【黄】21日站桩纪录

黄蓉她爸

4月7日第二期21日抱元桩开始，计划每天站110至130分钟，重点在桩形桩架上基本达到老师的要求。今天也是我抱元桩第29天，早桩9点50分至10点58分钟，心情良好，下午2点40至3点31分，左肩膀酸痛。

楼楼

现在是变牛人了

随缘56

初期站桩的重点抓住了，站桩时间上也是优秀者了。

发之行

随缘56 发表于 2022-4-7 23:04
初期站桩的重点抓住了，站桩时间上也是优秀者了。

请教一下出去站桩的重点是啥。

兔喜雨

越来越好～继续加油～

黄蓉她爸

4月8日第二期21日习惯性站桩强化训练第二天，我的抱元桩第30天，早桩9点40分至10点57分钟，中途10点10分整上洗手间5分钟，10点15分钟接着站。下午因国标舞友相约练了一下午的国标，晚上小聚了一下。下午桩改成了晚上6点38分至7点29分，因半年多没练过国标，脑子处于兴奋状态加上晚上喝了一点酒，一直静不下来，晚上桩不理想。

黄蓉她爸

4月9日21日站桩笫3天，我的抱元桩第31天，早桩10点36分到11点38分，下午桩4点52分到5点48分，今天二场整个站桩过程心情都比较放松，脚底站1小时现在基本不会有酸麻的感觉了，今天奇怪的是手掌热感很小 。比前几天手掌热热的感觉少了好多。

随缘56

不要有奇怪的想法，体感不同很正常。

黄蓉她爸

4月10日21日桩第4天，我的抱元桩第32天，早桩9点43分到11点，冲刺1.2小时没有成功，下午3点52分到4点46分，下午潜意识作用不想超1小时候，下桩一看果真没到1小时，今天天气热，下午额头有点汗。南方开启夏天模式。

黄蓉她爸

4月11日21桩第5天，抱元桩第33天，早桩10点22分至11点18分，今天感到体力不够，站完早桩脚酸人累 ，下午去打疫苗第二针回来4点16分至5点12分，下午身体感觉正常，就是站桩过程脑子里老是想事情，思考问题，经常拉回来又跑出去。