【祛】百日站桩记录3

Lucy · 发表于 2024-4-5 22:52:40

本期计划:
1、每天直播站桩40分钟并认真回看直播回放，找出问题及时改进；
2、在放、松、静三方面多下功夫；
3、丰富站桩记录内容，如实记录时长、现象及所思所想。

20240405 001/100 总第239天站了40分钟，微汗，“颈项顺”做得不到位，右脚特沉，心比之前静不少。

Lucy · 发表于 2024-7-3 16:29:01

本帖最后由 Lucy 于 2024-7-3 16:38 编辑

20240703 090/100 总第287天下午户外阳光下站了51分钟，重点放字诀，有五分之一时间做到了不干预。今晚7点老师群里视频连线调桩，下图是直播回放里的截图，请老师批阅指导。谢谢！

竹叶飞 · 发表于 2024-4-5 22:57:57

一起加油~~

Lucy · 发表于 2024-4-5 22:59:17

竹叶飞发表于 2024-4-5 22:57
一起加油~~

谢谢老师勉励！

Lucy · 发表于 2024-4-6 17:59:55

20240406 002/100 总第240天站了45分钟，肩紧，心思烦乱，换了好几个地方才完成任务。

Lucy · 发表于 2024-4-7 22:54:31

本帖最后由 Lucy 于 2024-4-8 22:50 编辑

20240407 003/100 总第241天站了三次合计51分钟，颈背顺做得不理想，退步了。但脏腑感觉松了些。

Lucy · 发表于 2024-4-8 22:49:29

20240408 004/100 总第242天站了两次合计50分钟，入静快，微汗，松无止境，松了还可以再松。

Lucy · 发表于 2024-4-9 18:11:01

20240409 005/100 总第243天一次站足40分钟，快速入静，如如不动天地昏黄我于其间。

Lucy · 发表于 2024-4-10 09:54:33

20240410 006/100 总第244天早上一次站40分钟，腹内松空无思虑。。

兔喜雨 · 发表于 2024-4-11 17:37:50

拜访拜读～

Lucy · 发表于 2024-4-11 19:08:03

兔喜雨发表于 2024-4-11 17:37
拜访拜读～

欢迎班长莅临指导！

		自动登录	找回密码
密码			点击注册