泥莲寒舍

标题: 【原】21日站桩记录 [打印本页]
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-18 12:13
标题: 【原】21日站桩记录
站桩计划：第1-14天每天两个小时，分一两次，第15-21天每天四个小时，分两次。
站桩目的：调理身体根基
站桩记录：今天六点开始站桩，第一次四十八分钟，中间间断十几分钟，第二次补足两小时结束。身体皮囊为载体，为根基，必先强固。体之松静不好，东西松静不牢。心神松静促进体之改变，相互促进。

作者: 兔喜雨    时间: 2022-6-18 18:15
兔子前来拜访问候～
作者: 竹叶飞    时间: 2022-6-18 19:24
这一期的队友基本素质不错哦，态度决定高度。加油~

提醒：
如果站桩时间较长，一定要保证睡眠足够。

循序渐进，期待你能成为咱们的队伍中第二个突破单次站桩4小时的队友。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-19 09:01
本帖最后由 天地一散人 于 2022-6-19 09:06 编辑

今天是6月19日，21日站桩第二天，早上六点开始站桩，第一次110分钟停了，间断了二十分钟又补了十分钟，两小时搞定。初步体会了抱元桩，抱元守一为天下先，此桩对归元有益，于养生效果比较好。
作者: 孝子    时间: 2022-6-20 16:37
抱元守一为天下先！孝子拜读了。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-20 17:57
今天是6月20日，站桩第三天，早上站了一个半小时，被上班闹钟打断了。下午又分了两次各十五分钟补足两小时。外界影响还是有的，经常被打断。站桩的时候有些身体上的问题既不能完全不管，也不能太关注，其中火候需自己把握。天气闷热，站桩解暑。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-21 16:57
今天是6月21日，站桩第四天，早上站了114分钟，中午下午补足两小时，躁由足底生。中国文字真是博大精深。
作者: mcc    时间: 2022-6-21 22:55
天地一散人 发表于 2022-6-21 16:57
今天是6月21日，站桩第四天，早上站了114分钟，中午下午补足两小时，躁由足底生。中国文字真是博大精深。 ...

原来躁非燥，学习了
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-22 18:31
今天是6月22日，站桩第五天，上午一小时，下午一小时中间被骚扰电话打断。站抱元桩体会更轻松，还是有返本还元之妙。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-23 22:37
今天是6月23日，早上一小时，晚上一小时，心静体松才能站的久。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-26 08:25
6月24日，完成任务
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-26 08:26
6月25日，完成任务两小时。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-26 22:06
今天6月26，晚上完成两小时，天气热，有点躁。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-27 22:49
今天6月27早一小时，晚一小时，闷热，有点躁。下焦开了点，舒服。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-28 22:36
今天6月28日，晚上分多次站两个小时。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-29 23:08
今天6月29，早上半小时，晚上一个半小时，身体好转，站着无忧。
作者: 天地一散人    时间: 2022-6-30 23:09
今天6月30日，早半小时，晚一个半小时，还需要修炼心态。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-1 22:47
今天7月1日，早半小时，晚一个半小时。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-2 23:03
今天7月2日，早一小时，晚一小时，安静放松，调养身体。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-3 22:58
今天7月3号，早两个半小时，晚一个半小时，早上状态比较好，一气站了两个半小时，，站大桩还是比较累。
作者: 孝子    时间: 2022-7-4 15:03
孝子佩服了！
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-4 22:48
今天7月4日，下午一小时，晚上三小时，身体需要调理，状态改变一下。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-5 22:44
今天7月5号，下午半小时，晚上两小时，一个半小时，状态尚可，身体恢复恢复。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-6 23:06
今天7月6号，下午一小时，晚上一小时，任务没有完成，状态尚可
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-7 23:19
今天7月7号，站桩20天，下午一小时两次。最近工作烦躁血压升高，休养生息一下。
作者: 天地一散人    时间: 2022-7-8 16:51
今天7月8号，站桩21天，总结一下，这次站桩前面每天两个小时效果很好，身体恢复不错，后面开始每天四个小时就造成了反效果，因为每天要上班，至少十个小时，造成了消耗无法弥补，四小时的大桩状态不好是消耗，不是休养，第二个是每天四小时站桩再加上上班时间，很难得到足够的休息时间，恢复不了，累积下来起了反效果。站大桩，一是要在休假时间，能有足够休息时间，二是适合年轻人，年龄大了需要的是养。三是真要挑战一次四小时站桩还是需要长时间的积累。本次挑战没有成功，以后每天站桩一到两个小时，先休养生息一下元气再说。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-7-8 21:30
量力而行啊，中老年人了，还是以休养为第一要务。

珍爱生命，远离手机。
放下手机，立地成佛。
作者: 心兰    时间: 2023-9-10 23:17
本帖最后由 心兰 于 2023-10-30 23:50 编辑
竹叶飞 发表于 2022-7-8 21:30
量力而行啊，中老年人了，还是以休养为第一要务。

珍爱生命，远离手机。

珍爱生命，远离手机



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