【竹】百日站桩记录29

竹叶飞

本期百日桩的任务：

1、备考执业药师
2、写书稿
3、百日站桩活动

站桩：至少1次，放松为主。

竹叶飞

2024年4月26日   022/100

结婚十七周年了。贼老天，时间过的真TM快~
删了又写，无奈胸中词语匮乏，实在找不到比国粹更能表达此刻心情的词了，见者勿怪。

小时候感觉没大我多少的堂哥们，也已60-70岁了。
中午在公园时接到四哥的电话，说二哥身体出了些状况。看检查结果，肝功能损伤严重，黄疸指标严重超标。医院说没什么好办法能把指标降下来，只能做透析。我建议先吃吃中药，等指标降下来之后再出院。下午我斟酌再三，写了一张方子发过去，并交待如何煎服药。嘱四哥马上去抓药，今天可以吃至少一顿。晚上回我，药已抓到，说明天再煎来吃。

小娃今天骑自行车更为熟练，上下车有时不顺也不像昨天那样发脾气了。
但在打乒乓球时因为接不好我打过去的球而生气不已。我说，球技不好可以多练，球品不好那就没人陪着玩了。我从未因为你打球不好而说过你，但如果不尊重球拍球桌、不尊重对手，我是一定要说的。并和小娃约法三章才继续陪着打乒乓球。
晚上和小娃确定打乒乓球时的约法三章：
1、控制情绪，不可以生气打桌子和球拍；2、遵守规则，不可以乱打球；3、尊重他人，不可以说别人不好。

晚上站桩过程中，哼哼唧唧的轻声哭着，我没有搭理。等我站桩结束后，问他咋回事，回复说站桩感觉脚疼的都要断了，是咬着牙硬扛过来的。我只能说佩服，并表示我刚开始站的时候，脚也很痛，都痛哭了。你姐也是咬着牙坚持过来的。

加油吧，少年。好好养吧，中老年~

竹叶飞

2024年7月13日  100/100

第二十八期百日桩个人总结

      回顾刚过去的百日，有些感慨：

一、感受生命 感受美好
　　事无绝对好坏。倘若遇到不好的事，不怨天尤人，不沉浸在不良的情绪中久久不拔。念头一转，不好的事或许就成好的事情呢。比如，小儿中午因不遵守学校纪律，班主任建议接回家。以前我接过1个星期，每天接送4趟花4小时以上，心情很郁闷，会埋怨孩子为什么不守纪律呢？本期当班主任老师让中午接回家时，我想的是绝不接回家。小儿不是精力旺盛，中午睡不着吗，那就去学校附近的公园里待着，简单的买点吃的当中餐。吊床、帐篷都备有，最后我们选择打乒乓球，一打就是2个月，直到小儿主动提出想中午在学校吃饭才结束。我去接到公园，待到下午上课前送到学校，再回家，差不多3小时。我认为这两个月是值得的。和孩子待在一起，打打球，吵吵闹闹，发现彼此的问题，发现彼此的美好的一面。
　　生命中的每一天都是不可逆的，珍惜当下。想起某年的冬天，天未亮我出门走去梨园公园站桩，有段时间和净安一起，有时能还能遇到文安。当时我明确的知道，和净安每天一起锻炼的日子不会持续很久。后来确实如此，虽仍在一个城市，但一年见不到几面。因此，趁着还有热血有想做的事，只要条件允许那就去做吧。　　

　　虽说人生不如意之事十有八九，但还是有一二事，可以去感受，去体验的。

竹叶飞

2024年5月14日  040/100

周六、周日、周一，3个白天都在外面，中午没休息。
周日晚上给朋友奶奶调方到凌晨，昨晚睡的也晚，今早终于起不来了。
迷糊做梦中都在问小娃起了没，吓醒了。赶紧叫小娃起床去上学。

时间不够，小娃早餐没吃完就去坐车了。中午没给小娃带主食，闹脾气一顿折腾。
最后商定好晚上早站桩，早睡觉，好早起床。

今晚9点前完成站桩任务。小娃在我右后方站桩。
感觉我的右后背热的直想冒汗，一会前面也热起来。被小贝娃熏了不成？
小娃结束后，我接着一个人站着，想验证一下，发现后背也有热起来，但不如小娃在时强。
试着分析一下，可能是这样：
在我状态好一点的时候，后背热的感受要明显一点，而小娃在旁边的时候更强，真像烤火炉一般。
开始小娃身子动来动去，我提醒不认真站要扣钱之后，一下就老实了。而后才有我后背发热的感受。

刚和小娃交流今晚站桩的情况，得到以下结论：
1、今天站桩比以前要认真，是因为我说了不认真站桩要扣钱。
2、站桩身体发热，后背发热最明显，前面也发热，没有出汗；脚发麻；觉得时间过的很慢。
3、以前站桩身上也发热，但没有今天明显，是因为今天认真了。
4、站桩目的很明确，是为了挣钱。果然动力足足的。

写这句子时距离站桩结束已过去了半小时多。我感觉到小腹部在发热，问小娃。
小娃回复现在身上还在发热，后背和前面都在发热，程度差不多。
我要他指出一个感觉最明显的位置，小娃用手在腰上部位比划了一下。

竹叶飞

2024年5月5日  031/100

今天立夏。五一最后一天假期。参加见面会的桩友已全部安全到家。
下午睡了一大觉，渴睡的感觉少了很多。

竹叶飞

2024年4月24日   020/100

面对困难和压力，人多喜欢逃避，但又逃不了，终究要面对。
如何在持续的压力下激发个人的动力，这是可以思考的。

中午骑行去接小娃，小娃提出想骑自行车，于是扶着小娃骑着去公园。
公园午餐，给小娃带的是早上麦当劳的汉堡剩下的除外肉的部分，我煎的薯条。
最近发现小朋友说话真假掺半，有的时候转眼就否认自己刚说过的话。
还有待加强“敢做敢当”、“言而有信”的认识。

全国民间推手圈较有名的吕梁的拳友因脑梗去逝，各推手群掀起热聊。
看他的微信签名：推拿也是推手，推手也是推拿，治病练功两不误，两促进，两融合。
68年的，今年56岁，还很年轻。在推手喜欢用力好胜，近两年参加全国大聚活动有名了，又容易飘。
生活是基础，良好的生活习惯很重要。

子曰：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

竹叶飞

2024年4月13日   009/100

早上6：30起，7点坐上去医馆的地铁，抓药、看病、抓药，下午3点去芍药居推手交流。
回到家晚上7：30，吃晚餐，站桩，刷碗。一天就这样过去了。

今天下午的推手交流还是挺有收获的。
春的风颇有主人的架势，言语中几次说多来玩。她跟平静学的，推法一样。今天不想我不想卖力气，接的紧了就退步，尽量退步不丢。越推自己接用的力越少，并且尝试体会是否恰当的退步。晚了顶，早了丢。这算我本次推手交流最想做的事。

然后，就和平静推了几把，初没全神贯注，故接不住她推着推着猛的推那一把劲，或第二回合还没站稳就猛的来一下。人家根本不给机会让我体会啥不丢不顶，一推就顶。我一郁闷，干脆就照原来的方式推了，并且是有点反攻的意思，防守反攻这一段，恰好被云鹏用手机拍了下来。后来和2个拳友活步的推，体验了在压力下如何整体移动身体，在压力和快速变化的节奏下转圈推。看录的视频不到一分钟，我的体力也就基本耗尽。发现在有压力的情况下，体力一直输出，消耗很大。今天基本耗尽体力3次，除了2位男士活动，后面和cyl推了2把，两人基本全力推了，最后我的体力耗尽。从cyl的唇色可以得知我也是面白唇黯，不过站着休息一会很快就恢复过来了。

和天坛小胡约见面，已约了好几次，用时好几年。但不是他在外省，就是在外国，好不容易这次回国来京，我又主动约见。今天上午他在天坛公园，我因上班去不了，约他下午芍药居见。我和几人推了之后，找小胡推了一会。发现他功力挺大的，我正常推不配合，推了一会，他开始说用涌泉合劳宫推人，并演示了几下，但我悟性差，实在做不来。旁边cyl领悟好，两人研究起来。我在一边看，当听到说虚、空啥的东西我还蛮感兴趣，插空主动找小胡去体会虚的东西，两三下下来，我感到头晕恶心不舒服，于是赶紧走远一点，找别人推去。

推手之外，和lch加了微信好友，给我发了他录的视频。这次和云鹏推完后，他们又怂恿我和lch推，我直说没体力了。几人劝说几次，我坚持以后再推，留点余味，以后再推，好好体会他的劲。另外，晚上云鹏把他拍的视频都发给我，还怪好的，可以学习学习。

晚上把我推手的视频给一水先生看，而后搭手指出我存在的问题，以及如何推。
哈哈，问题太多，我简单总结有两个要时时做到的：一搭手即松沉到对方身上；推出去之后势不能丢。

竹叶飞

2024年4月5日   001/100

早上下单买了一套太极服和一个手机自拍杆，可以用来做手机支架的那种。
已联系制作广告衫的伙伴，五一见面会报名截止，统计好数量再做。
见面会5月1日-3日，日程安排已拟好。

穿上以前的太极服，带上装备（手机支架、装满热水的杯子），午饭后去梨园公园。拍行拳的视频。共拍了4次：走位记动作，行元功，24式太极拳，行元功。后3趟总时长45分钟有余。今天行拳发现身上很紧，尤其是双肩，一举手就紧。近日生活中也发现肩的紧是常态，一发现紧的时候就放，于是总是放。剪了1分10秒的视频，配了音乐，发了2个微信群，获得赞许。看起来像是放松，沉稳，其实内在很紧。

小贝队员提出在我直播的时候站桩，于是今晚7点半在抖音直播间一起站桩。

中药综刷题。

竹叶飞

2024年4月4日   000/100

完成第29期百日桩示范讲解直播课、直播回放，论坛汇总帖。

凡事欲则立：

一、五一见面会
报名截止于4月19日。订做桩服。
见面会内容。

二、四月工作日历
标出上班、跟诊、听课，共11天。
写书稿，大概14天。

竹叶飞

2024年4月6日   002/100

医馆上班一天。清明放假第三天，病人来的不多。
有一对30多岁的年轻夫妻找我看诊，作息不好，晚上2-3点睡觉，睡到次日上午9点。
在该睡的时候不睡，该起床的时候睡不起。于是会出现各种小毛病，然后靠吃药来调。
我反复跟他们强调要重视睡眠的问题，尽量把睡觉的时间往前调。
一朋友的奶奶前几日感冒，家人给吃了消炎药支气管药，仍有咳嗽，状态不好。
九十多岁的老人，老板说让去医院，不要出方。我斟酌了许久，是很好的朋友，不能不管。
小心点，让用上次感冒时的方子。上次的方子是我请教了师姐写出来的。

往返的地铁上2个多小时，刷中药综合题200+道，中药一题160+道。

晚上小贝要和我一起站桩，站在我的身后。
刚开始，只听见吸呼鼻涕声阵阵。一会儿身后特别安静，偶尔发现声响有点靠下。
我寻思不会是睡着了吧。15分钟时，我扭头后看，和坐着抬头的小朋友对视了一眼。
我一句话没说，回过头继续站桩，然后身后传来阵阵鼻涕声，这次像是站着哭。
再过15分钟，给小朋友定的闹铃响了。他去关掉闹铃，冲我说再见。
我说了一句：继续站着。接着一起站15分钟多。

站桩要踏踏实实的，闹着玩是没有任何奖金。不认真是不行的。

竹叶飞

2024年4月7日   003/100

今天周日，补周五的班。
在家点了麦当劳早餐，叫小娃起床，到店直接取餐堂食。
小娃吃了一块薯饼，一杯豆浆，还剩一个汉堡，正好做午餐。
因周四中午在学校午休时闹到别的同学，按约定好有几天不在学校就餐。
昨晚和班主任确定了一下，给我发消息10：15放学去接孩子。
于是，一水先生的课只听了半小时，去学校接人，不料班主任把时间发错了。
我在校门外多等了半小时。。。

接上娃，按计划走到梨园公园，一路上喊饿喊渴的。。。
到公园找椅子坐下吃东西，从家里带了小娃早上没吃的汉堡，2袋酸奶，我路上买的2个包子。
还有一大杯早上晾的白开水。吃完陪着小朋友打乒乓球，连着打了一个多小时。
然后小娃又玩了近半小时，一起走回学校，我骑行回家。

今天气温最高28度。中午及午后，正是火热当时。
拼多多下单了一张吊床，午时在公园晃一晃，应该还不错。最近有网购的瘾。

晚上给小娃炒了他的百吃不厌的鸡蛋炒饭，一碗没吃完说饱了。
一起站桩。我要求小娃必须在我看见的地方站，要认真的站，于是小朋友站我斜对面站桩。
今晚静悄悄的，听呼吸感觉小朋友是睡着的，我睁开眼，看到小娃闭着眼，晃啊晃。
显然是睡着似的晃。也挺不容易的，坚持到半小时后闹铃响。
等我站桩结束，看小娃在吃刚才剩的炒饭。我在电脑前写站桩记录，小娃一直喊饿。。。
我突然反应过来，问：是不是刚才站桩之后马上就饿了？小娃：是。

可能今天运动的有点多，我也饿了。于是起身又做了3碗鸡蛋炒饭。
小娃吃了一碗多，我吃了一碗多。。。

百日桩站了3天，小朋友站桩后饿的表现太明显，饭量也增了。
明明站桩前吃的饱饱的，站桩半小时后吃的比站桩前还要多。

竹叶飞

2024年4月8日   004/100

上午去派出所户籍科咨询户口的事。弄清几个事。
班主任来语音通话，2个事：一是中午班主任带班，小娃在学校就餐；二是明天下午春游回来比放学早一个多小时，问是家长去学校接，还是等着一起坐通学公交回。挂了通话，发消息确认我明天去接。而后班主任发来消息，发错时间，先前写的13：15分到学校，后来说3：15，我那个汗，幸好有别的家长反馈了消息，不然以我的性格那自然就是闷着头下午13：15去学校接娃，接个寂寞啊~~

小娃放学后不愿回家，三催四催才回家。约了今晚去口腔医院拔牙，小娃一直嚷嚷着不要拔牙。
好说歹说都不乐意，买了点吃的，叫了一个叫，小娃磨磨唧唧的一起去到医院。到医院门口又不愿进去了。
等我挂号、登记好出来喊小娃。仍不肯进去。。。最后小朋友终于提出要奖励玩游戏。
那就玩吧，约好拔牙回去玩20分钟，表现的特别好，就再加10分钟。
今晚表现不错，拔牙时叫几声，都没有大声哭呢。二个原因：一是当时在看的小朋友，基本上都比小娃小，但没有一人哭的，小娃这次多少是有点自尊的；二是玩游戏30分钟给予的动力，这个应是最主要的原因。

今晚站桩还是在昨晚的位置，小娃仍站睡着了，晃啊晃，也没倒。

竹叶飞

2024年4月9日   005/100

早上去麦当劳吃的。打包带走一个薯饼、一个板烧鸡腿堡，加上昨晚买的两小包饼干，就是今天春游的午餐了。下午3点5分，提前接到孩子，一起去梨园公园。主要是试了一下吊床，发现买小了，只能小娃一人躺上面，还得小心翼翼的怕侧翻。小娃建议再买个大人的不容易翻的吊床。然后去打了一个多小时的乒乓球，小朋友打乒乓球是有一些天赋，接发球都比以前有进步，今天还打出几个漂亮的好球，真让我惊诧。看两位大爷下了两盘中国象棋，步行回家。一路上，我们学鸟叫，发出各种怪叫声，小朋友捡地上的小石子，往没人的地方扔啊扔。

快走到小区的时候，看到路边停着推车买草莓的，小娃走过去说：买这个吧，买了这个就圆满了。
我。。。买吧，想吃就买。我跟了过去。小娃：这一盆多少钱？老板：30。
小娃惊吓的表情包都出来了，嘴里直喊：太贵了。不买了。老板：小盆20。
小娃拉着我就走。我说：你要真想吃，咱就买，不用管贵不贵。
小朋友明明一副想吃，但嘴上说：不吃，太贵了。
看来最近经常放学后和同学在小区里买东西，有消费观念了。只不过买60块钱的乐高，那是毫不犹豫。

进了小区，小娃说：我听说有一个流星72年看到一次，如果一个人能看到2次，就很圆满。
我：是哈雷彗星吗？小娃：对对对。
站完桩，我查了一下，哈雷彗星回归的周星是76年。把小娃喊过来，一起看。
上一次回归是1986年，下一次2061年。
我说：上一次回归我7岁，啥也不知道，下一次回归我80多岁，是老太太了。你看到下一次回归是40多岁，和我差不多大。
小娃：你再查一下，一生看到两次哈雷彗星，人生真的会圆满吗？
我还真按小娃的要求查了。哈哈，只能说
每个人对圆满的认识不一样。能看到两次哈雷彗星，真的非常幸运的了。

上午朋友把奶奶的照片发来几张，说这几天好一点，就是慢。
说家人已商量好，不去医院，不想老人太遭罪。
能伸舌看到部分舌象，邪热之毒还挺盛，同时气阴又亏耗，九十多岁的老人，确实不好处理。
我改了一下方子，加大扶正和祛邪的力度。太平方能有点效果，但治病慢。

WangL

竹叶飞 发表于 2024-4-9 20:22
2024年4月9日   005/100

早上去麦当劳吃的。打包带走一个薯饼、一个板烧鸡腿堡，加上昨晚买的两小包饼干， ...

现在不叫“中国象棋”了，正式名称就是“象棋”。

竹叶飞

WangL 发表于 2024-4-10 09:28
现在不叫“中国象棋”了，正式名称就是“象棋”。

谢谢汪版主指正~~

竹叶飞

2024年4月10日   006/100

今天有雨，早上问班主任中午要不要接出来，班主任回复今天在学校午餐观察观察。
下午接到班主任语音电话，说发生3件安全隐患的事。因小娃说话不积极，另2位同学说了情况。
其实也没多大的事，就是小朋友间相互打闹。我听后主动表示：没关系的，我中午接回来就是了。
他们班共40多人，有30多人在学校午餐，要老师看着是辛苦，主要是怕出事担责任吧。

放学把书包放回家后，小娃去领了他的快递，回来美美的玩。
小娃晚餐吃了一碗米饭，站桩结束后又要我炒了一碗蛋炒饭。