泥莲寒舍

标题: 【和】百日站桩记录2 [打印本页]
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-6 21:47
标题: 【和】百日站桩记录2
2022.05.06  1／100  晴
今天是22期百日桩第一日，与桩友携手又一百日桩行程。
任务：每天完成120分钟站桩时长，分几次完成，但有一次必须45分钟以上。
目标：由松、静而清、通。
上午站桩55分钟。
下午站桩40分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-7 10:36
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-7 21:47 编辑

2022.05.07   2/100   多云
上午站桩50分钟。松、困，收桩静坐。又25分钟矣。下午站桩30分钟。
晚上站桩40分钟。



作者: 和氏璧    时间: 2022-5-8 13:11
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-8 21:38 编辑

2022.05.08   3／100  多云
上午站桩30＋30分钟。前者在室外，闻花香，接地气，浸沐桩，聚精神。母亲见进院子不见出，被唤醒。后者在室内。下午站桩50分钟。

晚上站桩40分钟。肚急，收桩。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-5-8 15:06
站桩记录，不能光是记录时间啊。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-8 17:42
竹叶飞 发表于 2022-5-8 15:06
站桩记录，不能光是记录时间啊。

老师，知道了
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-9 11:29
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-9 21:36 编辑

2022.05.09  4/100  小雨
子时（12点半）30分钟。昨晚3公里漫跑，加40分钟桩，精神。故子时桩。早8点起，还是有点困。
上午站桩40分钟。松、静，沐浴桩后差点睡着，收桩。下午站桩1小时。
晚上站桩50分钟。脚板踏实，二十分钟左右，一股热炁上涌，刻意压下，即刻消失。脚膝上一些，大腿外侧紧、木，难受收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-10 10:16
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-10 22:00 编辑

2022.05.10  5/100  
第5日  中雨。
上午站桩40分钟。窗外街上雨纷纷，案台书前寄思情。又站桩30分钟，双手环抱式，极目楚林舒，收桩。下午30＋50分钟。忪、静、通。调桩，还是左脚不稳，有些痛，故收桩。
晚上站桩40分钟。下盘不稳（脚板胀痛），手似悬浮。

作者: 和氏璧    时间: 2022-5-11 10:40
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-11 22:00 编辑

2022.05.11   6/100
第6日   阴有小雨
子时三刻眠，寅时六刻醒，未知昨日行它事，腹有食虚炁自华。站桩，室外30分钟，园中蓑笠翁，纷纷细雨情。被母亲保姆扰醒；室内30分钟，静坐二刻，续眠。
上午站桩40分钟，依然下盘不稳，左腿软劲，收桩。
临下班前站桩30分钟。
下午站桩30分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 孝子    时间: 2022-5-11 12:33
孝子拜读了！
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-12 10:36
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-13 13:15 编辑

2022.05.12  7/100
第7日  阴
上午站桩1小时。功式没限，找下盘感觉。前几天后跟着力舒适，有点痛。下午站桩30＋30分钟。半身室外半身室内。随笔   树下蓑笠翁，独立稀草上，沥沥雨点声，数数沁心中。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-13 11:02
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-13 22:02 编辑

2022.05.13  8/100
第8日  阴有小雨
上午站桩30分钟。下午站桩30＋30分钟。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-14 11:05
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-14 21:58 编辑

2022.05.14  9/100
第9日阴有小雨
上午站桩小1小时，松、清，然还是左脚撑不住，不知怎缎炼左腿，看来只有时间了。午休后，站桩20＋45分钟，行功时第一次打哈哈。中途被收衣电话干扰。
晚上站桩1小时，松、清、温，背有点痛，即收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-15 11:31
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-15 21:46 编辑

2022.05.15   10/100
第10日  小雨
上午站桩40分钟，正常收桩。下午站桩50分钟，还是左脚板略痛，收桩
晚上站桩50分钟，跟疾，略用脚外延撇着站，效果还好。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-16 19:03
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-16 22:07 编辑

2022.05.16   11/100
第11日  多云
也许负闲在家，晨5点半醒，站桩50分钟。
上午站桩40分钟。
下午家务，没站。晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-17 10:53
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-17 23:34 编辑

2022.05.17   12/100
第12日  晴（18/22）
上午站桩30分钟。下午站桩30＋25分钟。中间有事打断，效果还好
晚上站桩45分钟，松、清。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-18 19:07
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-18 21:50 编辑

2022.05.18   13/100
第13日  晴
上午站桩45分钟。下午办公，没站。
晚上站桩40分钟，常思数，于初终。
上完课，跑2公里回又站40分钟，被孩儿妈扰醒。今打蓝球才20分钟，腿脚力弱，休息。是要锻炼身体综合素质，不知能否？老师指教！
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-19 10:20
标题: ／
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-19 22:10 编辑

2022.05.19   14/100
第14日  阴
晨，卯时6刻站桩30分钟
上午站桩30分钟。昨蓝球，毅志谦；少运动，乏腿足；勤基业，上水平。下午站桩45分钟
晚上站桩1小时，沐浴桩，越站越清晰。脚板还是不稳定，有些不适，时常会晃。放松时间长重心偏后，跟会痛；稍用点劲抓地，没那么清晰。老师，请何桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-20 10:30
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-20 21:43 编辑

2022.05.20  15／100
第15日  阴
上午站桩50分钟。时间长，脚底觉l得斜、歪不适等，收桩。
下午站桩45分钟，困。做了个核酸，迷一会。
晚上站桩55分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-21 12:50
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-21 20:55 编辑

2022.05.21  16/100
第16日   阴
上午办事，挤出20分钟站桩。下午站桩35＋40分钟。晚上站桩40分钟。


作者: 和氏璧    时间: 2022-5-22 11:37
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-16 17:02 编辑

2022.05.22  17/100
第17日，阴
上午10点半站桩1小时，初有些困，后愈站愈清，然有些累，收桩。下午站桩45分钟。有些沌，收桩。
晚上站桩15分钟，脚跟有点不适，重心偏两脚面外延。
上课后又站桩30分钟。上午时长，脚跟不适。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-23 11:00
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-23 21:14 编辑

2022.05.23  18/100
第18日  小雨
上午站桩30＋20分钟。初夏行里雨纷纷，莫识前路无几人，咋日操场洒汉水，今天院内少树林。下午站桩45分钟。
晚饭前20分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-24 11:10
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-24 22:07 编辑

2022.05.24  19/100
第19日  阴
上午站桩45分钟。调桩，身稍前倾，有点浊、斜，收桩。下午站桩50分钟，困，收桩。
做完核酸，晚饭前又站30分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-25 06:18
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-25 22:08 编辑

202.05.25  20／100
第20日  晴
晨，寅时4刻站桩45分钟。上午站桩30分钟。
下午站桩30＋30分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-26 14:35
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-26 22:05 编辑

2022.05.26  21/100
第21日  雨
上午站桩30分钟。下午站桩20＋30分钟。
晚上站桩40分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-27 06:50
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-27 20:01 编辑

2022.05.27   22/100
第22日   晴
5时2刻晨桩，30＋40分钟。上午站桩30分钟。
下午站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-28 11:38
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-28 21:45 编辑

2022.05.28  23/100
第23日   中雨
上午站桩45分钟。下午站桩30＋35分钟。后者被吃饭干扰，收桩。
晚上站桩1小时，感觉未松，然有炁感
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-29 10:30
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-29 21:20 编辑

2022.05.29  24/100
第24日   阴有雨
上午站桩50分钟，仍然脚板不适与痛，收桩。下盘依然巩固与加强下午站桩40分钟。
晚上站桩1小时，略感困倦。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-30 20:15
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-30 21:36 编辑

2022.05.30   25/100
第25日  大雨
下午站桩25＋25＋20分钟。晚上40＋35分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-5-31 12:16
本帖最后由 和氏璧 于 2022-5-31 21:11 编辑

2022.05.31    26／100
第26日   阴有小雨上午站桩35＋35分钟
下午站桩40分钟，可能是鞋子原因，脚略有点痛，然有点上炁。
晚上站桩20分钟。



作者: 和氏璧    时间: 2022-6-1 12:39
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-1 21:13 编辑

2022.06.01  27／100
第27日  阴有雨
上午站桩30＋20＋20＋30分钟。下午站桩25＋20分钟。
晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-2 15:57
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-2 22:11 编辑

2022.06.02  28／100
第28日  中雨
上午站桩45分钟。
下午站桩50分钟。晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-3 16:42
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-3 21:42 编辑

2022.06.03   29／100
第29日   雨
上午站桩35分钟。
下午站桩35分钟。晚上站桩30＋30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-4 07:21
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-5 00:42 编辑

2022.06.04    30／100
第30日   阴
早6点20，净身开站50分钟，还是脚底不过关，时常l恍悠l脚底，也许桩略高，稳定后身体稍有恍动，屈点膝便好些。是乎有些撑不住，收桩。上午站桩40分钟。
下午站桩40分钟。
晚上站桩35分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-5 11:27
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-5 21:24 编辑

2022.06.05  31／100
第31日  阴有雨
上午站桩30分钟。下午站桩1小时。
晚上站桩25＋30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-6 10:26
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-6 21:14 编辑

2022.06.06  32／100
第32日  晴
上午站桩45分钟。下午站桩45分钟。
晚上站桩20＋35＋10分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-7 22:09
2022.06.07  33/100
第33日  晴
上午站桩20＋10分钟
下午站桩35分钟
晚上站桩35＋15分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-8 17:13
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-8 22:09 编辑

2022.06.08  34/100
第34日   晴
上午站桩30＋20分钟。
下午站桩30分钟。这些天，家务事较平凡，故站桩时间不规律。晚上站桩35＋35分钟。调桩后，在30分钟左右脚底不适为一关。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-9 09:45
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-9 21:25 编辑

2022.06.09  35／100
第35日   小雨
上午站桩40分钟。下午站桩35分钟〈室外，带雨衣）阴雨天，湿热，收桩。
下午临下班前又站30分钟。晚上站桩20分钟。


作者: 和氏璧    时间: 2022-6-10 15:39
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-10 22:04 编辑

2022.06.10  36/100
第36日  阴有小雨
上午站桩30分钟。
下午站桩50分钟。
均室内，还是左腿支撑不够，下午头顶有些紧，收桩。晚上站桩40分钟。效与下午一般
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-11 11:30
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-12 11:39 编辑

2022.06.11   37/100
第三十七日   阴有小雨
上午与老师一起，沐浴桩之道。只是老师挑战一次完成4小时，本人完整40分钟，差距之大，尤一鹍鹏于一雏鹰，然差距即动力，愿在站桩路上，不畏艰辛，守住本心，享受孤独与过程，体会神游物外、力道自然之意境。老师愿望也是我等之愿景，筑基百日，待羽翼丰满时，展翅万里行。下午站桩1小时。
晚上站桩1小时。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-12 11:40
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-13 12:10 编辑

2022.06.12   38/100
第三十八日   小雨
上午站桩70分钟。下午站桩60分钟。初夏里，细雨绵，室内桩，沐长青。晚上站桩30分钟。

作者: 和氏璧    时间: 2022-6-13 12:15
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-16 10:09 编辑

2022.06.13   39/100
第三十九日   阴有小雨
上午站桩30分钟。昨一次站桩过长，起来左膝盖痛，还是支撑力与姿势不够与偏差，故收桩。下午站桩45＋30分钟。一内一外，后者雨衣里。黄昏里，轻衣行，型正后，大雨淋，收桩。晚上站桩50分钟。调至脚实后，进入状态早，待腿有胀实感，慢慢低桩，膝盖走俞站俞好，痛减轻，感觉桩对了。





作者: 和氏璧    时间: 2022-6-14 17:06
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-14 17:58 编辑

2022.06.14   40/100
第四十天   晴
上午站桩45分钟。
下午站桩45分钟。不累咋感觉有点漏？工作吋。方法对的呀。下班前20分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-15 09:16
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-16 10:09 编辑

2022.06.15   41/100
第四十一日  晴
早卯时六刻  站桩35分钟。未起惯，而困上午站桩40分钟。
下午站桩35分钟。
晚上站桩50分钟。还是脚底有感觉不适，状态瞬间没，收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-16 10:10
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-16 22:02 编辑

2022.06.16   42/100
第四十二日  多云
上午站桩50分钟。下午站桩40十20分钟。
晚上站桩50分钟。脚板麻痛，仍然差点睡着，收桩。


作者: 和氏璧    时间: 2022-6-17 15:59
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-18 01:24 编辑

2022.06.17   43/100
第四十三日   阴有小雨
上午站桩1小时。
下午站桩50分钟，室内。抱元式，常思篇，临末时，浑加困，收桩。晚上站桩20分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-18 11:39
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-18 22:18 编辑

2022.06.18   44/100
第四十四天    中雨
上午站桩50分钟。下午站桩50分钟。中午一觉约3小时起来站桩。不累也没感觉发热，但感觉有些漏，请老师指教？
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-19 16:58
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-19 20:52 编辑

2022.06.19   45/100
第四十五日   阴
上午站桩35分钟。
下午站桩1小时，至30分钟左右轻微捣脚下，勿静勿以至虚静。晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-20 09:31
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-20 17:01 编辑

2022.06.20   46/100
第四十六日    雨
丑时7刻站桩40分钟。只因提前完成任务，昨晚8时后没站桩，一一夜无眠，故站桩，而呼呼沉睡，可见身体已有记忆，不可不站，不站不睡，善哉，感谢生命本源给予。上午站桩30分钟。
下午站桩45分钟。脚有不适，收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-21 16:33
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-21 20:54 编辑

2022.06.21   47/100
第四十七天    小雨
上午站桩（室外）45分钟。
下午站桩（室内）40分钟。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-22 12:22
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-22 17:59 编辑

2022.06.22  48/100
第四十八日   阴
上午站桩35＋30分钟。下午站桩40＋20分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-23 10:30
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-23 22:14 编辑

2022.06.23   49/100
第四十九日   晴
上午站桩40分钟。下午站桩50分钟。
晚上站桩45分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-23 11:06
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-25 22:09 编辑

2022.06.24   50/100
第五十日  晴
上午站桩45分钟。
下午站桩45分钟。后10分钟自然屈膝至脚下平叠地平，发麻，收桩。
晚上站45分钟。

百日桩第22期半期小结
时光飞逝，日月如梭。跟随老师第2个百日桩即将过半。带着些许辛喜及小些收获向老师及桩友汇报。1、尝百味，树信念。站桩是长期系统工程，外可强筋健骨，内可温通八脉，塑型润田。而行桩道上前路漫漫，艰难曲折，充满艰辛坎坷，需强大内心和信念支撑，方可结成正果。寸阴分阴，古人所惜。万法趁年轻，早进早收益。然中、老人则为养生守恒为目的，培土基础，细调慢温，阴阳守恒，力求小富即安。为巩固21期站桩经验，这期主要是在内涵、桩型、脚下，按照抱元桩要领下功夫，做到三不、三要。不守点、不守面、不导引；头领劲、身要正、胯要松；身体中正，脚下踏实，上松下稳。2、专心致志。由于静坐时习惯思维，常常行桩吋思考问题，而入静是不可分心妄想的。一技之妙，乃凝神，神内守，阴阳平。3、循序渐进。得知其新，月守其故，顺序渐进，温固而知新。在时间总量及站桩质量不变情况下，尽量缩减次数，增加一次站桩时间，压实体能，提高炁质。4、持之以恒。为山九仞，毋息尔肩。站桩已成为生活路上不可或缺一部份，其功效好处在21期已说明，愿在站桩路上与桩友一起，携手并肩完成百日桩行及万日桩程。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-25 22:11
2022.06.25   51/100
第五十一天  晴
上午站桩35分钟。
下午站桩45分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-26 12:17
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-27 15:42 编辑

2022.06.26  52/100
第五十二日   晴
上午站桩50分钟。
下午站桩1小时＋25分钟。
晚上20分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-27 15:43
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-27 21:46 编辑

2022.06.27  53/100
第五十三日   晴
上午站桩50分钟
下午站桩45分钟晚上站桩30分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-28 10:34
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-28 22:57 编辑

2022.06.28     54/100
第五十四日   晴
上午站桩40分钟。下午站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-29 11:11
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-29 22:44 编辑

2022.06.29   55/100
第五十五日   晴
上午站桩45分钟。下午站桩40分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-6-30 15:55
本帖最后由 和氏璧 于 2022-6-30 22:08 编辑

2022.06.30   56/100
第五十六日    晴
上午站桩40分钟。
下午站桩50分钟。昨日不知咋累的，吃完晚后迷迷糊糊，九点睡去，现实与梦里，一会儿唱歌，一会儿糊闹。一觉醒来精神却不如从前，近二月修行退了几分。呜呼，开惠禅定百倍人间情。晚饭前站桩30分钟。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-1 16:20
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-1 21:50 编辑

2022.07.01   57/100
第五十七日   晴
上午站桩50分钟。
下午站桩45分钟。晚上站桩45分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-2 17:11
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-2 21:41 编辑

2022.07.02   58/100
第五十八日    晴
上午站桩45分钟。
下午站桩40＋30分钟（电话打断）晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-3 18:11
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-3 21:37 编辑

2022.07.03   59/100
第五十九日     晴
上午站桩55分钟。
下午站桩45分钟。晚上站桩45分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-4 10:21
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-4 21:49 编辑

2022.07.04    60/100
第六十日        晴
上午站桩40分钟，感觉有点漏。咋日金刚坐、静坐40分钟，也许有些时候没打坐，感觉浑顿。晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-5 10:30
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作者: 和氏璧    时间: 2022-7-5 10:34
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-5 22:08 编辑

2022.07.05   61/100
第六十一日      晴
上午站桩50分钟。虫咬，西痒，还好，只动须眉，尚未动脚下午站桩45分钟。
晚上站桩（漫漫略低些，觉者有150度，后十分钟双脚实心，不觉者难受。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-5 12:37
[attach]6032[/attach][attach]6031[/attach]
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-5 12:41
因不会发，刚学会，才把50日一并请老师审阅
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-6 15:34
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-6 22:07 编辑

2022.07.06   62/100
第六十二日    小雨转晴
下午站桩56分钟。调低桩，脚底麻的不行，收桩。下午4时3刻又站30分钟。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-7 20:32
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-7 23:47 编辑

2022.07.07   63/100
第六十三日      阵雨
上午站桩40＋20分钟。
下午站桩40分钟。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-8 15:45
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-8 22:16 编辑

2022.07.08   64/100
第六十四日      晴
上午站桩45分钟。
下午站桩1小时。（左脚还是扎实，膝与跟不适），收桩。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-9 17:47
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-9 17:49 编辑

2022.07.09   65/100
第六十五日     晴
上午站桩40分钟。
下午站桩80分钟。二次电话打扰，本想坚持1个半小时，离老师二小时乃不远了。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-10 17:31
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-11 15:59 编辑

2022.07.10   66/100
第六十六日     晴
上午站桩55分钟。
下午站桩65分钟。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-11 16:07
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-11 21:51 编辑

2022.07.11   67/100
第六十七日      晴
上午站桩42分钟。
下午站桩1小时。背中及足内三经些汉，没有肚子沽沽舒服。晚上站桩50分钟，仍然清新，出汉较白天多，收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-12 10:44
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-12 22:03 编辑

2022.07.12    68/100
第六十八日     晴
上午站桩1小时，早上就感困不够，越站还越精神，收桩。中午／床上明阳光，凝思愈精神，闹铃一响起，却是犯迷糊。
下午站桩40分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-13 16:00
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-13 21:50 编辑

2022.07.13    69/100
第六十九日      晴
上午站桩42分钟。
下午站桩45分钟。晚上站桩45分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-14 10:40
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-14 21:48 编辑

2022.07.14   70/100
第七十日         晴
上午站桩50分钟，幼蝇沾醒。下午站桩45分钟，左脚下麻，可能地不平，收桩。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-15 15:53
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-15 21:54 编辑

2022.07.15    71/100
第七十一日
上午站桩42分钟。
下午站桩45分钟，左脚下发麻，收桩。晚上站桩50分钟。清、静、困，收桩。

作者: 和氏璧    时间: 2022-7-16 17:04
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-16 23:41 编辑

2022.07.16    72/100
第七十二日      晴
上午站桩50分钟。
下午站桩1小时。继续桑拿30分钟，4斤膘变成神精，真炁。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-17 11:32
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-17 21:54 编辑

2022.07.17   73/100
第七十三日     晴
上午站桩40分钟。被维修打扰，站时还好，收桩就困。可能晚上空调，光傍睡，起床有些疲惫，出些汉便好。下午站桩40。
晚上站桩40。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-18 10:59
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-18 21:49 编辑

2022.07.18    74/100
第七十四日       小雨（33℃）
上午站桩54分钟。空山新雨后，天气好个秋，昨夜抚歌笙，今又凉之清。下午站桩50分钟。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-19 16:01
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-19 21:47 编辑

2022.07.19     75/100
第七十五日       小雨（33℃）
上午站桩40分钟。
下午站桩40分钟。晚上站桩45分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-20 11:04
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-20 21:41 编辑

2022.07.20     76/100
第七十六日         晴
上午站桩小1小时。下午2：40开会至5：02，有盘坐；站桩25分钟，脚下炁足，顺序错，但脚下厚，不痛，矛盾。
晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-21 16:17
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-21 21:42 编辑

2022.07.21     77/100
第七十七日      晴上午站桩40分钟。
下午站桩40分钟。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-22 17:25
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-22 21:41 编辑

2022.07.22   78/100
第七十八日       晴
上午站桩50分钟。
下午站桩40分钟。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-23 19:48
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-23 22:05 编辑

2022.07.23     79/100
第七十九日       晴
上午站桩50分钟。
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-24 16:56
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-24 21:29 编辑

2022.07.24     80/100
第八十日             晴
上午站桩40分钟。
下午站桩50分钟。晚上站桩35分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-25 21:46
2022.07.25     81/100
第八十一天         晴
上午站桩45分钟。
下午站桩45分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-26 10:29
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-26 21:43 编辑

2022.07.26     82／100
第八十二日          晴
上午站桩50分钟，初心还未改，浮想又连篇，好在有基础，顿失濛濛中下午站桩35分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-27 15:49
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-27 21:31 编辑

2022.07.27       83/100
第八十三日          晴
上午站桩45分钟。下午站桩40分钟。晚上站桩35分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-28 21:53
2022.07.28      84/100
第八十四              晴
上午站桩50分钟。
下午站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-29 16:04
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-30 19:47 编辑

2022.07.29       85／100
第八十五日           晴上午站桩50分钟。
下午站桩45分钟。小臂上有汉，小苍蝇叮醒。晚上站桩40分钟。


作者: 和氏璧    时间: 2022-7-29 21:30
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-30 19:50 编辑

2022.07.30  86／100
第八十六日         晴
上午站桩50分钟。
下午站桩55分钟。
晚上站桩35分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-7-31 16:46
本帖最后由 和氏璧 于 2022-7-31 22:03 编辑

2022.07.31     87/100
第八十七日         晴
上午站桩40＋30分钟。
下午站桩50分钟。晚上站桩35分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-1 16:39
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-1 22:13 编辑

2022.08.01      88/100
第八十八日        晴
上午站桩55分钟。
下午站桩50分钟，身小汉时，小蝇叮的收桩。晚上站桩50分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-2 21:35
20022.08.02      89/100
第八十九日            晴
上午站桩50分钟。
下午站桩50分钟。
晚上站桩40分钟，困顿收桩。
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-3 15:49
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-3 21:45 编辑

2022.08.03     90/100
第九十天             晴
上午站桩1小时。
下午站桩50分钟。晚上站桩40分钟，
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-4 15:58
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-4 22:10 编辑

2022.08.04    91/100
第九十一日        晴（傍晚有小雨）
上午站桩1小时。
下午站桩45分钟，浮想篇，收桩。晚上站桩40分钟
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-5 11:19
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-6 16:11 编辑

2022.08.05    92/100
第九十二日       晴
上午站桩50分钟。下午站桩45分钟。
晚上站桩40分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-6 16:15
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-6 21:43 编辑

2022.08.06      93/100
第九十三日           晴
上午站桩30＋20分钟，中途被打扰。不觉累，但觉嗓子干，估计站时思绪多。
下午站桩1小时。晚上站桩30分钟。
作者: 和氏璧    时间: 2022-8-7 21:26
本帖最后由 和氏璧 于 2022-8-8 16:19 编辑

2022.08.07     94/100
第九十四日             晴
上午站桩50分钟
下午站桩45分钟。
晚上站桩40分钟。



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