泥莲寒舍

标题: 【缘】站桩记录18 [打印本页]

作者: 百合 时间: 2022-5-6 21:23
标题: 【缘】站桩记录18
本帖最后由百合于 2022-5-6 21:25 编辑

2022.5.6
站桩第一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是抱元桩的第一天，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我先走完步子，调好桩型，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得胃蠕动比较明显，站完后胃特别舒服。今天参加了投篮比赛，觉得力量比之前增加了很多，投起来还是比较轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-5-7 22:50
2022.5.7
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩三十五分钟。
昨晚上，雨下了一夜，今天早上还在淅淅沥沥的下着，温度降低了一些，天气凉爽，昨晚睡得比较晚，十二点过钟才睡的，但是早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我走了步子，调好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，站到后面，身体是温暖的，感觉全身就像变轻了一样。

作者: 百合 时间: 2022-5-7 23:27
本帖最后由百合于 2022-5-7 23:35 编辑

2022.5.7
站桩第二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩三十五分钟。昨晚雨下了一夜，早上还在淅淅沥沥的下着，温度低了下来，天气凉爽，昨晚上我睡得比较晚，早上五点五十，闹钟响了，我还是起来站桩，除了滴滴答答的雨声，周围很安静，我先走了步子，调好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，我一边站桩，一边闭目养神，站到后面全身都是温暖的，可能是比较放松，全身好像变轻了一样。

作者: 百合 时间: 2022-5-8 23:14
2022.5.8
站桩第三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，不用赶时间上班，但是八点二十之前要陪孩子如国画班上课，于是六点十分闹钟响了，便起来站桩，一边站桩一边闭目养神，全身是放松的。

作者: 百合 时间: 2022-5-9 20:59
2022.5.9
站桩第四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天星期一，早上不下雨，七点要赶到学校去升旗，时间比较赶，于是五点五十，闹钟响了，起来站桩，先走步子，调好桩型，膝盖，手臂都调到最佳位置，膝盖微微弯曲，上顶，腰部放松，然后开始站桩，全身能很好的放松，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着全身的变化，感觉全身的细胞都活跃起来，身体也变轻了。效果挺好的。

作者: 百合 时间: 2022-5-10 22:35
2022.5.10
站桩第五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天下了一夜的雨，早上雨停了，空气特别清新，昨晚忘了调闹钟，一觉睡到自然醒，起来一看六点，赶紧爬起来，先走步子，调好桩型，根据站桩要领，调到最佳位置，然后开始站桩，周围很安静，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，全身放松又舒适。

作者: 百合 时间: 2022-5-11 21:53
本帖最后由百合于 2022-5-12 19:32 编辑

2022.5.11
站桩第六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上没有下雨，但是气温还是比较低的，六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，我先走了十分钟步子，调好桩型，根据主播讲解的站桩要领，把桩型调到最佳位置，然后开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，偶尔想想站桩的一些事情，中途还调了一下手臂的高度，觉得状态特别好。

作者: 百合 时间: 2022-5-12 19:32
2022.5.12
站桩第七日，早上站桩五十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，五点五十闹钟响了，于是起来站桩，先走了十分钟步子，调好桩型，让自己处于最好的状态时，开始站桩，周围很安静，这几天下雨，天气是凉爽的，非常适合站桩，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身细胞都是活跃的，全身都是放松的，站到后面，全身都是温暖的，中途调整了一下手臂的位置，站完后，全身非常的舒适。

作者: 百合 时间: 2022-5-13 20:06
2022.5.13
站桩第八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天温度低，气温凉爽，早上六点过钟，闹钟响了，起来先走十分钟步子，调好桩型，开始站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，感觉全身像变轻了一样，站完后全身是舒适的。

作者: 百合 时间: 2022-5-14 22:19
2022.5.14
站桩第九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天周末，孩子们画画班这两天放假，不用赶时间上班，晚上下了一
晚上的雨，早上还在淅淅沥沥的下着，天气比较凉爽，于是一觉睡到自然醒，刘点五十起来，先走十分钟步子，全身放松后，调好桩型，开始站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，偶尔听到叽叽喳喳的鸟叫声，和哗哗的雨声，一点也不觉得吵闹，反而是心里一片平静，全身也是放松的。觉得时间过得挺快的。

作者: 百合 时间: 2022-5-15 22:02
2022.5.15
站桩第十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天一直下雨，温度降到十几度，温度不高不低，比较凉爽，又不用上班，真是睡懒觉的好时光，昨晚没调闹钟，一觉睡到自然醒，六点五十醒了，于是起来站桩，周围很安静，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，中途调整了手臂高度，和膝盖的弯曲程度，调到最佳位置，觉得全身都变轻了一，觉得全身都是舒适的。

作者: 百合 时间: 2022-5-16 22:13
2022.5.16
站桩第十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
下了这么几天的雨，连周末都没有放过，周末两天整整下了两天两夜，今天星期一，雨停了，要七点半赶到学校去升旗，于是五点五十，闹钟响了，起来站桩，时间是非常赶的，于是只能调闹钟，站了五十分钟，站完后全身非常的轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-5-17 22:39
2022.5.17
站桩第十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气晴朗，早上温度还是比较低的，五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，除了偶尔有叽叽喳喳的鸟叫声，周围是非常安静的，我先走了几分钟步子，全身放松下来后，调好桩型，开始站桩，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身细胞都变得活跃起来，感觉状态比较好。

作者: 百合 时间: 2022-5-18 21:45
2022.5.18
站桩第十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天早上下了小雨，才十几度的天气，温度还是挺低的，早上要赶时间上班，五是五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉身体变轻了一样，中途调整了桩型，保持身体中正，最后站了一会沐浴桩。

作者: 百合 时间: 2022-5-19 22:18
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:51 编辑

2022.5.19
站桩第十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。

作者: 百合 时间: 2022-5-19 22:30
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:51 编辑

2022.5.20
站桩第十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天都在下小雨，十几度的天气，阴雨绵绵的，还是挺冷的，早上又要赶到学校上第一节课，时间还是比较赶的，所以早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都像变轻了一样，胃蠕动比较明显，全身细胞都活跃起来了，大脑里想着站桩的一些事情，中途还调整了一下桩型，觉得状态不错。

作者: 百合 时间: 2022-5-20 23:33
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:52 编辑

2022.5.21
站桩第十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天天气晴朗，温度稍微高一点，没前几天冷，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松又舒适。

作者: 百合 时间: 2022-5-21 23:13
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:52 编辑

2022.5.22
站桩第十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身放松又舒适。

作者: 百合 时间: 2022-5-22 23:12
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:52 编辑

2022.5.23
站桩第十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天虽然是周末，但是却是忙碌的一天，昨晚孩子有点发烧，又是拿药，又是物理降温，忙到快两点才睡，早上六点闹钟响了，我没有犹豫，便爬起来站桩，开始有点困，后来一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，吃完中午饭后，陪孩子参加了朗诵比赛，结束后，又感到小弟家去参加侄女的生日，忙完了，回到家都晚上九点过钟了，虽然比较累，但是还是挺充实的。

作者: 百合 时间: 2022-5-24 22:42
本帖最后由百合于 2022-5-24 22:53 编辑

2022.5.24
站桩第十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天太忙了，早上五点五十，闹钟响了，什么也不想，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，一边站桩一边闭目养神，很快就进入状态，站完后，就叫孩子起床，洗漱完，陪孩子吃早餐，突然看到有一个通知，今天是职教活动周开幕式，全体教师七点半之前到校，于是我赶紧出门，坐的士车赶到学校，兴好没迟到，校长动了真格的，今天迟到的同事们全部都被通报批评了，晚上又让我们参加了学生十家歌手大赛，回家都九点多了。

作者: 百合 时间: 2022-5-25 22:18
2022.5.25
站桩第二十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是非常放松的，全身像变轻了一样，今天活动还在进行，把孩子送去学校了，自己又打车去的学校，晚上又看了教师十佳歌手比赛，回到家都九点过钟了。真是又一个忙碌的一天。

作者: 百合 时间: 2022-5-26 16:27
2022.5.26
站桩第二十一日，早上站桩五十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来，先走了步子，全身筋脉都打开后，先调整好桩型，然后开始站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，偶尔想一下生活中的一些事情，想一下站桩的事情，中途调整了一下桩型，觉得状态还是很不错的。

作者: 百合 时间: 2022-5-27 22:48
2022.5.27
站桩第二十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，除了哗哗的雨声，周围都很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，这几天都在下雨，温度比较低，气温比较凉爽，但站桩的过程，全身是温暖的。今天没课，但是今天有广东省一位国家级的名校长来我校做讲座，得按上班时间赶过去，时间有点赶，两个小时的讲座，觉得时间过得挺快，真是享受了一个非常丰富的文化盛宴。

作者: 百合 时间: 2022-5-28 22:18
2022.5.28
站桩第二十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚睡得比较晚，还忘了调闹钟，一觉睡到自然醒，六点二十了，于是赶紧爬起来，今天虽然是周末，但是孩子要八点二十赶到画画班去画画，时间还是比较赶的，热身都没时间做了，调好桩型，直接站桩，过程中，什么都没想，尽量放松，一边站桩，一边闭目养神，感觉全身都是放松的。

作者: 百合 时间: 2022-5-29 23:25
2022.5.29
站桩第二十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天下雨，天气微凉，早上六点二十闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，全身像变轻了一样，站到后面，全身都是温暖的。

作者: 百合 时间: 2022-5-30 23:33
2022.5.30
站桩第二十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，下午站桩四十分钟，直播期间站桩了十五分钟。
昨晚睡得比较晚，不过已经习惯了，这几天都在下雨，但是今天早上却雨停了，没下雨都要七点半感到学校升旗。所以五点五十左右，闹钟响了，起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感觉时间还是过得挺快的。

作者: 百合 时间: 2022-5-31 22:26
2022.5.31
站桩第二十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上虽然没有课，但是还是要打上班卡，还是得赶时间上班，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，调好桩型，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身非常放松，状态挺好的，下午放学五点了，回了老家一趟，回来都很晚了。

作者: 百合 时间: 2022-6-1 22:12
2022.6.1
站桩第二十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚从老家回来，有点困，于是一回来就打了一会盹，醒来后就睡不着了，直一点过才睡着，早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，首先调好桩型，然后开始站桩，感觉状态挺不错的。今天是儿童节，下午五点放学，带孩子和同学家的几个小朋友一起睡去了游乐场。孩子们玩得很开心。

作者: 百合 时间: 2022-6-2 22:46
2022.6.2
站桩第二十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，昨晚下了一晚的暴雨，听老妈说老家好多庄家都被淹了，早上雨停了，但是比较闷热，醒来头发都是被汗水打湿的，五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，真是雨过天晴，空气特别清新，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，中途还调整了一下桩型，感觉状态还是挺好的。站完后全身是非常放松的。

作者: 百合 时间: 2022-6-3 22:38
2022.6.3
站桩第二十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天端午节放假，不用赶时间上班，昨晚没调闹钟，六点二十醒了，于是起来站桩，过程中，下起了暴雨，雨打在雨棚上，哗哗的响过不停，但是却没有影响我的心情，相反却比较平静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，但是身体出汗了。

作者: 百合 时间: 2022-6-4 22:49
2022.6.4
站桩第三十日，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟，和主播一起站桩十五分钟。
昨天和同学们去烧烤了，晚上回来又累又困，站完桩，本来想靠着床休息一下，再起来赶资料，但是坐着就睡着了，三点钟才醒过来，然后躺下，继续睡，早上一觉醒来，六点二十，于是起来站桩，虽然是周末，不用上班，但是孩子八点半二十要去画画，时间还是比较赶，于是调好桩型，开始站桩，全身能很好的放松，可能这几天进入三伏天，比较闷热，全身都在冒汗，站完后，衣服打湿了，但是全身却是舒服的。

作者: 百合 时间: 2022-6-5 21:30
2022.6.5
站桩第三十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟，直播期间站了二十分钟。
早上六点十分，闹钟响了，于是起来站桩，站桩的时候，天空下起了暴雨，豆大的雨点落在窗户上，发出很大的声音，但是却没有影响我的心情，反而心情确特别平静，全身都是放松的，中途调整了一下桩型，站到后面却出了一身汗的汗水，但是全身是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-6-6 23:18
2022.6.6
站桩第三十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟，直播站桩十五分钟。
下了这几天的雨，今天星期一，七点半要赶到学校升旗，时间非常紧张，五点四十，闹钟响了，便起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，约好了七点钟坐同事的车去学校，站完桩后，早餐没吃，水也没喝，就出门了。

作者: 百合 时间: 2022-6-7 22:57
2022.6.7
站桩第三十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，先走几分钟步子，觉得全身静脉都活络起来，再调好桩型，开始站桩，过程中，全身很快就放松起来，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得胃的反应比较大，感觉不断的蠕动，觉得全身都是舒畅的。

作者: 百合 时间: 2022-6-8 22:52
2022.6.8
站桩第三十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天一大早，太阳就像下了火，非常的闷热，早上没课，不用赶时间上班，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，现在老妈在我们住旁边的花园里养了几只鸭子，在家里养了两只才破壳的小鸡，整个屋子里很安静，我一边站桩，一边听着鸡鸭的叫声，一点都不觉得烦，反而觉得很接地气，并且心里觉得很踏实。感觉全身都是放松的，可能是天气原因，出了许多汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-9 22:39
2022.6.9
站桩第三十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天早上有第一节课，时间比较赶，昨天老爸把通向花园的门弄坏了，进了许多蚊子，晚上开着灯都还被咬，一晚上睡眠不好，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的。站桩时出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-10 21:47
2022.6.10
站桩第三十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚上下起了雨，后半夜天气变凉了，睡觉非常的舒适，早上没课，但五点十分，闹钟还没响，就被哗哗的雨声吵醒了，睡不着，于是起来站桩，时间还早，又不用赶时间上班，我先走了十分钟步子，全身都放松下来后，调好桩型，开始站桩，除了雨声，周围很安静，全身能能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身的细胞都是活跃的，状态也比较好。

作者: 百合 时间: 2022-6-11 22:39
2022.6.11
站桩第三十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，雨一直下个不停，温度也降低了，才十几度到二十几度的天气，还是比较凉爽的，没穿长袖还是比较冷的，过程中，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，心情也是平静的，就是手臂的高度调整了几次，身型保持中正，站下来的效果明显好了很多。

作者: 百合 时间: 2022-6-12 22:41
2022.6.12
站桩第三十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今年雨特别多，昨晚下了一夜，早上一直在下，早上五点过钟，闹钟还没醒，就在雨声中醒来，今天虽然没有上课，但是要陪孩子去画画班，时间还是很紧的，起来站了桩，洗漱完后，早餐都来不及吃就去了学校，但还是时间来不及了，最后打出租车去的。

作者: 百合 时间: 2022-6-13 22:56
2022.6.13
站桩第三十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上七点半要感到学校升旗，时间比较赶，于是五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，心情也是平静的，觉得全身都是放松的，感觉身体像变轻了一样，中途手臂还做了微调。

作者: 百合 时间: 2022-6-15 01:12
2022.6.14
站桩第四十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。

作者: 百合 时间: 2022-6-15 23:05
2022.6.15
站桩第四十一日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上本来没有课，但是受所上班级邀请，说今天早上八点拍毕业照，得赶到学校去，所以时间比较赶，早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，先走了几分钟步子，全身都活跃起来后，调好桩型，开始站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，这几天温度比较高，有点闷热，我还出了一身汗。站完后全身非常放松放松。

作者: 百合 时间: 2022-6-16 23:46
2022.6.16
站桩第四十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，今天早上又下起了雨，温度降到二十多度，比较凉快，站桩过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，站到后面，全身都是温暖的。

作者: 百合 时间: 2022-6-17 23:17
2022.6.17
站桩第四十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天下雨，温度降低了很多，早上起来凉凉的，还要穿外套才感觉暖和一点，早上五点五十闹钟响了，于是起来站桩，除了哗哗的雨声，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是温暖的。

作者: 百合 时间: 2022-6-18 23:39
2022.6.18
站桩第四十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上不用赶时间上班，早上六点闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身细胞都活跃了起来，身体也像变轻了一样，身体是温暖的，背还有点微微出汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-19 23:15
2022.6.19
站桩第四十五日，早晚各钻桩一次，旱上站桩五十分钟，晚上钻桩四十分钟。
今天周末，不用赶时间上班，但是今天却是忙录的一天，早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，站完桩我便陪孩孑去画画，画完画便陪孩子去参加了朗誦比赛，画妆，侯场，上场，真的太忙了，

作者: 百合 时间: 2022-6-20 23:08
2022.6.20
站桩笫四十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是星期一，没有下雨，早上耍七点半赶到学校升旗，时间比较赶，早上五点四十，闹钟响了，于是赶紧爬起来站桩，周围很安静，一边站樁，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得胃儒动特别明显，全身都是放松的，觉得全身向变轻了一样，感觉很轻松。

作者: 百合 时间: 2022-6-22 00:16
2022.6.21
站桩第四十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上没课，时間不是很赶，但是期末了，有许多资料要赶，下个星期就要期末考試了，忙着给学生复习，讲解考試內容，还要赶校本教材，忙着赶省级示范校的复评资料，真的很忙。

作者: 百合 时间: 2022-6-22 23:26
2022.6.22
站桩第四十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天好闷热，整天都是满身汗，早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，偶尔有几声鸟叫，但是一点也不会影响站桩，都习惯了，就是站桩之前，按照主播说的站桩要领调好桩型，然后开始站桩，最起码保持身体中正，感觉桩型调好了，站桩时就会自然放松好多，状态也好多了，就是出了许多汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-24 00:53
本帖最后由百合于 2022-6-25 00:36 编辑

2022.6.23
站桩第四十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，时间比较赶，五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身是放松的，但是还是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-25 00:36
2022.6.24
站桩第五十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过几分就醒了，五点半起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，全身是放松的，心情也是平静的，就是最后出了一身汗，衣服都湿透了。

作者: 百合 时间: 2022-6-25 23:58
2022.6.25
站桩第五十一日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟醒了，睡不着，于是起来站桩，一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，还是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-6-27 01:24
2022.6.26
站桩第五十二日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。

作者: 百合 时间: 2022-6-28 00:10
2022.6.27
站桩第五十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上四点过钟，闹钟都还没响，就醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，中途被蚊子攻击了，出了一身汗，站完后全身变得轻松了很多，站完桩陪孩子去参加了一场书法比赛的颁奖活动，看到孩子的作品被展出，真的很开心。

作者: 百合 时间: 2022-6-29 07:55
2022.6.28
站桩第五十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩三十分钟。
今天是忙碌的一天，五点过钟，闹钟还没响就醒了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，就是站出了一身汗，中午开了一个会，开完会接着监考，监考完又接着听了将近两个小时的讲座，讲座结束，又那不停蹄的开车去了老家，回到家都十一点过钟了，最后赶着站了三十分钟的子时桩。

作者: 百合 时间: 2022-6-30 01:14
2022.6.29
站桩第五十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，一边站桩一边闭目养神，全身是放松的，及就是出了一身汗。今天是考试的最后一天，没有监考，但是今天是上交资料的最后一天，所以一直在赶期末资料。两点过钟做完，又出去参加了办公室聚餐，十年没唱歌了，好好的高歌一曲，感觉全身都是舒适的。

作者: 百合 时间: 2022-7-1 00:24
2022.6.30
站桩第五十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟。晚上站桩三十分钟。
早上五点三十分钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边闭目，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，中途调整了手臂距离，但是还是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-2 01:13
2022.7.1
站桩第五十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天学生全部离校，今天不用去上班，没这么赶，但是五点过钟，闹钟还没响就醒了，睡不着，于是起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，调整好桩型，站的过程中非常的舒适，全身就像变轻了一样，觉得非常的舒适，站完后全身出了一身汗，出汗后，全身都是舒适的。

作者: 百合 时间: 2022-7-3 02:59
2022.7.2
站桩第五十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天又是忙碌的一天，早上五点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，站完桩，陪孩子去画画班画画，下午顶着烈日陪闺蜜的孩子去参加小升初的考试，自己的孩子才读四年级，她也去体验了一下小升初的考试，她说全部做完了，但是太难了，全是考六年级的知识。我也是佩服她的勇气，她说以后一定要好好学习五六年级的知识，争取考争取在以后的小升初考试中考出好的成绩。

作者: 百合 时间: 2022-7-4 07:40
2022.7.3
站桩第五十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天又是一个忙碌的一天，早上站完桩，七点过钟就陪闺蜜的孩子去参加小升初的考试，之后陪孩子去参加了画画班举办的最美作业书法比赛。下午陪孩子做了大量的作业，感觉真的很累。

作者: 百合 时间: 2022-7-4 22:36
2022.7.4
站桩第六十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟，闹钟还没响，便醒了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是舒适和放松的。

作者: 百合 时间: 2022-7-6 00:57
2022.7.5
站桩第六十一日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟，闹钟还没响就醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，一边闭目养神，一边站桩，全身是放松的，就是天气太热了，站出一身汗水，站完后全身是舒适的。

作者: 百合 时间: 2022-7-7 01:08
2022.7.6
站桩第六十二日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上忘了调闹钟，一觉睡到自然醒，六点过几分醒了，于是起来站桩。周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，身体像变轻了一样，出了一身汗，全身非常舒适。

作者: 百合 时间: 2022-7-8 18:08
2022.7.7
站桩第六十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的。站完后，出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-8 18:15
2022.7.8
站桩第六十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，铜仁的天气太热了，闷热的慌，不光温度高，还非常的燥人，如果没有开空调，可能整天都是汗流浃背的，过程中，全身能很好的放松，就是中途被蚊子攻击，出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-10 00:09
2022.7.9
站桩第六十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上要去学校参加技能鉴定和考试，时间比较赶，于是五点四十分钟，闹钟响了于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得时间过得挺快，站完后，全身都是非的放松，心情也是平静的，

作者: 百合 时间: 2022-7-11 08:15
2022.7.10
站桩第六十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天早上开学期总结会，五点五十闹钟响了，于是起来站桩，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的，天气太热了，感觉特别燥热，出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-11 08:21
2022.7.11
站桩第六十七日，早上站桩六十分钟。
今天是正式进入假期模式的第一天，孩子还在上学，再加上习惯了，五五点过钟就醒了，于是起来站桩，周围很安静，早上还是有一丝丝凉意的，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，感觉身体像变轻了一样，现在站得越来越轻松了，不过还是有点微微出汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-13 00:42
2022.7.12，早上
站桩第六十八日，早晚各站桩一次，早上站桩八十分钟，晚上站桩四十分钟。
我们学校正式放假了，孩子今天开始期末考试，于是六点过钟闹钟响了，起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，中途有事被电话叫醒，中午考试时间比较紧张，孩子没睡成午觉，还是有点累的，

作者: 百合 时间: 2022-7-14 01:53
2022.7.13
站桩第六十九日，早晚各站桩一次，早上站桩七十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，最近持续高温，每天都是三十七八度的温度，太阳一出来，地上就像下了火，特别的闷热，一站桩就出汗，出了一身汗全身都是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-7-14 23:06
2022.7.14
站桩第七十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚睡得比较晚，一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的，觉得每一个细胞都是活跃的，就是天气太闷热，整天都是在不停地汗，衣服都是打湿的

作者: 百合 时间: 2022-7-15 21:35
2022.7.15
站桩第七十一日，早晚各站桩一次，早上站桩七十分钟，晚上站桩四十分钟。
最近持续高温，每天都是三十七度以上的高温，太阳一出来就像火烧大地一样，人简直不敢出门，一出门就是一身汗，我们住这里没有空调，风扇吹出来的风是热的，十二点过钟才睡，四点过钟被热醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，站的过程中，出了一身汗，站完后全身是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-7-17 00:13
2022.7.16
站桩第七十二日，早晚各站桩一次，早上站桩七十分钟，晚上站桩四十分钟。
没有空调，三十七八度的高温，四点过钟就被热醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，身体像变轻了一样，还是出了一身汗，觉得全身非常的舒适

作者: 百合 时间: 2022-7-18 01:26
2022.7.17
站桩第七十三日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。
昨晚和同学说好了，今天是观音菩萨过生日，说早上五点钟出发去他们老家的庙里上香，于是我五点起床，站桩四十分钟，站完桩我们就出发，上完香我们就回来了，休息到四点钟，带孩子们去了水上乐园，一直呆到八点钟才回来。太困了，晚上站桩是，特别困，几次都差点摔倒。

作者: 百合 时间: 2022-7-19 01:35
2022.7.18
站桩第七十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，昨晚下了一会儿雨，温度稍微降低了一些，没像火烤一样，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，站到后面还是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-20 19:39
2022.7.19
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，虽然下了点雨，但是还是闷热的，出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-20 19:45
2022.7.20
站桩第七十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟。
虽然现在放假了，不用赶时间上班，但是已经习惯早起站桩，五点过钟就醒了，于是起来站桩，铜仁的天气太闷热，又不能吹风扇站桩，于是跑到坝子上去站桩，偶尔有一点点凉风，但是一直被蚊子攻击着，不过还是坚持站完了。

作者: 百合 时间: 2022-7-22 00:38
2022.7.21
站桩第七十七日，早上站桩六十分钟，下午站桩五十分钟。
早上五点过钟醒了，于是起来站桩，一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，感觉全身都变轻了一样。下睡了午觉以后站桩，可能是睡好的原因，觉得非常的轻松。

作者: 百合 时间: 2022-7-22 23:37
2022.7.22
站桩第七十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
这个周末监考两天，今天早上学校安排开考务会，进行核酸检测，时间比较紧张，六点钟闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，就是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-24 22:09
2022.7.23
站桩第七十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，今天七点四十要赶到学校监考，时间还是比较赶的，正好是大暑，天气比较炎热，一站桩就出一身的汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-24 22:13
2022.7.24
站桩第八十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天还是继续监考，天气非常炎热，五点过钟起来站桩，周围很安静，我一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，就是全身不断的冒汗。

作者: 百合 时间: 2022-7-25 23:46
2022.7.25
站桩第八十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
三伏天，持续高温，一大早起来，都是高温天气，从进入大暑开始，可能是应节气，天气特别炎热，这几天温度都是三十八九度的样子，整天都是高温的，不过站桩时，特别安静，全身虽然是放松的，但是还是出了一身汗，好像没出汗就不正常一样，站完后全身非常放松的。

作者: 百合 时间: 2022-7-27 00:43
2022.7.26
站桩第八十二日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟起来站桩，持续高温，每天都是三十七八度的天气，太闷热了，一大早吹的风扇出来的风都是热的，一站就出一身的汗，站完后顶着烈曰去跑了一天的建材，真的太困弓。

作者: 百合 时间: 2022-7-28 00:03
2022.7.27
站桩第八十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，就是天气太闷热了，出了一身汗，今天顶着烈日，又去看了装修材料，就是太累了，不过还是有所收获的，订了衣柜和厨房和卫生间的吊顶。

作者: 百合 时间: 2022-7-28 23:56
2022.7.28
站桩第八十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚下了雨，温度降低了，还有一些凉爽，站桩还是很舒服的，早上六点过钟醒来，赶紧起来站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，所以我一边站桩一边闭目养神，不过还是微微出了一身汗

作者: 百合 时间: 2022-7-29 23:59
本帖最后由百合于 2022-7-31 09:07 编辑

2022.7.29
站桩第八十五日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚上隔壁发酒疯，半夜在外面捶门，四点过钟警察来了，才结束，早上六点还是醒了，于是起来站桩，铜仁整天都是闷热的，一站桩就出一身汗。下午顶着大太阳，又去看了装修材料，回来后天都黑了。

作者: 百合 时间: 2022-7-31 09:18
2022.7.30
站桩第八十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟醒了，于是起来站桩，这几天一直在看装修材料，站桩是时，大脑里一直在想材料的事情，可能站桩习惯了放松，所以站桩时，全身还是放松的，下午一点感到学校监考了一个下午，因为是机考，不用收卷和发放试卷，就是检查一下证件，还是挺轻松的，就是连续监考两场，时间比较长，就是比较困。

作者: 百合 时间: 2022-8-1 00:10
2022.7.31
站桩第八十七日，早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，下午站桩五十分钟。
昨晚睡得很晚，凌晨一点过钟才睡，早上四点过钟被老妈的呼噜声吵醒，本来是打算再睡一会的，但是睡不着觉，于是起来站桩，没睡好，过程中，比较困，于是我一边站桩，一边闭目养神，全身还是能很好的放松的，全身温暖又舒适，天气太热，还是出了一身汗。

作者: 百合 时间: 2022-8-2 09:42
2022.8.1
站桩第八十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围到处是热空气，站桩时又不能开空调和风扇，所以，站桩时全身是放松的，但是还是出了一身汗，下午孩子画完画，姨伯过生日，我们开车回了老家一趟，晚饭后和表姐妹们一起去乡间小路散步，吹着凉风，看着绿植，呼吸新鲜空气，觉得生活真美好。

作者: 百合 时间: 2022-8-2 09:47
2022.8.2
站桩第八十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟。
昨晚回来比较晚，才搬家，整理了一下东西，睡得比较晚，天气太热，吹空调，身体不太适应，一晚上睡得不踏实，早上五点过钟醒了，于是起来站桩，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都变轻了一样，非常的舒适，就是容易出汗。

作者: 百合 时间: 2022-8-3 22:10
2022.8.3
站桩第九十日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，三伏天，持续高温，每天只能在空调里才能生存，一出门就像火烤一样，出一身汗，特别闷热，所以站桩时，全身能很好的放松，心情也是平静的，就是出一身的汗。

作者: 百合 时间: 2022-8-5 12:00
2022.8.4
站桩第九十一日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，三十七八度的天气，持续高温，除了开风扇和空调，没有凉爽的时候，都是闷热的，站桩习惯了，早上站桩过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，中途出了一身汗，站完后全身轻松又舒适。

作者: 百合 时间: 2022-8-5 12:06
2022.8.5
站桩第九十二日，早上站桩六十分钟。
昨晚将近一点才睡，早上一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，不能在空调和风扇下站桩，于是三十七八度的高温，一站桩就出汗，站完后全身衣服都是湿的，站完后，第一件事就是把湿衣服换掉，穿着干净的衣服，觉得全身都是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-8-7 08:35
2022.8.6
站桩第九十三日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，除了火辣辣的太阳，周围都是安静的，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都变轻了一样。就是出了一身汗，出汗后，全身都是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-8-8 15:18
2022.8.7
站桩第九十四日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟被热醒，于是起来站桩，周围很安静，今天是立秋，以为会要凉爽一些，结果还是挺热的，每天都是三十七八度的高温，除了热，还是热，一出门就是一身汗，站桩也是一样，一站桩就是一身汗，不过全身还是能放松的。

作者: 百合 时间: 2022-8-8 15:24
2022.8.8
站桩第九十五热，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天跑了一天，早上瓷砖送到了，去点了货，又去建材市场跑了一圈，太阳又晒，晚上站完桩倒头就睡，一觉睡到自然醒，六点过钟起来站桩，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，心情也比较平静，就是周围全身热气，出了一身汗，不过全全身都轻松了很多。

作者: 百合 时间: 2022-8-9 21:00
2022.8.9
站桩第九十六日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点过钟醒了，于是起来站桩，周围除了热，，还是很安静的，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉胃蠕动比较明显，一大早就是三十七八度的高温，没有站多久就开始流汗，站完后，衣服都湿透了，但是全身觉得很轻松。

作者: 百合 时间: 2022-8-11 04:23
2022.8.10
站桩第九十七日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上四点过钟，被冷醒，起来看是空调开得太低了，本想调高一点继续睡，结果怎么也睡不着了，于是五点过钟起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身的细胞活跃的，全身也都是放松的。

作者: 百合 时间: 2022-8-12 05:27
2022.8.11
站桩第九十八日，早晚各站桩一次，早上站桩六十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上一觉睡到自然醒，六点过钟醒了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，就是大脑里一直想着一些事情，有站桩的事情，也有生活中的一些琐事，一边站桩一边想着一些事，不刻意的去回避，顺其自然，这样反而更轻松一些，出了些汗，全身都是轻松的。

作者: 百合 时间: 2022-8-13 20:15
2022.8.12
站桩第九十九日，早晚各站桩一次，早上站桩六十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，虽然天气炎热，但是全身还是能很好的放松，心情也是平静的，于是一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，出了一身汗，全身都是舒适的。

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