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楼主: 少想多做
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【起】百日站桩记录6

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 楼主| 发表于 2024-10-11 17:27:41 手机频道 | 只看该作者
2024年10月11日 89/100 周五医院阳台傍晚站49分钟,今天逐层放松,更主要是在当前情况下体验而不是基于调整一步到位。稍微有一点累,最后五分钟放松肚子。
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 楼主| 发表于 2024-10-12 17:40:36 手机频道 | 只看该作者
2024年10月12日 90/100 周六医院阳台傍晚站40分钟。
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 楼主| 发表于 2024-10-14 10:40:18 手机频道 | 只看该作者
2024年10月13日 92/100 周日下午四点半医院阳台站40分钟,有点累。
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 楼主| 发表于 2024-10-14 10:46:36 手机频道 | 只看该作者
2024年10月14日 93/100 周一早上七点多医院阳台站40分钟,这回没着急,能自然逐层放松。到后来还是有些累。今天出院。住院期间的收获是除了第一天坚持了站桩,还把站桩用到了生活实际中,开心好玩。
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 楼主| 发表于 2024-10-17 09:26:34 | 只看该作者
2024年10月15日 94/100 周二出院第一天下午小区阳光下站35分钟,站得比较紧。
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 楼主| 发表于 2024-10-17 09:28:44 | 只看该作者
本帖最后由 少想多做 于 2024-10-17 09:33 编辑

2024年10月16日 95/100 周三出院第二天傍晚小区站40分钟,调整了昨天感觉挤脚的鞋子,没有阳光没有昨天觉得那么热,但还是比较紧,比昨天好些,感觉一直端着架子。

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 楼主| 发表于 2024-10-17 09:35:29 | 只看该作者
2024年10月17日 96/100 周四清晨室内站30分钟,体位比较直立,逐层放松。一旦特别当个事儿就容易紧张。站到后来感觉疼痛的肩膀松一些了,气也往下松了一些。
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 楼主| 发表于 2024-10-18 08:18:01 手机频道 | 只看该作者
2024年10月18日 97/100 周五早晨室内站40分钟,找到脚下的一些感觉。今天农历十六。
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 楼主| 发表于 2024-10-19 05:15:16 手机频道 | 只看该作者
2024年10月19日 98/100 周六凌晨室内站38分钟,保持了直立姿势,肩膀的放松一直持续,关注到了脚底,有松气的感觉。发现了长期以来的错误,即在没有功夫情况下过分强调姿势,过度屈膝、抬臂,导致气堵在胸腹。看到自己的急躁情绪,也体会到必定要经历正确和不正确的过程才会有感觉、体验,才可能上升到认识,才会有进步,越过这样的起伏总想一把过、一蹴而就、一直好、一直上升,是脱离实际的表现。
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