【兔】21日站桩记录1

兔喜雨 · 发表于 2022-6-17 21:01:29

本期计划
按照三年打基础的目标，重新体会桩型与桩态，每天至少站桩一次，每次至少六十分钟～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-18 18:12:20

21日站桩，第一天。回头过电影，从开步开始，规定动作不偏，禁忌事项不犯，规外元素不添，强化基础，保持桩型及中正，下午四点多开始站桩，八十分钟～

竹叶飞 · 发表于 2022-6-18 19:08:53

有长远目标，有短期目标。加油~~

兔喜雨 · 发表于 2022-6-19 11:03:23

感恩老师鼓励～夏祺～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-19 19:57:48

下午五点多开始站桩，继续强化基础，体会桩型及中正，八十五分钟～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-20 18:16:31

21日站桩，第三天，继续体会桩型及中正，有为加无为，微调了几次，100分钟，站后在室内转了转～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-21 17:56:11

21日站桩，第四天，下午站桩100分钟，大致分为三个阶段，感受卫炁运动，保持桩型及中正，出现静态，各阶段也穿插进行，有为加无为～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-22 17:32:42

21日站桩，第五天，下午站桩115分钟，有为加无为，继续体会桩型及中正与桩态～

兔喜雨 · 发表于 2022-6-23 17:57:29

21日站桩，第六天，下午站桩100分钟，先沐浴势，后抱元势，继续体会桩型及中正与桩态～出汗较多～站后轻松～

孝子 · 发表于 2022-6-24 17:11:45

本帖最后由孝子于 2022-6-24 17:12 编辑

孝子拜读了，班长年长且能站100多分钟.佩服！

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