泥莲寒舍

标题: 【楼】百日站桩纪录1 [打印本页]

作者: 楼楼 时间: 2022-5-6 22:26
标题: 【楼】百日站桩纪录1
本帖最后由楼楼于 2022-5-6 22:38 编辑

今天是我的百日桩第一天，争取早晚站两次，每次40分钟以上
每天记录好站桩轨迹的记录，希望自己自己也从站桩的坚持者，站桩的爱好者，慢慢转变为站桩的体悟者，站桩是从反复的磨练中渐进的，站桩中要保持顺其自然的心态。一念落下，万般悠然。
只要坚持不懈站桩，只要我坚持站下去，肯定会遇见更好的自己！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-7 07:44
5月7日，早上6.35分站桩到7.23分，今天站桩时脑子想的是昨晚老师的那个桩架，所以等站了很久才听到外面的汽车声音，其实外面的车子声音一直都有，应该是一心不能二用，所以没有听到而已
今天左边的手臂有点酸，所以后面几分钟就把手臂放下准备沐浴桩再站一下，这个时候左边的手掌处的皮肤隔着我那条真丝裙发烫，那种感觉就是旁边有个火炉一样，右边的手臂贴牢处没有这种感觉，左边是很明显的发热，以前听朋友问我掌心有没有发热，我还真没有什么感觉，今天是真真切切的感受到了

作者: 楼楼 时间: 2022-5-8 07:27
5月8号，百日桩第三天，昨晚3点多才睡，早上6.30开始站桩50分钟，但是状态很好，前面40分钟手臂也没有什么反应，过了40分钟后有点开始有点酸，今天脚底很给力，感觉很轻松，本来还可以站久一点，但是我要去看我公公了，电话打来说想我了，我懂他的意思了呵呵.

作者: 竹叶飞 时间: 2022-5-8 15:06
挺好，继续加油~

作者: 楼楼 时间: 2022-5-9 22:44
5月9号，百日桩第4天，今天先打卡再站桩

作者: 楼楼 时间: 2022-5-10 22:51
5月10号，百日桩第5天，早上站桩45分钟，感觉都还不错，晚上站桩40分钟，站到一半发现手臂没有放松，注意力都在胯部，站到一半发现肩膀没有沉下来，其它都还可以，脑子会想，但是是很平静的那种

作者: 楼楼 时间: 2022-5-11 08:54
5月11号，百日桩第6天，早上站桩45分钟，连续两天每晚都只睡了3个小时，我自己也感觉到背也有点胀，所以昨晚就去做了个SPA，明显的感觉昨晚的桩和早上的桩手臂特别轻松，脚也站的很稳，一觉睡了6个小时
反正我感觉睡前站桩对我这个9点下班回家精神处于兴奋状态的人来说是有助睡眠的，因为在站桩的那40分钟已经潜意识的把我的精神放松了下来了，所以站完后容易入睡

作者: 楼楼 时间: 2022-5-12 23:49
本帖最后由楼楼于 2022-5-13 00:39 编辑

5月12号，百日桩第7天，今天早上站了10分钟就下来，想着要出去有事就站不下去了，晚上站桩45分钟，前面10分钟有一点赶鸭子上架的感觉，过了10分钟就好了，站的20分钟时额头的毛孔就像是小针刺来的那种感觉，我知道要开始冒汗了，但是我真在期待能多出点汗的时候这种状况缺消失了，后面站的却很轻松，整个身体可以用稳如钟，但是脚底又给人是轻如燕的那种，有那么一点点像桩友口中的那种享受了，哈哈不知道我说的对不对
每次站桩时灵感特别好，今天站桩时还脑海里还写了一篇很长的文章，可是下桩了就忘记的差不多了，本来准备下桩就来记录的，无奈密码登了10几分钟才进来，灵感过了文章也不见了哈哈哈！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-13 00:37
本帖最后由楼楼于 2022-5-13 23:56 编辑

5月13号，百日桩第8天，有了昨晚的短暂享受，今晚回家就去站桩了，今天的状态比昨天要好，站了1个小时，我感觉我自己上了一个台阶了，就在这两天我感觉明显的有进步，以前也有站过一个小时，但是那是在熬，今天就不是，很轻松，有两次我都忘记我身上还有两条腿（偷笑）因为很轻松，但是今天的手臂肩膀下来那一段以前我是感觉到酸，今天站到40分钟到时候我是感觉到紧，因为站了40分钟手臂紧想改沐浴桩再继续站时发现这个手臂放下时的速度非常的缓慢，只能是小心翼翼的很缓慢的放下来，这个就应该是所谓桩友口中的紧吧，那种下放的速度完全就是肩膀说了算的那种，根本不是受我的大脑指挥的，改成沐浴三分钟我又试着抬起来继续抱元桩时发现在手臂上抬时也和开始那时不一样，也是很缓慢，好像是有一股气在支配着慢慢升起的那种感觉，难不成我会运气了吗哈哈哈，反正很神奇
站了这么久的桩我从来没有羡慕一起站桩的人时间比我长，我今天也体验到了站桩就是要量力而行，循序渐进，只要我们心态放好，每天坚持认真的站，把过程留给自己，结果留给时间

作者: 楼楼 时间: 2022-5-14 23:33
本帖最后由楼楼于 2022-5-14 23:36 编辑

5月14号，百日桩第9天，晚上站桩50分钟，现在的50分钟跟以前的40分钟那样，因为今天站的我很想睡觉，我停掉以后我以为就35.40分钟，结果居然有50分钟了，今天手臂感觉可以，脚也还可以，就可能是白天没有睡，所以就感觉站的想睡觉

作者: 楼楼 时间: 2022-5-15 23:12
5月15号，百日桩第10天，今晚站桩50分钟，手臂很放松，没有紧的感觉，下半身也一样，都还可以，脑子还是会冒出些念头，但是没有很天马行空，现在站桩50分钟结束时的感觉是有一点意犹未尽的那种，接下来的起步都会在50分钟以上了嘿嘿！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-16 22:59
本帖最后由楼楼于 2022-5-17 22:49 编辑

5月16号百日桩第11天，今天站桩35分钟就下了，感觉就是站了一个假桩，全程脑子天马行空想什么也不知道，站完去回想我想什么了居然一点都回忆不起来，真正的天马行空，我怎么感觉这也是一种进步，居然都能分辨出真桩和假桩来了.汗
虽然站了个假桩，但是心态必须要好，真真假假都是桩哈哈.

作者: 楼楼 时间: 2022-5-17 22:54
本帖最后由楼楼于 2022-5-18 04:26 编辑

5月17号，百日桩第12天，晚上10.站桩到10.48分，今天的桩除了站完脚底有一点麻，其它都可以，也没有手酸

作者: 楼楼 时间: 2022-5-18 22:33
本帖最后由楼楼于 2022-5-18 22:36 编辑

5月18号，百日桩第13天，因为今天要起早，昨晚貌似有点心事所以就睡了两个小时，但是白天精神缺出奇的好，可能是在这一天里面忙的都是我自己喜欢干的事，所以丝毫没有疲劳的感觉，一整天都是激情满满，晚上的桩也站的很好，除了脑子会想一点，其它都可以，45分钟感觉一下就过去了

作者: 楼楼 时间: 2022-5-20 08:20
5月19号，百日桩第14天，昨晚站桩完接了个电话就忘记记录了，昨晚站桩48分钟，我发现一个问题站桩刚刚完成时或者在站桩时都觉得有很多东西可以记录，但是过了那个点就没有那么强烈

作者: 楼楼 时间: 2022-5-20 23:49
本帖最后由楼楼于 2022-5-22 00:02 编辑

5月20号，站桩第15天，今晚站桩45分钟，现在的45分钟就感觉是以前的30分钟，站到15分钟时就开始发热，后面马上就没有了，反正除了脑子会想，其它都没有什么问题

作者: 楼楼 时间: 2022-5-22 00:14
5月21号，百日桩第16天，晚上10.05分开始站桩到10.53分，今晚看了老师的直播就把自己当成老师了哈哈，脑海里面就觉得对面有很多人在看我站哈哈哈，我看老师站的桩就是很轻松，时间也过的特别看快，轮到我自己就觉得时间会过的很慢，现在站桩手脚都还可以，唯一就是中间时不时的感觉自己站不对会动一下.

作者: 楼楼 时间: 2022-5-22 23:18
5月22号，百日桩第17天，晚上10.05站桩到10.40

作者: 楼楼 时间: 2022-5-23 06:37
5月23号，百日桩第18天，这几天晚上的桩都感觉有点乏，今天早上趁着早起，感觉精神会好一点，站了35分钟就下了，没有天马行空，感觉整个身体很重，很乏，进不去状态，身体也没有发热，就像是站了个假桩，站完一只脚底发麻，一只没有麻.

作者: 楼楼 时间: 2022-5-24 23:11
本帖最后由楼楼于 2022-5-24 23:16 编辑

5月24日，百日桩第19天，今天站了个真的桩，我已经好几天没有进入状态了，今晚开始前面3分钟反反复复在做一个松腰落胯的动作，怎么做都找不到感觉，我这个人吧有一个优点就是不爱钻牛角尖，这个时候我就安慰起自己来了，我不能纠结在这一刻，很多东西水到渠成，到了一定的时间自然而然的就会有结果的，我还想的了，只要我做的松，这个胯是不是就自然落下来了啊，好了这样一想，心就马上安静下来了，站到12分钟就全身发热，肚子的气也顺起来了（前几天站桩发现总感觉吃的太饱在站），今天开始也有这个感觉，总觉得肚子气堵在那里不顺，后面这个感觉一点也没有了，大概是气顺了，今天发热时脸上，后脑勺都有汗，过了3分钟就消失了，接下来就你们懂得，很舒服了站的呵呵！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-26 10:35
5月25号，百日桩第20天，今天5.30起床出去疯到晚上11.50回家，很困，但是越想睡越睡不去，失眠到3点半才睡，但是站桩还是要站的，在心里面站了

作者: 楼楼 时间: 2022-5-26 23:24
5月26号，百日桩第21天，今天站桩45分钟，额头有汗，今天没有天马行空，偶尔开小差，现在感觉有点进步，没有以前那么会想，现在站到一半会想桩架对不对的多一点

作者: 楼楼 时间: 2022-5-27 23:37
5月27号，百日桩第22天，晚上站桩40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-5-28 22:48
本帖最后由楼楼于 2022-5-28 22:51 编辑

5月28号，百日桩第23天，今天回家站桩25分钟，脑子迷迷糊糊想睡觉，下了

作者: 楼楼 时间: 2022-5-29 23:32
5月29号，百日桩第24天，晚上10.25分开始站桩，时间45分钟，站桩到15分钟额头一阵发热，因为脑子天马行空了，卫生搞到一半来站桩，心还真的静不下来，还好我自己及时调整，总算是坚持下来了，脚底很轻松，手臂微麻，好了我要继续去干活了！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-30 23:21
5月30号，百日桩第25天，今天站桩40分钟完了以后脸上都有汗，站桩到10分钟多一点时有点燥热然后就伴随着全身发热，冒汗，这个时候的胃哪里又有一点堵的感觉，不过经过几次下来我已经有经验了，等三分钟后这些症状全部不见了，这几天都有打嗝，和老师在直播间时差不多，我就知道这个气就打通了，所以接下来就很舒服，胃堵的感觉也不见了，整个身体也很轻松，心里在想明天一大早我就要起来站，虽然第二天早上都是起不来的多，但是最起码着这一刻我是很享受这种感觉的，站桩到最后几分钟腿有微微的发抖
我自己感觉站桩的心态一定要好，一念落下，万般悠然，站桩是在反复的磨练中渐进的，虽然才站没有多久，但是很多站桩的感受已经越来越明显，只要坚持我相信总会遇见更好的自己！

作者: 楼楼 时间: 2022-5-31 22:57
5月31号，百日桩第26天，今晚10点站桩到10.38分，站桩38分，今天脑子没有天马行空，现在就是会想，也不会和以前那种，就是今天在直播间随缘说的那样想着想着就忘记了的那种想

作者: 楼楼 时间: 2022-6-1 23:13
6月1号，百日桩第27天，晚上站桩43分钟，感觉中间自己睡去过了，醒来的时候手臂好像有点下垂，额头，后脑勺都有汗

作者: 楼楼 时间: 2022-6-2 22:57
6月2号，百日桩第28天，今晚9.48开始站桩40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-6-3 23:32
6月3号，百日桩第29天，今晚10.30站桩到11.05分被同学视频弹来下桩了，今天站了35分种真的还意犹未尽，站到后面喉咙有点干，其它都可以，脑子也还算趋于平静

作者: 楼楼 时间: 2022-6-4 23:26
6月4号，百日桩第30天，今晚站桩40分钟，不管时间长短，每天都有坚持，平常心对待就可以了
我今天发现每次站桩完都有很多话想说，我觉得这个不行，站完桩其实是应该有一颗平静的心，这颗心就应该在接近下桩时就该慢慢的把它拉回来，明天我试着这样去站，看看站完是什么感觉

作者: 楼楼 时间: 2022-6-5 23:07
6月5号，百日桩第31天，今晚10点站桩到10.35分，今天什么都可以，脑子也没有乱想就是被蚊子咬的实在是坚持不下了，我是属于家里只要有一个蚊子我就会知道的那种，还好家里有青草膏

作者: 楼楼 时间: 2022-6-6 23:42
6月6号，百日桩第32天，今天晚上站桩50分钟，额头冒汗，站到后面腿有点前后晃了几下，思想趋于平静，没有天马行空

作者: 楼楼 时间: 2022-6-7 23:34
6月7号，百日桩第33天，白天喝了咖啡，晚上站桩40分钟没有什么感觉，状态还可以，就是站到中间感觉脚没有那么平，后来用意念转移注意力后就没有那种感觉了，额头也有针刺状像是要冒汗的感觉

作者: 楼楼 时间: 2022-6-8 23:52
6月8号，百日桩第34天，今晚站桩35分钟，站完桩就想写本小说

作者: 楼楼 时间: 2022-6-9 23:27
6月9号，百日桩第35天，昨晚稍微睡的早一点，所以早上起来刚好看见老师开始站桩，我也跟着站了40分钟，站桩到10分钟时后面脖子发根处一阵凉意，我就知道冒汗了，站到30分钟时这个身体开始发热，今天早上我突然感觉到最早开始站桩时是越到后面越难坚持，因为到后面的时间都是拿来数的，而现在基本过了20分钟后就会越来越进入状态，越轻松，站桩真的很奇妙，后面应该会有更多的惊喜在等着我，我还是那句话，不管时间长短，每天都会坚持站！

作者: 楼楼 时间: 2022-6-10 23:48
本帖最后由楼楼于 2022-6-11 03:02 编辑

6月10号，百日桩第36天，今晚站桩50分钟，站桩到后面手臂它自己向下移动过了，我自己提了两次，今天的脑子就在想，桩架不应该就仅仅体现在站的这一刻，我想到了随缘说的我做饭时就是一个桩架，我很认同，因为我深刻的体会到只有在用心烧饭时我可以忘记一切，心特别的安静，我在没有接触到站桩时我把这个比喻成老太太在念佛，我小时候看我奶奶一大早在灯下闭着眼睛念佛时那种投入忘我的境界其实现在看来就是一种桩架，我觉得站好桩的前提下更需要一个好的心态，有一个好心态的人肯定可以站一个好的桩
.

作者: 楼楼 时间: 2022-6-11 23:44
6月11号，百日桩第37天，今天晚下班回家洗碗，拖地，洗头，敷面膜……等等，太多事了，加上这几天白天都没有睡所以到了晚上有点累，本来今晚真的是不准备站，想着要打卡所以勉强站了20分钟，要睡觉了.

作者: 楼楼 时间: 2022-6-12 23:04
6月12号，百日桩第38天，刚刚站桩40分钟，体感不强，整个身体比较沉，脑子没有乱想，手臂有一点点酸胀，站完脚底还是一如既往的发麻.

作者: 楼楼 时间: 2022-6-13 21:51
6月13号百日桩第39天，刚刚前面回家站桩25分钟，今天少站一点，还有很多事要做，明天还要起早

作者: 楼楼 时间: 2022-6-14 23:28
本帖最后由楼楼于 2022-6-14 23:30 编辑

6月14，百日桩第40天，晚上10.20站桩到11.20，今天闹了一个小时到闹钟，所以心里也是做好了一个小时的准备，自然也就没有多想，脑子也就一个想法，就是我只管站就可以，其他的就交给闹钟，后半场膝盖，臀部都有发抖，40分钟左右脸上开始冒汗

作者: 楼楼 时间: 2022-6-15 23:44
6月15号，百日桩第41天，晚上10.25分，站桩到11点10.，中间自己调桩两次，站桩到25分钟左右额头有汗，脚底今天比较轻

作者: 楼楼 时间: 2022-6-17 00:24
6月16号，百日桩第42天，今天早上5.30一场，晚上10.30一场
生活中总有一些记忆是令人难忘的，我们没有办法让时间停留，但是可以将美好定格，这便是记录的意义！

作者: 楼楼 时间: 2022-6-17 23:57
6月17号，百日桩第43天，晚上11.15分开始站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-6-19 00:49
6月18号，百日桩第44天，今晚9点下班后去泡了个足浴，回家摸着摸那，但是睡前还是挤出点时间站了一下桩，今天的桩中我在想一个问题，虽然站桩要求静，但是有好几次我都会利用这个时间想一些问题，今晚我在想，我以后尽量安排早上站桩，白天是没有时间静的下来的，所以只能是安排在早上，这样晚上回家就可以有时间和以前那样发发呆，听听歌，干些家务，也是很惬意的，

作者: 楼楼 时间: 2022-6-19 20:48
6月19号，百日桩第45天，早上站桩40分钟，站桩到30分钟左右又感觉这个臀是往上翘的，这几天都有这种感觉，今天被我找到原因了，是站桩站到后面这个尾闾不知道什么时候没有微卷了，我调整了以后立马这个感觉就消失了

作者: 楼楼 时间: 2022-6-20 22:49
6月20号，百日桩第46天，刚刚站桩40分钟，闹了闹钟，感觉今天的时间过的太慢了，站桩30分钟不到就在等闹钟了,体感也不怎么强，就是脚底比较轻

作者: 楼楼 时间: 2022-6-21 22:42
6月21日，百日桩第47天，今天早上站桩35分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-6-22 23:04
6月22号，百日桩第48天，刚刚站桩30分钟

作者: dyx1892 时间: 2022-6-23 00:51
加油～努力，是给收获播种。

作者: 楼楼 时间: 2022-6-23 22:58

dyx1892 发表于 2022-6-23 00:51
加油～努力，是给收获播种。

谢谢你，我会的.

作者: 楼楼 时间: 2022-6-23 23:01
6月23号，百日桩第49天，刚刚站桩30分钟，有点累，但是也坚持站30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-6-24 23:52
6月24号，百日桩第50天10.55开始站桩40分钟，出汗的感觉真好，出了汗以后感觉就是越站越凉快，今天关注自己的桩型较多，想的也是桩型，站桩中突然想的一句话，想就是不想，不想就是想，这句话用在站桩里面感觉有那么点意思，因为今天站桩想的都是桩型、手臂、尾闾、等等，所以其它天马行空的东西就自然不想了，短短50天就要求静，空，我觉得是不可能的，自我感觉每天进步一点点就很满足了

作者: 楼楼 时间: 2022-6-25 23:53
本帖最后由楼楼于 2022-6-26 07:06 编辑

6月25号，百日桩第51天，今晚11.05开始站桩40分钟，调整好姿势就开始闭目养神，估计是站睡去了，中间一下晃动，但是意识又感觉没有睡去，脑子还算平静，中间调整了一下手臂姿势

作者: 楼楼 时间: 2022-6-26 22:38
6月26号，百日桩第52天，9.点下班回家趁没有开空调马上站了一个沐浴桩，时间43分钟今天自我感觉很好，特别是两条推，几乎没有晃动，整个人相对前几天来说也要轻松一点，明天早点起床去公园站一下，感受一下外面站桩的感觉

作者: 楼楼 时间: 2022-6-27 22:48
6月27号，百日桩第53天，晚上站沐浴桩37分钟，出了很多汗，出汗时很想挠一下，这两天关注身体的反应多一点，，中间调整了几次

作者: 楼楼 时间: 2022-6-29 00:04
6月28，百日桩第54天，今晚下班回家在沙发上躺了一下，，很不想起来站桩，但是想着站个10分钟也好，结果一站站了30分钟，迄今为止我认为自认为晚上这个桩是最好的，我就写一下感受吧，站桩过了10分钟后，从脚底到膝盖再到臀的一整个桩架就好像是西游记里面的孙悟空说的一句台词就是“定”我就定那里了，我也不知道是不是好的，反正膝盖毫无感觉，继续再站一个小时都不会累的那种，站完后膝盖也是毫无感觉（我昨天膝盖还是感觉不适），今天居然一点感觉都没有，脚底也很轻，反正这种感觉以前没有过，我觉得今晚这个是真正的桩

作者: 楼楼 时间: 2022-6-29 23:39
6月29号，百日桩第55天，今晚站桩40分钟，今天的桩没有昨天晚上的放松，其它都还可以，今天思想注意落胯这个问题比较多，出了一身的汗很舒服

作者: 楼楼 时间: 2022-6-30 23:27
6月30号，百日桩第56天，今晚站桩40分钟，调整好桩架，很自然的闭上眼睛，这一刻也是我很享受的，今天发现一个事情，不过在早些时候也发现过这个问题，就是真正的在关注身体的那一刻，你是听不见外面的声音的，只是过不了一下就被外面的汽车喇叭一叫，突然发现外面的汽车声其实一直都有的，只是我在关注身体多时候听不见而已，所以相对以前来说，现在会更加关注身体，所以外面的声音也听见的少，自然也比以前要心静一些

作者: 楼楼 时间: 2022-7-1 22:57
7月1号，百日桩第57天，7月的第一天晚上站桩10分钟，明天补上

作者: 楼楼 时间: 2022-7-2 23:18
本帖最后由楼楼于 2022-7-3 06:37 编辑

7月2号，百日桩第58天，今晚站桩40分钟，今晚又是赤脚站在地板上面，脚底没有穿鞋来的稳，所以下半身感觉没有放松，思想倒是可以的，今天发现思想是可以拉回来的，以前是拉什么也不知道，今晚发现拉回来多关注身体多变化，在关注身体变化的时候思想是不会想到其它东西的，现在懂了一些，所以会去关注身体的变化了，一心不能二用，所以思想就自然而然的不会想其他的事情了，就是想也是可以马上把它给拉回来的.以前是拉不回，拉回来也没有地方安放，现在有地方安放，所以也拉的回哈哈

作者: 楼楼 时间: 2022-7-3 22:55
本帖最后由楼楼于 2022-7-4 00:01 编辑

7月3号、百日桩第59天，今晚站桩30分钟，站的有的累想睡觉，就下桩了,虽然就站了30分钟，但是臀以下的部分自我感觉还是不错的
天气热晚上站桩时都会出一身汗，又要等汗干了再洗，两下一弄把人整的很清醒，所以没有1点钟都睡不下去，就是睡下去也是有点兴奋，所以昨晚我先冲凉，完了再站桩，昨晚桩中没有怎么出汗，站完用热水毛巾稍微擦一下就休息，昨晚就睡的很好

作者: 楼楼 时间: 2022-7-4 23:27
7月4号，百日桩第60天，今晚站桩38分钟，今天感觉还可以，出了一身的汗，中间调桩一次

作者: 楼楼 时间: 2022-7-5 23:28
7月5号，百日桩第61天，今晚站桩40分钟，脚底前面有点重，后面越站越轻，手臂调整两次

作者: 楼楼 时间: 2022-7-6 23:37
7月6号，百日桩第62天，今晚站桩37分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-7 22:59
7月7号，站桩第63天，晚上站了40分钟的桩，感觉很轻松，开始站桩时可能是空调房里面刚刚走出来，所以感觉不是空调房里面就感觉很闷，站了10分钟微微出来了一丝汗后开始凉下来了，这个凉下来就是闷出一点汗后的身体就像是通风了一样所以会感觉凉快一点下来，再站到20分钟时开始热起来，脸上也冒汗，针扎一样，我就知道进入状态了，这一刻是身体里面运动后带来的感觉，就下来又凉快一点下来，汗还是照样冒.
今天也还算是有收获的，能区分出两个时间点出汗的区别了哈哈！

作者: 楼楼 时间: 2022-7-8 21:56
7月8号，站桩第64天，今天提早一点时间下班，做了个核酸就赶回来站桩了，时间35分钟，出了一身的汗

作者: 楼楼 时间: 2022-7-9 23:12
7月9号，百日桩第65天，本想闭目养神10分钟，结果眼睛一闭20分钟过去了，白天喝咖啡了，所以精神特别好，感觉站这个桩不要力气一样很轻松，脚底也很稳，半夜不想出大汗，所以就下桩了

作者: 楼楼 时间: 2022-7-10 23:00
7月10号，百日桩第66天，心静自然凉，晚上回家站桩40分钟，全程很放松，出了一身的汗，蚊子咬了一口都没有停止，坚持站完40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-11 23:54
7月11号，站桩第67天，今晚下班回家第一件事就是站桩，站了40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-12 22:35
7月12号，百日桩第68天，晚上站桩40分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-13 23:28
7月13号、百日桩第69天，今晚站桩40分钟，脑子在想一个问题，桩站到什么程度，通过记录就可以看得出来哈哈哈！

作者: 楼楼 时间: 2022-7-14 23:08
7月14号，百日桩第70天，今晚站桩42分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-17 23:30
7月17号、百日桩第73天，今天晚上站桩37分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-18 22:58
7月18号百日桩第74天，今天晚上站桩35分钟，出了一身的汗

作者: 楼楼 时间: 2022-7-19 23:04
7月19号，百日桩第75天，今晚站桩40分钟，20分钟后冒汗，中间手表下移调整两次

作者: 楼楼 时间: 2022-7-20 22:05
7月20号，百日桩第76天，下班回家趁还没有开空调马上站了个桩，时间43分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-21 23:22
7月21号、百日桩第77天，今晚站桩30分钟，被视频弹来给打断了，身上已经冒汗

作者: 楼楼 时间: 2022-7-22 23:36
7月22号，百日桩第78天，今晚站桩38分钟，站在两分钟就开始冒汗，后面开始凉了几分钟继续冒汗，整体很轻松，就是走神了三次

作者: 楼楼 时间: 2022-7-23 22:14
7月23号，百日桩第79天，下班回家第一件事站桩35分钟，脖子，后脑勺，全部都是汗，站完就像是水了捞起来一样

作者: 楼楼 时间: 2022-7-24 23:24
7月24号，百日桩第80天，今晚站桩40分钟，站完就是刚刚池塘里面捞起来一样，地板上面都有汗，很享受出汗的感觉

作者: 楼楼 时间: 2022-7-25 22:52
7月25号、百日桩第81天，今晚站桩35分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-26 22:49
7月26号，百日桩第82天，今晚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-27 22:38
7月27号，百日桩第83天，刚刚站桩40分钟下桩，脸上，脖子，后背还在冒汗中

作者: 楼楼 时间: 2022-7-28 23:08
7月28号，百日桩第84天，今晚站桩20分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-29 22:53
7月29号，百日桩第85天，今晚站桩35分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-30 22:27
7月30号，百日桩第30天，今晚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-7-31 22:39
7月31号，百日桩第31天，今晚站桩35分钟，前几天站桩冒大汗还以为自己身体虚，今天打开窗户站桩就很舒服很舒服了，那里是身体虚，前几天回家房间没有通风，就开始站桩没有闷死都算运气了，还怀疑身体虚哈哈哈！

作者: 楼楼 时间: 2022-8-1 23:29
8月1号，百日桩第88天，今天晚上站桩35分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-3 23:35
8月3号，百日桩第90天，今晚站桩35分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-4 23:01
8月4号，百日桩第91一天，今晚站30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-5 23:25
8月5号，百日桩第92天，今晚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-6 23:36
8月6号，百日桩第93天，今晚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-7 23:26

8月7号，百日桩第94天，今晚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-8 23:32
8月8号，百日桩第95天，刚刚站桩30分钟，今天站在窗户边站桩，外面的风吹来后背还有一丝丝寒意，站了710来分钟就把窗户关掉继续站

作者: 楼楼 时间: 2022-8-10 23:16
8月10号，百日桩第97天，今晚在室外站了10几分中的桩，风很大就停止了

作者: 楼楼 时间: 2022-8-11 23:32
8月11号，百日桩98天，刚刚站桩30分钟

作者: 楼楼 时间: 2022-8-14 00:04
8月13号，百日桩第100天
日子过的真快，一晃百日桩第100天了，这100天让我感受到了站桩带来身体上的收益，心态也逐渐平和多了，今后不管每天时间长或者短，都会坚持站下去，21日桩时最喜欢的一句话就是：桩之妙，现在可以接下一句：就是谁站谁知道！

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