仍在。
根据今天收到的信息，我给调了方子。

近日站桩身体发热，与自然界阳气升起有关。
也与最近站桩少干预有关。让桩做主，我少参与。

小娃一门心想玩手机里的游戏。
今晚和他约定一个做题和游戏的规则：
若在10分钟内完成1页习题，玩10分钟；若再10分钟内完成1页习题，玩5分钟。
我们两个手机定时，一个他定，一个我定。
很快，小家伙就拿习题过来，说做完了。看时间：6分29秒。
我拿来一看，正确率大概90%，就是有些字写的太难看。
好家伙，为了求速度，9的尾巴都给省了。
哈哈，一会还可以再玩2次。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-11 22:38
2022年2月11日 017/100

站桩第十七日。正月十一。

沐浴桩的文案已写了2篇，今晚开播前录一个视频。
不到一分钟的视频，录了好多遍才满意。

玫瑰糠疹的孩子妈妈发来消息，我开的方子有疫情期间禁拿的药，医馆不给抓药。
给她另外写了三味药，在超市都可以买到的，自己熬着喝。

初中生最近在忙着接单，据说接了不少头像的约稿。
15-20块钱一张头像，初中生说是平民价，我说是贫民价吧。
一直用手机手会的动漫图，为了让画技更进一步，下单了一个心心念念的电子屏。
邀请我支付的1.28k，我提出要抽取收入的10%；或者支付总价的50%给我也行。
小画师表示同意。

今天收到板子，但不会安装，我帮着整了一下午也没成功。
笔记本电脑的系统大概有问题，下的绘画软件安装不上。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-12 21:53
2022年2月12日 018/100

站桩第十八日。正月十二。

早桩后，弄了吃的，坐公交车+骑行到西海子公园。
今天有4人会面，简单玩了一个多小时，各自散去。
不知觉中，随着推龄的增加，大家有在交流一些经验了。

抖音直播站桩2周年。
下播后收到桩友发来的图片，原来收到好多礼物。
一路走来，确实不易。
不忘初心，真炼真教。

回顾两年来，较大的活动有：
2020年下半年举行了2次抱元桩网络公开课；
2021年10月粉丝见面会，和5位桩友缘结师生。
组织粉友参加第20期、21期百日站桩活动。
举行两次周年活动，以兔子班长带头的桩友上麦发言交流。

下播后，赶上一水先生直播，听到站桩的关键秘诀。
其实时常在课上能听到老师讲站桩与不站桩的区别。
今晚在直播间点的比较直白，我好像没记住，但意思知道了。
忙着到粉丝群和惜时群里喊话去了。

另外，手机里好几年的录音文件不知被哪只小的删光了。
侥幸心里真是要不得。想到就要尽快的去做，最好马上行动。
不然，就只能是遗憾了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-13 21:41
2022年2月13日 019/100

站桩第十九日。正月十三。

早上起来望窗外，发现大雪纷飞。

听课一天。
中午吃的铜火锅，大雪天吃火锅，吃的热火朝天，饭后聊天较真诚。

不管愿意还是不愿意，不论主观或客观，我们已走在修学这条路上。
虽明知方向是对的，但越走越觉得真的好难。

和过去相比，几位同学聊天的内容越来越接近个人的真实情况。
从交流氛围来说也和谐很多。有说自己的体会，有听他人在说什么。
说自己的认识，不强加于他人。求同存异，尊重他人。
不知觉中，我们在进步了。

一点一滴的积累，说起来容易做起来难。
原谅自己容易，战胜自己的懒惰、贪图安逸等难。

借用他人的话做为今天的结尾：放下手机，立地成佛。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-14 21:06
2022年2月14日 020/100

站桩第二十日。正月十四。

西方的情人节。
早七点起来站桩，弄吃的，打开电脑看论坛记录，发现队员大奇未完成站桩。
经打卡群确认，确实未完成当天的站桩任务。按活动规则相关说明进行处理。
并论坛发表相关处理的通知。

中午12点多，小的睡起来了。在鸡蛋炒饭和泡面之间，他选择了泡面。
帮他找出来泡面，小伙子一边学英语一边吃泡面。

上午小画师的台式电脑已收到，下午等娃爸出来安装、和调试数位屏。
一大二小在客厅整了好几个小时，差不多要直播了才弄的差不多，搬到大屋去。
我家的初中生终于有了属于自己的第一台电脑。幼儿园小朋友一副羡慕的表情。

作者: 孝子 时间: 2022-2-14 23:33
读了一遍，收获满满。老师辛苦啦！

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-15 21:00
2022年2月15日 021/100

站桩第二十一日。正月十五。

元宵节，没吃元宵。
经这两天的努力，终于把周日中午蒸的一大锅饭吃完。
晚上煮了一锅菜，放一些圆圆的牛肉丸子，也是团团圆圆了。

玫瑰糠疹的孩子母亲按时汇报，汤药喝了2天，询问是否继续喝。
我看舌象体内热有减轻，但仍存在，嘱继续喝2天，再看。
接着问皮疹有没有变化？回皮肤好了很多。
在找我之前，孩子皮肤糠疹已10余日，一付3味药喝2天即有明显改善。
去超市买的食材能治病。所谓药食同源，此言不虚。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-16 19:15

孝子发表于 2022-2-14 23:33
读了一遍，收获满满。老师辛苦啦！

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-16 19:15
2022年2月16日 022/100

站桩第二十二日。

正月十五已过，大年就过完了。

打上学后，可以经常听到这样的话：
一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤。
话说的很容易，但有没有落实己身，体会其价值呢？

好的习惯如何养成？从每天早起站桩开始。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-17 19:06
2022年2月17日 023/100

站桩第二十三日。

当人不能做到自律的时候，就得有规矩来约束。
能守规矩，不需要规矩来约束之后，又得破规矩。

初学站桩，须要知道站桩的规矩，并遵守。
认清自己所处的位置，从能做到的做起。
我们所学的一些站桩理念，可以说是最基础的，也是极高妙的。
落实到自身，是须要时间去验证的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-18 21:24
2022年2月18日 024/100

站桩第二十四日。

昨晚在一个武术群里看到有人说他教人收5万，并说免费教是坑。
有人认为免费教的是套路，总会有坑等着，损失会更大。
有人认为不花钱学不到真东西。

联想到前几天有人来直播间说花16800+报班学了太极操。
我很受刺激。

我在网上讲站桩，直播站桩整2年，不办班不收学费。
收费高的门庭若市，我这不收费的门可罗雀。
不但招所谓同行的记恨，还招他人诟病。

我这老顽固思想，也该做出改变了。
以后当有人问办班的事时，我也可以回答有了。

对抖音以前的一些视频进行了处理。

作者: 一水（忆水寒） 时间: 2022-2-19 01:59

竹叶飞发表于 2022-2-18 21:24
2022年2月18日 024/100

站桩第二十四日。

对于多数人来说，一些事，只有经历，才有可能理解。

收不收费其实跟教不教东西本质上无关，但时下社会，面对人性中种种不好的内容，收取一定费用也不是不可以。作为一种门槛手段，至少可以筛掉一部分品质相对低的人。

记得零几年和两个朋友F和T，去另一个朋友L那做客，交流太极拳。

L当时还是做生意的商人。聊了会儿天，搭了搭手。L虽然不至于不堪一击，但于我而言，至少我站在那，他难动我分毫。至于其具体水平就无须多做描述了。几年后，此人开班、收徒。少的一月四五千费用，多的一月数万。后来18年在一交流活动中遇到了L的一个徒弟K。如今K已经办各种禅修、太极、养生培训班，比L收的还高。

类似的事情我遇到过太多，见多也就不怪了。

世道就是如此，炼好自己，把握好和自己相关的机缘，也就很不容易了。无须再在庸俗之客上多耽误精力。

抖音上的两年，是一种历练。有失有得。塞翁失马焉知非福焉

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-19 20:44

一水（忆水寒）发表于 2022-2-19 01:59
对于多数人来说，一些事，只有经历，才有可能理解。

收不收费其实跟教不教东西本质上无关，但时下社会， ...

是啊，抖音上确实历练，验证了一些东西，成长不少。

药医不死病，佛渡有缘人。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-19 21:04
2022年2月19日 025/100

站桩第二十五日。雨水。

早桩后，蒸了玉米和红薯，出门西海子公园活动。
中午到宋庄交流，下午回家，接待一位来求医的朋友，开了处方。
蒸玉米红薯，清炒圆白菜，吃晚餐，直播、晚桩。

上午在公园有点冷透了，一直晚桩后才热和一些。
今天在宋庄推手，被迫用劲接了。也检验了两点：
第一，我的脚下确实松了一些，对方来力对脚的影响较原来要小。
第二，听劲有点进步。全神贯注的话，能听到对方的来力，后发制人。

思想上还是有。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-20 20:59
2022年2月20日 026/100

站桩第二十六日。

听课一天。
和WH交流做梦经历经验的时候，被老师指出脖子的问题。
板着身子一上午，自以为还挺正的，实际上还是有很多时候是忽略的。

老师说起子午桩，我想了想，还是打算试试，体验一下。
想到就去做吧。困难肯定会有，但也还是可以想办法克服的。

决定好之后，立马发视频通知抖音上的桩友。
从明天起，直播时间调整为晚8点至8点半，半小时互动交流。
其他的直播时间不固定。
今晚冬奥会闭幕，我在抖音直播站桩2年也告一段落。

在抖音发的视频删除、隐藏了100多个，目前留下不到80个。
敝帚自珍，说的就是我这种吧。呵呵。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-21 06:45
2022年2月21日 027/100

站桩第二十七日。

子时站桩一小时，站完收拾好，大约20多分钟后睡着。

今天是中学生开学第一天。

早起给昨晚赶作业的孩子弄早餐。
煎了3个馅饼、3个鸡蛋，切了1个苹果、1个沃柑。
中学生背着书包，爸爸陪着出门去上学时，幼儿园小朋友睡的正香呢。

早餐后，拟作息表，有人来约复诊，约十点左右。
看十点半还没到，我着急了，如果来晚就改时间。
拨通语音电话，回复说马上到。那我就再等一会吧。
看后，开方子，聊了小会，送出门是11：25。
赶紧站午时桩，桩后吃病人家属带来自家做好的包子。

为不影响作息，朋友圈发了消息：
“近期闭关炼功。找我的朋友，请注意！！
工作日请在以下时段：
上午09：00—11：00
下午14：00—16：00
（周六另约。周日不约。）
其余时段请勿打扰。”

下午工作时段，间接了解两位病人的情况。
玫瑰糠疹的孩子，据说喝了1周的豆豆汤就好了。
朋友的奶奶等明天舌象照片来后，再出方子。
我所在的医馆现在周二、三、五，都开门了。

晚上8点开播，一下子感觉时间好富裕的样子了。
吃饭不急不忙，收拾碗筷，还有空思考一下人生。
直播聊天半小时，想起啥聊啥，时间过的真快。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-22 14:23
2022年2月22日 028/100

站桩第二十八日。

凡事预则立。

工作时段，看了2个病人。
今天来求医的朋友相当有素质。
上午9点零几分，下午2点零几分发来病情资料。
我在下午3点40写好第2张方子，发了过去。

附近书店在小程序给孩子买教辅书，骑行去拿回。
还有一本数学在京东找到放进购物车，正在犹豫要不要下单。
初中生回来了，说已经在另一个书店买了数学。
巧了，老师提供的几本教辅就都买齐了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-23 21:26
2022年2月23日 029/100

站桩第二十九日。

站桩时间调整后，白天困，睡了就不想起。

晚餐时孩爸给初中生讲历史，讲的有声有色，听的津津有味。
饭后拿着手机进学校申请书找我签字时，直呼爸太厉害了。
去学校讲历史肯定特别好。是啊，估计会收获一大批粉丝。

《素问●四气调神大论》曰：
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

春天，正是练功的好时光。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-24 10:17
2022年2月24日 030/100

站桩第三十日。

不知觉中，本期百日桩进行第30天了。
按活动规则，今天第一次调桩。

下午出门买菜，抽时间拍了视频。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-25 21:22
2022年2月25日 031/100

站桩第三十一日。

自从家里有了大锅之后，天天炖好吃的，一炖吃好几餐。

站桩还是需要一定的量的。没有量的积累，何来的质变？

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-26 22:03
2022年2月26日 032/100

站桩第三十二日。

早上给朋友发了前天拍的沐浴桩的小视频，供朋友的母亲学习站桩用。
开具站桩处方，每次站桩时长，每天站桩几次，先站1个月。
近期在斟酌中药方子。

今天去西海子公园锻炼，水池的冰层已解冻大部分，蓝天绿水，空气很好。
风有些大，但不如冬天的寒风彻骨。午时到，站了1小时桩，回。

站桩中的反应是先轻后重、上轻下重。
身上越来越放松、轻松的状态比以前要明显很多，且进入的快；
但后半段又是脚下沉重疼痛，越是调整反而越紧张，反应明显。
只有当完全放开的时候，或有些许桩态吧，持续时间短。
往往意识到相对松静的时候，又是紧张之时。

以往站桩是先煎熬着，到最后十几分钟的时候才稍微放松一点。
现在正好相反，初松后煎熬居多。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-2-27 00:36
2022年2月27日 033/100

站桩第三十三日。

子时站桩，连打2个喷嚏，喷嚏之后轻松好多。

中气上逆会出现打嗝的现象，并且会持续一段时间。
近日有一次是站桩后擤鼻涕，大概是向上用力气了从而打嗝。
再有一次就是刚才写记录的时，大概坐着用手敲键盘，气上逆而嗝。
这两次的解决办法都非常简单有效。站沐浴桩，立杆见影还不反弹。

也提醒了我：
站桩后不要立刻做剧烈动作，尤其导致气往上行的动作。
否则好不容易通过站桩使气息松沉下来，一动作就又乱了。
多体会体会松。

白天听课。按时站桩，今天站桩头身微有冒汗。

午后和WX搭手，请他给检验一下我最近站桩是否有进步。
水平高于自己的人引导着，很容易进入较好的站桩状态。
还是在认识到紧，认识放松。

昨天上午在公园锻炼，老师带着打了几下。
打了去和回两把劲，去回之间我都是被拿着的。

关于站桩队伍，我今天在考虑两件事：
1、建立一个微信公众号，便于发布一些消息。
2、组建百日桩的预备队伍。
拟实施方案，还是要花些心思的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-1 00:03
2022年2月28日 034/100

站桩第三十四日。

子午桩站了七天，到一个关口，极容易中断。
近日刷手机关注俄乌战争等热点，被过滤后的诸多消息所困扰。

明天学前班的小朋友开学。
给小朋友报了一个英语春夏营，一百天打卡学习做任务。
正好学习一下其操作模式，为我百日桩所用。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-1 20:11
2022年3月1日 035/100

站桩第三十五日。

早上没听到闹铃响，也不知道初中生是啥时候走的。
突然醒来，看手机7点多，脑子恍惚了一下，赶紧叫小朋友起床。
幸好昨晚小朋友把衣服、被子、书包文具等收拾好，几分钟穿戴好。
还好动作比较迅速，校车还没动身。

在室外站了一会。有了室外站桩的对比，再在室内站桩，就不香了。
天气渐暖，室外站桩还是得安排起来。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-2 19:57
2022年3月2日 036/100

站桩第三十六日。

室外站桩，午时热，子时冷。
果然是一日分四时。

白天在太阳下站会，发现脸都红润了。

重新找回已冻结的微信公众号，改名重新启用。
以前是给小学生申请的写作的一个号。
怎么发表文章还是个大问题，慢慢研究吧。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-3 00:45
2022年3月3日 037/100

站桩第三十七日。

子时下楼去站桩，站了20几分钟，一位“好心”的大爷过来问情况。
我明确告之在锻炼，还认为我是有事，我说再打搅我就打电话了。
这位大爷走开了，没想到事情没完，这人报警了。
派出所的人来问明情况，嘱继续锻炼，别冻着。
我当然得继续锻炼啊，因为闹铃还没响呢。

在小区里站桩刚1天，结果就招来莫明其妙的骚扰。
以后还是得走远点，去公园锻炼吧。
作息时间得重新安排了。

上午去附近的公园锻炼。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-4 21:28
2022年3月4日 038/100

站桩第三十八日。二月初二，大风。

今天大风，把公园里唱歌的大爷们都吹走了。
本想安静站会桩，大风吹的呜呜的，风力时不时往身上挤。
熬了大约一个小时，赶紧掏出手机拍个抖音。
让粉丝们看看北京的春天的大风，吹的都眯眯眼了。

傍晚时收到一亲戚发来的求方子的消息，回复晚上看病历，明天出方。
下播后看，69岁的病人，出院诊断有11种病名。
目前需要吸氧，病情挺重的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-5 20:02
2022年3月5日 039/100

站桩第三十九日。惊蛰。

子时桩后，凌晨2点给开了方子给亲戚发过去。
一个原因是病情重又急，我这儿不能耽误别人时间；
另一个原因是今天要出门一天，怕没精力和时间出方子。

今天分别去了两个公园打卡。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-6 21:30
2022年3月6日 040/100

站桩第四十日。

拟站桩21日活动的报名通知、活动规则到凌晨1点多。
睡了三小时多，起来活动会。

上午听课貌似还有精神，中饭后坐沙发上就睡着了。

公众号的操作、站桩活动实施方案。
还有自己的锻炼，感觉挺忙的样子。

关于看书，还能有什么想法。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-7 02:47
2022年3月7日 041/100

站桩第四十一日。

站桩21日的报名通知定在6：00在公众号上发表，附活动规则。
关于讲课准备有以下几种方式：
腾讯视频会议、微信视频号直播、微信群内多人视频。

计划的东西挺多，须要一件一件地去做。

上午接诊病人，这次我发消息说十点准时来。
结果十点的钟一响，听到敲门声也随之响起。
敢情是在门口等着呀，果真是极为准时。

目前7人报名站桩21日活动，有2年前关注我的抖友来报名。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-8 01:41
2022年3月8日 042/100

站桩第四十二日。妇女节。

站子时桩。
继续研究，写了一篇万日桩简介放公众号定时发表。

截止晚上8点，有9人报名参加21日站桩活动。
人数超出我的预期。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-9 00:04
2022年3月9日 043/100

站桩第四十三日。

站一个子时桩，接着整21日站桩相关东东。
公众号上传了桩规系列视频，不知啥时候审核通过。

第一次做这个活动，挺耗精力的。
近期站桩都紧张的很呢，放松不了。
要不是有站桩来帮助恢复精力，恐怕整不了几天就趴下了。

凌晨1点15分，关机，睡觉。

晚上7：30-8：00，微信视频号直播讲解、示范抱元桩。
内容包括：动作要领，抱元桩的秘诀，等。

下播后接到师姐的语音通话。
说书稿一审结束，有些需要修改的地方。
哈，又来活了。

今天一位病人想找我开药调理身体，我回复说晚上看。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-10 01:08
2022年3月10日 044/100

站桩第四十四日。

打开书稿，搞不懂出版社编辑标注啥的咋去修改。
天亮再学习咋操作。
整到下午，发现好像不是我能干的活。
经过沟通后，才知道出版社的意思是让看看修订的行不行。
不需要我们这边做什么修改。
获得这个消息，我总算是长长的舒了口气。
写书，既是脑力活，也是体力活。

今天是21日站桩第一天，手忙脚乱的。
能反映出一些问题，慢慢来吧，从遵守活动规则做起。

白天给月经不调的女士开了张方子，我其实不想给她看。
因为病人有自己的主意，找我看吃中药断断续续的。
且有几次和我约好了时间来看诊，结果爽约了。
唉，人家直接下单，我还不得不接诊。

下午得知老家亲戚昨天开始服我开的中药，这两天诸症有减轻。
亲戚的孩子说明天发来舌象，看看是否需要调方。
从京快递到老家的药，走不了航空，路上用时较长，故得提前抓药。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-11 20:35
2022年3月11日 045/100

站桩第四十五日。

21日站桩第二日，经过尝试，队员基本熟悉操作流程。
查阅论坛的站桩记录，及时指出问题，工作量也不小。
慢慢摸索方法吧。晚上把个人积分统计出来发到群里。

晚上亲戚11点46发来消息，说其母亲没有拍照，明天拍了再发。
这是一个懂事的孩子，还知道我惦记这事汇报一声。
我12点02分回复：没事。

人与人之间的信任感就是这样一点点建立起来的呢。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-12 22:21
2022年3月12日 046/100

站桩第四十六日。

凌晨把个人积分统计出来，发布到群里。
因孩子的问题，被教育到凌晨2点多才睡。

6点多起来，把中午的桩提前站了。
9点25出门，去西海子公园，我主要是陪小孩玩。
厚着脸皮问人借乒乓球拍，陪小朋友打了几下球。
后来才知道借球拍的老人家很勉强的原因：一个球拍800多元。
吓得我，幸好没玩几下，幸好没把人球拍摔着了。

11点多，坐车去吃烩面，个个吃撑。
我是晚饭都不吃了。

今晚直播间问马拉松李、和氏璧感冒怎样，先后回复：好了。
不出3天，感冒好了。相信这两位在会有自己的收获。
还有什么能够阻挡站桩的步伐呢？
我们还没什么理由不站桩呢？

下播后，给老家亲戚开了方子。
给她的方药量有点大，颇有重剂起沉疴之寓。
多种疾病并存，急则治其标，以攻邪为主，兼顾扶正。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-13 20:38
2022年3月13日 047/100

站桩第四十七日。

听课一天。
下午老师去休息后，同学们交流的挺好。

决定听WA的建议，调整以下：
1、站桩中少关注感觉，多关注状态。
2、站桩后走几下拳势。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-14 00:48
2022年3月14日 048/100

站桩第四十八日。

听人劝，吃饱饭。
调整方法后，子时桩站的和以前比是截然不同的。
略能体会站1个小时很轻松是啥样，身体的反应对我几乎没什么影响。

一句话，在个人的不同阶段，体现出的价值不一样。
厚积薄发，是需要积累的过程，以及过来人的点拨。

白天不如半夜静。这有效期也太短了点。
很容易的就又掉到感觉，不自觉的主动干预当中去了。
意识到之后的及时纠正行为，实际也是一种干预。

每当进步了一点，回看走来的历程，其实也没太好的参考意义。
每个人的经历不一样，个人在不同的阶段，认识也是不同的。
更何况站桩的过程本身就存在各种可能呢？

回看以前，我的很多认识都是不对的。
走了不少弯路，在个人来说又是必经的。
其实最快捷的就是听老师的话，怎么说就怎么做。
老师给出大致的方向，也会给出具体的方法。
但受个人认识所限，指点的话未必能听进去，听了只会理解偏。
再落实到每次站桩当中，多半就自以为是的炼了。

昨天给一朋友家的保姆的老公开了一张方子。
朋友家的孩子又感冒咳嗽，给调整了茶饮方。
说明天不打算送孩子去幼儿园。
我们这边还没停课的通知，明天孩子们正常上学。

作者: 嚮道 时间: 2022-3-14 23:34

竹叶飞发表于 2022-3-13 20:38
2022年3月13日 047/100

站桩第四十七日。

之前试过老师的第二个方法，跟不站桩走拳势是不一样，以后桩后走走势子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-15 00:16
2022年3月15日 049/100

站桩第四十九日。

全国疫情多处又起，封城的、封校的、封控的、隔离的，。。。
未来几天气温还会有降，春分前后北京最低气温零下1-2度。
好睡、好吃、好心情，认真锻炼胜疫情。

自作自受，人不作不知止。
越是在弱的时候，越能体现站桩的价值。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-15 20:03

嚮道发表于 2022-3-14 23:34
之前试过老师的第二个方法，跟不站桩走拳势是不一样，以后桩后走走势子。 ...

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-16 15:39
2022年3月16日  050/100

站桩第五十日。

百日站桩活动半期小结【竹叶飞】
      这是我站的第二十一个百日桩，本期任务：每天站桩2小时，分2次完成。白天站沐浴桩，晚上直播站抱元桩。目标：仍须在松、静上下功夫。时时勤拂拭，争取能有所突破。在这半期里，有一些变化和收获，现小结如下：
      （一）桩形的变化
   1、改抱元桩为沐浴桩。从2月10日（第十日）起，晚上直播亦站沐浴桩。
   2、每日站桩时间从2小时增加到4小时。从2月21日（第二十六日）起至今，每天站桩4个小时，包含子时桩、午时桩。
   3、不在直播间站桩。直播时间调整为晚8点至8点半，半小时互动交流。
   （二）桩态的变化
      1、自我认识是前提。虽说认为自己是按照老师教的方法去站桩，但实际上多数是按个人的理解去做的。自己理解的经常只是老师所表达内容的一个很小的片断，往往一做就错。正是在站桩的过程中，不断发现理解出偏差，发现错了，也意味着在向对的方向迈出了一小步。因此，站桩的实践和自我认识是进步的前提，也是基础。
   2、老师的适时指点极为关键。这个指点能直接影响到个人的站桩状态。可以是一个观念的引导产生对站桩的认识变化，也可以是站桩中直接带入某种状态。老师直接给出参照什么是对的桩态，什么是不太好的桩态，什么是更好的状态。能否准确把握住老师当时的指点，须要平时自己站桩锻炼的积累和经常自我总结分析。
   3、同学的实践经验很重要。自我发现问题是比较困难的，老师指出大方向、本质的方法看似摸不着，同学之间的实践经验交流显得更容易接受和宝贵了。如果认为同学的意见与自己的认识相左，但又与当前个人的锻炼切实相关，先别直接全盘否定，照着去做，用实践结果去判断。我想固然难有巨大的突破，但一定会有不一样的体验。
   （三）心态的变化
   勇于尝试。比如，老师在课上提起按时辰站子午桩，课间和同学交流中我当场决定尝试，并找出笔纸写每日作息，立即调整晚上直播时间并发抖音视频通知。不过老师一直说要多看书，我就不敢尝试了。对我来说，每天看经典的大部头的书，比每天站4小时桩要难太多。或许只有等什么时候能少看手机了，说不定能想起抱着书啃呢。
又如，同学提的一些建议，我若认可，即便一时不理解，也先照着去尝试。另外，组织站桩活动收取费用，启用微信公众号，学习如何发文，第一次正式的介绍自己太极拳的传承，等等，对我来说都是新鲜的尝试。
人不能光想着自己，局限于自我。人生有限，不妨大胆一点。
   （四）下半期展望
   继续每天站桩4小时；从桩态上多下功夫。

（2022年3月16日星期三）

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-17 21:37
2022年3月17日 051/100

站桩第五十一日。北京下雪。

凌晨五点多，小娃光着腿走来找我，赶紧让他钻进被窝。
小小身子蜷成一团，冰凉冰凉的，还呼吸带喘，鼻子堵。
我用左手捂着小娃的后背，躺着继续睡。
六点多闹铃响，初中生不情愿的起床，收拾东西准备上学。
我也起身，摸摸小娃的额头，有点发热，好事。
给班主任请假在家休息。白天一天没事状。

今天我睡的比较多。
站桩后吃，吃了睡，睡醒差不多又该站桩了。
吃饱睡足精神还算好，但站桩却时有昏沉感。
时时勤拂拭，还是颇有些累的。

晚上炖的羊排萝卜冬瓜汤，在飘雪的春天里吃的很舒服。
尤其是羊汤很美味，两小只吃了两碗、汤泡饭，美滋滋。

把石头写的半期小结发到公众号，和氏璧写的半期小结写好放在草稿箱。
公众号的建设，也得列到日程上了。

作者: 孝子 时间: 2022-3-18 21:42
孝子拜读。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-18 22:34
2022年3月18日 052/100

站桩第五十二日。北京下雪。

中午去外面吃的麻辣香锅，走回的路上有飘小雪。
睡一觉起来发现下了好大的雪，得打伞去接小娃了。

这两天也没去买菜，把冰箱里的菜拿出来做了3个菜。
晚餐吃饱饱的，下雪天食量增加，不限制定能重好几斤。

下播后给老家亲戚开方。从3月10日起服用我开的药，今天是第三次开方。
咳嗽明显好转，以前上床睡觉一咳半小时，现在咳几下，白天基本不咳。
精神体力有增加，一天能出去一次了。血糖、血压、心率等正常。
3月10日服我开的药1-2天后，自行停了吸氧。
特别嘱咐，这几天天气变化大，一定要注意保暖。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-19 20:16
2022年3月19日 053/100

站桩第五十三日。晴。

早上不想去西海子公园，但看到队友说要去，遂爬起来收拾去公园。
去公园站桩近2个小时，完成在上午的站桩任务。

回到家吃点的麦当劳外卖。简单收拾一下，和老七骑行去梨园公园。
今天到了9人，好几位高手啊。玩的还算高兴。
高手兴致起了，给我讲了好些秘诀。可惜我练不来。

回到家，约好的几位临时说不来家喝茶了。
我正好站桩，完成今天的站桩任务。中午吃太饱，晚餐都不做了。
下播后，若饿了再找吃的。哈哈。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-20 20:34
2022年3月20日 054/100

站桩第五十四日。

听课一天。困，又不想睡，撑着吧。

下午迷迷糊糊中，好像听到秘诀字样。
也不知道我是听到了还是没听到啊。

放，放心。

下午给一朋友开了2张方子。

微信公众号迁移问题比较繁琐，必须是企业号才行。
虽WJ同学说把他的微信号加公众号送给我使用，也不好整。
暂不考虑这个事了。

为建设好公众号，今天成立了编辑部，招来3员大将。
一起努力推出好文，令更多的人从中受益。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-21 21:33
2022年3月21日 055/100

站桩第五十五日。

编辑部再添一员大将，人员配备差不多了。
咱这麻雀虽小，亦五脏俱全，该有的流程咱也不能少。
简单的事情，认真去做，一起成长为优秀的团队。
另外，琢磨了两天，今天终于拟定了一个笔名。

我看到有拳友在3个群发了我去年的一段打拳视频。
加起来上千人的群友呢，今天关注公众号的有4人。
看热闹的多，真正关注的不多。

晚上在直播间再次强调：
站桩不能替代睡眠。
锻炼要放在食饮、起居、情绪之后，才能事半功倍。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-23 00:25
2022年3月22日 056/100

站桩第五十六日。

早上七点闹铃，和小娃打仗般的收拾出门。
小人叫，大人吼，好不热闹。

早桩睡过了，那就中午站2小时，不然拖到晚上压力更大。
下午睡2个多小时，差不多凑足8小时睡眠。
还是多睡好。

这两天编辑部的新手们在学习如何修订稿子。
一篇好文的产生确不是修改几个错别字那么简单的。

不着急，慢慢来。多试几次。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-23 12:58
2022年3月23日 057/100

站桩第五十七日。

近期我不能早起，初中生经常没吃东西就去上学了。
考虑了会，还得调整作息，子时桩须提前些站，早睡早起，做早餐。
站桩整体往前提至少半小时。站桩活动的事务，尽量在工作时段做。

午时桩后重新拟定了作息计划表，定各种闹铃。
下午执行新的作息。

晚上站完桩11：20，收拾一下睡觉喽。
调桩、统计积分、阅站桩记录等事情，上午工作时段做。

初中生今晚不到10点就睡了，据说调整作息，早上4：30起。
叫我不论如何都要帮忙，好吧，试试看吧。
小娃在我站晚桩前也躺在床上睡了。

呵呵，作息计划调整，是几人一起约好的吗？

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-24 14:34
2022年3月24日 058/100

站桩第五十八日。

晚上睡了5个多小时，5：15开始叫初中生，一直叫叫到起床为止。
还想睡觉的孩子直说后悔昨晚让我喊起床了。哈哈。
煮的羊汤面，一大碗被初中生吃光。

我吃了早餐，站早桩，叫小娃起床，出门，送上校车。
回来睡觉，本想睡半小时，结果睡了2个多小时。
站午桩，弄吃的。聊天受教。

12：57，打开电脑，干活。
编辑部：一篇推文，被我们修订了好几天，今天差不多完工。
在合作中发现还有好些事情须要我们去考虑，商定的。
21日站桩：调桩，给出我的建议，统计积分发群里。
百日桩：阅读每个人的站桩记录。

睡20分钟，起来站桩，接娃。
和孩子一起做晚餐，我是指挥兼摄影师。
作息调整后，晚上大部分时间是和家人一起的。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-25 12:40
2022年3月25日 059/100

站桩第五十九日。

早上贪睡半个小时，没起来弄吃的。初中生懒的热饭菜，没吃东西就出门。
这是逼着我早起的架势。

目前看，21日桩的队员相对来说还是比较认真的。
半个月下来都有所突破，有人能站1小时了。
认真的调形，尽己所能的接受老师的建议，及助教所说。
站桩不是短期就能实现自己目的的，这须要时间的积累。

一大早很开心的是编辑部趁着兔子班长的一篇好文集体亮相了。
一便秘几个月厉害的须用开塞露的朋友发来消息，说昨天今天都有去厕所了。
说是昨天用了我给开的一剂药的效果。
让我再次感叹中医神奇的是，所开的3味药里没有一味是泻药。

明天要出门，出门前必须把桩站了。必须早睡早起。
一会小娃遛弯回来，赶紧学英语，交作业。
每天要做的事情，一点都不能落下啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-26 21:06
2022年3月26日 060/100

站桩第六十日。

早上5点起，站桩，弄吃的。
出门一天。

想睡一会起来站子时桩，又要处理一些事。
给今天一起去天坛公园的几个拳友分别发今天拍的推手视频。
一朋友发消息咨询孩子的小问题，出了一个茶饮方。
想着老家亲戚的病情，睡足精神好，再调方。

中途一直被小娃纠缠着。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-27 01:36
2022年3月27日 061/100

站桩第六十一日。

小睡了会，闹铃响了又重新定，反反复复睡了一小时。
11点多时，困意再浓也必须起来站桩了。
子时桩完成后，打开电脑，给亲戚开方子。
本来已发消息下午再给调方，但想到不能让病人等着。
在小睡会之后，精神还不算困顿时给斟酌了一张方子。

这两天编辑部的伙伴在默默的修订文稿。
批阅桩友的站桩记录，看到大家在努力，心生各种感慨。
颇有一种我在前方打江山，家人们在身后守着的感觉哈。

在兔子班长的建议下，编辑部相关规程制作完成。
桩友们可以出手了，讲述自己的故事应是很好的题材。

上午听课。中午吃涮锅。
下午陪小娃学一会英语，然后睡了一会。

晚上给小娃用大剪刀剪了头发，第一次给小娃剪，效果还不错。
小娃自己的话是：和以前一样。（以前娃爸是用推子剃的）

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-28 21:02
2022年3月28日 062/100

站桩第六十二日。

肩背痠痛，这次比以前推手的强度都要大，估计得5-7天才能缓解。

又有人在催我出山，有人想找我看病。唉，有点忙不过来了。
继续教育线上培训又开始了，得抓紧时间学。
21日桩、百日桩两个活动滚动着进行，每天得照看。

每天的锻炼生活安排的妥妥的，到某个时段必须做某事。
多拖延一会儿后面的任务就很难顺利完成。
子午桩，锻炼的不仅仅是站着装这部分啊。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-29 18:21
2022年3月29日 063/100

站桩第六十三日。

今天阴，气温不高，吹着风，还是有点冷呢。

上午回朋友消息，可以考虑约个时间去医馆出诊。
经与医馆负责人联系，得知如果我现在去出诊，要求会比较严格。
全是疫情给闹的。据说每周定期作核酸，还要做记录，等等。
想想也是，不找麻烦了。我当时即表示等疫情稳定后再去。
给朋友回复，实在非想找我看，只能线上给看看了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-30 22:22
2022年3月30日 064/100

站桩第六十四日。

凌晨睡前把21日站桩活动的总结写了。
上午给3位病人看诊。
晚上视频号直播21日站桩总结会。
接着抖音正常直播。

下播后，统计最终积分，顺利完成本次活动。

在抖音直播间一水先生题：
竹站桩，敬岐黄。法阴阳，渐登堂。
抱元理，身心尝。师道显，修养彰。
。。。

这对我来说，是极大的肯定。
非常惭愧，我实际做到也只是一小点。
感到压力陡增。

明天拟发布4月的21日站桩报名通知。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-31 21:21
2022年3月31日 065/100

站桩第六十五日。

第2期21日站桩活动开始报名，有2位队友继续参加。
把最后的收尾工作完成。也得计划下一期百日桩的活动了。
以及筹备5月份可能的见面会。

受限于自我认知，站桩仍未有突破。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-1 19:32
2022年4月1日 066/100

站桩第六十六日。

上午给前天看诊的病人开了方子。
下午收到老家亲戚的孩子发来的病情资料，晚上再斟酌方子。

今天继续教育学习，护理人员新冠肺炎防控培训。

直播间今晚学习春天相关的诗词句子。
熊猫哥赋诗一首：
冬去当沐浴，春来自抱元。
修得身心理，行走在人间。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-2 01:43
2022年4月2日 067/100

站桩第六十七日。

本想睡20分钟，起来站子时桩，结果闹铃是无声的，突然醒来发现睡了一个小时。
赶紧抓起来，站个后半辰的子时桩。

给老家亲戚开了方子。除了第一次从北京抓药外，后面是找人在贵阳抓的药。
病人持续咳嗽已，脱衣睡觉和起床时偶尔咳几声，白天摸水时咳一阵，其他时间基本不咳。
腰椎的疼痛大有改善，还有轻微疼痛。纳食如前，稍有食欲。血糖、心率等稳定。
诸症状虽有减轻，但解除其多年形成的病理状态（出院诊断11种病），尚须从长计议。

睡晚的结果早上起不来，中午一次站2小时。
晚上吃麦当劳外卖，提前给小娃过生日了。
生日礼物今天已送出，惦记了好几天的自己挑选汽车玩具。

明早公众号推出云游客写的好文。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-3 21:42
2022年4月3日 068/100

站桩第六十八日。

晨铃未响，腹中急痛，奔走卫生间。
早桩50分钟，腹内告急，又走。
中餐后坐下喝茶，两杯下肚，腹内急，走。

听课一天。一位新同学第一次正式加入课堂。
知天命之年，勇于开启人生新的路程，有魄力。

午时桩，本不想站起来的，因为坐着挺舒服的。
但又考虑还得有站桩这个形式，于是起来陪站。

晨坐下听课时身上前所未有的轻松，应是受环境的影响。
人躁环境静时，通过外在的环境炼自己。
人静环境躁时，通过外在的环境炼自己。
亦以个人微薄的力量，影响环境趋向静。

晚上下播后，一位粉丝加微信好友，想参加站桩队伍。
经了解其皈依武当素食派，以为我们是做功德组团站桩。
有宗教信仰的人，其三观有别于普通人，当敬而远之。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-4 10:32
2022年4月4日 069/100

站桩第六十九日。

难得不用早起，不用赶时间送小娃上下学。

昨天让小娃自己交英语打卡的作业，结果玩忘记了。
哈哈，所得积分从第一名掉落好多名了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-5 15:34
2022年4月5日 070/100

站桩第七十日。清明之日。

睡过早桩，中午站2小时。

编辑部今天编校清明诗作五首，下午发布到公众号。
有W同学在组织21日读书计划，在考虑搭顺风车尝试一下。

第2期21日站桩的队伍已集结完毕。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-6 21:25
2022年4月6日 071/100

站桩第七十一日。

晚7：30第2期21日桩启动会，在此之前不到二十分钟劝退一位粉友。
从他近两天的行为看，属于没法完成咱们的站桩活动，就不浪费彼此的时间和精力了。
大概也可以推测出其基层工作也不会干的很利落。

今晚在启动会直播间及抖音直播间说的比平时多好多。
唉，平时训练的少，开会发言受时间、内容限制，我总容易紧张。
还是得多训练直接的语言表达。

本打算在启动会前给自强不息讲一下他的行功走法存在的问题。
但他今晚没有在直播间出现。

明天（4月7日）是第2期21日桩的第一天，已嘱随缘帮着每日统计积分及发起打卡。
也是21日看书的第一天。我拟读的书已备好：《中医史》，400多页，按计划一期下来正好差不多读完。

上午接同门师姐的语音通话，聊起即将出版的书，以及下一部要写的书。
让我拟一下写作提纲。午时桩前我草拟了一个，这几天修改后再发过去。
写专业临床书，直接和师姐对话，向有多年实践经验的老中医学习啊。
能较快的提升医疗水平，且提升的幅度还是比较大的。

珍惜机缘，加油吧~~

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-7 20:40
2022年4月7日 072/100

站桩第七十二日。

今天站桩3次，越来越懒了。

21日桩的队员站桩记录不整齐，看来还得一点点的盯着。

下午接小娃后带他去童装店买了2双鞋（一双新款薄的运动鞋，一双拖鞋）
明天小娃要带去幼儿园的东西较多，已经装的满满的了。
拖鞋、打印的照片、种植用具（盆、种子、铲子用塑料小勺子代替）
以及每天都要带的拼音、古诗等书和本子。

今晚小娃作业做得相当快，在晚餐前就全部完成了。
目的就是为了能看动画片，能在我下播后带他下楼玩。
这是放学接他时商量好的计划，顺利完成，我这也能早睡。
不然天天打仗一样，整个晚上都拖着我，好累。

晚上把写作提纲发给师姐，师姐回复有空的时候再好好商讨。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-8 10:34
2022年4月8日 073/100

站桩第七十三日。

早睡的效果就是能早起，晚上睡了5个多小时，起来站个早桩。
送了小朋友上校车后，回家吃早餐。

给一位病人线上调方，收到诊费200元。
据说病人5-6年来找过多位中医看，有的诊费800元，少的都是好几百。
药费花了好几万，但没啥效果，发病还有加重的趋势。
经她的同事介绍找我求治，我看前面医生开的方子，方向是对的。
为何效果不好，原因很多不去考虑。病人年轻时作的蛮厉害。
试试吧，吃我开的中药汤一个月，再看看疗效如何。

晚上在直播间了解到，好些桩友有在刷各种积分。
学习强国、继续教育等，石头还在某网络学院刷学时。
咱们站桩，也是在刷积分，刷的健康分。

下播后给老家亲戚调方子。
建议近期可以去医院复查以了解肺部病灶的变化情况。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-9 20:24
2022年4月9日 074/100

站桩第七十四日。

6点多醒来，站个早桩，去西海子公园锻炼。
天气已暖和，封印许久的拳得拣起来练练了。
跟着老师比划动作，活动活动筋骨，全身舒畅。

小娃完成作业，开启疯狂玩手机模式。
下游戏，小红书刷视频，不亦乐乎。
做事的动作比平时快好多，大概是赶紧做完好专心玩手机。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-10 20:18
2022年4月10日 075/100

站桩第七十五日。

今天没像昨天一样早桩站2小时，早上只站了一个桩。
好处：多睡一小时，不用一次太辛苦，白天课堂上还可以站。
昨晚开始桩后炼培元九势，对抻筋拔骨确实效果很好。
在春夏时节，活动筋骨是很好的。

听课一天。回想起来，记不清都讲了啥。
勉力强记一下：
耕耘，外炼内与内炼外，看桩。
能内炼外，方可为人师。

下午给一位病人调方子。
病人及家属很有意思，我问了才知道，一直服用我去年11月份开的方子。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-11 00:13
2022年4月11日 076/100

站桩第七十六日。

每当中午站桩2小时，就知道我早上犯懒了。

今天在书上看到一句话：“一事不知，深以为耻”。
略有触动。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-12 20:49
2022年4月12日 077/100

站桩第七十七日。

老虎不在家，猴子想称霸王。
又是鸡飞狗跳的一天。

上午给一位前来咨询的病人分析她当前的情况。
具体做什么选择，在于自己。
给一朋友家的保姆开了一张方子。
还有一位朋友家人的方子还没琢磨出来，先缓缓吧。

做晚饭时左眼皮一阵跳，吓得我一跳一跳的。
直播间桩友好些都知道左眼皮跳财，果然晚上小娃拿了1块2毛钱给我。
说，现在给我，以后我要给他钱。难道是想我多返他么？
过一会儿，闹脾气，我被气哭。

小娃学英语用的app功能挺好，初中生也愿意学。
做了一个定级测试，结果显示水平比90%的小朋友好。
iPad已经下载好了app，等帐号密码到就可以开学了。
先学14天，看情况，如果觉得简单，再往上调等级。

这几天站桩，有紧有松。
以前认为松的又紧了，身体上某些局部有松了。
松紧与静关系较为密切。还是思想观念的问题。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-13 19:43
2022年4月13日 078/100

站桩第七十八日。

近期睡觉质量很好，一睡就昏睡。
但不足之处是各种原因导致睡觉的时间不够。

人心不足，想要的多，做的少。

作者: 孝子 时间: 2022-4-13 22:14
孝子拜读。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-14 20:01

孝子发表于 2022-4-13 22:14
孝子拜读。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-14 20:01
2022年4月14日 079/100

站桩第七十九日。

上午被病人催了，开了一张方子。
哈哈。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-15 20:19
2022年4月15日 080/100

站桩第八十日。

幼儿园组织去森林公园春游，小娃不到7点就起来了。
等着我切了苹果装盒，拿着他昨晚准备好的东西，早早出门。
七点半不到就在等校车处等着了，小风吹着还有点冷呢。

看着老师发的游玩照片，小朋友真好啊。

晚上炒自发的绿豆芽，一根根的摘除根部用了一个多小时。
餐桌上的一小盘豆芽菜，从浸泡种子、每天几次浇水、发芽、摘根、洗、炒，用时须要好几日，而从餐盘到吃进嘴里，大概也就几分钟完事。

下午收到两个病人复诊信息。下播后开分别开了方子。
老家亲戚发来照片看，舌象、面色均明显好转。
服我开的汤药1个多月，终于脱离险情，有了生机。
据说现在能一次站桩10分钟，我把沐浴桩的视频和桩规发给亲戚。
桩得站对了才行，尤其腰椎本身有问题，站不对不仅没效果，还适得其反。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-16 20:16
2022年4月16日 081/100

站桩第八十一日。

中午点的麦当劳，花了170+。
晚上点的麻辣香锅，我炒了一盘清炒豆芽菜、一盘豆角丝炒肉。

一到周末，小朋友整天惦记的就是手机。
平时不让玩游戏，周末作业完成了可以玩，这真是叫放开了玩。
小娃说：姐姐画画挣钱，我玩游戏可以挣钱。
孩子，游戏里的金币买不了你爱吃的麦当劳，买不了你喜爱的玩具。

今天初中生没有用软件学英语，看样子学不到试用期就该中止了。
不知是怕每天花20多块钱，还是并没有那么迫切的学习需求。
在过去孩子每当向家长提出想报课外班，得到的回复是得自己交费。
这次可能也有顾虑，怕小金库保不住。
子时桩后我给初中生发消息，不用考虑费用问题，但得保证每天至少学半小时。
看看小财迷如何选择吧。

晚上给亲戚发来其母亲的桩照，提出了调桩建议。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-17 00:41
2022年4月17日 082/100

站桩第八十二日。

近周站桩后，有时间就练培元九势。和几年前相比，很不一样。
其一，说明二千多天的桩没白站，有了一定的松静基础。
其二，这次复习培元九势，经老师在旁边指点，当场的感受就完全不同了。
站桩是基础，相对松着展开，和使劲硬抻开肯定是不一样的。

从不知道松，到想松但松不了，到想松能松开一点，再松开一些。
正是从每天的一次次的站桩当中所获得的。
认真对待个人的每一次站桩，珍惜每一个当下。
同样，从想把握住但做不到，到能抓住一点，那也是须要经历多次锻炼。

当做到想就能之后，再考虑不想也能的事。

晚上作，白天抽空补觉。
站桩能短暂恢复精力，但确实不能代替睡眠。
缺一觉，数天的桩就白站了。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-18 20:14
2022年4月18日 083/100

站桩第八十三日。

早上送了孩子，看天气好，临时起意溜达去梨园公园。
到公园看到WA已在站桩。我站了个桩后，请WA给拍了一段视频。
我每年打拳的次数是屈指可数，大概春季一次，秋季一次。
纯属拍视频存念。

视频拿给老师看，老师说：挺好，挺松的，不错。
然后呢，“但是都捆在自己的身上，这有一个过程。”
哈哈，重点在但是后面的话。
我心里想问：那如何才能不在自己身上呢？
又不敢问，还是自己先琢磨着吧。
是什么东西捆住了？如何才能解得开？
还得从放松上去找。

中午、下午的站桩，就是在琢磨中过去的。
心、脑，先天、后天，内、外，……
想法有变化，站桩的感受也会跟着变。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-19 20:47
2022年4月19日 084/100

站桩第八十四日。

为了完成每天的任务，必须留足站桩和看书的时间。
每天起码有5个小时是在站桩、学习，也不至于整天都被手机俘虏。

当下的社会，无限制的手机应该是一种常见的致病因素。
废寝忘食，熬夜少睡，伤阴耗气；久视伤血；久卧伤气。
饮食不规律，脾胃受伤，百病丛生。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-4-20 13:34
2022年4月20日 085/100

站桩第八十五日。谷雨。

站了早桩后，给三个病人看诊。
开了2张汤药处方，一位病人继续服汤药，增加室外晒太阳的活动。

午时桩后，炒饭吃，去菜市场采购。
回到家，睡20分钟，起来站桩，去接小娃。
在一顿斗争之下，小娃重新获得做家务的权益。

小屁孩子，越纵容越不象话了。

第2期21日桩第2次调桩。
公众号发布了五一见面活动的报名通知。

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