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楼主: 竹叶飞
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【竹】百日站桩记录21

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 楼主| 发表于 2022-4-27 10:22:30 | 只看该作者
2022年4月27日  092/100
         
站桩第九十二日。

4:50,幼儿园家长群里发消息,暂停所有幼儿园入园,在家视情况线上服务。
6:11,中学生家长群里发消息,学生居家线上教学。
有孩子家长说昨天通州封控了十多个小区。二中有一个班全部被拉去集中隔离了。

6:53,带孩子下楼去做核酸,今天是五天三检的第二检。
初中生没带身份证,只能回家进屋去拿身份证,再去核检了。

今天做核酸时比前天规范多了。
排队间隔1米,地面有标识;扫身份证时个人执证,与工作人员无接触;
每采集完一个样本,工作人员对空气消毒。

做了土豆丝饼,两个凉菜,吃早餐。初中生去班里拿学习用品。

线上教学用软件,幼儿园用钉钉,初中生用腾讯会议。
把手机设置为消息提醒,及时关注居委会群的消息和学校的消息。

一天三餐,四桩,加看书,还有两只神兽,是够忙的了。

明天起孩子们在家上网课,我又得调整作息了。


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 楼主| 发表于 2022-4-28 22:00:31 | 只看该作者
2022年4月28日  093/100
         
站桩第九十三日。

6点起,站桩,做早餐,两娃先后上网课。
初中生用电脑便于看屏幕,老师要求摄像头全程打开,故又用一部手机登陆做摄像头用。
幼儿园小朋友用iPad,小朋友是摄像头、麦克风全部打开,按老师的节奏学的还好的。
坐的端正,积极的互动,嗓门还挺大。人家还关上门自己学,不让我在一边。

时常关注孩子们的班级群、钉钉群,居委会的群,生怕错过什么要及时回复的消息。
中餐后,准备睡一会,再去买菜。
未料睡的太沉了,完美地错过小朋友上课的时间,以及班级群里摸排接龙。
初中生急的团团转,来回几逛,见我终于醒来,赶紧说:看群里接龙,还差最后一个了。

难有整段的站桩时间,导致晚上占用直播时间来站桩了。
在直播间走了培元九势中的前几势。

明早全家去测核酸,五天三检中的第三检了。
鉴于北京这次疫情比较紧张,五一见面会取消了。


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 楼主| 发表于 2022-4-29 20:04:08 | 只看该作者
2022年4月29日  094/100
         
站桩第九十四日。

近日不想站桩,想躺平。
今儿又不想再出现直播间站桩的情形,故咬着牙下午站完了事。
1 次站2小时,1次1小时,两次间隔5分钟。

本来困的很,站桩时也困。站后精神,又睡不着了。

晚上直播,有几位桩亲还想看我站桩,想跟着一起站桩。
很遗憾,今晚正常直播,我的站桩任务于下午完成喽。
要说收获,我想应是意识到错过了昨晚的惊喜。

下播后给两位病人开了2张方子。
同时督促小娃刷碗、收拾自己的屋子、交作业。


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 楼主| 发表于 2022-4-30 21:30:26 | 只看该作者
2022年4月30日  095/100
         
站桩第九十五日。

家里有个收纳小达人,早该发挥优势作用了。
指望着我这么一个不擅家务的人收拾,那是很有得等啊。

晚上居委会群里通知5月1日、5月3日小区全员做核酸。
看来还得继续一轮一轮做下去啊,这该死的疫情。
看到群里发布招募志愿者的告示,我报名参加5月1日的志愿活动。

明天得早起站桩,站一桩算一桩。哈哈。


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发表于 2022-4-30 22:13:33 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 悠然自在 于 2022-4-30 22:16 编辑
竹叶飞 发表于 2022-4-30 21:30
2022年4月30日  095/100
         
站桩第九十五日。

老师真棒!辛苦,注意安全!
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 楼主| 发表于 2022-5-1 20:15:29 | 只看该作者
2022年5月1日  096/100
         
站桩第九十六日。

子时站一桩。
6:30,叫醒小的们,一会去做核酸。把山西小米煮上粥,出门。
6:40小区楼下集合,领导交待志愿者的任务,穿上隔离衣就上岗了。
站3个多小时。回家做中饭,吃几口,站桩四十几分钟。
睡半小时。下午1:30到现场集合,下午场。站2个多小时。
回到家,感觉挺饿,吃中午的剩饭菜。
站桩2次,差不多在开播半小时完成今天的站桩任务。

今天站桩4小时,志愿者活动6小时。总的应站了10小时。
真是体力的挑战。没点桩功的底子,估计站下来会很辛苦。

5月3日的志愿活动,看报名的人没有昨天多,我又报名参加了。


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 楼主| 发表于 2022-5-2 20:11:48 | 只看该作者
2022年5月2日  097/100
         
站桩第九十七日。

“生于忧患,死于安乐。”
“人生苦短,及时行乐。”




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 楼主| 发表于 2022-5-3 20:59:44 | 只看该作者
2022年5月3日  098/100
         
站桩第九十八日。

昨晚接到社区的消息:3日、4日、5日接着三天连着做核酸检测。
采样的时间也有调整,上午8点-12点,下午2点-6点,晚上没有。
考虑我还要站桩,遂报了3日、4日的上午去志愿活动。

今天上午差不多快11点时,人就已经很少了。
社区领导说家里有事,要做饭啥的可以先走,我被采样就回了。

还有2天本期百日桩结束。
直播间通知:下一期百日桩、21日桩于5月6日同步开始。


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 楼主| 发表于 2022-5-4 18:03:25 | 只看该作者
2022年5月4日  099/100
         
站桩第九十九日。

今天站了个早桩,去楼下做志愿者,我站着维持无证件队伍到差不多12点。
据说我们小区和80户居家隔离,需要上门去采样。

我参加了1个全天、2个半天的志愿活动,看到的东西有限。
第一天,社区书记的儿子穿着大白防护服在做志愿者。
第二天,一位志愿者的12岁的孩子在做志愿者,成典型的,被各种拍照。
第三天,没看到这两位孩子出现。

志愿者多数是中国共产党员同志,像我这样的居民志愿者寥寥几人。
一般的,居民做志愿者体验居多,像我这样连着去三天可能更少。
多数人站了些时候要找地方坐下休息,喝水,我在现场一次水都没喝。
第一天带回一瓶矿泉水,今天发了一瓶水,我放在队伍之外绿化带的井盖上。
我想起时就看过去,开始几次都在,后来从立着变成倒着,再后来消失了。

近日站桩有点变化。
内在松了一点,筋骨也松了一些。


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 楼主| 发表于 2022-5-5 22:05:24 | 只看该作者
2022年5月5日  100/100
         
站桩第一百日。立夏之日。

今天过的极为充实,被催着做了一些事。
早起叫小娃起床下楼去做核酸,回来烙饼做早餐。
孩子们上网课的设备准备。
给小娃填写、提交小学入学信息采集表,九棵树网上验过,哪天去打印出来,下一步是去学校审核资格。
白天站桩3次。下午睡了半小时。
写两份总结,一份本期百日桩活动总结,一份个人本期百日桩总结。
一直写到晚上七点开播前几分钟。
视频号直播开本期总结会及下一期启动会。
抖音直播。
本期百日桩结束的收尾工作,返还保证押金,整理微信群,总结论坛汇总。
看书。

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第二十一期百日桩期终总结【竹叶飞】

不知不觉中,本期百日桩于今日结束。现进行总结如下:

        一、站桩情况
        本期初拟的计划是每天站桩2小时,分2次完成,其中白天站沐浴桩,晚上在直播间站一小时抱元桩。但因肩紧,故从第十日起2次站桩均为沐浴桩。考虑站桩的量不够,又想挑战一下站子午桩,故第二十六日起,每天站桩4小时,分3-4次完成,并中止了直播间站桩。随着天气渐暖,穿着衣物的减少,从第七十四日起,每次站桩后做培元九势。目前我每日站桩至少3小时,分3-4次完成。
        身心比以前松了一点,与本期多投入有关,亦与之前的积累有关。修行,修行,是一边修正一边践行,亦所谓理行并入。不能只行不修,亦不能只修不行。

        二、教学相长
        针对错过百日桩,又想学站桩的新人,我在3月、4月分别组织了第1期、第2期21日站桩活动。我既是活动的组织者,又是指导老师,是比较用心和认真的。认真的人自然会有收获,经过2期21日站桩活动的锻炼,新队员对站桩有了较为初步的认识和体会,老队员也对自己当前存在的问题有了认识,我也收获良多。
        每期21日桩给队员线上调桩2次,每期百日桩调桩2次,对我来说都是很好的锻炼机会。第一,从队员站桩的照片中,必须能看出桩形的问题,或首先要解决的问题。这就要求对桩的规矩、要点、常见的毛病等,要做到心中有数。第二,对于存在的问题,要明确如何去进行调整。第三,队员接受调桩意见,通过其调整后站桩的改变,可以检验我调桩是否准确。上一期百日桩活动的第一次调桩,我请一水先生出手,被带教了一回。之后的调桩是我一个人完成,通过了队员的反馈,和老师的默认,我对自己的锻炼更有信心,也更愿意投入站桩了,颇有相逢恨晚之感。
        调桩不仅仅是桩形,难的是思想观念的调整。我获取队员的一些信息,是通过在我抖音直播间及视频评论区、微信群、论坛等平台。但凡我能发现队员观念上有比较严重的问题,我就得指出来,至于能否接受并愿意做出改变,那就随缘了。
        授人以鱼,不如授人以渔。教人如何去发现问题,如何摸索出个人的尺寸火候,进而能够自我调整,比直接教人如何去做更有价值。在初期自己还不懂的时候,指导老师是很有必要的,能让人少走很多弯路。而从学生到老师,亦是不可缺少的修学内容。毕竟只有知道怎么去教人,才知道应该如何更好的学;发现他人的问题,对照自己是否存在同样的问题,才能不断的修正自己。

        三、开卷有益
        读书难,难读书,读难书。我之所以不愿开始读经典的书,大概是欲望太多。明知道经典的书是极好的,总想看过就能记住,当发现看过之后并不能记住,则生烦恼。本期在读书方面有点进步,是团队的力量使然,也是受“开卷有益”的激励。
        4月7日WL同学组织21日读书活动,看到好几位同学积极参加,我自然不甘落后,报名参加了。第一本选的《中医史》,诸多内容不求记全,能有点印象就行,首要的目的是每天翻21页书,养成每天读书的习惯。很快,21日未结束,完成第一本翻书计划。第二本选的是《半小时漫画中国史》,共5册,若非每日读书时间所限,能一口气翻完。
        不论是站桩,还是读书,无一不是验证了一件事:凡事预则立,不预则废。树立目标,拟定计划,依计执行,其功自见。

        第22期百日桩明日开始,希望在一水先生的指导和桩友的陪伴下,继续稳步前行。
        
(2022年5月5日星期四)
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