【黄】站桩记录3

黄蓉她爸

   11月22日，1/100。257/10000。今天是我的第三期百日站桩的第一天，回顾上一期只找缺点：越站越没劲越站越不会站。在第三期中要重整旗鼓，一改想找捷径静心的想法，严格按照老师抱元桩要求去站，每天还是坚持站不少于100分钟，每天站不少于一次，严格要求自己，不能象第二期后半程一样找修心静心的捷径，不听别人的瞎忽悠，扎扎实实地去站！今天早上下午各站50分钟。

黄蓉她爸

1月10日。50/100。306/10000百日桩50天抱元桩306天
早上8点站桩一个小时，晚上6点站40分钟，全程抱元桩

竹叶飞

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黄蓉她爸

说观呼吸中呼能静下来，试验了一段时间连呼吸都观不住要走神，何况就关注呼，又要不控制呼吸只关注，搞得心情不舒坦。

黄蓉她爸

11月23日。2/100。258/10000百日桩第2日抱元桩258天
重整旗鼓，找回信心的第二天，按以前的方法站，念头多就让它多吧，早上8点40分站桩50分钟下午三点50分钟站桩1小时，明天继续努力，熬粥也要熬到满100分钟。

黄蓉她爸

11月24日。3/100。259/10000百日桩第3天抱元桩259日
早上8点半站桩50分钟下午4点站桩50分钟，沐浴势后抱元势。

黄蓉她爸

11月25日。4/100。260/10000百日桩第4天抱元桩260日
早上8点半站桩50分钟下午4点站桩50分钟，早上站得比较轻松，下午走路一小时后站感觉脚有点酸痛，熬上50分钟。

黄蓉她爸

11月26日。5/100。261/10000百日桩第5天抱元桩261天
早上8点半站桩50分钟下午三点二十分钟站桩50分钟，先沐浴势后抱元势。

黄蓉她爸

11月27日，6/100。262/10000百日桩第6天抱元桩262天
早上9点20分站桩50分钟下午三点站桩50分钟，先沐浴势后抱元势。

黄蓉她爸

11月28日。7/100。263/10000百日桩第7天抱元桩263天
早上10点站桩40分钟下午4点站桩50分钟。沐浴势后抱元势。

黄蓉她爸

11月29日。8/100。264/10000百日桩第8天抱元桩264日
早上9点40分站桩45分钟下午四点站桩50分钟，沐浴后抱元。