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【珂】21日站桩记录

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发表于 2023-9-7 11:23:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][size=15.3333px]21日桩的第一日,(一)21日总体目标:掌握正确的站桩姿势,养成每日站桩习惯,持之以恒,让站桩成为自己每天生活的一部分。(2)21日每天目标:早晚站桩各一次,每次不低于20分钟,循序渐进,增加每次站桩时长。(3)今日站桩情况:早上7点15-7点35站桩20分钟,晚上继续。
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发表于 2023-9-11 10:46:42 | 只看该作者
不错,除了记录时间外,还可以写写关于抱元桩的认识,这能加深你对桩的理解。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2023-9-11 21:20:40 | 只看该作者
2023年9月11日,21日站桩第5日,今天早上7点20开始站桩,站桩时间约30分钟,,晚上8点半开始站桩,站桩时长也约30分钟.站桩后手臂有点微疼,过一阵马上就好,同时感觉站桩的过程中脚底发热.苏东坡曾说:站桩其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药其力百倍.所以说,贵在坚持.
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沙发
发表于 2023-9-8 06:59:15 手机频道 | 只看该作者
有了目标,就有方向,就有动力,就有希望~
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 楼主| 发表于 2023-9-8 12:14:10 | 只看该作者
兔喜雨 发表于 2023-9-8 06:59
有了目标,就有方向,就有动力,就有希望~

感谢老师
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发表于 2023-9-8 13:45:59 | 只看该作者

老师是竹叶飞老师啊~俺不是老师,叫俺兔子就行~
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 楼主| 发表于 2023-9-9 08:55:00 | 只看该作者
2023年9月8日,21日站桩第2日,早上7点20开始站桩,时间约20分钟,每次站到最后感觉心烦躁,就坚持站不下去感觉。下午两点左右又开始站了一会,感觉站的时间挺长的,结束后看了一下时间,才站了10分钟,完成争取站桩时间在长点。
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 楼主| 发表于 2023-9-9 09:00:53 | 只看该作者
2023年9月9日,21日站桩第3日,今天早上7点45开始站桩,站桩时间25分钟,站到最后时感觉两手有点微微的发胀.争取晚上站桩时间坚持到30分钟.
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发表于 2023-9-10 07:50:38 手机频道 | 只看该作者
坚持~加油~
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 楼主| 发表于 2023-9-10 23:34:25 | 只看该作者
2023年9月10日,21日站桩第4日,今天早上7点50开始站桩,站桩时间30分钟,晚上10点开始站桩,站桩时长30分钟.
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 楼主| 发表于 2023-9-11 15:16:31 | 只看该作者
竹叶飞 发表于 2023-9-11 10:46
不错,除了记录时间外,还可以写写关于抱元桩的认识,这能加深你对桩的理解。 ...

好的,老师.
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