【起】21日站桩记录

少想多做

2022年3月10日 01/21 站桩计划：每天一到两次，每次最少30分钟。
站桩第一日 中午站30分钟。按照昨晚老师辅导的姿势做准备，站到半程思绪才稍微安静。之后短暂出现微热和稳定的状态。

兔喜雨

好～贵在坚持～加油～请把站桩计划写上，放在开头～

少想多做

兔喜雨 发表于 2022-3-10 18:29
好～贵在坚持～加油～请把站桩计划写上，放在开头～

多谢您的关注、鼓励和提醒！已加上计划。

少想多做

022年3月11日 02/21 傍晚站30分钟，感觉裤腰有些紧、鞋底不平整右脚已经觉得疼痛，下次站前需要处理。整个过程感觉两臂环绕在一个比较轻松舒服的姿势。

少想多做

022年3月12日 03/21 傍晚室外站30分钟。有三次感觉到气血的运行。没带手套最后手温热。

竹叶飞

加油~~

少想多做

2022年3月13日 04/21 早室内站40分钟，后10分钟为沐浴桩。开始不久就连续感觉到气血的运行，脑子里杂念少，有一小段感到对姿势要求的意识也没有了，只是感觉那种站在那里的整体感。确实站桩要趁早。晚上睡前站40分钟，后10分钟沐浴桩。基本能持续感知到两腿的放松感，下来后脚上是有踩棉花的感觉，疼痛大大减少。有排气。

少想多做

竹叶飞 发表于 2022-3-13 00:16
加油~~

感激老师的鼓励！今天站了第二桩后想到，以我自己孱弱的力量，能够坚持第二个百日桩近半，能轻松地规律练习而不是调动意志力坚持，完全靠老师一直以来的倡导、坚持和组织，切实体会到了团体的力量。

少想多做

2022年3月14日 05/21 早室内站30分钟。站的过程旁边有干扰，全程闭眼，感觉到脚、腿和两臂的断续麻酥感。

发之行

少想多做 发表于 2022-3-13 07:08
2022年3月13日 04/21 早室内站40分钟，后10分钟为沐浴桩。开始不久就连续感觉到气血的运行，脑子里杂念少， ...

你是我的榜样，想你学习。