泥莲寒舍

标题: 【马】21日站桩记录 [打印本页]

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-9 19:05
标题: 【马】21日站桩记录
本帖最后由马拉松李于 2022-3-9 19:09 编辑

老师好，各位桩友好，我是马拉松，跟老师正式学站桩已经143天，在这100多天收获很多。
为进一步提高自己，参加老师办的进修班
在21天里，每天站桩两次，每次40分钟。站桩目的修身，修道，证道。和各位桩友共同进步

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-9 23:07
2022/3/9
故而知新。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-10 06:14
本帖最后由马拉松李于 2022-3-10 19:28 编辑

2022/3/10 1/21
今天早课完成。今天站桩时，中间上了一次厕所。嗯，今天站桩时舌头的反射区有感觉。今天任务完成。肌肉酸痛了一天。感到身体怕冷。家赶快把晚课做了。站桩后感觉身体舒服了不少。已开始是心里稍稍有点动摇，感觉今天特别不舒服不想动，但是一想到。老师的嘱咐，越到这个时候越是长功力的时候，那我就坚持站了，站完以后很舒服。感谢先生，感谢老师。跬步千里。

作者: 智通_ABC 时间: 2022-3-10 15:35
看到了学长的目标我觉得进入到一群有深邃的理想的队伍一起加油

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-10 18:21
好～加油～

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-10 19:28

智通_ABC 发表于 2022-3-10 15:35
看到了学长的目标我觉得进入到一群有深邃的理想的队伍一起加油

我们一起加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-10 19:29

兔喜雨发表于 2022-3-10 18:21
好～加油～

谢谢，兔班长的鼓励

作者: 楼楼 时间: 2022-3-10 20:41
我们一起加油

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-11 07:56

马拉松李发表于 2022-3-10 06:14
2022/3/10 1/21
今天早课完成。今天站桩时，中间上了一次厕所。嗯，今天站桩时舌头的反射区有感觉。今天 ...

量力而行，不要勉强。当然了，能战胜自己小小的惰性，是要点赞的。加油~~

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-11 19:27
2022/3/11 2/21
任务完成。站桩了两次。每次40分钟以上。是难受的一天。站完桩我浑身就不痛了。还是有点头晕和拉肚子。已经10多次了。明天会好转一些。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-11 19:29

竹叶飞发表于 2022-3-11 07:56
量力而行，不要勉强。当然了，能战胜自己小小的惰性，是要点赞的。加油~~ ...

谢谢老师的鼓励，量力而行，坚持到底，这样才能长功夫，跬步千里

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-11 19:30

马拉松李发表于 2022-3-11 19:27
2022/3/11 2/21
任务完成。站桩了两次。每次40分钟以上。是难受的一天。站完桩我浑身就不痛了。还是有点头 ...

在难受中站桩是一种考验。脾胃功能不太好就容易拉肚子，记得你在上次百日桩中也有拉肚子的现象。有空多睡觉，少看手机。

作者: 兔喜雨 时间: 2022-3-12 22:26
注意劳逸结合，松静下来～

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-12 22:33
2022/3/12 3/100
今天任务完成。这两天身体不适。每天上厕所10多次。也坚持站桩。这样是应该是涨功力的时候。完成万日桩的目标又进了一步。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-12 22:47

竹叶飞发表于 2022-3-11 19:30
在难受中站桩是一种考验。脾胃功能不太好就容易拉肚子，记得你在上次百日桩中也有拉肚子的现象。有空多睡 ...

收到，老师教诲，这次有点猛连续两天，每天10多次

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-12 22:48

兔喜雨发表于 2022-3-12 22:26
注意劳逸结合，松静下来～

谢谢，兔哥鼓励

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-13 21:15
2022/3/13 4/100
今天任务完成。三天身体的不适终于熬过去了。站桩真是个宝。谁用，谁知道。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-14 22:12
2022/3/14 5/21
今天任务完成。今天站桩时左脚左外侧，有反射区有点疼。人需要不断学习。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-15 22:33
本帖最后由马拉松李于 2022-3-16 19:04 编辑

2022/3/15 6/21
任务完成，今天自己做饭，好吃。

作者: 发之行 时间: 2022-3-15 23:02
好，你站桩多长时间了，怎么来到21日站桩班里了。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-16 19:01
2022/3/16 7/21
任务完成，放平心态，慢慢改变。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-16 19:04

发之行发表于 2022-3-15 23:02
好，你站桩多长时间了，怎么来到21日站桩班里了。

温故知新

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-17 00:20
从站桩照片看：身形不中正。以腰前塌较为明显，上半身稍有点后倾。

调整：腰往后靠，臀微向下坐。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-17 11:19

竹叶飞发表于 2022-3-17 00:20
从站桩照片看：身形不中正。以腰前塌较为明显，上半身稍有点后倾。

调整：腰往后靠，臀微向下坐。 ...

收到，老师

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-17 21:15
2022/3/17 8/21
任务完成。做事情需要规划，确定目标，按照计划执行。
不要托，一步步去实现它，只有去做了，才能体会其中意义。
不走弯路的办法是听话照做，不断思考，修正自己。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-18 22:52
2022/3/18 9/21
任务完成，跬步千里。

作者: 发之行 时间: 2022-3-19 11:04
加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-19 21:27

发之行发表于 2022-3-19 11:04
加油

谢谢，加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-19 21:28
2022/3/19 10/21
任务完成，跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-20 20:44
2022/3/20 11/21
任务完成，跬步千里。这几天身体有点不舒服，就是时常心悸。心悸的时候站桩。心挺舒服的。应该是站桩的调理身体的一部分。今天约好了医生去看看身体。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-21 20:27
2022/3/21 12/21
任务完成，跬步千里。今天上医院调理身体，站桩身体真舒服。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-22 19:38
2022/3/22 13/21
任务完成，今天站桩时右腿感到有些凉，站了一会儿恢复了。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-23 20:17
本帖最后由马拉松李于 2022-3-23 20:23 编辑

2022/3/23 14/21
任务完成，跬步千里。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-24 14:07
折颈明显，调整：头往后靠一点，同时下颌往内收一点。体会颈背顺。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-24 21:29

竹叶飞发表于 2022-3-24 14:07
折颈明显，调整：头往后靠一点，同时下颌往内收一点。体会颈背顺。

收到，老师，谢谢

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-24 21:33
2022/3/24 15/21
任务完成，有很多事烦恼都是自己找的，做事要有计划，细心和执行力，会省好多麻烦。加油

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-25 21:17
2025/3/25 16/21
任务完成，跬步千里。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-26 20:50
2022/3/26 17/21
任务完成，跬步千里

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-27 21:57
2022/3/27 18/21
今天站桩完成，站桩融到身体，融到生活中。

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-28 21:25
2022/3/28 19/21
任务完成，今天站桩舒服

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-29 20:57
2022/3/29 20/21
任务完成，今天站桩舒服

作者: 马拉松李 时间: 2022-3-30 19:19
2022/3/30 21/21
任务完成，跬步千里。
21日站桩总结
21天站桩经历身体突然变差连续三天拉肚子，发烧通过站桩调理身体扶正祛邪。加深对抱元桩认识。
我现在通过站桩认识到身体还有问题没有解决，不能急躁，放平心态，接纳现在的我，通过站桩调整身体。
按照老师说的饮食有节，起居有律，通过内外一起改变。
通过站桩对现在做事从大局出发
我现阶段是听话照做。
有幸结识老师，唯有站桩不可辜负。

作者: 竹叶飞 时间: 2022-3-31 00:13
加油吧~~

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