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【兔】百日站桩记录3

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发表于 2022-5-6 13:11:27 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

本期个人站桩计划

以老师教导为遵循,以修心为引领,以桩规为原则,以沐浴势为主桩,以精神松静为重点,每天至少站一次,每次至少五十分钟,为智慧之桩、无为之桩、享受之桩继续打基础。
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 楼主| 发表于 2022-5-6 18:50:54 手机频道 | 只看该作者
20220506-001-100,上午做了核酸检测,看有时间,就拉拉杠,晒晒背,走走步,走步约30米,以后走步每天至少一次,每次至少30米~下午五点开始站桩,从上到下,从下往上,先检查一下是否符合桩规,调好后,注意力放在精神松静上,松松紧紧,有为无为,站了七十分钟~
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 楼主| 发表于 2022-5-7 19:02:17 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 兔喜雨 于 2022-5-8 20:58 编辑

20220507-002-100,下午四点多,拉拉杠,走走步,约30米,风有点大,回家站桩,中间两腿不平衡的时间长些,尽量让自身调,平衡—不平衡—平衡,全程沐浴势,七十分钟,假如再半个小时抱元,就可达到100分钟,打算中~
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发表于 2022-5-8 15:13:50 | 只看该作者
余地留的多,提升只是一念之间的事。

未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2022-5-8 21:01:10 | 只看该作者
竹叶飞 发表于 2022-5-8 15:13
余地留的多,提升只是一念之间的事。

感谢老师指点~兔子自知腿力差~在试着加时~
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 楼主| 发表于 2022-5-8 21:02:01 手机频道 | 只看该作者
20220508-003-100,上午十点多,走掰扣步约五十米~下午六点开始站桩,不久又出现两腿不平衡,右脚实踏,左脚感觉踩在厚垫子上,未干预,过一段时间后,感觉身体向左转,转到转不动,以为是幻觉,于是睁开眼观察,果真如此,自左向右,又转到转不动,这样来回五六次,不由自主,我不知道是好是坏,在转到平衡位置时,干预了一下,随即静会,结束站桩。站桩开始到结束,六十五分钟,双足未挪动~
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 楼主| 发表于 2022-5-9 21:51:27 手机频道 | 只看该作者
20220509-004-100,阴天有风,上午十点室内走步约四十米~下午四点五分开始站桩,八十分钟,全程录像~
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 楼主| 发表于 2022-5-10 18:44:31 手机频道 | 只看该作者
20220510-005-100,上午走步约40米,下午四点多开始站桩,在保持桩型的基础上,尽量让精神松静下来,睁眼站的,出现不平衡时,有为加无为,达到平衡时,结束站桩,七十分钟~站桩后散散步,悠哉悠哉,顺道拿个快递~
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 楼主| 发表于 2022-5-11 19:58:16 手机频道 | 只看该作者
20220511-006-100,上午走步约三十米。下午三点五十开始站桩,注重保持身体中正,睁眼站九十分钟。站后散步约半个小时,悠哉悠哉~
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 楼主| 发表于 2022-5-12 17:44:20 手机频道 | 只看该作者
20220512-007-100,上午十点五十站桩七十分钟,站后散步,顺道拿个快递~
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