【楼】21日站桩纪录

楼楼 · 发表于 2022-4-7 22:40:39

本帖最后由楼楼于 2022-4-7 23:25 编辑

4月7日，我的第二期21日抱元桩开始了，今天晚上9.40站到了10点25，一切都还正常，就是中间身体晃动了几下，今天的鞋子又穿错了，脚底有点累的感觉，除了脑子会多想，肩膀站久了会有一点点的反应，其它都算还可以
今天也是我的抱元桩第29天，这个必须也得跟着每天记录一下哈哈！
我本期的目标是调整好桩型，时间上争取每天两次，每次1个小时或者1个小时以上

随缘56 · 发表于 2022-4-7 22:58:25

请将本期站桩目标补全。
这是原来发的照片，感觉肘抬的有点高了，容易造成撑肘耸肩，应腋下虚空肘不夹肋即可。

楼楼 · 发表于 2022-4-7 23:17:42

好的，谢谢

兔喜雨 · 发表于 2022-4-8 18:31:20

越来越好～继续加油～

楼楼 · 发表于 2022-4-8 23:41:17

21日站桩第二天，早上7.40起床站了20分钟，心就静不下来了，觉得有很多事情要做，就停了，晚上10.25站到了11.25站了一个小时，内心有一点小小的感慨，总算是站满一个小时了，平时站最多就40.45分钟，站了一个小时后觉得后面这个15分钟可以说是一个质的变化，特别是后面那个15分钟，不断地在给自己打气，我想到了我跑步时的经历，还是有一点像的，开始跑的时候觉得能跑5公里已经很了不起了，等跑过10公里后才觉得5公里原来是那么的轻松，所以我今天是下定决心要破纪录的哈哈，这样对以后的我不管是在耐力和心态上来说都是会起到一定的作用，今天全场都可以，就是后面手臂有点酸，最后10几分种自己觉得是一尊佛像一样两只脚出奇的稳健，以前总觉得站久了会前后摇晃，开始今天到最后面反而很稳健，有一种稳如泰山的感觉（偷笑）请老师帮忙把我解答一下.这个现象是好还是坏.

随缘56 · 发表于 2022-4-9 21:49:17

不知早晨你计划站多长时间，假如计划是40分钟，那在这个时间里，其他的事情与你无关因为已经计划好了，站桩就是站桩，除非有突发事件打扰。心就是一面镜子，照到什么是什么但镜子不会动心。

楼楼 · 发表于 2022-4-9 23:40:25

4月9号站桩第三天，今天10.30开始站到11点20，闹钟是闹了一个小时，可能是昨晚站了一个小时，今天手臂有点胀，就提早收工了，但是我对接下来的桩很有信心，现在的脑子还会想的，但是和以前不一样，以前那种想是很兴奋的那种，就是那种你越不想乱想它偏偏要乱想，现在的想趋于平静的那种想了，脑子好像慢慢也稳下来了哈哈

楼楼 · 发表于 2022-4-9 23:55:08

随缘56 发表于 2022-4-9 21:49
不知早晨你计划站多长时间，假如计划是40分钟，那在这个时间里，其他的事情与你无关因为已经计划好了，站桩 ...

谢谢师兄，师兄的点评总是让我醍醐灌顶，太感谢了

楼楼 · 发表于 2022-4-10 23:35:33

4月10号，站桩第4天，今天白天有点累，晚上勉强站完45分钟，主要问题还是手臂很酸，刚刚站没有多久就开始酸

楼楼 · 发表于 2022-4-11 23:33:58

4月11日，21日抱元桩第5天，今天晚上10.30站到了11.15，还是手臂酸，我不知道是不是我把手臂放的太低了，感觉就是垂久了，手臂上面一段受力导致的那种酸

		自动登录	找回密码
密码			点击注册

【楼】21日站桩纪录

本帖子中包含更多资源