【远】百日站桩记录4

心兰

2024年4月5日  星期五  001/100

我的第4期百日桩计划：
晚上站一小时，尽量7-9时，其他时间随机。基本功随时炼，时时勤拂拭。
百日桩第一日，白天是近期少有的忙乱的一天。晚上锻炼，站桩被打断，同样的一个动作，第一遍轻，第二遍沉。

心兰

心兰 发表于 2024-7-5 21:56
借师兄的图学习一下

经本人同意方可使用

心兰

心兰 发表于 2024-7-2 22:41
2024年7月2日  星期二  89/100

下了雨很凉快，适合锻炼。子时站的时长有一点进步。 ...

91日补发站桩照

道渊

串串门，兰姐加油

心兰

2024年5月21日  星期二  47/100  

站拜佛桩后情绪激动次数渐少，可能是站的时间短，一般40分钟左右。
趁着最近有时间，定个小目标，每天站桩2小时、tzg20个。其他随机。

心兰

2024年5月5日  星期日  031/100  （立夏）

从零开始，改错也不容易。

五一小聚总结：
      收到五一见面会的通知商量让文he帮忙开车去，一是我不用30号赶六七个小时的路，二是对他也是锻炼。他1、2号晚上和我一起去老师家喝茶、听课，只要他记得这次听课，那就是有收获。
       这是我参加的第三次见面会，大家在论坛里天天见所以不陌生。这几天的内容有两项：锻炼、听课。
一、解决了自己tzg 下蹲、后弯的困惑。
二、发现了站桩过程中懈、呆的问题。
三、学习了拜佛桩，老师补充了重点：炁不冲顶。又明示：道理大于人情。我在老师的帖子里看过，也觉得对，可一遇到事情道理就忘了。
四、其他问题：随意起势、收势。带帽子站。尾闾的问题。
     三天的锻炼是强化训练，不觉得累，就是腿有些麻。
      场地南边是一排杨树，调皮的飞絮像在考验大家，落在脸上了忍不住就挠两下。风一吹一眼望去像千军万马奔来，站拜佛桩时忽然觉得飞絮飘的减慢了速度还很有层次，只有几秒，就又乱了。
      在家站一般是站好后再慢慢静下来，应先静再慢慢抬手。
       想起5月1日听课九岁半的小女孩，我再去站一会儿。
      

竹叶飞

越是困难时候越能体现站桩的重要。加油~~

缺了本期站桩计划，记得补上。

心兰

竹叶飞 发表于 2024-4-5 22:26
越是困难时候越能体现站桩的重要。加油~~

缺了本期站桩计划，记得补上。 ...

在旧贴里，马上搬过来。

心兰

2024年4月6日  星期六  002/100
今天去姨家，送姨夫最后一程。上午九点到下午两点一直在院里坐着，墙边放着很多老丝瓜瓤，我剥了几个。一个别人眼里的疯癫人看我在剥，问我干嘛，我答：刷碗，他说他家有好多，回家给我拿了几个，还用袋子装着。我手里也没可以给他交换的，心里挺感激。
晚上楼下锻炼，做tzg 时想起了我和老妈去看望大姨的情景，抽泣了一会儿，尤其后仰时，后来情绪平复，做几个xnf ，再沐浴势站会儿，平静，双臂不能动，往回走十几米活动手指，慢慢恢复。
回到家心情舒畅。

心兰

2024年4月7日  星期日  003/100
上周没看到dy 师兄的日志，这周也不会看到，我就小马过河试着写了几句。
晚桩抱元桩，将来可能拜佛桩也要站。各有内涵吧。

心兰

2024年4月8日  星期一  004/100
早上骑车去公园，约半小时，打拳时间不长，老师讲为主，我趁机站桩，再骑车回，有些累。
晚上锻炼多做几个tzg ，如果明天膝盖没有不适，可按今天的模式炼。跟wj 师兄约好这周日帮我看看tzg，得有个模样才行。

心兰

2024年4月9日  星期二  005/100
娘家待了一天，记得小时候喊爹娘，三四年级时见同学大多喊爸妈，我也就改了，今天忽然想改回来。
站桩会有情绪也会有想法，下桩这些都不那么清楚了。这几天站桩会想起加油站上的充气人。

心兰

2024年4月10日  星期三  006/100
课上听一句：“梦里明明有六趣，醒后空空无大千”，今天查看，出自唐代玄觉《永嘉证道歌》。
打开抖音看到老师在看书，赶紧锻炼，或者拿本书看会儿。
今天感觉就是困。

兔喜雨

拜访拜读～

心兰

兔喜雨 发表于 2024-4-11 17:36
拜访拜读～

有时间回访