【晓】练功记录4

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本期每日锻炼内容如下：
1，站桩，每次不少于30分钟。争取早晚各站一次。

2，十八势每天一组。

11.25号，第一天

早晨又把家人送到医院，在医院做康复治疗。小手术。

回到老家，和我妈吵了几句嘴。每次一吵架，就是：我都是为了你们......，我为你们吃了多少苦......

下午没啥事，就从医院回来了。本来想睡睡40分钟，结果20分钟就被隔壁吵醒了。不过睡眠质量还可以。

下午在家泡了一壶陈皮。

晚上锻炼，休息。

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11.26号，第二天

上午和HP包饺子，白菜猪肉馅的。临近中午，煮熟，装盒，给医院的家人送去。

下午溜弯，喝了会茶。回来的路上去蛋糕店买了一块糕点，给早起去考试的HP路上吃。

晚上在家锻炼。休息。

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11.27号，第三天

下午重装了一下电脑系统，花了30块。

我对电脑基本处于小白的级别。用了2年，就卡的不行了，删除一些东西，又容易出错。干脆重装一下吧。

傍晚去医院一趟，基本无碍。在外面吃了2个驴肉火烧，一碗鸡蛋汤。

晚上在家锻炼，休息。

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11.28号，第四天

上午一个朋友的奶奶去世了，过去慰问了一下。99岁高龄走的。

中午和几个朋友小聚了一下，吃的羊肉火锅。喝了一两白的。

晚上热水泡脚，浑身出汗。锻炼，休息。

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11.29号 第五天

昨天我生日来着。

早晨起来去超市买了点肉，绞陷儿。中午做了点丸子汤给娘送过去。

上午处理了发票的问题，税务局还是大爷作风，根本就没有任何服务意识。退个票都得哄着。

下午去医院待了2个小时。

晚上接孩子放学，放下车，带他散步，去了医院和他妈妈工作的地方，然后各吃了一碗牛肉面。

晚上热水泡脚，又是一身汗。锻炼，休息。

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11.30号 第六天

上午得到一个消息，一个好朋友的妈妈确诊了脑瘤。帮着联系了一下北京的医院。

我爸爸在38岁时就是得这个病走的。

傍晚去拿了定做的蛋糕，买了2个熟食，趁孩子在家，补过一下生日。

晚上热水泡脚，出汗。

站桩时总是站不透，可能站的时间不够。

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12.1号，第七天

一转眼，已经十二月了。

今天站桩不知道是不是泡脚的原因，穿着棉睡衣快湿透了。明天换薄的。

午睡睡得还可以。

休息。

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12.2号，第八天

派送了多半天鲜花。

晚上遛弯给HP买了两串糖葫芦。

晚上热水泡脚。锻炼出汗。

休息。

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12.3号，第九天

今天团购，用了一天。创了新高。

面对屏幕，用时过多。有点累。

昨晚站了子时桩。

热水泡脚，微寒。再去站会子时桩，休息。

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12.4号，第十天

今早子时站桩。

睡得早醒的也早，6点多点就醒了。洗漱上厕所后，站桩，站了一会儿，便意袭来，又去上厕所。

后来又活动了一会儿。

晚上热水泡脚，出汗。站会子时桩。休息。